Rata-rata usia menopause pada wanita

Kebersihan

Setiap wanita dengan kata "klimaks" dengan cemas mengharapkan tabrakan dengan berbagai masalah yang tidak dapat dihindari jika usia rata-rata menopause dalam pikiran sebagian besar wanita - 40 tahun - sudah di ambang pintu. Ini daftar yang menyedihkan ini:

  • depresi, ketidakstabilan emosional;
  • "hot flashes" yang terkenal buruk (perasaan panas, jantung berdebar, berkeringat);
  • gangguan tidur;
  • kemunduran penampilan kulit, rambut, kuku;
  • masalah dengan ruang genitourinari (sering buang air kecil, kekeringan di vagina, penurunan libido);
  • kemunduran umum kesejahteraan, penurunan kinerja, eksaserbasi penyakit kronis.

Berapa tahun bisa mulai menopause

Jam berapa menopause dimulai, berapa tahun bisa bertahan? Ini adalah tahap transisi yang panjang dalam kehidupan seorang wanita, waktu ketika periode melahirkan berakhir, menstruasi berhenti, latar belakang hormonal sepenuhnya dibangun kembali. Dokter mengklasifikasikan tahap-tahap menopause berikut: Katakanlah segera bahwa tidak mungkin untuk menentukan kapan tepatnya menopause wanita dimulai, karena mereka semua adalah individu, dan itu datang ke setiap wanita secara berbeda.

  1. Preklimax (ketidakseimbangan hormon);
  2. Menopause (penghentian menstruasi);
  3. Postmenopause (penyelesaian restrukturisasi tubuh).

Berapa umur menopause pada wanita? Penghambatan fungsi ovarium, penurunan jumlah telur dimulai pada usia 37-38. Pada usia ini, ovulasi tidak terjadi di setiap siklus, dan kemungkinan hamil kecil. Menstruasi masih teratur, tetapi hormon mulai berubah; dengan demikian, kesejahteraan dan suasana hati wanita berubah. Onset menopause pada usia 40 tahun terlalu dini untuk diharapkan, jarang terjadi dan dianggap prematur. Untuk mengetahui pada usia berapakah seorang wanita mulai bermanifestasi, Anda harus bertanya kepada saudara terdekat Anda, nenek, bibi tentang berapa tahun periode ini telah berlalu untuk mereka dan dengan cara apa mereka mengatasi gejala-gejala menopause. Kesadaran dalam hal-hal ini dapat melakukan pekerjaan dengan baik: seorang wanita akan memiliki waktu untuk mempersiapkan realisasi keniscayaan perubahan terkait usia, serta mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meringankan kondisinya..

Fitur dan statistik individual

Pada wanita nulipara, menopause dapat dimulai lebih awal daripada pada mereka yang memiliki anak. Operasi yang ditunda pada ovarium atau rahim, kekebalan rendah, dan kecenderungan turun-temurun juga memengaruhi usia menopause yang dimulai. Kelebihan berat badan, gangguan metabolisme menyebabkan gangguan hormonal; prognosis menopause ringan adalah positif jika seorang wanita dapat mengendalikan berat badan.

Untungnya, tidak semua periode menopause sulit, namun, ada orang-orang beruntung yang mengatasi menopause tanpa komplikasi kesehatan yang signifikan. Bagi banyak orang, proses penuaan alami dapat terjadi secara bertahap, tanpa lompatan tiba-tiba. Pada usia berapa klimaks terjadi, tidak mungkin untuk diprediksi. Bagaimanapun, di sini semuanya secara individual dan dalam banyak hal ditentukan oleh keturunan di sepanjang garis perempuan. Batas usia adalah 45 tahun, dan setelah itu fungsi reproduksi memudar dengan jelas, jumlah hormon seks wanita menurun. Dalam periode 45-54 tahun, menopause dimulai pada sebagian besar wanita - ini adalah usia rata-rata menopause, menurut statistik.

