Gejala timbulnya menopause pada wanita. Menopause dini, tanda, ulasan

Kebersihan

Fenomena ini dialami oleh banyak wanita di atas 40 tahun. Onset menopause adalah kepunahan fungsi reproduksi wanita. Banyak wanita tidak tahu apa itu premenopause. Ini adalah proses alami. Seringkali disertai dengan sejumlah manifestasi yang tidak menyenangkan, seperti hot flashes, menstruasi tidak teratur, kulit kendur, dll. Kondisi ini dapat diatasi dengan memperhatikan aturan-aturan tertentu..


Gejala menopause pertama dapat terjadi setelah 40 tahun

Apa saja tahapan dari timbulnya menopause

Di antara tahap-tahap utama timbulnya menopause adalah sebagai berikut:

  1. Premenopause. Premenopause dimulai pada usia 40-45 tahun. Ini memanifestasikan dirinya dalam siklus menstruasi yang tidak teratur, malaise, dan kemunduran dalam penampilan. Ini adalah tahap ketika kesuburan baru mulai memudar..
  2. Mati haid. Pada saat ini, ada restrukturisasi hormonal aktif pada tubuh. Fungsi menstruasi menghilang.
  3. Pascamenopause. Ini adalah tahap akhir dari transisi. Biasanya berakhir pada usia 55 tahun. Seringkali setelah menopause, seorang wanita merasa jauh lebih mudah.

Premenopause - ini adalah momen transisi dalam kehidupan seorang wanita yang bisa memakan waktu 5-10 tahun.

Apa diagnostik termasuk

Sampai saat ini, tidak ada metodologi tunggal untuk mendiagnosis premenopause. Jika satu atau lebih dari gejala yang dijelaskan di atas ditemukan dengan sendirinya, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan apakah mereka menunjukkan timbulnya menopause atau manifestasi kehamilan atau timbulnya penyakit..

Diagnostik akan mencakup:

  1. Dokter akan mengumpulkan informasi tentang siklus menstruasi dan gejala yang mengganggu..
  2. Akan melakukan pemeriksaan ginekologis..
  3. Lakukan prosedur kolposkopi, yang memungkinkan Anda untuk memeriksa kondisi serviks.
  4. Meraba kelenjar susu untuk mengidentifikasi kemungkinan segel.
  5. Akan mengirim organ panggul untuk USG untuk mendeteksi patologi yang muncul.
  6. Akan memberikan rujukan untuk tes darah untuk hormon dan penanda tumor.

Untuk menyelidiki latar belakang hormon yang berubah selama premenopause, perlu dilakukan tes darah beberapa kali. Berdasarkan hasil tes darah, penelitian dan pemeriksaan, dokter akan dapat menetapkan premenopause dan meresepkan pengobatan untuk gejalanya. Jika seorang wanita tidak melakukan apa-apa, maka gejalanya tidak hilang dengan sendirinya, tetapi menjadi lebih cerah dan dapat menyebabkan perkembangan komplikasi..

Yang menentukan usia kemunculan premenopause

Berbagai faktor dapat memengaruhi hal ini, di antara faktor utama yang dapat kita bedakan:

  • Keturunan. Seringkali waktu periode transisi, dan kemudian menopause pada wanita dari keluarga yang sama serupa.
  • Kerusakan sistem reproduksi. Terjadinya menopause dini juga merupakan karakteristik wanita yang sering melahirkan. Ini terjadi karena kerusakan parah pada rahim dan indung telur..


Waktu menopause seringkali tergantung pada genetika

  • Pola makan yang tidak benar dan kebiasaan buruk. Penggunaan alkohol dan minuman tonik, merokok - semua faktor ini memiliki efek merusak yang lambat pada organ reproduksi. Pola makan yang salah, sejumlah besar makanan berlemak dan karbohidrat dalam menu harian, dapat memicu gangguan hormon dalam tubuh dan menyebabkan menopause dini..
  • Gangguan Endokrin Fungsi kelenjar internal yang tidak stabil dapat menyebabkan malfungsi hormonal pada indung telur dan menyebabkan awal menopause..
  • Penyakit kronis Proses inflamasi, tumor jinak, dll. mampu memiliki efek negatif pada kerja ovarium dan rahim. Mereka dapat berfungsi sebagai salah satu alasan kepunahan fungsi reproduksi..
  • Ketegangan saraf. Lingkungan emosional seorang wanita lebih rentan terhadap stres dan terlalu banyak pekerjaan. Jika sistem saraf dalam keadaan kecemasan meningkat untuk waktu yang lama, maka ini dapat memicu perkembangan penyakit atau menyebabkan kepunahan kemampuan untuk melahirkan anak..

Diagnosis sindrom menopause

Saat mendiagnosis sindrom menopause, dokter, pertama-tama, mewawancarai pasien dengan cermat. Terkadang sulit untuk mendiagnosis perjalanan patologis menopause karena penyakit kronis yang diperburuk yang terjadi pada pasien. Dalam hal ini, perjalanan menopause bahkan lebih parah, di samping itu, dapat bermanifestasi secara atipikal. Karena itu, dokter sering merekomendasikan agar pasien menjalani pemeriksaan dengan dokter lain - ahli saraf, ahli jantung, ahli endokrin. Untuk mengkonfirmasi diagnosis, studi tentang tingkat hormon dalam darah juga dilakukan. Kadang-kadang ada kebutuhan untuk pemeriksaan sitologi apusan, serta analisis histologis pengikisan endometrium.

Apa saja gejala awal timbulnya premenopause?

Seringkali seorang wanita mungkin tidak memperhatikan tanda-tanda pertamanya. Gejala utama premenopause meliputi:

  • Periode tidak stabil. Tanda-tanda premenopause pertama sering dimanifestasikan oleh menstruasi yang tidak stabil. Gangguan menstruasi pada premenopause menandakan awal restrukturisasi dari latar belakang hormonal. Untuk meringankan kondisi ini, seorang wanita dapat mengambil vitamin kompleks khusus atau obat hormonal.


Pada periode premenopause, penundaan bulanan dimulai

  • Fluktuasi suhu. Periode klimakterik dapat menyatakan dirinya dengan fluktuasi suhu yang tajam. Seorang wanita mungkin tiba-tiba merasakan aliran panas ke tubuh bagian atasnya dan tekanan yang meningkat.
  • Sensitivitas payudara. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk ringan, jika seorang wanita merasa sakit parah dan pemadatan di kelenjar susu, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan spesialis.
  • Hasrat seksual menurun. Berkurangnya hasrat seksual selama menopause dapat dikaitkan dengan fakta bahwa seringkali seorang wanita melakukan hubungan seksual dengan ketidaknyamanan tertentu karena kekeringan pada vagina..
  • Kontur wajah yang kendur. Seiring waktu, kontur wajah mulai kehilangan kepadatan dan elastisitasnya, yang disebabkan oleh penurunan jumlah estrogen dalam darah dan melemahnya ikatan kolagen di kulit..
  • Kelemahan, kelesuan, kelelahan. Gejala-gejala tersebut menunjukkan melemahnya sistem kekebalan tubuh dan sistem endokrin secara keseluruhan..
  • Masalah dengan buang air kecil. Banyak wanita mengeluh gangguan sistem ekskresi selama premenopause. Ini dimanifestasikan oleh inkontinensia urin, ketidaknyamanan saat buang air kecil, dll. Ini disebabkan oleh melemahnya otot-otot vagina, dan juga konsekuensi dari kelahiran yang sulit.
  • Latar belakang emosional yang tidak stabil. Premenopause bagi banyak wanita adalah ujian emosional yang sulit. Seorang wanita kehilangan kecantikan dan daya tariknya, serta kemampuan untuk melahirkan anak.


