Pembengkakan sebelum dan selama hari-hari kritis: ini normal

Harmoni

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh ini dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Mengapa edema muncul

Banyak alasan mengapa cairan itu tertahan di tubuh seorang wanita. Dan tidak semuanya berhubungan dengan menstruasi.

  1. Gangguan fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak mengatasi tugas langsungnya, kelebihan cairan tetap ada. Seringkali divisualisasikan sebagai wajah bengkak dan kantung di bawah mata. Itu memanifestasikan dirinya di pagi hari, dan pada malam hari ia turun.
  2. Pembuluh mekar. Dengan penyakit ini, gejala berikut diindikasikan: kaki "berdengung" di malam hari, jejak kaus kaki atau sepatu tetap, karangan bunga muncul di kaki.
  3. Masalah jantung dan peredaran darah. Pembengkakan juga dimanifestasikan di daerah pergelangan kaki. Biasanya mereka memperhatikannya di malam hari dan di pagi hari dia menghilang. Untuk membedakan pelanggaran ini dari varises, dengarkan sensasi lainnya. Penyakit jantung menghasilkan sesak napas, berat dada, kelemahan umum, dan peningkatan kelelahan.
  4. Reaksi alergi. Selain ruam dan kemerahan, alergi sering menyebabkan pembengkakan. Dan tidak hanya pada permukaan luar, tetapi juga di dalam (misalnya, pada organ pernapasan).
  5. Ketidakseimbangan hormon. Banyak hormon memainkan peran besar dalam kerja seluruh tubuh dan kekurangan atau kelebihan setidaknya satu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Dan itu adalah hormon saat menstruasi yang sering berfungsi sebagai penyebab utama edema.

Edema saat menstruasi mungkin tidak muncul sama sekali. Beberapa wanita tidak memiliki sakit kepala atau menarik punggung bawah selama menstruasi, yang melekat pada orang lain. Tergantung pada keadaan tubuh, tingkat aktivitas fisik, adanya penyakit kronis atau akut, periode menstruasi pada wanita yang berbeda berjalan berbeda. Seorang wanita berisiko jika dia:

  • kelebihan berat badan;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • berjuang dengan masalah saluran pencernaan atau sistem peredaran darah;
  • memiliki masalah siklus dan sistem reproduksi yang tidak teratur.

Edema dengan PMS bisa di wajah, kaki, dan juga di perut. Manifestasi mereka dimungkinkan secara bersamaan di seluruh tubuh..

Edema sebelum menstruasi

Dokter paling sering mengasosiasikan retensi cairan sebelum menstruasi yang dijadwalkan dengan perubahan latar belakang hormonal.

Estrogen sebenarnya dapat berkontribusi pada retensi cairan. Pada hari pertama siklus menstruasi, levelnya sangat rendah. Selanjutnya, ia meningkat tajam dan aliran keluar cairan meningkat..

Penurunan kadar progesteron. Dia bertanggung jawab atas penarikan natrium. Kuantitasnya berkurang, natrium menahan air dan mengganggu ekskresi alami.

Peningkatan kadar prolaktin. Itu sendiri berkontribusi pada retensi air dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi susu. Cari tahu pada hari mana siklus untuk mengambil analisis prolaktin.

Para ahli menyadari bahwa pembengkakan sebelum menstruasi adalah reaksi abnormal tubuh dan dapat disebabkan dari waktu ke waktu karena gaya hidup yang tidak tepat..

Banyak junk food. Sebelum hari-hari kritis, wanita sering merasa lekas marah dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tepung, lemak, pedas. Ketika mereka membiarkan diri mereka lebih banyak junk food daripada yang bisa diproses tubuh, pembengkakan muncul.

Aktivitas menurun. Sebelum memulai menstruasi, Anda jarang ingin mengatur maraton. Alam memastikan bahwa calon ibu beristirahat sebanyak mungkin dalam periode yang begitu penting. Lebih sedikit gerakan - lebih banyak cairan yang terkumpul.

Fungsi pelindung. Menurut teori beberapa peneliti, dengan cara ini, tubuh mencoba mencegah dehidrasi ketika dosis darah yang signifikan hilang selama menstruasi..

Bengkak saat menstruasi

Jika pertanyaan mengapa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi masih belum memiliki jawaban yang jelas, maka dengan bengkak pada hari-hari kritis semuanya menjadi jelas..

Semua estrogen sama. Levelnya mulai naik tajam. Dan bahkan terlalu keras. Cairan disimpan dalam tubuh. Terutama wanita setelah 35 tahun terkena efek ini..

Cara mengatasi bengkak sebelum menstruasi

Ada sejumlah langkah pencegahan yang akan membantu dalam memerangi edema sebelum menstruasi..

  1. Lebih sedikit garam dalam makanan, lebih sedikit kopi dan produk dari kategori “enak, tapi berbahaya” - goreng, berlemak, pedas... Tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan, jaga keseimbangan lemak - protein - karbohidrat.
  2. Anda harus minum lebih banyak air, tetapi hanya di pagi hari. Jadi Anda bisa mempersiapkan tubuh dan sekaligus meminimalkan kemungkinan edema.
  3. Jangan lupa juga bergerak - senam, yoga, berjalan. Tetapi lebih baik menolak aktivitas fisik berlebihan di aula selama beberapa hari. Serta dari pembatasan berat pada makanan. Mereka bisa memancing rasa sakit dan malaise. Lakukan yoga selama haid, tetapi hindari asana terbalik.

Pembengkakan wajah sebelum hari-hari kritis

Tidur yang teratur akan membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Dalam kasus darurat, Anda dapat menggunakan sendok dingin (cukup oleskan ke tempat edema). Dengan kelopak mata bengkak, kompres susu dingin dan masker mentimun akan membantu. Jika tidak hanya area di bawah mata terlihat bengkak, tetapi seluruh wajah, Anda bisa menggunakan es dan masker dingin. Pijat membantu dengan baik. Prosedur paling baik dilakukan lebih dari sekali sebulan, tetapi secara teratur, untuk mengkonsolidasikan efek dan lebih kecil kemungkinannya untuk menghadapi masalah ini.

Pembengkakan ekstremitas di depan regulator

Mandi kontras dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan pada kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan dengan handuk dingin yang lembab. Dari latihan fisik, birch dan sepeda membantu dengan baik. Dan dengan kekuatan jongkok dan memompa betis lebih baik menunggu.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Jika masalah dengan edema sebelum timbulnya menstruasi dan dalam proses Anda terus-menerus khawatir, Anda harus mencari bantuan dari dokter.

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan masalah itu muncul, berapa lama itu berlangsung dan apa lagi yang disertai. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui norma adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan. Ada banyak kasus ketika, setelah percobaan seperti itu, kondisi seorang wanita memburuk dengan tajam. Menghapus edema dengan obat-obatan diuretik, Anda bisa membuat tubuh kelelahan.

Jika anggota badan Anda bengkak, wajah Anda membengkak di pagi hari, pembengkakan pada perut diucapkan - perhatikan diet Anda, jadwal, berat badan dan pergi ke dokter.

Edema saat menstruasi

Wanita yang menderita sindrom pramenstruasi berat, paling sering mengeluhkan munculnya edema. Mereka muncul di bawah pengaruh hormon fase ke-2 dari siklus. Edema muncul sebelum menstruasi, mereka menjadi terlihat beberapa hari sebelum dimulainya hari-hari kritis. Cairan menumpuk di kaki, lengan, perut, kelenjar susu.

