Gejala menopause pada wanita

Gasket

Menopause pada wanita paling sering terjadi setelah 45 tahun. Itu dianggap sebagai salah satu tahap kehidupan yang paling sulit. Gejala menopause pada wanita bisa berbeda. Paling sering ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi, hot flashes, kenaikan berat badan dan detak jantung, insomnia. Tahap ini dalam kehidupan wanita membutuhkan peningkatan perhatian terhadap kesehatan. Dia harus siap untuk harus menjalani pemeriksaan medis penuh setidaknya setahun sekali. Apa itu menopause, dan apa gejalanya, kami akan pertimbangkan secara rinci.

Gejala menopause yang pertama

Sinyal mengkhawatirkan pertama memperingatkan seorang wanita tentang mendekati periode ini dalam hidupnya tergantung pada karakteristik tubuh. Apa saja gejala menopause pada wanita:

  • gangguan dalam siklus menstruasi;
  • pasang surut;
  • berkeringat berat;
  • migrain;
  • insomnia;
  • nafas pendek, nafas pendek;
  • peningkatan tekanan;
  • gemetar atau kolik pada tungkai, mati rasa pendek;
  • penampilan merinding pada kulit;
  • nyeri otot dan sendi;
  • perubahan tajam dalam suasana hati;
  • sensasi "benjolan" di tenggorokan;
  • kecemasan, lekas marah, tegang, kelelahan;
  • keadaan depresi;
  • kurangnya kebersamaan, pelupa;
  • mata kering, mulut, perineum;
  • sering buang air kecil;
  • hasrat seksual menurun;
  • kenaikan berat badan;
  • munculnya kerutan dalam;
  • rambut rontok atau, sebaliknya, penampilan vegetasi berlebih;
  • berdarah.

Sulit untuk mengatakan mana dari gejala menopause pertama, dari gejala di atas, yang akan muncul pada seorang wanita dalam kasus tertentu. Itu semua tergantung pada karakteristik individu tubuhnya, usia, serta jenis reaksi terhadap munculnya tahap baru dalam hidupnya. Jadi, alokasikan:

  1. Sikap pasif untuk berubah. Ini paling sering menjadi ciri khas penduduk pedesaan yang menganggap menopause sebagai fenomena yang tak terhindarkan..
  2. Reaksi neurotik. Itu diamati pada 8-15% wanita yang tubuhnya secara aktif berjuang dengan proses penuaan, memprovokasi munculnya gejala neuropsik.
  3. Reaksi hiperaktif. Dia ditandai oleh penolakan tajam seorang wanita oleh seorang wanita. Dia mencoba mengabaikan tanda-tanda menopause, menjalani kehidupan yang biasa, mengendalikan emosinya.
  4. Sikap yang memadai ketika seorang wanita beradaptasi dengan perubahan hormon dan lainnya.

Penting! Tingkat keparahan gejala yang dimanifestasikan tergantung pada bagaimana tahap baru dalam kehidupan seorang wanita ini dirasakan. Untuk mengurangi keparahan gejala, penampilan mereka harus dirasakan secara memadai..

Fitur dan sifat gejala

Setiap wanita harus siap untuk perubahan apa yang bisa diharapkannya dengan timbulnya menopause. Ini akan membantunya untuk mental dan tahu bagaimana harus bersikap dalam satu atau lain cara. Fase pertama menopause dimulai dengan premenopause - penurunan fungsi ovarium secara bertahap sampai pekerjaan mereka berhenti. Itu bisa meregang untuk jangka waktu 2 hingga 8 tahun.

Untuk fase selanjutnya - menopause, menstruasi terakhir adalah karakteristik. Kemudian menopause dimulai. Ini ditandai sebagai periode mulai dari menstruasi terakhir hingga kepunahan total fungsi ovarium. Durasi dari 6 hingga 8 tahun. Semua fase menopause disertai dengan gejala yang sesuai, yang masing-masing dapat menyebabkan sejumlah ketidaknyamanan bagi seorang wanita:

