PMS - dekripsi. Sindrom pramenstruasi: gejala, pengobatan

Tampon

Hampir setiap wanita di dunia modern setidaknya sekali dalam hidupnya telah mengalami kondisi yang agak tidak menyenangkan seperti PMS. Menguraikan huruf-huruf misterius itu cukup mudah dan sederhana - inilah yang disebut sindrom pramenstruasi. Setiap gadis pasti tahu tentang dia.

Sindrom pramenstruasi

Fenomena seperti sindrom pramenstruasi agak misterius dan sedikit diketahui dalam dirinya sendiri. "Apa itu? Apa dekripsi ICP? " - Pertanyaan yang cukup umum di klinik ginekologi. Para ilmuwan telah menemukan hal yang menarik. Ternyata PMS pada wanita merupakan kombinasi dari banyak gejala berbagai penyakit yang diketahui obat. Yang paling umum dari ini adalah sakit kepala yang sering, lekas marah yang parah, kelelahan, apatis, kantuk, kelemahan, sakit di punggung bagian bawah dan perut bagian bawah.

Berdampak pada kehidupan wanita

Beberapa gadis benar-benar mengalami semua tanda-tanda PMS dan begitu banyak sehingga hanya meracuni hidup mereka. Mereka tidak bisa hidup normal, bekerja, berkomunikasi dengan tenang dengan orang lain, membesarkan anak-anak. Biasanya, sindrom pramenstruasi pada wanita bertambah kuat pada periode setelah onset ovulasi, sekitar beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Tetapi ada wanita yang mengalami semua pesona dari kondisi ini pada hari berikutnya setelah telur meninggalkan ovarium, yaitu sekitar dua minggu sebelum menstruasi yang diharapkan. Berapa hari PMS dimulai - sepenuhnya tergantung pada status kesehatan wanita dan latar belakang hormonalnya, serta pengaruh faktor eksternal.

Varietas PMS

  • PMS, yang secara psiko-emosional tidak stabil. Gejalanya adalah lekas marah, sering mengalami gangguan depresi, kantuk, kelelahan, menangis.
  • PMS dengan bias pada dystonia vegetatif-vaskular. Selama subspesies ini, sering sakit kepala, lonjakan tekanan darah, mual atau bahkan muntah, tinja yang tidak stabil, pusing mungkin terjadi. Beberapa wanita bahkan pingsan.
  • PMS, yang memiliki karakter endokrin yang tidak stabil. Dalam hal ini, ada perubahan dalam rasa dan preferensi penciuman, kelembutan kelenjar susu, kelelahan umum. Mungkin terjadinya edema.

Tanda-tanda PMS dapat memanifestasikan diri mereka setiap siklus dengan cara yang sangat berbeda, sama sekali tidak seperti mereka, misalnya, dalam siklus menstruasi terakhir. Menstruasi juga dimungkinkan dengan tidak adanya kemunduran total pada kesejahteraan atau, sebaliknya, dengan aksi kuat dari gejala pramenstruasi pada tubuh wanita..

Kehamilan

Terkadang terjadi segera setelah ovulasi, sel telur yang dilepaskan bertabrakan dengan sel sperma - dan terjadi pembuahan. Setelah ini, sel-sel mulai membelah secara terus menerus, secara bertahap bergerak sepanjang tuba fallopi ke tujuan utama mereka. Setelah turun ke otot rahim, sel telur janin menembus ke dalam dindingnya, terus berkembang. Ini adalah konsepsi. Setelah pembuahan, produksi hormon progesteron secara intensif dimulai. Dialah yang bertanggung jawab atas timbulnya sindrom pramenstruasi dalam tubuh wanita. Jadi, menonjol dalam jumlah besar dalam hubungannya dengan chorionic gonadotropin (hormon hamil) pada tahap awal kehamilan, ketika seorang wanita belum menyadari posisi yang menarik, itu dapat menyebabkan tanda-tanda pertamanya, yang cukup sering perempuan bingung dengan timbulnya sindrom pramenstruasi. Jadi, PMS atau kehamilan - bagaimana membedakan satu dari yang lain? Tanda-tanda apa yang mirip, dan yang jelas tidak pernah terjadi dengan sindrom pramenstruasi?

Tanda-tanda kehamilan dan PMS

Banyak orang secara keliru percaya bahwa kedua kondisi ini - kehamilan dan sindrom pramenstruasi - memiliki satu dan hanya gejala yang sama, dan ini meningkatkan iritasi. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Setelah memahami hal-hal yang benar-benar berlawanan ini, tetapi pada saat yang sama keadaannya serupa, beberapa tanda identik dapat dibedakan.

Ubah preferensi makanan

Cukup sering, selama kehamilan yang sedang berlangsung dan berkembang, seorang wanita ingin makan sesuatu yang istimewa - sesuatu yang dia tidak suka sebelumnya. Kadang-kadang wanita tidak mentolerir bau ikan sepanjang hidup sadar mereka, dan selama kehamilan mereka siap untuk makan hidangan ikan setiap hari. Banyak kilogram melahap cokelat dan selai, menyerap kue dan kue. Atau sebaliknya, makan acar dan makanan yang mengandung banyak rempah.

Jadi selama timbulnya sindrom pramenstruasi, anak perempuan memiliki nafsu makan yang meningkat - dan mereka berusaha untuk makan sesuatu yang istimewa.

Namun, toksikosis dini selama kehamilan biasanya berasal setelah penundaan menstruasi, sedangkan PMS memanifestasikan dirinya jauh lebih awal. Oleh karena itu, gejala ini tidak dapat disebut sebagai gejala kehamilan yang tepat.

Beberapa tanda lain yang muncul baik pada tahap awal kehamilan, dan sebelum menstruasi, adalah kelelahan parah, kantuk, kelelahan.

Ketika PMS dimulai, jumlah progesteron dalam darah cukup besar, yang tentunya juga menyebabkan perasaan lelah, kelelahan dan keinginan untuk tidur..

Gejala ini juga tidak menunjukkan onset kehamilan yang tepat..

Sebelum menstruasi, ukuran payudara wanita sedikit meningkat dan menjadi lebih sensitif. Dan hal yang sama terjadi selama kehamilan.

Gadis-gadis yang penuh perhatian mencatat bahwa bagaimanapun juga, payudara berperilaku berbeda. Selama kehamilan, perasaan kenyang kelenjar susu bertahan selama seluruh periode kehamilan, sementara pada sindrom pramenstruasi payudara membengkak selama beberapa hari dan kembali ke keadaan normalnya yang normal sebelum menstruasi..

Sensasi di perut bagian bawah

Ketika kehamilan terjadi, seorang wanita mungkin merasakan kesemutan di perut bagian bawah. Ini terjadi pada saat sel telur yang dibuahi "mengubur" di dinding otot rahim.

Dan sebelum menstruasi, beberapa wanita mengalami rasa sakit yang cukup nyata, tetapi ini tidak berarti bahwa konsepsi terjadi.

Kadang-kadang selama sindrom pramenstruasi, anak perempuan mengalami beban dan rasa sakit di daerah lumbar. Kerjanya progesteron. Wanita hamil merasakan rasa sakit yang sama bahkan ketika pusat gravitasi mereka bergeser karena perut tumbuh..

Perubahan suasana hati yang sering

Wanita hamil cukup rentan terhadap perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan labilitas kondisi psiko-emosional. Ini karena sejumlah besar hormon tertentu..

Selama sindrom pramenstruasi, wanita lebih cenderung mengalami perasaan negatif dan iritasi.

Ada sekelompok perempuan dan anak perempuan tertentu yang lebih rentan terhadap PMS daripada teman dan kerabat mereka yang lain.

Apa faktor risiko untuk PMS?

  • Aktivitas profesional yang berbahaya, kondisi kerja yang tidak nyaman.
  • Stres mental yang kuat, pemikiran logis yang konstan, bekerja di organisasi yang serius, tanggung jawab yang meningkat.
  • Merusak kadar hormonal karena aborsi atau keguguran yang tidak berhasil, serta penyalahgunaan berbagai kontrasepsi hormonal. Menggunakan spiral sebagai metode untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.
  • Masalah keluarga dan masalah dengan kerabat. Pengalaman untuk anak-anak dan kerabat, suasana bermasalah di rumah.

