Hari-hari pertama menstruasi

Gasket

Menstruasi bukan darah

Sebaliknya, itu bukan hanya darah. Menstruasi adalah penolakan endometrium uterus, jika telur yang jatuh tempo bulanan belum dibuahi. Ini terutama campuran darah, jaringan endometrium dan lendir.

Menarche

Ini adalah periode pertama. Menstruasi biasanya dimulai pada usia 12-15 tahun, kadang-kadang beberapa tahun sebelumnya atau lebih lambat. Ada saat-saat ketika menarche terjadi pada usia 8, dan kadang-kadang pada usia 19. Jika Anda ingin meredakan stres putri Anda pada awal menstruasi, beri tahu dia apa itu, pada usia 5-6 tahun, maka bahkan jika menstruasi dimulai lebih awal, ia akan siap dan tidak takut.

Mati haid

Ini adalah nama periode ketika menstruasi berakhir. Sebagai aturan, ini terjadi dalam 50-55 tahun. Menstruasi menjadi tidak teratur, secara bertahap menghilang.

Siklus menstruasi

Ini dianggap sejak hari pertama menstruasi. Siklus menstruasi teratur tidak segera terbentuk, kadang-kadang membutuhkan beberapa tahun. Panjang siklus rata-rata 28 hari dipertimbangkan, tetapi 21 dan 35 hari dianggap norma..

Setiap bulan setelah melahirkan

Menstruasi sering dimulai setelah menyusui selesai. Tetapi ini tidak selalu benar. Ada kalanya siklus dipulihkan bahkan di bulan ketiga atau keempat setelah melahirkan. Benar, sebagai aturan ini terjadi ketika bayi sedang menyusui campuran, yaitu, selain ASI, ia juga diberi makan dengan campuran. Namun secara umum, siklus tersebut dapat pulih kapan saja, oleh karena itu Anda tidak boleh melupakan kontrasepsi jika kehamilan baru belum dalam rencana Anda..

Gelas menstruasi

Selain pembalut dan tampon yang biasa, ada produk-produk kebersihan lainnya, misalnya, cangkir menstruasi. Mangkuk berkualitas terbuat dari silikon medis dan terlihat seperti topi dengan ekor yang dimasukkan ke dalam vagina selama menstruasi. Mangkuk harus dilepas untuk dikosongkan 2 hingga 4 kali sehari - tergantung pada volume sekresi. Mangkuk dapat digunakan kembali, setelah menstruasi harus direbus dan disisihkan sampai menstruasi berikutnya. Pada hari pertama siklus, itu juga harus direbus dan kemudian digunakan.

Celana dalam menstruasi

Ini adalah celana dalam dengan lapisan penyerap khusus yang dapat menggantikan tampon atau pembalut. Mereka dapat digunakan kembali, setelah dicuci mereka kembali digunakan untuk perlindungan. Celana menghasilkan berbagai tingkat penyerapan tergantung pada jumlah sekresi.

Volume

Rata-rata, seorang wanita kehilangan 30 hingga 80 mililiter selama satu periode. Ini adalah 2 hingga 5 sendok makan. Namun terkadang volume ini mencapai 250 mililiter.

Mandi dan menstruasi

Bertentangan dengan mitos populer, mandi dengan menstruasi tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu, karena merilekskan dan mengurangi rasa sakit. Gunakan swab jika diinginkan, atau cangkir menstruasi. Biarkan suhu air tidak terlalu tinggi.

Apakah mungkin untuk hamil selama menstruasi

Diyakini bahwa selama menstruasi aman untuk melakukan hubungan seks, tidak ada risiko menjadi hamil. Namun pada kenyataannya, tidak semua menstruasi berjalan sesuai jadwal, ada kegagalan karena stres atau sakit, sehingga konsepsi selama atau segera setelah menstruasi adalah mungkin. Menstruasi tidak melindungi terhadap infeksi, oleh karena itu, dengan pasangan yang tidak diverifikasi pada hari apa pun dalam siklus, lebih baik menggunakan kontrasepsi..

Olahraga dan menstruasi

Hari-hari ini, terutama di awal, saya ingin berbohong begitu banyak, tetapi jangan lakukan ini jika Anda kesakitan. Aktivitas fisik atau olahraga membantu menghilangkan rasa sakit. Melelahkan diri Anda dengan latihan kekuatan tidak layak, tetapi berlari, berjalan, yoga, latihan peregangan dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit..

Seks dan menstruasi

Anda dapat melakukan hubungan seks selama periode Anda. Tetapi beberapa hari pertama lebih baik menunggu, agar tidak membawa infeksi ke dalam vagina. Sebaliknya, terlibatlah dengan pasangan Anda dalam jenis kelamin alternatif, seperti oral. Temukan lebih banyak tips bermanfaat dalam artikel kami: Jenis Kelamin Saat Ini.

Apa periode untuk anak perempuan dan bagaimana mengenalinya?

Artikel ini memberikan informasi yang akan memungkinkan setiap gadis memiliki pengetahuan dasar tentang menstruasi.

Apa itu menstruasi?

Menstruasi adalah interval dari siklus menstruasi. Selama interval ini, perwakilan perempuan mengalami pengeluaran darah dari bagian vagina. Mereka dibedakan oleh kepadatannya, warna gelap..

Jika keluarnya termasuk gumpalan darah atau benjolan - ini normal, unsur-unsur seperti itu terbentuk karena bukan hanya darah, tetapi bagian dari unsur-unsur rahim (endometrium) dilepaskan dari rongga rahim.

Kapan menstruasi pertama dimulai pada anak perempuan?

Rentang usia kejadian pada remaja dari 12 hingga 15 tahun adalah normal. Seringkali, keputihan awal muncul pada seorang gadis muda di usia yang sama saat dia bersama ibunya.

Penyimpangan dalam hal keluar dari interval usia yang ditunjukkan 1 tahun adalah fenomena yang dapat diterima pada remaja.

Bagian dari penelitian menghubungkan awal menstruasi dengan pencapaian nilai berat tertentu = 47 kg. Sesuai dengan ini, kita dapat menyimpulkan bahwa pada wanita kurus, menstruasi terjadi sedikit lebih lambat dari pada gadis yang kelebihan berat badan.

Gejala-gejala menstruasi

Interval tertentu sebelum debit pertama dimulai akan membawa perubahan yang tidak biasa pada tubuh..

Anda akan dapat merasakan sakit yang menyakitkan di perut bagian bawah, serta melihat keluarnya cairan putih atau transparan dari vagina.

Ketika sejumlah debit warna coklat ditemukan pada pakaian dalam - ini adalah fitur awal dari siklus menstruasi.

Seringkali itu tidak menghasilkan lebih dari sepasang tetesan darah.

Bagaimana periode pertama dimulai?

Kesan yang tidak nyaman di perut akan berfungsi sebagai sinyal pertama bahwa sindrom pramenstruasi terjadi.

Gejala khas untuk ini adalah:

  • perubahan mood yang tiba-tiba;
  • tingkat iritasi yang kuat dan keinginan untuk menangis;
  • kelelahan dan kelesuan.

Jika jejak warna coklat atau merah ditemukan pada pakaian dalam, ini merupakan indikator bahwa proses menstruasi sudah mulai berjalan. Anda tidak perlu takut dengan volume sekresi, sebagian besar dari mereka normal.

Seperti apa menstruasi pertama bagi seorang gadis?

Pelepasan warna kecoklatan atau merah - gejala pertama yang menunjukkan awal proses menstruasi.

Selain itu, warna buangan mungkin tidak stabil dan berubah, tergantung pada hari apa siklus itu. Warna highlight bisa merah, coklat atau coklat tua..

Yang paling awal bisa berbeda, karena tidak hanya darah mereka, tetapi juga lapisan mukosa rahim (endometrium), serta keputihan.

Tingkat intensitas bulanan awal tidak terlalu besar. Tetapi tergantung pada kecenderungan turun temurun, kebalikannya dapat diamati..

Anda tidak perlu khawatir tentang ini, karena ini adalah kejadian yang sepenuhnya normal..

Ketika siklus menstruasi terbentuk?

Menstruasi tidak selalu bisa satu bulan. Apalagi saat menstruasi baru awal. Siklus keteraturan akan menyenangkan hanya ketika dua tahun berlalu. Melacak pola akan membantu kalender, di mana perlu untuk menandai hari-hari menstruasi.

Berapa lama haid berlangsung??

Nilai standar di mana Anda tidak perlu khawatir 3-7 hari.

