PMS: bentuk dan tanda. Cara menghentikan gejala sindrom pramenstruasi?

Kebersihan

Gagasan mapan tentang kerapuhan tubuh wanita dibenarkan: tidak seperti pria, seks yang lebih adil memang memiliki organisasi fisiologis yang lebih kompleks, yang diperlukan untuk melakukan fungsi reproduksi. Sebuah ilustrasi tentang hal ini adalah sindrom pramenstruasi (PMS), suatu kondisi yang dapat mengguncang kesejahteraan fisik dan mental bahkan dari wanita muda yang paling seimbang dan sehat. Dalam artikel ini, kami akan menganalisis prasangka umum yang terkait dengan kondisi ini dan mencari tahu cara meringankan jalannya PMS.

Afobazole memiliki efek kompleks, menghentikan beberapa gejala PMS sekaligus: mengurangi kecemasan, ketegangan, gugup, dan mudah tersinggung, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, membantu mengatasi insomnia, dan menghilangkan pusing..

Kebenaran dan mitos tentang PMS

Banyak stereotip yang dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi - ini disebabkan oleh fakta bahwa hingga saat ini, para ilmuwan belum sepenuhnya menemukan mekanisme dari fenomena ini. Selain itu, prevalensi PMS yang meluas di kalangan perempuan telah dibicarakan secara terbuka secara relatif baru-baru ini (sebelumnya segala sesuatu yang berkaitan dengan siklus menstruasi adalah semacam tabu di masyarakat). Tidak mengherankan jika hubungan seks yang lebih adil, yang cukup beruntung tidak pernah mengalami gejala ketidaknyamanan sebelum menstruasi, serta beberapa pria menganggap masalah ini dibikin. Menurut beberapa sosiolog, PMS adalah fenomena budaya: ketika mereka belajar tentang keberadaan sindrom ini, wanita mulai mencari tanda-tanda ketidakstabilan psikologis pada waktu yang ditentukan, dan setiap bulan belakangan ini menjelaskan penyebab suasana hati yang buruk dengan gangguan pramenstruasi..

Namun demikian, sebagian besar ahli cenderung pada posisi bahwa sindrom pramenstruasi adalah proses fisiologis kompleks yang dapat ditandai dengan gangguan endokrin, psikoemosional dan vegetovaskular..

Menurut statistik, manifestasi PMS diamati pada setengah dari wanita usia reproduksi, di mana sekitar 5-10% dari gejala begitu jelas sehingga menyebabkan kecacatan. Bukan kebetulan bahwa kondisi ini termasuk dalam klasifikasi penyakit internasional Organisasi Kesehatan Dunia: dengan kata lain, sindrom pramenstruasi yang didiagnosis adalah alasan yang masuk akal untuk mendapatkan cuti sakit..

Biasanya, durasi PMS adalah dari dua hari hingga satu minggu, dan seiring bertambahnya usia, indikator ini, serta tingkat keparahan gejala, cenderung meningkat..

Apa alasan dari fenomena ini? Beberapa hari sebelum akhir siklus menstruasi, konsentrasi hormon seks dalam darah wanita berkurang secara signifikan: tubuh memahami bahwa kehamilan belum terjadi, dan sedang bersiap untuk memperbarui lapisan dalam rahim dan putaran berikutnya persiapan untuk pembuahan. Selain itu, menurut salah satu teori pengembangan PMS, perubahan jangka pendek pada latar belakang hormonal, yang juga memengaruhi sintesis zat aktif biologis dalam sistem saraf pusat, menyebabkan gejala khas - retensi cairan dalam tubuh, sakit kepala, pemadatan payudara, dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Selain itu, dengan bertambahnya usia seorang wanita - dan, sebagai akibatnya, dengan peningkatan jumlah penyakit kronis dan patologi sistem reproduksi - manifestasi PMS meningkat.

Para ilmuwan percaya bahwa alasan mengapa sindrom pramenstruasi ternyata menjadi perolehan yang menguntungkan secara evolusi adalah karena kondisi seperti itu (sering disertai dengan sifat lekas marah dan agresivitas) meningkatkan kemungkinan berpisah dengan pasangan yang steril..

Cara menentukan keberadaan sindrom pramenstruasi

Bagaimana memahami apa alasan kesehatan Anda yang buruk pada malam haid? Dokter menyarankan setiap wanita, terlepas dari ada atau tidak adanya tanda-tanda PMS, untuk membuat buku harian pendek, yang mencerminkan setiap perubahan dalam kesehatannya sepanjang siklus menstruasi. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan salah satu dari banyak aplikasi seluler. Jika Anda memperhatikan bahwa "serangkaian" gejala diulangi dalam bentuk yang serupa dari bulan ke bulan pada hari-hari terakhir sebelum perdarahan uterus fisiologis - kemungkinan besar, ini dapat dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi.

Ada empat bentuk PMS, menggabungkan jenis manifestasi yang serupa:

  • Dengan bentuk neuropsik, gangguan emosional muncul ke depan: seorang wanita menjadi menangis, lesu, mudah tersinggung, bahkan kelelahan fisik ringan atau berita yang tidak menyenangkan, yang pada hari-hari lain hanya akan menyebabkan gangguan sesaat, dapat menjatuhkannya dari kebiasaan..
  • Bentuk PMS cephalgic ditandai oleh migrain, mencapai perasaan mual. Dalam hal ini, rasa sakit dapat diberikan ke area mata, disertai dengan berkeringat, lemah, mati rasa pada jari. Beberapa wanita sadar akan pendekatan menstruasi yang tepat karena alasan ini..
  • Bentuk edematous dimanifestasikan oleh retensi cairan dalam tubuh: beberapa hari sebelum menstruasi, seorang wanita mencatat bahwa wajahnya bengkak atau dia memiliki berat di kelenjar susu. Edema dapat muncul di kaki - di sore hari. Pada saat yang sama, seorang wanita mungkin merasakan keinginan untuk makanan asin, yang menunjukkan pelanggaran metabolisme air garam di dalam tubuh..
  • Dengan bentuk kritis PMS, yang pada awalnya lebih sering diamati pada wanita dengan kecenderungan untuk melompat dalam tekanan darah, sindrom ini menampakkan dirinya sebagai hipertensi di malam hari: angka pada tonometer melebihi normal, denyut nadi lebih cepat dan ada perasaan kekurangan udara.

Seringkali, sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk campuran: sakit kepala dan pembengkakan dikombinasikan dengan iritabilitas, dan perasaan umum tentang kelemahan dan kelemahan dengan penurunan tekanan. Dalam kasus yang parah, PMS dapat menyebabkan panggilan ke "ambulans", terutama jika seorang wanita setelah 40 tahun mencurigai krisis hipertensi, infark miokard atau stroke. Situasi sebaliknya tidak jarang terjadi - meyakinkan diri sendiri dengan pemikiran bahwa itu hanya masalah kerja berlebihan dan prekursor menstruasi yang khas, pasien mengabaikan gejala mengkhawatirkan dari penyakit serius.

Tidak ada yang tercela dalam kasus PMS parah untuk mencari nasihat medis. Pertama, menjalani pemeriksaan dan memastikan bahwa penyebab ketidaknyamanan justru pada fenomena ini, dan bukan pada penyakit kronis yang memerlukan perawatan khusus. Kedua, kedokteran memiliki gudang alat yang dapat secara signifikan mengurangi sindrom pramenstruasi, dan dalam beberapa kasus bahkan mencegah timbulnya. Pada saat yang sama, sayangnya, obat universal yang memungkinkan sekali dan untuk semua untuk mengatasi PMS belum ditemukan - tetapi mungkin obat semacam itu suatu hari akan muncul di rak-rak toko obat..

Pendekatan non-narkoba

Jika PMS tidak menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah, maka kemungkinan akan mungkin dilakukan tanpa obat-obatan. Para ilmuwan mencatat bahwa ketidaknyamanan pramenstruasi lebih sering diamati pada penduduk perkotaan - ini mungkin karena gaya hidup yang tidak tepat dan tekanan berlebihan, yang juga secara negatif mempengaruhi latar belakang hormonal. Oleh karena itu, langkah pertama dalam memecahkan masalah PMS adalah menstabilkan lingkungan emosional.

  • Dukungan psikologis melibatkan konsultasi individu dengan psikolog atau kelas dalam kelompok-kelompok khusus yang bertujuan memerangi stres. Sebagai bagian dari kelas, Anda akan berbicara tentang pengalaman Anda dan menangani penyebab kecemasan kronis, atau mempraktikkan teknik relaksasi: latihan pernapasan, terapi seni, dll..
  • Fisioterapi. Banyak wanita mencatat bahwa kursus pijat atau prosedur perangkat keras (seperti hidroterapi) menyebabkan pengurangan atau hilangnya gejala PMS. Pendekatan ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan lainnya - misalnya, osteochondrosis, konsekuensi operasi dan sebagainya..
  • Koreksi gaya hidup sering memungkinkan tanpa metode tambahan untuk memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Jadi, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik teratur membantu menurunkan berat badan, dan tidur yang sehat adalah pencegahan migrain bahkan dalam kasus-kasus ketika itu disebabkan oleh PMS, dan bukan kurang tidur kronis. Terbukti bahwa pada wanita yang mengamati rutinitas harian, sindrom pramenstruasi lebih jarang dan lebih mudah daripada yang lain.

Terapi hormon untuk PMS

Bidang lain dari perjuangan dengan sindrom pramenstruasi adalah asupan hormon seks. Perawatan semacam itu dilakukan secara eksklusif di bawah pengawasan dokter..

