Apa itu PMS pada anak perempuan - bagaimana cara mendekodekannya, gejala, cara membedakan dari kehamilan, perawatan

Tampon

Setiap bulan, wanita mendapat kesempatan untuk membenarkan tingkah mereka, menghapus suasana hati yang buruk dan lekas marah pada PMS. Diagnosis yang tidak menyenangkan ini menghantui perempuan hampir sepanjang hidup mereka. Gejala PMS dan interpretasi maknanya membantu jenis kelamin perempuan menentukan apakah kondisinya normal selama periode ini atau jika ada kelainan. Bagi sebagian orang, sindrom pramenstruasi tidak begitu mudah, sehingga mereka perlu memantau kesehatan mereka.

Apa itu PMS pada wanita?

Gejala yang kompleks muncul di bagian tertentu dari populasi wanita beberapa hari sebelum menstruasi. Bagaimana PMS diterjemahkan? Istilah ini diungkapkan sebagai sindrom pramenstruasi - ini adalah bagaimana singkatan ini diuraikan. Tanda-tanda pendekatan menstruasi, menurut dokter, dapat muncul jauh sebelum mereka mulai, karena durasi PMS bervariasi dari 2 hingga 12 hari. Pada saat ini, beberapa sistem dalam tubuh wanita gagal, dan fungsi normal dipulihkan hanya dengan kedatangan hari-hari kritis atau bahkan setelah mereka berakhir.

Cara singkatan PMS diartikan menempatkan segala sesuatu pada tempatnya, menjelaskan perilaku aneh wanita dengan proses yang ditentukan secara fisiologis. Alasannya adalah perubahan hormon. Sistem saraf diatur oleh hormon wanita, yang menumpuk dalam jumlah besar selama PMS. Dalam kebanyakan kasus, gejala yang jelas dan mencolok mulai dirasakan seminggu sebelum menstruasi..

Perubahan yang seragam tidak akan mengarah pada fenomena negatif. Ada penekanan satu hormon oleh yang lain: progesteron oleh estrogen, yang menyebabkan kesehatan yang buruk pada fase siklus ini. Ada teori bahwa PMS rentan terhadap wanita yang sensitif terhadap hormon mereka sendiri. Para pendukung hipotesis ini menyebut sistem gejala sebagai alergi sederhana terhadap estrogen.

Tanda-tanda PMS

Gejala pramenstruasi umum menurut statistik medis memiliki sekitar 150 spesies, sementara mereka dapat memiliki berbagai kombinasi. Untuk kenyamanan, gejala sebelum menstruasi dibagi menjadi beberapa kelompok. Yang pertama adalah neuropsik. Ini mencerminkan keadaan emosional dan mengarah pada perubahan perilaku. Berikut adalah tanda-tanda menstruasi yang mendekat, ciri khas bentuk ini:

  • suasana hati tertekan;
  • suasana hati yang agresif;
  • lekas marah kepada orang lain;
  • perubahan tajam dalam agresi ke air mata;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • kantuk, kelemahan umum.

Bentuk kedua edematous, dengan gejala tidak menyenangkan seperti:

  • nyeri dada;
  • pembengkakan payudara;
  • pembengkakan pada kaki, lengan, dan bahkan wajah;
  • keringat berlebih;
  • sensitivitas bau akut.

Bentuk ketiga PMS disebut cephalgic. Ini dinyatakan dalam gejala berikut:

  • sensitivitas bola mata, sensasi berdenyut di dalamnya;
  • sakit kepala, pusing;
  • mual dengan kemungkinan muntah.

Bentuk PMS terakhir dimanifestasikan dalam krisis adrenalin, oleh karena itu disebut krisis. Ini dipicu oleh pengalaman stres tambahan, infeksi dan terlalu banyak pekerjaan. PMS paling parah memiliki gejala berikut:

  • lonjakan tekanan darah;
  • sensasi tekan di bawah dada;
  • kardiopalmus;
  • keadaan ketakutan, munculnya rasa takut akan mati;
  • menggigil anggota badan, perasaan mati rasa pada lengan dan kaki;
  • pingsan
  • sering buang air kecil.

Bagaimana membedakan PMS dari kehamilan hingga penundaan

Gejala PMS sering bingung dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi jika Anda melihat nuansa, maka kedua kondisi ini mudah dipisahkan. Hal pertama yang diperhatikan gadis itu adalah "Aku mulai makan banyak." Maka kesimpulannya segera datang - "hamil", tetapi nafsu makan meningkat dan perubahan preferensi rasa khas untuk kehamilan dan PMS pada saat yang sama. Jika Anda mengerti, maka toksikosis berasal setelah penundaan, tetapi sebelum itu tidak muncul dengan sendirinya. Ternyata tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena keinginan untuk makan cokelat, jika tidak ada penundaan.

Ada faktor-faktor lain yang memungkinkan Anda untuk memisahkan tanda-tanda PMS sebelum menstruasi dari kehamilan:

  1. Sakit punggung. Ini terjadi lebih sering pada tahap akhir kehamilan. Jika Anda tidak memiliki perut yang layak, ini adalah gejala PMS.
  2. Kondisi emosional. Kehamilan menyebabkan perubahan suasana hati, mis. itu bisa buruk dan kemudian meningkat secara dramatis. Sindrom pramenstruasi hanya menyebabkan depresi dan depresi.
  3. Nyeri perut bagian bawah. Selama kehamilan, itu tidak mengganggu dan berumur pendek, dan dengan PMS, itu lebih kuat dan dapat bertahan satu hari atau sepanjang menstruasi.
  4. Siklus menstruasi. Jika Anda merayakannya secara teratur, Anda dapat menentukan awal periode berikutnya. Penundaan satu atau dua hari diperbolehkan dan tidak berarti kehamilan.
  5. Alokasi. Jika darah dikeluarkan dalam periode jauh sebelum menstruasi dan dalam jumlah langka - ini menunjukkan kemungkinan kehamilan. Telur terkubur di dalam tubuh rahim, yang menyebabkan munculnya beberapa tetes darah berwarna merah muda.
  6. Suhu dasar Selama ovulasi, itu naik. Berapa suhu dasar sebelum menstruasi? Ini turun dari 37,1 ke 36,7 ° C. Jika suhunya tidak turun - ini mungkin mengindikasikan kehamilan atau radang serviks.
  7. Bahkan dengan penundaan, sekresi yang tebal dapat muncul karena progesteron yang diproduksi, dan seiring waktu mereka menjadi berair - gejala khas untuk kehamilan.
  8. Tes kehamilan adalah metode yang paling efektif. Beli di apotek dan, ikuti instruksi, ikuti tes untuk mengetahui hasilnya dengan akurat.