Pengobatan

Menyingkirkan penyakit seperti PMS selalu unik konservatif. Seringkali, dokter kandungan meresepkan obat hormon tertentu untuk meningkatkan fungsi ovarium dan mengembalikan tingkat hormon yang diperlukan dalam tubuh. Juga, dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk meresepkan prosedur fisioterapi tertentu yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi sistem genitourinari sebagai pijat keseluruhan atau ginekologis. Akupunktur sangat umum. Di hadapan segala penyakit di lingkungan genitourinari, perawatan awal mereka diperlukan - dan hanya kemudian koreksi kondisi seperti PMS.

Dengan munculnya rasa sakit yang parah di perut bagian bawah atau punggung, masuk akal untuk mengonsumsi berbagai obat antispasmodik dan sirup yang merilekskan..

Apa saja gejala yang jelas dari permulaan PMS dan pendekatan segera dari awal siklus baru?

  • Eksaserbasi berbagai penyakit kronis yang sudah ada, merupakan progres awal dari proses tumor.
  • Sakit kepala dengan PMS. Karena perubahan hormon, terjadi peningkatan beban pada kelenjar pituitari di otak. Karena itu, sakit kepala berkala, keparahan atau kebisingan di kepala, atau bahkan migrain, dapat terjadi..
  • Menggambar sakit di perut. Lapisan endometrium yang tumbuh terlalu besar, bersiap untuk penolakan dan keluar dari rahim, dapat menyebabkan nyeri kram yang membuat wanita merasa sangat tidak nyaman..
  • Perut kembung dan kembung. Ini terjadi di bawah pengaruh progesteron, yang melemaskan semua otot, termasuk usus. Karena ini, perilstatic usus berkurang, gas menumpuk.
  • Meningkatkan iritabilitas dan kegugupan. Seorang wanita menjadi mudah tersinggung dan gelisah, sering rusak dan ketakutan karena hal-hal sepele. Ini adalah salah satu gejala paling umum dari timbulnya kondisi pramenstruasi dan timbulnya menstruasi. Banyak hal yang umum dalam kehidupan sehari-hari selama PMS dapat dengan mudah meresahkan dan menyebabkan kerusakan.

Wanita-wanita yang paling menderita dari manifestasi PMS, menguraikan rahasia untuk menghadapinya akan sangat disambut. Lantas bagaimana menghadapi kondisi ini?

Rekomendasi

“Kehidupan PMS sangat merusak saya. Bagaimana cara menghilangkan gejalanya? " - Ini adalah pertanyaan yang cukup sering didengar oleh dokter kandungan di kantor mereka. Dan ada jawaban untuk pertanyaan seperti itu. Dokter memberikan rekomendasi khusus tentang cara menangani PMS. Layak untuk diingat mereka, terutama jika Anda sering menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan, yang berarti dimulainya siklus baru.

Olahraga dan Udara Segar

Selama latihan satu atau lain kompleksitas dalam tubuh wanita, aliran darah ke alat kelamin meningkat. Inilah yang secara menguntungkan akan mempengaruhi sindrom pramenstruasi yang mengamuk, mengurangi rasa sakit dan meredakan ketegangan otot. Banyak wanita lebih suka pergi ke gym atau melakukan aerobik pada hari-hari sebelum menstruasi berikutnya. Inilah yang membantu mereka dengan sempurna mentransfer kondisi yang tidak menyenangkan seperti PMS.

Saat berjalan di udara segar, otak manusia mengeluarkan sejumlah besar endorfin - yang disebut hormon kebahagiaan. Mereka memaksimalkan mood seorang wanita, sehingga PMS melambat.

Pantau berat badan Anda dengan cermat. Kelebihan kilogram menciptakan peningkatan beban pada semua organ tubuh Anda. Mereka berkontribusi pada manifestasi yang lebih agresif dari sindrom pramenstruasi. Kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan pembengkakan dan sakit kepala..

Jangan menyerah pada depresi dan iritasi. Jika Anda sangat lelah, istirahatlah dengan baik. Mandi air hangat dengan minyak aromatik, nyalakan musik favorit Anda, bungkus diri Anda dengan selimut dan habiskan malam hari menonton film favorit Anda atau manjakan diri Anda dengan sesuatu yang manis. Selama periode inilah manisan akan menyelamatkan Anda.

Komponen yang sangat penting dalam memerangi gejala kondisi pramenstruasi adalah rejimen yang sudah mapan. Cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang bersamaan. Dengarkan keadaan internal dan jam biologis Anda.

Minum Vitamin Kompleks

Jika tidak mungkin mendapatkan vitamin dalam jumlah maksimum dari makanan, ambil kompleks vitamin yang cocok. Cara melakukan ini, mana yang lebih baik untuk dibeli, dokter yang berpengalaman akan memberi tahu Anda.

Hanya makanan sehat

Makan makanan yang sehat. Ini akan sangat memudahkan kondisi ICP. Makanan sehat adalah keselamatan seorang wanita dalam masa yang sulit baginya. Manfaatkan produk sayuran, buah-buahan dan sayuran, sereal, dan daging tanpa lemak. Hilangkan makanan berlemak dan asin dari diet Anda. Mereka berkontribusi pada penguatan PMS. Alasan untuk ini adalah kandungan zat di dalamnya yang menyebabkan reaksi biokimia tertentu dalam tubuh wanita.

Katakan tidak pada cokelat dan kopi

Cokelat dan kopi mengandung kafein, yang memperburuk semua gejala PMS pada wanita. Interpretasi dari reaksi kimia ini tidak sepenuhnya jelas dan kurang dipelajari oleh para ilmuwan. Tetapi hubungan antara penggunaan produk-produk ini dan perubahan suasana hati yang tajam dengan gangguan mental telah pasti terjalin..

Gaya hidup sehat

Dalam memerangi kondisi buruk yang disebabkan oleh menstruasi yang semakin dekat, cara yang ideal adalah berhenti merokok dan minum alkohol. Banyak orang berpikir bahwa segelas anggur atau segelas bir akan mengendurkan sistem saraf dan meredakan ketegangan. Tetapi ini adalah pernyataan yang agak kontroversial. Mungkin pada titik tertentu Anda akan merasa sedikit lebih baik, tetapi ini adalah perasaan yang menyesatkan. Kondisi lebih lanjut hanya dapat memburuk dengan praktik ini..

Cobalah untuk memberikan preferensi pada pakaian dan pakaian dalam yang terbuat dari kain alami. Pakaian harus bebas dan bebas dari gerakan. Ini terutama berlaku untuk celana panjang dan rok. Dengan penekanan panggul yang berlebihan, aliran darah ke alat kelamin terganggu, yang berkontribusi pada manifestasi PMS yang lebih jelas..

Meringkaskan

Cukup sering, gadis-gadis yang belum pernah mengalami sindrom status pramenstruasi dalam hidup mereka bertanya apa itu PMS, bagaimana diterjemahkan. Orang berhak mengatakan bahwa mereka benar-benar beruntung! Bagaimanapun, kondisi sebelum menstruasi bisa berupa kelelahan ringan, dan bisa menjadi penyakit yang cukup serius. Dengan penyakit yang sering muncul setiap bulan, terutama jika itu meracuni kehidupan normal Anda, konsultasi spesialis yang mendesak dan penunjukan koreksi yang tepat diperlukan..

Setiap gadis harus cukup berpengetahuan dan tahu apa artinya PMS. Mungkin dia tidak akan pernah menghadapi kondisi ini dalam hidupnya, tetapi dia harus memiliki gagasan tentang itu. Setelah membaca semua hal di atas, Anda dapat dengan yakin mengatakan apa yang dimaksud dengan dekripsi ICP dan sekarang Anda cukup berpengalaman dalam hal ini. Awasi kesejahteraan Anda dan menjadi sehat!

Apa itu PMS pada anak perempuan

PMS adalah sindrom yang sangat umum di kalangan wanita dan anak perempuan, dan seringkali tidak hanya pemiliknya, tetapi juga lingkaran dekat mereka menderita akibat manifestasinya. Beberapa percaya bahwa dengan menjelaskan perilaku tidak sedap dipandang mereka dengan sindrom ini, seks yang adil hanya mencari alasan untuk sifat buruk mereka, tetapi dalam kenyataannya hal ini, tentu saja, tidak demikian. Anda dapat mengetahui cara mengurangi gejala PMS yang tidak menyenangkan di artikel ini..