Tujuan terapi hormon adalah menghilangkan gejala fisik PMS. Metode yang paling umum adalah pengangkatan kontrasepsi oral kombinasi (COCs), yang untuk sementara "mematikan" fungsi ovarium dan melakukan tugas mengatur siklus menstruasi. Karena itu, ketidakseimbangan hormon seks, menyebabkan manifestasi sindrom pramenstruasi, menghilang. Dalam beberapa kasus, dokter menyarankan untuk menggunakan COC secara terus menerus - yaitu, tanpa gangguan selama 7 hari setelah akhir minum setiap bungkus tablet..

Dalam kasus yang parah, ketika penggunaan COC tidak mungkin atau tidak efektif, pasien dapat meresepkan obat gestagen (berdasarkan, misalnya, danazol) atau obat dari kelompok agonis hormon pelepas gonadotropin (goserelin, buserelin). Efektivitas pengobatan tersebut mencapai 85%, namun, penggunaan obat yang berkepanjangan terkadang menyebabkan efek samping, sehingga mereka tidak diresepkan untuk jangka waktu lebih dari enam bulan..

Obat yang diresepkan untuk wanita untuk meredakan gejala PMS

Anda dapat mengatasi PMS tanpa hormon - terutama ketika kondisi ini memanifestasikan dirinya terutama dalam bentuk neuropsik. Obat-obatan dari berbagai kelompok yang secara tradisional digunakan sebagai obat penenang dan normotonik (penstabil suasana hati) membantu meredakan lekas marah dan perasaan depresi..

  • Obat-obatan herbal - seperti Fito Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, mengurangi kecemasan dan ketakutan, dan juga dapat membantu dengan serangan melankolis.
  • Vitamin, homeopati, suplemen makanan: ekstrak leuzea, tingtur ginseng, serai, hawthorn, valerian adalah obat alami yang meningkatkan vitalitas dan menghilangkan perasaan depresi. Obat "Mastodinon" adalah obat homeopati yang dirancang khusus untuk memerangi PMS. Juga, dokter sering meresepkan multivitamin kompleks untuk pasien yang menormalkan metabolisme dan mengurangi manifestasi somatik dari sindrom tersebut.
  • OTC dan obat penenang resep adalah obat yang digunakan untuk berbagai indikasi yang mungkin efektif dalam PMS. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed adalah obat bebas yang paling populer, yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya tanpa pergi ke dokter. Jika dokter telah meresepkan obat resep untuk Anda, perawatan khusus harus diambil dengan dosis dan kontrol untuk efek samping.

Afobazole adalah obat modern yang bertujuan mengembalikan fungsi normal sistem saraf dan dengan cepat menghilangkan manifestasi peningkatan iritabilitas dan kecemasan. Efek "Afobazole" bertahan setelah selesai kursus, yang memungkinkan Anda untuk mengalami bantuan dari PMS untuk waktu yang lama setelah perawatan. "Afobazole" tidak menyebabkan kecanduan dan tidak memerlukan sindrom penarikan, sehingga Anda dapat menggunakannya dalam periode kehidupan ketika itu benar-benar diperlukan. Kelebihan lain dari Afobazole adalah tidak masuk ke dalam interaksi obat. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakannya sebagai salah satu cara terapi obat yang kompleks.

  • Antipsikotik juga disebut obat antipsikotik - obat ini digunakan untuk menghentikan gangguan emosi berat, psikosis, dan demensia parah. Dalam dosis kecil, mereka memiliki efek penenang, anti-kecemasan dan hipnotis, tetapi penggunaan jangka panjangnya dapat memperburuk manifestasi PMS.

Karena tanda-tanda PMS adalah individual untuk setiap wanita, tidak selalu bijaksana untuk menggunakan saran dari teman atau kerabat dalam hal mengobati kondisi ini - terutama jika mereka membawa hari-hari terakhir dari siklus sebelum menstruasi lebih mudah daripada Anda. Konsisten dalam memilih obat untuk sindrom pramenstruasi, dan jika koreksi gaya hidup dan penggunaan obat bebas tidak meringankan kondisi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Apa saja gejalanya sebelum menstruasi. PMS dan tanda-tandanya

Sebagian besar wanita terbiasa dengan manifestasi sindrom pramenstruasi. Banyak dari mereka menderita bukan karena penyakit haid itu sendiri, tetapi dari kondisi yang mendahuluinya. Alasan untuk semuanya adalah perubahan hormon yang terjadi di tubuh pada saat menjelang menstruasi. Fungsi berbagai organ, serta sistem saraf, terganggu. Ini mengarah pada munculnya sakit kepala, depresi, lekas marah. Anda perlu tahu proses fisiologis apa yang terkait dengannya. Maka mungkin lebih mudah untuk menangani gejala yang tidak menyenangkan..

Apa itu sindrom pramenstruasi

Selama siklus menstruasi, rasio hormon seks - estrogen dan progesteron, yang diproduksi di ovarium, berubah. Ini mempengaruhi keadaan latar belakang hormonal umum..

Setelah ovulasi, fase luteal disebut terjadi, sebelum timbulnya menstruasi. Persiapan untuk itu dimulai di dalam tubuh terlebih dahulu. Di bawah pengaruh hormon, perubahan terjadi pada keadaan kelenjar susu dan alat kelamin. Otak, sistem saraf pusat bereaksi terhadap proses hormon.

Pada sebagian besar wanita, sebagai akibat dari ini, gejala karakteristik terjadi sebelum menstruasi. Untuk beberapa, mereka mulai 2 hari sebelum menstruasi, untuk yang lain - untuk 10. Pelanggaran dengan berbagai tingkat keparahan muncul. Dengan terjadinya hari-hari kritis, mereka lenyap. Gejala-gejala tersebut secara kolektif disebut sebagai sindrom pramenstruasi (PMS). Perlu dicatat bahwa PMS lebih kuat pada wanita yang menderita penyakit ginekologi atau penyakit lainnya..

Bekerja malam hari, terpapar zat-zat berbahaya, kurang tidur, gizi buruk, masalah dan konflik adalah faktor-faktor yang meningkatkan penyakit sebelum menstruasi.

Catatan: Ada teori bahwa sensasi yang tidak menyenangkan sebelum menstruasi adalah reaksi tubuh terhadap tidak adanya konsepsi, yang merupakan penyelesaian alami dari proses fisiologis yang terjadi pada sistem reproduksi wanita..

Tanda-tanda menstruasi yang akan datang

Manifestasi PMS dapat berbeda untuk setiap wanita. Sifat manifestasi dipengaruhi oleh faktor keturunan, gaya hidup, usia, kondisi kesehatan. Tanda-tanda paling jelas dari pendekatan menstruasi meliputi yang berikut:

  • sifat lekas marah;
  • keadaan tertekan, perasaan kerinduan yang tak dapat dijelaskan, depresi;
  • kelelahan, sakit kepala;
  • penurunan tekanan darah;
  • ketidakmampuan berkonsentrasi, gangguan perhatian dan ingatan;
  • gangguan tidur;
  • rasa lapar terus-menerus;
  • nyeri di dada;
  • terjadinya edema dan penambahan berat badan karena retensi cairan dalam tubuh;
  • gangguan pencernaan, kembung;
  • sedikit peningkatan suhu tubuh;
  • menarik sakit punggung bagian bawah.

Ada PMS ringan (adanya 3-4 gejala yang hilang dengan timbulnya menstruasi) dan bentuk yang parah (penampilan sebagian besar gejala pada saat yang sama 5-14 hari sebelum menstruasi). Untuk mengatasi manifestasi parah secara mandiri, seorang wanita tidak selalu mampu. Terkadang hanya obat hormonal yang bisa membantu.

Varietas PMS

Tergantung pada tanda-tanda apa yang berlaku pada seorang wanita sebelum menstruasi, bentuk-bentuk PMS berikut dibedakan.

Edematous. Dengan bentuk ini, wanita lebih sensitif terhadap rasa sakit pada kelenjar susu, kaki dan lengan mereka membengkak, kulit gatal, keringat berlebih muncul.

Cephalgic. Setiap kali sebelum menstruasi, pusing, mual, muntah, sakit kepala, memberi di mata. Seringkali, gejala tersebut dikombinasikan dengan rasa sakit di jantung..

Neuropsik. Gejala seperti suasana hati depresi, lekas marah, menangis, agresivitas, intoleransi terhadap suara keras dan cahaya terang menang.

Krisis. Sebelum menstruasi, wanita mengalami krisis: tekanan darah meningkat, denyut nadi meningkat, anggota badan menjadi mati rasa, nyeri di tulang dada muncul, dan ada ketakutan akan kematian.

Penyebab berbagai gejala PMS

Tingkat keparahan manifestasi PMS tergantung terutama pada tingkat perubahan hormon dan keadaan sistem saraf. Peran penting dimainkan oleh sikap psikologis. Jika seorang wanita aktif, sibuk dengan hal-hal menarik, maka dia tidak begitu akut merasakan gejala menstruasi sebagai pesimis yang mencurigakan yang menderita satu pemikiran tentang penyakit yang akan datang. Penjelasan untuk setiap gejala dapat ditemukan..

Berat badan bertambah. Di satu sisi, penyebabnya adalah penurunan kadar estrogen dalam darah pada fase kedua siklus. Mengumpulkan jaringan lemak yang mampu mengeluarkan estrogen, tubuh menebus kekurangan mereka. Ada juga kekurangan glukosa dalam darah, yang menyebabkan peningkatan kelaparan. Bagi banyak wanita, makan makanan lezat adalah cara untuk melepaskan diri dari masalah dan kekhawatiran..