Dalam beberapa hari pertama, debit terkuat dicatat, pada akhirnya - mereka melemah lebih kuat. Pada hari terakhir alokasi, hampir sepenuhnya tidak ada.

Interval durasi selama siklus pertama hari-hari tersebut (dari awal siklus pertama ke transisi ke yang kedua) tidak tetap dan masing-masing gadis memiliki sendiri.

Durasi rata-rata adalah 28 hari, tetapi fluktuasi dapat diterima dari 21 hingga 35 hari.

Nilai-nilai ini dapat berubah jika gadis itu mengalami situasi yang penuh tekanan, harus pindah dari satu kota ke kota lain (perubahan kondisi iklim).

Apa yang harus dilakukan jika menstruasi Anda dimulai?

Beberapa menstruasi mungkin datang secara tiba-tiba dan mengejutkan gadis itu. Jangan khawatir. Keyakinan akan memberikan penggunaan pembalut harian yang konstan.

Anda juga dapat membawa tampon atau pembalut standar. Ini akan meningkatkan kesiapan jika terjadi pemecatan tak terduga dan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengambil tindakan yang diperlukan untuk kenyamanan lebih lanjut..

Saraf, terutama pada menstruasi pertama, ini normal.

Tetapi untuk meminimalkan saraf harus dipandu oleh aturan berikut:

  • Atur kalender untuk merayakan hari-hari ini.
  • Gunakan gasket secara teratur selama menstruasi dan aktiflah mengubahnya.
  • Jika hari-hari ini tidak datang sesuai rencana, dan tidak ada gasket bersama Anda, Anda selalu dapat meminta mereka dari teman teman Anda. Ini akan membantu untuk keluar dari situasi yang canggung..
  • Agar tidak ketinggalan awal menstruasi, disarankan untuk mengunjungi toilet lebih sering (setiap 3-4 jam) pada hari yang sama, sehingga jika perlu, gunakan pembalut..
  • Pada menstruasi pertama, Anda dapat membawa tidak hanya pembalut, tetapi juga celana dalam ekstra.

Mengapa saya perlu setiap bulan?

Proses menstruasi adalah periode ketika epitel uterus diperbarui setiap bulan.

Dengan berjalannya proses ini, perubahan epitel terjadi secara ireversibel, dan dikeluarkan dari tubuh, karena tidak dapat digunakan lagi. Sebagai gantinya, epitel baru terbentuk di dalam tubuh, yang berhasil terlibat dalam proses internal..

Tujuan fungsional:

  • Kelahiran kembali sel. Proses menstruasi memungkinkan pembaruan sel epitel, yang memberikan peran penting bagi kemampuan reproduksi gadis itu.
  • Pelindung alami. Lapisan rahim yang terpisah terlibat dalam proses menstruasi, yang bertanggung jawab untuk menganalisis kerusakan pada telur yang tidak dibuahi, dan mengganggu penanaman telur ini. Telur-telur ini diekskresikan bersama dengan epitel setiap bulan..

Fase menstruasi

Proses ini memiliki 2 fase, di mana proses ovulasi terjadi.

Proses ovulasi menunjukkan bahwa telur yang cocok untuk pembuahan memasuki rongga perut dan maju ke rahim. Saat pubertas, tubuh gadis itu mengandung hingga 400.000 telur.

Proses ovulasi primer terjadi segera setelah pubertas, akhir - setelah menstruasi tidak lagi terjadi (menopause). Selama kehamilan, proses ini tidak terjadi, tetapi pulih setelah kelahiran berlalu dan bayi lahir.

Fase kunci:

  • Follicular Pada tahap ini, terjadi perkembangan folikular, di mana sel telur diamati. Tahap ini terjadi sejak hari pertama siklus menstruasi dan berakhir ketika proses ovulasi dimulai. Pada tahap ini, estrogen diproduksi. Selama langkah-langkah, suhu basal kurang dari 37 derajat.
  • Luteal (fase tubuh kuning). Sebuah tubuh kuning dibuat di ovarium, di daerah di mana telur pergi. Tahap ini terjadi setelah proses ovulasi dan berlangsung untuk sementara waktu, sampai corpus luteum hidup, kira-kira hingga dua minggu. Poin kunci pada tahap ini adalah menjaga keseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron, yang dikeluarkan oleh korpus luteum untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kemungkinan kehamilan. Pada fase ini, suhu tubuh basal dapat tetap pada 37 derajat, dan kemudian, sebelum timbulnya menstruasi (perdarahan menstruasi), turun tajam.

Cara menghitung tanggal mulai menstruasi?

Pilihan paling sederhana adalah menghitung 28 hari dari hari pertama menstruasi sebelumnya. Menurut statistik rata-rata, menstruasi biasanya dimulai dalam 25-31 hari sejak hari pertama menstruasi.

Agar dapat menghitung menstruasi dengan benar, ada aplikasi khusus ponsel siklus haid yang membantu Anda untuk tidak tersesat dan menentukan tanggal permulaan menstruasi, ovulasi, dan penundaan menstruasi Anda..

Nyeri haid

Hormon tipe reproduksi bertanggung jawab atas timbulnya menstruasi. Siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari dan selama ini lompatan hormon diamati.

Bagi sebagian besar wanita, kondisi ini hilang tanpa konsekuensi khusus dan satu-satunya ketidaknyamanan bagi mereka adalah keluarnya darah, tetapi bagi sebagian wanita, menstruasi disertai dengan rasa sakit..

Alasan untuk ini mungkin sebagai berikut:

  • prostaglandin negatif, menyebabkan kram dinding otot rahim dan penyempitan pembuluh darah;
  • tingkat endorfin, enkephalin yang tidak memadai;
  • peningkatan sensitivitas nyeri;
  • defisiensi fase luteal.

Pengobatan rasa sakit saat menstruasi

Jika rasa sakitnya terlalu parah, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menyelesaikan masalah ini. Ini akan memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda proses patologis dalam tubuh.

Dengan tidak adanya proses patologis, rasa sakit dapat dikurangi sebagai berikut:

  • Memijat daerah perut.
  • Kehangatan di perut;
  • Adopsi pose "embrio".
  • Nutrisi yang tepat untuk diet ringan.
  • Minum obat penghilang rasa sakit.

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan menstruasi?

Agar tidak mendapatkan konsekuensi negatif, disarankan untuk mengikuti aturan standar selama periode penjatahan. Ini akan membantu menjaga kesehatan Anda tetap positif, dan tidak membahayakan tingkat kesehatan. Ada banyak "bisa" dan "tidak", di bawah ini hanya yang utama.

Dengan siklus menstruasi, tidak direkomendasikan:

  • Lakukan aktivitas fisik yang kuat.
  • Tidur di bak mandi dengan air panas.
  • Lakukan hubungan seksual tanpa kontrasepsi.
  • Melakukan operasi.
  • Gunakan obat kontraindikasi.
  • Berjalan di kolam renang umum atau perairan terbuka.
  • Makan makanan atau minuman yang menyebabkan reaksi alergi atau umumnya dikontraindikasikan.
  • Tahan dengan prosedur mengupas.
  • Jangan ikuti kebersihan pribadi.

Bulanan dan PMS

Proses ini menyebabkan pengeluaran darah bulanan dalam hubungan seks yang adil. Durasi pemberhentian tersebut adalah dari tiga hari hingga satu minggu penuh.

Premenstrual cycle syndrome atau PMS adalah konsep yang profesional medis menggambarkan gejala negatif yang dialami seorang gadis selama periode ini (misalnya, peningkatan tingkat iritasi).

Kebersihan saat menstruasi

Mandi dan mandi dalam periode seperti itu harus lebih umum dari biasanya, ini akan membantu menghilangkan banyak konsekuensi negatif. Pada saat yang sama, disarankan untuk mengganti pembalut atau tampon setidaknya setiap empat jam.

Dengan proses ini, gadis itu lebih banyak berkeringat. Ini disebabkan oleh peningkatan produksi hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, mencuci bagian tubuh yang bermasalah harus berkualitas tinggi dan lengkap (baik depan maupun belakang) sehingga mikroorganisme berbahaya tidak diberi kesempatan untuk reproduksi.

Pada saat yang sama, penting untuk memahami bahwa pada hari-hari seperti itu dilarang mandi, kolam, atau mandi. Hal ini menyebabkan overheating tubuh yang tidak diinginkan, yang menyebabkan masuknya darah ke panggul dan sekresi yang lebih banyak.