Apa yang harus dilakukan dengan PMS

Sangat mengejutkan bahwa dengan tingkat perkembangan kedokteran yang tinggi, sindrom pramenstruasi masih kurang dipahami. Wanita yang tidak menderita itu dianggap beruntung. Apa lagi yang harus dilakukan ketika setiap bulan seluruh dunia runtuh? Ada beberapa cara untuk menghindari sindrom yang tidak menyenangkan dan mengurangi gejala. Dengan mengikuti beberapa tips sederhana, Anda dapat dengan mudah berurusan dengan PMS.

Obat-obatan

Setelah memeriksa gejala PMS dan mendekode untuk setiap kasus tertentu, dokter akan meresepkan pengobatan yang benar. Obat-obatan berikut ini efektif dalam menghilangkan gejala-gejala sindrom:

  1. Magnelis B6. Komponen utamanya adalah magnesium laktat. Obat ini mengurangi iritabilitas pada PMS, bertindak sebagai obat penenang. Selain itu, mengembalikan tidur, mengurangi rasa dingin dan nyeri otot. Setelah berkonsultasi dengan dokter, mereka mengonsumsi 6 hingga 8 tablet per hari dengan makanan. Harga mulai 200 r.
  2. Mastodinon. Obat homeopati untuk penyimpangan menstruasi, mastopati dan PMS. Ambil 1 tablet hingga 2 kali sehari. Kursus pengobatan harus lebih dari 3 bulan. Harga 480 r.
  3. Siklodinon. Bahan utama adalah ekstrak buah jelai yang umum. Ini memiliki efek hormon normalisasi. Efektif untuk PMS, penyimpangan menstruasi. Ambil 1 tablet di pagi hari selama 3 bulan. Harga mulai 400 r.

Diet

Sindrom pramenstruasi dikurangi dengan mengikuti diet. Produk-produk berikut harus dihindari:

  • gula-gula dalam bentuk permen, kue, minuman manis;
  • Gula;
  • kafein;
  • minuman beralkohol;
  • keripik.

Batasi kebutuhan produk yang mengandung protein:

Disarankan untuk menggunakan produk dari daftar berikut:

Sindrom postmenstrual

PMS mudah diuraikan dengan cara lain - sindrom postmenstrual. Itu memanifestasikan dirinya setelah akhir hari-hari kritis. Ada teori bahwa sindrom semacam itu dikaitkan dengan ketegangan, yang meningkat selama menstruasi. Jika semuanya tertata dalam rencana ginekologis, maka seorang psikoterapis harus dikonsultasikan. Setelah diagnosis, dokter sering meresepkan obat yang sama seperti untuk sindrom pramenstruasi.

Video: mengapa anak perempuan PMS

Tubuh wanita sering menderita sindrom pramenstruasi yang parah. Kemarahan yang terus-menerus, sakit kepala, dan gejala PMS lainnya mencegah Anda melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan. Hubungan keluarga juga bisa bertambah buruk. Untuk mempertahankan ritme kehidupan dan kinerja yang biasa, Anda harus mengikuti rekomendasi spesialis. Mereka mengembangkan terapi untuk mendukung tubuh wanita selama periode yang sulit. Anda dapat mengetahui gejala PMS dan penguraiannya secara lebih rinci dengan menonton video yang bermanfaat yang menjelaskan penyebab sindrom dan cara penanganannya..

PMS: jenis binatang apa ini

Foto dari situs: fishki.net

Kesehatan wanita, baik fisiologis dan psikologis, adalah topik yang sangat kompleks dan besar, yang bahkan para ilmuwan paling terkenal pun tidak dapat memahaminya secara menyeluruh. Salah satu penyebab utama malaise reguler wanita, kesehatan yang buruk, yang mempengaruhi hampir semua bidang kehidupan, secara signifikan memperburuk kualitasnya, adalah sindrom PMS. Faktanya, sindrom ini telah dikenal sejak lama, tanda-tanda dan gejala utamanya telah diidentifikasi, beberapa metode dan metode pengobatan telah dikembangkan untuk memaksimalkan kesejahteraan di masa-masa sulit. Tetapi sebelum Anda memahami perinciannya, Anda harus mencari tahu apa itu PMS, apa yang diungkapkan dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.

PMS Berbahaya: apa itu untuk anak perempuan dan perempuan

Foto dari situs: fishki.net

Tubuh wanita tidak mirip dengan yang laki-laki, dan beberapa fitur struktur dan fisiologi ditujukan untuk prokreasi, yaitu, konsepsi dan kehamilan. Fitur-fitur inilah yang menentukan kemungkinan adanya masalah khusus, penyakit, dan kelemahan pada anak perempuan. Tapi apa itu PMS, dari mana asalnya dan apa sifatnya? Faktanya, sindrom ini tidak bisa disebut penyakit, hanya seorang wanita menjelang menstruasi menjadi mudah tersinggung, mungkin merasa tidak enak, sakit kepala muncul, dan beberapa bahkan memiliki serangan agresi akut..

Tidak ada yang rumit dalam singkatan ini, siapa pun yang sama sekali tidak memiliki pelatihan medis profesional dapat mengetahuinya. PMS adalah sindrom pramenstruasi yang biasa, yang sebenarnya merupakan serangkaian gejala yang agak kompleks, serta tanda-tanda pelanggaran dalam kehidupan psikologis dan fisiologis seorang wanita. Tanda-tanda tersebut dapat terjadi dalam urutan siklus, sekitar dua sampai sepuluh hari sebelum menstruasi. Faktanya, semua kelainan ini bersifat endokrin, juga bersifat psikoemosional, dan tidak sepenuhnya terletak pada bidang fisiologis..

Beberapa dokter, bersama-sama dengan penduduk kota, memanggil PMS dan dengan kata lain, misalnya, sindrom siklik atau sindrom overtrain pramenstruasi, penyakit pramenstruasi dan sebagainya. Dan betapa pun berbedanya nama-nama ini, pengurangan dalam kedokteran tetap sama - PMS.

Foto dari situs: fishki.net

Meskipun terjadi sindrom yang meluas, apa itu, PMS, jauh dari semua orang mengerti, dan beberapa menemukan masalah ini dalam diri mereka sendiri dengan kejutan besar, karena gejala dari fenomena tersebut agak kabur, dan banyak perwakilan dari seks yang adil sama sekali tidak dapat mengaitkan kondisi mereka dengan onset. bulanan.

Apa maksud PMS: cari tahu dari mana kaki tumbuh

Kedokteran telah lama berjuang dengan pertanyaan tentang apa PMS pada wanita, mengapa tidak terwujud dalam semua orang, dan apa sifat dari fenomena seperti itu. Ada beberapa teori yang mungkin memiliki hak untuk hidup, tetapi pada kenyataannya mereka tetap hanya hipotesis dan asumsi. Mari kita pahami apa yang dipikirkan para ilmuwan tentang ICP, bagaimana mereka akan menjelaskan masalah dan menawarkan untuk menyelesaikannya..