Mengapa tubuh membengkak sebelum menstruasi

Wanita yang menderita sindrom pramenstruasi paling sering mengeluh pembengkakan yang terjadi beberapa hari sebelum menstruasi. Penyebab pasti terjadinya mereka tidak diketahui. Ada beberapa versi yang menjelaskan penyebab edema pada wanita sebelum onset dan pada hari-hari pertama menstruasi.

Penyebab fisiologis edema sebelum menstruasi

Perubahan mendadak pada tingkat hormon yang merupakan karakteristik untuk akhir fase 2 dari siklus menyebabkan retensi air dalam tubuh sebelum menstruasi. Kebanyakan ahli kandungan percaya bahwa terjadinya edema disebabkan oleh:

  • perubahan dalam rasio estrogen dan progesteron,
  • peningkatan kadar prolaktin.

Di bawah pengaruh peningkatan kadar estrogen dalam sel-sel tubuh wanita, natrium tertunda, ini adalah alasan akumulasi cairan di dalamnya. Mempromosikan pembentukan edema progesteron, yang diproduksi oleh corpus luteum ovarium. Konsentrasinya mulai menurun 1-2 hari sebelum menstruasi. Dengan timbulnya menstruasi, konsentrasinya menurun ke nilai minimum, kelebihan natrium dan cairan yang terkumpul mulai dikeluarkan dari tubuh.

Peningkatan progesteron mensyaratkan peningkatan kadar prolaktin. Hormon ini juga berkontribusi terhadap retensi air dalam sel. Efeknya paling terlihat pada wanita yang sel-selnya sensitif terhadap hormon ini..

Perubahan latar belakang hormon adalah fitur fisiologis dari setiap tubuh wanita. Di bawah pengaruh prolaktin, tingkat hormon antidiuritik meningkat. Akibatnya, berat badan bisa meningkat 2-4%.

Faktor-faktor berikut berkontribusi pada peningkatan edema pada wanita pada periode sebelum timbulnya menstruasi:

  • pelanggaran diet,
  • perubahan hormon pada masa remaja dan masa pramenopause,
  • gaya hidup tidak aktif,
  • penyalahgunaan alkohol,
  • emosional yang berlebihan,
  • obat hormonal.

Jika makanan asin, merokok dan berlemak termasuk dalam diet selama periode ini, tingkat keparahan edema yang muncul beberapa hari sebelum menstruasi akan meningkat.

Penting! Menguatnya bengkak berkontribusi pada penggunaan permen, makanan kaleng, produk susu tinggi lemak.

Penyebab patologis pembengkakan sebelum menstruasi

Ginekolog merekomendasikan bahwa pasien dengan bentuk sindrom pramenstruasi edematous memeriksa latar belakang hormonal. Ini diperlukan jika edema parah muncul sebelum menstruasi, mereka terlihat dengan mata telanjang, dan berat badan meningkat lebih dari 4%.

Di antara penyebab patologis edema disebut:

  • ketidakseimbangan hormon,
  • masalah ginjal,
  • toleransi glukosa terganggu,
  • obesitas - jaringan adiposa meningkatkan konsentrasi estrogen,
  • penyakit jantung, pembuluh darah,
  • kekurangan vitamin E, B, A, unsur seng,
  • penyakit hati kronis.

Dalam kondisi ini, metabolisme air-garam terganggu, cairan menumpuk di jaringan tubuh, menyebabkan edema.

Perhatian! Dengan penampilan kantong di bawah mata dan edema yang menonjol lainnya, yang tidak berkurang sepanjang hari dan setelah timbulnya menstruasi, disarankan untuk memeriksa fungsi ginjal..

Bisa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi

Wanita dengan bentuk sindrom pramenstruasi yang bengkak mungkin mengeluh bahwa seluruh tubuh membengkak sebelum menstruasi atau bagian-bagian individualnya. Paling sering, pasien ginekologi mencatat edema yang muncul di ekstremitas bawah. Kondisi ini dapat memburuk pada malam hari pada wanita-wanita yang harus banyak berdiri atau tidak bergerak selama hari kerja..

Dengan gangguan diet, edema muncul di wajah, kaki di pagi hari. Di malam hari, cairan menumpuk di dalam sel karena fakta bahwa wanita itu tidak bergerak. Pembengkakan akan lebih terasa jika Anda tidur di ruangan yang hangat atau piyama ketat.

Paling sering, wanita dihadapkan dengan pembengkakan pada dada dan perut pada saat menjelang menstruasi. Cairan yang menumpuk di kelenjar susu menyebabkan rasa penuh, sakit.

Berapa hari edema dimulai sebelum menstruasi

Bengkak fisiologis, ciri khas banyak wanita, muncul 3-6 hari sebelum tanggal menstruasi yang diharapkan. Tetapi pada hari pertama menstruasi, konsentrasi progesteron menurun tajam, dan cairan yang terkumpul mulai meninggalkan tubuh..

Penurunan pembengkakan selama menstruasi juga disebabkan oleh fakta bahwa endometrium yang tumbuh berlebihan mulai keluar dari rahim, ukurannya menurun. Pada fase 2 siklus, rahim sedikit membesar, karena ini, masalah metabolisme dapat muncul, pekerjaan organ tetangga dapat terganggu.

Menurut beberapa dokter, penumpukan cairan di bagian tubuh tertentu pada saat menjelang menstruasi diperlukan. Jadi tubuh mencegah dehidrasi, yang bisa terjadi karena kehilangan darah selama menstruasi.

Cara menghilangkan edema saat menstruasi

Dokter menyarankan agar wanita yang mengetahui kecenderungan tubuh membengkak beberapa hari sebelum menstruasi, mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka. Tidak perlu mulai minum diuretik. Mengubah pola makan, menghentikan kebiasaan buruk, meningkatkan tingkat aktivitas fisik membantu menormalkan kondisi.

Penyebab edema yang terjadi selama menstruasi tidak berhubungan dengan perubahan bulanan siklus dalam tubuh. Jika pembengkakan tidak hilang setelah timbulnya menstruasi, dianjurkan untuk memeriksa kerja ginjal, jantung.

Metode medis

Wanita yang edema didahului oleh menstruasi dapat diresepkan diuretik seperti yang ditentukan oleh dokter. Paling sering, untuk terapi simtomatik, dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan di mana spironolactone adalah bahan aktif utama. Tablet yang paling populer adalah Veroshpiron, Spilactone, Spironolactone.

Zat aktif dari obat ini menghambat keterlambatan ion natrium dan air, dan membantu mempertahankan ion kalium. Saat meminum tablet, selain diuretik, efek hipotensi diamati. Penggunaannya berkontribusi pada fakta bahwa edema berkurang, tekanan darah menurun.

Penting! Tidak diinginkan untuk memulai terapi simptomatik tanpa pemeriksaan oleh dokter. Dengan penyebab edema yang patologis, pertama-tama perlu untuk menyingkirkan penyakit yang mendasarinya atau mencapai remisi yang stabil.

Untuk gangguan metabolisme, peningkatan kadar gula, ahli endokrin harus meresepkan diet rendah karbohidrat atau memilih obat yang meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin. Untuk masalah ginjal, nephrologist memilih perawatan sesuai dengan karakteristik penyakitnya. Patologi kardiovaskular harus ditujukan ke ahli jantung dan flebologi.

Metode rakyat

Tanpa berkonsultasi dengan dokter, wanita dapat mencoba untuk menyingkirkan edema yang terjadi pada malam menstruasi menggunakan metode pengobatan alternatif..