Apa itu PMS pada anak perempuan (perempuan)

Bagaimana ICP singkatan

Singkatan PMS memiliki decoding yang cukup sederhana - kita berbicara tentang sindrom pramenstruasi. Fenomena ini ditandai oleh serangkaian gejala, yang memanifestasikan dirinya pada seorang gadis sesaat sebelum timbulnya menstruasi. Tentu saja, kita tidak berbicara tentang penyakit yang terpisah, namun, sekitar setengah dari wanita merasakan beberapa perubahan dalam tubuh mereka selama periode ini.

Apa maksud PMS?

Seperti yang telah disebutkan, PMS ditandai oleh beberapa manifestasi, dan sekarang kita akan mempertimbangkannya secara lebih rinci.

  • Kemarahan dan lekas marah tanpa alasan tertentu.
  • Perubahan suasana hati yang sering - dari depresi total hingga agresi.
  • Kecemasan yang tidak masuk akal.
  • Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
  • Kelelahan.
  • Masalah tidur (dapat diekspresikan oleh kantuk atau susah tidur).
  • Sakit kepala, bengkak, sakit perut.
  • Nafsu makan meningkat.
  • Eksaserbasi proses infeksi dan reaksi alergi tubuh.

Jika Anda mengamati setidaknya setengah dari gejala-gejala ini sesaat sebelum permulaan menstruasi Anda, maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda berurusan dengan PMS.

Berapa umur ICP?

Karena PMS adalah fenomena yang terjadi sesaat sebelum menstruasi, ia dapat didiagnosis pada seorang gadis sejak menstruasi pertama. Meskipun, tentu saja, setiap organisme adalah individu, dan jika Anda tidak mengamati tanda-tanda sindrom ini pada masa muda Anda, maka sangat mungkin bahwa mereka akan memanifestasikan diri mereka sendiri di masa dewasa. Namun, perlu dicatat bahwa lebih sering daripada tidak, wanita dari usia 20 hingga 40 mengalami kecemasan tentang hal ini.

Berapa hari sebelum menstruasi, ICP dimulai

Timbulnya PMS pada setiap wanita berlangsung secara individual. Sebagian besar gejalanya mulai muncul 2-3 hari sebelum periode menstruasi. Namun demikian, perlu dicatat bahwa beberapa gadis "kurang beruntung" jauh lebih sedikit - mereka mulai merasa lekas marah, marah dan gejala lainnya jauh lebih awal - sekitar seminggu, atau bahkan sepuluh hari sebelum "menstruasi" tiba. Namun, jumlah hari setiap kali dapat bervariasi..

Berapa hari PMS pada wanita bertahan?

Bahkan jika PMS Anda dimulai seminggu sebelum menstruasi atau bahkan sepuluh hari - sama sekali tidak perlu bahwa sindromnya akan muncul sepanjang periode ini. Hanya beberapa hari sebelum menstruasi, agresi, apatis, kecemasan, dan "kesenangan" PMS lainnya dapat berhenti. Dalam kasus ini, tentu saja, ada juga kasus yang sering terjadi ketika sindrom berlangsung hingga menstruasi.

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki PMS

Salah satu tanda pertama PMS yang dimulai adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Dalam kasus-kasus seperti itu, seorang wanita mungkin, dengan latar belakang kesejahteraan umum, tiba-tiba merasakan kecemasan dan depresi. Dia juga bisa menjadi tidak seimbang dan dibawa ke keadaan agresif oleh beberapa masalah yang sama sekali tidak signifikan, yang di lain waktu dia kemungkinan besar tidak akan memberikan perhatian khusus. Tentu saja, perubahan suasana hati seperti itu sering memengaruhi tidak hanya seorang wanita yang mengalami PMS, tetapi juga orang-orang yang telah melakukan kontak dengannya selama periode ini..

Perubahan fisiologis dalam tubuh

Timbulnya PMS paling sering ditandai oleh perubahan tidak hanya dalam keadaan psikologis wanita, tetapi juga oleh beberapa perubahan fisiologis..

Mari kita perhatikan secara lebih rinci beberapa bentuk sindrom ini.

  • Dalam hal ini, sakit kepala lebih dominan, di mana tekanan darah total mungkin tidak melampaui normal. Mati rasa tangan, berkeringat, dan kesemutan di hati juga bisa diamati..
  • Ada juga bentuk edematous PMS, yang sebagian besar dipengaruhi oleh gadis-gadis muda. Gejala utama dari bentuk ini adalah payudara bengkak, ketika disentuh, gadis itu merasakan sensasi yang agak menyakitkan. Selain itu, bengkak pada kaki, tangan, dan wajah dapat diamati. Kemungkinan peningkatan keringat dan rasa sakit di perut bagian bawah.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda memiliki PMS

Saran dokter kandungan

Dokter menyarankan gadis-gadis yang menderita PMS untuk meningkatkan aktivitas fisik dengan mulai berolahraga di gym atau mendaftar yoga. Namun, Anda juga dapat memilih untuk berlari, bersepeda, dan banyak lagi..

Jika Anda kelebihan berat badan, maka lebih baik menguranginya. Dalam hal berat badan hilang, itu harus diperoleh. Selain itu, jangan menyalahgunakan permen - permen, kue, kue kering, minuman berkarbonasi dan sebagainya. Perhatikan bahwa PMS dapat diucapkan secara khusus pada wanita yang menggunakan pil KB..

Singkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Seringkali, melepaskan minuman beralkohol ringan dan merokok secara signifikan mengurangi gejala PMS, dan bahkan sepenuhnya menghilangkannya.

Mungkin salah satu kiat terpenting adalah mencari tahu apakah Anda menderita penyakit endokrin atau infeksi. Jika Anda masih memilikinya, maka tentu saja Anda harus menyingkirkannya..

Harap dicatat bahwa PMS secara langsung berkaitan dengan fluktuasi siklus hormon wanita, dan harus dihilangkan. Jika tidak ada kontraindikasi, maka dokter menyarankan untuk mengambil kontrasepsi oral. Dengan memilih dosis obat yang tepat, Anda dapat menghindari fluktuasi hormon yang tajam. Tentu saja, perawatan obat harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tentunya, Anda memahami bahwa keadaan emosional Anda dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, dan karena alasan ini stres secara signifikan meningkatkan gejala PMS yang tidak menyenangkan. Penting untuk menghilangkan tanda-tanda ketegangan saraf, dan teh herbal, relaksasi, latihan pernapasan dapat membantu Anda dengan ini. Cobalah berbagai teknik, dan pada akhirnya Anda dapat memilih salah satu yang akan membantu meringankan kondisi Anda. Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup dan tidak terlalu banyak bekerja - terutama sesaat sebelum menstruasi.

Bagaimana menjelaskan kepada pria atau pria apa itu PMS

Selama periode PMS, banyak anak perempuan dan perempuan sering memburuk hubungan dengan pasangan. Alasan untuk ini, seringkali, adalah keadaan psikologis seorang wanita yang tidak stabil - dia menjadi gugup dan mudah tersinggung, secara berkala “mogok” pada orang yang dicintainya. Tidak setiap orang tahu bahwa ada yang namanya PMS. Jika Anda mengerti bahwa itu adalah sindrom yang memiliki efek negatif pada Anda, dan karena ini hubungan Anda menderita, pastikan untuk memberi tahu kekasih Anda tentang hal itu. Cobalah jelaskan kepadanya bahwa hari-hari ini Anda tidak selalu dapat mengendalikan emosi Anda, yang belakangan sangat Anda sesali. Beri tahu pria itu bahwa Anda akan melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa Anda tidak menyerah pada perubahan suasana hati. Ngomong-ngomong, biarkan kata-kata Anda tidak menyimpang dari perbuatan.