Selain itu, ini memungkinkan lebih banyak mikroba memasuki tubuh, ke rahim, karena pada periode ini yang paling terbuka. Berkontribusi pada ketidak sterilitas cairan ini.

Obat apa yang digunakan ketika mencuci atau mandi harus ditentukan secara individual, dalam banyak hal jenis kulit gadis itu memainkan peran besar.

Sebagai contoh, perlu dipahami bahwa cara apa pun memiliki komposisi yang sangat basa dan memberikan banyak tekanan pada kulit, menambah ketegangan baru pada tubuh dan tidak memberikan relaksasi.

Jika gadis itu memiliki kulit kering, maka semakin banyak alkali akan ada dalam produk, semakin banyak iritasi kulit yang akan ditimbulkan..

Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk menolak penggunaan sabun dan memberikan preferensi pada produk gel. Semua gel kontaminan akan dihapus lebih lembut dari area intim tanpa membawa tingkat iritasi baru.

Sabun untuk anak-anak juga merupakan pilihan yang baik, terutama bagi mereka yang memiliki kulit yang sangat murung. Nilai tambah yang terpisah adalah fakta bahwa ia tidak memiliki aditif aromatik dan unsur-unsur berbahaya yang dapat menyebabkan iritasi atau menyebabkan reaksi alergi yang tidak menyenangkan..

Seberapa sering saya perlu berganti pakaian??

Sangat penting untuk memilih pakaian dalam yang tepat untuk diri sendiri. Selama menstruasi, ada baiknya memberikan preferensi pada jaringan alami, daripada sintetis.

Selain itu, ada baiknya memilih model sederhana di mana jumlah renda dan elemen lainnya diminimalkan..

Preferensi seperti itu akan memungkinkan kulit untuk "bernapas", mengarah pada kondisi kesehatan yang lebih baik, dan meminimalkan risiko banyak komplikasi.

Ganti pakaian dalam harus dilakukan setidaknya dua kali sehari. Ini menghindari munculnya mikroorganisme berbahaya..

Produk kebersihan di hari-hari kritis

Metode perlindungan kebocoran utama: pembalut wanita dan tampon. Kedua metode memiliki kelebihan dan kekurangan. Solusi ideal adalah penggunaan alternatif mereka..

Gasket

Solusi ini dapat diterapkan pada usia berapa pun, setelah siklus menstruasi dimulai..

Kehadiran penyakit tipe ginekologi juga bukan merupakan kontraindikasi untuk digunakan.

Gasket memiliki bentuk tertentu yang cocok untuk pakaian dalam. Mereka memiliki beberapa lapisan untuk penyerapan sekresi yang lebih baik..

Lapisan bawah selalu lengket, sehingga lebih nyaman untuk menempatkan produk pada pakaian dalam dan tidak ada masalah dengan pengancing yang andal..

Jenis gasket tertentu memiliki keandalan yang meningkat karena "sayap" lateral, yang memberikan pengikat tambahan pada pakaian dalam.

Lapisan atas paking dapat dibuat dari bahan buatan dan alami. Bahan buatan menyerap kelembaban lebih baik, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi. Bahan alami tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi menyerap ekskresi lebih buruk.

Penyerapan kelembaban ditunjukkan pada kemasan pad dengan tetes. Semakin banyak tetes, semakin besar levelnya. Gasket harus dipilih sesuai, tergantung pada intensitas pembuangan. Semakin tinggi intensitas, bantalan penyerap lebih harus dipilih.

Gasket mudah dibagi menjadi beberapa jenis: untuk penggunaan siang dan malam hari. Bantalan siang hari paling sering tidak sepadat yang malam hari, dan lebih sempit. Malam yang berorientasi pada durasi penggunaan, tanpa sering mengganti paking.

Banyak pembalut yang beraroma, tetapi Anda harus berhati-hati ketika memilihnya, karena dapat menyebabkan reaksi alergi..

Tampon

Lebih nyaman dan tidak seperti gasket, bahkan dengan pakaian dalam yang paling tipis sekalipun tidak terlihat.

Secara struktur, mereka adalah tabung dengan ulir tipe knalpot. Beberapa tampon memiliki aplikator, yang dengannya lebih mudah untuk menempatkan produk di bagian vagina.

Tampon dibagi menjadi mini, normal dan tipe super. Jenis "super" adalah yang paling menyerap dan disarankan untuk menggunakannya jika debitnya berlimpah.

Jika mereka tidak berbeda dalam banyak hal, Anda harus menggunakan tampon seperti "mini" atau "normal".

Penyeka harus diganti pada frekuensi yang kira-kira sama dengan bantalan. Jika ini tidak dilakukan, maka risiko berbagai penyakit cukup tinggi. Ini seharusnya tidak diangkat, jika tidak di masa depan akan ada kesulitan besar dalam perawatan.

Produk kebersihan mana yang lebih baik?

Untuk penggunaan permanen, disarankan menggunakan gasket. Mereka menyerap lebih banyak kelembaban dan tidak menghasilkan akumulasi sekresi di bagian vagina.

Alih-alih pembalut, tampon direkomendasikan untuk digunakan dalam kasus-kasus di mana ada kebutuhan untuk terlibat dalam aktivitas fisik aktif, mengenakan pakaian dalam tipis.

Gasket dapat digunakan masing-masing.

Kasus-kasus langka yang tidak digunakan - adanya reaksi alergi.

Ada beberapa kontraindikasi lain untuk menggunakan tampon:

  • jangan gunakan pada periode postpartum;
  • jangan gunakan untuk infeksi dan proses peradangan di bagian vagina dan di rahim;
  • jangan gunakan untuk berbagai penyakit alat kelamin.

Aturan higienis untuk proses menstruasi tidak rumit, tetapi penting untuk kesehatan wanita.

Selain itu, kepatuhan terhadap aturan-aturan dasar ini membantu dalam banyak hal untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dialami selama hari-hari kritis. Penggunaan pembalut dan tampon akan membantu seorang wanita, tanpa membahayakan kesehatannya, mempertahankan gaya hidupnya yang biasa pada awal menstruasi.

Hari pertama menstruasi

Nyeri adalah indikator adanya gangguan dalam tubuh. Namun, ada rasa sakit yang dianggap hampir normal, mereka muncul saat menstruasi.

Nyeri hebat, dimulai pada hari-hari pertama menstruasi dan menghilang pada akhirnya, dialami oleh sebagian besar wanita yang berusia reproduksi. Wanita juga khawatir tentang kantuk pada hari pertama menstruasi, lekas marah dan malaise umum.

Ketidaknyamanan selama hari-hari kritis bisa begitu kuat sehingga seorang wanita harus minum obat penghilang rasa sakit, berbaring di tempat tidur selama beberapa hari, tidak termasuk gerakan yang menyebabkan rasa sakit, dan juga membatasi diri dalam nutrisi.

Penyebab

Ketika pembuahan sel telur tidak terjadi, rongga rahim mulai berkontraksi dan mengeluarkan sel-sel mati dan endometrium yang tidak perlu. Sehari sebelum timbulnya menstruasi, tubuh mulai mengurangi produksi estrogen dan progesteron.

Penurunan hormon seks ini memicu peningkatan jumlah prostaglandin, yang berkontribusi pada munculnya sensasi tidak nyaman selama hari-hari pertama menstruasi.

Selama periode ini, seorang wanita mungkin merasa pusing parah, lemah, kedinginan, sedikit peningkatan suhu tubuh, sakit parah di punggung bawah, dan di perut bagian bawah.

Sayangnya, gejala-gejala ini dapat menjadi konsekuensi tidak hanya karakteristik individu dari tubuh wanita, tetapi juga merupakan indikator perkembangan setiap patologi. Penyebab sakit parah saat menstruasi bisa banyak. Yang paling umum termasuk:

  • trauma psikologis dan frustrasi;
  • obat kontrasepsi yang dipilih secara tidak benar;
  • Perangkat intrauterin terpasang
  • penyakit pada sistem endokrin dan kardiovaskular, serta saluran pencernaan;
  • proses inflamasi dalam tubuh, serta adanya infeksi;
  • penyakit yang bersifat urologis;
  • riwayat adnexitis;
  • aborsi dan kuretase rongga uterus;
  • endoskopi dan histeroskopi;
  • endometriosis;
  • tumor jinak rahim dan indung telur, kanker.

Rekomendasi

Jika itu buruk pada hari pertama menstruasi, Anda harus bertanggung jawab menghubungkannya dengan tubuh Anda. Banyak wanita menggunakan obat penghilang rasa sakit dan menjalani gaya hidup aktif. Dokter menyarankan untuk menghindari aktivitas berlebihan dan membiarkan tubuh pulih..

Olahraga

Bahkan hari pertama menstruasi untuk atlet aktif bukanlah alasan untuk membatasi aktivitas fisik. Namun demikian, dokter percaya bahwa dalam beberapa hari pertama menstruasi, Anda harus beristirahat dan tidak berolahraga. Faktanya adalah bahwa selama periode ini aktivitas fisik apa pun akan menyebabkan periode berlimpah dan berkepanjangan, yang akan meningkatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Dalam beberapa hari pertama setelah menstruasi, berjalan ringan, paparan udara segar dalam waktu lama, serta latihan fisioterapi diperbolehkan. Jika hari-hari pertama menstruasi sangat menyakitkan, lebih baik untuk lebih rileks.

Istirahat di tempat tidur

Apa yang harus dilakukan pada hari pertama menstruasi? Taktik pada hari pertama haid pergi tidur dan tidak bangun sampai akhir juga keliru, karena pada saat ini darah mandek, yang akan menyebabkan peningkatan rasa sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah. Jika seorang wanita merasa sedikit pusing dan lemah, tentu saja, Anda harus tidur siang, tetapi Anda tidak bisa menghabiskan semua hari ini di tempat tidur.

Mandi

Pada saat menstruasi, serviks terbuka sehingga sisa-sisa endometrium keluar, sehingga mandi dapat menyebabkan bakteri masuk ke dalam. Selain mandi, sauna dan mandi harus dihindari, karena paparan udara panas yang berlebihan menyebabkan vasodilatasi, yang meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya, menyebabkan pendarahan hebat..

Banyak wanita mengalami dorongan seks yang kuat selama menstruasi. Munculnya perasaan ini dalam hubungan seks yang lebih lemah terjadi karena beberapa alasan:

  • Ada perubahan dalam produksi hormon seks yang meningkatkan gairah dan memicu keinginan untuk mendapatkan keintiman.
  • Berkat menstruasi, vagina dilembabkan secara berlebihan, jadi selama hubungan seksual seorang wanita mengalami sensasi yang lebih jelas.
  • Selama menstruasi, pembengkakan parah diamati di jaringan otot rahim, yang mengiritasi reseptor saraf dan zona sensitif seksual..

Banyak ahli mengatakan bahwa jika Anda menggunakan kontrasepsi penghalang selama hari-hari kritis, Anda dapat melakukan hubungan seks. Namun demikian, bahkan dengan kondom selalu ada risiko memasukkan bakteri ke dalam wilayah organ internal dan memicu proses inflamasi, oleh karena itu lebih baik menolak hubungan seks selama menstruasi..

Diet

Wanita yang mengikuti bentuk tubuh mereka dan mematuhi diet ketat harus ingat bahwa sangat penting untuk makan sepenuhnya selama menstruasi. Menstruasi adalah tekanan bagi tubuh, dan pembatasan nutrisi meningkatkannya beberapa kali.

Sangat penting bahwa selama periode ini semua vitamin, nutrisi, elemen, dan asam amino memasuki tubuh wanita. Harus diingat bahwa agar tubuh menjadi sehat, Anda bisa makan semua makanan, hanya saja jangan makan berlebihan dan makan makanan berbahaya.

Alkohol

Minuman keras menyebabkan pendarahan hebat dan rasa sakit yang hebat, jadi Anda harus menahan diri untuk tidak melakukannya. Namun demikian, selama menstruasi sangat berguna untuk menggunakan jus segar, ramuan herbal, teh dan air..

Tampon

Penggunaan tampon yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan penyakit radang. Selain itu, Anda perlu ingat bahwa mengganti produk higienis ini harus dilakukan dengan tangan bersih dan setidaknya setiap 3 jam.

Hari pertama menstruasi adalah yang paling sulit bagi seorang wanita. Selama periode ini, seks yang lebih adil mengalami banyak sensasi tidak nyaman yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup mereka. Untuk menghindari munculnya berbagai patologi, Anda harus memperhatikan kesehatan Anda dan diperiksa secara teratur oleh spesialis.

Menstruasi (menstruasi): onset, siklus, tanda dan kebersihan selama menstruasi

Menstruasi atau menstruasi (lat. Mensis - bulan, menstruus - bulanan) - ini adalah proses pembersihan bulanan tubuh wanita, di mana para gadis mengalami pendarahan dari vagina.

Secara ilmiah, menstruasi adalah penolakan endometrium (selaput lendir internal rahim), dan ekskresi bersama dengan darah dari vagina.

Seringkali, selama percakapan, alih-alih "bulanan" Anda dapat mendengar: hari-hari kritis, perbuatan, monster, Mary berdarah, tamu dari Krasnodar, tamu dari Krasnoarmeysk, tamu di Red Cossack, hari-hari tertutup, Tentara Merah, landak dengan saus tomat, kapal memberi mengalir, sungai merah tua, teman-teman datang, hari-hari merah di kalender, kecelakaan, revolusi.

Warna menstruasi. Gumpalan darah selama menstruasi

Darah selama menstruasi pada hari-hari pertama berwarna merah cerah, pada akhirnya gelap, dengan aroma tertentu. Jika Anda menemukan benjolan dan gumpalan dalam darah selama menstruasi - jangan khawatir, ini adalah bagian dari lapisan dalam rahim - endometrium, yang dilepaskan bersama dengan darah. Jika wanita itu tidak hamil, endometrium terus diperbarui: lapisan lama mati dan daun selama menstruasi, dan yang baru tumbuh di tempatnya.

Menstruasi pertama (Menarche)

Periode pertama disebut "Menarche". Menstruasi dimulai pada usia 9 hingga 16 tahun dan menunjukkan kemampuan tubuh untuk hamil. Seringkali, usia di mana menstruasi pertama dimulai pada seorang gadis tergantung pada usia di mana menstruasi dimulai pada ibunya, yaitu. - didirikan oleh warisan.

Tanda-tanda menstruasi pertama dapat dimulai beberapa bulan sebelum penampilan. Debit putih atau lendir menjadi lebih sering, perut bagian bawah sedikit menarik dan dada terasa sakit.

Menstruasi pertama dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk sepasang tetes darah, yang akhirnya berkembang menjadi teratur dan sama dalam jumlah debit.

Gejalanya dengan menstruasi

Sebelum dan selama menstruasi, hampir semua wanita memiliki gejala yang sama, hanya beberapa dari mereka yang kurang jelas, yang lain sepenuhnya:

- Menarik rasa sakit di perut bagian bawah;
- pembengkakan, berat dan nyeri dada;
- sakit punggung;
- mudah tersinggung;
- kelelahan;
- berat di kaki;
- pusing;
- apatis.

Siklus dan durasi menstruasi

Siklus menstruasi adalah periode dari hari pertama awal menstruasi hingga hari pertama awal menstruasi berikutnya. Tingkat siklus menstruasi adalah 20-35 hari. Durasi menstruasi dari 3 hingga 7 hari.

Setelah menstruasi pertama selama tahun itu, siklus mungkin tidak teratur, tetapi kemudian disesuaikan dan setiap kali jelas diulang.

Anda dapat melacak siklus menstruasi Anda menggunakan kalender, cukup menandai setiap hari periode Anda. Ada juga aplikasi khusus untuk PC dan telepon pintar, dengan memasang yang dapat Anda tandai dan lacak siklus Anda.

Kebersihan saat menstruasi (pembalut, tampon)

Untuk membuat wanita merasa kurang nyaman selama menstruasi, para ilmuwan telah membuat beberapa produk kebersihan - pembalut, tampon, dan bahkan perangkat yang saya belum tahu - cangkir menstruasi.

Baik pembalut dan tampon diklasifikasikan berdasarkan jumlah kapasitas pengosongan. Kapasitas ini ditunjukkan oleh jumlah tetesan pada paket. Semakin banyak tetesan, semakin lama swab / pad bertahan hingga perubahan berikutnya.

Tentu saja, diinginkan untuk memiliki barang-barang kebersihan ini dari berbagai kapasitas. Misalnya, di awal dan di akhir menstruasi, lebih baik menggunakan tampon atau pembalut selama 2-3 tetes, di tengah-tengah - 4-6.

Apa yang akan digunakan - pembalut atau tampon, Anda pilih. Anda dapat bergantian, misalnya, jika Anda pergi ke kolam renang, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa tampon, dan pada malam hari Anda dapat menggunakan gasket. Untuk beberapa gadis, pembalut membuat ruam popok, sementara untuk yang lain, ketidaknyamanan yang sangat besar dari kapas. Karena itu, cobalah dan cari opsi yang paling nyaman bagi diri Anda.

Seperti yang sudah saya katakan, ada cangkir menstruasi di dunia yang dapat digunakan kembali. Mereka harus dihapus dan isinya dicurahkan. Benar, ini tidak selalu nyaman..

Selama menstruasi, perlu untuk secara ketat mematuhi aturan kebersihan pribadi. Cuci sendiri setidaknya 3 kali sehari, dan ketika mengganti pembalut atau usap, pastikan untuk mencuci tangan, sebelum dan sesudah kontak.

Apa yang tidak diperbolehkan saat menstruasi

Selama menstruasi, Anda harus menahan diri dari:

- pergi ke pantai atau ke solarium;
- pembersihan wajah;
- pencabutan;
- jangan minum alkohol, kopi, dan makanan pedas.

Semua faktor ini dapat meningkatkan perdarahan dan memperpanjang menstruasi..

Kapan harus ke dokter?

Untuk pertanyaan tentang menstruasi, Anda perlu menghubungi dokter kandungan.

Seorang dokter kandungan harus dikonsultasikan jika:

- Menstruasi pertama muncul sebelum 9 tahun;
- Anda sudah berusia 17 tahun, dan menstruasi pertama belum muncul;
- menstruasi berlangsung 1-2 hari atau lebih dari 7 hari (kegagalan menstruasi);
- debit sangat langka (beberapa tetes) atau sangat berlimpah (ganti pembalut atau tampon lebih sering daripada setelah 2 jam);
- Siklus menstruasi berlangsung kurang dari 20 hari atau lebih dari 40 hari;
- Anda merasakan sakit parah saat menstruasi;
- saat menggunakan tampon, Anda tiba-tiba mulai merasa tidak enak;
- ada perdarahan di antara menstruasi;
- setelah siklus selesai, kegagalan telah dimulai;
- menstruasi bukan beberapa bulan.

Hari-hari pertama menstruasi

Pada kanker, ginekolog-endokrinologis Tamilla Mammadova menjelaskan cara menggunakan produk-produk higienis dengan benar (termasuk cangkir menstruasi), dan berbicara tentang bagaimana PMS dapat menyebabkan depresi.

Tamilla Mammadova

Ginekolog-endokrinologis / dokter ultrasonografi

1) Nyeri hebat selama menstruasi - suatu kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter

Nyeri hebat sering terjadi pada gadis nulipara. Setelah melahirkan, menstruasi biasanya menjadi kurang menyakitkan, ini disebabkan oleh perubahan anatomi organ genital internal (posisi tubuh relatif terhadap perubahan serviks atau, misalnya, selama kehamilan, lengkungan uterus berubah bentuk dan ukuran). Penyebab nyeri yang umum lainnya adalah endometriosis, ketika sel-sel lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luarnya..

Jika menstruasi Anda menyakitkan, kurangi kapasitas kerja Anda dan perburuk kualitas hidup, berkonsultasilah dengan dokter - ia akan menentukan taktik perawatan.

Dipercayai bahwa kecenderungan untuk nyeri ditransmisikan secara genetik. Tetapi ini adalah fakta yang tidak terbukti..

2) Anestesi dapat diminum kapan saja setelah menstruasi - efeknya akan seperti apa

Banyak gadis percaya bahwa obat bius harus diminum sebelum menstruasi, jika tidak, tidak akan ada efek dari mereka. Tidak juga. Obat anti-inflamasi non-steroid secara standar digunakan untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Jika Anda minum pil beberapa waktu setelah dimulainya menstruasi, Anda akan mendapatkan efek analgesik penuh.

3) Tampon perlu diganti setiap 4-6 jam

Dengan penggunaan swab yang benar (Anda telah memilih ukuran yang tepat dan secara teratur mengubahnya) tidak ada bahaya bagi kesehatan wanita. Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tetapi, tentu saja, itu semua tergantung pada jumlah aliran menstruasi (lebih sering). Ada juga tampon malam hari, tetapi pada kenyataannya mereka tidak berbeda dari yang biasa dan memberikan perlindungan yang lebih andal di malam hari. Tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya.

4) Ketika memilih gasket, fokus bukan pada harga, tetapi pada komposisi

Gasket tidak memiliki banyak keunggulan dibandingkan tampon. Ini semua tentang kenyamanan. Beberapa wanita pasti tidak dapat menggunakan tampon - mereka tidak nyaman atau bahkan merasa sakit. Gasket juga digunakan oleh gadis-gadis yang tidak aktif secara seksual..

Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tergantung pada banyaknya sekresi. Kerugian dari produk-produk higiene ini adalah “efek rumah kaca” karena kecocokannya dengan perineum dan kurangnya sirkulasi udara, iritasi, dan bahkan reaksi alergi. Anda perlu fokus bukan pada harga, tetapi pertama-tama pada komposisi: bahan alami (kapas), minimum wewangian dan wewangian.

Ngomong-ngomong, sekarang ahli kulit tidak merekomendasikan penggunaan pembalut harian, karena mereka dapat menyebabkan reaksi alergi dan dermatitis pada kulit alat kelamin luar..

5) Cawan menstruasi - sebuah alternatif untuk pembalut dan tampon

Cangkir menstruasi adalah wadah silikon medis yang dimasukkan ke dalam vagina dan mengumpulkan cairan saat menstruasi. Banyak yang tidak tahu tentang keberadaan produk perawatan pribadi ini, meskipun upaya pertama untuk mengembangkan dan menggunakannya dibuat kembali pada abad ke-19 (tentu saja, perangkat itu berkali-kali berbeda dari yang modern).

Cangkir menstruasi memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan tampon dan pembalut: efektifitas biaya (satu cangkir dengan perawatan yang tepat dapat bertahan hingga 10 tahun!), Waktu yang dihabiskan dalam vagina adalah hingga 12 jam (tidak seperti tampon dan pembalut, yang perlu lebih sering diganti) dan ramah lingkungan.

6) Hal utama adalah memilih ukuran yang tepat dari cangkir menstruasi

Situs web pabrikan memiliki instruksi terperinci tentang cara menentukan panjang vagina dan memilih ukuran mangkuk sendiri. Faktanya adalah bahwa setiap produsen memiliki kisaran ukurannya sendiri, tidak ada skema universal di sini. Plus, mangkuk sangat lembut dan ulet. Yang pertama kurang terlihat di dalam, tetapi lebih sulit untuk diekstrak. Ingatlah bahwa pertama kali Anda mungkin tidak bisa masuk dan melepas cangkir, tetapi Anda akan terbiasa. Saya menyarankan Anda untuk mencoba menggunakan cangkir sebelum menstruasi - jadi Anda akan menentukan sendiri posisi yang paling nyaman untuk pengenalannya..

Penting untuk menyimpan produk higienis ini dengan benar (dalam kantong tisu) dan mengolahnya tepat waktu sebelum digunakan dan setelah menstruasi.

Setelah mengeluarkan baki, itu harus dibilas dengan air dingin, dan kemudian diperkenalkan kembali, tentu saja. Setiap bulan, corong harus disterilkan dalam air panas selama 3-5 menit atau gunakan tablet khusus untuk sterilisasi.

Jika Anda telah memilih ukuran cangkir yang benar, Anda dapat menggunakannya di malam hari dan tidur nyenyak.

7) Cangkir menstruasi memiliki kontraindikasi

Gelas menstruasi tidak dapat digunakan untuk wanita dengan prolaps dinding vagina dan organ panggul (cawan tidak akan tinggal di vagina), serta perawan. Beberapa pabrikan menyangkal poin kedua, tetapi saya tidak merekomendasikan untuk mengandalkan pernyataan ini - Anda dapat merusak selaput dara.

8) Perhatikan warna debit beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi

Selama menstruasi, debit mungkin memiliki satu warna - merah. Tetapi warna yang berbeda, tergantung pada intensitas perdarahan, adalah normal. Penting untuk memperhatikan keluarnya cairan beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi: bercak gelap pada hari-hari ini dapat menjadi salah satu tanda endometriosis..

9) Berhubungan seks selama menstruasi tidak diinginkan

Berhubungan seks itu mungkin, tetapi tidak diinginkan. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan perdarahan dan peningkatan risiko infeksi. Dimungkinkan untuk hamil selama menstruasi, seperti yang dijelaskan, tetapi sangat jarang dan mungkin berhubungan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur..

10) Debit berlebihan selama ovulasi adalah norma

Selama ovulasi, jumlah lendir di serviks meningkat, karena ini, terbuka dan siap untuk membiarkan sperma masuk ke dalam rongga rahim. Oleh karena itu, keberadaan debit yang lebih banyak selama periode ini adalah norma. Perubahan warna, bau, sifat keputihan (mereka normal, tetapi menjadi sangat cair atau menggumpal), penampilan gatal, terbakar, rasa tidak nyaman pada vagina dan di area organ genital eksternal adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter.

11) Kista, perubahan berat badan yang tajam, penerbangan, penyakit tiroid - bagian dari alasan mengapa menstruasi dapat berhenti

Siklus menstruasi adalah mekanisme yang sangat rapuh, ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi.

Ini adalah kista ovarium fungsional, stres, penerbangan panjang, perubahan berat badan (dan, keduanya, peningkatan tajam dalam berat, dan penurunan berat badan dari diet yang melelahkan).

Gangguan hormonal (sindrom ovarium polikistik, prolaktin tinggi, penyakit tiroid dan adrenal), patologi uterus (sering kuretase, infeksi), tumor otak menyebabkan berhentinya menstruasi..

12) Menstruasi setelah melahirkan dimulai beberapa bulan setelah selesainya menyusui

Rata-rata, siklus dipulihkan dalam beberapa bulan setelah selesainya menyusui. Tetapi semuanya secara individu. Itu tergantung pada lamanya menyusui dan karakteristik fisiologis wanita tersebut.

13) Biasanya, menstruasi seharusnya tidak lebih dari 7-8 hari, sedangkan jumlah darah yang hilang selama periode ini harus tidak lebih dari 80 ml

Karena bermasalah untuk mengukur jumlah darah yang hilang (ngomong-ngomong, ini bisa dilakukan dengan bantuan cangkir menstruasi), ada kuesioner khusus yang memungkinkan Anda untuk menentukan jumlah kehilangan darah. Mereka diterbitkan dalam jurnal khusus untuk dokter kandungan, tidak ada tautan langsung ke mereka di jaringan. Di resepsi, Anda dapat meminta dokter kandungan untuk melakukan survei. Biasanya, pertanyaan-pertanyaan berikut diajukan: apakah Anda bangun di malam hari untuk mengganti produk-produk higienis, apakah ada gumpalan, untuk periode berapa satu produk higienis bertahan, apakah gaya hidup Anda berubah pada hari-hari menstruasi, dll..

Ini sangat penting, karena menstruasi yang terlalu berat tidak hanya dapat menyebabkan anemia kronis, secara signifikan mengurangi kualitas hidup wanita, tetapi juga menjadi tanda penyakit wanita yang serius (fibroid rahim, endometriosis, hiperplasia endometrium).

14) Tidak dianjurkan untuk mandi air panas selama menstruasi

Tidak disarankan untuk mandi air panas - hanya mandi. Air panas dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan peningkatan perdarahan (dan ini tidak sepenuhnya higienis).

Omong-omong, diyakini bahwa selama menstruasi, alkohol juga berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah dan peningkatan perdarahan, tetapi ini tidak terbukti. Dalam jumlah kecil, Anda bisa minum alkohol.

15) Munculnya ruam pada kulit sebelum dan selama menstruasi bukanlah patologi

Pada hari-hari kritis dan PMS, kadar hormon estrogen dan progesteron berfluktuasi. Ada banyak progesteron, sedikit estrogen - karenanya semua gejala: nyeri dada, nafsu makan meningkat.

Retensi cairan selama periode ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Norma - tidak lebih dari 2-3 kg. Selama menstruasi, makanlah sedikit, dalam porsi kecil.

Karena penataan ulang latar belakang hormonal dan aksi androgen yang berlebihan, ruam dapat muncul pada kulit. Ini bukan patologi, tetapi mereka dapat dicegah dengan meresepkan kontrasepsi oral kombinasi.

16) PMS dapat menyebabkan depresi

PMS adalah serangkaian gejala kompleks yang terjadi karena fluktuasi kadar hormon seks. Artinya, keadaan ini jauh dari mitos! PMS dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai gejala: edema, nyeri payudara, dan lekas marah dan bahkan depresi berat..

PMS yang parah, yang menyebabkan kesusahan dan depresi, juga disebut gangguan pramenstruasi-dysphoric. Kondisi wajib adalah manifestasi gejala siklus: 5-10 hari sebelum menstruasi dan berakhir dengan saat mereka terjadi.

Properti luar biasa lainnya: PMS adalah karakteristik hanya untuk siklus ovulasi dan, jika karena alasan tertentu tidak ada ovulasi, maka PMS tidak dinyatakan.

17) Waktu siklus rata-rata adalah 21-38 hari

Durasi normal dari siklus menstruasi pada wanita sehat adalah 21-38 hari. Tetapi ada pasien dengan siklus reguler, tetapi panjang, misalnya, 40-42 hari. Apakah patologi ini? Secara umum diterima bahwa jika siklusnya panjang, tetapi pada saat yang sama ovulasi, maka ini adalah varian dari norma untuk pasien tertentu..

Jika siklus wanita sangat tidak teratur, haidnya datang beberapa kali dalam sebulan - ini bukan norma dan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

18) Fluktuasi siklus menstruasi yang diizinkan - +/- 2 hari

Kebetulan haid seorang gadis datang seperti jam, tapi kali ini ada kegagalan. Tetapi penulis asing mengatakan bahwa penundaan hingga 20 hari pada pasien dengan siklus reguler adalah pilihan normal. Mungkin ada banyak alasan untuk ini, yang paling umum adalah stres, perubahan kondisi cuaca, dan aktivitas fisik yang berat..

Tetapi mungkin ada alasan lain - kista ovarium, gangguan hormonal, minum obat. Saran saya: jika menstruasi Anda tidak datang tepat waktu, tunggu 7 hari dan hubungi dokter kandungan Anda. Jika, dengan latar belakang keterlambatan, Anda memiliki keluhan lain - keputihan, sakit perut - Anda harus menghubungi dokter kandungan Anda sesegera mungkin.

19) Jangan mengesampingkan olahraga selama hari-hari kritis

Itu semua tergantung pada kesejahteraan wanita dan intensitas perdarahan menstruasi.

Lebih baik untuk mengecualikan beban daya yang berat pada lumbar di gym, mengangkat beban dapat meningkatkan pendarahan, tetapi peregangan atau yoga sesuai dengan program khusus, sebaliknya, akan menghilangkan stres.

20) Siklus perempuan tidak "disinkronkan"

Ada pendapat bahwa untuk anak perempuan yang menghabiskan waktu lama bersama, siklusnya disinkronkan. Apakah itu mitos atau kebetulan! Tidak ada bukti ilmiah untuk ini..

Cara menentukan hari pertama siklus haid

wikiHow bekerja berdasarkan prinsip wiki, yang berarti bahwa banyak artikel kami ditulis oleh beberapa penulis. Saat membuat artikel ini, 13 orang mengerjakan pengeditan dan peningkatannya, termasuk secara anonim.

Jumlah sumber yang digunakan dalam artikel ini adalah 44. Anda akan menemukan daftar sumbernya di bagian bawah halaman..

Jika Anda mengetahui fitur-fitur siklus menstruasi Anda, Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan dan keluarga berencana Anda. Dokter sering bertanya kapan hari pertama siklus menstruasi Anda telah tiba. Kiat di bawah ini akan membantu Anda menentukan hari ini..

Di Negeri Ajaib)

Deskripsi setiap hari dari siklus menstruasi! Sangat menarik

Entri ini diposting di Wonderland) · 28 Februari 2011

148.081 kali dilihat

Hyang membuat wanita cantik dan mudah, tidak membiarkannya menjadi tua? Apa yang memungkinkan seorang wanita menjadi seorang ibu? Ini adalah hormon, fluktuasi tingkat yang kadang-kadang tergantung pada suasana hati, daya tarik, keinginan, dan kinerja kita. Ini tentang hormon yang dijelaskan dalam artikel ini Passion.ru.

Latar belakang hormon pria tidak memiliki fluktuasi yang tajam. Karenanya tekad, keandalan, keteguhan, dan maksimalisme mereka.

Pada wanita, semuanya berbeda: setiap hari dari siklus menstruasi, produksi hormon berubah. Oleh karena itu ketidakkekalan kami, angin kencang dan kejutan.