Dari pertengahan siklus, tabib merekomendasikan minum infus yang terbuat dari daun lingonberry, mint, bunga chamomile, pinggul mawar. Berguna juga dianggap perasan jus wortel, lemon dan mentimun, yang dicampur dalam jumlah yang sama. Konsentrat yang dihasilkan harus diencerkan dengan air sebelum digunakan. Minuman ini lebih baik menggantikan teh dan kopi yang biasa..

Untuk edema tungkai, disarankan:

  • mandi dengan ramuan herbal, garam,
  • setiap hari bersihkan kulit kaki, pergelangan kaki dengan es batu, untuk persiapan mereka lebih baik untuk membekukan rebusan chamomile, kopi,
  • pijat kaki menggunakan lavender, minyak cemara.

Jika wajah wanita membengkak sebelum menstruasi, maka Anda bisa merawat kulit dengan kapas. Pertama-tama mereka harus dibasahi susu dan es batu yang dibungkus. Untuk mengatasi edema, beberapa orang merekomendasikan membuat masker wajah dari peterseli cincang dengan krim asam. Anda dapat menggunakan sayuran segar dan beku.

Diet

Untuk meningkatkan metabolisme garam air, para ahli merekomendasikan minum setidaknya 1,5-2 liter air setiap hari. Bagian utama dari jumlah ini diinginkan untuk minum di pagi hari. Tunduk pada rekomendasi ini, proses pelarutan dan pemindahan natrium dari tubuh dipercepat.

Seminggu sebelum menstruasi, disarankan untuk menghapus produk dari menu yang berkontribusi pada peningkatan edema. Perlu untuk menolak:

  • daging asap,
  • acar,
  • Gorengan,
  • permen,
  • lemak hewani.

Jumlah garam yang digunakan dianjurkan untuk dikurangi. Dalam jumlah besar, menjelang haid, diperbolehkan makan buah-buahan segar, sayuran, rempah-rempah, daging putih, ikan. Tapi Anda tidak bisa mengubah diet Anda secara tiba-tiba atau melakukan diet ketat. Ini akan menimbulkan stres bagi tubuh, akan mulai secara intensif menyimpan nutrisi dan air..

Penting untuk memastikan bahwa makanan yang mengandung vitamin A, B, E, C, seng termasuk dalam makanan. Mereka ditemukan dalam biji labu, biji bunga matahari, produk susu, selada, daging.

Pencegahan retensi cairan sebelum menstruasi

Mengetahui kecenderungan untuk edema, seorang wanita dapat mencegah terjadinya mereka. Aktivitas fisik sedang mempercepat penarikan cairan. Wanita yang bermain olahraga cenderung mengeluhkan gejala PMS. Pelatihan merangsang diuresis dan motilitas usus. Yang paling bermanfaat adalah latihan peregangan.

Salah satu metode untuk pencegahan edema yang muncul beberapa hari sebelum menstruasi, untuk wanita yang kelebihan berat badan, adalah penurunan berat badan. Dengan penurunan jumlah lemak tubuh, kadar estrogen bisa dinormalisasi. Karena hal ini, retensi cairan menjadi kurang jelas.

Referensi! Sebagai pencegahan edema, dokter ahli kandungan merekomendasikan untuk mengambil kompleks vitamin-mineral. Obat herbal yang membantu menormalkan hormon juga populer..

Untuk mencegah edema, perlu dicari tahu penyebab kemunculannya. Jika mereka disebabkan oleh masalah dengan jantung, pembuluh darah, ginjal, maka kekuatan utama harus diarahkan ke pengobatan patologi yang mendasarinya. Dengan normalisasi kondisi, edema tidak akan lagi mengganggu. Misalnya, pada wanita dengan varises, sebagian besar kaki membengkak sebelum menstruasi. Setelah perawatan dengan agen venotonic atau pengangkatan vena yang bermasalah, pembengkakan berkurang.

Cara mengatasi edema sebelum menstruasi: ulasan wanita

Muranova Irina Viktorovna, 37 tahun, Vologda I datang ke dokter dengan keluhan edema sebelum menstruasi. Ginekolog menyarankan satu minggu sebelum tanggal bulanan yang diharapkan untuk meninggalkan makanan asin, makanan asap dan minum setidaknya 2 liter air. Kepatuhan dengan rekomendasi dari edema tidak sepenuhnya meringankan, tetapi kondisinya membaik banyak. Ryabokon Marina Gennadievna, 29 tahun, Korolev Adalah mungkin untuk menyingkirkan edema pramenstruasi dengan bantuan jus cranberry. Saya meminumnya 1 liter setiap hari, mulai dari fase 2 siklus. Emelyanova Ulyana Vadimovna, 33 tahun, Taganrog Menurut rekomendasi dokter, saya mulai minum Veroshpiron 3-4 hari sebelum menstruasi. Berkat pil-pil itu, sangat mungkin untuk melupakan edema yang dulu muncul sebelum setiap menstruasi.

Kesimpulan

Edema sebelum menstruasi muncul karena perubahan hormon. Ini adalah reaksi normal tubuh wanita terhadap perubahan kadar estrogen prolaktin, progesteron. Dengan timbulnya menstruasi, kondisi menjadi normal. Tetapi dengan edema yang parah, lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan dan memeriksa pekerjaan organ dan sistem lain.

Bengkak sebelum menstruasi. Mengapa edema terjadi sebelum menstruasi dan apa yang harus dilakukan

Namun, retensi air juga menunjukkan adanya penyakit serius, seperti patologi ginjal, pembuluh darah. Jika pembengkakan hebat tiba-tiba muncul selama menstruasi, segera konsultasikan dengan dokter. Berapa hari pembengkakan akan mengganggu Anda tergantung pada bagaimana Anda menjaga diri sendiri.

Penyebab edema selama dan sebelum menstruasi

Bentuk edematous sindrom PMS secara teratur ditemukan pada setengah dari jenis kelamin yang lebih adil dan hampir selalu dianggap fisiologis. Alasan untuk fenomena ini:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Sekresi estrogen yang berlebihan dan kurangnya progesteron memicu pembengkakan sebelum menstruasi. Ini diekspresikan dalam pembengkakan pada dada, wajah dan bagian tubuh lainnya. Estrogen meningkatkan retensi cairan, progesteron - pelepasannya dari tubuh. Sebelum menstruasi, pelepasan prolaktin juga meningkat, terlalu banyak yang mengindikasikan berbagai patologi.
  2. Situasi yang penuh tekanan. Mereka menyebabkan gangguan hormon, khususnya kelebihan hormon corticotropin hipofisis. Ini mengarah pada penyerapan terbalik cairan di ginjal dan edema baik dengan PMS dan pada hari-hari lain dari siklus.
  3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan seng dalam tubuh menyebabkan gangguan metabolisme yang mempengaruhi terjadinya edema selama dan setelah menstruasi.
  4. Kelebihan berat. Cadangan lemak adalah sumber estrogen.
  5. Edema berat selama sindrom pramenstruasi. Karakteristik untuk anak perempuan dengan ginjal yang tidak sehat dan gangguan lain dari sistem ekskresi. Pada hari-hari lain, tubuh mungkin juga membengkak, tetapi sebelum hari-hari kritis itu memanifestasikan dirinya lebih cerah.

Edema terjadi sebelum menstruasi dan pada periode usia khusus perkembangan sistem reproduksi: pada tahap pubertas dan kepunahan fungsi reproduksi.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan masalah itu muncul, berapa lama itu berlangsung dan apa lagi yang disertai. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui norma adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi paling tidak menyenangkan.