Jika Anda merasa gelombang mood buruk bergerak ke arah Anda, cobalah untuk menghindari ketegangan dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda - pergi ke ruangan lain, tunggu sampai puncak keadaan Anda di sana. Kami juga menyarankan agar Anda memperingatkan pria itu terlebih dahulu sehingga pada saat-saat ini dia akan mencoba untuk tidak memprovokasi Anda untuk mengucapkan kata-kata gegabah yang sering disebabkan hanya oleh PMS dan tidak ada hubungannya dengan pikiran Anda yang sebenarnya.

Bagaimana PMS berbeda dari menstruasi

Jawabannya terletak pada menguraikan singkatan PMS (sindrom pramenstruasi). Ini adalah periode yang mendahului timbulnya menstruasi (menstruasi). Setelah PMS, periode itu sendiri dimulai, di mana wanita juga mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, tetapi pada saat yang sama, gejala utama melemahnya PMS, atau hilangnya mereka sepenuhnya.

Semua tentang sindrom pramenstruasi pada anak perempuan

Sindrom pramenstruasi adalah seluruh kompleks gejala yang muncul setiap bulan di paruh kedua siklus menstruasi. Pada anak perempuan, penyakit ini memiliki perjalanan individual, karena tanda-tanda PMS berbeda untuk setiap anggota jenis kelamin yang adil. Beberapa hari sebelum hari-hari kritis tiba, sakit kepala, lekas marah, depresi, mual, muntah, sakit di perut bagian bawah atau di jantung, masalah kulit, pembengkakan, dll. Mungkin muncul. Dan dalam kasus yang lebih parah, neurosis berkembang.

Pada artikel ini, Anda bisa mendapatkan informasi lengkap dan komprehensif tentang sindrom pramenstruasi: apa itu, bagaimana PMS singkatan apa yang menyebabkan sindrom, dan apa gejala dan pengobatan gangguan ini.

Konsep ICP

Sindrom pramenstruasi adalah decoding dari PMS singkatan. Penyakit ini merupakan kombinasi dari berbagai perubahan dan gangguan pada tubuh yang memengaruhi kondisi fisik dan psikososial seorang wanita. Ini ditandai dengan sejumlah besar gejala yang mulai muncul 2-10 hari sebelum menstruasi, rata-rata, PMS dimulai seminggu sebelum regulasi. Selain ketidakseimbangan hormon pada wanita selama periode ini, ada kekurangan unsur mikro, yang menyebabkan seringnya suasana hati melonjak dan munculnya sensasi tidak nyaman..

Karena fakta bahwa PMS bersifat siklis, ia juga disebut sindrom siklik, tetapi versi bahasa Inggris dari penyakit ini secara harfiah diterjemahkan sebagai "sindrom ketegangan pramenstruasi". Menurut statistik, hanya seperlima dari wanita di bawah usia tiga puluh tahun dihadapkan dengan sindrom ini, sementara wanita di bawah 40 sudah dalam setengah kasus menderita berbagai manifestasi PMS. Pada akhir usia reproduksi, 60% wanita mengalami gejala pramenstruasi. Wanita dari ras Kaukasia yang kekurangan berat badan dan mengalami tekanan mental berlebihan berisiko.

Dengan bertambahnya usia, waktu untuk manifestasi gejala PMS meningkat, dan gejala memburuk. Tanda PMS yang paling terkenal adalah perubahan tajam dalam suasana hati dan lekas marah. Seringkali ada rasa sakit di perut bagian bawah dan pembengkakan kelenjar susu. Beberapa tanda-tanda sindrom siklus mirip dengan kehamilan, tetapi semakin lama seorang wanita dihadapkan dengan PMS, semakin akurat dia dapat membedakan gangguan dari konsepsi..

Mengapa PMS terjadi?

Sayangnya, pengobatan modern tidak memiliki jawaban yang tepat untuk pertanyaan mengapa sindrom pramenstruasi terjadi. Ada banyak teori berbeda yang menjelaskan perkembangan gangguan ini:

  • pelanggaran keseimbangan air-garam, yang mengarah pada "keracunan air";
  • reaksi alergi tubuh terhadap progesteron endogen;
  • sifat psikosomatik.

Yang paling masuk akal dan paling mungkin adalah teori hormonal dari asal PMS, yang mengklaim bahwa PMS adalah konsekuensi dari lonjakan hormonal pada fase ke-2 dari siklus menstruasi. Kombinasi hormon yang tepat memastikan fungsi normal tubuh wanita:

  • estrogen meningkatkan kesejahteraan, mengaktifkan aktivitas otak dan meningkatkan vitalitas;
  • kelebihan progesteron memiliki efek sedatif, yang menyebabkan depresi pada fase ke-2 siklus;
  • androgen dapat mempengaruhi hasrat seksual, meningkatkan kapasitas kerja dan energi.

Setelah ovulasi, dengan dimulainya fase kedua dari siklus menstruasi, keseimbangan hormon seorang wanita benar-benar berubah, tubuh dapat merespons secara berbeda terhadap perubahan tersebut. Kasus dicatat ketika PMS diteruskan ke generasi berikutnya.

Karena ketidakstabilan endokrin pada periode pramenstruasi, perubahan somatik dan psiko-vegetatif terjadi dalam tubuh. Penyebabnya adalah "ayunan" hormonal sepanjang siklus dan reaksi otak visceral terhadap mereka:

  • dengan peningkatan estrogen, pertama meningkat, dan kemudian tingkat progesteron menurun. Karena hal ini, edema muncul, kelenjar susu sakit, sistem kardiovaskular terganggu, tekanan melonjak, wanita menjadi agresif dan mudah marah;
  • dengan peningkatan produksi prolaktin, lebih banyak cairan disimpan dalam tubuh;
  • dengan peningkatan prostaglandin, gangguan vegetatif-vaskular, masalah pencernaan dan sakit kepala mungkin muncul.

Semua penyebab PMS dikurangi menjadi ketidakseimbangan hormon, tetapi penyebab manifestasinya mungkin dalam faktor-faktor berikut:

  • penurunan serotonin, yang menyebabkan gejala mental PMS: kerinduan, depresi, tangisan;
  • tingkat vitamin B6 yang rendah meningkatkan akumulasi cairan dalam tubuh, meningkatkan sensitivitas kelenjar susu, dan berkontribusi pada lompatan tajam dalam suasana hati;
  • Kekurangan magnesium dapat menyebabkan takikardia, pusing, sakit kepala, dan keinginan untuk makan permen;
  • perempuan yang merokok tembakau 2 kali lebih mungkin menderita gejala PMS;
  • masalah kelebihan berat badan - wanita dengan indeks massa tubuh lebih dari 30 unit lebih cenderung mengalami efek PMS;
  • PMS dapat diwarisi;
  • kelahiran rumit, aborsi, keguguran, operasi ginekologi;
  • situasi yang penuh tekanan.

Bentuk, derajat, tahapan

Sindrom ketegangan pramenstruasi, atau, karena lebih lazim menyebutnya, PMS memiliki klasifikasi yang sangat luas. Menurut keparahan gejala, gangguan ini memiliki bentuk sebagai berikut:

  • bengkak - pembengkakan pada kaki dan wajah adalah ciri khasnya, serta meningkatnya keringat;
  • bentuk neuropsik ditandai dengan perubahan tajam pada latar belakang emosional;
  • cephalgic - gejala utama adalah sakit parah di kepala;
  • krisis - disertai dengan lonjakan tekanan darah yang tajam dan kuat;
  • atipikal - gejala karakteristik adalah peningkatan suhu tubuh t ° C dan migrain;
  • campur - menggabungkan gejala berbagai bentuk gangguan.

Tingkat keparahan PMS pada anak perempuan bisa parah dan ringan. Dalam kasus pertama, tidak lebih dari 10 tanda muncul, 5 di antaranya paling menonjol. Dengan derajat ringan pada seorang wanita, tidak lebih dari 5 tanda ditentukan, dimana hanya 2 yang akan diucapkan.

Ada 3 tahap manifestasi penyakit:

  1. Terkompensasi. Tanda-tanda lemah atau tidak muncul sama sekali, dan dengan timbulnya menstruasi hilang sepenuhnya.
  2. Subkompensasi. Gejala diucapkan dan mempengaruhi kinerja. Diperkuat dengan wanita usia.
  3. Didekompensasi. Gejalanya sangat hebat, tetapi dengan timbulnya hari-hari kritis segera menghilang.