Mungkin, hampir setiap dari kita sebulan adalah "kemarahan" beberapa hari. Namun, perubahan suasana hati bukan satu-satunya "bencana alam" yang dapat diramalkan, mengetahui bagaimana fluktuasi siklus latar belakang hormon tercermin dalam gaya hidup kita.

Baca terus: Kami dan hormon: bagaimana mereka memengaruhi kami?

Minggu 1

1 hari

Hari pertama siklus biasanya dianggap sebagai hari menstruasi. Terhadap latar belakang penurunan konsentrasi hormon "wanita" utama (progesteron dan estrogen), penolakan terhadap endometrium dimulai - lapisan tebal selaput lendir, "tempat tidur bulu" yang disiapkan oleh tubuh untuk kemungkinan kehamilan.

Meningkatkan konsentrasi prostaglandin, mediator nyeri, stimulan kontraktilitas uterus. Ini baik untuk tubuh - mat berkontraksi, membuang endometrium lama, meremas pembuluh darah yang berdarah. Dan bagi kita - satu gangguan: rasa sakit dan berat di perut bagian bawah.

Spasmodik akan membantu menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan: No-shpa, Belastezin, Papaverin, Buskopan. Tetapi disarankan untuk tidak menggunakan Aspirin, karena ini dapat meningkatkan kehilangan darah..

Di ovarium, folikel yang paling "maju" mulai berkembang, bertelur. Kadang-kadang ada yang lebih "maju" dari satu, dan kemudian setelah pembuahan berhasil, hanya beberapa bayi yang bisa dilahirkan.

2 hari

Jadi Anda ingin menjadi cantik, tetapi hari ini hormon bekerja melawan kita. Sebagai hasil dari produksi estrogen yang rendah, aktivitas keringat dan kelenjar sebaceous ditingkatkan. Anda harus menghabiskan setengah hari di kamar mandi, menghabiskan lebih banyak waktu di wajah dan menyesuaikan riasan lebih sering.

Mereka mengubah struktur kimianya dan lebih buruk untuk penataan. Keriting yang dikeriting berlangsung lebih lama, jadi jangan berencana untuk mengunjungi penata rambut akhir-akhir ini.

Sensitivitas terhadap rasa sakit masih tinggi. Untuk menghindari "sensasi", sebaiknya tunda kunjungan ke dokter gigi, pencabutan rambut, dan manipulasi tidak menyenangkan lainnya selama 4-5 hari..

30-50 g anggur yang direnungkan dari anggur merah-baik akan membantu menghilangkan stres dan kemungkinan sensasi menyakitkan di perut bagian bawah. Namun, lebih banyak alkohol dikontraindikasikan akhir-akhir ini: dapat memperpanjang menstruasi dan meningkatkan kehilangan darah..

3 hari

Ungkapan: "Kebersihan adalah kunci kesehatan!" Sangat relevan. Di dalam rahim, setelah penolakan mukosa, permukaan luka terbentuk. Dan serviks hari-hari ini terbuka sebanyak mungkin, dan karenanya merupakan pintu gerbang menuju infeksi.

Dianjurkan untuk tidak melakukan hubungan seks. Namun, jika "Anda tidak bisa, tetapi benar-benar ingin", maka pastikan untuk menggunakan kontrasepsi penghalang. Ingat bahwa @ # $% & akan mengurangi kemungkinan infeksi, dan juga mencegah kehamilan, yang mungkin bahkan hari ini.

4 hari

Hari Kritis akan segera berakhir. Suasana hati membaik, dan kami merasakan gelombang kekuatan dan energi. Namun, jangan melebih-lebihkan diri Anda.

Pada saat itu, eksploitasi olahraga, perbaikan, relokasi furnitur, dan kegiatan lain yang berhubungan dengan beban fisik besar dikontraindikasikan. Tetapi olahraga pagi akan membantu mengurangi durasi menstruasi dan jumlah kehilangan darah.

5 hari

Proses penyembuhan di rahim berakhir. Selama menstruasi normal, wanita biasanya kehilangan sekitar 100 ml darah. Kehilangan darah seperti itu merangsang pertahanan tubuh, mengaktifkan metabolisme, sementara menjadi penyebab paling umum anemia defisiensi besi pada wanita berusia 13 hingga 50 tahun..

Oleh karena itu, akan bermanfaat untuk memasukkan produk yang mengandung zat besi dalam makanan - daging sapi, hati, makanan laut, soba, delima, apel, aprikot kering. Dan juga makanan yang kaya akan vitamin C: daging, sayuran hijau, kismis, gooseberry, apel, buah jeruk, kaldu mawar liar, jus, dll..

6 hari

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tingkatkan sosok Anda atau raih kemenangan olahraga, mulailah melakukannya hari ini.

Dalam tubuh diperbarui setelah menstruasi, metabolisme dipercepat - yang berarti bahwa kalori ekstra terbakar dengan cepat, lemak dipecah, protein untuk otot lebih aktif disintesis, nada umum tubuh meningkat, kekuatan dan daya tahan.

7 hari

Folikel "maju" di ovarium, meningkat setiap hari, membentuk lebih banyak estrogen. Pada saat yang sama, tingkat testosteron mulai meningkat, yang dalam tubuh wanita bertanggung jawab atas kualitas yang biasanya dikaitkan dengan pria: kapasitas kerja yang tinggi, pikiran yang tajam, cakrawala yang luas, memori yang sangat baik dan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Karena itu, hari ini hanya dibuat untuk studi dan pertumbuhan karir. Estrogen dan testosteron bersama-sama mengusir rasa kantuk yang biasa, memberikan semangat dan kesegaran pikiran yang lebih baik daripada kopi yang paling mahal. Pada hari-hari, jam ke-25 tambahan muncul - gunakan!

Baca terus: Minggu 2

2 minggu

8 hari

Saatnya membuat rencana kecantikan untuk diri sendiri minggu depan. Setiap hari, konsentrasi darah estrogen, hormon utama kecantikan kewanitaan, meningkat. Ini berarti bahwa kulit, rambut, kuku dan tubuh menjadi yang paling rentan terhadap semua jenis prosedur kosmetik dan hanya bersinar dengan kesehatan.

Setelah pencabutan dilakukan hari ini, kulit tetap halus dan lembut lebih lama dari biasanya. Alasan untuk ini bukan formula krim terbaru setelah pencabutan, tetapi perubahan dalam latar belakang hormonal.

9, 10, 11 hari

Beberapa hari tersisa sebelum ovulasi. Biasanya, hari ke-9 dianggap berbahaya dalam hal mengandung anak. Namun, jika Anda bermimpi melahirkan seorang gadis, waktu Anda telah tiba!

Ada teori yang menyatakan bahwa spermatozoa dengan kromosom X (yang menentukan jenis kelamin perempuan bayi) lebih mampu daripada "menunggu" telur untuk meninggalkan ovarium di saluran genital seorang wanita. Oleh karena itu, Anda memiliki sekitar 4-5 hari tersisa. Dan dalam dayovulasi dan segera setelah itu, kemampuan untuk hamil anak laki-laki meningkat.

12 hari

Pada hari ini, pikiran tentang pekerjaan dan kesulitan sehari-hari semakin menjauh, dan tentang cinta, gairah dan kelembutan - mereka benar-benar menyerap seluruh kesadaran Anda! Hormon utama yang bertanggung jawab untuk seksualitas wanita dan libido menempati posisi terdepan.

Lekas ​​marah wanita, sensitivitas zona sensitif seksual meningkat, dan bahkan bau khusus muncul yang dapat menarik perhatian pria, seperti feromon. Oleh karena itu, beberapa ahli percaya bahwa penggunaan parfum saat ini bahkan dapat melemahkan daya tarik kita untuk seks yang lebih kuat.

13 hari

Tubuh mengakumulasi jumlah maksimum estrogen. Ini berfungsi sebagai sinyal untuk produksi hormon lain - luteinizing, yang dengan sangat cepat mencapai konsentrasi puncaknya dan menghentikan pertumbuhan folikel..

Sekarang mengandung ovulasi matang dan telur pembuahan..

14 hari

Di bawah pengaruh estrogen dan hormon luteinisasi, dinding folikel yang matang pecah, dan sel telur masuk ke rongga perut. Dalam hal ini, sejumlah kecil darah dituangkan ke dalam rongga perut.

Beberapa wanita bahkan mungkin merasakan sakit di perut bagian bawah di sebelah kanan atau kiri (tergantung pada ovulasi ovarium yang terjadi).

Begitu berada di rongga perut, sel telur segera ditangkap oleh tuba falopii dan mulai memenuhi "prinsip pria".

Pada hari ovulasi, seorang wanita memiliki libido yang maksimal dan mampu merasakan sensasi yang paling jelas karena dekat dengan kekasihnya. Ahli seks mengatakan bahwa jika seorang wanita secara teratur menahan diri dari hubungan seks selama povulasi (takut kehamilan yang tidak diinginkan) dan tidak mengalami orgasme, maka libido-nya dapat menurun dengan mantap seiring waktu.

Agar spermatozoa dapat dengan mudah mencapai sel telur, penipisan lendir terjadi (lendir gabus, yang menutup pintu masuk ke rahim, melindungi terhadap infeksi). Oleh karena itu, seks acak pada hari ovulasi penuh tidak hanya dengan kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi juga dengan risiko tinggi terkena IMS..

Pada hari ini, kemungkinan pembuahan anak kembar tinggi. Jika, selama ovulasi, seorang wanita dilepaskan beberapa telur sekaligus (biasanya ada kecenderungan genetik untuk ini), maka dengan serangkaian keadaan yang sukses, semuanya dapat dibuahi.

Baca terus: 3 minggu

3 minggu

15 hari

Di ovarium, menggantikan folikel yang pecah, korpus luteum mulai terbentuk. Ini adalah formasi khusus, yang - terlepas dari apakah pembuahan telah terjadi atau belum - akan dengan rajin mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dalam waktu 7-8 hari.

Corpus luteum mulai memproduksi hormon progesteron - hormon utama kehamilan. Tujuannya adalah untuk mengubah seorang gadis yang aktif dan riang menjadi ibu hamil yang dengan hati-hati menjaga kehamilannya.

16 hari

Progesteron mulai mempersiapkan membran mukosa (endometrium) untuk implantasi telur, setiap hari konsentrasi hormon ini meningkat..

Dalam fase siklus ini, nafsu makan meningkat, pertambahan berat badan terjadi paling cepat, terutama hati-hati dengan karbohidrat. Sebagai akibat dari hubungan hormon yang kompleks, tubuh mulai membutuhkan lebih banyak permen dan menempatkannya "dalam cadangan" dalam bentuk lemak.

17 hari

Di bawah pengaruh progesteron, terjadi penurunan nada otot polos. Akibatnya, motilitas usus (gerakan seperti gelombang) melambat. Ini bisa menyebabkan kembung dan sembelit..

Karena itu, cobalah untuk memperkaya diet dengan serat kasar, produk susu.

18 hari

Jika terjadi mogok makan, tubuh dipenuhi dengan nutrisi untuk masa depan, akibatnya, metabolisme lemak juga berubah. Ada peningkatan kolesterol dan lemak berbahaya (atherogenik). Dan kelebihan mereka tidak hanya menggambarkan sosok itu, tetapi juga menciptakan beban tambahan pada jantung dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, cobalah pada fase siklus ini untuk meningkatkan proporsi lemak nabati dalam nutrisi harian dan untuk menghindari prestasi gastronomi. Selain itu, berguna untuk makan bawang putih dan ikan merah, ini membantu menurunkan kolesterol.

19 hari

Terlepas dari kenyataan bahwa ovulasi telah terjadi, selama fase kedua siklus, tubuh masih memiliki kadar testosteron yang cukup tinggi, yang meningkatkan libido kita, terutama produksinya meningkat di pagi hari..

Anda dapat memanfaatkan ini dengan mengisi waktu subuh dengan penuh semangat dan kelembutan..

20 hari

Pada hari ini, corpus luteum berkembang.Konsentrasi progesteron dalam darah mencapai nilai puncak. Telur, yang berjalan di saluran tuba, mendekati rahim. Pada saat ini, dia praktis tidak dapat melakukan pembuahan..

Diyakini bahwa mulai hari ini, hari-hari pembuahan yang relatif aman dimulai.

21 hari

Konsentrasi hormon luteinizing menurun dan perkembangan kebalikan dari tubuh kuning di ovarium dimulai. Konsentrasi estrogen dan progesteron secara bertahap menurun.

Namun, kadar progesteron dan semua efeknya akan cukup terasa sampai awal siklus berikutnya..

Baca terus: Minggu 4

4 minggu

22 hari

Terjadi penurunan metabolisme, yang merupakan karakteristik dari seluruh fase kedua dari siklus menstruasi. Progesteron bertindak sebagai antidepresan: ia memiliki efek menenangkan, mengurangi stres, kegembiraan, dan rileks..

Hari-hari ini, kita menjadi "tidak bisa ditembus" karena teguran bos, masalah dan situasi stres lainnya.

23 hari

Penurunan kadar estrogen dan peningkatan progesteron, kemungkinan masalah usus, penyalahgunaan karbohidrat akhir-akhir ini - semua ini tercermin di wajah, terutama jika ada kecenderungan jerawat..

Aktivitas kelenjar sebaceous meningkat, pori-pori membesar, proses proses keratinisasi di kulit meningkat. Karena itu, akhir-akhir ini Anda perlu lebih memperhatikan diet dan pembersihan wajah yang tepat..

24 hari

Di bawah pengaruh progesteron, perubahan terjadi pada struktur jaringan ikat: ligamen menjadi lebih elastis, hipermobilitas muncul pada sendi. Rasa sakit di tulang belakang dan sendi besar bisa terjadi..

Wanita menerima jumlah terbesar cedera, terutama yang berhubungan dengan olahraga, pada hari-hari ini. Satu gerakan canggung dapat menyebabkan peregangan atau dislokasi, jadi berhati-hatilah dengan yoga, senam, dan jenis aktivitas fisik lainnya..

25 hari

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa akhir-akhir ini seorang wanita memiliki aroma khusus yang memperjelas bagi seorang pria bahwa ada masa pantang paksa di masa depan..

Mungkin fakta ini adalah penyebab sinkronisasi siklus pada beberapa wanita yang hidup bersama untuk waktu yang lama.

26, 27, 28 hari

Seringkali hari-hari yang paling sulit bagi seorang wanita dan orang-orang dekatnya. Sebagai akibat dari fluktuasi kadar hormon, seorang wanita menjadi sensitif dan rentan, sementara dia membutuhkan dukungan yang sensitif.

Tingkat darah prostaglandin meningkat, ambang nyeri menurun, kelenjar susu menjadi kasar, nyeri menjadi nyeri, gambar ini dilengkapi dengan sakit kepala, kantuk di siang hari yang konstan, kecemasan, kelesuan dan mudah marah. Bukankah itu cukup untuk merusak suasana hati?!

Para ahli percaya bahwa seks dan cokelat bisa menjadi obat yang luar biasa akhir-akhir ini. Namun, seks lebih sulit daripada dengan cokelat. Sebelum menstruasi, tingkat semua hormon yang membangkitkan gairah pada wanita menurun. Menurut dokter, di masa pramenstruasi, libido seorang wanita cenderung nol.

Tetapi dalam beberapa perwakilan dari hubungan seks yang adil, pada akhir siklus, sebaliknya, hasrat bangun, gairah dan kepekaan meningkat. Psikolog telah menemukan penjelasan. Mereka percaya bahwa dewasa ini wanita tidak takut memikirkan kemungkinan kehamilan, itulah sebabnya fantasi seksual menjadi lebih berani, dan perasaan lebih cerah..

Tentu saja, setiap wanita memiliki "jam hormon" dengan cara yang berbeda: seseorang terburu-buru sedikit, memperpendek siklus menjadi 20-21 hari, sementara yang lain melambat sedikit - hingga 30-32 hari. Siklus 28 hari adalah yang paling umum, sehingga tidak mungkin untuk membuat kalender hormon yang akurat dan universal. Setiap wanita harus menyesuaikannya untuk dirinya sendiri..

Namun, pola umum fluktuasi hormon dan perubahan terkait dalam tubuh tetap ada. Tanpa menyadari ciri-ciri ini, kita kadang-kadang mulai berjuang dengan hormon kita sendiri: kita duduk dengan diet ketat ketika tubuh mencoba yang terbaik untuk persediaan masa depan, lupakan wajah, ketika itu membutuhkan perawatan paling intens, atau memarahi diri kita terlalu dingin dengan kekasih kita pada waktu itu, ketika sensualitas kita dalam "liburan paksa".

Dengan membuat beberapa perubahan pada cara hidup Anda yang biasa, Anda dapat membuat hormon berfungsi sebagai kekuatan angkatan laut, membuat kami lebih menarik, hidup, ceria, dan diinginkan.!