Cara menghilangkan edema dengan menstruasi

Setiap gadis berusia 13-14 tahun dihadapkan dengan timbulnya menstruasi. Proses ini tidak menyakitkan bagi semua orang, ini menyebabkan banyak masalah dan ketidaknyamanan bagi sebagian orang..

Pembengkakan sebelum siksaan haid setiap wanita ketiga. Sebagai aturan, mereka terjadi di kaki, pergelangan kaki, sering di wajah dan perut..

Bisakah kamu menanganinya? Kami akan mencoba menemukan jawaban untuk pertanyaan ini di artikel.

Banyak wanita mencatat bahwa sebelum memulai menstruasi mereka menjadi lebih baik. Jeans favorit menjadi kecil, dan gaun mulai terlalu pas dengan sosok itu. Pada saat yang sama, tidak ada diet dan olahraga yang membantu. Apa alasannya? Ini semua tentang edema, yang bermasalah untuk diatasi..

Para ahli mengatakan bahwa latar belakang hormon wanita saat ini berubah secara dramatis. Di tempat estrogen biasa datang progesteron, yang berkontribusi terhadap retensi cairan dalam tubuh.

Edema sebelum menstruasi adalah hal yang biasa terjadi pada wanita. Tak lama setelah hari-hari kritis, kelebihan cairan dibuang dengan aman. Formulir kembali ke tempatnya.

Jika pembengkakan terlalu mengganggu bagi seorang wanita dan membuat kehidupan normalnya tak tertahankan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dalam forum wanita Anda sering dapat melihat pertanyaan: "Mengapa tubuh membengkak sebelum menstruasi?" Alasannya mungkin dalam karakteristik individu dari tubuh setiap gadis. Dalam hal ini, menyingkirkan masalah akan gagal.

Jika masalahnya ada dalam hormon, Anda dapat mencoba menyesuaikan latar belakang umum. Untuk melakukan ini, lulus analisis yang sesuai. Hormon estrogen, yang naik dalam darah sebelum hari-hari kritis, mampu mempertahankan garam di dalam tubuh. Dalam hal ini, cairan tidak dikeluarkan, edema terbentuk.

Selain itu, tubuh mungkin kekurangan dua unsur: magnesium dan vitamin B6. Mereka tidak hanya penting untuk kesejahteraan normal, tetapi juga menjaga keseimbangan air yang diperlukan.

Jika pembengkakan tidak hilang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin mengindikasikan:

  • Patologi pembuluh darah.
  • Gagal jantung.
  • Masalah dengan kelenjar getah bening.
  • Pembuluh mekar.

Bagaimanapun, jika tubuh membengkak sebelum menstruasi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Ada kategori wanita yang menahan haid terlalu keras. Ini bisa menjadi ciri individu tubuh, dan kegagalan hormon. Paling sering, wanita beralih ke dokter kandungan dengan masalah yang sama:

  • Setelah 30 tahun. Pada usia inilah latar belakang hormon mulai berubah.
  • Dengan siklus yang tidak teratur. Dalam hal ini, selain edema, penyakit ginekologi yang serius (kista, polip, endometriosis, dll) dapat ditambahkan..
  • Dengan siklus anovulasi. Seorang wanita tidak berovulasi, dia tidak bisa hamil.

Edema sebelum menstruasi dapat menyebabkan wanita banyak masalah, terutama di bulan-bulan musim panas, ketika faktor-faktor tambahan adalah: suhu tinggi, kelembaban rendah.

Banyak wanita bertanya bagaimana cara menghilangkan edema. Ini sangat sederhana. Dokter menyarankan untuk meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi. Lebih baik air itu tanpa gas atau jus sayuran alami. Cairan tersebut akan membantu mengeluarkan racun dan garam berlebih yang menumpuk di jaringan..

Cobalah makan sesedikit mungkin makanan asin, asap, pedas. Anda juga dapat mengurangi jumlah natrium, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan ini tanpa membahayakan tubuh.

Jika edema sebelum menstruasi menyebabkan banyak masalah, cara terbaik untuk menghilangkannya adalah dengan memakai stoking kompresi selama periode ini. Metode ini hanya cocok untuk musim dingin. Produk modern memiliki pemandangan yang indah, semua jenis pola dan warna.

Banyak wanita mengambil diuretik, tetapi ini harus dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter, kalau tidak situasinya hanya bisa menjadi lebih buruk.

Agar pembengkakan sebelum hari-hari kritis tidak tersiksa, seorang wanita harus mematuhi diet. Lupakan makanan cepat saji, berlemak, pedas, asin, makanan asap. Makanan yang mengandung kalium harus dimasukkan dalam diet. Diantaranya: pisang, ikan, bayam, oatmeal.

Tambahan yang bagus adalah penggunaan buah segar, buah-buahan dan sayuran. Dianjurkan untuk mengecualikan daging merah, itu membantu untuk meningkatkan tingkat progesteron dalam darah.

Banyak wanita tertarik pada pertanyaan: "Mengapa bengkak sebelum menstruasi tidak bisa dihapus selamanya?" Untuk mengatasi masalah, Anda perlu mencari tahu mengapa itu terjadi.

Jika masalahnya adalah tentang karakteristik individu, Anda harus berdamai dan melakukan segalanya untuk mengurangi pembengkakan. Dalam hal ini, jamu akan datang untuk menyelamatkan. Misalnya, daun blueberry akan membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Ini akan memperbaiki kondisi kulit..

Kontraindikasi - mengambil pengencer darah.

Obat alami lain dengan efek diuretik adalah dandelion biasa. Itu harus diambil sesuai dengan instruksi secara rinci pada kemasan. Pijat lembut dan mandi kontras, serta kompres, juga dapat membantu mengatasi edema..

Bagi banyak wanita, hari-hari kritis tidak berjalan semulus yang kita inginkan. Sangat sering mereka menderita pembengkakan sebelum menstruasi. Alasannya mungkin terletak pada pelanggaran keseimbangan hormon. Bagaimanapun, konsultasi dengan dokter diperlukan..

Sindrom pramenstruasi - seperangkat gejala yang terjadi pada wanita di fase kedua dari siklus menstruasi. Perubahan karena fluktuasi pada latar hormonal.

Sebagai aturan, semua manifestasi tidak membawa banyak kegembiraan, tetapi, sebaliknya, mengganggu kehidupan aktif dan memperburuk kesejahteraan secara keseluruhan. Edema sebelum menstruasi sudah biasa bagi hampir setiap wanita.

Paling sering, kelenjar susu dituangkan dan diganggu, tetapi kelebihan cairan dapat menumpuk di seluruh tubuh. Mengapa ini terjadi dan bagaimana cara menyingkirkan masalahnya?

Alasan penampilan

Bentuk edematous dari sindrom pramenstruasi (PMS) adalah salah satu yang paling umum. Pada beberapa wanita, ini terjadi bersamaan dengan spesies lain (cephalgic, neuropsychic dan lainnya).

Ada banyak teori tentang penyebab kondisi tersebut pada malam menstruasi, tetapi semuanya hanya perkiraan dan dugaan saja..

Berdasarkan hal ini, pengobatan gangguan tersebut juga efektif hanya pada saat minum obat, dan ketika dibatalkan, kondisinya berulang..

Kelebihan estrogen

Teori paling umum menyangkut kelebihan hormon seks wanita dalam tubuh seorang gadis.

Ketidakseimbangan zat aktif seperti itulah yang memainkan peran utama dalam pengembangan dan perkembangan edema dan manifestasi PMS lainnya. Esensinya adalah sebagai berikut.