Semua bentuk dan tahapan PMS dapat diobati, tetapi untuk ini Anda harus menghabiskan banyak waktu dan usaha.

Gejala

Daftar gejala sindrom pramenstruasi dapat mencakup hingga 150 manifestasi berbeda. Gejala-gejala dari kondisi ini sangat jelas dan beragam, dan dalam beberapa kasus tanda-tanda klinis PMS sangat mirip dengan kehamilan atau berbagai penyakit ginekologi..

Jika seorang gadis dengan PMS disertai dengan maksimal empat gejala, ini adalah norma. Jika 4-10 tanda-tanda muncul - sindrom sedang, ketika lebih dari 10 gejala diperbaiki - tahap yang parah, yang dapat menyebabkan kecacatan seorang wanita. Jika Anda mengetahui semua gejala PMS, Anda dapat dengan mudah membedakan kondisi ini dari penyakit lain atau kehamilan.

Gejala Fisiologis

Setelah pecahnya folikel dan pelepasan telur ke dalam rongga rahim, tubuh kuning mulai berkembang di tempatnya, mengeluarkan progesteron. Hormon ini pada fase kedua dari siklus sebelum menstruasi yang mempersiapkan tubuh untuk siklus baru dan berkontribusi pada pertumbuhan endometrium. Karena peningkatan konsentrasi progesteron, tanda-tanda sindrom siklik berikut mungkin muncul:

  • gairah seks berkurang dan semakin parah sebelum hari-hari kritis;
  • kekeringan atau keputihan yang berlebihan;
  • pembengkakan tubuh dan dalam bentuk pembengkakan kelenjar susu;
  • pembengkakan pada wajah karena fakta bahwa cairan dipertahankan dalam tubuh;
  • penampilan ruam di dagu;
  • rasa sakit di perut bagian bawah dari karakter yang menarik;
  • perubahan selera makan dan preferensi gastronomi, Anda mungkin tiba-tiba ingin asin atau manis;
  • keinginan sering minum;
  • kembung, sembelit, diare, perut kembung dan masalah lain dengan sistem pencernaan;
  • nyeri pada otot dan sendi.

Manifestasi vegetatif-vaskular

Kelebihan kandungan prostaglandin dalam tubuh selama periode PMS menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular, serta manifestasi tanda-tanda vegetatif-vaskular dari sindrom:

  • perubahan tajam dalam pembacaan tekanan darah dan gangguan pembuluh darah;
  • mual hingga muntah;
  • pusing;
  • masalah irama jantung;
  • duka.

Dengan bertambahnya usia, sindrom siklik dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain..

Gejala psikoemosional

Gangguan mental yang terkait dengan sindrom siklik paling terlihat oleh orang lain, oleh karena itu, hampir semua orang tahu tentang perubahan emosional, sebagai pendahulu PMS. Tetapi ada gejala lain dari jenis ini:

  • suasana hati berubah tajam;
  • depresi dan depresi;
  • peningkatan iritabilitas;
  • insomnia atau "hibernasi" yang berkepanjangan;
  • perhatian teralihkan;
  • agresi yang kuat;
  • pemikiran bunuh diri dan serangan panik (gejala yang sangat jarang).

Jika PMS hanya disertai dengan sedikit malaise, maka Anda tidak perlu khawatir, tetapi dengan gejala yang lebih serius, termasuk saraf, obat mungkin diperlukan.

Kapan mulai dan berapa lama berlangsung?

Banyak wanita, terutama mereka yang belum pernah mengalami sindrom siklik, tertarik pada berapa hari sebelum menstruasi dimulai, dan berapa lama PMS. Tidak ada batas waktu yang pasti untuk timbulnya sindrom pramenstruasi. Gejala pada semua memanifestasikan diri dengan cara yang berbeda. Dengan derajat kelainan ringan, 2–3 tanda mungkin muncul 2–10 hari sebelum regulasi, 1 atau 2 dari mereka diucapkan. Ketika PMS parah parah dimulai, gejala muncul 3-14 hari sebelum aliran menstruasi. Dalam hal ini, Anda dapat menghitung 5 atau lebih tanda-tanda sindrom, 3 di antaranya akan diekspresikan dengan jelas.

Durasi gangguan ini juga bersifat individual untuk semua orang, tetapi paling sering PMS pada anak perempuan berlangsung hingga permulaan menstruasi. Jika gejalanya menetap sepanjang siklus, Anda harus berbicara dengan dokter spesialis, karena hal ini dapat mengindikasikan adanya penyakit lain. Di bawah PMS, mastopati, neurosis, penyakit tiroid dapat disembunyikan. Jika gejala muncul hanya sebelum menstruasi, penyakit ginekologi dan neoplasma paling mungkin terjadi..

Kursus ICP

PMS pada wanita berbeda. Pada beberapa, gejalanya muncul pada waktu yang sama dan menghilang dengan timbulnya regulasi. Dalam kasus yang lebih parah, kondisi pasien hanya dapat memburuk selama bertahun-tahun, dan jumlah gejala pada setiap siklus terus meningkat. Dalam kasus yang parah, gejala PMS tidak hilang dengan timbulnya hari-hari kritis, tetapi bertahan setelah selesai, seiring waktu, periode tanpa gejala pramenstruasi berkurang secara signifikan. Ini menyebabkan kecacatan. Ada kasus-kasus ketika tanda-tanda sindrom siklik juga muncul selama menopause. Kondisi ini disebut "PMS hasil transformasi".

Wanita dengan PMS ringan dapat mengalami penyakit ringan, yang tidak mempengaruhi kualitas hidup. Derajat sindrom yang parah mempengaruhi kehidupan pribadi, menyebabkan hilangnya kapasitas kerja, dan dalam beberapa situasi mengharuskan dikeluarkannya sertifikat cacat..

Diagnostik

Seorang spesialis yang berpengalaman dapat dengan mudah mendiagnosis PMS dengan gejala-gejala wanita, terutama jika manifestasinya memiliki siklus tertentu. Penyakit ini merupakan pengecualian terhadap aturan medis, karena pasien dapat memberi tahu spesialis lebih banyak tentang gejala PMS daripada pemeriksaan dan pemeriksaan. Namun demikian, untuk diagnosis PMS, terapkan seluruh rangkaian studi dan analisis:

  • percakapan dengan pasien tentang kesehatan fisik dan emosionalnya dan pengumpulan informasi tentang tanda-tanda PMS;
  • tes darah untuk konsentrasi hormon dalam darah;
  • Pemeriksaan ultrasonografi pada payudara, jika ada keparahan dan nyeri;
  • Sinar-X
  • CT dan MRI;
  • urinalisis harian;
  • pengukuran tekanan darah;
  • konsultasi tambahan dari spesialis sempit (ahli saraf, psikolog, ahli saraf, ahli jantung, dll.).

Untuk membuatnya lebih mudah dan lebih cepat untuk menegakkan diagnosis yang akurat dan meresepkan pengobatan yang efektif, ginekolog merekomendasikan bahwa semua wanita usia reproduksi mempertahankan kalender menstruasi. Penting tidak hanya untuk mencatat awal dan akhir menstruasi, tetapi juga sensasi di seluruh siklus menstruasi.

Pengobatan

Tidak setiap wanita tahu apa yang harus dilakukan dengan manifestasi sindrom pramenstruasi, cara menyingkirkannya dan mencegah terjadinya di masa depan. Perawatan PMS harus komprehensif. Agar terapi obat memberikan hasil maksimal, seorang wanita harus sepenuhnya mengubah gaya hidup dan nutrisi. Perawatan herbal, aromaterapi dan yoga menunjukkan efek yang sangat baik dalam menghilangkan gejala PMS yang tidak nyaman. Kami akan menulis tentang semua metode penanganan sindrom secara lebih rinci.