Perubahan mood. Alasan untuk agresivitas, lekas marah, cemas, depresi adalah kurangnya "hormon kesenangan" (endorfin, serotonin, dopamin) dalam tubuh, yang produksinya menurun selama periode ini..

Mual. Sebelum menstruasi, rahim sedikit meningkat karena pertumbuhan dan melonggarnya endometrium. Pada saat yang sama, itu dapat memberi tekanan pada ujung saraf, iritasi yang menyebabkan munculnya refleks muntah. Obat-obatan dan kontrasepsi hormon dapat memicu terjadinya mual. Jika seorang wanita terus-menerus memiliki gejala ini sebelum haid, maka mungkin obat ini dikontraindikasikan untuknya. Itu harus diganti dengan yang lain.

Peringatan: Mual sebelum menstruasi yang diharapkan bisa menjadi tanda kehamilan. Dengan mengingat hal ini, seorang wanita harus terlebih dahulu melakukan tes dan mengunjungi dokter untuk memperjelas kondisinya.

Nyeri di perut bagian bawah. Nyeri tarikan ringan di perut bagian bawah dianggap normal sebelum menstruasi, jika seorang wanita tidak memiliki gangguan siklus, tidak ada debit patologis dan tanda-tanda lain penyakit genital. Jika sakitnya parah, jangan mereda setelah minum obat penghilang rasa sakit, maka Anda pasti harus pergi ke dokter, menjalani pemeriksaan untuk mengetahui penyebab patologi..

Peningkatan suhu. Sebelum menstruasi, suhu normal bisa naik hingga 37 ° -37,4 °. Munculnya suhu yang lebih tinggi menjadi tanda kehadiran proses inflamasi di rahim atau ovarium. Sebagai aturan, ada tanda-tanda pelanggaran lain yang membuat seorang wanita mengunjungi dokter.

Munculnya jerawat. Gejala seperti ini terjadi sebelum menstruasi akibat gangguan endokrin, penyakit usus, penurunan pertahanan tubuh, gangguan metabolisme lemak akibat perubahan produksi hormon.

Munculnya edema. Perubahan hormon memperlambat proses metabolisme air-garam dalam tubuh, yang menyebabkan retensi cairan dalam jaringan.

Pembesaran payudara. Ada peningkatan kadar progesteron dan persiapan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Saluran dan lobulus membengkak, sirkulasi darah meningkat. Jaringan payudara membentang, menghasilkan nyeri tumpul saat disentuh.

Video: Mengapa sebelum menstruasi meningkatkan nafsu makan

Dalam kondisi apa manifestasi serupa terjadi?

Seringkali, wanita bingung dengan manifestasi PMS dan kehamilan. Mual, pusing, pembesaran dan nyeri pada kelenjar susu, peningkatan keputihan merupakan karakteristik untuk kedua kondisi tersebut..

Jika ada gejala, tetapi menstruasi tertunda, maka, kemungkinan besar, kehamilan telah datang. Untuk memastikannya, disarankan untuk melakukan tes darah untuk mengetahui kandungan hormon korionik (hCG terbentuk setelah kehamilan).

Gejala serupa juga muncul dengan penyakit endokrin, pembentukan tumor payudara, penggunaan obat hormonal.

Gejala perkiraan pada remaja saat menstruasi pertama

Pubertas dimulai pada anak perempuan berusia 11-15 tahun. Karakter mereka akhirnya terbentuk hanya setelah 1-2 tahun. Gadis itu dapat belajar tentang timbulnya menstruasi pertama dengan manifestasi karakteristik. Sudah 1,5-2 tahun sebelum dimulainya acara ini, seorang gadis remaja muncul keputihan. Tepat sebelum menstruasi pertama, keputihan menjadi lebih intens dan mengalir..

Mungkin penampilan nyeri tarikan yang lemah di ovarium, yang timbul dari pertumbuhan dan peregangannya. PMS sering memanifestasikan dirinya agak lemah, tetapi mungkin ada penyimpangan yang sebanding di alam dengan manifestasi PMS pada wanita dewasa. Salah satu ciri khas remaja PMS adalah terbentuknya jerawat di wajah. Alasannya adalah fluktuasi kadar hormon seks, efek dari proses ini pada kondisi kulit.

Video: Tanda-tanda pendekatan menstruasi pada anak perempuan

Manifestasi PMS pada wanita selama premenopause

Setelah 40-45 tahun, wanita menunjukkan tanda-tanda pertama penuaan dan penurunan kadar hormon seks. Terjadi penyimpangan menstruasi, metabolisme melambat, dan penyakit kronis pada organ genital sering diperburuk. Keadaan sistem saraf memburuk. Sebagai akibatnya, PMS bahkan lebih jelas..

Banyak wanita usia ini mengalami sakit kepala yang parah, pusing, peningkatan keringat, detak jantung yang meningkat, perubahan suasana hati, dan depresi sebelum menstruasi. Seringkali manifestasi PMS sedemikian menyakitkan sehingga terapi hormon diresepkan untuk meredakan kondisi dengan obat-obatan yang mengatur kandungan estrogen, progesteron, dan hormon lain dalam tubuh..

Kapan PMS dimulai dan berapa lama

Konsep sindrom pramenstruasi pada wanita dikaitkan dengan kesehatan yang buruk. Dengan pendekatan menstruasi, itu benar-benar memburuk, tetapi jumlah dan tingkat keparahan gejala pramenstruasi berbeda. Mengetahui berapa lama PMS bertahan, lebih mudah untuk mendengarkan dan bersiap untuk perubahan yang akan datang, tetapi sulit untuk memprediksi waktu yang tepat untuk onset dan durasinya. Itu tergantung pada banyak faktor dan alasan. Kebanyakan dari mereka terkait dengan karakteristik mental dan fisik tubuh..

Hari apa menunggu ICP

Aliran menstruasi dan PMS diamati setiap bulan dan hanya pada wanita yang telah mencapai pubertas. Dalam beberapa, gejala pertama diamati 2 hari sebelum menstruasi, yang lain - 10, dalam kasus yang jarang terjadi, durasi adalah 14 hari.

Menentukan tanggal pasti kapan ICP dimulai lebih mudah bagi wanita dengan siklus reguler, yaitu ketika menstruasi terjadi pada interval yang sama. Faktanya adalah bahwa setiap hari siklus menstruasi disertai dengan perubahan tertentu pada organ genital wanita. Mengetahui fitur-fitur dari fase siklus pengaturan, Anda dapat menghitung berapa hari sebelum gejala menstruasi mulai muncul.

Pertama, pematangan sel telur terjadi. Pada waktunya, periode ini berlangsung setidaknya 14-16 hari. Di tengah siklus, telur meninggalkan folikel. Setelah ini datang fase terakhir (ketiga), ketika tubuh bersiap untuk kehamilan, atau membuang segala sesuatu yang tidak perlu.

Perubahan nyata pada tubuh wanita dimulai selama dan setelah ovulasi. Fase kedua dan ketiga dari siklus rata-rata 1-2 minggu. Pada hari-hari inilah gejala PMS yang tidak nyaman dicatat. Seorang wanita merasa tidak sehat, lemah, menjadi mudah tersinggung.

Normanya adalah manifestasi sindrom pramenstruasi 10 hari sebelum menstruasi. Jika kondisinya memburuk dalam seminggu, ini tidak kritis. Awitan PMS dalam 12-14 hari adalah kondisi berbahaya. Untuk mengetahui alasannya, Anda perlu menghubungi dokter kandungan.

Berapa hari bertahan?

Durasi mingguan dari sindrom sebelum menstruasi dianggap normal. Beberapa bahkan tidak tahu berapa lama PMS berlangsung untuk anak perempuan, karena mereka tidak merasakan ketidaknyamanan dan tidak terbiasa dengan gejala pramenstruasi..

Durasi tidak hanya tergantung pada keadaan kesehatan dan karakteristik fisiologis. Sering ada kasus ketika, tanpa adanya masalah, gejala sindrom pramenstruasi muncul 10 hari atau lebih sebelum menstruasi.

Ini mungkin karena faktor eksternal: ekologi, gaya hidup, kualitas makanan, kondisi iklim. Bahkan suasana hati dan temperamen wanita dapat memengaruhi keparahan gejala dan lamanya sindrom pramenstruasi.

PMS dapat mulai dan berlalu dalam bentuk ringan atau parah, tetapi dalam kasus apa pun, seseorang harus mengendalikan kondisi seseorang dan selalu memperhatikan jumlah hari dan gejala. PMS yang berkepanjangan (lebih dari 14 hari) dengan banyak manifestasi negatif adalah tanda kesehatan yang buruk dan kelainan patologis dalam tubuh.

Mengapa PMS?

Banyak alasan untuk pengembangan PMS dan gangguan kesehatan pada anak perempuan menjelang menstruasi. Kebanyakan dari mereka terkait dengan faktor internal:

  • pelanggaran keseimbangan air garam;
  • konsekuensi dari persalinan dan aborsi yang sulit;
  • gangguan psikologis;
  • reaksi alergi;
  • kekurangan vitamin;
  • gangguan dalam siklus menstruasi;
  • kebiasaan buruk dan pengabaian gaya hidup sehat.

Tapi tetap saja, alasan utama timbulnya PMS adalah transformasi hormon. Dengan restrukturisasi latar belakang hormonal, hampir semua perubahan dalam tubuh pada wanita dari segala usia berhubungan.