Banyak yang kesulitan buang air kecil

  • Berat badan bertambah. Ini terjadi bahkan jika tidak ada perubahan signifikan dalam makanan sehari-hari. Akumulasi lemak subkutan adalah hasil dari fluktuasi kadar hormon. Agar tidak memperburuk situasi, wanita yang kelebihan berat badan harus secara ketat memonitor diet mereka.

Tanda-tanda utama premenopause ditunjukkan dalam tabel..

Frekuensi kejadian pada wanita,%Penyebab manifestasi
Sensitivitas payudaraBerat badan bertambahLatar belakang emosional yang tidak stabilKemunduran penampilan
21817475

Tanda-tanda Sindrom Menopause

Tanda utama dari manifestasi menopause adalah penghentian menstruasi secara bertahap. Selain itu, manifestasi dari seluruh kompleks berbagai gangguan baik endokrin maupun vegetatif-vaskular adalah karakteristik menopause. Wanita menopause sering menderita “hot flashes” yang mendadak yang menyertai sensasi panas, aliran darah ke wajah. Selain itu, pada saat ini, wanita itu mencatat manifestasi dari keringat yang parah, lekas marah, menangis, tekanan darahnya dapat secara signifikan menurun dan meningkat, kekeringan pada selaput lendir dan kulit muncul secara berkala, dan kekhawatiran insomnia. Dalam beberapa kasus, dengan menopause, gangguan mental dan saraf yang mendadak mungkin terjadi, serta terjadinya perdarahan uterus yang disfungsional..

Namun, gejala-gejala menopause di atas tidak muncul pada semua wanita menopause. Pada beberapa wanita, periode restrukturisasi tubuh tidak memprovokasi manifestasi patologis. Namun, bagian lain dari wanita mencatat perjalanan patologis menopause, yang mengarah ke manifestasi sindrom menopause. Menurut statistik medis, sindrom menopause berkembang pada 26 - 48% pasien. Kadang-kadang disfungsi berbagai sistem tubuh selama pengembangan sindrom ini sangat serius sehingga seorang wanita tidak dapat sepenuhnya bekerja, dan kualitas hidupnya berkurang secara signifikan..

Gejala apa yang bisa berbahaya

Tidak semua gejala mungkin merupakan manifestasi dari premenopause pada wanita. Beberapa mungkin mengindikasikan adanya penyakit serius. Dalam hal ini, Anda perlu segera pergi ke dokter untuk konsultasi. Yang utama meliputi:

  • benjolan di dada;
  • periode menyakitkan dengan gumpalan;
  • sakit perut dan demam;
  • tidak ada atau menstruasi yang berkepanjangan di premenopause;
  • debit tidak seperti biasanya.

Pengobatan menopause pada wanita

Perawatan khusus diperlukan hanya untuk pasien yang mengalami menopause parah. Untuk menentukan keparahan sindrom menopause, spesialis menggunakan berbagai prosedur diagnostik yang menentukan status kesehatan umum, pekerjaan organ dan sistem tertentu, dan risiko pengembangan komplikasi berbahaya..

Saat ini, dokter menggunakan beberapa teknik untuk mengobati sindrom menopause. Dengan gejala individu, seperti gangguan tidur atau peningkatan tekanan darah, spesialis memilih pengobatan simtomatik yang meningkatkan kualitas hidup, menghilangkan pelanggaran tertentu. Terhadap latar belakang pengobatan tersebut, pencegahan perkembangan komplikasi adalah wajib, dengan meresepkan vitamin kompleks dan persiapan herbal.

Pada menopause yang parah, para ahli menyarankan pasien pada terapi penggantian hormon. Saat ini, perawatan ini dianggap yang paling tepat, karena tidak hanya menghilangkan semua gejala menopause, tetapi juga secara andal melindungi terhadap perkembangan komplikasi seperti patologi jantung, osteoparosis, obesitas, diabetes mellitus, trombosis, onkologi, dll..

Satu-satunya kelemahan terapi hormon adalah daftar kontraindikasi yang mengesankan, di mana hormon dilarang keras, yaitu:

  • Pendarahan rahim yang tidak diketahui asalnya;
  • Sejarah onkologi;
  • Diabetes;
  • Gangguan pembekuan darah;
  • Penyakit hati dan ginjal;
  • Patologi kelenjar tiroid, dll..

Mengingat fakta bahwa beberapa patologi di atas hampir tidak menunjukkan gejala, wanita harus menjalani pemeriksaan menyeluruh sebelum menggunakan HRT. Selain itu, terapi harus dilakukan di bawah pengawasan ketat dari dokter yang hadir, dan jika ada efek samping segera dihentikan.

Mungkinkah mengandung anak sebelum menopause?

Selama periode ini, konsepsi seorang anak dimungkinkan. Fungsi reproduksi seorang wanita baru saja mulai pudar, sehingga perlu untuk menggunakan kontrasepsi di masa premenopause..

Sebelum meminumnya, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Sifat menstruasi pada premenopause tidak stabil.


Bahkan selama periode ini, kemungkinan pembuahan tetap ada

Bagaimana premenopause terwujud?

Organ target merespons peningkatan defisiensi estrogen:

  • alat kelamin
  • sistem endokrin;
  • kelenjar susu;
  • sistem saluran kencing;
  • hati;
  • tulang;
  • otot
  • jaringan ikat (dinding pembuluh darah);
  • kulit dan pelengkapnya;
  • selaput lendir usus, saluran pernapasan;
  • sistem saraf.

Tetapi reaksi tidak diamati secara bersamaan di semua sistem, tetapi berlangsung secara bertahap. Kondisi yang menyertai defisiensi estrogen dibagi menjadi beberapa kelompok:

  1. Awal: gangguan vasomotor dan psikoemosional.
  2. Jangka menengah: urogenital dan kulit.
  3. Terlambat: kardiovaskular, osteoporosis, penyakit Alzheimer.

Waktu penampilan dan beratnya gejala adalah individual. Ditemukan bahwa pada wanita yang menderita PMS parah, gejala mendekati menopause lebih jelas dan juga memiliki arah yang lebih negatif..

Pembuluh darah dan sistem saraf adalah yang pertama merespons perubahan latar belakang hormonal. Dalam sistem saraf pusat di bawah pengaruh estrogen, produksi neuropeptida, perubahan konduktivitas listrik. Dengan asupan hormon yang tidak mencukupi, transmisi impuls, pelepasan neurotransmiter terganggu, koneksi neuron memburuk. Ada perubahan keseimbangan dopamin dan norepinefrin dalam arah yang terakhir. Ini menjelaskan timbulnya hot flashes dan gangguan vaskular lainnya..

Bagaimana memahami bahwa premenopause telah dimulai?

Perlu untuk mengamati keadaan di malam hari. Pada 85% wanita, hot flushes dan keringat malam adalah tanda pertama.

Pasang dimulai dengan perasaan panas yang muncul di tubuh bagian atas dan secara bertahap menyebar ke leher dan wajah. Sahabat mereka takikardia dan berkeringat. Durasi pasang adalah dari beberapa detik hingga beberapa menit. Mereka dapat menjadi lebih sering di malam hari, yang menyebabkan gangguan tidur. Mekanisme penampilan belum sepenuhnya dipelajari, tetapi alasan utama dianggap sebagai pelanggaran regulasi otonom nada pembuluh darah karena kurangnya estrogen. Dengan defisiensi hormon primer, manifestasi seperti itu tidak terjadi.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang gejala hot flashes, serta metode menghilangkannya di halaman ini..

Gangguan vasomotor meliputi gejala berikut:

  • sakit kepala;
  • pusing;
  • menjatuhkan atau meningkatkan tekanan;
  • takikardia;
  • duka.

Munculnya gejala-gejala jantung harus dibedakan dari perkembangan penyakit jantung koroner dan hipertensi.

Gangguan psiko-emosional dimanifestasikan sebagai berikut:

  • kantuk;
  • sujud;
  • kegelisahan;
  • sifat lekas marah;
  • gangguan memori;
  • kecerobohan;
  • penurunan libido.