Dipercayai bahwa estrogen mampu mempertahankan natrium dalam tubuh wanita. Ini memerlukan akumulasi cairan dalam jaringan, sehingga pembengkakan payudara sebelum menstruasi atau bahkan seluruh tubuh.

Peran penting juga diberikan pada defisiensi progesteron. Diyakini memiliki efek natrium diuretik (diuretik). Sebagai aturan, kelebihan estrogen disertai dengan kekurangan progesteron, dan kedua proses saling sinergis. Hasil dari interaksi ini membawa ketidaknyamanan yang cukup besar bagi seorang wanita.

Prolaktin

Juga, penelitian telah menunjukkan bahwa prolaktin mampu mempertahankan natrium dalam tubuh, yang memerlukan retensi cairan tambahan. Tetapi bahkan dengan nilai normal hormon ini dalam jaringan, mungkin ada peningkatan sensitivitas terhadapnya. Akibatnya, efek prolaktin akan lebih terasa pada analisis normal pada wanita.

Mekanisme lainnya

Terhadap latar belakang stres, kelebihan psikoemosional, hubungan ini terganggu pada tingkat otak, yang mengarah pada produksi ACTH yang berlebihan - hormon hipofisis.

Dan itu melalui sistem tertentu meningkatkan penyerapan terbalik cairan di ginjal. Peran penting juga diberikan pada ketidakseimbangan dan defisiensi vitamin, terutama kelompok B, A, E, dan unsur pelacak seng.

Jadi, mengapa edema sebelum menstruasi muncul pada sejumlah besar wanita, tidak sepenuhnya dipahami. Tetapi kelompok-kelompok perempuan yang teridentifikasi dengan jelas rentan terhadap gambaran klinis yang jelas tentang sindrom pramenstruasi. Ini termasuk wanita dengan kondisi berikut:

  • kelebihan berat badan, karena fakta bahwa jaringan adiposa adalah sumber estrogen;
  • mereka yang memiliki penyakit kronis pada ginjal, hati dan patologi kardiovaskular;
  • setelah 40 tahun dan selama pembentukan fungsi menstruasi.

Bagaimana itu terwujud

Sebagai aturan, pada wanita, sebelum periode menstruasi, seluruh tubuh atau bagian-bagiannya membengkak. Dalam kasus pertama, bahkan pada skala, peningkatan 2-3 kilogram terlihat. Dalam hal ini, tubuh terasa berat dan pucat.

Dengan edema bagian-bagian tertentu, seorang wanita merasa tidak nyaman di daerah ini. Paling sering, keluhan disajikan untuk rasa sakit dan pembesaran payudara. Sejalan dengan ini, pinggang sering tumbuh. Selain itu, ini bukan hanya disebabkan oleh edema, tetapi, mungkin, kembung.

Jika edema mata sebelum menstruasi, lengan, kaki, dll., Yang bersangkutan, kemungkinan patologi yang terjadi bersamaan, misalnya, masalah ginjal, tinggi. Maka gambaran klinis bisa menjadi lebih cerah.

Bagaimana cara menyingkirkan

Mengetahui kecenderungan tubuh terhadap perubahan seperti itu, lebih baik mencoba mencegah sindrom pramenstruasi. Perawatan yang paling memadai dan efektif hanya dapat diresepkan oleh dokter. Tetapi seringkali Anda harus berjuang dengan apa yang ada. Untuk melakukan ini, ada beberapa tips untuk mengurangi bengkak pada malam hari kritis..

Dianjurkan untuk mengambil obat diuretik ringan, misalnya, veroshpiron. Obat ini akan berkontribusi pada peningkatan ekskresi cairan dari tubuh, sehingga menghilangkan pembengkakan dari jaringan. Anda juga bisa menggunakan berbagai ramuan diuretik. Ini termasuk lingonberry, cranberry dan lainnya..

Metode rakyat

Disarankan untuk menggunakan berbagai lotion, mandi untuk area tubuh tertentu. Cara populer:

  • Dengan edema kelopak mata dan area di bawah mata, Anda dapat menerapkan kantong dingin yang dibasahi dengan air dengan teh hijau.
  • Dianjurkan untuk mengambil pembalut kapas dan membasahi dalam susu, di mana es batu pertama-tama harus ditempatkan. Kompresi dingin harus diterapkan selamanya.
  • Juga dalam kasus ini, putih telur sangat membantu. Itu harus dicambuk dan diterapkan ke tempat bengkak di wajah.
  • Peterseli segar atau beku kadang-kadang efektif. Untuk melakukan ini, giling dan campur dengan beberapa sendok krim asam. Campuran yang dihasilkan harus digunakan sebagai masker wajah.
  • Jika kaki Anda membengkak menjelang menstruasi, maka Anda dapat menyiapkan kubus dari larutan chamomile dan kopi. Dan kemudian setiap hari melumasi kulit anggota badan. Sangat berguna untuk membasuh kaki Anda dengan larutan garam, soda dengan tambahan setetes yodium. Anda juga bisa mandi dari situ.
  • Juga dianjurkan untuk minum infus pinggul mawar, chamomile, daun lingonberry.
  • Ada resep menarik dengan daun salam. Untuk melakukan ini, ambil tiga atau empat potong, tuangkan segelas air mendidih dan bersikeras selama beberapa jam. Dan kemudian minum 100 ml tiga kali sehari. Adalah baik untuk meminumnya, bahkan jika tangan Anda membengkak sebelum menstruasi.

Pencegahan seperti apa

Pastikan untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan sebelum menstruasi. Direkomendasikan:

  • minum 10 gelas cairan per hari;
  • jangan minum dan makan sebelum tidur;
  • amati nutrisi yang tepat;
  • mengkonsumsi makanan dengan efek diuretik;
  • melakukan olahraga;
  • mengontrol berat badan;
  • menolak minuman yang mengandung alkohol;
  • lebih santai.

Pencegahan akan mengurangi risiko bengkak..

Bagi wanita yang tertarik bagaimana menangani edema sebelum menstruasi, pilihan terbaik adalah pencegahan berkelanjutan mereka. Cara efektif untuk menyelesaikan masalah - menjaga pola makan sehat dan minum yang seimbang. Aturan dasar:

  1. Minumlah sebanyak mungkin air bersih per hari - dari 8 hingga 12 gelas. Juga diperbolehkan mengonsumsi teh hijau, jahe dengan lemon, tetapi tanpa gula. Dianjurkan untuk menolak minuman manis dan kopi.
  2. Jangan minum banyak di malam hari, jika ada gangguan pada ginjal - sistem ekskresi tidak dapat mengatasi banyak cairan. Perhatian wanita dengan masalah seperti itu harus mendekati penggunaan produk susu..
  3. Pertahankan nutrisi yang tepat. Anda harus menolak untuk makan makanan yang memicu munculnya edema: acar, asin, merokok, manis.
  4. Sertakan produk diuretik dalam makanan Anda: semangka, buah jeruk, bit, sayuran hijau, mentimun, biji labu, ikan apa saja, daging tanpa lemak.
  5. Kendalikan keadaan psiko-emosional Anda dan cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres.
  6. Pergi berolahraga - ini akan membantu mempercepat metabolisme dan kehilangan kelebihan cairan baik secara alami maupun melalui kulit. Harap dicatat bahwa tidak semua olahraga selama menstruasi akan sama bermanfaatnya..
  7. Cobalah untuk menjaga berat badan di bawah kendali dan mencegah kelebihan.
  8. Kecualikan alkohol sebanyak mungkin, itu mengeringkan tubuh dan memicu retensi cairan dalam jaringan.
  9. Pertahankan pola tidur yang sehat dan hindari kerja berlebihan.