Teori gangguan hormonal

Sebagian besar ilmuwan cenderung pada sifat hormonal dari gangguan fungsi psiko-emosional akibat konflik antara dua hormon utama tubuh wanita - progesteron dan estrogen. Hanya pada periode sebelum menstruasi, dalam indikator kuantitatif zat-zat ini ada ketidakseimbangan yang stabil. Kemudian seorang wanita bisa menjadi sangat lelah, lesu, mudah tersinggung. Selama periode ini, tekanan darah secara signifikan dapat meningkat atau menurun, sakit kepala terjadi, kaki membengkak.

Foto dari situs: fishki.net

Semuanya akan sempurna, jika tidak untuk satu nuansa yang tidak dapat didiskon. PMS sering dimanifestasikan pada wanita yang memiliki latar belakang hormonal absolut, atau mendekati norma ini. Ini karena progesteron yang hebat tidak hanya bertanggung jawab atas fungsi seksual, tetapi juga secara langsung memengaruhi sistem saraf yang lebih tinggi. Dialah yang menyebabkan perkembangan suatu zat yang secara kualitatif membius dan menenangkan. Jika proses metabolisme terganggu, zat yang sama sekali berbeda mungkin mulai dilepaskan, hanya menyebabkan keadaan depresi, iritasi, agresi, kelesuan, dan kantuk..

Alergi dan Bengkak: PMS tanpa ampun

Belum lama ini, banyak dokter lebih suka menganggap PMS sebagai sesuatu, dengan cara reaksi alergi tubuh terhadap hormonnya sendiri, progesteron. Sungguh luar biasa bahwa teori ini telah menjadi yang utama selama bertahun-tahun, tetapi belum secara substansial dikonfirmasi..

Foto dari situs: Woman.ru

Pilihan kedua adalah teori bengkak, yang juga cukup populer beberapa tahun yang lalu. Menurutnya, diyakini bahwa kondisi dan tanda-tanda dan gejala yang tidak menyenangkan tersebut dapat disebabkan oleh penumpukan cairan di jaringan, yang menyebabkan pembengkakan organ. Selain itu, kelenjar pituitari, yang menghasilkan hormon yang memerangkap cairan dalam jaringan tubuh, seharusnya disalahkan.

Teori modern tentang asal-usul PMS

Versi paling relevan dari terjadinya PMS adalah peningkatan sensitivitas organ secara signifikan seperti hipofisis dan hipotalamus terhadap rangsangan eksternal. Artinya, penyebab PMS bisa berupa stres berat, kelelahan berlebihan dan kurang tidur kronis, masalah di tempat kerja dan pelanggaran hubungan harmonis dalam keluarga, kondisi iklim dan cuaca, infeksi virus, penyakit fisiologis, dan bahkan set makanan dasar yang salah..

Foto dari situs: g3.nh.ee

Setiap rangsangan eksternal ini dapat berfungsi sebagai katalis untuk munculnya PMS, memicu semacam "reaksi berantai" dalam tubuh wanita yang halus. Kemudian, produksi, serta konsentrasi progesteron dan estrogen, dapat terganggu, efek samping dan gejala aneh muncul, yang tidak ada ruginya untuk mempelajari lebih detail.

Tanda dan gejala utama: apa itu PMS pada anak perempuan

Jadi, apa arti PMS pada anak perempuan telah menjadi jauh lebih jelas, tetapi Anda harus tahu bahwa sindrom ini mungkin tidak memiliki manifestasi yang stabil. Artinya, tidak dapat dikatakan bahwa selama kejadiannya semua pasien merasa lesu atau agresif, tidak sama sekali. Sebaliknya, semua ini adalah serangkaian gejala dan tanda yang memiliki struktur perubahan yang cukup fleksibel. Fitur utama dapat dengan aman dibagi menjadi kelompok-kelompok terpisah:

Foto dari situs: fishki.net

  1. Kelompok neuropsikiatrik bertanggung jawab untuk semua manifestasi PMS dalam bentuk gangguan neurotik. Wanita dan gadis saat ini dapat menjadi sangat sensitif terhadap kata-kata dan perbuatan orang lain, sangat sensitif, mudah tersinggung. Keadaan depresi dan bahkan serangan panik dapat terjadi, yang sangat sulit untuk diatasi sendiri, dan kadang-kadang sama sekali tidak mungkin. Apa itu serangan panik, apa saja gejalanya dan tanda-tandanya dapat dibaca di situs web kami.
  2. Kelompok tanda dan gejala kedua disebut edematous, karena beberapa gejala retensi cairan dalam tubuh masih terjadi, itulah sebabnya teori yang sesuai diciptakan. Kemudian pembengkakan, lengan, kaki, wajah, berat badan bertambah satu atau dua kilogram, dan bahkan jari-jari bisa tampak seperti "sosis" berbentuk. Banyak gadis memperhatikan bahwa mereka tidak bisa masuk ke pakaian biasa mereka, memar dan tas terbentuk di bawah mata, dan cincin itu terasa sakit di kulit..
  3. Kelompok ketiga gejala adalah cephalgic, yang dalam bahasa Yunani berarti rasa sakit di otak. Memang, sakit kepala adalah pendamping utama PMS, yang tanpanya sulit membayangkan jalannya sindrom ini. Itu dapat mulai membuat banyak suara di kepala, mengetuk pelipis, ada kemacetan di telinga, kelesuan muncul, dan rasa sakit sering berkembang menjadi migrain yang berkepanjangan. Terkadang bintik-bintik dan lingkaran berwarna di depan mata, mual dan muntah dapat terjadi..
  4. Kelompok gejala yang paling mencolok adalah bentuk krisis, yang paling parah dan menyakitkan. Dalam hal ini, seseorang dapat mengamati lompatan tajam dalam tekanan arteri dan intrakranial, mata terluka, dan kesadaran menjadi berkabut. Justru pada saat-saat itulah penyakit laten dapat memanifestasikan diri, serangan panik dan neurosis dapat timbul atau menjadi sangat parah. Seringkali, gejala-gejala tersebut dapat terjadi pada malam hari atau dini hari, yang selanjutnya membuat takut pasien.

Foto dari situs: phytomed.org

Selain semua hal di atas, PMS pada anak perempuan dibagi menjadi bentuk ringan dan parah. Kursus ringan menunjukkan hanya beberapa gejala dari set lengkap, paling sering 2-4, tidak lebih. Sebagai contoh, beberapa wanita cantik merasa sedikit sakit kepala, mudah tersinggung, menangis, sementara yang lain menderita sakit perut dan kaki bengkak, sementara yang lain tidak bisa tertidur dan siap menerkam siapa saja yang mengucapkan kata "bengkok" kepada mereka..