  • Sindrom menopause psiko-emosional. Ini diungkapkan dalam penampilan penyimpangan psikoemosional. Mereka dapat terjadi bahkan sebelum dimulainya periode ini, tetapi selama menopause mereka terjadi lebih sering dan lebih jelas. Seringkali ini: kelelahan, kehilangan minat pada diri sendiri dan orang lain, kecemasan tak berdasar, kecemasan konstan, kecurigaan. Juga, seorang wanita mungkin mengalami kepekaan dan kerentanan yang berlebihan, menangis, kengerian dari usia tua yang semakin dekat.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala paling khas yang terjadi pada menopause. Paling sering, wanita menunjukkan tertidur lama, penurunan kualitas tidur, terjaga konstan di malam hari. Juga, banyak dari mereka memiliki berbagai kelainan bernafas: berhenti. Mengantuk di siang hari, migrain pagi hari, dan peningkatan tekanan dapat diamati. Gangguan yang dihasilkan dalam sistem saraf perifer dapat menyebabkan sering buang air kecil di malam hari, serangan panas, sensasi kesemutan, mati rasa dan merinding di tangan.
  • Kinerja menurun. Menopause ditandai oleh penurunan kecepatan reaksi, kecepatan peralihan dari satu jenis pekerjaan ke jenis lainnya. Gangguan dalam memori, perhatian yang terganggu juga dicatat. Kondisi ini dianggap reversibel. Itu berlalu tepat setelah seorang wanita berhasil menjauhkan diri dari masalah yang ada..
  • Gangguan vegetatif dan psiko-vegetatif. Kehadiran mereka dimanifestasikan dalam bentuk peningkatan denyut jantung, nyeri dada di sisi kiri, dan tekanan darah turun. Kerusakan pada saluran pencernaan, serangan dingin dan panas, sakit parah di punggung dan kepala dapat diamati. Selama beberapa kasus menopause pada wanita, ada serangan ketakutan, panik, kemarahan, yang berkembang menjadi serangan panik.
  • Gangguan endokrin dan metabolisme. Mereka dinyatakan sebagai perubahan tak terduga dalam preferensi rasa, nafsu makan, penambahan berat badan, terjadinya edema.
  • Kelainan psikososial. Dengan menopause, dengan latar belakang semua perubahan yang muncul, hal-hal berikut dapat dicatat: kesulitan berkomunikasi dengan keluarga, rekan kerja, isolasi.
  • Pelecehan seksual. Sebagian besar wanita pada tahap ini mengalami penurunan gairah seks. Estrogen, androgen, dan progesteron diproduksi oleh ovarium semakin sedikit, yang menyebabkan penipisan mukosa vagina, penghentian pelumasan alami. Semua ini memprovokasi terjadinya rasa sakit saat berhubungan seksual..

Ingat! Premis pertama menopause dapat muncul jauh lebih awal dari 45 tahun. Untuk menghindari hal ini, Anda harus melupakan kebiasaan buruk dan mematuhi gaya hidup sehat.

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Lory photobank

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap “membatasi” fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan malfungsi siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Tercatat saat menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas (dari beberapa detik hingga beberapa menit), berkeringat berlebihan, takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita mengalami kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung hingga akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama periode premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada pada wanita yang belum melahirkan.

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Dikomentari oleh Tatyana Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekolog untuk konsultasi tidak diragukan lagi masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan wanita untuk dengan lancar beralih ke keadaan baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda untuk menebus kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya menurun selama periode kehidupan wanita ini, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut dengan HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, latihan aerobik dosis dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi pembilasan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen ini terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi untuk HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau suplemen kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi menopause hormonal meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk kehadiran mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang hidup sampai usia yang sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, Anda bisa hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50 tahun, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Pengobatan gejala yang tidak menyenangkan dengan menopause. Saran dokter

Klimaks adalah periode khusus dalam kehidupan seorang wanita, dengan satu atau lain cara timbul pada usia tertentu. Fungsi seksual dari kaum hawa sedang sekarat, perubahan terkait usia memprovokasi involusi libido, prasyarat dibentuk untuk penghentian siklus menstruasi yang teratur, kemungkinan anak-anak berhenti. Apa saja tanda dan gejala dari proses ini? Bagaimana cara mengurangi manifestasi negatif mereka dan menjalani kehidupan yang penuh? Anda akan belajar tentang ini dan banyak lagi dari artikel kami..