Setelah ovulasi, keseimbangan hormon terganggu. Di tengah siklus, ada penurunan produksi estrogen dan peningkatan jumlah progesteron, yang penting untuk kehamilan dan mempertahankan siklus. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh sebelum menstruasi memengaruhi kondisi fisik dan perilaku seorang wanita.

Gejala Sindrom

Sindrom pramenstruasi adalah kombinasi dari gejala tidak menyenangkan yang secara negatif mempengaruhi keadaan fisik dan emosional. Tanda-tanda khas PMS sebelum menstruasi biasanya dibagi menjadi 2 kelompok:

  1. Psikologis: stres, menangis, depresi, lekas marah, perubahan suasana hati yang sering selama dan setelah menstruasi, serangan panik, agresivitas, ketakutan tanpa sebab.
  2. Fisiologis: sakit kepala, mual, bengkak, bengkak dan pegal di dada, peningkatan atau penurunan tekanan, kenaikan berat badan, nyeri di perut, jantung dan punggung bagian bawah, sesak napas, masalah penglihatan, kehilangan minat pada seks, kantuk, eksaserbasi penyakit kronis.

Dengan kursus ringan, 3-5 gejala PMS diamati. Dengan timbulnya menstruasi, mereka berlalu. Bentuk parah ditandai dengan banyak manifestasi dan durasi sindrom lebih dari 10-14 hari sebelum menstruasi.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang apa itu gejala pramenstruasi, konsep dasar dan interpretasi gejala dalam artikel terpisah di situs web kami.

Gejala menstruasi: cara mengenali onset yang akan segera terjadi

Timbulnya menstruasi menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita. Ini tidak hanya disebabkan oleh karakteristik fisiologis. Selama hari-hari kritis, gadis itu harus mematuhi aturan khusus kebersihan pribadi dan mengikuti diet. Tanda-tanda menstruasi yang terpisah memungkinkan Anda untuk menentukan kapan debit akan dimulai, dan bersiaplah untuk ini. Isi artikel ini dimaksudkan untuk membantu para perwakilan dari separuh umat manusia yang indah untuk memahami gejala-gejala yang mendahului awal menstruasi..

Fitur dari siklus menstruasi wanita

Kemampuan seorang wanita untuk hamil, melahirkan dan melahirkan seorang anak sangat ditentukan oleh stabilitas siklus menstruasi. Perubahan periodik dalam sistem reproduksi dan hormon dipicu oleh persiapan tubuh untuk pembuahan.

Awal siklus adalah hari pertama menstruasi. Selama periode ini, mukosa uterus ditolak. Level hormon minimum. Setelah pemisahan endometrium, tubuh mulai mempersiapkan lagi untuk pembuahan, terjadi ovulasi. Selama periode ini, kemungkinan hamil meningkat. Siklus menstruasi standar berlangsung 21-28 hari. Ini stabil pada tahun kedua setelah menstruasi pertama dan terdiri dari 4 fase:

  • menstruasi - bercak dari vagina;
  • pematangan folikel - telur;
  • ovulasi - keluaran telur;
  • luteal - akumulasi endometrium.

Selama fase terakhir, tanda-tanda mendekati peraturan paling menonjol. Pengenalan kalender khusus membantu wanita dengan cukup jelas menghitung awal hari-hari kritis dan meminimalkan dampak sindrom pramenstruasi.

PMS: apa itu dan bagaimana mengenalinya

Pada akhir fase luteal dari siklus, beberapa hari sebelum menstruasi, sebagian besar wanita mengalami sensasi tidak nyaman yang disebut pramenstruasi atau sindrom siklik (PMS). Ini memanifestasikan dirinya sebagai kombinasi dari gejala-gejala tersebut:

  • ketidakstabilan emosional;
  • gangguan tidur;
  • kesulitan berkonsentrasi;
  • kegagalan dalam perilaku makan (zhor sebelum menstruasi);
  • konflik.

Alasan munculnya manifestasi tersebut berbeda. Paling sering mereka diprovokasi oleh perubahan hormon, reaksi alergi, keracunan air, kelebihan aldosteron dan gangguan psikosomatik.

Sensasi serupa sebelum menstruasi terjadi lebih sering pada wanita yang lebih rentan terhadap stres, menjalani gaya hidup tidak aktif atau menjalani sejumlah operasi ginekologi, termasuk kuretase..

Di antara faktor-faktor risiko, adanya kebiasaan buruk, penggunaan kontrasepsi oral, dan cedera otak traumatis juga disorot. Proses peradangan dan penyakit menular meningkatkan gejala sindrom pramenstruasi.

Jenis ICP

Pada setiap wanita, prekursor menstruasi dimanifestasikan secara individual, dengan mempertimbangkan kecenderungan genetik dan karakteristik tubuh. Jenis-jenis ICP berikut dibedakan.

Perubahan neuropsik

Stabilisasi keadaan emosi diekspresikan oleh agresi yang tidak termotivasi, keadaan depresi dan sentuhan yang berlebihan. Perubahan terjadi pada sistem saraf pusat.

Munculnya edema

Manifestasi edematous berhubungan dengan retensi cairan dalam tubuh wanita selama fase luteal dari siklus menstruasi. Sebelum menstruasi, kaki membengkak, wajah, gatal mungkin muncul. Gejala-gejala menstruasi inilah yang memicu pembengkakan payudara.

Kegagalan neurologis atau cephalgic

Perubahan ini ditandai dengan sakit kepala, serangan mual atau muntah. Sering pusing sebelum menstruasi.

Manifestasi krisis

Manifestasi krisis meningkat pada wanita sebelum menopause. Krisis simpatoadrenal sering terjadi, yang disertai dengan tidak berfungsinya irama jantung, peningkatan tekanan darah.

Manifestasi campuran

Ini adalah kombinasi dari beberapa jenis ICP secara bersamaan. Bentuk edematous dilengkapi dengan keadaan emosi yang tidak stabil.

Manifestasi atipikal jarang terjadi

Dalam hal ini, gejala atipikal digabungkan: tersedak dan migrain, reaksi alergi dan muntah.

Gejala fisiologis

Tanda-tanda utama menstruasi yang akan datang muncul seminggu sebelum debit dimulai. Fiksasi mereka yang tepat waktu meminimalkan rasa sakit. Gadis itu harus mendengarkan sinyal tubuh. Lebih dari 200 tanda PMS diketahui. Ketidaknyamanan yang paling disebabkan oleh perubahan fisik yang tidak menyenangkan:

  • mual atau muntah
  • sakit kepala di lobus temporal, migrain;
  • kenaikan berat badan;
  • gangguan irama jantung - jantung berdebar;
  • pembengkakan ekstremitas;
  • ovarium terasa sakit sebelum menstruasi;
  • nyeri dada dan punggung bawah;
  • krisis hipertensi;
  • panas dingin;
  • diare, gangguan tinja;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • haus;
  • nafsu makan yang tidak terkendali;
  • berkeringat
  • mati rasa tangan;
  • nyeri otot dan sendi;
  • jerawat
  • hipersensitif terhadap cahaya dan suara;
  • kembung sering diindikasikan sebelum menstruasi.

Gejala fisiologis PMS dipicu oleh kurangnya magnesium atau vitamin B6 dalam tubuh.

Tanda-tanda serupa yang datang sebelum menstruasi harus sistematis. Manifestasi tunggal dapat mengindikasikan pelanggaran dalam pekerjaan sistem tubuh lainnya.

Untuk menentukan PMS secara akurat, perlu membuat catatan harian khusus tentang pengamatan diri, serta mencari saran dari dokter kandungan.

Gejala psiko-emosional

Alasan utama datangnya menstruasi reguler adalah perubahan kadar hormon. Fluktuasi kadar estrogen dan progesteron secara langsung memengaruhi keadaan emosi seorang wanita, suasana hatinya. Fase luteal dari siklus menstruasi ditandai oleh tingkat estrogen yang rendah dan tingkat progesteron yang tinggi. Serotonin minimal. Indikator-indikator ini menentukan gejala-gejala psikoemosional sebelum menstruasi. Yang utama adalah:

  • perubahan suasana hati yang cepat;
  • lekas marah mendadak;
  • serangan menangis;
  • kemarahan, gejala agresi sebelum timbulnya menstruasi;
  • gangguan tidur;
  • perasaan depresi;
  • apati;
  • kelelahan konstan;
  • kelesuan dan kelemahan umum sebelum menstruasi;
  • terlalu sering bekerja;
  • ledakan emosi;
  • depresi;
  • kegelisahan;
  • rasa tidak berharga dan putus asa;
  • kurangnya minat dalam kehidupan sehari-hari;
  • penurunan kekuatan spiritual;
  • kesulitan berkonsentrasi;
  • mengantuk sebelum menstruasi.

Kehadiran 5 atau lebih tanda selama beberapa bulan menunjukkan sindrom pramenstruasi.

Tahapan ICP

Untuk setiap wanita, gejala PMS tampak berbeda. Spesialis membedakan tiga tahap utama:

  1. Tahap kompensasi ditandai dengan perubahan negatif ringan. Rasa sakit hilang pada hari pertama pemulangan. Tahap ini stabil dalam periode waktu yang lama..
  2. Bentuk subkompensasi memiliki gejala menyakitkan yang meningkat selama bertahun-tahun. Durasi PMS bisa sampai 1 bulan.
  3. Fase dekompensasi PMS terjadi setelah menstruasi.

Tanda-tanda hari-hari kritis tampak pada derajat yang bervariasi - dari yang ringan sampai yang parah. Itu tergantung pada kesehatan umum wanita itu, juga keturunan..