Bentuk yang parah adalah sesuatu yang lebih serius, tidak mungkin mengabaikan gejala di sini. Di sini Anda dapat menemukan lima atau lebih tanda yang benar-benar membuat pemiliknya gila. Kemudian tekanan naik, ada reaksi psiko-emosional yang serius, ketakutan, apatis, depresi, serangan panik. Mual dan muntah, peningkatan suhu yang teratur dan agak kuat, migrain dengan nyeri hebat di perut bagian bawah, pembengkakan, kelemahan dan sesak napas dapat diamati..

Kelompok risiko dan kecenderungan khusus

Foto dari situs: Eva.ru

Anehnya, PMS (penafsiran istilah yang diberikan di atas) jauh dari setiap gadis atau wanita, dan juga dapat terjadi secara tiba-tiba, meskipun tidak seperti ini telah diamati sebelumnya. Menurut statistik, manifestasi seperti itu memiliki kebahagiaan yang meragukan dari perasaan sekitar delapan puluh persen dari total populasi wanita di negara kita. Selain itu, frekuensi manifestasi sindrom ini berkaitan langsung dengan usia pasien.

  • Dari usia lima belas hingga dua puluh sembilan, hanya 20% wanita terbiasa merasakan tanda dan gejala PMS.
  • Setelah dua puluh sembilan, persentase meningkat secara signifikan. Di antara semua subjek di bawah 39, gejala PMS ditemukan pada separuh kasus.
  • Setelah empat puluh, setiap wanita kedua, setidaknya kadang-kadang merasakan PMS, menderita gejala dan tanda akut yang kompleks.

Foto dari situs: edinstvennaya.ua

Ada hubungan yang cukup dekat antara faktor-faktor eksternal yang mempengaruhi kualitas hidup dan sindrom. Dalam kelompok risiko khusus, penduduk kota besar, wanita bisnis, mereka yang terlibat dalam pekerjaan mental dan sebelumnya telah mengalami kesulitan dengan kelahiran bayi, keguguran, memiliki atau memiliki masalah untuk hamil. Secara fisik lemah, tidak aktif atau kurang berat badan juga lebih rentan terhadap PMS.

Apa itu PMS pada anak perempuan

PMS adalah sindrom yang sangat umum di kalangan wanita dan anak perempuan, dan seringkali tidak hanya pemiliknya, tetapi juga lingkaran dekat mereka menderita akibat manifestasinya. Beberapa percaya bahwa dengan menjelaskan perilaku tidak sedap dipandang mereka dengan sindrom ini, seks yang adil hanya mencari alasan untuk sifat buruk mereka, tetapi dalam kenyataannya hal ini, tentu saja, tidak demikian. Anda dapat mengetahui cara mengurangi gejala PMS yang tidak menyenangkan di artikel ini..

Apa itu PMS pada anak perempuan (perempuan)

Bagaimana ICP singkatan

Singkatan PMS memiliki decoding yang cukup sederhana - kita berbicara tentang sindrom pramenstruasi. Fenomena ini ditandai oleh serangkaian gejala, yang memanifestasikan dirinya pada seorang gadis sesaat sebelum timbulnya menstruasi. Tentu saja, kita tidak berbicara tentang penyakit yang terpisah, namun, sekitar setengah dari wanita merasakan beberapa perubahan dalam tubuh mereka selama periode ini.

Apa maksud PMS?

Seperti yang telah disebutkan, PMS ditandai oleh beberapa manifestasi, dan sekarang kita akan mempertimbangkannya secara lebih rinci.

  • Kemarahan dan lekas marah tanpa alasan tertentu.
  • Perubahan suasana hati yang sering - dari depresi total hingga agresi.
  • Kecemasan yang tidak masuk akal.
  • Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
  • Kelelahan.
  • Masalah tidur (dapat diekspresikan oleh kantuk atau susah tidur).
  • Sakit kepala, bengkak, sakit perut.
  • Nafsu makan meningkat.
  • Eksaserbasi proses infeksi dan reaksi alergi tubuh.

Jika Anda mengamati setidaknya setengah dari gejala-gejala ini sesaat sebelum permulaan menstruasi Anda, maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda berurusan dengan PMS.

Berapa umur ICP?

Karena PMS adalah fenomena yang terjadi sesaat sebelum menstruasi, ia dapat didiagnosis pada seorang gadis sejak menstruasi pertama. Meskipun, tentu saja, setiap organisme adalah individu, dan jika Anda tidak mengamati tanda-tanda sindrom ini pada masa muda Anda, maka sangat mungkin bahwa mereka akan memanifestasikan diri mereka sendiri di masa dewasa. Namun, perlu dicatat bahwa lebih sering daripada tidak, wanita dari usia 20 hingga 40 mengalami kecemasan tentang hal ini.

Berapa hari sebelum menstruasi, ICP dimulai

Timbulnya PMS pada setiap wanita berlangsung secara individual. Sebagian besar gejalanya mulai muncul 2-3 hari sebelum periode menstruasi. Namun demikian, perlu dicatat bahwa beberapa gadis "kurang beruntung" jauh lebih sedikit - mereka mulai merasa lekas marah, marah dan gejala lainnya jauh lebih awal - sekitar seminggu, atau bahkan sepuluh hari sebelum "menstruasi" tiba. Namun, jumlah hari setiap kali dapat bervariasi..

Berapa hari PMS pada wanita bertahan?

Bahkan jika PMS Anda dimulai seminggu sebelum menstruasi atau bahkan sepuluh hari - sama sekali tidak perlu bahwa sindromnya akan muncul sepanjang periode ini. Hanya beberapa hari sebelum menstruasi, agresi, apatis, kecemasan, dan "kesenangan" PMS lainnya dapat berhenti. Dalam kasus ini, tentu saja, ada juga kasus yang sering terjadi ketika sindrom berlangsung hingga menstruasi.

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki PMS

Salah satu tanda pertama PMS yang dimulai adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Dalam kasus-kasus seperti itu, seorang wanita mungkin, dengan latar belakang kesejahteraan umum, tiba-tiba merasakan kecemasan dan depresi. Dia juga bisa menjadi tidak seimbang dan dibawa ke keadaan agresif oleh beberapa masalah yang sama sekali tidak signifikan, yang di lain waktu dia kemungkinan besar tidak akan memberikan perhatian khusus. Tentu saja, perubahan suasana hati seperti itu sering memengaruhi tidak hanya seorang wanita yang mengalami PMS, tetapi juga orang-orang yang telah melakukan kontak dengannya selama periode ini..

Perubahan fisiologis dalam tubuh

Timbulnya PMS paling sering ditandai oleh perubahan tidak hanya dalam keadaan psikologis wanita, tetapi juga oleh beberapa perubahan fisiologis..

Mari kita perhatikan secara lebih rinci beberapa bentuk sindrom ini.