Gaya hidup

Perawatan obat PMS tidak akan membawa hasil yang stabil dan langgeng jika seorang wanita tidak mengubah gaya hidupnya. Untuk mencegah gejala negatif sindrom pramenstruasi, Anda harus melakukan beberapa penyesuaian terhadap rutinitas harian Anda. Rekomendasi berikut akan membantu untuk tetap hidup di ICP:

  • Anda harus memastikan istirahat yang tepat untuk tubuh Anda, untuk ini Anda perlu tidur selama 8-10 jam sehari. Sebagian besar wanita yang menderita manifestasi PMS ringan, setelah normalisasi tidur, melihat peningkatan yang signifikan dalam kondisi mereka. Istirahat penuh menghilangkan kecemasan dan lekas marah, mengurangi tingkat agresi, meningkatkan kekebalan. Jika ada masalah dengan tidur, jalan-jalan malam dan penayangan ruangan dapat meredakan insomnia;
  • untuk mengatasi keadaan depresi, Anda perlu secara sistematis 2-3 kali seminggu untuk terlibat dalam aktivitas fisik sedang. Olahraga meningkatkan tingkat endorphin dalam darah, sehingga meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan. Efek positif pada tubuh dapat melakukan yoga, menari, melenturkan tubuh, berlari, dan beban wajar lainnya;
  • Nutrisi yang baik harus ditambah dengan asupan vitamin kompleks, yang meliputi magnesium dan vitamin B6, E, A. Berkat komposisi ini, Anda dapat menghilangkan gejala PMS: mengurangi denyut jantung, menghilangkan insomnia, kegelisahan, kelelahan, dan mudah marah;
  • Anda perlu menghindari situasi stres dan mengarahkan pikiran ke arah yang positif, untuk latihan yoga dan meditasi ini;
  • seks harus teratur. Kehidupan seks yang aktif mengurangi stres, menghilangkan emosi yang buruk, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan endorfin.

Nutrisi

Nutrisi yang tepat dan seimbang dengan PMS membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dari kondisi ini. Misalnya, jika Anda mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi, yaitu, minum lebih sedikit kopi, Coca-Cola dan tidak makan cokelat, Anda dapat menghilangkan perubahan suasana hati dan kecemasan tanpa sebab..

Diet tidak harus ketat, penting bahwa diet memiliki banyak makanan yang mengandung kalsium dan serat, yaitu, harus selalu ada sayuran dan buah segar di atas meja, serta susu dalam berbagai bentuk. Makanan semacam itu meningkatkan fungsi usus dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Diet harus 75% karbohidrat, 15% protein dan hanya 10% lemak.

Lebih baik membatasi jumlah makanan berlemak, pedas dan pedas, karena mencegah hati dari berpartisipasi dalam pertukaran estrogen. Lebih baik menghilangkan daging sapi dari makanan, karena merupakan sumber estrogen buatan.

Lebih baik minum teh herbal, jus lemon segar, wortel dan air minum bersih. Alkohol perlu dibatasi, karena mereka melepaskan vitamin dan mineral keluar dari tubuh, dan di bawah pengaruh alkohol, hati mengatasi penggunaan hormon yang lebih buruk..

Sedangkan untuk diet, harus fraksional. Untuk menghindari makan berlebih dan mempertahankan kadar insulin yang diperlukan dalam darah, Anda perlu makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil.

Karena PMS ditandai oleh lonjakan nafsu makan, adalah wajar bahwa sesaat sebelum menstruasi, seorang wanita mungkin menginginkan sesuatu yang asin atau "berbahaya", tidak apa-apa, kadang-kadang Anda perlu memenuhi kebutuhan tubuh Anda agar merasa lebih nyaman.

Obat

Karena PMS memiliki jumlah gejala yang sangat besar, pengobatan sindrom pramenstruasi bersifat simtomatik. Dana PMS harus diambil hanya sesuai arahan dokter. PMS dapat diobati dengan kelompok obat berikut ini:

  • untuk mengurangi perbedaan emosional, untuk menghilangkan depresi dan lekas marah, obat penenang diresepkan dalam kombinasi dengan sesi psikoterapi dan relaksasi;
  • untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan punggung bagian bawah, serta untuk meringankan sakit kepala, obat anti-inflamasi non-steroid yang diresepkan - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
  • untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan edema dengan PMS, diuretik dapat diresepkan;
  • jika hasil analisis dan tes menunjukkan bahwa ada gangguan hormon selama fase kedua dari siklus menstruasi, terapi hormon, yang termasuk progestogen, dapat ditentukan. Medroxyprogesterone acetate atau Duphaston perlu diminum dari 16 hingga 25 hari dari siklus menstruasi;
  • Untuk mengurangi iritabilitas, kegugupan, agresivitas, insomnia, dan manifestasi neuropsikik lainnya dari PMS, obat penenang dan antidepresan diresepkan - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam, dll. gejala
  • jika PMS memiliki bentuk krisis atau cephalgic, pada fase ke-2 dari siklus Anda perlu minum Parlodel. Jika tes menunjukkan peningkatan kadar prolaktin, obat ini harus diminum terus menerus;
  • dengan bentuk edematosa atau sefalgik, antiprostaglandin diresepkan untuk fase kedua siklus - Naprosin, Indometasin;
  • jika kadar serotonin dan histamin meningkat, terapi antihistamin ditentukan. Pertama, Anda perlu melacak ketika tanda-tanda PMS pertama muncul, dan dalam siklus berikutnya, 2 hari sebelum timbulnya sindrom, antihistamin harus diminum hingga hari ke-2 menstruasi;
  • untuk meningkatkan sirkulasi darah, Notropil, Aminolol atau Grandaxin harus diminum selama 3 minggu;
  • untuk menormalkan metabolisme neurotransmitter dalam sistem saraf pusat dalam kasus pengembangan sefalgik, neuropsik dan bentuk krisis PMS, diphenin atau peritol harus diambil. Kursus penerimaan adalah 3-6 bulan;
  • selain itu, dokter dapat meresepkan obat homeopati Remens atau Mastodinon, serta mengambil vitamin kompleks untuk depresi.

Obat tradisional

Untuk meningkatkan efek terapeutik dengan metode pengobatan tradisional, yang terbaik adalah melengkapi perawatan medis tradisional. Dalam perang melawan PMS, herbal sangat membantu, teh dapat dibuat dari chamomile, peppermint, St. John's wort, primrose, dan herbal lainnya. Juga efek yang baik diberikan oleh infus motherwort atau valerian. Mereka perlu diminum 30 tetes 3 kali sehari.

Jika seorang wanita tidak alergi, aromaterapi dapat dipraktikkan, dan komposisinya terdiri dari berbagai minyak esensial, termasuk lavender, geranium, mawar, bergamot, juniper, kemangi dan minyak sage. Di rumah, Anda dapat mandi santai 2 minggu sebelum menstruasi, cukup masukkan beberapa tetes minyak di atas ke dalam air..

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan sindrom pramenstruasi, rekomendasi sederhana namun sangat efektif harus diperhatikan:

  • tetap berpegang pada diet. Diet harus seimbang, harus termasuk makanan kaya vitamin, kalium, magnesium dan kalsium. Anda dapat mengonsumsi elemen-elemen ini sebagai bagian dari vitamin kompleks;
  • kontrol berat badan, hindari makan berlebihan dan diet ketat;
  • jangan menyerah pada tubuh Anda dengan aktivitas fisik yang berat dan jangan menyerah pada gangguan psiko-emosional;
  • memimpin gaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan buruk dan secara sistematis melakukan olahraga;
  • secara teratur melakukan hubungan seks yang dilindungi, lebih disukai dengan pasangan tetap;
  • pergi ke pemeriksaan pencegahan ke dokter kandungan setidaknya 1 kali dalam enam bulan;
  • jika terapi hormon diresepkan, minum semua obat yang termasuk dalam komposisinya tepat waktu, dan juga beri tahu spesialis tentang perubahan kondisi kesehatan Anda sehingga ia dapat mengubah atau membatalkan obat tepat waktu tanpa membahayakan kesehatan;
  • jika PMS terjadi, jangan pernah mengobatinya sendiri, koordinasikan semua metode perawatan dengan dokter Anda.

Ulasan wanita

Berikut ini ulasan dari beberapa wanita yang mengalami PMS dalam hidup mereka:

Sebelum setiap bulan saya menjadi cengeng nyata, dan saya ingin sekali bertengkar dengan seseorang. Ginekolog saya merekomendasikan untuk tidak mengalami gangguan saraf, tetapi untuk minum obat Remens. Sekarang, menstruasi berlangsung secara teratur, dan tidak ada tanda-tanda PMS;

Ketika saya memiliki PMS, karakter saya hanya buruk, agresi dan sifat lekas marah. Sampai saya pergi ke dokter, saya mulai minum vitamin B6, saya berjalan lebih banyak di jalan, masuk untuk olahraga, tampaknya menjadi lebih mudah, dan kerabat saya tidak begitu terpengaruh oleh perubahan suasana hati;

PMS saya mulai muncul setelah saya mulai menggunakan kontrasepsi oral, ini belum pernah terjadi sebelumnya, dan sekarang 5-6 hari sebelum menstruasi ada zhor liar, dadaku membengkak dan sangat sakit, perut bagian bawahku menarik, dan sarafku berada pada batas. Saya akan pergi ke dokter untuk mengganti obat. Ternyata, PMS adalah gangguan yang sangat buruk, baik untuk saya dan orang-orang di sekitar saya.

Apa itu sindrom pramenstruasi dan apa gejalanya?

Banyak wanita sangat menyadari apa itu PMS. Kita berbicara tentang penyakit pramenstruasi (ketegangan, sindrom). Konsep ini terdiri dari gejala orientasi fisik dan mental, yang memanifestasikan dirinya secara siklikal. Ini terjadi beberapa hari sebelum menstruasi Anda dimulai. Sebagian besar wanita usia subur dipengaruhi oleh sindrom ini.

Informasi Umum

Singkatan PMS dapat diuraikan sebagai sindrom pramenstruasi. Keadaan patologis cenderung memanifestasikan dirinya pada wanita dalam bentuk kesehatan yang buruk dan kegugupan di masa pramenstruasi.

Setelah munculnya tanda-tanda PMS di depan regulator dikaitkan dengan fase kalender lunar, daerah di mana wanita itu tinggal, dan kondisi kesehatannya. Hanya pada abad kedua puluh dokter berhasil memberikan penjelasan tentang mengapa wanita rentan terhadap kondisi menyakitkan ini sebelum hari-hari kritis.

PMS terdiri dari gejala yang terkait dengan gangguan endokrin vegetovaskular, neuropsik dan metabolisme. Itu muncul sebelum dimulainya regulasi. Biasanya ini terjadi dalam beberapa hari, pada beberapa wanita periode menyakitkan bisa bertahan hingga 10 hari.

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sekitar 150 gejala yang melekat pada penyakit pramenstruasi. Mereka bersifat fisik dan mental. Setengah dari wanita menghadapi masalah ini, seiring bertambahnya usia, jumlah wanita yang menderita PMS meningkat. Setelah 40 tahun, sekitar 70% dari seks yang adil menderita karenanya.

Beberapa wanita tidak mengetahui kondisi yang tidak menyenangkan ini sebelum hari-hari kritis. Dalam beberapa, itu terjadi setelah seorang wanita menjadi seorang ibu, di lain - sebaliknya, sindrom menghilang pada latar belakang keibuan.

Kebanyakan dari semua, wanita yang merokok, memiliki masalah berat badan (ketipisan yang berlebihan atau obesitas), pernah melakukan aborsi atau operasi ginekologi yang paling rentan terhadap kondisi patologis di depan peraturan. Ada faktor seperti kecenderungan genetik. Wanita yang menderita depresi, serta wanita yang temperamennya menderita, menderita PMS.

Alasan untuk pengembangan

Berbagai faktor dapat memicu sindrom pramenstruasi. Kita berbicara tentang penyebab eksternal, seperti ekologi dan konflik dalam keluarga atau kerja kolektif, dan internal, terkait dengan keadaan kesehatan.

Penyebab paling umum dari ketegangan pramenstruasi atau sindrom adalah sebagai berikut:

  • masalah keseimbangan air-garam yang terganggu;
  • adanya kecenderungan genetik pada seorang gadis (remaja) atau wanita dewasa;
  • dampak situasi stres, pertengkaran dalam keluarga;
  • keadaan mental khusus (sifat mudah marah, gugup);
  • kurangnya perhatian terhadap kesehatan mereka sendiri;
  • masalah ketidakseimbangan hormon yang terkait dengan kegagalan fungsi dalam produksi estrogen dan progesteron dan bermanifestasi pada paruh kedua dari siklus bulanan (dimanifestasikan oleh peningkatan kegugupan);
  • peningkatan kadar prolaktin pada malam periode regulasi (dimanifestasikan oleh sensasi yang tidak nyaman di area kelenjar susu);
  • penyakit tiroid;
  • gairah untuk diet, kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh (kita berbicara tentang seng, magnesium, kalsium);
  • perubahan tajam dalam produksi endorfin, memengaruhi mood seks yang adil.

Gejala utama manifestasi

Tanda-tanda PMS pada wanita sangat banyak. Sindrom memanifestasikan dirinya beberapa hari sebelum dimulainya regulasi. Ketika menstruasi mulai hilang, gejala pramenstruasi hilang atau menjadi kurang jelas.

Dokter berbicara tentang beberapa bentuk sindrom, di mana gejala PMS berikut diamati pada anak perempuan dan perempuan:

  1. Bentuk psiko-vegetatif. Membuat seorang wanita sadar akan pelupa, gugup, konflik, dendam dan air mata. Dia mengalami penurunan libido. Mungkin munculnya wabah kemarahan atau periode kondisi psikologis yang tertekan. Pada saat yang sama, seorang wanita menderita kelelahan, kesehatan yang buruk, masalah tidur, gangguan saluran pencernaan, mati rasa anggota badan.
  2. Edematous. Wanita mengeluhkan rasa sakit di daerah kelenjar susu, pembengkakan anggota badan dan wajah, jerawat, nyeri otot, perasaan lemah dan letih. Ada masalah keringat berlebih. Mungkin ada keluhan gangguan pencernaan.
  3. Cephalgic. Ini memanifestasikan dirinya dalam rasa sakit di daerah kepala, pingsan, mual dan muntah. Wanita itu mudah tersinggung.
  4. Krisis. Ini memanifestasikan dirinya dalam serangan panik, peningkatan tekanan darah, denyut nadi yang cepat, rasa sakit di tulang dada, dan paparan ketakutan. Wanita menopause menderita jenis PMS ini.
  5. Tidak khas. Wanita mengeluh kondisi suhu tinggi (37,5-38 derajat Celcius), serangan migrain, radang gusi. Mungkin bahkan tersedak.
  6. Campuran. Variasi menggabungkan gejala beberapa bentuk sindrom.

PMS bisa ringan atau berat. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang beberapa gejala yang memiliki tingkat keparahan yang lemah. Dalam yang kedua, seorang wanita menderita beberapa manifestasi dari kondisi patologis (dari 5 hingga 12, beberapa di antaranya ditandai dengan keparahan yang kuat).

Jika seorang wanita pada periode pramenstruasi merasa sangat buruk sehingga kemampuan untuk bekerja sangat berkurang, maka kita berbicara tentang kursus yang parah.

Bagaimana membedakan PMS dari penyakit lain

Tanda-tanda sindrom cenderung muncul beberapa hari sebelum regulasi, kadang-kadang seminggu atau lebih. Jika seorang wanita mempertahankan kalender individu, menandai hari-hari kritis dan fase ovulasi di dalamnya, dia tahu pasti kapan PMS harus memanifestasikan dirinya. Ini dijelaskan oleh terjadinya siklus penyakit pramenstruasi.

Kehadiran sindrom ditentukan oleh kehadiran 5 tanda dari daftar:

  • sulit tidur;
  • gangguan, pelupa, kehilangan konsentrasi;
  • perubahan nafsu makan;
  • perasaan lemah, kelelahan meningkat;
  • rasa sakit di dada;
  • migrain;
  • penampilan edema;
  • nyeri otot atau sendi;
  • kambuh dari penyakit yang bersifat kronis.

Kehadiran PMS ditunjukkan oleh terjadinya setidaknya satu dari gejala yang tercantum di bawah ini:

  • meningkatnya kegugupan, agresi, keinginan untuk berdebat dan terlibat dalam konflik;
  • hipersensitivitas dalam bentuk air mata;
  • perubahan mood yang tiba-tiba;
  • kecemasan, ketegangan saraf, dan paparan ketakutan;
  • depresi.

Tanda utama bahwa gejala menunjukkan sindrom pramenstruasi, dan bukan tentang kondisi patologis lain, adalah sifat siklusnya. Jika gejala PMS setelah menstruasi tidak hilang, ini perlu diperhatikan. Harus mengunjungi dokter dan diperiksa.

Dengan dimulainya regulasi, gejala psiko-vegetatif menghilang, dan manifestasi fisik dapat berubah menjadi gejala yang melekat pada menstruasi.

Kesehatan pada paruh pertama siklus bulanan menunjukkan tidak adanya masalah dalam kesehatan wanita.

Jika manifestasi PMS dan hari-hari kritis sangat terasa dan menyakitkan, dan di tengah siklus terdapat keputihan berdarah, Anda dapat mencurigai adanya patologi ginekologis seperti endometritis atau endometriosis..

Ketika PMS parah terjadi, seorang wanita harus pergi ke dokter. Diperlukan analisis hormon dan sejumlah penelitian:

  • dengan keluhan migrain, pingsan, kebisingan di kepala, MRI diresepkan untuk seorang wanita untuk mengecualikan patologi di otak;
  • jika gejala neuropsikiatrik mendominasi, EEG diperlukan untuk menentukan apakah pasien menderita epilepsi;
  • dengan pembengkakan parah, analisis sampel ginjal dilakukan untuk mendiagnosis kondisi organ;
  • untuk keluhan nyeri dan pembengkakan kelenjar susu, mamografi diperlukan.

Selain konsultasi dengan dokter kandungan, Anda perlu diperiksa oleh ahli saraf, psikiater, nefrologi, ahli endokrin, ahli jantung, terapis..

Kapan harus ke dokter

Banding ke klinik antenatal direkomendasikan dengan keparahan gejala yang kuat yang melekat pada penyakit pramenstruasi, serta jika tidak hilang setelah akhir peraturan.

Seorang spesialis akan memeriksa wanita itu, mengarahkannya untuk tes, meresepkan terapi. Dia juga akan memberikan rekomendasi tentang bagaimana membuat Anda merasa lebih baik sebelum hari-hari kritis..

Pengobatan PMS

Untuk mengobati PMS, jika suatu penyakit mengurangi kualitas hidup dari jenis kelamin yang adil dan secara negatif mempengaruhi kapasitas kerja, itu harus komprehensif. Terapi ditentukan dengan mempertimbangkan bentuk sindrom. Paling sering, dokter meresepkan obat yang meringankan gejala yang tidak menyenangkan dan meringankan kondisinya.

Psikoterapi

Jika PMS pramenstrual tension syndrome diekspresikan oleh gejala kejiwaan, wanita akan direkomendasikan teknik yang berkaitan dengan relaksasi psiko-emosional, serta minum obat penenang..

Jika menstruasi berbicara tentang iritasi dengan lekas marah, menangis dan tanda-tanda psiko-emosional lainnya, ada alasan untuk minum obat penenang seperti Seduxen atau Rudotel. Dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan antidepresan (Tsipramin, Coaxil). Mereka diminum dengan masa sekitar 2 bulan.

Mengambil obat

Perawatan untuk manifestasi tidak menyenangkan dari sindrom pramenstruasi mungkin memerlukan penggunaan terapi hormon. Untuk dokter, dokter akan merekomendasikan penerimaan:

  • gestagens (Utrozhestan, Dufaston) di paruh kedua siklus;
  • kontrasepsi kombinasi monofasik seperti Jeanine, Logest;
  • turunan dari zat yang disebut androgen seperti Danazole (jika wanita itu khawatir tentang nyeri di dada);
  • wanita yang usianya mendekati menopause, diinginkan untuk mengambil Zoladex, Buserelin (tindakan ini bertujuan menghalangi pekerjaan ovarium).

Jika pembengkakan parah diamati, pengobatan dengan diuretik (Spironolactone) dianjurkan. Untuk menormalkan tekanan darah tinggi, dokter akan meresepkan obat hipotensi.

Terapi simtomatik memiliki alasan untuk dilakukan sampai hari-hari pertama menstruasi, ketika gejalanya hilang dengan sendirinya. Di antara obat-obatan yang dapat membantu menghilangkan gejala PMS yang tidak menyenangkan adalah obat-obatan seperti obat antiinflamasi non-steroid (Indometasin, Diclofenac) dan antihistamin (kita berbicara tentang Tavegil, Suprastin).

Obat homeopati seperti Mastodinon dan Remens telah mendapatkan popularitas luas. Mereka terdiri dari komponen tanaman. Meringankan gejala (gugup, menangis, gelisah), dan bertindak berdasarkan penyebab yang mengarah ke PMS.

Dalam kasus kondisi yang menyakitkan di depan regulator, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dengan magnesium, disarankan untuk minum vitamin kompleks seperti Magne B6. Ada alasan untuk minum obat dengan zat besi, jika ada masalah anemia.

Terapi untuk PMS dilakukan dalam kursus yang berlangsung dari 3 bulan hingga enam bulan.

Relaksasi penuh

Tubuh membutuhkan tidur malam sedemikian rupa sehingga orang tersebut merasa waspada dan beristirahat. Masing-masing memiliki norma tidur sendiri. Rata-rata, Anda membutuhkan sekitar 8 - 10 jam sehari untuk istirahat yang baik. Dari awal normalisasi tidur, beratnya gejala PMS yang tidak menyenangkan pada wanita menurun.

Kekurangan istirahat malam dapat menyebabkan kecemasan, iritasi, agresi, dan penurunan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh. Wanita yang menderita insomnia disarankan berjalan jauh di udara segar sebelum tidur..

Nutrisi dan relaksasi

Diet yang memadai, diet yang tepat dan seimbang berkontribusi untuk menghilangkan manifestasi PMS yang tidak menyenangkan. Dokter yang merawat dapat merekomendasikan seorang wanita untuk mengurangi penggunaan minuman kopi, garam, keju, produk cokelat, lemak hewan.

Produk-produk ini berkontribusi pada munculnya migrain, sebagai manifestasi PMS. Anda perlu melengkapi menu Anda dengan hidangan ikan, nasi, produk susu, kacang-kacangan, campuran sayuran, buah-buahan dan rempah-rempah. Untuk mempertahankan kadar insulin dalam darah, disarankan untuk makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari.

Relaksasi juga akan membantu mengurangi keparahan manifestasi PMS. Stres harus dihindari, bukan lelah. Pikiran juga harus positif. Anda dapat melakukan yoga dan meditasi.

Latihan fisik

Efek positif pada tubuh jika manifestasi PMS yang tidak menyenangkan pada anak perempuan adalah aktivitas fisik sedang. Ini mungkin lari, menari, yoga, dll. Latihan teratur yang berharga membuat endorfin naik dalam tubuh.

Hormon kebahagiaan membantu menyingkirkan depresi dan insomnia, mengurangi keparahan manifestasi fisiologis.

Aromaterapi dan Vitamin

PMS yang diucapkan kuat akan membantu mengatasi aromaterapi jika wanita tersebut tidak rentan terhadap manifestasi alergi. Anda harus memilih oli yang tepat, atau komposisi oli. Minyak lavender, minyak kemangi, minyak mawar, minyak geranium, juniper, minyak bergamot membantu dengan baik. Mandi aromaterapi harus dimulai 14 hari sebelum menstruasi.

Juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin kompleks untuk meningkatkan kesejahteraan pada periode ini. Lebih banyak perhatian harus diberikan untuk mengonsumsi vitamin C. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa wanita dengan PMS lebih rentan terhadap penyakit. Ini disebabkan oleh melemahnya sistem kekebalan tubuh sebelum timbulnya menstruasi..

Sindrom pramenstruasi dianggap sebagai kondisi serius. Terkadang itu mengganggu kehidupan penuh dan mengurangi kemampuan wanita untuk bekerja. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih sering mempengaruhi wanita yang tinggal di kota-kota besar dan yang terlibat dalam pekerjaan mental.

Namun, mengikuti semua rekomendasi dokter mengenai nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, mengonsumsi vitamin kompleks, dll., Anda dapat secara signifikan meningkatkan kondisi seorang wanita dalam periode ini.