Ketidakteraturan menstruasi dengan menopause

Gejala menopause pertama dan paling mendasar pada wanita adalah pelanggaran siklus menstruasi reguler dengan pembentukan menopause. Dalam gradasi medis umum, proses fisiologis ini dibagi menjadi tiga tahap besar:

  1. Premenopause. Ini adalah periode awal premenopause, di mana fungsi ovarium mulai memudar - siklus menstruasi menjadi tidak teratur, kadang-kadang menetap selama 40-90 hari. Durasi murni adalah individu dan tergantung pada karakteristik tubuh dari jenis kelamin yang adil - biasanya 2-8 tahun. Kemampuan untuk hamil menurun dengan cepat. Tahap terakhir dari kondisi ini adalah penghentian total pemecatan;
  2. Mati haid. Periode 12 bulan dari tanggal menstruasi independen terakhir. Kehamilan alami tidak lagi memungkinkan;
  3. Pascamenopause. Tahap akhir ketidakteraturan menstruasi dengan penghentian total produksi hormon oleh ovarium dan perubahan struktural dalam sejumlah sistem tubuh wanita. Berlanjut setelah menopause sampai kematian pada seks yang adil.

Tidak mungkin untuk menghindari atau memperlambat proses ketidakteraturan menstruasi jika disebabkan oleh penyebab alami. Pengecualiannya adalah kasus menopause buatan yang disebabkan oleh patologi, fitur perawatan dan faktor eksternal lainnya (kecuali untuk pengangkatan ovarium secara bedah) - dengan perawatan yang tepat, fungsi dasar dan siklus menstruasi dapat pulih dari waktu ke waktu..

Hot flashes dengan menopause

Salah satu gejala pertama yang paling mencolok pada tahap premenopause adalah hot flashes pada wanita. Manifestasi ini paling sering didiagnosis pada wajah, tetapi juga dapat menyebar ke leher, dada dan bahkan lebih rendah, hingga ke zona pinggang. Hot flashes memicu kenaikan suhu, peningkatan detak jantung, kemerahan pada kulit.

Gejala ini sering memanifestasikan dirinya selama periode aktivitas fisik yang rendah - di malam hari dan di malam hari. Menurut sebagian besar dokter modern, mekanisme pembentukannya terkait erat dengan perubahan kadar hormon. Penurunan konsentrasi estrogen memperlambat sejumlah proses metabolisme spesifik, yang pada gilirannya mempotensiasi manifestasi eksternal semacam itu.

Sebagai aturan, hot flash hilang setelah akhir pra-menopause dan tubuh beradaptasi dengan kondisi kerja yang baru. Cara mengurangi manifestasi tersebut tanpa menggunakan analgesik non-steroid dan obat-obatan lainnya?

  1. Hindari stress. Depresi dan stres berat memicu manifestasi gejala yang lebih nyata, bahkan di siang hari. Cobalah untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan, dan jika itu terjadi - tenanglah sesegera mungkin;
  2. Iklim mikro yang benar. Tidur di rumah dengan jendela terbuka, jika cuaca memungkinkan. Usahakan untuk mempertahankan suhu di dalam ruangan tidak lebih dari 15-18 derajat - iklim mikro yang terlalu hangat dapat secara independen memicu serangan panas;
  3. Normalisasikan diet Anda. Batasi penggunaan daging dan makanan yang digoreng, fokus pada buah-buahan dan sayuran. Makan teh hijau dan makanan yang kaya vitamin E - bibit gandum, kacang-kacangan, biji-bijian;
  4. Pertahankan nada tubuh Anda. Untuk wanita, beban jantung fisik sedang dianjurkan pada siang hari;
  5. Pilih pakaian yang tepat. Produk-produk sintetis yang terlalu ketat dan pas harus dikeluarkan dari lemari, dan berpakaian hanya sesuai cuaca.

Insomnia

Lebih dari setengah dari semua seks yang adil menderita insomnia dengan menopause. Gangguan tidur dalam kasus ini bersifat fisiologis dan juga terkait dengan ketidakseimbangan hormon, dengan latar belakang psiko-emosional yang buruk memainkan peran penting. Depresi, pengalaman selama periode ini semakin mengganggu seorang wanita. Ritme sirkadiannya yang biasa terganggu, situasinya diperburuk oleh adanya gejala negatif paralel, keruh terbentuk, dalam beberapa kasus bahkan sindrom OSAS.

Cara mengatasi susah tidur di masa sulit ini bagi wanita?

  1. Rutinitas harian yang ketat. Pergi tidur dan bangun pada saat yang sama adalah aksioma. Yang terbaik adalah bersiap untuk istirahat malam mulai dari jam 9 malam, dan sudah berbaring pada tanggal 22 - dari jam 23 hingga jam 1 pagi, tubuh secara aktif pulih dan beristirahat, lebih baik proses ini terjadi dalam mimpi. Cobalah untuk meninggalkan tidur siang hari, tetapi tingkatkan durasi malam hari menjadi normal pada 8 jam;
  2. Optimalisasi kondisi eksternal. Lebih mudah dan lebih mudah untuk tertidur di kamar dengan iklim mikro yang baik, suhu 16-17 derajat dan tingkat kelembaban yang diperlukan - untuk membentuk yang terakhir, secara teratur ventilasi kamar tidur atau gunakan pelembab udara. Kasur dan bantal tempat tidur harus berukuran ortopedi dan sesuai. Selimut - pada pengisi sayur, sprei dari bahan alami. Lepaskan TV, komputer dari kamar tidur, gantung jendela dengan tirai buram dengan cahaya yang baik dan isolasi suara;
  3. Relaksasi ekstra. Dua jam sebelum tidur, berjalan kaki setengah jam di jalan. Selama 1 jam - mandi air hangat atau mandi dengan aromaterapi, pijatan seluruh tubuh juga akan bagus.

Sesak nafas dan kurang udara

Dispnea adalah salah satu gejala takikardia yang terjadi bersamaan dengan menopause dan disebabkan oleh kurangnya estrogen yang signifikan sebelum periode produksi alternatif hormon ini oleh organ lain. Biasanya manifestasi ini moderat, tetapi sifatnya tiba-tiba, dapat memicu kecemasan, dalam beberapa kasus bahkan panik.

Untuk mengatasi sesak napas dengan menopause, perlu untuk memaksimalkan seluruh tubuh, serta perawatan jantung berdebar. Jika kekurangan udara kuat, maka sebagai obat sementara simptomatik, Anda dapat menggunakan bronkodilator - Berodual atau Salbutamol dalam bentuk aerosol.

Detak jantung yang kuat dan rasa sakit di hati

Dengan menopause dan menopause, sebagaimana disebutkan di atas, tingkat estrogen dalam darah turun secara signifikan - hormon inilah yang merangsang ekspansi arteri jantung, dan juga memainkan peran kunci dalam fungsi sistem saraf otonom, yang sebagian bertanggung jawab atas fungsi dasar tubuh, termasuk pekerjaan kardiovaskular. sistem pembuluh darah.

Manifestasi khas dari suatu gejala adalah detak jantung yang kuat dalam bentuk takikardia, rasa sakit di jantung, serta tekanan darah tinggi. Cara mengatasi masalah biasa ini?

Kegiatan dasar meliputi:

  1. Memastikan kedamaian maksimum untuk seorang wanita;
  2. Penolakan dari aktivitas fisik yang kuat dan sedang, yang dapat memicu patologi;
  3. Mengurangi penggunaan agen tonik (kopi, stimulan, minuman energi), serta penolakan nikotin dan alkohol;
  4. Menggunakan teknik relaksasi - yoga, pernapasan dalam.

Jika gejalanya sangat jelas, maka akan masuk akal untuk menemui dokter - ia akan meresepkan terapi suportif simtomatik yang diperlukan, biasanya termasuk mengambil glikosida jantung, penghambat saluran kalium dan obat penenang..

Sakit kepala

Hampir setiap perwakilan dari hubungan seks yang adil selama menopause dan selama menopause dapat menderita sakit kepala - paling sering sindrom memanifestasikan dirinya sebagai migrain khas yang terjadi secara berkala selama bangun, tenaga psikoemosional dan fisik, serta setelah tidur.

Sifat dari sindrom nyeri yang dijelaskan di atas adalah kompleks - selain perubahan latar belakang hormonal, vasokonstriksi, tekanan darah tinggi, kelelahan otot yang parah di leher dan kepala, hipoksia atau kekurangan oksigen memainkan peran negatif.

Struktur sindrom itu sendiri dapat tumbuh dan halus, dan tajam, dimanifestasikan di lobus oksipital atau frontal.

Tindakan apa yang harus dilakukan seorang wanita untuk menetralisir rasa sakit?

  1. Mengambil obat adalah obat penghilang rasa sakit non-narkotika, serta tablet hormonal secara alami atau sintetis;
  2. Perencanaan ritme sirkadian yang cermat dengan periode tidur dan istirahat yang cukup;
  3. Pengurangan stres fisik dan psiko-emosional;
  4. Jika perlu - fisioterapi dan kunjungan ke spesialis medis.

Pusing

Serangan pusing teratur pada wanita dengan menopause ada tiga jenis - ini adalah vertigo klasik, disertai dengan sensasi subjektif dari rotasi dunia dan benda-benda di sekitarnya, ketidakseimbangan dan pra-sinkop. Jenis terakhir selama menopause terjadi dalam persentase kecil dari jenis kelamin yang adil dan biasanya merupakan hasil dari adanya patologi tambahan.

Pusing merangsang sakit kepala, depresi dan stres, kekurangan cairan dalam tubuh, hiperventilasi, serta kadar hormon bergeser.

Bagaimana cara mengatasi suatu masalah?

  1. Minumlah lebih banyak cairan. Air bersih yang lebih baik, setidaknya 2,5 liter per hari;
  2. Menormalkan ketidakseimbangan hormon dengan obat yang tepat;
  3. Makan cukup dan lengkap - diet rasional akan menjadi pilihan terbaik dalam situasi ini;
  4. Perkuat peralatan vestibular dengan olahraga teratur - mulai dari latihan aerobik hingga berlari, berenang, bersepeda.

Berkeringat

Seorang wanita selama menopause dapat menderita keringat berlebih, bahkan jika kondisi iklimnya relatif menguntungkan baginya. Alasan untuk proses ini adalah gangguan termoregulasi, yang sering memburuk karena perubahan hormon. Bagaimana cara melawan masalah seperti itu?

  1. Diet khusus. Pengecualian dari diet garam sebanyak mungkin, konsumsi air yang moderat, serta penolakan produk berdasarkan karbohidrat sederhana, kafein, rempah-rempah, rempah-rempah panas, rempah-rempah panas, lemak jenuh. Fokus utama adalah pada makanan protein ringan, buah-buahan dan sayuran;
  2. Mengenakan pakaian dan menggunakan bahan-bahan alami sebagai alas tidur;
  3. Terapi penggantian hormon yang diresepkan oleh dokter Anda sesuai dengan skema individu;
  4. Penggunaan kosmetik hypoallergenic, lebih disukai bukan deodoran, tetapi gel atau analog padat;
  5. Dengan terlalu banyak berkeringat, memperburuk kualitas hidup, dan juga tidak efektifnya langkah-langkah di atas, menimbang semua potensi manfaat dan bahaya - suntikan Botox reguler atau pengangkatan kelenjar keringat ketiak.

Disfungsi seksual

Dengan dimulainya periode pra-menopause, hampir semua seks yang adil mengeluh penurunan gairah seks dan libido, ketidakmampuan untuk mendapatkan orgasme, dan juga kekeringan dinding bagian dalam vagina. Proses ini secara alami terkait dengan hilangnya sebagian atau seluruhnya hormon wanita dari tubuh - dalam beberapa kasus, kegagalan tersebut memicu hilangnya minat total pada seks..

Poin negatif tambahan dapat dianggap sebagai penurunan tingkat sekresi dan pelumasan pada vagina - bahkan jika hubungan seksual terjadi, maka gesekan pada pria tidak dapat membawa kesenangan, tetapi iritasi. Selain itu, kurangnya pelumasan memprovokasi melemahnya penghalang lokal alami alami terhadap infeksi genital..

Kemungkinan solusi untuk masalah:

  1. Terapi penggantian hormon;
  2. Penggunaan pelumas buatan saat berhubungan intim;
  3. Penggunaan obat-obatan yang meningkatkan libido;
  4. Persiapan yang tepat untuk penggunaan aromaterapi seks, suasana intim yang sesuai.

Gejala menopause lainnya

Manifestasi khas dari menopause juga termasuk gejala-gejala berikut:

  1. Perubahan postur dan osteoporosis. Masalah yang tidak menyenangkan dengan sistem muskuloskeletal terbentuk secara bertahap dan tunduk pada terapi yang efektif dengan perawatan tepat waktu untuk spesialis;
  2. Mata kering, kulit. Struktur epitel dan jaringan lunak berubah dengan cepat dengan timbulnya menopause. Rambut rontok lebih aktif dan berubah warna, muncul kerutan dalam, elastisitas kulit umum berkurang. Proses ini dapat diperlambat dengan beralih ke diet sehat, menggunakan sediaan kosmetik dengan efek terapi yang nyata, jika perlu, menjalani operasi plastik;
  3. Buang air kecil cepat. Dengan menopause, sistem kemih, yang terkait dengan proses reproduksi seksual, juga cocok untuk perubahan struktural. Desakan yang sering untuk sedikit kebutuhan di malam hari, infeksi berkala, dan patologi tidak menyenangkan lainnya akan menghantui seorang wanita yang tidak peduli dengan menjaga kesehatannya sendiri. Dalam kebanyakan kasus, untuk mengatasi masalah seperti itu, terapi obat simtomatik yang kompleks direkomendasikan, serta pengobatan penyakit latar belakang sekunder, bersamaan dengan minum obat hormonal;
  4. Perubahan suasana hati yang sering. Latar belakang hormon yang terganggu tidak hanya memprovokasi manifestasi gejala fisik dari menopause, tetapi juga mempengaruhi latar belakang psikoemosional seorang wanita. Ayunan suasana hati yang sering, tekanan, keadaan depresi yang disebabkan oleh perubahan fisiologis, secara signifikan memperburuk kualitas hidup. Solusi untuk masalah seperti itu tidak sederhana dan tidak ambigu - seks yang adil perlu lebih santai, berada di udara segar, dan dapat bersantai. Dalam kasus yang parah, seorang wanita akan membutuhkan bantuan seorang psikolog dan jalannya kursus yang tepat, hanya dalam beberapa kasus mungkin rasional untuk mengambil antidepresan.

Video yang bermanfaat

Gejala menopause dan menopause pada wanita

Pertanyaan jawaban

Harap sebutkan gejala utama menopause pada wanita. Apa yang dicari pertama kali?

Gejala dasar dan pertama menopause biasanya meliputi:

  1. Semburan panas di kepala, leher, dan bagian tubuh lainnya;
  2. Ketidakteraturan menstruasi - penundaan lama dan pengeluaran yang sedikit;
  3. Kurangnya pelumasan vagina, kulit kering dan mata;
  4. Sering buang air kecil;
  5. Nyeri kepala dalam bentuk migrain;
  6. Perubahan suasana hati yang sering, depresi;
  7. Keringat berat.

Apa itu menopause buatan?

Dengan menopause buatan, dokter berarti menopause onset dini, yang disebabkan bukan oleh penuaan fisiologis tubuh, tetapi oleh faktor patologis - mulai dari pengangkatan ovarium hingga paparan obat. Dalam beberapa kasus, menopause buatan dapat disembuhkan dengan terapi kompleks..

Cara mengetahui kapan menopause datang?

Menopause fisiologis alami terjadi rata-rata dari 45-55 tahun pada kebanyakan wanita. Pelopor akan menjadi gejala yang dijelaskan di atas. Menopause, dalam arti umum, dimulai satu tahun setelah hari menstruasi terakhir - seks yang adil tidak lagi memiliki penundaan dan debit yang sedikit, folikel dalam ovarium benar-benar habis dan wanita tidak dapat hamil secara alami.

Ketika, setelah gejala pertama muncul, menopause terjadi?

Prosesnya murni individual dan tergantung pada keadaan tubuh wanita tertentu. Dengan timbulnya premenopause, hingga menopause yang benar-benar terbentuk, 2 hingga 10 tahun dapat berlalu.

Klimaks

Klimaks adalah periode fisiologis dalam kehidupan setiap wanita, yang ditandai dengan berhentinya menstruasi dan punahnya fungsi reproduksi. Biasanya, itu dimulai setelah 40 tahun dan berlangsung sekitar 10 tahun. Dalam arti harfiah, kata "menopause" berarti "akhir dari siklus bulanan" (dari kata Yunani "menos" - "bulan" dan "pausos" - "jeda, hentikan").

Pada beberapa wanita, menopause tidak menyebabkan kelainan apa pun, pada yang lain periode ini ditandai dengan perjalanan patologis. Himpunan berbagai gejala menopause disebut sindrom menopause.