  • Dalam hal ini, sakit kepala lebih dominan, di mana tekanan darah total mungkin tidak melampaui normal. Mati rasa tangan, berkeringat, dan kesemutan di hati juga bisa diamati..
  • Ada juga bentuk edematous PMS, yang sebagian besar dipengaruhi oleh gadis-gadis muda. Gejala utama dari bentuk ini adalah payudara bengkak, ketika disentuh, gadis itu merasakan sensasi yang agak menyakitkan. Selain itu, bengkak pada kaki, tangan, dan wajah dapat diamati. Kemungkinan peningkatan keringat dan rasa sakit di perut bagian bawah.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda memiliki PMS

Saran dokter kandungan

Dokter menyarankan gadis-gadis yang menderita PMS untuk meningkatkan aktivitas fisik dengan mulai berolahraga di gym atau mendaftar yoga. Namun, Anda juga dapat memilih untuk berlari, bersepeda, dan banyak lagi..

Jika Anda kelebihan berat badan, maka lebih baik menguranginya. Dalam hal berat badan hilang, itu harus diperoleh. Selain itu, jangan menyalahgunakan permen - permen, kue, kue kering, minuman berkarbonasi dan sebagainya. Perhatikan bahwa PMS dapat diucapkan secara khusus pada wanita yang menggunakan pil KB..

Singkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Seringkali, melepaskan minuman beralkohol ringan dan merokok secara signifikan mengurangi gejala PMS, dan bahkan sepenuhnya menghilangkannya.

Mungkin salah satu kiat terpenting adalah mencari tahu apakah Anda menderita penyakit endokrin atau infeksi. Jika Anda masih memilikinya, maka tentu saja Anda harus menyingkirkannya..

Harap dicatat bahwa PMS secara langsung berkaitan dengan fluktuasi siklus hormon wanita, dan harus dihilangkan. Jika tidak ada kontraindikasi, maka dokter menyarankan untuk mengambil kontrasepsi oral. Dengan memilih dosis obat yang tepat, Anda dapat menghindari fluktuasi hormon yang tajam. Tentu saja, perawatan obat harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tentunya, Anda memahami bahwa keadaan emosional Anda dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, dan karena alasan ini stres secara signifikan meningkatkan gejala PMS yang tidak menyenangkan. Penting untuk menghilangkan tanda-tanda ketegangan saraf, dan teh herbal, relaksasi, latihan pernapasan dapat membantu Anda dengan ini. Cobalah berbagai teknik, dan pada akhirnya Anda dapat memilih salah satu yang akan membantu meringankan kondisi Anda. Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup dan tidak terlalu banyak bekerja - terutama sesaat sebelum menstruasi.

Bagaimana menjelaskan kepada pria atau pria apa itu PMS

Selama periode PMS, banyak anak perempuan dan perempuan sering memburuk hubungan dengan pasangan. Alasan untuk ini, seringkali, adalah keadaan psikologis seorang wanita yang tidak stabil - dia menjadi gugup dan mudah tersinggung, secara berkala “mogok” pada orang yang dicintainya. Tidak setiap orang tahu bahwa ada yang namanya PMS. Jika Anda mengerti bahwa itu adalah sindrom yang memiliki efek negatif pada Anda, dan karena ini hubungan Anda menderita, pastikan untuk memberi tahu kekasih Anda tentang hal itu. Cobalah jelaskan kepadanya bahwa hari-hari ini Anda tidak selalu dapat mengendalikan emosi Anda, yang belakangan sangat Anda sesali. Beri tahu pria itu bahwa Anda akan melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa Anda tidak menyerah pada perubahan suasana hati. Ngomong-ngomong, biarkan kata-kata Anda tidak menyimpang dari perbuatan.

Jika Anda merasa gelombang mood buruk bergerak ke arah Anda, cobalah untuk menghindari ketegangan dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda - pergi ke ruangan lain, tunggu sampai puncak keadaan Anda di sana. Kami juga menyarankan agar Anda memperingatkan pria itu terlebih dahulu sehingga pada saat-saat ini dia akan mencoba untuk tidak memprovokasi Anda untuk mengucapkan kata-kata gegabah yang sering disebabkan hanya oleh PMS dan tidak ada hubungannya dengan pikiran Anda yang sebenarnya.

Bagaimana PMS berbeda dari menstruasi

Jawabannya terletak pada menguraikan singkatan PMS (sindrom pramenstruasi). Ini adalah periode yang mendahului timbulnya menstruasi (menstruasi). Setelah PMS, periode itu sendiri dimulai, di mana wanita juga mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, tetapi pada saat yang sama, gejala utama melemahnya PMS, atau hilangnya mereka sepenuhnya.

Apa itu PMS pada anak perempuan

Artikel ini berbicara tentang fenomena umum dalam kehidupan perempuan seperti PMS. Setelah artikel kami, wanita akan dapat lebih memahami apa yang terjadi pada mereka, dan pria akan lebih memahami wanita..

Sangat sering kita mendengar singkatan PMS, yang dirujuk oleh banyak wanita ketika mereka dalam suasana hati yang buruk dan merasa tidak sehat, tetapi tidak semua orang mengerti apa yang ada di balik ketiga huruf ini. Interpretasinya sangat sederhana: PMS disingkat sebagai "sindrom pramenstruasi." Dan apa itu PMS pada anak perempuan, apa penyebabnya dan tanda-tanda yang paling umum, dan bagaimana mengatasinya, kami akan pertimbangkan dalam artikel ini. Kami sangat menyarankan agar Anda membaca informasi ini kepada pria, sehingga mereka mulai lebih memahami orang yang mereka cintai dan kerabat.

PMS adalah penyakit atau kemauan?

Sindrom pramenstruasi pada wanita adalah serangkaian gejala, yang bukan jenis penyakit. Tetapi dalam beberapa kasus, gejala-gejala ini dapat berbicara tentang masalah kesehatan, termasuk berbagai penyakit. Lebih tepatnya untuk mengatakan tentang penyebab kesehatan yang buruk hanya dapat seorang dokter.

Beberapa pria percaya bahwa keadaan gugup seorang wanita pada hari-hari tertentu adalah omong kosong, keinginan umum untuk melawan atau mengabaikan. Dan sikap laki-laki yang begitu mudah kadang-kadang menyinggung perempuan yang, pada kenyataannya, tidak dapat mengatasi kondisi mereka. Dengan membaca di bawah ini tentang gejala sindrom yang sangat umum ini, Anda akan memahami apa yang dihadapi wanita miskin setiap bulan..