Tingkat keparahan dan lamanya tergantung pada kemampuan cadangan sistem saraf, keadaan psiko-emosional awal, faktor sosial dan genetik. Gangguan vasomotor tidak mengancam kehidupan, tetapi perawatan mereka dilakukan hanya jika mereka mengurangi kualitas hidup.

Kurangnya estrogen dan penurunan fungsi ovarium tidak berarti mereka sepenuhnya dimatikan. Pada periode perimenopause, seorang wanita masih memiliki beberapa ribu sel telur, sehingga ovulasi kadang terjadi. Oleh karena itu, apakah mungkin untuk hamil pada premenopause tergantung pada cadangan ovarium. Beberapa wanita memutuskan untuk tidak menggunakan kontrasepsi, yang mengakibatkan kehamilan.

Rekomendasi dokter kandungan

Seperti telah disebutkan terapi penggantian hormon hanya diresepkan dalam kasus-kasus darurat. Ginekolog menyarankan wanita berikut:

  1. Pada tahap pascamenopause, Anda tidak hanya harus mengunjungi dokter kandungan secara rutin, tetapi juga menjalani semua pemeriksaan yang diperlukan.
  2. Semua tindakan terapeutik bermuara pada perubahan gaya hidup. Seorang wanita harus tidur penuh, berjalan teratur dan aktivitas fisik kecil.
  3. Setelah 55 tahun, densitometri harus dilakukan. Studi semacam itu akan menghilangkan osteoporosis..
  4. Obat apa pun untuk meredakan gejala menopause hanya boleh digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
  5. Anda harus mematuhi diet tertentu, tidak termasuk makanan berlemak, pedas, asin. Dan juga membatasi penggunaan kopi, teh kental dan alkohol. Diet harus mencakup produk susu sebanyak mungkin, untuk menebus kekurangan kalsium.
  6. Adalah wajib untuk memonitor tekanan darah.

Para wanita yang terkasih, ingat dengan permulaan menopause, hidup tidak berakhir, sebaliknya, ini adalah awal dari tahap baru. Mengikuti rekomendasi sederhana dan secara teratur mengunjungi dokter, Anda dapat terus menikmati hidup.

Bagikan artikel di sosial. jaringan:

Manifestasi klinis

Postmenopause terjadi secara bertahap, oleh karena itu, gejala yang menyertainya harus dicatat secara bertahap. Perlu dicatat bahwa manifestasi klinisnya cukup bervariasi dan dua wanita dengan usia yang sama mungkin berbeda. Tapi tetap saja, pada tahap awal, ada manifestasi umum:

  1. Pertama-tama, tanda-tanda sindrom asthenic dimanifestasikan. Dengan kata lain, kelemahan muncul, insomnia berganti dengan kantuk, penurunan perhatian dan kinerja. Apalagi gejalanya bisa berganti dalam satu hari. Kesejahteraan bisa mengalir ke malaise.
  2. Tanda postmenopause lainnya adalah perubahan suasana hati yang tajam. Kemarahan, tangisan dan bahkan depresi muncul.
  3. Juga, seorang wanita mengurangi libido. Selain itu, sering dikombinasikan dengan perubahan permanen pada mukosa vagina.

Jika gejalanya ringan, maka manifestasinya dapat dikurangi dengan menyesuaikan pola makan dan gaya hidup. Dalam kasus lain, dokter kandungan meresepkan terapi penggantian hormon.

Manifestasi rogenital

Tanda-tanda klinis lesi genital biasanya muncul antara tahap awal dan akhir pascamenopause. Menurut statistik, gangguan tersebut didiagnosis pada sekitar 35% wanita dalam menopause. Ini termasuk patologi berikut:

  1. Buang air kecil cepat, prolaps dinding vagina. Dalam kasus yang jarang, prolaps uterus sebagian atau seluruhnya dapat terjadi..
  2. Seringkali, wanita pasca-menopause mengembangkan kolpitis atrofi. Gejalanya meliputi rasa terbakar dan gatal di area genital. Seringkali ada ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan selama hubungan seksual - dispareunia.
  3. Ketidakseimbangan dalam keseimbangan mikroflora dapat memicu munculnya uretritis dan sistitis..

Perawatan manifestasi seperti itu harus dilakukan di bawah pengawasan seorang dokter kandungan. Metode pengobatan dalam kasus ini digabungkan.

Manifestasi neurovegetatif

Dengan gejala-gejala inilah pasien paling sering beralih ke dokter selama menopause. Pada tahap pascamenopause, ada manifestasi neurovegetatif berikut:

  1. Manifestasi utama dari grup ini adalah pasang surut. Secara sederhana, seorang wanita tiba-tiba memiliki perasaan panas, berkeringat. Kulit wajah, leher, dan kulitnya berubah merah. Frekuensi dan tingkat keparahan pasang surut mungkin berbeda.
  2. Gangguan pada sistem saraf, seperti pusing, sakit kepala, mual dan berkeringat.
  3. Tekanan darah tinggi, yang bisa memicu krisis hipertensi.

Pengurangan manifestasi neurovegetatif dilakukan dengan menggunakan terapi penggantian hormon. Sekali lagi, hanya di bawah pengawasan dokter.

Manifestasi menopause terlambat

Kurangnya hormon estrogen dari waktu ke waktu dapat menyebabkan perkembangan aterosklerosis. Dan gangguan hormon yang berkembang pada latar belakang pascamenopause pada wanita memprovokasi kondisi patologis berikut:

  1. Pelanggaran metabolisme lemak memicu kerusakan pada arteri koroner dan otak dan, akibatnya, stroke dan iskemia.
  2. Kekurangan kalsium meningkatkan risiko osteoporosis.
  3. Metabolisme lipid yang terganggu meningkatkan jumlah kolesterol jahat, yang berarti meningkatkan risiko aterosklerosis.
  4. Kegagalan hormon dapat memicu perkembangan berbagai neoplasma di alat kelamin.

Seringkali kondisi seperti itu berkaitan dengan usia. Karena itu, koreksi mereka dilakukan seperlunya..

Menopause dan pascamenopause

Diketahui bahwa menopause adalah proses multi-tahap yang panjang di mana fungsi reproduksi wanita secara bertahap berakhir. Akibatnya, infertilitas fisiologis berkembang karena kepunahan produksi hormon seks. Dengan demikian, fungsi tubuh dalam kondisi defisiensi estrogen.

Berlawanan dengan kepercayaan umum, gejala menopause diamati jauh sebelum penghentian total fungsi menstruasi. Klimaks berkembang selama bertahun-tahun. Onset dan durasi menopause memiliki karakteristik individu.

Ginekolog membedakan fase menopause berikut:

Indung telur mulai bersiap untuk menyelesaikan fungsi reproduksi pada sekitar 45 tahun. Periode usia ini diambil secara kondisional sebagai permulaan menopause atau premenopause. Perlu dicatat bahwa ovarium masih mensintesis hormon seks. Namun, jumlahnya berkurang, yang mengarah ke disfungsi menstruasi dan munculnya berbagai gejala.

Setelah menstruasi terakhir selesai, menopause diamati sepanjang tahun, yang merupakan tahap menopause terpendek. Pada prinsipnya, menopause secara langsung berarti menstruasi terakhir, yang tidak dianggap sebagai patologi. Karena wanita premenopause mengalami periode menstruasi yang lama, menopause terjadi hanya dua belas bulan setelah menstruasi terakhir..

Setelah menopause, tahap akhir menopause, yang disebut postmenopause, dimulai. Ginekolog mengklasifikasikan pascamenopause sebagai:

  • awal, mengalir selama lima tahun pertama;
  • terlambat, berkembang sepuluh tahun tanpa menstruasi.