Apa yang terjadi dengan menopause di tubuh wanita

Klimaks adalah restrukturisasi alami tubuh wanita, biasanya terjadi antara usia 46 dan 52 tahun. Namun, ada kasus menopause dini (hingga 36 tahun) dan lanjut (setelah 60 tahun). Menopause bukanlah penyakit atau pelanggaran sistem tubuh, sehingga tidak mungkin untuk mengobati atau mencegah kondisi ini.

Klimaks adalah suatu kondisi yang ditandai dengan perubahan yang terjadi di seluruh tubuh (proses penuaan bertambah, pertahanan kekebalan menurun, frekuensi penyakit menular meningkat, dll.). Namun, perubahan paling aktif terjadi pada alat kelamin perempuan:

  • Produksi hormon seks berkurang;
  • Perkembangan folikel di ovarium berhenti;
  • Telur berhenti matang;
  • Aktivitas intra-sekretori berkurang.

Selama periode ini, kegagalan terjadi dan, pada akhirnya, penghentian siklus menstruasi, yang pertama secara signifikan mengurangi kemampuan wanita untuk hamil, dan kemudian benar-benar membuatnya menjadi tidak mungkin..

Pola hormon menstruasi ditandai oleh peningkatan hormon perangsang folikel dan luteinisasi, serta penurunan kadar estrogen. Ini adalah hormon terakhir yang memiliki efek biologis pada kelenjar susu, rahim, vagina, kandung kemih, uretra, otot-otot dasar panggul, pada sel-sel jantung, arteri dan otak, pada selaput lendir mulut, laring, konjungtiva, pada kulit, dll. Karena itu, defisiensi estrogen cukup sering menyebabkan berbagai kelainan pada organ dan jaringan ini.

Secara kondisional selama menopause, tiga fase dibedakan:

  1. Premenopause adalah fase di mana kesuburan menurun, tetapi kemampuan wanita untuk hamil dan melahirkan anak dipertahankan;
  2. Menopause - periode penghentian menstruasi (didiagnosis dengan tidak adanya menstruasi selama setidaknya 12 bulan berturut-turut);
  3. Postmenopause - fase menopause itu sendiri, berlangsung hingga akhir hayat.

Penyebab menopause pada wanita

Alasan utama timbulnya menopause adalah perubahan latar belakang hormon sebagai hasil dari restrukturisasi sistem endokrin wanita..

Dalam beberapa kasus, menopause terjadi lebih awal. Ini biasanya terjadi karena stres berat, trauma, dan pembedahan. Menyebabkan gangguan hormon dan, sebagai akibatnya, menopause dini, dapat menjadi kejutan moral dan psikologis yang kuat. Penyebab gangguan menopause dini bisa berupa pembedahan untuk mengangkat ovarium dan / atau rahim. Selain itu, dalam kasus terakhir, menopause tidak dikaitkan dengan intervensi bedah itu sendiri, tetapi dengan keadaan emosional wanita pada periode pasca operasi (trauma psikologis, perasaan tidak menarik, infertilitas, dll.).

Secara langsung atau tidak langsung, timbulnya menopause, terutama dini, dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu, seperti:

  • Predisposisi genetik;
  • Faktor geografis;
  • Penyakit kronis (diabetes mellitus, ketidakseimbangan hormon, patologi tiroid, dll.);
  • Faktor sosial-ekonomi (paparan situasi stres, kerja fisik yang berat, dll.);
  • Faktor perilaku (aktivitas seksual, gaya hidup, kebiasaan buruk);
  • Faktor psikologis (gangguan saraf, ketidakstabilan emosi, gangguan mental).

Tanda-tanda menopause

Seperti disebutkan di atas, menopause adalah "gejala" defisiensi estrogen, yang dapat ditandai dengan gangguan psikologis, urogenital, dan neurovegetatif, perubahan kulit distrofi, risiko tinggi terkena iskemia vaskular, aterosklerosis, dan osteoporosis..

Tanda-tanda psiko-emosional menopause adalah:

  • Gangguan tidur;
  • Perubahan suasana hati yang tajam;
  • Lekas ​​marah tanpa sebab;
  • Gangguan perhatian dan ingatan;
  • Depresi, kelelahan, lesu;
  • Penurunan libido.

Tanda-tanda menopause neurovegetatif adalah:

  • Sering sakit kepala, pusing, migrain;
  • Berkeringat meningkat;
  • Yang disebut hot flashes (bergantian terjadinya panas dan menggigil);
  • Gangguan kardiovaskular (ketidakstabilan tekanan darah, takikardia, dan kardialgia).

Pendapat bahwa gejala yang digambarkan selalu merupakan gejala menopause adalah keliru. Penampilan mereka pada latar belakang perubahan dalam siklus menstruasi (ketidakteraturan, sedikit perdarahan menstruasi, dll.) Hanyalah alasan untuk menghubungi dokter kandungan dan ahli endokrin, karena gejala yang sama adalah karakteristik dari patologi kelenjar tiroid, kelenjar hipofisis dan gangguan mental.

Gejala menopause lainnya pada fase selanjutnya mungkin:

  • Perdarahan uterus disfungsional;
  • Atrofi mukosa vagina;
  • Sering terjadi proses inflamasi dan bakteri pada vagina;
  • Penyakit kardiovaskular;
  • Gangguan sistem kemih (peradangan, sering buang air kecil, inkontinensia urin);
  • Osteoporosis;
  • Perubahan pada selaput lendir, termasuk alat kelamin, ditandai oleh kekeringan dan seringnya peradangan;
  • Pelanggaran proses metabolisme;
  • Pertambahan berat badan;
  • Penyakit Alzheimer.

Pengobatan menopause pada wanita

Perawatan menopause seperti itu tidak mungkin, karena ini adalah proses fisiologis. Dan karena itu, berbicara tentang pengobatan menopause, mereka menyiratkan penggunaan serangkaian tindakan yang bertujuan untuk menormalkan fungsi semua sistem tubuh yang dapat direstrukturisasi dalam periode tertentu kehidupan wanita. Kita berbicara tentang terapi simtomatik, restoratif, hormonal, dan psikologis..

Untuk menstabilkan keadaan psiko-emosional, antidepresan dan obat penenang ditentukan..

Untuk mencegah perkembangan dan pengobatan osteoporosis, digunakan biofosfonat dan obat-obatan yang mengurangi keropos tulang dan mengurangi risiko patah tulang..

Juga, untuk pengobatan menopause, diresepkan agen topikal (tablet vagina dan krim) yang mengandung estrogen. Obat-obat menopause ini membantu mengurangi manifestasi dari gejala urogenital dan gangguan buang air kecil, mengurangi perasaan kering dan tidak nyaman selama hubungan seksual.

Tetapi pengobatan yang paling efektif untuk menopause adalah terapi penggantian hormon. Untuk ini, estrogen alami digunakan, seperti, misalnya, 17-beta-estradiol atau estradiol valerate. Tetapkan mereka dalam dosis kecil dalam kursus intermiten. Pilihan obat-obatan estrogenik untuk menopause tergantung pada tahapannya, oleh karena itu, hanya seorang dokter secara individual untuk setiap pasien yang harus meresepkan terapi hormon.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Untuk tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Masa ketika menstruasi mulai tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita, waktu dimulainya menstruasi dan akhir mereka ditetapkan secara individual. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause terlambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang konstan, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan “hal sepele” tersebut..

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus menstruasi, tetapi tanda-tanda menopause sudah muncul - tes dilakukan pada hari keenam sejak awal menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, walaupun dalam keadaan kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitasnya, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Penyesuaian hormon menyebabkan hilangnya kekuatan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Situasi menjadi rumit ketika sistouretritis atrofi terjadi - buang air kecil yang sering dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala tidak menyenangkan yang menjadi ciri khas menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, peningkatan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: kapan menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan alat kelamin, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan memungkinkan menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, pengobatan penyakit yang menyertai, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan mungkin ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan ke normal:

  1. Terapi penggantian hormon. Metode yang didasarkan pada pengisian kembali hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Sediaan herbal dan sediaan herbal berdasarkan lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra dari metode - pengobatan herbal harus digunakan untuk waktu yang lama dan alergi mungkin terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Dokter harus memilih obat dan menentukan lamanya perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru, yang membuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik dan diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormon, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda tetap waspada terhadap tubuh dan pikiran Anda:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi dan pasokan darah yang baik ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, latihan non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat