Berapa suhu basal sebelum menstruasi

Gasket

Bagan dasar memungkinkan Anda untuk memantau proses normal dalam tubuh wanita. Hari ini kita akan mempertimbangkan pertanyaan tentang apa suhu basal sebelum menstruasi dan nilai-nilai apa yang menjadi karakteristik fungsi sistem reproduksi pada berbagai tahap siklus, dan terutama sebelum dimulainya hari-hari kritis.

Fitur pengukuran

Apa yang dapat Anda temukan dengan grafik suhu basal

Ketika seorang wanita mencapai usia dewasa, setiap wanita bermimpi memiliki proses siklik yang ideal, mengetahui waktu ovulasi, untuk hamil pada waktu yang direncanakan, atau sebaliknya, untuk mencegah konsepsi yang tidak diinginkan. Untuk tujuan ini, bersama dengan tes ovulasi dan metode lainnya, pengukuran suhu di rektum banyak digunakan. Itulah sebabnya pertanyaan tentang apa suhu basal normal sebelum menstruasi, apa yang seharusnya selama pelepasan sel dan standar untuk kedua fase sangat relevan dalam kehidupan anak perempuan. Dengan menggunakan grafik, Anda dapat mengidentifikasi poin-poin berikut:

  • apakah folikel sedang matang;
  • hari ovulasi;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • hari periode masa depan;
  • onset kehamilan.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi (normal)

Sebelum menentukan suhu dasar sebelum menstruasi adalah norma dalam siklus Anda, kami ingat bahwa pengukuran harus dilakukan setidaknya 3-4 bulan untuk memastikan keandalan nilai yang diperoleh dan mengikuti aturan tertentu:

  • Waktu pengukuran 5-7 menit dengan termometer air raksa atau 1 menit - elektronik;
  • Gunakan termometer yang sama, kibaskan di malam hari;
  • Prosedur harus dilakukan di pagi hari, segera setelah 6 jam tidur nyenyak, tanpa bangun dari tempat tidur dan tanpa membuat gerakan tiba-tiba, lebih disukai pada waktu yang sama;
  • Masukkan data dalam grafik di mana penyimpangan terkecil dalam cara hidup yang biasa dicatat (pilek, stres, ketegangan fisik, konsumsi alkohol, dll.).
Jadwal yang dirancang dengan baik dan dibaca dengan benar akan membantu mengidentifikasi masalah pada tahap awal, dan tanpa konsekuensi menghilangkannya.

Standar suhu pada berbagai tahap

Penelitian harus dimulai dari hari pertama menstruasi. Nilai-nilai selama periode ini meningkat, dan karenanya tidak diperhitungkan. Suhu rata-rata pada hari terakhir menstruasi akan menjadi sekitar 36,3 ° dan, berfluktuasi dalam kisaran hingga 36,5 °, berlangsung selama seluruh fase pertama. Ini adalah kondisi yang paling menguntungkan untuk pertumbuhan folikel di bawah pengaruh estrogen..

Berapa suhu dasar sebelum menstruasi akan tergantung pada perilaku telur: pembuahan akan terjadi atau tidak. Setelah terobosan folikel, korpus luteum terbentuk di dinding ovarium di lokasi luka, menghasilkan hormon progesteron. Ia bertanggung jawab untuk pembuahan dan persiapan uterus untuk penerimaan sel telur janin, dan meningkatkan suhu menjadi 37,0-37,5 °. Nilai-nilai ini paling optimal untuk perkembangan kehamilan.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi selama seminggu

Grafik standar nilai suhu selama periode tertentu akan secara stabil memperbaiki angka-angka ini. Dalam hal pembuahan, gambaran yang sama berlanjut sebelum dan sesudah penundaan, yang merupakan tanda pertama kehamilan, yang dapat dikonfirmasi oleh gejala lain dan hasil tes positif..

Menjawab pertanyaan, suhu basal apa yang akan direkam sebelum menstruasi seminggu sebelum mereka mulai, jawabannya tegas: 37 ° ke atas, tetapi tidak lebih dari 37,5 °. Meskipun dengan siklus 28 hari, pada saat inilah Anda dapat melihat implantasi jatuh pada grafik. Ini berlangsung sehari, dan pembacaan termometer menurun beberapa persepuluh derajat. Kadang disertai dengan rasa sakit di perut bagian bawah dan bercak minor dari vagina. Mereka memberi tahu calon ibu tentang pengenalan embrio ke dinding endometrium. Namun, kemudian indikator disejajarkan dan menjadi sama. Apalagi fenomena ini tidak diamati pada semua wanita.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi selama 3 hari

Apa yang akan menjadi suhu dasar sebelum menstruasi (selama 3 hari) tergantung pada kepribadian masing-masing anggota dari jenis kelamin yang adil. Statistik menunjukkan penurunan 0,3-0,5 °. Nilai dalam kisaran 36.8-37.1 ° pada saat itu dianggap standar.

Ketika ditanya apa yang akan menjadi suhu dasar sebelum menstruasi (selama 3 hari), dokter kandungan menjawab bahwa suhu rata-rata adalah 36,8-37,1 °.

Suhu tidak khas

Ada kemungkinan penyimpangan dari norma karena penyakit atau ketidakseimbangan hormon, yang diekspresikan dalam indikator lain pada grafik. Contoh penyimpangan yang paling umum:

Kekurangan progesteron

  • Kekurangan progesteron menyebabkan tren kenaikan pada kurva grafik. Hal ini ditandai dengan kenaikan suhu yang lambat, yang berlangsung tidak lebih dari seminggu. Perbedaan nilai digital antara fase menjadi kurang dari 0,4 °, periode kedua dari siklus dipersingkat menjadi 10 hari, bukan 14, yang menyebabkan penampilan menstruasi lebih cepat dari jadwal;
Dengan kekurangan progesteron, suhu basal turun lebih dulu, lalu naik dan berlangsung sekitar dua minggu.

Endometritis

  • Endometritis, radang mukosa rahim, sebaliknya, menaikkan suhu pada hari-hari menstruasi pertama menjadi 37 °. Ini adalah suhu dasar sebelum menstruasi dan pada hari pertama perdarahan adalah ciri khas penyakit ini. Ketika, setelah sedikit menurun sebelum memulai, alih-alih turun lebih jauh, peningkatan indikator diamati, jelas bahwa Anda tidak dapat melakukannya tanpa pergi ke dokter;
Suhu dasar sebelum menstruasi dan pada hari pertama, jika ada proses inflamasi seperti endometritis dijaga pada suhu 37 ° C..

Kehamilan

  • Ketika mengkonfirmasi kehamilan, ketika suhu dijaga tetap tinggi - hingga 37,5 °, menstruasi belum dimulai tepat waktu, tetapi ada keluarnya darah dari vagina, yang mengindikasikan ancaman keguguran. Dengan tes negatif dan suhu tinggi, perkembangan kehamilan ektopik dimungkinkan;
Selama kehamilan, suhu basal akan tetap pada level hingga 37,5 ° C untuk waktu yang lama..

Kurangnya ovulasi

  • Tidak adanya ovulasi, ketika grafik yang dihasilkan adalah seperangkat titik kacau, lalu naik, lalu rendah, tanpa batas yang jelas antara fase;

Peradangan pelengkap

  • Peradangan pelengkap meningkatkan termometer, baik pada periode pertama dari proses siklik, dan pada yang kedua. Pada paruh pertama grafik, peningkatan ke 37 ° dengan penurunan berikutnya dicatat. Dalam yang kedua, suhu basal sebelum menstruasi akan dalam 2 hari, yang sama terus, mencapai 38 °.
Pada siklus kedua, dengan radang pelengkap, suhu basal sebelum menstruasi akan tetap pada 38 °.

Kesimpulan

Anda harus tahu bahwa ketika mengambil kontrasepsi oral, orang bertanya-tanya apa suhu basal sebelum menstruasi. Minum tablet hormon mendistorsi termometer, dan jadwal yang dihasilkan akan menjadi tidak informatif.

Berapa suhu dasar sebelum menstruasi normal, mengapa dan bagaimana mengukur, penjadwalan

Di dalam tubuh seorang wanita ada perubahan teratur dalam latar belakang hormonal, yang berhubungan langsung dengan proses siklus menstruasi. Pada wanita muda yang sehat, perubahan ini jelas diulang dari bulan ke bulan. Tercatat bahwa efek hormonal mempengaruhi suhu tubuh basal. Selain itu, jika Anda mengukur suhu setiap hari pada saat yang sama, Anda dapat melihat pola perubahan yang jelas dan merefleksikannya pada grafik. Dalam hal ini, akan terlihat pada hari apa siklus ovulasi terjadi, ketika kehamilan dapat terjadi. Anda dapat melihat apakah konsepsi telah terjadi, untuk mengenali patologi.

Apa suhu basal, tujuan pengukurannya

Suhu tubuh basal 36 ° -37,5 ° dianggap normal. Pada wanita pada hari yang berbeda dari siklus menstruasi dan sebelum menstruasi, penyimpangan suhu karakteristik diamati dalam batas-batas ini, terkait dengan perubahan dalam rasio estrogen dan progesteron. Untuk memperhatikan keteraturan penyimpangan ini, perlu untuk berhati-hati, pada saat yang sama, melakukan pengukuran suhu basal setiap hari, dan kemudian membandingkan bacaan untuk beberapa siklus.

Karena kita berbicara tentang penyimpangan suhu basal oleh beberapa persepuluh derajat, diinginkan untuk mengecualikan pengaruh kondisi eksternal, oleh karena itu tidak diukur dalam ketiak, seperti pada flu biasa, tetapi terus-menerus di salah satu dari 3 tempat: di mulut, di vagina atau di dubur (paling banyak hasil pasti diperoleh dengan pengukuran dubur). Suhu ini disebut basal.

Saat mengukur suhu, kondisi berikut harus dipenuhi:

  • termometer yang sama digunakan setiap saat;
  • pengukuran suhu dilakukan pada posisi terlentang hanya pada pagi hari, segera setelah tidur, pada waktu yang sama;
  • durasi tidur tidak boleh kurang dari 3 jam, sehingga keadaan tubuh stabil, suhunya tidak terpengaruh oleh perubahan sirkulasi darah selama gerakan dan jenis aktivitas aktif lainnya;
  • termometer harus ditahan selama 5-7 menit, pembacaan dicatat segera setelah pengukuran;
  • jika ada kemungkinan alasan untuk penyimpangan dari suhu basal normal (penyakit, stres), maka buat catatan yang sesuai.

Lebih mudah untuk mencerminkan pembacaan yang diukur dalam bentuk grafik, menandai hari-hari siklus menstruasi pada sumbu horizontal, dan suhu basal pada sumbu vertikal.

Catatan: Pengukuran suhu akan efektif hanya jika seorang wanita memiliki siklus reguler, tidak masalah jika memiliki 21-24, 27-30 atau 32-35 hari.

Apa yang bisa dipelajari dari grafik perubahan suhu

Dengan membandingkan grafik perubahan suhu selama beberapa bulan (lebih disukai tidak kurang dari 12), seorang wanita akan dapat menentukan pada hari mana dari siklus dia berovulasi, yang berarti bahwa dia dapat menentukan waktu kemungkinan konsepsi. Ini membantu beberapa orang untuk menentukan "hari-hari berbahaya" untuk lebih berhati-hati dalam melindungi diri dari serangannya. Namun, probabilitas kesalahannya cukup tinggi. Bahkan wanita yang benar-benar sehat dapat mengalami kegagalan yang tidak dapat dijelaskan sebelum menstruasi, setidaknya sesekali. Karena itu, Anda tidak boleh mempercayai metode ini 100%.

Dengan jenis kurva yang diperoleh, garis menentukan apakah ovulasi terjadi pada setiap siklus tertentu, menyimpulkan apakah ovarium berfungsi secara efisien, dan apakah produksi homon jenis kelamin perempuan normal..

Dengan lokasi titik-titik suhu pada malam menstruasi, mereka membuat asumsi bahwa pembuahan telah terjadi dan kehamilan ditetapkan pada tanggal awal. Dokter akan dapat mengkonfirmasi atau membantah asumsi ini setelah palpasi uterus dan pemeriksaan ultrasonografi.

Video: Apa bedanya pengukuran suhu basal?

Bagaimana perubahan suhu basal selama siklus (ovulasi, sebelum menstruasi)

Jika seorang wanita sehat, siklusnya teratur, maka segera setelah akhir haid (fase pematangan folikel dengan telur), suhu naik sedikit (hingga 36,5 ° -36,8 °). Kemudian, di tengah siklus (sebelum ovulasi), berkurang menjadi 36 ° -36,2 °, mencapai minimum pada saat pecahnya folikel dan keluarnya sel telur yang matang..

Setelah ini, kenaikannya yang tajam (fase pematangan korpus luteum dan peningkatan produksi progesteron di dalamnya) diamati hingga 37 ° -37,5 °, dan sebelum menstruasi, suhu basal lagi secara bertahap menurun hingga hari terakhir siklus menjadi sekitar 36,5 °.

Nilai spesifik suhu basal untuk setiap wanita berbeda, karena mereka dipengaruhi oleh banyak faktor: karakteristik fisiologis individu, kondisi iklim, gaya hidup dan banyak lagi. Tetapi tetap ada pola umum: penurunan suhu pada saat ovulasi, peningkatan tajam berikutnya selama beberapa hari dan penurunan bertahap sebelum menstruasi.

Sebagai contoh, grafik berikut dapat disajikan (durasi siklus 23 hari, ovulasi terjadi pada hari ke 9, konsepsi dimungkinkan dari 5 hingga 12 hari).

Peringatan: Pemupukan hanya mungkin terjadi setelah ovulasi, tetapi jika sperma masuk ke dalam tabung rahim sebelum ini sudah dalam beberapa hari, kemungkinan akan ada pertemuan sperma dan telur. Pada semua "hari-hari yang tidak berbahaya" dari siklus, suatu lingkungan diciptakan dalam vagina karena aksi hormon-hormon yang sel-sel sperma mati sebelum mencapai rongga rahim..

Hasil pengukuran dapat menyimpang jika pada malam hari wanita itu terlalu banyak bekerja atau sakit, serta jika dia tidak cukup tidur, minum obat apa saja (misalnya, parasetamol untuk sakit kepala), minum alkohol. Hasilnya akan tidak akurat jika selama 6 jam terakhir sebelum mengukur suhu dasar ada kontak seksual.

Apa penyimpangan kurva suhu dari norma?

Suhu dasar sebelum menstruasi biasanya harus turun 0,5 ° -0,7 ° dibandingkan dengan nilai maksimum pada awal fase kedua siklus. Ada beberapa opsi untuk penyimpangan:

  • pembacaan suhu sebelum menstruasi tidak turun;
  • itu tumbuh sebelum menstruasi;
  • variasi suhu selama siklus sangat kecil;
  • perubahan suhu basal kacau, tidak mungkin untuk menangkap pola.

Penyebab penyimpangan tersebut mungkin adalah timbulnya kehamilan, serta patologi yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon dan fungsi ovarium..

Suhu dasar selama kehamilan

Setelah ovulasi, pada paruh kedua siklus, progesteron memainkan peran utama dalam rasio hormon. Peningkatan produksi dimulai pada saat pembentukan corpus luteum menggantikan telur yang meninggalkan ovarium. Inilah yang menyebabkan lonjakan suhu yang tajam pada grafik. Jika suhu basal sebelum menstruasi tetap meningkat, nilainya sekitar konstan (sekitar 37,0 ° -37,5 °), ini dapat menunjukkan timbulnya kehamilan.

Misalnya, dalam grafik siklus 28 hari ini, Anda dapat melihat bahwa pada hari ke-20 siklus penurunan suhu. Tetapi segera mulai tumbuh, dan selama hari-hari terakhir sebelum menstruasi tetap pada tingkat 37-37.2 °. Penurunan suhu pada hari 20-21 terjadi pada saat implantasi embrio di dalam rahim.

Dengan menggunakan jadwal, Anda hanya dapat membuat asumsi tentang konsepsi yang telah terjadi. Kesulitannya adalah bahwa mungkin ada alasan lain untuk peningkatan suhu basal sebelum menstruasi, misalnya:

  • terjadinya peradangan ginekologis atau penyakit menular, kemunduran kesehatan umum;
  • menerima radiasi ultraviolet dosis besar setelah lama tinggal di pantai;
  • penyalahgunaan alkohol atau kopi kental malam sebelumnya.

Namun, kecenderungan perubahan indikator suhu ini dapat dianggap sebagai salah satu tanda awal kehamilan.

Video: Bagaimana indikator berubah selama siklus, penyebab penyimpangan

Penyimpangan indikasi suhu dalam patologi

Menurut jadwal, seseorang dapat membuat asumsi tentang terjadinya kondisi patologis yang merupakan penyebab infertilitas atau keguguran..

Ketidakcukupan fase kedua dari siklus

Ada kasus ketika, sebelum timbulnya menstruasi, suhu basal tidak hanya tidak turun, tetapi juga tumbuh sebesar 0,1 ° -0,2 °. Jika juga jelas bahwa durasi fase dari ovulasi ke periode menstruasi berikutnya kurang dari 10 hari, dapat diasumsikan bahwa dalam kasus ini ada kekurangan fase luteal. Ini berarti bahwa progesteron tidak cukup untuk memastikan implantasi embrio yang normal dalam rahim, seorang wanita memiliki kemungkinan keguguran yang tinggi. Dalam hal ini, ia membutuhkan perawatan dengan obat-obatan berbasis progesteron (misalnya, duphaston).

Kekurangan estrogen dan progesteron

Suatu situasi mungkin di mana, sebagai akibat dari gangguan endokrin atau penyakit ovarium, tubuh tidak memiliki homon seksual wanita. Grafik akan menunjukkan bahwa ovulasi terjadi, siklusnya adalah dua fase, tetapi perubahan indikator, mulai dari 1 hari dan berakhir dengan suhu sebelum menstruasi, hanya 0,2 ° -0,3 °. Patologi seperti itu sering dijumpai dalam pengobatan infertilitas..

Jika tubuh kekurangan estrogen, jadwal akan menjadi pergantian gelombang dan penurunan suhu yang kacau. Pada saat yang sama, tidak ada cara untuk mengetahui kapan ovulasi terjadi dan apakah itu terjadi sama sekali. Namun, jika Anda mendapatkan jadwal yang tepat untuk jenis ini, ini tidak berarti bahwa wanita tersebut memiliki patologi ini. Lonjakan suhu dapat terjadi karena alasan lain: karena stres yang terkait, misalnya, dengan pindah ke apartemen baru, terjadinya penyakit.

Siklus anovulasi

Siklus tanpa ovulasi adalah penyebab infertilitas. Mereka kadang-kadang dapat diamati pada setiap wanita. Patologi adalah penampilan mereka selama beberapa bulan berturut-turut. Pada saat yang sama, grafik akan menghasilkan garis putus-putus hampir datar, yang, sebelum periode paling bulanan, suhu basal praktis tidak berbeda dari indikator pada hari-hari lain. Seperti yang mereka katakan, siklus "fase tunggal" (anovulasi) diamati.

Kapan harus mengunjungi dokter

Jika nilai suhu sebelum menstruasi naik di atas 37,5 °, tidak ada penurunan yang jelas dalam grafik di tengah siklus dengan lonjakan tajam berikutnya, penyebaran suhu sepanjang bulan tidak lebih dari 0,3 °, wanita dianjurkan untuk mengunjungi dokter kandungan. Anda mungkin harus melakukan pemindaian ultrasound dan mengambil tes darah untuk hormon.

Suhu basal sebelum menstruasi dan setelah menstruasi. Aturan untuk mengukur suhu basal

Setiap orang yang merencanakan bayi dalam waktu dekat atau hanya memperhatikan kesehatan mereka tertarik dengan fitur-fitur tubuh. Banyak wanita mengukur suhu basal, karena itu membantu untuk memahami apakah sistem reproduksi berfungsi normal. Untuk menentukan apakah semuanya beres, Anda perlu tahu indikator apa yang harus dimiliki seorang wanita pada periode siklus yang berbeda.

Aturan pengukuran

Sebelum berbicara tentang nilai-nilai spesifik, penting untuk mengetahui dengan tepat bagaimana suhu basal harus diukur sebelum menstruasi. Pembacaan yang paling akurat hanya akan tunduk pada sejumlah ketentuan. Jadi, disarankan untuk melakukan pengukuran pada waktu yang sama, di pagi hari, sampai wanita itu bangun dari tempat tidur. Dokter merekomendasikan untuk memantau suhu basal, daripada melakukan pengukuran di mulut atau ketiak. Diyakini bahwa dalam rektum itu paling dapat diandalkan..

Merencanakan

Perlu dicatat bahwa ada indikator rata-rata umum tentang apa yang seharusnya menjadi suhu dasar sebelum dan setelah menstruasi, selama ovulasi, serta dalam periode siklus lainnya. Tetapi setiap organisme adalah individu, oleh karena itu, untuk memahami apakah ada masalah dengan sistem reproduksi, perlu secara teratur mencatat nilai yang diperoleh dan membuat grafik. Kemungkinan penyakit dinilai oleh fluktuasi suhu, oleh perbedaan indikator pada fase pertama dan kedua, berdasarkan sifat perubahannya. Grafik dikonstruksi sebagai berikut: hari-hari siklus ditandai pada sumbu horizontal, dan nilai pengukuran pada sumbu vertikal. Biasanya, dua fase harus terlihat jelas di atasnya. Pada yang pertama, suhu lebih rendah dan berada pada level 36,5 derajat, dan pada yang kedua, yang terjadi setelah pelepasan telur, naik menjadi 37 atau lebih. Untuk memahami jika ada masalah, dokter merekomendasikan untuk menghitung nilai rata-rata di setiap fase. Perbedaan di antara mereka harus setidaknya 0,4 derajat.

Perubahan siklik

Jika indikator pada fase pertama dan kedua jelas, maka pertanyaan tentang apa yang seharusnya menjadi suhu dasar sebelum menstruasi, membuat khawatir banyak wanita. Idealnya, pada fase kedua, yang dimulai setelah ovulasi, nilainya harus di atas 37 derajat. Pada awal menstruasi, mereka mungkin sedikit menurun. Hari-hari pertama menstruasi ditandai oleh fakta bahwa suhu turun setiap hari, mencapai tingkat 36,5-36,8 derajat hingga akhir..

Sebelum ovulasi, itu bisa jatuh lebih banyak dan naik tajam segera setelah pelepasan sel telur. Ini menunjukkan bahwa fase kedua telah dimulai. Jika Anda mengukur indikator secara teratur, maka dengan penyimpangan nilai, berbagai masalah dapat diduga. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak yang berbicara tentang pengukuran yang tidak berarti selama hari-hari kritis, suhu selama periode ini dapat menentukan aspek kesehatan wanita mana yang harus diperhatikan. Suhu basal selama menstruasi harus turun, jika ini tidak terjadi, maka perlu dipikirkan untuk lulus ujian.

Kemungkinan penyakit

Rata-rata, beberapa hari sebelum dimulainya pembuangan, indikator harus mulai berkurang. Penurunan suhu secara bertahap harus terjadi selama hari-hari kritis. Jika bukannya penurunan selama menstruasi, kenaikan tajam untuk indikator sekitar 37,6 derajat diamati, ini dapat menunjukkan perkembangan endometritis atau endomiometritis. Tentu saja, peningkatan suhu basal selama menstruasi harus mengkhawatirkan, tetapi tidak dapat diterima untuk mendiagnosis hanya satu pengukuran.

Tetapi dalam kasus ketika pada fase kedua suhu hampir tidak mencapai 37 derajat, tetapi dengan awal hari-hari kritis naik di atas level ini, peradangan pelengkap dapat diduga. Selain itu, pengukuran memungkinkan untuk mengidentifikasi masalah dengan tabung atau leher rahim. Ada baiknya berbicara tentang kemungkinan peradangan organ-organ ini dalam kasus-kasus ketika indikator suhu meningkat pada hari ke 4 - 5 menstruasi. Penting untuk mempertimbangkan dengan cermat kasus-kasus tersebut ketika suhu basal sebelum menstruasi adalah 37,2. Jika tidak jatuh secara signifikan dengan timbulnya hari-hari kritis, maka lebih baik melakukan tes. Mungkin ini adalah kehamilan dengan ancaman gangguan. Tetapi jika suhunya naik selama satu hari, maka Anda tidak perlu khawatir, ini tetap tidak berarti apa-apa. Juga, jangan lupa, untuk diagnosis saja pengukurannya tidak cukup, untuk ini Anda perlu menjalani serangkaian pemeriksaan.

Fase pertama

Setelah memahami suhu selama hari-hari kritis, Anda dapat mengetahui bagaimana tubuh seharusnya berperilaku setelah selesai. Biasanya, termometer harus membaca sekitar 36,6, tetapi mereka akan tergantung pada karakteristik pribadi setiap gadis atau wanita. Dalam beberapa, mereka akan menjaga seluruh fase pertama di 36,4, yang lain mereka bisa naik ke 36,8 derajat. Namun kedua kasus yang dijelaskan cukup dapat diterima.

Tetapi peningkatan suhu yang lebih signifikan menunjukkan bahwa lebih baik bagi seorang wanita untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Jika indikator pada fase pertama mendekati tanda 37 derajat, maka ini mungkin mengindikasikan kurangnya estrogen. Tetapi ini hanya bisa dikonfirmasikan dengan tes darah untuk hormon. Penting juga untuk berhati-hati jika terjadi kenaikan suhu basal selama menstruasi dan peningkatan periodiknya 1-2 hari di seluruh fase pertama hingga mencapai 37 derajat ke atas. Ini mungkin mengindikasikan peradangan..

Indikator selama ovulasi

Suhu basal yang tidak biasa sebelum menstruasi atau selama perjalanan dapat mengindikasikan sejumlah masalah. Tetapi pengukuran pada hari-hari lain tidak kurang indikatif. Biasanya, keesokan paginya setelah pelepasan telur, seorang wanita mengamati peningkatan suhu. Ini bisa tajam dan bertahap. Untuk beberapa orang, pada hari pertama meningkat 0,4 derajat, untuk yang lain, perbedaan ini didapat dalam 2-3 hari. Kedua situasi ini dapat diterima. Dalam kasus ketika peningkatan nilai membutuhkan lebih dari 3 hari, seseorang dapat menduga inferioritas telur yang telah meninggalkan ovarium atau kurangnya estrogen. Sebagai aturan, hampir tidak mungkin untuk hamil dalam siklus seperti itu.

Awal dari fase kedua

Jika indikator setelah pelepasan sel telur tidak mencapai 37 derajat, maka ini mungkin mengindikasikan inferioritas corpus luteum. Tetapi berbicara tentang kekurangan fase kedua hanya dengan nilai suhu tidak sepadan. Penting untuk melihat bukan pada indikator itu sendiri, tetapi pada perbedaan dalam nilai-nilai yang ada di bagian pertama dan kedua dari siklus. Jika pengukuran dilakukan dalam derajat Celcius, maka itu akan menjadi 0,4 atau bahkan lebih tinggi dengan fungsi normal tubuh. Meskipun tidak ada gunanya membuat diagnosa tanpa pemeriksaan. Ketidakcukupan fase kedua dan penunjukan obat progesteron hanya mungkin setelah analisis yang tepat.

Akhir dari fase kedua

Terlepas dari nilai-nilai apa yang dimiliki wanita setelah ovulasi dan sebelum dia, suhu basal harus mulai berkurang sebelum menstruasi. Selain itu, nilainya pada hari pertama siklus biasanya tidak melebihi 37 derajat. Jika jadwal ovulasi berjalan lebih dari 14 hari yang lalu, dan suhunya tidak turun, maka Anda dapat melakukan tes yang membantu pada tahap awal untuk mendiagnosis konsepsi bayi. Ini dianggap suhu basal normal sebelum menstruasi 37 derajat. Tetapi penting bahwa itu menurun dengan timbulnya debit. Jika menstruasi dimulai, dan demam berlangsung beberapa hari lagi dan turun hanya menjelang akhir hari-hari kritis, ini mungkin mengindikasikan kehamilan yang dibatalkan..

Durasi fase

Selain informasi tentang suhu basal yang seharusnya sebelum menstruasi, penting untuk mengetahui berapa lama setiap bagian siklus dapat bertahan. Jadi, panjang hanya bagian kedua yang relatif konstan, tergantung karakteristik tubuh masing-masing wanita, bisa 12-16 hari. Tetapi opsi ideal dipertimbangkan, di mana itu berlangsung 14 hari. Tetapi bagian pertama dari siklus yang panjang dapat berkisar antara 10-12 hari hingga beberapa minggu. Tentu saja, dengan siklus 28 hari, itu berlangsung sekitar 14 hari, selama waktu folikel memiliki waktu untuk matang dan terjadi ovulasi. Tetapi pada sejumlah wanita, bisa jadi lebih lama. Pada saat yang sama, semua tahapan yang diperlukan melewati tubuh mereka: pertumbuhan dan pematangan folikel, pelepasan sel telur, pembentukan dan berfungsinya corpus luteum.

Opsi Norma

Membicarakan beberapa penyakit hanya dari segi suhu saja tidak sepadan. Tetapi informasi ini diperlukan untuk mencurigai masalah dan menjalani studi yang diperlukan untuk mengkonfirmasi atau membantah diagnosis. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk menilai hanya dengan satu siklus, perlu untuk melakukan pengukuran setidaknya selama tiga bulan. Jika gambar diulang setiap bulan, maka bersama dengan dokter kandungan Anda dapat menarik kesimpulan dengan menganalisis bagaimana suhu dasar berubah sebelum menstruasi. Norma untuk itu tidak dapat ditetapkan dalam nilai absolut. Itu tergantung pada nilai-nilai di fase kedua dan di fase pertama. Jika indikator wanita sebelum ovulasi mendekati tanda 36,4 derajat, maka setelahnya mereka tidak dapat melebihi 36,9. Dalam hal ini, peningkatan pada hari suhu bulanan ke 37 tidak akan berbicara tentang mendekati hari-hari kritis, tetapi kehamilan.

Siklus anovulasi

Idealnya, seorang wanita harus memiliki grafik dua fase suhu basal. Sebelum menstruasi, berkurang sedikit, tetapi perbedaan antara indikator rata-rata paruh pertama dan kedua siklus cocok dengan norma. Tapi itu bisa diterima jika ovulasi tidak ada sekali atau dua kali setahun. Dalam hal ini, indikator dapat berubah setiap hari, suhunya dapat naik atau turun tajam. Ini tidak menunjukkan masalah, hanya bulan ini tidak akan ada ovulasi.

Nuansa Penting

Jika pada hari-hari sebelum pengukuran, mode hari yang biasa dilanggar, maka suhunya tidak akan menunjukkan. Jika pada malam hari Anda minum alkohol, bangun beberapa jam sebelum mengukur ke toilet atau di pagi hari ada keintiman, maka nilai yang didapat bisa berbeda secara signifikan. Bahkan gangguan pencernaan umum atau stres sehari sebelumnya dapat menyebabkan fluktuasi kurva suhu. Ngomong-ngomong, ini adalah salah satu alasan mengapa status kesehatan wanita tidak dapat dinilai hanya berdasarkan satu grafik. Tetapi perlu juga dicatat bahwa bahkan jadwal yang ideal, di mana dua fase berbeda muncul dengan perbedaan indikator yang baik, dan suhu dasar sebelum menstruasi adalah 36,9 derajat, tidak berarti bahwa wanita itu melakukan dengan sangat baik. Sebagai contoh, pengukuran tidak akan memberikan informasi tentang ukuran endometrium dalam rahim atau tentang perlekatan dalam tabung. Oleh karena itu, bahkan pada tingkat normal, Anda tidak boleh mengabaikan kunjungan ke dokter kandungan.

Suhu dasar

Bagaimana seharusnya BT berperilaku sebelum dan selama menstruasi?

  • Biasanya, 2-4 hari sebelum menstruasi, BT mulai menurun dan mencapai 37.0-37.1 pada hari pertama siklus. Kemudian, selama menstruasi normal, BT terus menurun, meski jumlah darahnya dikeluarkan.
  • Jika seorang wanita memiliki peradangan laten saat ini pada mukosa rahim (endometritis) atau rahim itu sendiri (endomiometritis), maka BT akan naik selama menstruasi, kadang-kadang mencapai 37,5-37,6 pada suhu normal di ketiak.
  • Jika BT telah naik pada waktu yang biasa, tetapi kemudian tidak jatuh sebelum menstruasi, tetap di atas 37,0 selama hampir seluruh menstruasi, dan menurun pada hari-hari terakhir atau setelah akhir menstruasi, maka ini mencurigai adanya kehamilan yang berakhir pada hari-hari menstruasi..
  • Jika BT pada fase kedua dijaga tetap rendah (36.9-37.0), dan pada saat menstruasi mulai naik dan terus di atas 37.0 selama menstruasi, maka kemungkinan besar kita berbicara tentang peradangan pelengkap.
  • Meningkatnya BT dalam 1-2 hari terakhir menstruasi (jika berlangsung setidaknya 4-5 hari) dapat mengindikasikan peradangan pada tabung atau (lebih jarang) serviks uteri - tanpa mempengaruhi rahim.
  • Peningkatan tajam dalam BT selama satu hari selama menstruasi tidak berarti apa-apa: peradangan tidak dapat dimulai dan berakhir dengan cepat.
  • Jika menstruasi jarang atau tidak biasa, dan BT dijaga pada tingkat yang tinggi - kehamilan dimungkinkan dengan latar belakang ancaman gangguan..

Apakah wajib untuk mengukur BT selama menstruasi?

Pengukuran BT dapat dimulai pada hari pertama siklus menstruasi dan pada hari keluarnya cairan (pertanyaan tentang kenyamanan Anda).

Apa yang seharusnya menjadi BT di fase pertama?

  • Biasanya, suhu fase pertama dijaga dalam 36,5-36,8.
  • Tetapi seringkali grafik menunjukkan defisiensi estrogen, yang diekspresikan oleh tingkat BT yang tinggi pada fase 1. Dalam kasus seperti itu, dokter meresepkan estrogen, seperti Microfollin. Tetapi hanya jika tes darah hormonal mengkonfirmasi kecurigaan ini.
  • Jadwal lain yang tidak biasa dari fase 1 terjadi di hadapan peradangan pelengkap. Setelah eksaserbasi selama menstruasi, peradangan dapat mereda, tetapi dari waktu ke waktu memberikan eksaserbasi kecil, murni lokal, yang mempengaruhi suhu basal. BT dapat meningkat menjadi 37.0-37.2 selama 1-2 hari, dan kemudian berkurang lagi.

Apa yang mungkin terkait dengan kenaikan suhu yang tidak terduga pada fase pertama?

Stres, bepergian, minum alkohol, pilek dengan demam, berhubungan seks di malam hari (dan bahkan lebih lagi di pagi hari), mengukur BT pada waktu yang tidak biasa, kemudian tidur (misalnya, pergi tidur jam 3, dan diukur pukul 6), malam tanpa tidur dan jauh lebih mempengaruhi BT. Hilangkan suhu "tidak biasa" dengan menghubungkan bacaan normal dengan garis putus-putus. Cobalah untuk mengidentifikasi dan menandai pada grafik alasan yang memungkinkan untuk penyimpangan.

Apa yang seharusnya menjadi BT di fase kedua?

  • Biasanya, suhu fase kedua naik menjadi 37,2-37,3. Namun yang lebih penting adalah perbedaan suhu rata-rata (baca di bawah).
  • Suhu rendah pada fase kedua (relatif terhadap yang pertama) dapat mengindikasikan fungsi korpus luteum (progesteron) yang tidak memadai. Untuk mendukung fase kedua (dan kehamilan), pemberian progesteron tambahan diresepkan (paling sering - Utrozhestan atau Duphaston) - tetapi hanya jika tes darah hormonal mengkonfirmasi kecurigaan ini..
  • Sekitar 2-4 hari sebelum menstruasi, BT mulai menurun dan mencapai 37.0-37.1 pada hari pertama siklus.
  • Jika BT telah naik pada waktu yang biasa, tetapi kemudian tidak jatuh sebelum menstruasi, tetap di atas 37,0 selama hampir seluruh menstruasi, dan menurun pada hari-hari terakhir atau setelah akhir menstruasi, maka ini mencurigai adanya kehamilan yang berakhir pada hari-hari menstruasi..
  • Jika BT pada fase kedua dijaga tetap rendah (36.9-37.0), dan pada saat menstruasi mulai naik dan terus di atas 37.0 selama menstruasi, maka kemungkinan besar kita berbicara tentang peradangan pelengkap.

Jika suhu fase kedua tidak cukup tinggi (tidak ada perbedaan 0,4 derajat), apakah ini berarti saya mengalami kegagalan fase kedua?

Mungkin, tapi belum tentu. BT tidak memberikan informasi apa pun tentang kegunaan fungsi corpus luteum - baik tentang panjang fase (suhu bisa naik beberapa hari setelah ovulasi), atau tentang tingkat progesteron yang diproduksi oleh corpus luteum (pembacaan termometer tidak memungkinkan untuk menentukan tingkat kuantitatif progesteron dalam darah - untuk menilai tingkat progesteron harus diuji darah seminggu setelah ovulasi).

Pada hari apa ovulasi terjadi ketika suhu naik?

Sebelum ovulasi, suhu menurun, dan setelah naik. Kenaikan suhu basal berarti ovulasi telah terjadi.

Hanya sedikit wanita mengalami penurunan suhu pada saat ovulasi. Karena penurunan tajam dalam suhu jarang terjadi, gejala ini tidak dapat benar-benar andal dalam menentukan kemampuan untuk hamil, oleh karena itu, lebih baik menggunakan dua tanda lain untuk menentukan pendekatan ovulasi..

Jika jadwal ovulasi tidak terlihat, apakah ini berarti itu tidak ada atau saya punya masalah dengan hormon?

Metode pengukuran BT sangat tidak bisa diandalkan! Dalam hal apapun Anda tidak harus bergantung padanya ketika mendiagnosis gangguan atau ketika meresepkan obat hormonal! Dalam kasus di mana tidak ada fase kedua yang jelas dalam grafik, perlu untuk melakukan pemantauan ultrasound, dan di hadapan ovulasi dengan ultrasound, mengambil tes darah untuk progesteron seminggu setelah ovulasi, jika hasil dari kedua studi adalah normal, Anda dapat menganggap grafik tersebut sebagai "fitur" tubuh dan berhenti mengukur suhu, jika bukan indikasi;

Apakah ada lebih dari satu ovulasi per siklus?

Kasus di mana dua (atau lebih) ovula keluar dari ovarium selama satu siklus membentuk persentase yang sangat kecil dari jumlah total ovulasi. Namun, keluar seperti itu selalu terjadi dalam 24 jam. Multi-ovulasi menyebabkan kelahiran bayi kembar.

Jika jadwalnya sempurna, apakah ini berarti ovulasi terjadi? Apakah ini berarti Anda dapat menebak hari ovulasi secara akurat?

Metode ini tidak memberikan informasi yang akurat tentang keberadaan ovulasi lengkap bahkan di hadapan jadwal biphasic (misalnya, dalam kasus luteinisasi folikel prematur), serta informasi yang akurat tentang waktu ovulasi yang terjadi (suhu mungkin naik pada hari berikutnya, dan beberapa hari setelah ovulasi - ini adalah batas normal),

Apa yang seharusnya menjadi perbedaan suhu antara fase pertama dan kedua?

  • Perbedaan antara rata-rata BT dari fase kedua dan rata-rata BT dari fase pertama harus setidaknya 0,4-0,5. Kecuali dalam kasus di mana perbedaan suhu yang kecil hanya merupakan ciri tubuh wanita, dan bukan merupakan indikator adanya pelanggaran. Ini biasanya diperiksa dengan metode pemeriksaan tambahan - USG, tes darah untuk hormon, dll..
  • Jika selama seluruh siklus suhu pada grafik menjaga kira-kira pada tingkat yang sama atau grafik tampak seperti "pagar" (suhu rendah terus-menerus bergantian dengan tinggi), dan bukan dua fase, ini berarti bahwa kemungkinan besar tidak ada ovulasi dalam siklus ini - anovulasi. Untuk mengkonfirmasi fakta ini, perlu untuk melakukan pemantauan ultrasound untuk beberapa siklus untuk menentukan ada atau tidaknya ovulasi. Pada wanita sehat, kehadiran beberapa siklus anovulasi per tahun diperbolehkan, tetapi jika gambaran seperti itu diamati dalam semua siklus, Anda perlu mengunjungi dokter. Dengan tidak adanya ovulasi, seorang wanita tidak mengalami menstruasi penuh - hanya "perdarahan seperti menstruasi" (yang bisa teratur dan tidak teratur).

Berapa hari seharusnya pendakian berlangsung?

Biasanya, mengangkat tidak lebih dari 3 hari. Kenaikan yang lebih lembut mencerminkan kurangnya estrogen dan kelemahan, inferioritas telur. Pemupukan dalam siklus, ketika BT pada fase pertama tinggi, dan kenaikan membutuhkan lebih dari 3 hari sangat bermasalah.

Berapa durasi fase dan mengapa siklus selalu berbeda?

Fase pertama (ovulasi sebelumnya) bisa sangat berbeda durasinya, baik pada wanita yang berbeda, dan pada yang sama. Biasanya, lamanya fase khusus dari siklus wanita ini mempengaruhi penundaan menstruasi - misalnya, jika maturasi folikel lebih lambat atau tidak sama sekali. Fase kedua (setelah ovulasi) tidak sama pada wanita yang berbeda (dari 12 hingga 16 hari), tetapi hampir konstan pada fase yang sama (plus atau minus 1-2 hari).

  • Pemanjangan fase pertama siklus adalah fenomena atipikal, namun, ini tidak mempengaruhi normalitas siklus. Siklus dengan fase pertama diperpanjang adalah normal..
  • Jika fase kedua lebih pendek dari 12 hari, maka ini adalah tanda kegagalan fase kedua, progesteron rendah.

Apa yang ditunjukkan oleh BT tentang kehamilan?

  • Jika menstruasi tidak ada, dan BT berlangsung dalam fase kedua selama lebih dari 18 hari - ini menunjukkan kemungkinan kehamilan.
  • Anda dapat yakin hamil jika tingkat suhu tinggi bertahan selama 3 hari lebih lama dari fase normal corpus luteum Anda. Misalnya, jika biasanya 12 hari (maksimum 13), tetapi setelah itu bertahan 16 hari, maka hampir
  • Jika tingkat suhu ketiga muncul dengan siklus dua tingkat yang biasa, maka Anda hampir pasti hamil. Tingkat suhu ketiga ini terjadi karena progesteron tambahan dalam tubuh wanita hamil. Sayangnya, bagaimanapun, tidak semua wanita memiliki jadwal tiga tingkat seperti itu.
  • Jika menstruasi jarang atau tidak biasa, dan BT dijaga pada tingkat yang tinggi - kehamilan dimungkinkan dengan latar belakang ancaman gangguan..
  • Jika BT telah naik pada waktu yang biasa, tetapi kemudian tidak jatuh sebelum menstruasi, tetap di atas 37,0 selama hampir seluruh menstruasi, dan menurun pada hari-hari terakhir atau setelah akhir menstruasi, maka ini mencurigai adanya kehamilan yang berakhir pada hari-hari menstruasi..

Ketika implantasi terjadi dan bagaimana perilaku BT saat ini?

Implantasi sel telur janin terjadi pada hari ke 6-8. Kebetulan pada saat ini suhu turun 1, maksimal 2 hari. Ketika Anda melihat pada grafik Anda penurunan suhu di tengah fase luteinisasi, ini tidak berarti bahwa Anda sedang hamil. Selain itu, gambar seperti itu tidak diperlukan selama kehamilan..

Apakah saya perlu mengukur BT saat menggunakan OK atau obat hormonal lainnya?

BT seharusnya tidak diukur saat mengambil OK - di bawah pengaruh hormon yang diambil, itu tidak akan menjadi indikasi.

Berapa suhu dasar sebelum menstruasi, selama menstruasi dan setelah mereka

Nilai suhu rektal atau basal menentukan indikator optimal rendah rezim suhu tubuh yang sehat saat istirahat. Untuk tubuh wanita, nilai suhu memainkan peran penting dalam perencanaan kehamilan.

Mengetahui apa suhu basal sebelum menstruasi, Anda dapat dengan yakin menentukan hari-hari yang aman, serta menyarankan kemungkinan kehamilan jika Anda tidak menggunakan kontrasepsi selama hubungan seksual..

Latar belakang hormonal tubuh wanita berubah sebagai fase aktivitas dari siklus menstruasi yang diberikan. Diketahui bahwa tubuh wanita mengubah warna hormonalnya dengan perubahan urutan tiga fase atau periode siklik: luteal, folikel dan ovulasi. Sebagai akibat dari perubahan hormon, jadwal suhu basal juga berubah. Ikuti perubahan suhu harus sepanjang periode siklus haid. Pengecualiannya adalah hari-hari ketika ada bercak

Suhu dasar sebelum menstruasi: apa yang seharusnya?

Setelah bangun di pagi hari, jangan buru-buru bangun. Pada saat inilah Anda perlu mengukur suhu Anda. Cara yang paling benar dan efektif untuk menentukan suhu basal (rektal) adalah memasukkan termometer air raksa ke dalam rektum. Informasi yang dapat dipercaya dapat diperoleh dengan berdiri termometer selama setidaknya 3-5 menit, setelah itu hasilnya harus dicatat. Untuk kenyamanan, disarankan untuk memiliki tabel khusus di mana indikator harian akan dicatat.

Di masa depan, akan lebih mudah untuk membuat grafik perubahan suhu. Seluruh prosedur pengukuran harus dilakukan pada saat yang bersamaan. Diperbolehkan selisih ± 20-30 menit. Suhu basal seminggu sebelum menstruasi, dengan mempertimbangkan tidak adanya kelainan patologis pada kesehatan wanita, harus 37-37,3 selama 1-2 hari, hasil pengukuran harus sedikit menurun menjadi 1-0,5 º, ini dianggap sebagai norma. Jika, sebaliknya, suhunya naik, maka ini sudah merupakan kesempatan untuk mengunjungi dokter kandungan. Mungkin ada dua alasan: apakah wanita itu sedang hamil, dalam hal ini, tentu saja, menstruasi tidak diharapkan, atau proses inflamasi telah mulai dalam tubuh wanita, tanda-tanda dan gejala yang memerlukan diagnosis.

Fase khusus dari siklus

Fase siklik dari siklus menstruasi ini terjadi selama perdarahan aktif dan berlanjut sampai sel telur matang penuh. Fase pertama ini, juga disebut periode hipotermia, berlangsung 13-14 hari. Suhu basal selama menstruasi saat ini berkisar antara 36,3 hingga 36,8 derajat Celcius. Ciri khas utama periode ini adalah saturasi aktif tubuh dengan hormon estrogen. Suhu basal selama menstruasi mulai mengubah indikatornya dengan timbulnya fase berikutnya - hipertermia, di mana BT naik menjadi 37,4-37,6 º Celcius..

Masa ovulasi

Sebagai akibat pecahnya folikel ovarium, sel telur pecah ke dalam rongga perut ke dalam apa yang disebut tuba falopii. Kondisi tubuh wanita ini disebut ovulasi. Suhu basal setelah menstruasi mencapai nilai minimum, pada 13-14 hari setelah siklus menstruasi bulanan, ovulasi terjadi, dan termometer menunjukkan 36,2-36,3 ° Celcius. Setelah ini, fase berikutnya dimulai, dan proses sebaliknya terjadi, suhu mulai naik. Setelah mencapai 37-37,3º C pada 25-28 hari, diyakini bahwa siklus bulanan menstruasi telah berakhir. Lebih jauh, semuanya akan menurun hanya jika wanita itu tidak hamil, dan proses fisiologis dan hormonal dari tubuh wanita melanjutkan pekerjaan mereka..

Mengapa saya perlu jadwal BT?

Bentuk grafik seperti itu untuk menentukan keadaan tubuh seseorang hanya diperlukan untuk kategori wanita tertentu. Terkadang ginekolog menyarankan Anda untuk menjadwalkan perubahan suhu basal, tidak hanya untuk menentukan kehamilan, tetapi juga untuk beberapa manifestasi klinis. Sebagai hasil dari memperbaiki perubahan suhu dalam tubuh, seseorang dapat mengamati beberapa gangguan peradangan pada organ reproduksi, serta perubahan kualitatif dalam iklim hormonal tubuh wanita. Banyak patologi ginekologis juga dapat diatur dengan mengukur suhu dubur. Contohnya:

  • endometritis;
  • anovulasi dan sebagainya.

Secara alami, setiap wanita memiliki karakteristik individualnya sendiri, dan, berdasarkan hal ini, jadwal pengukuran suhu tidak boleh sama, terutama karena kriteria usia separuh manusia yang cantik memainkan peran penting..

Berapa suhu basal sebelum menstruasi?

Semua konten iLive diperiksa oleh para ahli medis untuk memastikan akurasi dan konsistensi terbaik dengan fakta..

Kami memiliki aturan ketat untuk memilih sumber informasi dan kami hanya merujuk ke situs terkemuka, lembaga penelitian akademik dan, jika mungkin, penelitian medis yang terbukti. Harap perhatikan bahwa angka-angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan interaktif ke studi tersebut..

Jika Anda berpikir bahwa salah satu materi kami tidak akurat, ketinggalan jaman atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Suhu dasar sebelum menstruasi dapat memberikan jawaban atas kondisi wanita dan aktivitas hormonalnya. Oleh karena itu, untuk merencanakan hidupnya, setiap wanita pintar harus memahami fase siklusnya dan dapat mengendalikan semua proses.

Pengaturan siklus pada wanita dan suhu basal

Berguna bagi wanita mana pun untuk membuat kalender menstruasi atau diagram khusus siklusnya. Dengan melakukan itu, Anda dapat mengenali tubuh Anda, mencari tahu apa yang normal untuk Anda, dan memiliki manfaat untuk kesehatan Anda sendiri. Siklus menstruasi Anda pada prinsipnya dapat dibagi menjadi beberapa fase: fase infertil praovulasi, fase subur, dan fase infertil pasca vaskular. Anda dapat menentukan pada tahap apa Anda berada dengan mengamati tiga indikator kesuburan utama: suhu basal, cairan serviks, dan posisi serviks.

Siklus menstruasi secara langsung dipengaruhi oleh estrogen dan progesteron, dan tubuh melaporkan status hormon-hormon ini setiap hari. Estrogen mendominasi bagian pertama dari siklus; progesteron mendominasi yang terakhir. Hormon lain yang disebut luteinizing hormone (LH) adalah katalis yang merangsang ovarium untuk melepaskan sel telur. Ovulasi (sekresi telur) terjadi satu kali per siklus. Selama ovulasi, satu atau lebih sel telur dikeluarkan. Telur bisa aktif selama 12-24 jam. Semua proses ini mempengaruhi suhu basal..

Wanita yang memiliki siklus menstruasi alami memiliki struktur dua fase suhu basal. Fase pertama siklus Anda memiliki suhu lebih rendah, dan fase kedua siklus Anda memiliki suhu lebih tinggi.

Fase pertama disebut fase folikuler. Fase ini dimulai pada hari pertama haid Anda setiap siklus dan berakhir dengan ovulasi. Setelah ovulasi, fase luteal. Setelah ovulasi, corpus luteum (sisa-sisa folikel yang melepaskan sel telur selama ovulasi) menghasilkan hormon pemicu panas, progesteron. Progesteron yang diproduksi oleh membran kuning selama fase luteal Anda meningkatkan suhu tubuh Anda. Fungsi reproduksi utama progesteron dalam fase luteal harus menyebabkan perubahan yang mempersiapkan lapisan rahim untuk implantasi telur yang telah dibuahi. Namun, progesteron juga menyebabkan peningkatan suhu tubuh setelah ovulasi. Karena progesteron hanya disekresikan pada tingkat tinggi setelah ovulasi, Anda dapat menentukan ovulasi pada hari sebelum suhu naik ketika suhu diplot. Kisaran suhu dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, karena setiap orang unik. Jika tidak ada kehamilan, suhu tubuh Anda akan tetap tinggi selama 10-16 hari sampai corpus luteum mengalami regresi. Pada saat ini, jika tidak ada kehamilan, tingkat progesteron turun tajam, dan Anda mendapatkan menstruasi. Suhu Anda biasanya turun pada saat ini, walaupun tidak jarang memiliki suhu yang tidak stabil atau tinggi selama periode Anda.

Namun perlu diingat bahwa suhu basal adalah suhu tubuh Anda saat istirahat, tidak berubah oleh faktor lain. Ini dapat digunakan untuk mengkonfirmasi ovulasi, karena progesteron, yang diproduksi hanya selama fase luteal, meningkatkan suhu tubuh Anda..

Karakteristik suhu dasar

Mengukur suhu tubuh Anda secara teratur dapat membantu Anda mengetahui kapan ovulasi akan terjadi. Biasanya ada penurunan suhu segera sebelum ovulasi dan peningkatan mendadak setelah itu.

Berapa suhu tubuh basal? Ini adalah suhu tubuh terendah jika diukur pada pagi hari setelah istirahat. Ini adalah nilai dasar, yang kemudian digunakan untuk membandingkan naik atau turunnya setiap bulan. Agar nilai-nilai tersebut efektif, seorang wanita perlu mengukur suhunya bahkan sebelum dia bangun dari tempat tidur dan jika dia tidur setidaknya selama empat jam, dan lebih baik lagi. Sangat penting untuk mengukur suhunya sebelum makan, minum atau pergi ke kamar mandi dan sebelum aktivitas seksual - semua ini meningkatkan detak jantung dan, pada gilirannya, suhu tubuh dari tingkat awal.

Bagaimana cara melakukan pengukuran? Termometer digital mungkin lebih mudah digunakan daripada termometer merkuri, dan penting untuk memiliki termometer yang mengukur Celsius daripada Fahrenheit. Termometer suhu tubuh dasar yang dirancang khusus tersedia di apotek. Dalam hal akurasi (yang penting saat mengukur suhu tubuh basal), ada baiknya membeli termometer baru. Termometer dasar memberikan pembacaan suhu yang lebih akurat daripada termometer digital standar. Saat menggunakan termometer dasar, penting untuk mengikuti instruksi dari pabriknya. Setiap desain sedikit berbeda dan penting untuk mengikuti langkah-langkah penggunaan yang tepat untuk memastikan akurasi..

Termometer harus diletakkan di bawah lidah dan dibiarkan di sana sampai berbunyi bip. Jika Anda menggunakan termometer air raksa, Anda harus membiarkannya selama tiga menit untuk mendapatkan pembacaan yang akurat..

Kapan mulai mengukur suhu tubuh dasar Anda? Pada pagi pertama siklus haid, karena ini menunjukkan awal setiap siklus. Penting untuk memastikan bahwa nilainya akurat..

Bagaimana cara mengamati suhu basal? Ambil nilai suhu yang diperoleh dan tandai X di bidang tempat tanggal dan suhu bersilangan. Hubungkan setiap titik dengan garis dan lihat apakah ada perubahan selama bulan ketika garis naik atau turun. Seiring waktu, Anda cenderung melihat sampel derajat yang mencerminkan pola ovulasi Anda..

Untuk setiap bulan baru dan setiap siklus menstruasi, penting untuk memulai grafik baru. Untuk setiap hari di bulan Anda melakukan hubungan intim, lingkari titik pada hari yang sesuai atau letakkan simbol kecil yang terlihat seperti tanda bintang (*) di kotak di bagian bawah grafik.

Ingat bahwa ini bukan pengukuran suhu individu, yang penting, tetapi juga gambaran perubahan antara paruh pertama dan kedua siklus. Sebagai aturan, di babak pertama (sebelum ovulasi) ada catatan suhu yang lebih rendah dan "gelombang" yang lebih tinggi (setelah ovulasi) di babak kedua.

Apa saja perubahan suhu basal selama sebulan? Selama siklus menstruasi 28 hari yang teratur, suhu tubuh normal sekitar 36,5 ° C. Tepat sebelum ovulasi, suhu Anda cenderung turun menjadi 36,2 ° C. Ini normal untuk hal ini terjadi dalam 13-14 hari siklus. Kemudian, sama seperti Anda berovulasi, suhu Anda akan meningkat, dan akan meningkat hingga naik ke 37 ° C, di mana ia akan tetap sampai saat menstruasi.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi? Norma dari nilai ini adalah individu. Tetapi secara rata-rata, angka ini mencapai 37, dan kemudian secara bertahap menurun. Berapa hari sebelum menstruasi suhu basal turun? Biasanya, dalam 3-4 hari mungkin ada sedikit penurunan suhu, tetapi tidak lebih rendah dari 36,8. Suhu basal sehari sebelum menstruasi turun sedikit menjadi 36,5, dan kemudian sebelum ovulasi sendiri mencapai angka terendah. Dengan demikian, grafik suhu basal sebelum menstruasi memiliki nilai konstan dan sedikit lebih rendah daripada setelah ovulasi. Suhu dasar sebelum menstruasi, siang dan malam dapat bervariasi, tetapi nilai-nilai ini tidak signifikan.

Tetapi suhu basal mungkin 36, 37, 38 sebelum menstruasi, yang mungkin merupakan fitur individu atau dapat mencerminkan adanya kondisi yang bersamaan pada wanita..

Karena itu, sebagai aturan, wanita perlu menentukan suhu tubuh basal utama selama tiga bulan atau lebih sebelum mereka melihat gambaran yang dapat diprediksi. Dibutuhkan waktu untuk membangun kepercayaan pada kemampuan untuk memprediksi ovulasi atau menstruasi melalui perubahan suhu dan perubahan lain dalam tubuh.

Faktor-faktor yang dapat mengganggu suhu pagi: demam, konsumsi alkohol per malam, kurang dari tiga jam tidur berturut-turut sebelum mengukur suhu, kondisi tiroid.

Seberapa akurat perubahan dalam suhu tubuh basal ini? Mempertahankan suhu tubuh basal bukan merupakan prediktor akurat ovulasi. Dalam banyak hal, lebih bermanfaat sebagai alat untuk mengukur ovulasi setelah terjadi, dan bukan sebelumnya. Menyimpan catatan dan kemudian menafsirkan gambar kenaikan dan penurunan suhu akan membantu Anda mengetahui kapan periode waktu paling subur Anda mungkin terjadi. Tetapi ingat bahwa ini bukan jaminan bahwa Anda akan hamil, dan ada beberapa faktor yang harus diselaraskan sebelum konsepsi. Tidak semua wanita mengalami demam ketika mereka berovulasi, dan meskipun ini dianggap normal, ini bukan gambaran yang konsisten di antara semua wanita.

Peningkatan dan penurunan suhu basal sebelum menstruasi dapat memiliki beberapa alasan. Berapa suhu tubuh basal yang sangat rendah? Biasanya ada sedikit perbedaan antara fase suhu rendah dan fase suhu tinggi: perbedaan ini adalah 0,3-0,5 ℃, dan tingkat suhu basal biasanya berkisar antara 36 hingga 37 ℃.

Jika Anda memiliki kurang dari 36,5 ℃ bahkan selama fase suhu tinggi, ini berarti Anda memiliki suhu tubuh basal yang rendah.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat disebabkan oleh banyak alasan, tetapi salah satu alasan terkait dengan perubahan kadar hormon. Karena hormon wanita memengaruhi suhu, perubahan kadar hormon yang dikeluarkan, selain stres, akumulasi kelelahan atau kurang tidur, perubahan pola makan dapat menyebabkan suhu tubuh Anda tetap rendah. Selain itu, diet tidak sehat yang tidak membuat tubuh cukup hangat atau memiliki makanan yang dapat menurunkan kadar BBT Anda dan dengan demikian mengganggu sirkulasi darah adalah faktor yang dapat berkontribusi terhadap rendahnya suhu tubuh basal. Bahkan jika Anda telah beradaptasi dengan baik terhadap masalah dan terus mempertahankan gaya hidup sehat, peningkatan kadar sekresi hormon dapat menyebabkan kelenjar tiroid atau organ reproduksi Anda berfungsi lebih lambat dan berkontribusi pada suhu tubuh basal yang rendah. Dianjurkan agar Anda mengunjungi dokter dan memeriksa diri Anda jika Anda memiliki suhu tubuh basal rendah terus-menerus untuk jangka waktu 3 hingga 4 minggu.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat, dengan cara tertentu, diperbaiki dengan mengubah gaya hidup. Memiliki jadwal teratur yang Anda ikuti, cukup tidur dan diet seimbang dapat membantu mengatur sekresi hormon dan meningkatkan suhu tubuh Anda. Temukan cara untuk membantu diri Anda mengatasi stres dan jangan biarkan itu menumpuk, karena stres dapat memengaruhi sekresi hormon..

Peningkatan suhu basal mungkin karena penyakit dan hipertermia sistemik, oleh karena itu fakta ini harus diperhitungkan dengan perubahan tersebut..

Suhu basal sebelum menstruasi dapat bervariasi, yang memungkinkan Anda untuk merencanakan urusan Anda dengan siklus yang tidak teratur. Tetapi suhu dasar hanya dapat diperkirakan setelah analisis menyeluruh dari grafik suhu yang telah direncanakan untuk pengamatan Anda setidaknya selama tiga bulan berturut-turut..