Gejala dan bentuk

Gejala PMS muncul pada hampir separuh wanita di seluruh dunia, dan gejala mulai muncul (untuk semua orang, tetapi untuk seseorang hanya sebagian dari mereka) seminggu atau beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Sindrom ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk seperti:

  • Neuropsikik: ini adalah manifestasi PMS yang paling umum, telah dilihat oleh banyak pria. Ini memanifestasikan dirinya dalam perubahan suasana hati yang cepat, lekas marah, agresivitas, menangis, depresi, yang tiba-tiba dapat digantikan oleh euforia. Selain itu, perlu dicatat bahwa pada usia muda, PMS lebih sering dimanifestasikan dalam depresi dan latar belakang emosi yang berkurang, dan pada usia yang lebih matang, sifat lekas marah, agresivitas dan euforia muncul ke permukaan..
  • Cephalgic: bentuk ini dikaitkan dengan adanya sakit kepala, sedangkan pengukuran tekanan darah paling sering normal ketika mengukur tekanan darah. Seringkali ada rasa kebas di malam hari, berkeringat, dan juga dengan rasa sakit di hati.
  • Edematous: seperti namanya, dalam tubuh wanita bentuk sindrom ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk edema. Pertama-tama, kelenjar susu dan area di dekat puting membengkak dan membengkak. Dari bagian lain tubuh, edema muncul di wajah, kaki, dan tangan. Penyebab pembengkakan payudara berhubungan dengan perubahan hormon yang terjadi pada tubuh wanita pada fase kedua dari siklus bulanan. Selain edema, keringat dan rasa sakit di sakrum dan perut bagian bawah, yang hilang beberapa hari setelah menstruasi, dapat dicatat.
  • Krisis: dari gejala-gejala dalam bentuk ini, seseorang dapat membedakan tekanan darah tinggi, jantung berdebar-debar, rasa sakit dan nyeri tekan tercatat di daerah jantung. Banyak wanita dengan bentuk PMS ini mencatat ketakutan yang jelas akan kematian dan gemetar. Semua gejala ini paling jelas di malam hari, dan pada pagi hari, sebagai aturan, mereda. Di pagi hari, peningkatan buang air kecil dapat diamati..
  • Atypical: dalam hal ini, mungkin ada gejala karakteristik dari salah satu bentuk PMS di atas, serta peningkatan suhu tubuh hingga 38 derajat tanpa adanya infeksi dan pilek.

Formulir PMS berbeda dalam durasi dalam waktu:

  • Bentuk kompensasi adalah yang terpendek, dengan itu gejala PMS mulai muncul 3-5 hari sebelum menstruasi, dan menghilang setelah onsetnya. Dari sebulan, periode kesehatan yang buruk, dengan demikian, hanya membutuhkan 5-7 hari, yang relatif toleran.
  • Bentuk dekompensasi - di sini gejalanya dimulai 5-10 hari sebelum menstruasi, berlangsung selama itu dan berakhir hanya 5-10 hari setelah periode berakhir. Dengan demikian, ICP membutuhkan 15-21 hari dari setiap bulan dalam sebulan, atau bahkan lebih.

Menurut tingkat keparahannya, PMS dapat berbentuk ringan, sedang atau parah. Dengan bentuk sindrom ringan, seorang wanita praktis tidak harus mengubah gaya hidupnya dan paling sering Anda bahkan dapat melakukannya tanpa minum obat. Dengan tingkat keparahan sedang, seorang wanita harus minum obat penghilang rasa sakit dan obat lain untuk menghilangkan gejala. Gejala PMS yang paling menonjol dimanifestasikan dalam bentuknya yang parah, dalam beberapa kasus, bahkan minum obat tidak membantu mengatasi gejala yang menyakitkan..

Bahkan jika Anda memiliki sebagian besar gejala yang tercantum di atas, hanya dokter kandungan yang dapat mendiagnosis PMS. Penting untuk mengetahui apakah simptomatologinya dikaitkan dengan siklus bulanan, dan untuk ini disarankan untuk menyimpan buku harian pemantauan mandiri selama beberapa waktu (2-6 bulan), di mana Anda perlu mencatat informasi kesehatan setiap hari..

Penyebab PMS

Penyebab utama PMS pada wanita adalah latar belakang hormon yang terganggu. Selama seluruh siklus menstruasi, tubuh wanita menghasilkan hormon estrogen dan progesteron, dan pada beberapa periode siklus beberapa hormon ini berlaku. Gejala PMS dimanifestasikan ketika ada kelainan pada produksi hormon.

Di antara faktor-faktor yang memprovokasi gejala PMS pada wanita, berikut ini dapat dibedakan:

  • pekerjaan menetap dan umumnya cara hidup, kerja intelektual;
  • kerja fisik yang berlebihan;
  • kelelahan intelektual;
  • pelanggaran berat badan (ke segala arah);
  • adanya stres dalam hidup, termasuk kronis;
  • kehidupan di kota dengan situasi lingkungan yang buruk;
  • aborsi, keguguran;
  • masalah yang terkait dengan kehamilan (kehamilan terlalu sering dan persalinan atau upaya gagal untuk hamil bayi);
  • kontak seksual yang terlalu sering atau sebaliknya, jarang;
  • di masa lalu ada operasi ginekologi, adanya penyakit di bidang ginekologi, infeksi;
  • gangguan pada sistem endokrin, termasuk penyakit tiroid (hipotiroidisme, hiperteriosis, gondok, dll.);
  • cedera otak traumatis di masa lalu;
  • penggunaan kontrasepsi oral;
  • penyalahgunaan permen, rempah-rempah panas, cokelat, alkohol, tembakau, obat-obatan.

Pengobatan

Agar pengobatan menjadi paling efektif, perlu dengan bantuan dokter untuk mengetahui penyebab PMS dalam kasus tertentu. Dan bekerja untuk menghilangkan penyebab ini. Dalam hal ini, juga perlu untuk melakukan tindakan yang bertujuan untuk menormalkan kondisi umum tubuh:

  • ikuti rejimen yang benar hari ini, terlibat dalam latihan fisik;
  • menormalkan berat badan;
  • batasi diet yang tidak sehat;
  • singkirkan kebiasaan buruk;
  • sepenuhnya santai di akhir pekan, terutama di alam;
  • dengan metode medis untuk menyembuhkan penyakit dan infeksi endokrin;
  • berhenti minum kontrasepsi hormonal.

Biasanya, perawatan kompleks yang diresepkan oleh dokter kandungan membantu menghilangkan gejala PMS yang terus-menerus menyiksa seorang wanita dan menormalkan hidupnya..

Sindrom - pertanda "hari-hari kritis"

Bertoleransi atau sembuh?

Menurut survei, kebanyakan wanita dari negara-negara CIS menganggap bahwa sensasi tidak menyenangkan yang terkait dengan PMS adalah kejadian umum, yang sama sekali tidak dapat disebut sebagai kesempatan untuk mengunjungi dokter. Dan tidak ada artinya selain:

  • valerian tradisional
  • dan motherwort

tidak akan membantu. Pada saat yang sama, bagi sebagian besar wanita di:

  • Eropa
  • Amerika Serikat
  • Australia dan beberapa negara lain

bertahan atau diperlakukan, bahkan tidak terjadi. Mereka menerima:

  • vitamin dan mineral kompleks
  • Suplemen diet
  • infus herbal yang direkomendasikan oleh spesialis

dan merasa hebat.