Jika pembengkakan bukan merupakan manifestasi dari patologi serius, disarankan untuk meringankan kondisi Anda dengan bantuan obat tradisional. Ketika penyakit menjadi penyebabnya, masalahnya harus diperbaiki dengan bantuan spesialis yang berkualifikasi.

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh ini dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Bagaimana edema terwujud

Edema selama menstruasi cukup mudah untuk dilihat secara visual:

  1. Pembengkakan pada ekstremitas diamati - pembengkakan pada tungkai, kaki, dan lebih jarang - lengan.
  2. Wajah bengkak, kelopak mata dan pipi bengkak.
  3. Sebelum memulai siklus menstruasi, seorang wanita membengkak kelenjar susu. Ini adalah ciri khas bahkan dari perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah yang tidak mudah mengalami pembengkakan di bagian tubuh yang lain.
  4. Bengkak muncul, karena cairan berlebih memengaruhi volume dan berat. Sebelum menstruasi, seorang wanita tampak lebih penuh dan menjadi lebih berat 1,5-3 kg.

Selain manifestasi yang terlihat, pembengkakan ditandai dengan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit di tempat-tempat itu muncul.

Cukup sering, wanita mengalami edema selama menopause, jadi Anda harus membaca informasi lebih lanjut tentang topik ini..

Diagnostik

Kriteria diagnostik utama adalah siklus gejala patologis. Jika seorang wanita memperhatikan bahwa manifestasi patologis terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan berlalu dengan onsetnya, kemungkinan besar kasusnya adalah PMS. Selama diagnosis, penting untuk mengecualikan patologi organik, yang dapat menunjukkan gejala yang sama..

Untuk diagnostik tambahan, metode berikut digunakan:

Menentukan Tingkat Progesteron

Pada fase kedua dari siklus menstruasi, penurunan kadar progesteron diamati.

Penyebab edema sebelum menstruasi

Dalam kehidupan seorang wanita, latar belakang hormonal memainkan peran besar. Suasana hatinya dan beberapa perubahan dalam tubuh tergantung pada keberadaan zat aktif tertentu..

Sebagian besar hubungan seks yang wajar sebelum menstruasi mengalami beberapa ketidaknyamanan. Mereka sering merasa tidak enak badan, berat di perut bagian bawah.

Edema sebelum menstruasi, yang terlokalisasi di bagian distal kaki, di wajah, kelenjar susu dan perut, juga merupakan fenomena yang sering terjadi..

Semua manifestasi negatif pada wanita selama periode ini disebut sindrom pramenstruasi. Ini memiliki beberapa varietas, tergantung pada gejalanya, tetapi paling sering ada bentuk edematous, yang juga dapat disertai dengan cephalgic, neuropsychic dan lainnya. Teori yang tepat tentang mengapa edema dan gejala PMS lainnya muncul pada akhir siklus tidak ada..

Para ahli menyarankan bahwa semuanya terletak pada fitur latar belakang hormonal:

  1. Alasan utama munculnya pembengkakan di jaringan adalah tingginya konsentrasi estrogen dalam darah. Zat-zat ini berkontribusi terhadap retensi natrium dan penumpukan cairan..
  2. Progesteron rendah. Hormon ini memiliki efek diuretik dan menghilangkan natrium. Kekurangannya memperburuk efek estrogen bahkan lebih.
  3. Kehadiran prolaktin. Ini, seperti halnya estrogen, dapat menahan natrium dan cairan dalam tubuh. Ini menjadi mungkin baik dengan peningkatan kuantitasnya, dan dengan peningkatan sensitivitas jaringan terhadap efeknya..
  4. Ada mekanisme lain untuk penampilan bengkak kaki saat menstruasi. Jadi, selama stres, produksi ACTH di kelenjar hipofisis dapat ditingkatkan. Ini menyebabkan peningkatan kembali cairan ketika disaring oleh ginjal. Dalam beberapa kasus, kekurangan vitamin dan mineral berperan..

Ada juga faktor predisposisi. Paling sering, cairan mulai menumpuk sebelum timbulnya menstruasi pada wanita dengan fitur seperti:

  • Berat badan besar. Lemak bertindak sebagai depot untuk estrogen.
  • Nutrisi yang buruk dengan kelebihan produk yang mengandung fitoestrogen.
  • Penyakit kronis - patologi ginjal, hati, usus dan kardiovaskular.
  • Siklus tidak teratur.
  • Penggunaan kontrasepsi hormonal dalam waktu lama.
  • Kebiasaan buruk.
  • Sering kelebihan psiko-emosional.
  • Gaya hidup menetap.
  • Penyakit pada organ genital internal - endometriosis, kista, poliposis.
  • Masa Remaja dan Preklimax.

Tanda-tanda penolakan

Edema selama onset dan sebelum onset menstruasi memanifestasikan dirinya berbeda pada setiap orang. Kadang-kadang mereka terlokalisasi hanya di dada dan perut, kaki, tetapi dapat ditentukan di seluruh tubuh. Gejala seperti itu menjadi sangat jelas di hadapan penyakit ginjal. PMS pada seorang wanita disertai dengan tanda-tanda seperti:

  • peningkatan berat badan beberapa kilogram;
  • rasa sakit dan meledak di kelenjar susu, perut;
  • gangguan tidur dan nafsu makan;
  • kecemasan dan depresi;
  • sakit di perut, kepala, usus;
  • sembelit
  • munculnya jerawat.

Ketika bengkak terjadi pada akhir siklus menstruasi, Anda harus berusaha mencegahnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu:

  1. Tinjau dietnya. Seminggu sebelum dimulainya haid, Anda perlu mengurangi asupan garam, lemak hewani, makanan yang diasap, dan digoreng. Alih-alih kopi atau teh, dianjurkan untuk minum air bersih, ramuan herbal diuretik. Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi vitamin B, selenium, potasium, magnesium, dan seng. Anda harus makan buah dan sayuran segar setiap saat.
  2. Menormalkan kerja usus, ginjal, hati, jantung dan pembuluh darah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengunjungi spesialis dan mengobati penyakit kronis yang memicu retensi air dalam tubuh.
  3. Terus-menerus melakukan latihan fisik, berjalan setiap hari. Saat kegemukan, kurangi asupan kalori makanan dan hilangkan kebiasaan buruk.

Jika semua tindakan yang diambil tidak membantu, maka Anda harus menghubungi ahli endokrin dan mencari tahu penyebab munculnya edema dan fenomena tidak menyenangkan lainnya sebelum menstruasi. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan perawatan singkat dengan diuretik ringan atau menggunakan kontrasepsi hormonal dengan efek diuretik, vitamin dan suplemen makanan..

Metode rakyat

Bantuan dengan adanya edema, tergantung pada siklus menstruasi pada wanita, harus komprehensif. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Disarankan untuk menghilangkan pembengkakan di wajah dengan masker yang terbuat dari kentang mentah. Perlu ditumbuk di parutan dan didistribusikan pada kulit di kelopak mata. Pegang topeng selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air bersih yang dingin.
  2. Teh hijau membantu meringankan pembengkakan kelopak mata. Dua pembalut kapas menjadi basah dengan daun teh dan memakai daerah yang terkena. Simpan lotion selama tidak lebih dari 15 menit.
  3. Jika edema terlokalisasi terutama di bawah mata, maka topeng putih telur adalah yang terbaik dalam hal ini. Kocok dengan mengocok dan lumasi kulit.
  4. Kompres susu murni dingin dengan potongan es membantu. Dalam solusi ini, cakram wol kapas dibasahi dan ditempatkan pada mata tertutup. Tahan sekitar 10 menit.
  5. Masker yang terbuat dari peterseli cincang dengan tambahan krim asam lemak 20% sangat efektif. Mereka harus diambil dalam rasio 1: 2 dan dicampur secara menyeluruh. Campuran ini dioleskan secara merata pada kulit wajah, dan setelah 20 menit itu harus dicuci dengan tonik atau air.
  6. Untuk mencuci sebelum menstruasi, Anda dapat menyiapkan infus rosemary. Beberapa cabang tanaman segar harus disiram dengan segelas air mendidih dan dibiarkan berdiri di tempat yang gelap selama satu minggu.
  7. Untuk menghilangkan sindrom edematous dengan PMS, disarankan untuk menyeka wajah dengan es batu. Mereka dapat dibuat air murni biasa atau ramuan anti-inflamasi. Kadang-kadang, untuk tujuan ini, membekukan daun teh yang terbuat dari kopi alami.
  8. Jika kaki membengkak sebelum menstruasi, maka Anda bisa menyiapkan mandi khusus. Untuk itu, perlu melarutkan 200 gram garam dalam 10 liter air, tambahkan di sana satu sendok besar soda dan satu sendok kecil madu. Turunkan kaki Anda selama 10 menit, lalu bersihkan sampai kering. Prosedur seperti itu dapat dilakukan kapan saja, beberapa kali sehari.
  9. Untuk pemberian oral, tabib tradisional merekomendasikan menggunakan daun salam. Untuk rebusan, ambil tiga daun besar dan buat 250 ml air. Ambil satu sendok tiga kali sehari. Ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena daun salam dalam bentuk ini dapat menyebabkan peningkatan nada rahim.
  10. Sangat berguna untuk menyiapkan rebusan pinggul mawar, terutama dengan pembengkakan kaki. Untuk ini, satu sendok makan bahan mentah harus ditumbuk dan diseduh dalam termos 500 ml air mendidih. Minumlah 20 ml, tiga kali sehari. Kaldu ini memungkinkan Anda menangani edema dengan cepat dan memperkuat daya tahan tubuh.
  11. Butir gandum mentah (tiga sendok besar) dituangkan dengan satu liter air mendidih dan bersikeras semalam. Di pagi hari, obat dimasak selama 20 menit. Itu harus diambil 1/5 cangkir hingga lima kali sehari.

Edema sebelum timbulnya menstruasi biasanya hilang, jika Anda mengikuti rekomendasi di atas. Namun, jika semua metode telah dicoba, dan tidak ada bantuan, maka Anda harus segera mencari bantuan dari dokter dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Mungkin retensi air dalam tubuh adalah gejala penyakit serius..

Metode pengobatan

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stagnasi cairan interselular, serta cara menghilangkan edema, jika tidak mungkin mencegah pembentukannya?

Obat

Jika pembengkakan diamati secara eksklusif selama menstruasi, ginekolog meresepkan pasien obat Veroshpiron, yang memiliki efek diuretik ringan dan merangsang proses penarikan cairan. Jika ada kontraindikasi untuk mengambil obat, itu dapat diganti dengan menggunakan ramuan diuretik - lingonberry atau cranberry.

Edema yang bertahan lama adalah indikasi diagnosis. Selama pemeriksaan, dokter akan menentukan penyebab pembengkakan pada bagian tubuh dan memilih obat yang optimal. Pembengkakan sebagai akibat dari gangguan hormon dihilangkan dengan mengambil hormon, gangguan neurologis melalui obat penenang, dan peradangan dengan antibiotik.

Terapi rakyat

Untuk menghilangkan edema pramenstruasi, disarankan untuk menggunakan obat tradisional seperti:

  • masker disiapkan atas dasar susu dingin, putih telur atau krim asam;
  • kompres dingin teh hijau, kopi alami, serta kaldu chamomile;
  • mandi garam membantu menghilangkan pembengkakan pada tungkai;
  • pijat tangan menggunakan ramuan antiseptik.

Rebusan daun salam berkontribusi untuk menghilangkan bengkak. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengisi tiga lembar kecil dengan 500 ml air mendidih dan meresap obat selama tiga jam. Setelah kaldu siap, diminum tiga kali sehari, 100 ml.

Obat lain yang efektif untuk bengkak adalah rebusan pinggul dan lingonberry. Resepnya sederhana: buah-buahan dari dua tanaman dicampur dalam perbandingan 1: 1, dituangkan dengan 500 ml air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, cairan itu harus didinginkan dan disaring: kaldu yang sudah jadi diminum dua kali sehari dalam volume 150 ml.

Pembengkakan kaki sebelum menstruasi - cari tahu alasannya

Estrogen - hormon seks yang diproduksi oleh folikel ovarium, dianggap sebagai "penyebab" utama, meskipun tidak ada bukti nyata yang diterima: diasumsikan bahwa mereka mempertahankan natrium dalam sel dan cairan juga dipertahankan - itu adalah edema. Pada saat yang sama, jarang disebutkan bahwa tingkat estrogen tinggi tidak hanya sebelum menstruasi, ketika edema muncul, tetapi di tengah siklus..

Dipercaya juga bahwa pada saat ini tingkat progesteron, hormon yang diproduksi oleh korpus luteum ovarium dan melakukan banyak fungsi, jatuh (progesteron bertanggung jawab atas siklus normal, pembaruan endometrium dan kemampuan untuk hamil; menghilangkan kelebihan natrium, memberikan efek diuretik).

Sebelum timbulnya menstruasi, tingkat progesteron meningkat, dan menurun sebelum mereka mulai; selama menstruasi, tubuh menghasilkan sangat sedikit.

Namun, edema hilang dengan timbulnya menstruasi; Progesteron tidak dapat "disalahkan atas segalanya," tetapi secara umum diterima bahwa penurunan levelnya berkontribusi pada akumulasi natrium..

Pada saat yang sama, prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI, “memasuki tempat kejadian”: sel telur telah matang, yang berarti bahwa kita harus bertindak. Ini juga dapat menahan cairan, terutama jika sel-selnya sensitif terhadapnya..

Hormon lain - ACTH, memengaruhi produksi estrogen dan progesteron, dan di bawah tekanan kelenjar hipofisis diproduksi lebih banyak: hormon ini juga berkaitan dengan retensi cairan..

Sisi lain terkait dengan kekurangan vitamin dan mineral dan kelebihan zat berbahaya, tetapi topik ini terlalu luas.

Ingat secara singkat: pada banyak wanita, PMS dimanifestasikan dalam peningkatan nafsu makan (ini normal - tubuh "menyimpan" dalam kasus kehamilan) dan memperburuk preferensi rasa.

Yang terakhir, dengan banyak segala macam "makanan ringan" dan produk jadi, orang-orang modern memiliki banyak: mudah digunakan - sulit ditolak.

Seringkali, sebelum menstruasi, wanita "membiarkan" diri mereka tajam dan asin, merokok dan berlemak: tubuh sudah rentan terhadap edema, dan kemudian ada "suplemen" seperti itu. Permen dan “susu” berminyak, kue kering, dan bumbu kalengan juga berkontribusi terhadap penumpukan air - terutama dengan latar belakang tekanan yang sering "disita" dengan PMS.

bengkak sebelum menstruasi

Pendapat lain, bukan tanpa alasan: dengan menumpuk, cairan melindungi tubuh wanita dari dehidrasi, yang dimungkinkan dengan latar belakang kehilangan darah selama menstruasi - alam juga berhati-hati. Nutrisi juga dihilangkan dengan darah - misalnya, vitamin B dan zat besi: mekanisme perlindungannya tampaknya tidak berlebihan.

Dan ada lebih banyak pertanyaan daripada jawaban; Selain itu, tidak semua orang menderita edema. Para ahli menjelaskan: dalam kebanyakan kasus, reaksi tubuh ini alami, sebagai respons terhadap perubahan hormon. Setelah menstruasi, latar belakang hormon menjadi normal, dan edema hilang, tetapi tidak untuk semua orang: lebih sering mereka tetap pada mereka yang termasuk dalam "kelompok risiko".

Ini adalah wanita yang kelebihan berat badan - estrogen menumpuk di jaringan adiposa - dan siklus yang tidak teratur; menderita penyakit kronis pada area genital wanita (polip, kista, endometriosis, dll..

), jantung dan pembuluh darah, saluran pencernaan, hati dan ginjal; mengambil kontrasepsi hormonal; gadis dan wanita remaja setelah 40 tahun.

Kecenderungan edema meningkat secara dramatis dengan gizi buruk, seringnya mengonsumsi produk-produk dengan fitoestrogen, gaya hidup tidak aktif, kelebihan fisik dan emosional, dan kecenderungan kebiasaan buruk..

Tidak hanya kaki bisa membengkak - sepatu menjadi kecil, tetapi juga tangan dan wajah - "tas" di bawah mata, bengkak. Seringkali dada dan perut membengkak, dan terkadang seluruh tubuh - lebih sering dengan gangguan fungsi ginjal.

Menjelang sore, edema lebih terasa, terutama dengan pekerjaan yang tidak banyak bergerak atau berdiri. Tetapi untuk seseorang mereka lebih jelas di pagi hari: perlu dicatat bahwa banyak "barang" dan "makanan lezat" berkontribusi pada retensi cairan.

Itu mungkin, tetapi akan perlu untuk mengubah cara hidup secara radikal - khususnya, akan menyenangkan untuk beristirahat selama beberapa hari sebelum menstruasi. Tidak semua orang dapat pergi bekerja pada saat ini, tetapi sangat mungkin untuk meningkatkan metabolisme garam air: edema akan menjadi tidak signifikan atau hampir tidak terlihat.

Tambahkan lebih banyak air bersih ke dalam makanan, hingga 1,5-2 liter, tergantung pada jenis fisiknya, tetapi pada paruh kedua hari itu cobalah untuk minum lebih sedikit; natrium akan larut dan dihilangkan dari jaringan. Teh hijau dan herbal juga akan membantu; kopi lebih baik untuk tidak diminum, meskipun memiliki efek diuretik: akan ada lebih banyak ruginya daripada kebaikan.

Lebih baik untuk membangun diet sehingga tidak ada kelebihan sama sekali, tetapi setidaknya seminggu sebelum menstruasi, hilangkan makanan yang mengganggu keseimbangan: makanan asap, makanan goreng, lemak hewani, permen, kurangi jumlah garam, tambahkan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan dan rempah-rempah, seperti mentimun, semangka dan adas. Ketika kelebihan berat badan, ini sangat penting: asupan kalori harus dikurangi.

Senam dan berjalan juga akan melindungi dari edema. Berolahraga dengan tenang dan teratur: dengan cara ini Anda akan membantu fungsi normal semua organ dan sistem.

Berguna untuk berenang atau mandi dengan air hangat (tidak panas!): Buang air kecil akan meningkat.

Tetapi tidak mungkin untuk mengatur diet atau hari-hari puasa yang sulit di paruh kedua siklus: tubuh diatur untuk "menyimpan" nutrisi, dan pembatasan mereka dapat memicu akumulasi cairan.

Kemungkinan komplikasi

Biasanya pembengkakan saat menstruasi, tidak menyebabkan komplikasi, dan tidak memerlukan perawatan. Namun, pembengkakan yang kuat pada seluruh tubuh, terutama wajah, dari waktu ke waktu menjadi perhatian.

Jika pembengkakan kaki dipicu oleh tumor di panggul, mengabaikan gejala ini mengarah ke tingkat penyakit yang terakhir. Kegagalan hormonal dapat menyebabkan gangguan pada sistem endokrin. Yang paling berbahaya adalah kanker tiroid dan diabetes. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan seorang wanita, dianjurkan untuk secara teratur mengunjungi dokter kandungan dan menjaga kalender menstruasi..

Bengkak sebelum menstruasi seharusnya tidak menakuti seorang wanita. Ini terutama merupakan proses fisiologis yang berlangsung lebih dari seminggu. Pembengkakan dapat bertahan pada hari-hari awal menstruasi. Pembesaran payudara dan pembengkakan pada kaki sangat umum terjadi. Jika retensi cairan mengganggu Anda dan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Selama menstruasi, beberapa wanita mengamati pembengkakan di perut, kaki. Total berat badan berfluktuasi, kenaikannya bisa beberapa kilogram. Setelah beberapa hari, gejalanya hilang. Bagaimana menghadapinya dan apa yang harus dilakukan untuk mencegah terulangnya kejadian tersebut?

Perubahan fisik menyebabkan banyak ketidaknyamanan: ukuran benda, sepatu tidak cocok. Mood berubah, perut membengkak, dada membengkak. Ketidaknyamanan menyebabkan timbulnya kemarahan atau perasaan depresi. Seringkali Anda bisa mengamati bengkak di pagi hari di bawah mata. Wajahnya juga membengkak.

Manifestasi bengkak

Manifestasi bengkak adalah individu. Setiap wanita memiliki karakteristik fisiologis, yang menyebabkan edema muncul di berbagai organ dan jaringan. Pembengkakan dan nyeri yang paling umum di daerah kelenjar susu, pembengkakan perut, tangan, kaki, kaki dan wajah. Cairan berlebih bisa memberi pertambahan berat badan 3-5 kg. Pembengkakan sering disertai dengan gangguan pada saluran pencernaan - sembelit, kembung, gas. Sebagai akibat dari perubahan bentuk tubuh, wanita menghadapi kesulitan dalam memilih pakaian: kaki bengkak begitu banyak sehingga tidak mungkin memakai sepatu seukuran mereka, celana yang biasa tidak menyatu di pinggang. Retensi kelembaban paling sering dimulai 3-7 hari sebelum timbulnya menstruasi dan berlalu di hari-hari pertama menstruasi.

Kelompok risiko

Hampir setiap wanita mengalami edema sebelum menstruasi pada periode yang berbeda dalam hidupnya. Dalam beberapa, manifestasi ini tidak signifikan, sementara yang lain merasa sangat tidak nyaman. Paling sering, pembengkakan parah terjadi pada kasus-kasus berikut:

  • wanita di atas 40 tahun;
  • penggunaan konstan makanan asin, merokok dan pedas;
  • tinggal di kota besar;
  • gagal ginjal;
  • sejumlah besar kehamilan, persalinan, aborsi;
  • kegemukan;
  • diabetes mellitus dan obesitas terkait dengan gangguan hormonal;
  • alkohol dan merokok;
  • mengambil kontrasepsi;
  • stres kronis;
  • penyakit pada organ panggul, operasi ginekologi sebelumnya;
  • asupan air yang tidak memadai;
  • aktivitas fisik yang rendah.