Harus diingat bahwa setiap bercak selama periode pascamenopause dikecualikan. Ini karena kurangnya fungsi ovarium dan perubahan endometrium. Itulah sebabnya mengapa dalam jumlah berapa pun pada wanita pascamenopause menunjukkan patologi yang serius.

Spesialis juga membedakan perimenopause, yang menggabungkan dua tahap pertama menopause. Pemisahan fase adalah konvensional. Pembentukan segera menopause adalah penting..

Menopause biasanya dimulai pada usia 50 tahun. Dalam persentase kecil perwakilan sehat, menopause dini mencapai 45 tahun. Beberapa wanita melaporkan menopause setelah 55 tahun. Menopause dini terjadi pada 3% wanita sehat, sedangkan terlambat - 5%. Seringkali, menopause dini dan lambat dikombinasikan dengan patologi.

Kenapa kamu tidak bisa mempertahankan awet muda?

Klimaks adalah proses yang tak terhindarkan terkait dengan akhir usia reproduksi. Periode ini melibatkan penuaan seorang wanita, yang tidak bisa dihindari. Pertama, setiap perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah memanifestasikan tahap premenopause, kemudian menopause terjadi, dan postmenopause dianggap sebagai periode akhir menopause..

Bagi banyak orang, proses ini cukup sulit. Ini mempengaruhi hingga 35% wanita. Pada saat ini, tampaknya bagi kaum yang lebih adil bahwa gejala-gejala yang tidak menyenangkan akan menyiksa mereka selama sisa hidup mereka. Namun, kondisi ini tidak berlangsung selamanya. Sekitar setahun setelah menopause, wanita memiliki periode pascamenopause. Tahap ini ditandai dengan kepunahan bertahap dari manifestasi gejala menopause yang tidak menyenangkan..


Menopause sering mengalami hot flash

Rejimen terapi hormon

Pilihan rejimen terapi hormon tergantung pada tahap menopause. Pada premenopause, terapi hormon tidak hanya mengkompensasi kekurangan estrogen, tetapi juga memiliki efek normalisasi pada siklus menstruasi, oleh karena itu diresepkan dalam kursus siklik. Pada pascamenopause, ketika proses atrofi terjadi di endometrium, untuk pencegahan perdarahan bulanan, terapi hormon dilakukan dalam rejimen pemberian obat secara konstan..

Jika perjalanan patologis menopause dimanifestasikan hanya oleh gangguan urogenital, estrogen (estriol) diresepkan secara topikal dalam bentuk tablet vagina, supositoria, dan krim. Namun, dalam kasus ini, masih ada risiko mengembangkan gangguan menopause menopause lainnya, termasuk osteoporosis.

Efek sistemik dalam pengobatan perjalanan patologis menopause dicapai dengan pengangkatan terapi hormon kombinasi. Dengan terapi hormon kombinasi, hormon dikombinasikan dengan obat simtomatik (hipotensi, jantung, antidepresan, relaksan kandung kemih, dll.).

Memecahkan masalah perjalanan patologis menopause adalah kunci untuk memperpanjang kesehatan, kecantikan, kemudaan wanita, kapasitas kerja dan peningkatan nyata dalam kualitas hidup wanita memasuki musim "musim gugur" yang indah dalam hidup mereka.

Kemungkinan komplikasi

Pada akhir periode pascamenopause, kemunculan gejala yang parah mungkin terjadi.

Sindrom metabolik

Di antara gejala biasanya dicatat hipertensi, aterosklerosis, pemanfaatan glukosa terganggu. Gejala-gejala pascamenopause berikut mungkin mengganggu pasien:

  • peningkatan denyut jantung;
  • serangan angina;
  • tekanan melonjak.

Pertambahan berat badan karena perubahan metabolisme lipid sering diperhatikan. Itu sebabnya sebagian besar wanita di periode pascamenopause menambah berat badan. Jika seorang wanita menambah berat badan tanpa adanya perubahan dalam diet, ini mungkin mengindikasikan gangguan metabolisme.

Kelainan saraf

Pada akhir periode menopause, gangguan neurologis sering diamati. Kekurangan estrogen memicu gangguan penglihatan, pendengaran dan memori.

Patologi sistem muskuloskeletal

Tingkat estrogen yang dibutuhkan adalah bahan bangunan untuk tulang. Namun, pada periode pascamenopause, tonus otot dan struktur tulang berubah karena defisiensi estrogen. Seiring waktu, gejala osteoporosis muncul karena fakta bahwa kalsium berhenti menumpuk di jaringan tulang. Di sisi lain, kalsium mulai tersapu keluar dari tulang, menyebabkan kerapuhannya..

Pada wanita pascamenopause kehilangan 3% jaringan tulang setiap tahun. Bahaya osteoporosis adalah bahwa patologi berlangsung tanpa gejala sampai patah tulang pertama. Terutama berbahaya adalah patah tulang pinggul yang menyebabkan kecacatan..

Apa itu pascamenopause. Fitur restrukturisasi tubuh

Wanita bersifat emosional. Bagi mereka, kecantikan dan daya tarik seksual sangat penting. Memahami bahwa penuaan dikaitkan tidak hanya dengan perubahan eksternal dan akhir masa subur, tetapi juga dengan penurunan kesejahteraan secara keseluruhan, banyak yang percaya bahwa pascamenopause adalah sebuah tragedi. Pendapat ini salah. Penuaan hanya berarti satu hal: Anda perlu lebih memperhatikan diri sendiri dan kesehatan Anda daripada sebelumnya. Jangan santai. Olahraga, pelatihan daya ingat, pencegahan dan pengobatan penyakit, merawat penampilan akan membantu menikmati hidup selama bertahun-tahun..

Apa itu pascamenopause?

Ada tiga tahap menopause: premenopause, menopause dan postmenopause.

Menstruasi menghilang paling sering dalam 45-52 tahun. Premenopause adalah periode transisi yang mempersiapkan tubuh wanita untuk menyelesaikan fungsi reproduksi. Di ovarium, lebih sedikit sel telur yang tersisa, produksi hormon seks wanita memburuk. Oleh karena itu, menstruasi terjadi secara tidak teratur, gangguan hingga 2 bulan adalah mungkin, dan kemudian, sebaliknya, siklus berkurang menjadi 18-20 hari. Lebih sering, siklus tanpa ovulasi muncul, sehingga kemungkinan hamil berkurang.

Postmenopause adalah periode setelah penghentian total penampilan menstruasi. Jika tidak ada menstruasi dalam 1 tahun, maka menopause sudah berakhir. Onset pascamenopause ditentukan secara retroaktif, pada hari ketika menstruasi terakhir berakhir.

Bedakan antara postmenopause "awal" dan "terlambat". Yang awal berlangsung 2-3 tahun dari awal, kemudian yang terlambat dimulai, berlangsung selama 10 tahun atau lebih.

Perubahan fisiologis pada wanita pascamenopause

Selama pascamenopause, pergeseran hormon terjadi dalam tubuh: tingkat estrogen dan progesteron menurun, tingkat hormon perangsang folikel (FSH) meningkat. Penurunan kandungan hormon seks wanita di dalam tubuh menyebabkan peningkatan kadar hormon seks pria (androgen). Hal ini dapat menyebabkan penampilan rambut wanita di tubuh dan wajah, suara kasar.

Selama periode ini, karena kurangnya hormon seks, perubahan siklik pada endometrium berhenti: ekskresi dan pembaruannya. Onset menstruasi menjadi tidak mungkin. Ukuran uterus dan ovarium berkurang. Mengurangi produksi lendir yang melindungi organ genital internal dari infeksi.

Perubahan vagina muncul: dihilangkan, komposisi mikroflora terganggu. Kurangnya lendir yang cukup menyebabkan perasaan kering di dalamnya, yang menyebabkan ketidaknyamanan saat berhubungan seksual.

Karena pelanggaran mikroflora, infeksi terjadi tidak hanya di sistem reproduksi, tetapi juga di kandung kemih, dan sistitis lebih sering terjadi. Nada otot dinding berkurang. Ini mengarah pada fakta bahwa kandung kemih tidak tertutup rapat, kebocoran urin dimungkinkan dengan batuk atau aktivitas.

Metabolisme melambat, penyerapan komponen yang berguna dari makanan semakin buruk. Kurangnya vitamin dan mineral pada wanita pascamenopause adalah alasan untuk kemunduran penampilan, penyakit kulit, tulang. Karena kekurangan kalsium dan magnesium, enamel gigi hancur. Perubahan bentuk muncul, bungkuk.

Gejala postmenopause dan penyebab penampilan mereka

Selama pascamenopause, beberapa gejala menopause dihilangkan. Misalnya, hot flashes dan manifestasinya (demam, berkeringat, menggigil) tidak sering terjadi atau bahkan berlalu. Namun, dengan pascamenopause, gejala-gejala berikut bertahan dan dapat berkembang:

  1. Osteoporosis - kerapuhan tulang karena kekurangan kalsium dalam tubuh.
  2. Rambut rontok, rambut beruban, perubahan struktur dan bentuk kuku.
  3. Kulit kering adalah konsekuensi dari kurangnya produksi kolagen dan gangguan peredaran darah. Kerutan, bintik-bintik hitam muncul, elastisitas kulit berkurang.
  4. Kurangnya pasokan darah normal ke organ-organ karena penurunan elastisitas dan penipisan dinding pembuluh darah. Sirkulasi otak yang terganggu menyebabkan memori, penglihatan dan pendengaran terganggu, kehilangan koordinasi gerakan.
  5. Perkembangan penyakit kardiovaskular. Metabolisme yang tidak tepat menyebabkan pembentukan plak kolesterol di dalam pembuluh. Suplai darah ke otot jantung memburuk, kondisi seperti iskemia jantung, angina pektoris, gangguan irama jantung terjadi.
  6. Gangguan neuropsikiatri: lekas marah, susah tidur, gangguan, kecurigaan, kecemasan dan depresi.
  7. Gangguan pencernaan, kecenderungan untuk sembelit.
  8. Pembentukan kutil, perubahan kondisi tahi lalat, hingga degenerasi ganas.

Risiko terbentuknya tumor pada kelenjar susu, alat kelamin meningkat. Terjadinya perdarahan apa pun selama periode ini adalah tanda yang berbahaya. Segera periksakan diri ke dokter, karena pendarahan bisa menjadi gejala pembentukan polip atau pembengkakan.

Tidak ada cairan, tidak berwarna, ringan, tidak berbau adalah normal. Jika perubahan warna terjadi atau bau tidak enak muncul, ini adalah tanda penyakit jamur (sariawan) atau peradangan genital (kolpitis, vaginitis, endometritis).

Catatan: Gejala masalah kesehatan lebih terasa pada wanita yang merokok, serta pada wanita yang terlalu kurus atau obesitas. Kondisi seperti itu biasanya dikaitkan dengan kelainan pada kelenjar tiroid dan hati. Gaya hidup yang tidak bergerak berkontribusi pada timbulnya penyakit..

Gangguan dan kelainan tidak terjadi pada semua wanita. Tingkat manifestasi mereka tergantung pada kecenderungan genetik, gaya hidup, penyakit sebelumnya, keadaan kekebalan dan sistem saraf, usia.

Video: Tes hormon untuk menopause

Tes apa yang dilakukan untuk wanita pascamenopause

Jika seorang wanita tidak yakin bahwa dia memiliki wanita pascamenopause (dengan menopause dini, misalnya, ketika ada keraguan tentang tidak adanya menstruasi), hormon diuji: untuk FSH (levelnya akan terus tinggi selama menopause), untuk estrogen (tingkat rendah), hormon seks pria, atau androgen (peningkatan konten). Ultrasonografi uterus dan ovarium menentukan tidak adanya folikel, serta kondisi endometrium.

Jika ada tanda-tanda kesehatan yang buruk, metode diagnostik berikut ditentukan:

  • tes darah umum untuk menentukan kandungan leukosit (adanya proses inflamasi), pembekuan darah (untuk penyakit jantung, pembuluh darah, hati);
  • tes darah untuk kandungan kalsium, kalium dan elemen lainnya;
  • Ultrasonografi rongga perut untuk mempelajari kondisi organ panggul;
  • histeroskopi - pemeriksaan rongga dan serviks, yang memungkinkan untuk menentukan keberadaan fibroid, tumor;
  • mamografi - deteksi penyakit kelenjar susu (setiap wanita harus secara berkala menjalani pemeriksaan seperti itu, karena wanita pascamenopause lebih mungkin terkena kanker payudara);
  • analisis sitologis selaput lendir serviks untuk keberadaan sel-sel atipikal yang dapat berubah menjadi kanker;
  • osteodensitometri - analisis tulang untuk menentukan keberadaan osteoporosis.

Perawatan Pascamenopause

Sebagian besar gejala pada wanita pascamenopause adalah konsekuensi dari perubahan hormon, penurunan daya tahan tubuh, dan penyerapan nutrisi yang kurang. Oleh karena itu, tujuan perawatan selama periode ini adalah, pertama-tama, untuk mengembalikan tingkat hormon yang hilang atau untuk mengurangi kandungan hormon-hormon yang hadir secara berlebihan. Terapi substitusi digunakan untuk ini..

Perawatan tidak selalu dimulai dengan obat hormonal. Dalam beberapa kasus, terutama selama periode pascamenopause awal, yang disebut fitohormon membantu seorang wanita. Ini adalah persiapan nabati yang mengandung zat yang mirip dalam aksi dengan hormon nyata. Dalam kasus apa pun, perawatan harus ditentukan oleh dokter, karena penggunaan hormon atau zat yang tidak terkontrol dapat menyebabkan perkembangan atau penampilan tumor kelenjar susu, alat kelamin, kelenjar pituitari, serta perkembangan penyakit kardiovaskular, trombosis, dan serangan jantung. Pengobatan hormon dikontraindikasikan dengan adanya tumor yang tergantung estrogen pada seorang wanita (yaitu tumbuh di bawah pengaruh estrogen).

Sebelum mulai menggunakan hormon, tes darah untuk koagulasi dilakukan, keadaan pembuluh darah dipelajari. Pengobatan tidak diresepkan untuk tromboflebitis dan penyakit pembuluh darah lainnya. Selain terapi hormon, vitamin, obat jantung, obat pengatur tekanan, dan obat penenang juga diresepkan..

Video: Obat apa yang digunakan untuk menopause

Pencegahan komplikasi dengan adanya gejala pascamenopause

Untuk mencegah komplikasi, disarankan untuk memantau tekanan darah. Dalam beberapa kasus, bahkan dengan tekanan darah tinggi, seorang wanita tidak merasakannya. Ini berbahaya karena pendarahan otak (stroke) dapat terjadi..

Setiap enam bulan, perlu untuk menjalani pemeriksaan ginekologi, melakukan mammogram, ultrasonografi alat kelamin. Pemeriksaan payudara sendiri yang sering dilakukan akan membantu mendeteksi nodul, perubahan ukuran kelenjar, warnanya, bentuk putingnya, dan berkonsultasi dengan dokter pada waktunya..

Anda harus mematuhi diet: batasi asupan makanan berlemak, manis, asin, pedas, kopi kental, minuman beralkohol, makan lebih banyak makanan susu yang mengandung kalsium. Hal ini diperlukan untuk memantau kadar kolesterol dalam darah, secara berkala mengikuti tes.

Tip: Untuk menghilangkan kekurangan vitamin dan mineral, Anda dapat menggunakan preparat vitamin-mineral kompleks. Mereka harus diambil dalam dosis yang ditentukan, tidak membiarkannya terlampaui, karena ini tidak selalu aman. Misalnya, dengan kelebihan vitamin A (berguna untuk wasir, penyakit pembuluh darah dan kulit), gejala keracunan dapat muncul: gatal, bengkak. Kelebihan magnesium menyebabkan perpindahan kalsium dari tulang..

Dianjurkan untuk berhenti merokok, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, berjalan, melakukan latihan fisik untuk memperkuat otot, melatih ligamen. Kondisi utama untuk mempertahankan kekuatan dan kesehatan selama periode pascamenopause adalah kesadaran bahwa tidak ada yang tidak biasa dan menakutkan di negara bagian ini. Penyakit dapat terjadi pada usia berapa pun. Hanya saja orang tua harus menghabiskan sedikit usaha untuk mengatasinya. Kegiatan, keinginan untuk membantu anak-anak dewasa Anda, saling sayang untuk cucu adalah insentif untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Menopause pada wanita: tanda dan gejala, cara mengobati

Bagi banyak wanita, menopause adalah proses yang mengerikan, terutama karena kita biasanya hanya mendengar tentang detail yang buruk. Menopause adalah fakta kehidupan bagi semua wanita, apakah mereka suka atau tidak. Tidak peduli siapa Anda atau dari mana Anda berasal, jika Anda seorang wanita, pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda harus menghadapi gejala menopause.

Ini membantu untuk melihat menopause sebagai bagian alami dari proses penuaan, daripada penyakit atau kondisi, seperti yang dipikirkan beberapa orang. Ketika datang untuk meringankan gejala menopause, bagian yang paling sulit adalah gejala emosional dan fisik yang disebabkannya. Selama menopause, Anda akan menghadapi gejala yang tidak diinginkan seperti kenaikan berat badan, kurang energi, gairah seks yang menurun, dan perubahan suasana hati Anda.

Salah satu cara paling umum untuk meringankan gejala menopause yang kadang-kadang luar biasa adalah dengan menggunakan obat pengganti hormon. Ini biasanya mencakup penggunaan estrogen dan / atau obat-obatan yang menggantikan progestin, atau penggunaan krim hormon.

Namun demikian, risiko terhadap kesehatan wanita dari mengonsumsi obat-obatan hormon telah menjadi masalah serius. Berita baiknya adalah: meskipun tanda dan gejala menopause dapat berkisar dari yang menjengkelkan hingga melemahkan, ada cara untuk mengatasinya secara alami, tanpa meningkatkan risiko beberapa penyakit..

Dalam artikel ini, kita akan memeriksa secara terperinci apa itu menopause, apa saja tanda dan gejalanya, dan bagaimana cara meringankan kondisi selama periode kehidupan wanita ini.

Apa itu menopause??

Mari kita lihat apa itu menopause..

Institut Penelitian Kesehatan Wanita di Northwestern University menjelaskan bahwa menopause memiliki tiga tahap (1):

  • Perimenopause (sebelum menopause)
  • Mati haid
  • Postmenopause (setelah menopause)

Tidak seperti apa yang dipikirkan banyak orang, menopause tidak bertahan selamanya, dan tubuh Anda terbiasa dengan perubahan baru seiring waktu. Berapa lama itu tergantung pada masing-masing wanita, tubuhnya sendiri dan kesehatan umum.

Menopause adalah akhir dari siklus menstruasi wanita dan karenanya kesuburannya. Secara teknis, menopause dianggap dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir pada seorang wanita (yaitu, ia memiliki "amenore" atau tidak adanya siklus menstruasi selama satu tahun).

Ini berarti bahwa 12 bulan setelah menstruasi terakhir Anda, Anda secara resmi "dalam" menopause dan mungkin sudah mulai mengalami beberapa gejala menopause yang umum. Periode waktu ini berarti akhir dari fungsi reproduksi ovarium dan transisi melalui berbagai perubahan hormon (2).

Gejala menopause biasanya muncul sekitar usia 35, ketika ovarium menjadi lebih kecil dan berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron yang mengontrol siklus menstruasi..

Apa penyebab gejala menopause?

Menopause mencakup banyak perubahan alami dalam seluruh sistem reproduksi wanita, termasuk organ dalam, genitalia eksternal, jaringan payudara (yang dapat mengeluarkan hormon), serta berbagai hormon reproduksi dan non-reproduksi. Pada sekitar usia 30, ovarium Anda mulai memproduksi lebih sedikit estrogen dan progesteron, dan karenanya, kesuburan mulai menurun..

Hormon-hormon yang terutama terlibat dalam sistem reproduksi wanita dan, karenanya, dalam menopause meliputi:

  • Hormon pelepas gonadotropin (GnRH)
  • Hormon perangsang folikel (FSH)
  • Luteinizing hormone (LH)
  • Estrogen (tiga jenis, termasuk estrone, estradiol, dan estriol)
  • Progesteron
  • Testosteron

Sebelum menopause di usia reproduksi, estradiol adalah bentuk utama estrogen, yang dikeluarkan terutama dari indung telur. Setelah menopause, estrone menjadi jenis estrogen yang paling umum, yang terutama dikeluarkan dari sel-sel lemak wanita dan kelenjar adrenal. Estrogen bekerja dengan menempel pada reseptor sel dalam jaringan, termasuk rahim dan kelenjar susu, dan pada tingkat yang lebih rendah di ginjal, jantung, pembuluh darah, dan jaringan lainnya..

Ini bukan satu-satunya alasan untuk menopause, karena ini adalah proses yang sangat kompleks. Namun, perubahan paling signifikan yang terjadi dalam tubuh wanita selama transisi ini adalah bahwa ada peningkatan hilangnya folikel ovarium (yang disebut atresia folikel) dan, akibatnya, penurunan produksi estrogen.

Folikel dewasa mengeluarkan estrogen, dan karena laju kehilangan folikel terus meningkat, estrogen lebih sedikit diproduksi. Kadar estrogen mulai turun 6-12 bulan sebelum menopause (selama perimenopause) dan berlanjut sepanjang proses.

Hal lain yang perlu diingat adalah bahwa setiap wanita dewasa, apakah dia mengalami menopause atau tidak, memiliki beberapa tanda penuaan.

Seperti dikatakan Harvard Medical School: “Sering kali sulit mengatakan perubahan mana yang merupakan akibat langsung dari penurunan kadar hormon dan yang merupakan efek alami dari penuaan. Beberapa gejala terjadi bersamaan atau memiliki efek cascading ”(3).

Gejala Menopause umum

Tingkat di mana berbagai hormon reproduksi diatur selama menopause sangat bervariasi dari wanita ke wanita, sehingga gejala menopause dapat sangat berbeda untuk masing-masing, serta sangat tidak terduga. Tingkat hormon, sebagai suatu peraturan, tidak jatuh dengan cara yang cepat dan linier - mereka kadang-kadang dapat naik kembali, yang membantu menjelaskan mengapa periode menstruasi wanita masih dapat terjadi selama transisi melalui menopause.

Apa yang paling ditakuti wanita selama menopause bukanlah tidak adanya menstruasi, tetapi efek samping yang disebabkan oleh rendahnya kadar hormon reproduksi dalam tubuh. Penurunan estrogen, khususnya, mempengaruhi hipotalamus, bagian dari otak yang sering disebut "pengatur suhu tubuh" karena mengatur suhu tubuh, pola tidur, hormon seks, suasana hati dan nafsu makan..

Gejala menopause apa yang bisa Anda harapkan? Sekali lagi, itu tergantung pada profil hormonal unik Anda. Studi telah menunjukkan bahwa gejala menopause sangat bervariasi tergantung pada durasi dan intensitas, karena bahkan pada wanita pada usia yang sama, kadar hormon dapat sangat bervariasi pada waktu tertentu..

Berikut adalah beberapa gejala menopause yang paling umum (4):

  • Menstruasi tidak teratur: ini sangat umum terjadi selama perimenopause, ketika menstruasi cenderung terjadi rata-rata setiap dua hingga empat bulan. Menstruasi dapat terjadi dan tidak ada, dan terkadang menjadi lebih berat atau lebih ringan.
  • Hot flash dan keringat malam: Johns Hopkins University melaporkan bahwa sekitar 75% dari semua wanita menopause mengalami hot flash (tiba-tiba, jangka pendek, peningkatan suhu tubuh secara berkala), 80% di antaranya terjadi dalam 2 tahun atau kurang. Sekitar 15% wanita menopause melaporkan "gelombang tinggi" yang disebabkan oleh perubahan hormon yang memengaruhi hipotalamus, yang mengontrol suhu tubuh..
  • Perubahan suasana hati: peningkatan iritabilitas, kecemasan, atau gejala depresi.
  • Kekeringan vagina: vagina secara teknis dipersingkat dan kehilangan elastisitas (yang disebut atrofi vagina). Ketipisan jaringan dan kekeringan vagina dapat disertai dengan peningkatan kerentanan terhadap infeksi saluran kemih yang disebabkan oleh hilangnya cairan dari vagina / bakteri yang menggerakkan pelumas yang lebih kecil..
  • Peningkatan lemak perut dan penambahan berat badan: karena metabolisme yang lambat.
  • Insomnia dan perubahan kualitas tidur.
  • Menipiskan rambut dan kulit kering.
  • Perubahan dalam buang air kecil: karena perubahan pada jaringan vagina, beberapa wanita mengalami sering, tiba-tiba, kencing kasar atau mungkin mengalami kesulitan mengendalikan buang air kecil.
  • Payudara menjadi lebih kecil: karena estrogen tidak lagi merangsang payudara, menjadi lebih kecil, menjadi kurang padat, memiliki lebih banyak jaringan adiposa dan kehilangan sebagian volumenya (menjadi "kendur").
  • Berkurangnya hasrat seksual: di area genital, aliran darah berkurang, labia menjadi lebih kecil, dan jaringan otot klitoris mulai berkontraksi..
  • Perubahan dalam rahim, ovarium, dan leher rahim: meskipun Anda mungkin tidak merasa ini terjadi, ukuran ovarium dan rahim berkurang dan otot-otot dalam rahim menjadi lebih keras (fibrotik). Serviks juga menjadi lebih kecil dan lebih sempit.
  • Risiko lebih tinggi dari penyakit lain dan komplikasi: penelitian menunjukkan bahwa setelah menopause, wanita memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular, serta osteoporosis. Ini disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, yang mengubah penumpukan lemak, dan juga membantu mengurangi kepadatan tulang, melemahkan tulang, dan meningkatkan risiko patah tulang..

Selain gejala umum yang tercantum di atas, akhir periode dan kesuburan Anda sering kali dapat berarti perubahan emosional dalam kehidupan wanita. Transisi dari wanita muda, pemberi kehidupan, produktif ke wanita tua terkadang dapat menyebabkan kerusakan psikologis dan emosional pada wanita ini.

Namun, ini hanya jika Anda membiarkan ini terjadi. Jika Anda berupaya memahami periode kehidupan ini, menyambut dan menerima menopause dan menerapkan perawatan yang tepat yang tidak membahayakan kesehatan Anda, maka ini bahkan mungkin salah satu periode terbaik dan paling signifikan dalam hidup Anda..

Berapa lama menopause berlangsung?

Sebagian besar wanita mengalami perubahan ini dalam 5-10 tahun. Dalam kebanyakan kasus, ini terjadi dalam waktu sekitar 5 tahun, tetapi gejala dapat muncul dan hilang pada wanita lain lebih lama..

Berita baik apa yang terkait dengan menopause? Harapan hidup wanita di dunia Barat sedang tumbuh, dan diperkirakan bahwa wanita yang lebih tua saat ini hidup rata-rata hingga 79,7-84,3 tahun. Itu lebih dari sebelumnya.

Fakta dan Statistik Menopause

  • Menopause biasanya terjadi antara usia 45-55, dengan usia rata-rata 51 tahun (5).
  • Diperkirakan bahwa 75% dari semua wanita berusia 50-55 tahun adalah pascamenopause, sementara hanya sekitar 5% wanita berusia 40-45 tahun mengalami menopause alami..
  • Hanya sekitar 1% wanita mengalami menopause sebelum usia 40 (disebut menopause dini).
  • Studi menunjukkan bahwa dua gejala menopause yang paling umum adalah hot flashes dan kekeringan pada vagina, diikuti oleh gangguan tidur, keluhan buang air kecil, disfungsi seksual, dan perubahan suasana hati..
  • Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal North American Menopause Society, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hingga 80% wanita dengan menopause tidak melaporkan penurunan kualitas hidup, dan hanya sekitar 10% melaporkan perasaan putus asa, lekas marah, atau kelelahan selama menopause (6).
  • Saat ini, wanita hidup setidaknya sepertiga dari kehidupan mereka setelah menopause. Pada tahun 2026, diperkirakan hampir seperempat dari populasi orang dewasa di negara-negara industri barat akan lebih dari 50 wanita.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sekitar 50% wanita melaporkan paling bahagia dan paling puas antara usia 50-65 tahun dibandingkan dengan ketika mereka berusia 20, 30, atau 40 tahun..

Perawatan standar untuk menopause

Perawatan, termasuk kemoterapi, terapi radiasi, operasi ovarium, atau terapi hormon, dapat memengaruhi kadar hormon. Ini adalah salah satu alasan mengapa wanita yang telah menggunakan obat-obatan ini / telah dirawat di masa lalu cenderung mengalami menopause pada usia yang lebih awal daripada mereka yang tidak..

Apa studi menunjukkan tentang terapi penggantian hormon:

Studi menunjukkan bahwa terapi penggantian hormon dapat meningkatkan risiko pengembangan sejumlah penyakit dan kondisi serius, termasuk:

  • Kanker payudara
  • Penyakit jantung
  • Stroke
  • Gumpalan darah
  • Inkontinensia urin
  • Demensia dan kehilangan memori

Faktanya, dalam salah satu penelitian terbesar, ditemukan bahwa wanita yang menggunakan estrogen memiliki kemungkinan 24% lebih tinggi untuk terkena kanker payudara dibandingkan dengan wanita yang tidak menggunakan obat terapi hormon sama sekali (7, 8).

  • Studi ini melibatkan dua kelompok wanita: satu hanya mengambil estrogen, dan yang lain mengambil estrogen dan progestin. Penelitian dimulai pada tahun 1991 dan tiba-tiba dihentikan untuk kelompok yang menggunakan estrogen dan progestin pada tahun 2002 karena para peneliti menemukan bahwa risiko yang terkait dengan penggunaan kedua obat jauh melebihi manfaatnya. Pada tahun 2004, untuk alasan yang sama, penelitian dihentikan di antara kelompok yang hanya menggunakan estrogen. Studi lain menunjukkan bahwa pada wanita yang menggunakan obat hormonal, kanker payudara lebih parah, fatal, dan menyebar ke bagian tubuh lain. Ada juga bukti bahwa kombinasi dan penggunaan estrogen saja dapat membuat studi mamografi kurang efektif untuk deteksi dini kanker payudara..
  • Selain kanker payudara, penelitian menunjukkan hubungan antara terapi penggantian hormon dan penyakit / kondisi, termasuk stroke, pembekuan darah, serangan jantung, inkontinensia urin, demensia, dan kemungkinan jenis kanker lainnya, termasuk kanker paru-paru atau usus besar..
  • Penggunaan estrogen plus progestin ditemukan menggandakan risiko demensia pada wanita pascamenopause usia 65 tahun dan lebih tua, dan ditemukan bahwa terapi hormon kombinasi atau estrogen saja secara signifikan meningkatkan risiko stroke, pembekuan darah dan serangan jantung (9, 10).

Data ini menakutkan, terutama mengingat menopause adalah bagian normal dari proses penuaan yang tidak akan bertahan selamanya. Banyak gejala umum yang berhubungan dengan menopause dapat diobati secara efektif dengan pengobatan alami yang aman dan efektif..

Menopause dapat menjadi periode yang menakutkan dan membingungkan dalam hidup Anda - jika Anda membiarkan ini terjadi. Tetapi jika Anda mengikuti langkah-langkah yang tercantum di bawah ini, menjauh dari terapi penggantian hormon berbahaya dan menjaga diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan melewatinya dengan senyum.

Metode dan Obat Alami untuk Menghilangkan Gejala Menopause

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala menopause Anda..

1. Latihan

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi banyak gejala menopause adalah aktivitas fisik. Selama menopause, latihan fisik bekerja sangat baik, dan Anda tidak boleh meremehkan kekuatan mereka..

Berolahraga tidak hanya meningkatkan kadar serotonin, sehingga meningkatkan mood Anda, nafsu makan dan membantu Anda tidur, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Para ahli merekomendasikan melakukan aerobik selama 10-30 menit dalam bentuk "pelatihan eksplosif", serta melakukan latihan kekuatan beberapa kali seminggu. Latihan beban dapat meningkatkan harga diri Anda dan membantu menyeimbangkan hormon secara alami dan membantu mempertahankan massa otot tanpa lemak, yang penting untuk mencegah penambahan berat badan..

Mereka juga memperkuat tulang Anda untuk melawan osteoporosis, penyakit lain yang sering menyertai menopause..

2. Persiapan herbal

Banyak tumbuhan dan makanan mengandung hormon alami (seperti fitoestrogen) atau memiliki sifat penyeimbang hormon yang dapat membantu Anda mempermudah transisi..

Meskipun ada sejumlah pilihan untuk mengobati gejala menopause dengan obat-obatan herbal, beberapa di antaranya tampak lebih efektif daripada yang lain. Sebelum Anda mulai meminumnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter naturopati, terutama jika Anda memiliki penyakit lain dan Anda sedang minum obat..

Berikut adalah beberapa obat herbal yang paling umum digunakan untuk mengobati gejala menopause:

  • Ginseng
  • Minyak evening primrose
  • Akar licorice (licorice)
  • Black cohosh racemose
  • Ubi liar
  • Daun raspberry merah
  • St. John's wort
  • Vitex adalah suci
  • Sarsaparila
  • Semanggi padang rumput

Masing-masing obat herbal di atas memiliki gejala spesifik (atau kadang-kadang gejala) yang dapat membantu meringankan. Penting untuk mencatat mana dari gejala menopause Anda yang paling tidak menyenangkan, dan mulailah dengan meringankannya terlebih dahulu dan kemudian turun daftar..

Di sinilah pengetahuan dokter naturopati yang berpengalaman dapat bermanfaat. Dokter memiliki pengetahuan luas tentang tanaman mana yang akan digunakan untuk mengobati gejala Anda yang tepat, dosis mana yang paling aman, dan memberikan tips tentang herbal yang dapat digunakan dengan aman..

3. Diet sehat yang membantu menyeimbangkan hormon

Seperti yang dikatakan Hippocrates: "Biarkan makananmu menjadi obatmu, dan obatmu adalah makananmu." Pola makan yang sehat seringkali merupakan cara yang diabaikan untuk mengurangi gejala menopause yang tidak menyenangkan, serta mengurangi risiko banyak penyakit lain yang berkaitan dengan usia. Pastikan bahwa selama periode perubahan ini Anda memberikan tubuh Anda semua yang dibutuhkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk diet sehat yang membantu menyeimbangkan hormon:

  • Makan banyak buah-buahan dan sayuran organik segar setiap hari. Tidak hanya selama menopause (atau salah satu tahap menopause), tetapi sepanjang hidup Anda, masuk akal untuk makan produk organik segar yang ditanam di daerah Anda yang telah mengalami pemrosesan sekecil mungkin.
  • Perlu diingat bahwa Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit kalori secara umum untuk mempertahankan berat badan Anda. Batasi asupan "kalori kosong" Anda dengan mengurangi asupan makanan kemasan atau olahan, tambahan gula, karbohidrat olahan, minuman manis, alkohol, dan minyak olahan.
  • Makan makanan tinggi serat untuk mengendalikan nafsu makan, meningkatkan pencernaan dan fungsi jantung..
  • Minumlah banyak air bersih dan segar..

Anda akan kagum pada seberapa jauh Anda akan merasa lebih baik dengan memasukkan jumlah maksimum seluruh makanan organik dalam diet Anda. Selain itu, Anda akan kurang berjuang dengan kontrol berat badan..

Tindakan pencegahan

Seperti halnya semua perawatan, alami atau tidak, apa yang berhasil untuk satu akan atau tidak akan bekerja untuk yang lain. Semua tubuh kita unik, jadi masuk akal bahwa metode yang berbeda cocok untuk beberapa wanita, tetapi tidak cocok untuk yang lain..

Tidak ada jaminan bahwa pengobatan alami dapat membantu mengurangi semua gejala menopause Anda, jadi realistislah tentang harapan Anda. Menurut ulasan yang diterbitkan oleh Jaringan Kesehatan Wanita Nasional, secara umum, beberapa studi menunjukkan bahwa beberapa opsi alami yang dijelaskan di atas efektif untuk sebagian besar wanita, sementara studi lain menunjukkan bahwa mereka tidak bekerja sama sekali (11).

Ini berarti bahwa Anda mungkin harus melakukan sedikit riset, mencoba beberapa solusi alami yang berbeda, dan kemudian memutuskan mana yang terbaik untuk mengendalikan gejala menopause. Dibutuhkan waktu dan sedikit penelitian, tetapi pasti akan memberi Anda kesempatan untuk menghindari perkembangan penyakit berbahaya yang terkait dengan penggunaan obat-obatan hormonal..

Mengenai penggunaan obat-obatan herbal untuk mengobati gejala menopause, perlu diingat bahwa penting untuk membeli makanan bersih berkualitas tinggi dan menggunakannya dalam jumlah yang tepat..

Dibandingkan dengan obat-obatan farmasi atau hormonal, sedikit yang diketahui tentang efek samping potensial dari herbal karena penelitian umumnya lebih pendek dan memiliki ukuran sampel yang lebih kecil..

Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif sedang meningkatkan pendanaan untuk studi jangka panjang tentang kemanjuran dan keamanan ramuan alami / obat herbal untuk meringankan menopause, tetapi sampai kita mengetahui lebih lanjut, cari tanda-tanda efek samping, termasuk gejala pencernaan, perdarahan, pusing, atau pingsan, alergi dan penurunan tekanan darah.

Meringkaskan

Banyak wanita mengalami berbagai gejala menopause antara usia 40 dan 50 tahun, baik karena perubahan alami kadar hormon dan sebagai efek samping dari penuaan..

Beberapa gejala menopause yang paling umum termasuk kenaikan berat badan, masalah tidur, pendarahan rahim abnormal, hot flashes, penurunan gairah seks dan perubahan vagina.

Gejala menopause dapat sangat bervariasi dalam hal durasi dan intensitasnya. Lebih dari 35 gejala menopause yang berbeda dianggap "normal" dan umum - namun, tidak setiap wanita mengalami gejala selama menopause yang menyebabkan penurunan kualitas hidupnya..

Meskipun menopause dapat menjadi tidak nyaman dan sulit, mengambil obat hormonal dapat menyebabkan banyak efek samping. Pilihan yang lebih masuk akal adalah mengendalikan gejala secara alami dengan diet sehat, olahraga, menghilangkan stres, dan kadang-kadang dengan ramuan alami..

Apakah artikel ini membantu Anda? Bagikan dengan orang lain!