Menurut dokter kandungan, PMS dapat mencakup setidaknya 150 gejala. Untungnya, sekaligus pada satu wanita mereka tidak bertemu. Pada awalnya, banyak manifestasi yang ringan, tetapi seiring waktu mereka menjadi lebih serius..

Gejala PMS

Untuk menentukan berapa banyak dan sejauh mana Anda memerlukan perawatan, para ahli merekomendasikan untuk mendengarkan diri sendiri 7-14 hari sebelum dimulainya hari-hari kritis. Gejala-gejala berikut mungkin muncul saat ini:

  • kelemahan, peningkatan kelelahan, gangguan, insomnia atau kantuk, meningkatnya persepsi kebisingan, sakit kepala, pusing, pingsan;
  • ruam kulit dan gatal-gatal, reaksi alergi;
  • serangan jantung berdebar;
  • lekas marah, dendam, konflik, air mata, keragu-raguan, ketegangan saraf, kecemasan, ledakan kemarahan yang tiba-tiba, suasana hati menurun;
  • lesu, ucapan "kabur", kesemutan, mati rasa atau perasaan "merinding";
  • sensasi meledak dan nyeri pada kelenjar susu;
  • pembengkakan (wajah bengkak, kantong di bawah mata, sedikit kenaikan berat badan);
  • sakit dan menggambar sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah;
  • mual dan muntah, peningkatan perut kembung di usus (perut kembung);
  • demam, mimisan;
  • perasaan bahwa semuanya jatuh dari tangan, peningkatan risiko cedera rumah tangga (luka, terbakar);
  • perubahan rasa (tertarik dengan asin, saya ingin manis) dan persepsi bau (tiba-tiba saya ingin mencium bau bensin, semir sepatu, pernis), toleransi yang rendah terhadap alkohol;
  • peningkatan kerentanan terhadap infeksi dan gangguan (misalnya, saluran kemih), eksaserbasi wasir, peningkatan serangan asma;
  • gelombang tajam atau penurunan hasrat seksual.

Pengobatan PMS

Jika Anda mendapati diri Anda dengan kurang dari 5 gejala, persiapan kompleks yang mengandung vitamin (terutama B6 - piridoksin) dan mineral (terutama kalsium dan magnesium) akan membantu meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan Anda. Penerimaan ramuan herbal seperti:

  • telinga beruang
  • permen
  • tanaman liar berbunga kuning cerah
  • daun kismis merah
  • daun strawberry.

Jika Anda memiliki 6 gejala atau lebih, maka ini adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan spesialis:

  • ginekolog-ahli endokrin
  • dokter
  • ahli saraf.

Salah adalah wanita-wanita yang terus-menerus menanggung kesehatan yang buruk pada malam hari-hari kritis, berpikir bahwa dengan penghentian menstruasi masalah mereka akan berakhir. Faktanya adalah bahwa sering kali siklus penyakit berlanjut bahkan setelah penghentian menstruasi.

Fenomena ini disebut oleh spesialis transformasi PMS. Dan karena itu, semakin cepat seorang wanita mulai berjuang dengan sensasi yang menyakitkan, semakin baik perasaannya seiring bertambahnya usia. Jika tidak, seiring waktu (setelah 45 tahun), PMS secara bertahap dapat berkembang menjadi sindrom menopause. Dan kemudian penderitaan bulanan akan berubah menjadi setiap hari.

Sangat mengherankan bahwa sindrom pramenstruasi ditemukan oleh psikolog pada... pria. Benar, tidak semua, tetapi hanya mereka yang terikat oleh pernikahan.

Ini dijelaskan oleh prinsip "contoh buruk menular" dan manifestasi emosional PMS:

  • perasaan sedang buruk
  • sifat lekas marah
  • mudah marah

istri dipindahkan ke pasangannya. Berikut adalah argumen lain yang mendukung fakta bahwa sindrom pramenstruasi bukanlah hal yang sepele yang tidak perlu Anda perhatikan, tetapi masalah serius yang perlu ditangani.

Baca juga:

Sematkan "Pravda.Ru" di arus informasi Anda jika Anda ingin menerima komentar dan berita operasional:

Tambahkan Pravda.Ru ke sumber Anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan senang melihat Anda di komunitas kami di VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Apa itu PMS pada anak perempuan

Apa PMS pada anak perempuan yang terjadi setiap bulan? Setiap bulan, kita masing-masing bangun di pagi hari dalam suasana hati yang buruk, menyadari bahwa hidup telah gagal.

Apa itu PMS pada anak perempuan, gejala, penyebab:

Mengapa baru kemarin rasanya seperti suasana hati yang baik, kesadaran bahwa kita mencintai pekerjaan kita, keluarga kita. Apa yang terjadi hari ini? Mengapa solusi untuk masalah hanya membuat saya sakit, saya tidak ingin pergi ke mana pun, jerawat tumpah dari suatu tempat?

Mengapa sang suami mendengkur di dekatnya, seolah-olah tidak terjadi apa-apa. Dia pasti tidak mencintaiku lagi. Dan siapa yang mencintaiku? Dan sekarang aku ingin menangis. Suami yang terbangun, anak-anak menatapku dengan heran. Apa yang terjadi pada ibu kita?

Itu hanya saya yang paling tidak nyaman setiap bulan untuk mengubah cara ini. Kenapa tiba-tiba aku berubah dari seorang wanita cantik dan cantik menjadi seorang vixen dan seorang gadis yang histeris? Jawabannya sangat sederhana, sindrom pramenstruasi adalah penyebab segala sesuatu atau disingkat - PMS.

Dari sudut pandang medis, ini adalah serangkaian gejala negatif yang sangat kompleks. Mereka terjadi pada periode sebelum menstruasi 2-10 hari sebelum dimulai.

Sekitar 80% wanita mengalami gejala PMS. Ini adalah usia 18 hingga 50 tahun.

Manakah dari para wanita yang tidak akrab dengan gejala-gejala tersebut:

Kondisi ini memiliki lebih dari 150 gejala.

    Kesal, bahkan dari bekas basah cangkir di atas meja. Saya merasa ingin berteriak mengangkut seseorang sebelum menggigil. Teriak suaminya, kocok piring. Semua ini berbicara tentang pendekatan yang dekat dari hari-hari kritis..

Yang utama adalah:

    Lekas ​​marah, agresi. Penyakit fisik. Nyeri punggung, sakit kepala. Sakit perut, sembelit. Pusing terjadi. Palpitasi, kulit gatal. Tekanan darah berfluktuasi. Jerawat muncul. Pembengkakan yang jelas terlihat. Berat badan bertambah. Meningkatkan nafsu makan, menarik camilan manis, pedas, dan diasap. Kelelahan, gangguan tidur, hingga susah tidur. Kecemasan yang tak bisa dijelaskan, depresi. Libido berubah. Setiap wanita memiliki gejala sendiri..

Formulir PMS:

Kedokteran telah mengidentifikasi empat jenis PMS.

Neuropsikika:

Alokasikan sebagai tampilan utama. Dengan dia, perubahan suasana hati diucapkan.

    Seorang wanita menangis, lalu mulai merasa kesal, lalu tersinggung sama sekali berturut-turut. Suasana hati seperti itu dapat dengan mudah digantikan oleh agresi, histeris tanpa alasan. Mungkin ada piring pecah, dan benda-benda berserakan. Tersiksa oleh kantuk, pelupa. Tangan yang kebas. Bagus tidak cukup, jadi Anda harus mampu mengatasi situasi ini..

Cephalgic:

    Baginya, manifestasi pada gadis dan wanita pusing, mual, dan muntah adalah hal yang melekat. Munculnya rasa sakit di jantung Jenis migrain yang sangat sakit kepala yang bersifat vaskular..

Busung:

    Sudah jelas dari namanya bahwa pembengkakan pada kaki, jari, wajah dimanifestasikan. Kaki bengkak, lutut. Ukuran sepatu saat ini harus dipakai 2 ukuran lebih besar karena edema. Perut membengkak. Berat badannya bertambah hingga 8 kilogram. Kulit yang gatal.

Krisis atau sindrom serangan panik:

    Sangat jarang. Dengan tipe ini, ada peningkatan tekanan darah, perasaan kompresi dada. Jantung berdetak sering, anggota badan mati rasa. EKG tidak berubah. Menggigil menyiksa. Setelah penghentian serangan, Anda juga harus sering buang air kecil. Jika Anda memiliki gejala PMS ini, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan bantuan..

Apa itu PMS pada anak perempuan dan mengapa itu terjadi:

Sekarang jelas bagi pria jika mereka membaca artikel ini bahwa itu bukan keinginan istri. Ilmu pengetahuan telah lama mengetahui bahwa penyebab banyak wanita adalah hormon - progesteron, estrogen. Sebaliknya, ketidakseimbangan mereka.

Biasanya mereka bekerja dalam satu bundel. Tetapi pada periode pramenstruasi, satu hormon dilepaskan lebih sedikit, dan yang lainnya lebih banyak. Hasil pada wajah - tubuh wanita menderita.

Ciri-ciri: jika wanita menghasilkan lebih banyak estrogen, mereka menjadi gugup, mudah tersinggung dengan unsur agresi.

Mereka yang lebih banyak progesteron mengalami depresi, dengan perasaan lelah yang konstan. Ini adalah peningkatan jumlah progesteron yang menyebabkan pembengkakan jaringan kelenjar di payudara pada wanita..

Mereka menjadi sangat menyakitkan. Gejala retensi cairan dalam tubuh, kenaikan berat badan jelas dinyatakan. Pada saat ini, dia tidak bisa tidur nyenyak, suhu tubuhnya naik. Seringkali mood berubah, wanita itu kesal.

Ditambah lagi dengan kekurangan vitamin B, kalsium, seng, magnesium.

Cara membantu diri sendiri dengan PMS pada anak perempuan:

Sangat mungkin bagi setiap gadis untuk meringankan kondisinya sendiri dengan cara paling sederhana.

Shower, berjalan:

    Di malam hari, sebelum tidur dan di pagi hari, mandi kontras. Anda bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana hal itu menyegarkan, nada, membuat seorang wanita berubah menjadi “gelandangan bergerak”. Ini pasti pil kesehatan ajaib! Berjalan lebih banyak di malam hari di udara segar. Tampaknya cukup sederhana, tetapi Anda coba. Anda akan tidur dalam seminggu seperti "anjing darat". Saraf menguat, kekebalan juga.

Hilangkan Kafein, Alkohol:

    Keluarkan mereka dari hidup Anda jika Anda menderita PMS. Ganti dengan air mineral tanpa gas, air dengan lemon, teh herbal. Selama hari-hari kritis, buatlah teh chamomile sendiri. Dari edema akan membantu dan tidur akan menjadi lebih kuat. Jika Anda tidak suka chamomile, cobalah bunga calendula. Anda bisa membuat rumput, atau membeli alkohol. Minumlah 10-20 tetes dalam segelas air sebelum tidur. Omong-omong, itu mengurangi tekanan darah tinggi dan peradangan di mulut.

Produk yang mengandung seng, kalsium, magnesium, dan vitamin B:

    Sereal, sayuran - brokoli, kembang kol. Labu, pisang, sayuran. Kedelai, kacang, kacang-kacangan. Hati, ikan, keju, keju cottage. Roti gandum, sereal. Pasta gandum durum. Kelezatan yang paling penting adalah cokelat hitam. Tanpa permen pada hari-hari kritis itu sulit.

Mengecualikan:

Turun dengan garam:

    Garam menahan air dalam tubuh akhir-akhir ini. Inilah alasan kenaikan berat badan. Wajah, mata, kaki yang bengkak - kecantikan dan kesehatan tidak bertambah. Cobalah untuk minum tidak lebih dari 1,5 liter air hari ini.

Renang:

    Efek positif pada gejala renang PMS telah ditetapkan. Membantu sepeda, yoga. Mengapa Anda perlu berolahraga? Ini benar-benar mengurangi stres fisik dan emosional. Nyeri di perut, punggung berkurang. Selalu menghindari beban serius. Tidak termasuk tinju, angkat besi, pelatihan di gym "usang". PMS tidak bisa disembuhkan, itu hanya akan menjadi lebih buruk.

Kontrasepsi oral:

    Singkatnya mereka disebut OK. Sangat membantu mengurangi rasa sakit dan kegugupan seorang wanita selama periode waktu ini. Obat-obatan semacam itu hanya diresepkan oleh dokter dan tidak ada yang lain. Ini harus memperhitungkan usia, penyakit yang menyertai. Untuk penunjukan mereka, analisis diperlukan. Karena itu, pengobatan sendiri hanya akan membahayakan. Pada wanita dengan sensitivitas hormon meningkat, dalam 2-3 bulan pertama setelah penggunaannya, gejala manifestasi manifestasi emosional dan fisik PMS dapat meningkat. Kemudian semuanya kembali normal. Dalam kasus PMS yang parah, seorang wanita diperiksa secara menyeluruh dan pengobatan diresepkan tanpa gagal.

Psikologi:

    Setiap wanita membutuhkan perawatan dan cinta dari orang yang dicintai. Jika kita dirawat, semua luka tidak kita pedulikan. Ibu akan selalu mengerti betapa buruknya kamu. Suami yang penuh perhatian juga. Jika seorang pria tidak ingin memahami apa pun atau terlalu egois, mungkin Anda harus memikirkan keberadaannya di ruang tamu di sebelah Anda? Ini adalah sifat seorang wanita, Anda tidak bisa berdebat dengannya. Setiap orang memiliki satu kehidupan dan lebih baik untuk hidup dengan orang yang penuh kasih dan perhatian.

Kontak dengan: