Tanda dan gejala menopause pada wanita dan cara mengatasinya

Gasket

Wanita antara usia empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami malaise spesifik yang disebabkan oleh menopause atau menopause. Artikel ini memberikan ikhtisar tentang penyebab dan tahapan menopause, tanda-tanda pertama, gejala dan pengobatannya. Sebelum menggunakan obat-obatan, konsultasikan dengan dokter kandungan.

Apa itu menopause?

Menopause, atau menopause, secara umum adalah periode fisiologis normal dari restrukturisasi tubuh dengan punahnya fungsi-fungsi sistem reproduksi sehubungan dengan penuaan. Pada wanita, itu terjadi antara 49 dan 52 tahun, hasil tajam dan cepat (dalam 7-14 tahun), dianggap telah terjadi tanpa adanya perdarahan menstruasi selama setahun, sebelum yang mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopause.

Menopause secara harfiah adalah "jeda" dalam menstruasi, meskipun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" total mereka. Setelah periode ini, wanita kehilangan kesempatan untuk melahirkan dan melahirkan anak-anak. Beberapa wanita menganggapnya sebagai kondisi kesehatan, penyakit, yang lain sebagai bagian dari tumbuh dewasa, simbol positif usia tua. Betapa mudahnya untuk bertahan hidup periode ini tergantung pada persepsi..

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopause, Anda perlu memahami penyebabnya, tahapan perkembangan dan gejalanya.

Penyebab Menopause

Menopause berkembang secara normal karena kegagalan ovarium terkait usia, karena persediaan telur di dalamnya berkurang. Ini terkait dengan penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan luteinizing (LH). Karena jaringan adiposa juga mensintesis estrogen, pada wanita dalam tubuh menopause lebih ringan.

Jika menopause pada wanita berkembang ke saat yang tepat, mereka berbicara tentang kegagalan ovarium prematur. Dapat berkembang karena pengangkatan ovarium, polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok sigaret, dan BMI berlebihan (jika ada banyak jaringan adiposa, itu menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan ovarium berhenti memproduksinya dengan prinsip umpan balik negatif). Namun, dalam 80% kasus, menopause terlalu dini tidak memiliki penyebab yang pasti..

Tahapan menopause

Sebenarnya, menopause dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi terakhir dan berakhir beberapa tahun setelahnya. Itu didahului oleh premenopause, dan digantikan oleh postmenopause.

  1. Premenopause dapat dimulai pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan banyaknya menstruasi dilanggar, ada penurunan hasrat seksual, sakit kepala muncul.
  2. Perimenopause: ada fluktuasi kadar estrogen dalam darah dan fluktuasi ini dimanifestasikan oleh munculnya hot flash, atau hot flashes - kemerahan tiba-tiba pada tubuh dengan sensasi panas, berkeringat dan jantung berdebar, berlangsung dari dua menit hingga setengah jam.
  3. Menopause terjadi rata-rata satu tahun setelah menstruasi terakhir dan dimanifestasikan oleh gejala penurunan kadar estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
  4. Postmenopause: manifestasi yang tidak menyenangkan dari menopause mereda, sakit kepala hilang, bahkan dorongan seksual dapat dipulihkan, tetapi tidak ada lagi menstruasi, anak-anak tidak dapat dimulai dan penyakit yang berhubungan dengan usia pada tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Karena perimenopause bisa sulit dibedakan, klasifikasi Rusia sering melupakannya atau secara sadar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti disebutkan di atas, premenopause dapat dikenali dari pelanggaran siklus menstruasi yang biasa. Frekuensi menstruasi dilanggar: mereka dapat terjadi setiap 2-7 hari, tetapi mungkin tidak terjadi selama berbulan-bulan; volume perdarahan berubah: menjadi lebih kecil atau secara signifikan lebih besar, dengan inklusi, benjolan.

Tanda-tanda menopause biasanya berkembang pada wanita setelah usia 45 tahun dan turun menjadi sebelum dan perimenopause, itulah sebabnya mereka biasanya mudah dideteksi, dan terutama oleh manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: hot flashes. Pada saat yang sama, gejala setelah 50 dikurangi menjadi efek menopause, dan setelah 55 menjadi pascamenopause.

Penting untuk dicatat bahwa jika perdarahan berlanjut setelah menopause, ini adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan yang dapat berbicara tentang perkembangan penyakit tumor ganas dan memerlukan perhatian medis segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopause pada wanita dan tidak memungkinkan pengobatan independen..

Efek normal menopause dibagi menjadi utero-vagina, fisiologis, psikologis, dan jangka panjang lainnya:

  1. Uterine-vaginal: selain gejala di atas termasuk rasa sakit, kekeringan dan vaginitis atrofi - penipisan, pengurangan dan hilangnya elastisitas organ genital eksternal dan internal.
  2. Fisiologis lainnya: kelelahan konstan, nyeri pada persendian dan otot, punggung, kekakuan, pembesaran dan nyeri dada, sakit kepala dan pusing, kekeringan, gatal dan kesemutan pada kulit, berkeringat, jantung berdebar, berkemih cepat dengan dorongan non-represif, insomnia dan penambahan berat badan kompensasi untuk mempertahankan kadar estrogen.
  3. Psikologis - efek yang mempengaruhi ingatan dan suasana hati: kecemasan, gugup, perubahan suasana hati, hilangnya hasrat seksual, depresi praklinis, yang dapat mengalir ke klinis, dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan redistribusi darah ke pinggiran tubuh, sehubungan dengan yang pasokan darah otak memburuk.
  4. Efek jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang untuk gejala menopause pada wanita untuk mulai pada usia 40 dan lebih awal, tetapi ini biasanya terkait dengan gangguan awal dalam pekerjaan rahim atau pengangkatan operasinya..

Pengobatan menopause pada wanita

Klimaks bukanlah penyakit atau kelainan, tetapi merupakan tahap alami kehidupan. Pengobatan diperlukan tidak hanya dengan menopause, tetapi dengan efek fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan yang disebabkan olehnya, yang secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup seorang wanita. Terapi yang paling tepat adalah paliatif, adjuvan, memfasilitasi ketidaknyamanan.

Sayangnya, salah satu solusi terbaik untuk menopause tidak diketahui: obat hormon dan non-hormon digunakan. Karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter tentang resep obat resep dan juga mengonsumsi suplemen makanan.

Merupakan kebiasaan untuk menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator selektif reseptor estrogen, dan efek koreksi estrogen tergantung pada levelnya dalam darah; obat-obatan psikotropika yang mengatur proses psikologis yang mengurangi depresi atau insomnia; psikoterapi dan olahraga, yang juga memengaruhi proses psikologis; isoflavon kedelai - fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan; dan langkah-langkah mendukung yang bertujuan menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangi pembilasan. Mereka dapat digunakan dalam bentuk tablet atau patch transdermal, tetapi dalam kasus terakhir ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk mengembalikan aktivitas seksual, namun, dapat menyebabkan pertumbuhan rambut abnormal dan munculnya jerawat. Terapi hormon hanya dapat digunakan untuk periode pendek dan dalam dosis rendah dan hanya dapat diresepkan oleh dokter..

Terapi penggantian hormon merupakan kontraindikasi bagi banyak wanita, kemudian fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dipelajari adalah isoflavon kedelai, yang ditemukan dalam jumlah besar di kedelai, kacang polong, kacang-kacangan lainnya, delima, kurma, biji bunga matahari, kol, semanggi. Dalam hal struktur dan efek, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh karena itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia pada menopause pada wanita.

Sangat tepat untuk menggabungkan fitoestrogen dengan zat aktif lainnya. Jadi, suplemen makanan non-hormonal "Flavia Night" dalam kapsul mengandung phytoestrogen genistein dan daidzein (isoflavon kedelai), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asam alfa-linolenat, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara agregat, ini mencirikannya sebagai obat yang baik untuk hot flashes, berkeringat, dan fenomena lainnya dengan menopause..

Genistein dan daidzein menggantikan defisiensi estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik, mengimbangi efek psikologis menopause. Magnesium juga membantu. Melatonin adalah neurotransmitter alami dari tidur, yang paling menghilangkan insomnia secara fisiologis dan efektif. Asam alfa-linolenat adalah asam lemak omega-3 yang membantu mengoptimalkan profil lipid darah dan mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu mencegah osteoporosis. Asupan kalsium yang cukup membantu memperkuat kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, kapsul Flavia Night memengaruhi semua hubungan patogenesis secara komprehensif dan dapat membantu meringankan gejala menopause pada wanita..

Obat psikotropika

Antidepresan, seperti paroxetine, digunakan untuk mengobati gejala vasomotor menopause dengan keparahan sedang dan berat. Namun, mereka dapat merusak nafsu makan dan memperburuk insomnia, dan menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangi frekuensi dan keparahan hot flashes, tetapi memperburuk sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan kantuk di siang hari, meskipun mereka dapat memperburuk insomnia. Tentu saja, mereka diresepkan oleh dokter.

Psikoterapi dan fisioterapi

Praktek mindfulness dan terapi perilaku-kognitif dapat memfasilitasi persepsi subjektif dari gejala menopause, tetapi beberapa penelitian meragukan keefektifannya..

Olahraga memungkinkan Anda untuk meningkatkan produksi endorfin, yang bertanggung jawab atas perasaan suka cita, yang menurun ketika kadar estrogen dalam darah berkurang. Mereka juga mengurangi BMI, jumlah berlebihan yang berkontribusi pada pengembangan gejala vasomotor yang tidak diinginkan. Namun, beberapa penelitian menolak efektivitas fisioterapi semacam itu..

Kegiatan pendukung

Selain gejala fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan, koreksi juga membutuhkan hal-hal sepele, yang umumnya memperburuk persepsi menopause:

  1. Kurangnya pelumasan seksual dikompensasi oleh pelembab vagina dan pelumas vagina: yang pertama mengatasi masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memfasilitasi hubungan seksual dengan penetrasi.
  2. Kekeringan dan penipisan vagina, yaitu atrofi vagina, dapat diatasi dengan terapi penggantian hormon lokal - salep estrogen.
  3. Membantu meredakan ombak dengan meminum banyak minuman dingin, bekerja di kamar ber-AC yang sejuk, mengenakan pakaian ringan dan menghindari minuman panas dan makanan panas.
  4. Kelompok pendukung dan komunikasi tatap muka dengan orang yang dicintai secara simpatik dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan insomnia..
  5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangi dengan olahraga teratur tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, asupan kalsium dan vitamin D.
  6. Gangguan psikologis juga dapat dihilangkan dengan mengonsumsi vitamin B dan modulator tidur alami - melatonin.
  7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangi dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, serat makanan, dan keseluruhan berat badan dan kontrol lemak.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Menopause pada wanita: usia onset, gejala dan pengobatan

Menopause saja bukan penyakit. Ini adalah periode alami dari kepunahan kekuatan reproduksi-seksual seorang wanita, yang terkait dengan perubahan hormonal yang ditentukan secara genetik dan terkait usia dalam tubuh..

Terlepas dari keteraturan, keniscayaan dan normalitas dari fenomena ini, kedatangannya dapat disertai dengan gejala yang menyakitkan bagi seorang wanita (sindrom menopause) yang bersifat fisik dan psikoemosional, yang memungkinkan kita untuk menganggapnya sebagai manifestasi dari penyakit yang disebabkan oleh transformasi internal..

Perlu dicatat bahwa tanda-tanda negatif timbulnya menopause berbeda dalam frekuensi dan secara bertahap menghilang, sementara transformasi hormon berlanjut sepanjang proses..

Pada usia berapa menopause muncul pada wanita?

Menopause pada wanita: gejala, usia, pengobatan - tergantung pada berbagai faktor pemicu. Karena itu berkembang untuk waktu yang lama, adalah mungkin untuk membedakan fase utama yang dilalui setiap wanita, tergantung pada usia:


  1. 1) Premenopause. Secara tradisional, tahap perubahan hormon ini terjadi setelah melewati batas 45 tahun. Pada titik ini, aktivitas ovarium mulai sedikit melemah, frekuensi menstruasi berkurang dengan penurunan volume kehilangan darah. Meskipun kesuburan seorang wanita menurun, dia masih bisa hamil dan melahirkan bayi.
  2. 2) Mati haid. Fase ini biasanya membutuhkan rentang waktu 50 hingga 55 tahun. Fungsi testis berkurang sehingga menstruasi berhenti total. Menopause biasanya dipahami sebagai periode satu tahun setelah menstruasi terakhir atau menstruasi terakhir itu sendiri.
  3. 3) Pascamenopause. Periode dengan nama ini dimulai dengan akhir menstruasi dan berlanjut hingga kematian wanita itu. Terkadang fase ini disebut menopause..

Fitur tentu saja menopause

Perubahan menopause memengaruhi banyak area tubuh: imunitas berkurang, oleh karena itu, ancaman tertular penyakit menular dan autoimun meningkat. Penuaan Intensif Dimulai.

Transformasi yang signifikan mempengaruhi sistem reproduksi, ada penghentian ovulasi dan pematangan sel telur, folikel tidak lagi berkembang, sekresi internal berkurang. Ovarium mulai berkurang karena penggantian folikel dengan jaringan ikat.

Reorganisasi latar belakang hormonal menyebabkan penurunan konsentrasi estrogen dan penggantiannya dengan hormon gonadotropik. Unsur-unsur estrogenik itu sendiri mengalami perubahan kualitatif, di mana estrone meningkatkan kadar kontennya, dan estradiol berkurang. Karena produksi hormon-hormon ini secara langsung mempengaruhi kondisi kelenjar susu, rahim, kandung kemih, vagina, sel-sel otak, kulit, arteri, tulang, otot-otot dasar panggul, selaput lendir dan bagian lain dari tubuh, dengan menopause mereka berubah terutama.

Perubahan dimanifestasikan oleh kerusakan distrofi kulit, gangguan urogenital dan vegetatif-neurotik, peningkatan risiko penyakit seperti osteoporosis, iskemia vaskular, aterosklerosis dan beberapa penyakit psikologis.

Penyebab menopause pada wanita

Klimaks diletakkan dalam program untuk pengembangan tubuh wanita secara alami, itu menyebabkan perlambatan dalam produksi hormon seks. Tetapi ada beberapa faktor yang dapat mempercepat timbulnya menopause atau agak menunda.

Pertimbangkan penyebab menopause dini, di mana menstruasi menghilang sebelum wanita mencapai 45 tahun. Kehadiran poin-poin berikut dalam riwayat pasien dapat menyebabkan hasil ini:


  • stres berat atau berkepanjangan;
  • kerja fisik yang berat;
  • operasi ginekologi;
  • penyakit menular yang diamati pada masa pubertas;
  • pengangkatan indung telur;
  • kelelahan;
  • paparan kemoterapi atau radiasi dari sistem reproduksi;
  • kecenderungan genetik dan faktor keturunan;
  • penyakit parah atau kronis seperti diabetes mellitus, patologi tiroid, ketidakseimbangan kardiovaskular, onkologis, dan hormonal;
  • gangguan saraf, gangguan mental, ketidakstabilan emosional.
Mengikuti aturan gaya hidup sehat, mempertahankan aktivitas seksual, jadwal kerja yang dinormalisasi dengan istirahat tepat waktu dan cukup dengan manifestasi ringan dari faktor-faktor di atas berkontribusi pada keterlambatan timbulnya menopause..

Gejala menopause pada wanita: tanda-tanda pertama

Kondisi untuk timbulnya menopause dapat bervariasi tergantung pada usia, karakteristik individu tubuh dan kemungkinan adanya penyakit yang menyertai..

Dalam banyak hal, gejalanya tergantung pada fase perkembangan menopause. Tanda-tanda timbulnya menopause dapat berfungsi sebagai perubahan neurovegetatif dan psikoemosional.

Yang pertama dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:


  • pembilasan berkala - kedinginan dan demam, saling menggantikan (lihat cara mengobati hot flash dengan menopause);
  • peningkatan berkeringat;
  • sering migrain, sakit kepala, pusing;
  • gangguan kardiovaskular - takikardia, tekanan darah tidak stabil, kardialgia.
Perubahan dalam bidang psiko-emosional diekspresikan:

  • depresi, kelelahan, lesu, depresi;
  • lekas marah tanpa sebab;
  • perubahan emosional yang tajam;
  • gangguan tidur;
  • kemunduran proses menghafal dan konsentrasi;
  • penurunan libido.
Gejala yang tidak selalu diindikasikan menunjukkan timbulnya menopause, mereka dapat menunjukkan adanya kelainan atau patologi tertentu.

Cara menentukan timbulnya menopause?

Jika gejala yang melekat pada menopause bertepatan dengan pelanggaran menstruasi dan karakteristik usia kondisi ini, menentukan keberadaannya cukup sederhana..

Tetapi berbagai penyakit bersamaan mampu mempersulit proses diagnosis, karena timbulnya menopause sering menyebabkan eksaserbasi penyakit somatik, yang pada gilirannya dapat memperumit perjalanannya dan berkontribusi pada terjadinya gejala atipikal. Oleh karena itu, survei pasien tidak cukup, spesialis menggunakan metode diagnostik tambahan. Ini termasuk tes darah yang seharusnya mendeteksi hormon estrogen dan gonadotropin.

Untuk mempelajari keadaan fungsional ovarium, pemeriksaan histologis pengikisan dari mukosa uterus ditentukan, serta pemeriksaan kolpositologis dari apusan vagina. Diagnostik dilengkapi dengan kuretase terpisah dari selaput lendir saluran serviks dan uterus itu sendiri, diikuti dengan pemeriksaan histologis pengikisan..

Pengobatan menopause pada wanita

Langkah-langkah perawatan untuk menopause ditujukan untuk mengatur dan menormalkan pekerjaan daerah-daerah yang terlibat dalam perestroika pada tahap ini.

Oleh karena itu, menopause melibatkan pendekatan komprehensif untuk pengobatan manifestasinya, yang terdiri dari penggunaan restoratif, hormon, simtomatik dan psikoterapi. Semua obat dan agen diresepkan setelah penelitian menyeluruh terhadap kondisi wanita tersebut, dengan mempertimbangkan kekhasan menopause dan usia pasien, oleh karena itu pengobatan sendiri tidak dapat diterima..

Penggunaan phyto- dan aromaterapi, akupunktur, sesi pijat, mandi santai ditampilkan. Penting untuk mengikuti diet yang tepat, yang akan memastikan asupan kalsium yang tepat dan zat-zat lain yang diperlukan.

Agar berhasil menghilangkan manifestasi negatif menopause, obat hormonal diambil, yang tujuannya adalah untuk mengkompensasi fungsi ovarium yang tidak mencukupi. Penggunaan estrogen jangka panjang dalam dosis kecil memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi kesejahteraan dan kinerja wanita. Zat ini bisa masuk ke tubuh dalam bentuk tablet, plester, salep, supositoria vagina, suntikan.

Obat-obatan hormon memiliki berbagai kontraindikasi, oleh karena itu, penunjukan mereka hanya mungkin setelah pemeriksaan menyeluruh dan selanjutnya memerlukan pemantauan yang cermat dari efek pemberian mereka. Pasien dengan kanker, hiperplasia, perdarahan uterus patologis, kecenderungan trombosis, hipertensi arteri, dan penyakit hati harus meninggalkan penggunaan dana ini..

Antidepresan membantu mengurangi frekuensi dan intensitas hot flash. Biofosfonat non-hormon digunakan untuk pencegahan dan pembuangan osteoporosis.

Pemberian estrogen estrogen dalam bentuk tablet atau krim akan membantu memerangi manifestasi urogenital dari menopause, yang akan membantu melembabkan mukosa, mengurangi rasa tidak nyaman pada saat kontak seksual, dan mengurangi masalah buang air kecil..
Tidak mungkin untuk mencegah menopause, tetapi ada kemungkinan untuk meminimalkan manifestasi negatifnya dan menjalani periode ini sepenuhnya.

Dokter mana yang harus saya hubungi untuk perawatan?

Jika, setelah membaca artikel tersebut, Anda menganggap bahwa Anda memiliki gejala khas penyakit ini, maka Anda harus mencari saran dari dokter kandungan.