PMS atau kehamilan?

Kondisi seorang wanita sebelum hari-hari kritis terkadang sulit dibedakan dari kehamilan. Tanda-tanda pertama dari konsepsi yang sukses mirip dengan manifestasi sindrom pramenstruasi: kelelahan, perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan lekas marah tanpa alasan.

Jika, setelah timbulnya gejala PMS, menstruasi tertunda, kehamilan harus dikeluarkan atau dikonfirmasi. Untuk melakukan ini, cukup melakukan tes di rumah atau mengambil tes darah khusus yang disebut studi tingkat hCG.

Tanda-tanda pertama kehamilan juga termasuk pusing, mual, dan reaksi tajam terhadap bau. Untuk memahami apakah PMS itu atau tidak, dan apakah menstruasi terjadi, seorang wanita harus mendengarkan tubuhnya. Kehamilan dapat disertai dengan keluarnya darah kecil dalam bentuk tetes di tengah siklus..

Perubahan yang menyakitkan juga dapat terjadi sebagai akibat dari kegagalan hormon. Biasanya ketidakseimbangan hormon adalah karakteristik wanita sebelum menopause. Selama beberapa siklus, kegagalan fungsi bercak diamati, rasa sakit sangat terasa. Manifestasi serupa mirip dengan tanda-tanda menstruasi yang mendekat..

Patologi

Tidak adanya hari-hari kritis setelah PMS dapat mengindikasikan penyakit serius pada organ genital. Di antara yang paling umum disebut kista ovarium, endometriosis, penyakit rekat. Jika Anda pertama kali mencurigai suatu penyakit, Anda harus mengunjungi rumah sakit. Ketika menstruasi mulai menunda atau benar-benar berhenti, dan tanda-tanda PMS menjadi terlalu menyakitkan sebelum menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Gejala Yang Mengkhawatirkan Sebelum Hari-Hari Kritis

Setiap wanita tahu betul tanda-tanda dan gejala timbulnya fase luteal dari siklus menstruasi. Memperhatikan penyimpangan dari norma, perlu dicari tahu mengapa ada perubahan gejala. Seringkali ini menunjukkan adanya sejumlah penyakit. Banyak yang khawatir tentang kepulangan yang tidak lazim. Warna mereka mengatakan banyak:

  1. Warna putih memulaskan adalah tanda sariawan. Alokasi disertai dengan rasa gatal, iritasi pada genitalia eksternal dimulai.
  2. Lendir cair putih sebelum hari-hari kritis dalam kombinasi dengan gatal yang luar biasa mungkin terjadi dengan diabetes mellitus. Mereka ditandai oleh bau ikan tertentu..
  3. Memulaskan darah dapat menjadi pertanda adanya tumor, neoplasma, erosi serviks.
  4. Tanda hitam pada pakaian dalam mungkin muncul setelah kehamilan. Mereka normal jika muncul dalam 2 atau 3 bulan pertama setelah melahirkan dengan timbulnya menstruasi..
  5. Keluarnya kuning-hijau berlebihan dapat dikaitkan dengan yang paling berbahaya. Mereka berbicara tentang adanya proses peradangan atau infeksi pada organ genital..
  6. Demam dalam jangka waktu yang lama sebelum hari-hari kritis juga merupakan tanda peradangan. Untuk menghindari komplikasi, Anda harus menghubungi lembaga medis.

Cara untuk meminimalkan rasa sakit

Tanda-tanda menstruasi wanita yang muncul beberapa hari sebelum pemulangan sering sangat menyakitkan dan membuat hidup sulit bagi wanita. Kadang-kadang rasa sakit di punggung bagian bawah atau perut bagian bawah begitu parah sehingga tidak mungkin untuk bergerak. Berapa banyak ketidaknyamanan yang akan diamati tidak mungkin diprediksi.

Ada beberapa cara untuk meminimalkan ketidaknyamanan. Sebelum memulai pengobatan, Anda harus mengunjungi dokter kandungan, ahli endokrin dan ahli saraf untuk mengecualikan kemungkinan patologi. Informasi umum tentang status kesehatan wanita akan membantu memilih cara terbaik untuk memperbaiki PMS.

Untuk menghilangkan rasa sakit yang cenderung dialami wanita selama menstruasi, obat antispasmodik diresepkan. Terkadang satu tablet cukup untuk menghilangkan rasa sakit dan menarik rasa sakit. Obat penenang herbal meminimalkan manifestasi agresi dan iritabilitas. Tablet memiliki efek kumulatif, lebih baik butuh dua bulan atau lebih untuk mencapai hasil yang diinginkan..

Setelah regula datang, Anda harus menahan diri dari makan makanan berlemak dan membuat rejimen harian. Persiapan herbal digunakan untuk memperbaiki keadaan psiko-emosional.

Perawatan tambahan kadang-kadang diperlukan, mengapa dalam kasus-kasus sulit dokter meresepkan terapi hormon.

Seorang wanita harus bertanggung jawab atas kesehatannya. Setiap hari Anda harus jujur ​​menjawab pertanyaan: "Bagaimana perasaan saya hari ini?" Apakah saya benar mengenali dan memahami sinyal tubuh? " Perhatian pada gejala yang mengkhawatirkan akan membantu menjaga sistem reproduksi yang sehat..

Prekursor menstruasi yang simtomatik

Sepanjang siklus menstruasi, kesejahteraan wanita berubah seiring dengan proses yang terjadi dalam tubuhnya. Gejala sebelum menstruasi seringkali sangat berbeda dari kesehatan normal dan dapat menyebabkan kecemasan. Sebagian besar dari tanda-tanda ini adalah fenomena fisiologis dan tidak terkait dengan proses patologis. Namun, ada pengecualian untuk aturan tersebut. Memahami ciri-ciri gejala pramenstruasi, setiap wanita akan dapat menghindari kecemasan yang tidak berdasar dan sebaliknya, perhatikan tanda-tanda yang mengkhawatirkan.

Sindrom pramenstruasi

Bahkan di zaman kuno, para ilmuwan dan dokter mencatat hubungan antara hari-hari kritis yang mendekat dan kesehatan perempuan yang buruk. Saat ini, penyakit seperti itu mendapat namanya sendiri - sindrom pramenstruasi.

Pada wanita dari periode reproduksi, manifestasi sindrom terjadi pada sekitar 25% kasus, sedangkan pada wanita yang lebih dewasa angka ini mencapai sekitar 50%.

Penyebab dan penyebab sindrom ini masih tetap menjadi misteri, diselimuti banyak teori dan dugaan. Versi yang paling populer dari penampakan gejala, didefinisikan sebagai prekursor menstruasi, adalah pengaruh faktor hormonal dan psikosomatik..

Kelompok risiko untuk PMS adalah wanita:

  • tinggal di kota-kota besar dengan ekologi yang tercemar;
  • mengalami stres berat di tempat kerja atau di rumah;
  • memiliki penyakit kronis pada organ sistem reproduksi atau endokrin;
  • Menghadapi keguguran atau aborsi;
  • cenderung mengalami depresi;
  • dengan aktivitas fisik yang rendah.

Manifestasi PMS sangat tergantung pada kecenderungan wanita terhadap kelainan psikologis, otonom, metabolik atau endokrin. Gejala dari sindrom ini ditandai oleh cyclicity, yang menunjukkan bahwa ia berhubungan dengan siklus menstruasi. Untuk berapa hari sebelum menstruasi, gejala PMS tidak akan akurat. Pada beberapa wanita, gejala terjadi satu atau dua hari sebelum timbulnya perdarahan, pada orang lain dalam waktu sekitar satu minggu.

Seringkali, tanda-tanda PMS pertama muncul pada anak perempuan sebelum kedatangan menarche. Dan pada saat yang sama, ketika urutan siklus menstruasi terbentuk, keteraturan tertentu gejala sindrom pramenstruasi diamati. Namun, pada semua wanita, sindrom ini berkembang secara berbeda. Pada beberapa orang, gejala-gejalanya menjadi lebih parah dengan bertambahnya usia, pada yang lain, sebaliknya, secara praktis menghilang setelah meninggalkan masa pubertas. Ada juga wanita yang merasakan tanda-tanda PMS setelah menstruasi.

Setelah menentukan urutan dan gejala individual sindrom pramenstruasi, Anda dapat menentukan berapa hari yang tersisa sebelum timbulnya menstruasi..

Satu-satunya kesulitan adalah bahwa manifestasi seperti itu mungkin mirip dengan kehamilan dan timbulnya menopause. Jika ada kemungkinan fenomena seperti itu, mereka dapat dibedakan dari sindrom pramenstruasi hanya dengan pengecualian.

Gejala Sindrom Pramenstruasi

Tanda-tanda pertama menstruasi selama seminggu biasanya kurang jelas dan terjadi dalam bentuk kelemahan, penyakit ringan dan sakit kepala..

Seringkali orang pertama yang menunjukkan gejala psikoemosional:

  • perubahan suasana hati yang sering;
  • lekas marah dan agresi;
  • keadaan depresi dan menangis;
  • perasaan cemas dan kesepian;
  • mimpi buruk.

Setelah gangguan pada sistem saraf, masalah vegetovaskular mengikuti:

  • pusing;
  • migrain;
  • tekanan darah tinggi;
  • mual dan muntah;
  • rasa sakit di hati.

Dan juga di antara tanda-tanda menstruasi cepat, munculnya gejala gangguan metabolisme-endokrin dapat dicatat:

  • kenaikan suhu hingga 37-37,5 derajat Celcius;
  • pembesaran payudara, keparahan dan nyeri di dada;
  • rasa sakit di perut bagian bawah dan menarik kembali sakit;
  • perut kembung;
  • ruam kulit dan gatal-gatal;
  • sedikit pembengkakan pada wajah dan anggota badan.

Dengan manifestasi sindrom pramenstruasi pada wanita, berbagai kombinasi gejala diamati. Menyoroti kecenderungan pada dominasi tanda-tanda tertentu, dokter membaginya menjadi empat bentuk utama:

  1. Neuropsik. Tercatat pada sekitar setengah dari wanita yang menderita PMS. Dengan itu, tanda-tanda ketidakstabilan emosional muncul; depresi, air mata, lekas marah, agresi, mati rasa anggota badan, nyeri dada.
  2. Bentuk edematous ditandai dengan pembengkakan pada wajah, lengan dan kaki, hipersensitivitas payudara, perut kembung, ruam kulit dan gatal-gatal. Gadis merasa sangat lelah dan berkeringat secara fisik..
  3. Dengan bentuk cephalgic, wanita menderita migrain, pusing, mual dan muntah. Mati rasa pada ekstremitas, berkeringat dan demam juga sering dicatat..
  4. Bentuk krisis dinyatakan dalam kondisi mental yang parah: serangan panik, kecemasan, manifestasi fobia. Ada gangguan neurologis, seperti mati rasa pada tungkai, sesak napas dan sesak di dada.

Meskipun banyak wanita cenderung memanggil penyakit apa pun beberapa hari sebelum tanda-tanda PMS menstruasi, hanya manifestasi parah yang mempengaruhi kapasitas kerja dan gaya hidup kebiasaan yang dapat dianggap demikian. Munculnya gejala-gejala tersebut dapat membuat wanita takut dan membutuhkan diagnosis medis..

Tanda-tanda alami sebelum hari-hari kritis

Seperti yang sudah disebutkan, tidak semua wanita menderita PMS. Namun, ini tidak berarti bahwa mereka tidak memiliki tanda-tanda sebelum menstruasi..

Banyak gadis mencatat dalam komentar dan ulasan mereka bahwa meskipun mereka belum pernah mengalami kesulitan sindrom di atas, sesaat sebelum dimulainya hari-hari kritis, mereka mengalami beberapa gejala yang serupa:

  • payudara sensitif dan menyakitkan;
  • sedikit perubahan suasana hati;
  • kantuk dan kelemahan;
  • preferensi yang tidak standar dalam apa yang Anda makan dan minum;
  • kadang kram di perut bagian bawah dan menarik sakit punggung.

Manifestasi seperti itu biasanya tidak mengganggu gaya hidup kebiasaan dan merupakan varian dari norma yang sehat.

Harus diingat bahwa jika munculnya gejala seperti itu terjadi selama penundaan, ini jarang pertanda menstruasi, dan lebih baik melakukan tes kehamilan.

Sekresi vagina sebelum menstruasi

2 minggu sebelum menstruasi dimulai, jumlah debit meningkat secara nyata. Ini disebabkan oleh timbulnya ovulasi dan periode kesuburan bagi tubuh gadis itu.

Sekresi selama ovulasi memiliki fitur karakteristik - kelimpahan, viskositas dan lendir. Warna bervariasi dari transparan hingga putih.

Perubahan tersebut disebabkan oleh pengaruh kadar hormon..

  1. Pada paruh pertama siklus, tubuh secara aktif mulai memproduksi estrogen, yang tingkatnya dalam darah mencapai puncak pada saat ovulasi terjadi. Untuk alasan ini, segera setelah menstruasi, jumlah sekresi jarang dan hampir tidak terlihat. Namun, volumenya secara bertahap meningkat..
  2. Pada fase kedua siklus, set hormon berubah dan pengaruh utama pada sekresi diberikan oleh progesteron. Di tempat folikel dari mana telur telah pergi, tubuh kuning muncul, bertanggung jawab untuk produksi hormon ini. Tujuan utama dari proses ini adalah untuk mempersiapkan tubuh untuk konsepsi dan, jika telah terjadi, untuk memastikan kelangsungan hidup janin.

Di bawah pengaruh progesteron, volume sekresi semakin meningkat. Konsistensi menjadi lebih tebal dan lebih padat ketika menstruasi mendekat. Warna biasanya memiliki warna putih.

Namun, peningkatan kadar progesteron tetap di tubuh hanya untuk sementara waktu. Jika pembuahan tidak terjadi, tubuh mulai bersiap untuk menstruasi dan kadar hormon turun.

Penghentian mendadak keputihan tebal berlimpah 1 atau 2 hari sebelum menstruasi adalah tanda perdarahan yang akan datang dan konsepsi yang gagal.

Gejala berbahaya

Tanda-tanda apa yang harus dianggap patologis dua hari sebelum menstruasi:

  • gumpalan darah dan salep secara rahasia beberapa hari sebelum menstruasi sering menunjukkan adanya proses inflamasi;
  • selama beberapa bulan, sebelum menstruasi, sindrom nyeri yang nyata muncul di perut atau punggung bagian bawah;
  • penampilan sekresi terlalu banyak dan cair;
  • malaise dan demam parah;
  • mual, muntah, tanda-tanda keracunan.

Selain fakta bahwa gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari PMS, mereka juga bisa menjadi manifestasi dari penyakit yang lebih serius seperti erosi serviks, endometritis, endometriosis, mioma, peradangan bakteri. Semua penyakit ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan wanita..

Jangan menunggu sampai gejalanya menjadi lebih kuat, Anda perlu mengunjungi dokter segera setelah penyakit pertama dimulai.

Karena faktor risiko untuk gejala pramenstruasi termasuk adanya penyakit kronis, kita juga dapat menyimpulkan bahwa sindrom ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai komplikasi pada penyakit apa pun..

Penting bagi wanita yang menderita malaise sebelum hari-hari kritis, dengan cermat memantau kesehatan mereka sendiri dan secara teratur diperiksa oleh dokter kandungan.

Siklus menstruasi seorang wanita adalah fenomena unik, yang disertai dengan proses hormonal dan fisiologis yang konstan. Tanda-tanda hari-hari kritis, jika mereka tidak menghilangkan kenyamanan sehari-hari Anda, adalah reaksi yang sehat untuk proses ini. Dengan mendengarkan sinyal-sinyal tubuh Anda sendiri, Anda akan belajar untuk lebih memahami fitur-fitur kesehatan wanita Anda dan merespons pada saat terjadi kesalahan.

Sindrom pramenstruasi. Gejala pada wanita, apa itu, pengobatan, berapa hari sebelum menstruasi dimulai

Pada wanita, gejala sindrom pramenstruasi (PMS) terwujud - ini adalah kondisi yang ada dalam praktik medis, yang merupakan gejala kompleks yang berulang dengan frekuensi tertentu. Puncaknya jatuh pada paruh kedua siklus menstruasi (yaitu, sekitar 3-12 hari sebelum timbulnya menstruasi).

Gejala standar

PMS mungkin tidak terjadi sama sekali. Tetapi beberapa wanita mengalami sakit kepala, mereka mudah tersinggung atau tertekan. Selama periode ini, serangan mual, muntah, gatal-gatal pada kulit dapat diamati.

Juga, selama PMS, rongga perut dapat membengkak dan kelenjar susu membesar. Seringkali ada rasa sakit di jantung dan serangan peningkatan palpitasi. Itu semua tergantung pada situasi spesifik dan bentuk ICP..

Bentuk dan tahapan

Ada beberapa jenis PMS, tergantung pada sistem tubuh tertentu yang bertanggung jawab atas manifestasi gejala-gejala tersebut:

  • Otak Ini ditandai dengan gangguan pada sistem saraf. Wanita itu menjadi lebih gugup, mengeluh masalah tidur. Lekas ​​marah, air mata diwujudkan. Dengan bentuk otak PMS, indera penciuman dan pendengaran diperburuk. Kelelahan meningkat. Seringkali ada sembelit atau kembung. Jika kita berbicara tentang gadis-gadis dari masa subur, maka dengan bentuk PMS ini mereka paling sering memanifestasikan keadaan depresi umum.
  • Tidak khas. Dalam hal ini, gejalanya mungkin tidak saling berhubungan. Misalnya, selama PMS, seorang wanita mungkin mengalami sakit kepala dan demam..
  • Edematous. Bentuk serupa PMS paling sering didiagnosis setelah gangguan yang terkait dengan fungsi ginjal. Ini adalah situasi di mana terlalu banyak cairan berlebih mulai menumpuk di kelenjar susu. Dengan bentuk ini, total berat badan bisa bertambah, wajah akan terlihat bengkak. Anggota badan juga sering membengkak..
  • Krisis. Dengan bentuk ini, kompleks gangguan yang mempengaruhi sistem pencernaan dan kardiovaskular, serta ginjal, segera didiagnosis. PMS dimanifestasikan dalam bentuk tekanan darah tinggi, nyeri di jantung, jantung berdebar-debar. Seorang wanita mungkin mulai panik. Paling sering, bentuk krisis didiagnosis pada pasien pada periode sebelum menopause..
  • Cephalgic. Bentuk ini dibuktikan dengan disfungsi vaskular dan neurologis. Di antara gejala utama adalah migrain, mual dan muntah. Pusing juga diamati..
  • Campuran. Dengan bentuk PMS ini, beberapa gejala orientasi yang berbeda dapat muncul sekaligus. Paling sering, yang utama adalah pembengkakan dan perubahan kondisi emosional.

Sindrom pramenstruasi (gejala pada wanita bisa sangat berbeda) juga biasanya diklasifikasikan menurut beberapa tahap kompleks gejala..

Nama panggungGejala utama
TerkompensasiGejala parah mungkin tidak terjadi selama bertahun-tahun. Seiring waktu, gejala PMS kecil mungkin mulai muncul, yang menghilang segera dengan timbulnya menstruasi..
SubkompensasiSindrom pramenstruasi sangat jelas. Gejala-gejalanya sangat kuat sehingga memengaruhi kinerja. Seiring waktu, sindrom ini menjadi lebih intens..
DidekompensasiTahap PMS yang paling menonjol. Gejalanya sangat jelas. Seorang wanita tidak dapat bekerja secara normal dan melakukan kegiatan yang sudah dikenalnya. Sindrom menghilang hanya 3-4 hari setelah akhir menstruasi.

Ada juga tahap PMS ringan dan parah. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang 3-4 gejala, asalkan salah satu dari mereka mendominasi. Dengan tahap pramenstruasi yang parah pada wanita, seorang spesialis mencatat kehadiran 5-12 tanda sekaligus.

Sindrom pramenstruasi. Gejala

Perlu dicatat bahwa kemungkinan PMS meningkat selama bertahun-tahun.

Misalnya, pada usia 19-29, hanya 20% wanita menderita sindrom ini. Setelah 30 tahun, jumlahnya meningkat menjadi 47%. Sebagian besar kasus PMS didiagnosis pada wanita setelah 40 tahun (55%).

Alasan penampilan

Dalam ginekologi tidak ada jawaban tunggal untuk apa yang sebenarnya memicu PMS. Beberapa dokter cenderung percaya bahwa eksaserbasi sindrom diamati jika pasien sebelumnya menderita stres serius, penyakit neuroinfectious, dan menyelesaikan prosedur aborsi..

Namun demikian, beberapa gejala dan penyebab paling mungkin dari penampilan mereka dapat dibedakan:

GejalaAlasan terjadinya
Sakit kepalaTerhadap latar belakang peningkatan volume estrogen, cairan dipertahankan dalam tubuh. Ini memicu pembengkakan. Pada kasus yang parah, pembengkakan bahkan dapat mempengaruhi otak. Alasan lain adalah peningkatan tekanan, yang memicu munculnya rasa sakit berdenyut..
Berat badan bertambahGejala ini paling jelas adalah 3-5 hari sebelum menstruasi. Ini karena tubuh membutuhkan air untuk mengencerkan darah. Karena itu, cairan juga mulai berlama-lama. Dalam hal ini, beratnya sering naik 1,5-2 kg.
LelahTerhadap latar belakang aksi hormon, terjadi malfungsi pada sistem saraf pusat. Perubahan memengaruhi jaringan lunak dan otot. Tubuh menumpuk produk metabolisme.
Lekas ​​marah dan ketidakstabilan emosionalPerubahan terjadi dengan latar belakang peningkatan produksi hormon yang disebut progesteron, yang mempengaruhi keadaan emosional. Juga, hormon ini memicu peningkatan rasa kantuk dan depresi umum.
Sering buang air kecilPembengkakan rahim, yang meningkat dalam ukuran dan mulai memberi tekanan pada organ-organ sistem yang bertanggung jawab untuk ekskresi urin. Kandung kemih menjadi terlalu sensitif, yang menyebabkan sering buang air kecil. Hal yang sama dapat terjadi pada usus, menyebabkan buang air besar yang sering..
Pembengkakan payudaraDi tengah peningkatan produksi progesteron, epitel kelenjar tumbuh dan kelenjar susu meningkat.
Nafsu makan meningkatIni juga terjadi dengan latar belakang sintesis progesteron yang lebih aktif. Selain itu, tingkat hormon stres (kortisol dan ACTH) meningkat. Tubuh menghabiskan lebih banyak energi, yang mengarah pada rasa lapar yang konstan.
Nyeri di perut bagian bawahPenolakan endometrium (lapisan fungsional). Juga, rasa sakit dalam kasus yang jarang disebabkan oleh lokasi rahim yang tidak tepat.
JerawatTerhadap latar belakang produksi aktif progesteron, sebum lebih aktif diproduksi, yang disekresikan melalui kelenjar sebaceous. Paling sering, jerawat muncul di hidung, dahi dan dagu..
MualKarena peningkatan ukuran rahim, kompresi ujung saraf yang terletak di pleksus celiac (solar) terjadi.

Ada banyak teori yang berkaitan dengan perkembangan gejala sindrom redmenstrual pada wanita. Namun, alasan utama paling sering ginekolog menyebut gangguan hormonal dan keracunan air.

Jika kita berbicara tentang perubahan keadaan psikologis, maka beberapa ahli membandingkan gejala ini dengan fluktuasi dalam indikator hormon melanostimulasi. Juga diyakini bahwa pembengkakan disebabkan oleh produksi prolaktin yang terlalu aktif.

Kapan harus ke dokter

Anda harus mulai khawatir jika seorang wanita menderita:

  • penurunan tajam dalam kesehatan secara keseluruhan;
  • menstruasi yang terlalu menyakitkan dan berat;
  • munculnya gejala PMS baru yang terlalu aktif.

Penting juga mencari bantuan jika, sebelum mulai menstruasi, keluarnya lendir muncul di vagina, di mana garis-garis darah terlihat.

Pertama-tama, Anda perlu menghubungi dokter kandungan dan menjalani pemeriksaan awal. Karena manifestasi klinis sindrom pramenstruasi cukup beragam, perlu untuk menentukan apakah hormon atau ginekologis merupakan sumbernya..

Namun, ketika datang ke gejala siklus, yang paling jelas sesaat sebelum menstruasi, biasanya tidak ada keraguan bahwa ini adalah PMS.

Namun, untuk mengonfirmasi diagnosis, diperlukan pemeriksaan tambahan, yang mencakup studi berikut:

  • Rontgen tengkorak. Untuk ini, CT scan (computed tomography) atau MRI (magnetic resonance imaging) dilakukan..
  • EEG (electroencephalography).
  • Mamografi (pemeriksaan payudara).
  • Sampel Zimnitsky (urinalisis untuk menilai fungsi ekskresi air) dan Roberg-Tareev (penilaian fungsi ekskresi ginjal).

Tes tambahan juga mungkin diperlukan. Juga disarankan untuk mengunjungi mammologist, berkonsultasi dengan ahli jantung, ahli saraf dan ahli endokrin.

Pencegahan

Sindrom pramenstruasi (gejala pada wanita mungkin merupakan kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan) dapat diatasi.

Untuk mencegah timbulnya gejala yang tidak menyenangkan, dokter merekomendasikan hal berikut:

  • Makanlah setidaknya tiga kali sehari. Pada saat yang sama, penting untuk memastikan bahwa interval waktu yang sama melewati antara makan siang, sarapan dan makan malam.
  • Sertakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda. Pengecualiannya adalah kol dan semua polong-polongan. Setiap hari Anda perlu mencoba menggunakan diuretik alami. Misalnya, Anda bisa makan sedikit peterseli atau memasak selada air (nama lain untuk bibit).
  • Minumlah lebih banyak yogurt, yogurt, susu panggang fermentasi dan produk susu fermentasi lainnya yang berkontribusi pada fungsi normal saluran pencernaan.
  • Tolak minuman berkarbonasi. Dianjurkan juga untuk mengecualikan kopi atau setidaknya meminimalkan penggunaannya..
  • 7-10 hari sebelum dimulainya menstruasi, ikuti diet vegetarian. Sisa waktu yang Anda butuhkan untuk menggantikan lemak hewani dengan sayuran.
  • Berhentilah merokok dan minum minuman keras.
  • Tidur setidaknya 8 jam sehari.

Jika tindakan pencegahan tidak membantu, maka Anda perlu melanjutkan ke perawatan.

Metode pengobatan

Sindrom pramenstruasi (gejala pada wanita kadang-kadang hanya mempengaruhi keadaan emosional) diobati dengan metode obat dan non-obat. Pilihan terakhir melibatkan terapi fisik, perawatan psikoterapi.

Kursus ditentukan oleh dokter berdasarkan jumlah gejala dan seberapa banyak mereka mempengaruhi kondisi wanita. Spesialis juga meresepkan diet khusus, yang dikembangkan secara individual.

Paling sering, pasien disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak serat dan vitamin. Dengan dimulainya paruh kedua dari siklus menstruasi, perlu untuk meninggalkan penggunaan sejumlah besar karbohidrat, garam, gula.

Perawatan obat juga sedang dikembangkan secara individual. Dalam kebanyakan kasus, pasien memiliki gejala neuropsikik PMS, sehingga mereka diberi obat penenang (sedatif). Dengan rasa sakit yang parah dan tanda-tanda tambahan PSM, dokter kandungan juga dapat meresepkan obat diuretik atau penghilang rasa sakit.

Terapi hormon juga merupakan perawatan umum. Pasien adalah obat yang diresepkan yang merupakan analog dari progesteron. Namun, Anda tidak dapat mengambil dana tersebut sendiri, dalam hal apa pun, karena dosis untuk setiap wanita berbeda. Selain itu, Anda harus terlebih dahulu lulus semua studi yang diperlukan dan mengklarifikasi tingkat hormon dalam tubuh.

Obat-obatan

Obat penenang ringan akan membantu meringankan kondisi tersebut. Mereka dapat dibeli secara mandiri. Mengambil obat penenang ringan biasanya dianjurkan 10-12 hari sebelum menstruasi..

Untuk obat jenis ini meliputi:

  • Ekstrak Valerian dalam tablet. Perjalanan masuk adalah 12-14 hari. Pada hari Anda perlu minum 2-4 tablet setelah makan. Valerian bernilai sekitar 40-50 rubel. Ini adalah obat alami yang sepenuhnya aman. Valerian tidak menyebabkan kecanduan, ia tidak memiliki efek samping (jika Anda tidak menggunakannya selama lebih dari 30 hari). Alat ini membantu tidak hanya menenangkan dan berhenti mengalami kondisi gugup. Valerian juga mampu meredam kram otot dan mengurangi kontraksi otot rahim. Inilah yang biasanya menyebabkan rasa sakit. Valerian bertindak sebagai obat bius dan obat penenang..
  • Gembala baru. Harganya sekitar 200 rubel. Kursus pengobatan standar adalah 2-6 minggu. Namun, dalam kasus PMS, jangan gunakan obat terlalu lama. Anda perlu meminumnya 1 tablet tiga kali sehari setelah makan. Harus diingat bahwa obat ini memiliki efek samping. Misalnya, dapat menyebabkan mual dan gangguan pencernaan, yang tidak diinginkan dengan PMS. Jika tidak ada manifestasi seperti itu, maka Anda dapat mengganti Novo-pasit dengan valerian (1 bulan, 10-12 hari sebelum menstruasi, minum satu obat, dan yang berikutnya).

Untuk menormalkan fungsi ovarium, dokter mungkin juga meresepkan vitamin E (tokoferol). Ini memudahkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan kelenjar susu. Ini juga memiliki efek sedatif ringan dan mengurangi perasaan cemas. 400 mg obat diresepkan per hari. Vitamin E bernilai sekitar 20 rubel.

Jika masalah utamanya adalah sindrom nyeri, maka dokter kandungan dapat meresepkan obat penghilang rasa sakit. Misalnya, Ibuprofen, Analgin atau Spazmalgon.

Metode rakyat

Sindrom pramenstruasi (gejala pada wanita dapat dihentikan dengan bantuan herbal) diizinkan untuk diobati dengan obat tradisional hanya jika dokter tidak menentang terapi tersebut. Seperti yang Anda ketahui, herbal memiliki efek yang kuat. Penerimaan dana semacam itu tidak hanya bisa menghilangkan rasa sakit, tetapi bahkan membangun latar belakang hormonal dalam tubuh wanita.

Jika kita berbicara tentang fitur mengambil obat alami, maka itu harus dimulai beberapa hari sebelum timbulnya menstruasi. Jika Anda mengambil ramuan atau infus setiap bulan, maka setelah enam bulan gejala yang mengkhawatirkan akan hilang.

Ada beberapa resep berdasarkan ramuan yang berbeda:

  • Akar potentilla. Tanaman ini memiliki efek penguatan pada rahim. Mempersiapkan alat dalam bentuk infus. Untuk melakukan ini, tuangkan 2 sdm. l bumbu 0,5 l air mendidih. Cairan harus direbus selama 30 menit. Setelah ini, infus harus didinginkan dan disaring melalui kain tipis. Cairan yang dihasilkan harus dibagi menjadi 3 bagian dan diminum tiga kali sehari sebelum sarapan, makan siang dan makan malam.
  • Jelatang. Ini adalah salah satu cara paling efektif dalam memerangi sindrom pramenstruasi. Nettle memiliki efek diuretik (meredakan pembengkakan), mengurangi iritabilitas. Untuk menyiapkan obat, Anda perlu mencampur 2 sdt. daun jelatang dan kayu manis putih, dan tambahkan 3 sdt ke dalam campuran. daun mint. Setelah ini, tuangkan 2 sdt. koleksi yang dihasilkan 0,5 l air mendidih. Kuah kaldu harus ditekan 15 menit. Setelah ini, cairan harus disaring dan diminum di pagi hari dan di malam hari setengah cangkir. Kursus pengobatan harus dilanjutkan sampai hari pertama menstruasi.

Ketombe jelatang berdasarkan jelatang harus direbus selama 30 menit.

  • Lebih tua. Berkat ramuan obat ini, Anda dapat dengan cepat menyingkirkan gejala PMS. Untuk menyiapkan obat, tuangkan 2 sdm. l kering elderberry daun 0,5 l air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Wadah juga harus dibungkus dengan kain hangat. Ambil infus selesai 100 ml sebelum makan setiap hari. Jika obatnya terasa terlalu pahit, Anda bisa menambahkan sedikit gula atau madu ke dalamnya..
  • Frambos. Berdasarkan daun kering tanaman ini, obat PMS yang sangat efektif disiapkan. Raspberry menekan rasa sakit, dan juga membantu mengurangi kram. Untuk menyiapkan ekstrak air, tuangkan 2 sdm. l raspberry kering 1 liter air matang hangat (harus pada suhu kamar). Setelah itu perlu untuk menutup cairan dengan tutupnya dan didihkan dalam bak air. Setelah obat sudah dingin, harus disaring dan diminum tiga kali sehari sebelum makan.
  • Yarrow. Tanaman ini dengan cepat mengurangi rasa sakit, iritasi umum, sakit kepala. Untuk menyiapkan produk, Anda membutuhkan 3 sdm. l mentimun putih (hanya gunakan daun), 2 sdm. l daun akar dan 4 sdm. l bunga yarrow. Semua bahan harus dicampur secara menyeluruh. Setelah ini, Anda harus menuangkan 1 sdm. l koleksi yang dihasilkan dari 250 ml air mendidih. Campuran harus diinfuskan selama 15 menit. Setelah ini, alat harus disaring. Anda perlu minum infus yarrow satu gelas 3 kali sehari. Minumlah obat beberapa hari sebelum tanda-tanda pertama sindrom pramenstruasi. Kursus berlangsung hingga hari terakhir menstruasi. Perawatan berulang harus bulanan, sampai gejalanya hilang.
  • Kamomil. Tanaman ini dikenal banyak berkat efeknya yang menenangkan. Chamomile memiliki efek positif pada fungsi usus, meredakan kram, dan menenangkan dengan kondisi gugup. Untuk menyiapkan infus obat, tuangkan 1 sdm. l bumbu 0,5 l air mendidih dan biarkan selama 15 menit. Dianjurkan untuk minum obat tiga kali sehari selama setengah gelas. Jika Anda mengulangi perawatan setiap bulan, maka secara bertahap gejala yang tidak menyenangkan akan hilang.
  • Metode lainnya

    Aromaterapi dapat dibedakan antara metode pengobatan tambahan untuk PMS. Minyak esensial memiliki efek menenangkan umum, mengurangi rasa sakit. Untuk meringankan kondisi selama sindrom pramenstruasi, dianjurkan untuk mandi air hangat 3-5 hari sebelum timbulnya menstruasi.

    Di dalam air, Anda perlu menambahkan beberapa tetes minyak chamomile, sage, atau lavender. Namun, selama menstruasi, prosedur ini harus dihentikan, karena air panas dapat meningkatkan pendarahan.

    Rekomendasi tambahan juga akan membantu:

    • Menurunkan jumlah gula yang dikonsumsi. Perlu diingat bahwa selama mood PMS tidak stabil. Di tengah-tengah ini, Anda mungkin ingin makan lebih manis dari biasanya. Tetapi masalahnya adalah bahwa kelebihan gula dapat memicu peningkatan suhu tubuh selama periode ini dan memperburuk proses inflamasi. Selain itu, gula dalam jumlah besar menyebabkan penurunan suasana hati dan mengganggu keseimbangan insulin dalam tubuh wanita. Insulin meningkat, yang pada gilirannya mempercepat sintesis hormon.
    • Berolahraga. Dalam keadaan tertekan, seseorang tidak selalu ingin berolahraga. Tetapi Anda harus mencoba untuk mengatasi sendiri, karena aktivitas fisik yang tidak penting berkontribusi pada pelepasan endorphin dan serotonin. Mereka adalah hormon kebahagiaan yang mengurangi iritabilitas, kemurungan dan gejala emosional PMS lainnya. Setelah berolahraga, orang merasa santai, puas, dan tenang..

    Kemungkinan komplikasi

    Jika Anda meninggalkan gejala tanpa pengawasan, maka selama bertahun-tahun itu hanya akan meningkat. Secara bertahap, penyakit ini bisa memasuki tahap dekompensasi. Ini berarti bahwa seorang wanita mungkin mengalami depresi berat, masalah dengan sistem kardiovaskular (rasa sakit di jantung, tekanan darah tinggi).

    Periode tanpa gejala antar periode juga akan berkurang secara bertahap. Ini berarti bahwa PMS akan mulai muncul tidak beberapa hari sebelum menstruasi, tetapi lebih cepat dan lebih awal..

    Pada awal menopause (menopause atau menopause), gejala dapat memuncak. Ini berarti bahwa dengan timbulnya menopause, masalah baru yang jauh lebih serius akan dimulai. Karena itu, lebih baik tidak meninggalkan PMS tanpa perawatan. Selain itu, penyakit ini cocok untuk berhenti.

    Sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk berbagai gejala pada wanita. Jika salah satu masalah yang dijelaskan di atas tidak terjadi, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Dalam kasus lekas marah, rasa sakit dan tanda-tanda PMS lainnya, Anda harus mengunjungi dokter kandungan dan mulai minum obat yang diresepkan. Obat tradisional akan membantu, serta kepatuhan terhadap aturan nutrisi sehat.

    Desain artikel: Vladimir the Great