Menopause pada wanita

Klimaks bukan penyakit, tetapi hanya proses fisiologis alami yang mengubah latar belakang hormon seorang wanita, yang hasilnya adalah penghentian total menstruasi..

Setelah melewati tonggak sejarah 40 tahun, hampir semua wanita mulai memperhatikan tanda-tanda awal menopause. Proses-proses berikut terjadi di dalam tubuhnya: proses metabolisme melambat, produksi hormon menurun, sel-sel sudah tidak membarui begitu cepat - proses penuaan yang tak terelakkan dimulai.

Alasan utama untuk ini adalah melemahnya produksi hormon progesteron dan estrogen, dan sebagai akibatnya, penghentian ovarium. Perubahan fisiologis dimulai dengan otak. Lebih khusus lagi, dengan hipotalamus dan kelenjar hipofisis, bertanggung jawab untuk produksi dan masuk ke dalam tubuh hormon. Inilah tepatnya yang menyebabkan tanda-tanda tidak menyenangkan yang diamati oleh wanita mana pun cepat atau lambat..

Apa itu?

Istilah "klimaks" dalam bahasa Yunani berarti "langkah". Ada pendapat bahwa ini adalah salah satu tahap paling sulit dalam kehidupan seorang wanita, terkait dengan kepunahan fungsi seksual dan peningkatan yang stabil pada tingkat gonadotropin, yang mengindikasikan awal menopause..

Konsep menopause menggabungkan beberapa periode:

  • Preklimax (premenopause) - beberapa tahun sebelum timbulnya menopause. Selama periode ini, produksi estrogen ovarium secara bertahap menurun. Preklimax dapat terjadi pada usia 40-45 tahun, lebih jarang - pada 30-40 tahun.
  • Mati haid - Periode penghentian berkelanjutan menstruasi dan siklus intermenstrual (ketidakhadiran tahunan mereka). Menopause adalah menopause dini yang berlangsung lima tahun setelah penghentian menstruasi.
  • Pascamenopause (terlambat menopause) berlangsung hingga 70-75 tahun.
  • Usia tua - periode kehidupan setelah 75 tahun.

Masalah kualitas hidup wanita selama menopause cukup akut dan relevan. Dalam hal ini, perhatian khusus diberikan pada parameter berikut: kesejahteraan fisik dan mental, fungsi sosial dan peran, serta persepsi objektif umum tentang kondisi kesehatan seseorang..

Berapa umur menopause pada wanita??

Menopause dapat terjadi pada wanita di berbagai usia. Dalam hal ini, jika perlu, perawatan dipilih dengan mempertimbangkan gejala, yang mungkin juga berbeda dan memiliki tingkat keparahan yang berbeda.

Nilai rata-rata adalah sebagai berikut:

  • Menopause prematur (30-40 tahun).
  • Menopause dini (41-45 tahun).
  • Menopause tepat waktu (45-55 tahun).
  • Menopause lanjut (setelah 55 tahun).

Munculnya menopause adalah tahap individual untuk wanita mana pun yang tidak dapat diprediksi secara akurat. Usia menopause pada wanita tertentu dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi kesehatan dan kehidupan seks tetap masih yang paling penting. Secara ilmiah dibuktikan bahwa pada wanita yang memiliki hubungan seksual yang teratur, menopause datang kemudian.

Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa hormon diproduksi selama kontak seksual, otak menerima sinyal tentang permintaan untuk sistem reproduksi, yang mendorong tubuh untuk terus bekerja secara normal. Kalau tidak, sistem reproduksi "dimatikan" karena tidak perlu dan menopause dapat terjadi jauh lebih awal.

Harbingers - tanda-tanda pertama menopause

Prekursor pertama menopause muncul jauh sebelum onsetnya. Sebagai aturan, wanita tidak memperhatikan mereka. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menjalani penyakit ginekologi (endometriosis) pada usia 30-40, memiliki masalah dengan konsepsi atau kehamilan dan persalinan..

Tanda pertama premenopause, ketidakstabilan siklus menstruasi, semakin sering hilang di dunia modern dengan latar belakang banyak periode tidak teratur pada wanita usia subur. Perubahan durasi menstruasi, intensitas bercak, menstruasi yang hilang dan lain-lain, karakteristik prekursor, sulit dibedakan dari tanda-tanda gangguan disfungsional yang terjadi pada mereka. Mereka terkait dengan stres, ekologi yang merugikan, aborsi yang sering dan tidak selalu dibenarkan penggunaan agen hormon..

Permulaan penyesuaian hormon dapat dimanifestasikan dalam periode memperpendek siklus menstruasi hingga dua hingga tiga minggu. Dan periode yang terlewat bergantian dengan mereka - diakhiri dengan pendarahan. Seiring waktu, jeda ini menjadi lebih sering. Pada tahap awal menopause karena ketidakseimbangan hormon, PMS sering diperburuk. Pada saat yang sama, perubahan suasana hati menjadi lebih sering, yang dapat menyebabkan kondisi depresi.

Penurunan kadar estrogen memengaruhi kehidupan seksual. Hormon-hormon di mana-mana ini juga mengendalikan hidrasi mukosa vagina, produksi pelumas untuk mengurangi gesekan padanya dengan keintiman. Ketika ini tidak terjadi selama waktu, ada ketidaknyamanan, kekeringan di area intim dan penurunan minat dalam hubungan intim.

Gejala menopause

Ada sejumlah tanda yang dengannya Anda dapat menentukan bahwa menopause telah datang.

  1. Hot flashes - serangan tiba-tiba secara berkala, disertai dengan sensasi panas, serta aliran darah ke wajah. Dalam hal ini, wanita itu banyak berkeringat. Setelah beberapa menit, keadaan menggigil masuk. Pasang seperti itu dapat berlangsung selama bertahun-tahun, muncul 20-50 kali sehari. Dalam hal ini, dokter akan memberi tahu Anda cara mengurangi jumlah mereka, meredakan gejala.
  2. Memori melemah. Selama periode ini, sebagian besar wanita mengeluh "sclerosis", gangguan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
  3. Kekeringan vagina. Gejalanya biasanya disertai dengan rasa gatal, adalah penyebab rasa sakit saat berhubungan intim. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan struktur mukosa vagina di bawah pengaruh hormon. Pada saat yang sama, ada juga penurunan hasrat seksual.
  4. Pelanggaran organ genitourinari. Pelanggaran terhadap komposisi lingkungan vagina membuat sistem genitourinari lebih rentan terhadap infeksi. Seringkali ada penyakit pada ginjal, kandung kemih, penyakit radang ovarium, rahim. Nada otot yang melemah menyebabkan inkontinensia urin.
  5. Sakit kepala, pusing, biasanya muncul di pagi hari. Seorang wanita dipaksa untuk meninggalkan urusannya yang biasa, dia cepat lelah. Dia mengalami kecemasan tanpa sebab, menjadi mudah tersinggung.
  6. Gangguan tidur. Gelombang pasang yang terjadi siang hari dan malam hari membangunkan wanita itu. Setelah itu, sulit baginya untuk tertidur. Insomnia terjadi bukan hanya karena pasang surut. Penyebab gangguan tidur bisa jadi adalah neurosis, yang timbul dari kerusakan sistem saraf dan otak. Ketidakmampuan untuk tidur nyenyak menghilangkan kekuatan dan menyebabkan kecemasan dan iritasi yang lebih besar.
  7. Perubahan suasana hati yang sering. Seorang wanita menjadi sensitif, menangis. Suasana ceria digantikan oleh perasaan lekas marah dan pahit.
  8. Benjolan di tenggorokan. Reaksi sistem saraf otonom, di mana ada sensasi obstruksi di tenggorokan. Ada kebutuhan untuk melakukan gerakan menelan. Wanita itu tidak mengalami rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan. Kondisi ini biasanya hilang dengan sendirinya. Namun, jika gejalanya tidak hilang dalam beberapa bulan, rasa sakit muncul, maka Anda perlu berkonsultasi dengan ahli endokrin. Sensasi serupa terjadi dengan penyakit tiroid..
  9. Tekanan darah meningkat, jantung berdebar. Ini menunjukkan perubahan struktur pembuluh darah dan otot jantung. Risiko penyakit jantung pada wanita meningkat secara signifikan.
  10. Penyakit sendi, tulang rapuh. Ini menunjukkan kekurangan kalsium. Dengan timbulnya menopause, seorang wanita memperburuk penyerapan nutrisi. Asupan kalsium yang tidak memadai melemahkan tulang. Selain itu, kuku menjadi rapuh, rambut rontok dan kerusakan strukturnya diamati. Enamel gigi juga menipis, karies lebih sering.

Dengan munculnya tanda-tanda seperti ketidakteraturan menstruasi, penurunan atau peningkatan dalam pengeluaran, perubahan berat badan yang tajam dan tanda-tanda tak terduga lainnya, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter: ginekolog, ahli endokrinologi, ahli mammologi. Pemeriksaan dengan USG, X-ray, serta tes darah biokimia untuk hormon dan penanda tumor akan memungkinkan Anda untuk mendeteksi penyakit serius tepat waktu yang perlu segera diobati..

Nyeri perut dengan menopause

Rongga perut atau perut adalah wadah dari sistem pencernaan dan sistem genitourinari. Penting untuk membedakan sumber rasa sakit, sebagai hasil dari proses fisiologis (klimaks) atau patologis (penyakit pada rongga perut). Sumber rasa sakit yang berasal dari rongga perut daerah tersebut adalah akibat dari penyakit:

  • usus dan lambung (radang, bisul, kram);
  • diafragma (formasi yang memisahkan rongga perut dari rongga dada);
  • ginjal dan kandung kemih;
  • perut, pankreas, hernia;
  • radang usus buntu;
  • kolik hati;
  • uterus, saluran tuba, ovarium;
  • infeksi keracunan dan racun;
  • pneumonia dan jantung - infark miokard (nyeri memancar).

Jika tidak ada penyakit yang menyertai, maka sakit perut dengan menopause mudah dihentikan.

Nyeri perut dengan hasil menopause:

  • fenomena kejang di rongga perut;
  • sel-sel piala yang rusak dari lendir epitel vagina mengeluarkan (nyeri setelah hubungan seksual).

Sakit kepala menopause

Mereka terasa di daerah frontal, parietal, oksipital dan temporal kepala. Provokator sakit kepala bermacam-macam: stres, perubahan cuaca dan sebagainya. Semua faktor yang diketahui yang memicu rasa sakit dikombinasikan dalam empat kelompok, terkait dengan:

  • perubahan tekanan darah;
  • spasme serebrovaskular;
  • iritasi ujung saraf di kepala;
  • penyakit tulang belakang leher.

Berdasarkan pengamatan klinis, perkiraan panduan diidentifikasi yang menunjukkan sumber sakit kepala dan area kepala tempat munculnya.

Nyeri di daerah oksipital dan parietal terjadi ketika:

  • kerusakan pada tulang belakang leher;
  • kerusakan otot-otot tulang belakang leher;
  • neuralgia saraf oksipital;
  • nyeri vaskular;
  • peningkatan tekanan intrakranial.

Menopause dini dan buatan pada wanita

Timbulnya menopause bisa terjadi kapan saja. Menopause dini harus disebutkan dalam kasus-kasus di mana siklus menstruasi berhenti pada wanita, sampai mereka mencapai usia 45 tahun. Bahkan jika gejala yang dibahas di atas adalah ringan, pengobatan dalam kasus ini diperlukan. Menopause dini, sebagai suatu peraturan, adalah hasil dari segala patologi.

Perbedaan utama antara menopause dini dan biasanya adalah bahwa dengan menopause dini terdapat persediaan telur dalam ovarium, dengan perawatan yang tepat, adalah mungkin untuk mengembalikan siklus menstruasi, ovulasi dan, sebagai konsekuensinya, kelahiran anak.

Penyebab paling umum dari menopause dini adalah faktor-faktor berikut:

  • penyakit pada sistem genitourinari (misalnya, perubahan destruktif pada ovarium dapat menjadi konsekuensi gonore);
  • penyakit sistem endokrin (mis., diabetes mellitus);
  • obesitas atau, sebaliknya, mengikuti diet ketat yang berlebihan;
  • paparan radiasi ovarium, berbagai bahan kimia, alkohol, obat-obatan juga berdampak negatif, akibatnya produksi estrogen berhenti;
  • merokok;
  • operasi pada organ panggul, yang paling berbahaya untuk sistem reproduksi adalah salpingorectomy, ekstirpation, di mana tuba falopi dan ovarium, atau rahim dan pelengkap, masing-masing.

Jika selama awal menopause dini, penurunan jumlah hormon terjadi secara bertahap, maka setelah intervensi bedah ada penurunan tajam kadar estrogen. Kondisi ini disebut menopause buatan. Indikasi utama untuk menciptakan menopause buatan adalah penyakit pada sistem reproduksi: fibroid rahim, kista ovarium, endometriosis, penyakit ganas.

Karena penurunan hormon yang tajam, sebagian besar wanita mengalami gejala kekurangan beberapa waktu setelah operasi. Kondisi ini disebut sindrom postvariectomy. 60% memiliki gejala postvariectomic yang parah.

Menopause terlambat

Ini terjadi pada wanita di atas usia 55 tahun. Alasannya biasanya tersembunyi dalam fitur genetik, hampir mustahil untuk secara artifisial menunda timbulnya menopause. Bahaya dari kondisi ini terletak pada peningkatan risiko pembentukan onkologis ovarium dan kelenjar susu, karena ini adalah tumor yang bergantung pada estrogen..

Karena itu, dengan sekresi hormon seks yang terus menerus, kemungkinan penyakit semacam itu meningkat. Agar konsekuensi negatif tidak terjadi, setiap wanita, tanpa memandang usia, harus menjalani pemeriksaan tahunan oleh dokter kandungan, dan juga melakukan mammogram tepat waktu.

Apa hot flashes dengan menopause?

Hot flashes dengan menopause terjadi pada sebagian besar wanita, dan seringkali merupakan tanda awal premenopause. Gejala ini paling memengaruhi kesejahteraan dan kondisi emosional wanita secara keseluruhan. Hal yang paling tidak menyenangkan adalah gelombang pasang dapat menangkap seorang wanita pada waktu yang paling tidak tepat, pada pertemuan penting, dalam transportasi, dan bahkan dalam mimpi.

Tides adalah reaksi kompleks tubuh terhadap berbagai faktor lingkungan, yang dimanifestasikan oleh peningkatan sirkulasi darah, ekspansi pembuluh darah dan peningkatan suhu tubuh..

Mengapa hot flash muncul saat menopause??

Mekanisme untuk pengembangan pasang surut sangat kompleks dan multikomponen sehingga masih belum sepenuhnya dipahami. Tetapi banyak ahli percaya bahwa mekanisme utama untuk pengembangan hot flashes adalah "penderitaan" dari sistem saraf pusat dan otonom dari kurangnya hormon seks..

Studi modern telah membuktikan bahwa pemicu utama dalam pengembangan hot flashes adalah hipotalamus, struktur di otak yang fungsi utamanya adalah mengatur produksi sebagian besar hormon dan mengendalikan termoregulasi, yaitu menjaga suhu tubuh normal di bawah pengaruh berbagai faktor lingkungan. Dengan menopause, selain ovarium, hipotalamus juga dibangun kembali, karena mengganggu produksi hormon pelepasan yang merangsang kelenjar hipofisis dan kemudian ovarium. Akibatnya, termoregulasi juga terganggu sebagai efek samping..

Selain itu, menopause memengaruhi fungsi sistem saraf otonom, kelenjar keringat, dan sistem kardiovaskular. Jelas, kompleks dari semua reaksi tubuh terhadap kurangnya gonad dimanifestasikan dalam bentuk serangan pasang surut..

Apa saja gejala hot flash dengan menopause?

  1. Harbinger of tides tidak dirasakan oleh semua wanita, banyak serangan dilakukan secara mengejutkan. Sebelum timbulnya gelombang, tinnitus dan sakit kepala mungkin muncul - ini disebabkan oleh kejang pada pembuluh otak.
  2. Ini menimbulkan demam - banyak menggambarkan timbulnya tiba-tiba pasang, kepala dan tubuh bagian atas seolah-olah dituangkan dengan air mendidih, kulit menjadi merah cerah, panas saat disentuh. Pada saat yang sama, suhu tubuh naik di atas 38oС, tetapi segera akan normal kembali.
  3. Ada peningkatan berkeringat, tetesan keringat langsung menonjol, yang dengan cepat mengalir ke bawah oleh aliran. Banyak wanita menggambarkan bagaimana rambut dan pakaian mereka menjadi sangat basah sehingga "setidaknya memeras".
  4. Kesehatan umum terganggu - detak jantung meningkat, sakit kepala, kelemahan muncul. Terhadap latar belakang ini, mual dan pusing mungkin muncul. Butiran hot flash yang parah bahkan bisa menyebabkan pingsan jangka pendek.
  5. Perasaan panas digantikan oleh menggigil - karena fakta bahwa kulit menjadi basah karena keringat dan termoregulasi terganggu, wanita itu membeku, tremor otot dimulai, yang dapat bertahan untuk waktu yang lebih lama. Getaran otot bisa terasa sakit setelah serangan.
  6. Pelanggaran keadaan psikoemosional - selama air pasang ada serangan akut rasa takut dan panik, seorang wanita mungkin mulai menangis, mungkin merasa kekurangan udara. Setelah ini, wanita itu merasa lelah, tertekan, dan kelemahan parah berkembang. Semburan panas yang sering dapat menyebabkan depresi.

Gejala-gejala inilah yang digambarkan oleh wanita yang mengalami serangan hot flash hebat. Namun, tidak semua orang mentolerir menopause. Pasang surut bisa bersifat jangka pendek, lebih mudah, tanpa mengganggu kesejahteraan umum dan psiko-emosional. Seringkali, wanita hanya merasakan peningkatan keringat dan demam. Beberapa wanita mengalami pasang surut malam dalam mimpi, sementara hanya bantal basah berbicara tentang serangan masa lalu. Banyak ahli percaya bahwa keparahan pasang surut secara langsung tergantung pada kondisi psikologis wanita, tetapi ada sejumlah faktor yang sering memicu perkembangan pasang surut..

Serangan pasang surut sendiri dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, ini sangat individual. Tidak ada serangan seperti itu per hari, atau mungkin beberapa lusin. Secara individual dan berapa banyak waktu yang umumnya harus mereka tanggung. Statistik menunjukkan bahwa hampir semua wanita mengalami hot flash selama setidaknya 2 tahun (dari 2 hingga 11 tahun). Tetapi beberapa "yang beruntung" harus mengalami serangan panas ini selama bertahun-tahun setelah menopause dan bahkan seumur hidup mereka. Durasi dan tingkat keparahan hot flash sangat tergantung pada kapan mereka mulai: dengan menopause dini dan periode premenopause yang lama, serangan panas bertahan lebih lama.

Harus diingat bahwa pasang surut dan klimaks itu sendiri adalah reaksi normal tubuh, yang bukan patologi apa pun, terutama sesuatu yang memalukan dan memalukan. Selain itu, banyak wanita modern tidak hanya tidak malu tentang hal ini, tetapi juga siap untuk membahasnya. Penting untuk mempersiapkan menopause di muka, mengubah gaya hidup Anda, mendapatkan segalanya dari kehidupan, terutama emosi positif, dengarkan tubuh Anda. Semua ini tidak hanya akan meringankan gejala menopause, tetapi juga memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan bermartabat beralih ke tahap kehidupan baru..

Penyakit yang timbul dari latar belakang menopause

Ketika membahas menopause pada wanita, gejala, usia, pengobatan, perlu untuk mempertimbangkan secara rinci penyakit yang timbul di bawah pengaruh perubahan pada latar belakang hormonal..

Estrogen diperlukan tidak hanya untuk kesuburan. Sepanjang usia reproduksinya, hormon-hormon ini melindungi seorang wanita dari berbagai penyakit, memperkuat hampir semua struktur dalam tubuh. Ketika kadar estrogen mulai menurun dengan menopause, efeknya ada pada banyak sistem.

Buang air kecil cepatSistem urin yang terkait dengan proses terbalik dengan sistem reproduksi juga cocok untuk perubahan struktural. Keinginan yang sering untuk sedikit kebutuhan di malam hari, infeksi berkala, dan patologi tidak menyenangkan lainnya akan menghantui wanita yang tidak peduli dengan menjaga kesehatannya sendiri.
Fibroid rahimMioma dapat dari berbagai ukuran, tunggal atau ganda. Seringkali terjadi dengan latar belakang menopause, dan setelah menopause, kelenjar miomatosa kecil dapat mandiri.
OsteoporosisDengan penyakit ini, terjadi penurunan kepadatan tulang, mikroarsitekturnya dilanggar, kerapuhan meningkat, dan akibatnya, risiko patah tulang meningkat secara signifikan. Terjadinya osteoporosis disebabkan oleh perubahan dalam pekerjaan membangun sel, yang terjadi dengan latar belakang perubahan keseimbangan hormon.
Kista ovariumDengan menopause, dermoid, endometrioid dan jenis kista non-fungsional lainnya sering terjadi, serta ovarium polikistik.
Penyakit jantung dan pembuluh darahKlimaks memiliki efek serius pada sistem peredaran darah - semua organ, dari jantung ke pembuluh darah terkecil, menderita. Setelah menopause, risiko penyakit berikut meningkat:

Paling sering, menopause menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang bisa menjadi persisten dan menjadi hipertensi. Ini diamati, bersama dengan berbagai jenis aritmia, di hampir sepertiga wanita yang telah mencapai menopause

Dengan menopause, masalah-masalah tertentu muncul dalam lingkungan intim. Mereka terkait dengan penurunan libido dan dengan kekeringan dinding vagina. Penggunaan hormon dan penggunaan obat-obatan khusus membantu menghilangkan masalah ini..

Menopause pada wanita tidak perlu dianggap patologi. Tahap kehidupan ini pasti akan berlalu, dan penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan metode pengobatan lain akan membantu wanita selalu bugar dan tidak kehilangan pandangan optimisnya tentang kehidupan.

Apakah mungkin untuk hamil selama menopause?

Wanita dengan menstruasi yang bertahan lama (bahkan menstruasi yang tidak teratur) dan aktivitas seksual yang berkelanjutan dapat menjadi hamil. Untuk mencegah kehamilan dan mengurangi gejala menopause, seperti pembilasan, dokter dapat merekomendasikan penggunaan kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dosis rendah. Dalam kasus apa pun, dengan penundaan lebih dari 1-3 hari, disarankan untuk melakukan tes kehamilan di rumah untuk membuat keputusan yang sulit tetapi sangat penting dalam kehidupan setiap wanita tentang kelahiran bayi..

Obat-obatan dan perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga, dapat membantu meredakan hot flash dan gejala menopause lainnya, termasuk kolesterol tinggi dan keropos tulang..

Selama menopause, perlu untuk memantau aliran menstruasi. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dengan tanda-tanda ini:

  • perdarahan disertai dengan nyeri perut;
  • sekresi gumpalan gelap;
  • perdarahan lebih berat dari sebelumnya;
  • pengurangan interval antara perdarahan kurang dari 3 minggu, atau memperpanjangnya - lebih dari 3 bulan.

Pengobatan

Klimaks adalah proses alami. Tetapi beberapa gejala pada tahap ini sangat mengkhawatirkan bagi wanita sehingga mereka perlu dihilangkan dengan perawatan yang tepat..

Pemilihan terapi konservatif dimulai dengan kunjungan ke dokter. Ginekolog tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, tetapi juga akan meresepkan sejumlah tes tambahan, yang akan memungkinkan untuk menilai perubahan pada organ dalam..

Untuk mengurangi gejala menopause gunakan tidak hanya obat-obatan, tetapi dalam beberapa kasus jamu, fisioterapi, terapi fisik kompleks. Semua ini memungkinkan kita untuk menormalkan kesejahteraan umum kita, mengarah pada peningkatan proses metabolisme, memfasilitasi tertidur, dan meningkatkan kinerja mental. Karena itu, menolak obat-obatan dan metode pengobatan lain tidak sepadan untuk keuntungan Anda sendiri.

Juga, perawatan menopause yang tepat waktu mengurangi kemungkinan penyakit serius dan komplikasi di kemudian hari. Tujuan utama yang ditetapkan ginekolog untuk diri mereka sendiri dalam merawat wanita dengan menopause adalah untuk mencegah penurunan cepat kadar estrogen. Penurunan mereka yang lancar dimungkinkan dengan penggunaan obat-obatan hormonal, metode ini disebut terapi penggantian hormon HRT.

Obat

Obat pengganti hormon meliputi:

  • Atarax
  • "Dermestril";
  • Grandaxinum;
  • gel - "Estrogel", "Divigel" (diterapkan pada perut bagian bawah);
  • tablet, suntikan - Estradiol 1-2 mg / hari (terutama untuk wanita dengan rahim yang diangkat);
  • suntikan - "Dydrogesterone" 10 mg 2 r / hari. (untuk mencegah perdarahan dengan mioma atau endometriosis selama menopause);
  • tablet - "Progesteron" di mikronkan pada 100 mg 3 r / hari. dan opsi lain yang ditentukan oleh spesialis.

Suatu bentuk menopause yang parah (sindrom menopause) membutuhkan terapi kompleks wajib, tautan utama di mana adalah terapi penggantian hormon. Obat-obatan hormonal diresepkan hanya setelah pemeriksaan terperinci untuk menetapkan tingkat pelanggaran dan untuk menghilangkan adanya kontraindikasi.

Terapi penggantian hormon untuk menopause harus benar-benar mematuhi beberapa prinsip:

  • estrogen dan gestagen alami secara eksklusif digunakan;
  • dosis hormon harus minimal tetapi cukup;
  • durasi terapi dibatasi hingga dua tahun, jika gejala patologis kambuh, pengobatan dilanjutkan kembali.

Obat-obatan non-hormon meliputi:

Ketika menopause terjadi pada wanita setelah 50 tahun, maka itu bisa berlalu dengan lebih tenang. Tetapi jika ada kerusakan yang mengganggu kualitas hidup, maka segera tidak perlu menggunakan hormon..

Pertama-tama Anda dapat mencoba obat-obatan yang pembuatannya didasarkan pada estrogen tanaman (fitohormon). Dipercayai bahwa ini lebih lembut daripada obat-obatan hormon sintetis. Tetapi menggunakan obat ini memiliki satu fitur - efeknya lebih rendah dan muncul kemudian, tetapi keamanan untuk keseluruhan organisme secara keseluruhan lebih tinggi daripada hormon non-tanaman.

Antidepresan (penenang) yang efektif, obat penenang dan antipsikotik:

Obat jantung dan hipertonik dapat sebagai berikut:

  • "Verapamil", "Bellaspon" - untuk takikardia (ditentukan hanya setelah minum obat penenang);
  • "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - dengan bradikardia;
  • Cordaron
  • "Disopyramide", Quinidine "," Novokainamid "- menjadikan Republik Sosialis Cekoslowakia menjadi normal;
  • "Digoxin" - untuk mengurangi denyut nadi;
  • anti-blocker - "Alupent", "Izadrin", "Atropine".

Vitamin

Dengan menopause, seorang wanita perlu mengkonsumsi vitamin berikut dalam jumlah yang cukup:

  1. Retinol Antioksidan yang mencegah perkembangan tumor dan memperlambat penuaan epitel;
  2. Vitamin E. Merangsang aktivitas ovarium, memperpanjang pekerjaan mereka, terlibat dalam pembentukan hormon wanita;
  3. Vitamin C. Pencegahan komplikasi setelah menopause;
  4. Vitamin B1 dan B6. Mengatur kerja sistem saraf, memastikan fungsinya normal dengan latar belakang perubahan hormonal;
  5. Vitamin D. Katalis penyerapan kalsium yang membantu melawan osteoporosis, komplikasi menopause yang sering terjadi..

Selain vitamin, tubuh wanita selama menopause membutuhkan dosis tinggi elemen jejak - magnesium, kalsium dan seng.

Nutrisi dan Diet

Makanan pedas, kafein, dan alkohol harus dihindari. Pola makan rendah lemak dan kolesterol membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta memerangi perkembangan sindrom metabolik - salah satu bahaya utama yang menunggu seorang wanita dalam periode kehidupannya yang rentan ini..

Untuk mencegah osteoporosis, penting untuk mengonsumsi kalsium yang cukup dan latihan kekuatan. Cukup adalah upaya yang dilakukan seorang wanita untuk menanggung berat badannya sendiri, jadi berjalan, berkebun, dan tenis bermanfaat. Metode-metode ini akan membantu memperkuat tulang Anda..

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan menopause? Resepnya sederhana - untuk mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik. Ini harus dilakukan pada gejala menopause pertama untuk mempertahankan berat badan normal. Sering makan dalam porsi kecil sambil mempertahankan asupan kalori tidak akan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.

Lakukan latihan di rumah

Harus diingat bahwa ketika mengambil kalsium, aktivitas fisik diperlukan, jika tidak ginjal akan menderita, di mana kristal akan menetap.
Terapi fisik, yang terdiri dari latihan yang dirancang khusus, membantu mempertahankan nada jaringan panggul untuk waktu yang lama, berfungsi untuk mencegah prolaps genital, dan meningkatkan kesejahteraan umum pasien. Senam untuk mencegah prolaps genital (lihat gejala prolaps uterus)

  • Berjalan dengan jari kaki dengan mencabut anus.
  • Berjalan dengan barang terjepit di antara kedua kaki.
  • Berbaring telentang sambil mengangkat kaki lurus.
  • Posisi yang sama, angkat baskom di atas lantai dengan anus ditarik.
  • Duduk memiringkan kaki di lutut.

Kelas yoga yang efektif, serta senam "Bodyflex", yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelalaian organ jika tanda-tanda awal sudah dicatat, memperkuat otot-otot panggul dan dinding perut, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada keseluruhan.

Cara meredakan menopause?

Menopause tidak dapat dicegah, namun di rumah, langkah-langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko masalah terkait. Beberapa elemen dan vitamin dengan menopause sangat berguna. Seorang wanita harus mengkonsumsi 1200-1500 mg kalsium dengan makanan setiap hari, jika perlu, gunakan suplemen nutrisi yang mengandung kalsium, serta 800 unit vitamin D.

Dengan menggunakan nutrisi yang tepat, Anda bisa dengan mudah mendapatkan 1000-1500 mg kalsium per hari. Jadi, dalam segelas susu biasa atau susu skim mengandung 300 mg kalsium, dalam segelas kefir - 400 mg, dalam 100 gram salmon mengandung 200 mg elemen jejak ini. Selain itu, suplemen kalsium dapat dikonsumsi. Persiapan kalsium karbonat adalah yang termurah, tetapi pada beberapa wanita mereka dapat menyebabkan kembung. Pilihan terbaik adalah suplemen kalsium sitrat..

Anda perlu tahu bahwa kalsium tidak lebih dari 500 mg diserap dari satu porsi makanan atau suplemen, sehingga asupannya harus didistribusikan sepanjang hari. Dosis berlebihan dari elemen ini tidak dapat diambil, karena dapat menyebabkan urolitiasis. Wanita dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kalsium. Overdosis vitamin D juga harus dihindari..

Untuk kehidupan penuh selama menopause, perlu untuk memantau kondisi kulit: memperkuatnya dengan prosedur pijat dan perangkat keras, melembabkan menggunakan krim anti-penuaan khusus, dan pastikan untuk melindunginya dari sinar matahari. Lulur lembut yang mempercepat pembaruan sel kulit juga membantu..

Akhirnya, beberapa tips psikologis yang dapat membantu mengatasi kebingungan sebelum menopause:

  • pada saat ini, wanita itu sudah tahu apa yang bisa dia berikan kepada temannya dan apa yang dia ingin dapatkan sebagai imbalan; dalam banyak kasus, ia telah mengembangkan hubungan tidak hanya dengan seorang pria, tetapi juga dengan kehidupan secara umum;
  • pada usia ini, banyak yang sudah diketahui tentang seksualitasnya sendiri, seorang wanita dapat menjadi lebih santai, ada sesuatu untuk dibicarakan dengannya, seorang pria yang pintar lebih menarik baginya daripada beberapa gadis muda;
  • anak-anak telah tumbuh atau menjadi dewasa, Anda dapat sedikit rileks dan mewujudkan impian lama Anda, terutama karena biasanya pada saat ini langkah-langkah penting telah diambil sepanjang tangga karier dan kemandirian finansial telah tercapai;
  • seorang wanita dapat mulai merawat dirinya sendiri, memperbaharui pakaiannya, gaya rambut, makeup, sehingga dia akan menjadi lebih percaya diri dan menarik;
  • akhirnya Anda bisa berhenti tergantung pada pendapat orang-orang di sekitar Anda; Menopause adalah waktu pembebasan dari kompleks dan mendapatkan kebebasan.

Jadi, sikap yang benar terhadap diri sendiri dan menjaga kesehatan Anda akan membantu Anda bertahan dalam masa yang sulit dalam hidup Anda seperti menopause.

Dokter mana yang merawat?

Setiap wanita dengan gejala menopause pertamanya harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Ini perlu, pertama, untuk mengecualikan kehamilan dan menerima rekomendasi tentang perlindungan rasional, serta terapi penggantian hormon.

Selain itu, akan berguna untuk menghubungi ahli jantung dan memeriksa keadaan sistem kardiovaskular. Jika seorang wanita terganggu oleh gangguan tidur, sakit kepala - Anda dapat berkonsultasi dengan ahli saraf, dengan emosi yang stabil - seorang psikolog.