Jam berapa mulai menopause? Biasanya, restrukturisasi hormonal tubuh wanita selesai pada usia 55-60. Pada usia ini, wanita masih memiliki banyak kekuatan, mereka aktif, ceria. Anak-anak sudah dewasa, menciptakan keluarga mereka sendiri, cucu-cucu. Beberapa perwakilan dari generasi yang lebih tua dengan senang hati menyerahkan diri kepada asuhan keturunan mereka, sementara yang lain, sebaliknya, mulai "hidup untuk diri mereka sendiri", bepergian, dan terlibat dalam kreativitas. Wanita "tua" dapat memulai asmara terlambat, memutuskan hubungan lama, memulai yang baru.

Cara membantu diri Anda bertahan menopause?

Inti dari menopause adalah perubahan latar belakang hormonal pada wanita, pelemahan fungsi reproduksi; dengan bantuan langkah-langkah tertentu, seorang wanita dapat mempengaruhi proses fisiologis ini, mengurangi manifestasinya atau bahkan menunda onsetnya. Jadi, apa langkah-langkah ini, berapa tahun mereka harus diterapkan?

Pertama, seorang wanita dari segala usia harus menjalani gaya hidup sehat, yaitu aktiflah, banyak bergerak, makan dengan benar, bebas dari kebiasaan buruk. Penting untuk mengobati penyakit akut pada waktu yang tepat, dan juga untuk mencegah eksaserbasi penyakit kronis. Artikel terpisah adalah pelestarian kesehatan reproduksi wanita, mulai dari usia muda. Disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan 2 kali setahun agar tidak memicu pelanggaran kesehatan wanita seperti erosi serviks, disfungsi ovarium, endometriosis. Bersama mereka, ketidakseimbangan hormon dimulai. Maka latar belakang hormon akan teratur, dan, karenanya, kesejahteraan dan penampilan juga.

Kedua, keluarga dan kehidupan pribadi wanita yang berlaku sangat penting. Sejak berapa tahun mereka telah aktif secara seksual, berapa banyak pasangan telah, apakah ada aborsi, berapa banyak kelahiran, kelahiran fisiologis atau yang operasional. Idealnya - satu pasangan seksual (suami), kelahiran alami dan, jika mungkin, menyusui beberapa anak, hubungan seksual yang teratur, kesetiaan dalam perkawinan, iklim mikro yang sehat dalam keluarga. Pencegahan aborsi sangat penting - mereka menghancurkan kesehatan wanita, menyebabkan stres hormonal dan psikologis..

Ketiga, kondisi sosial dan psikologis kehidupan yang menguntungkan bagi wanita adalah penting. Jika seorang wanita direalisasikan sebagai spesialis, melakukan apa yang dia sukai, tahu bagaimana menghindari stres, mungkin tidak hanya bekerja bermanfaat, tetapi juga tahu bagaimana beristirahat, rileks, maka dia tidak takut akan depresi.

Kepatuhan dengan rekomendasi ini akan membantu seks yang adil untuk menahan periode menopause tanpa kehilangan, serta tetap feminin dan ceria. Kami berharap saran dan penelitian kami tentang usia menopause yang paling jelas pada wanita akan membantu Anda mengatasi kesulitan-kesulitan ini..

Menopause dan menopause pada wanita: usia, penyebab, jenis. Gejalanya tergantung pada stadium. Bagaimana cara menunda menopause?

Situs ini menyediakan informasi referensi hanya untuk tujuan informasi. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Diperlukan konsultasi spesialis!

Banyak wanita takut dengan prospek menopause, bagi mereka itu adalah sinonim untuk usia tua, kelebihan berat badan, hot flash tak tertahankan dan penghentian aktivitas seksual. Sampai batas tertentu, ini benar-benar salah satu manifestasi dari penuaan tubuh, tetapi hidup tidak berakhir di sana, tetapi hanya bergerak ke tahap baru.

Harus dipahami bahwa menopause adalah suatu kondisi yang terjadi dalam kehidupan semua wanita, dan ini bukan penyakit. Jadi alam diciptakan bahwa seseorang harus melalui masa kanak-kanak, pemuda, pemuda, kedewasaan dan usia tua. Dan semua tahap ini disertai dengan periode transisi, perubahan latar belakang hormonal, keadaan psikologis, mental dan emosional, perubahan dalam tubuh secara keseluruhan.

Istilah "menopause" di antara orang-orang dan menopause di antara spesialis (klimakter) dari bahasa Yunani diterjemahkan sebagai "langkah", ini adalah titik balik antara melahirkan anak dan usia lanjut. Dan langkah ini, betapa pun sulitnya, harus diatasi. Pemahaman dan perawatan orang yang dicintai, sikap positif dan optimis, dan beberapa rekomendasi dokter akan memfasilitasi periode ini..

Apa itu menopause dan menopause, dan berapa lama itu bertahan?

Dari sudut pandang medis, menopause adalah penuaan, atau menipisnya ovarium dan hilangnya fungsi reproduksi secara bertahap. Dan semua ini mengarah pada kekurangan hormon seks wanita, berhentinya menstruasi, hilangnya kemungkinan kehamilan alami dan adaptasi tubuh yang berkepanjangan terhadap kondisi ini. Periode ini berlangsung lebih dari satu hari, dan bahkan lebih dari satu bulan dan tahun..

Periode klimakterik mulai dari munculnya tanda-tanda pertama kurangnya hormon seks hingga akhir hidup seseorang, sehingga dapat bertahan selama lebih dari selusin tahun. Sindrom menopausal atau kompleksnya gejala kekurangan hormon seks biasanya berlangsung dari 5 hingga 7 tahun.

Tapi apa itu menopause? Banyak orang berpikir bahwa ini adalah sinonim untuk menopause, tetapi pada kenyataannya, jika Anda melihatnya, ini tidak sepenuhnya benar. Menopause adalah salah satu fase dari periode klimakterik, dengan penghentian menstruasi lengkap pada wanita, dan proses ini berlangsung rata-rata satu tahun.

Fakta Menarik:

  • Menopause tidak hanya pada wanita tetapi juga pada pria.
  • Kurangnya hormon seks mempengaruhi tidak hanya fungsi reproduksi, tetapi juga hampir semua organ dan sistem tubuh, oleh karena itu, manifestasi menopause bisa sangat beragam..
  • Banyak yang percaya bahwa jika menopause telah dimulai, maka penyakit ginekologis bisa dilupakan. Ini adalah kesalahpahaman, seorang wanita dalam masa menopause mungkin juga memiliki penyakit radang, tumor dan "penyakit wanita" lainnya, dan juga memerlukan pemeriksaan pencegahan rutin oleh seorang dokter kandungan.
  • Seorang wanita yang sedang hamil dan melahirkan lebih dari satu kali, klimaks mentolerir lebih baik daripada wanita yang tidak beruntung menjadi seorang ibu. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa kehamilan dan menyusui memungkinkan ovarium untuk beristirahat. Dimungkinkan juga untuk menunda dan menghaluskan gejala menopause pada akhir kelahiran.
  • Beberapa orang berpikir bahwa mengambil pil KB akan membantu menunda timbulnya menopause, tetapi pada kenyataannya, kontrasepsi oral hanya menghaluskan gejala menopause, dan tidak menundanya untuk nanti..

Peran siklus menstruasi dan hormon seks dalam kehidupan seorang wanita

Hormon seks - ini adalah salah satu yang paling penting, yang menjadi dasar kelanjutan ras manusia. Namun fungsi hormon seks tidak berakhir dengan memastikan kesuburan. Mereka mempengaruhi semua organ dan proses dalam tubuh. Kesehatan kita secara umum, penampilan, daya tarik, seksualitas dan bahkan perilaku dan karakter bergantung pada keadaan hormon. Sama seperti perilaku kita, faktor lingkungan dan keadaan tubuh mempengaruhi kadar hormon kita. Itu terjadi di alam bahwa semuanya selalu saling berhubungan.

Jenis dan fungsi hormon seks

Hormon seks wanitaFungsi utama
Estrogen:
  • estradiol;
  • estrone;
  • estriol dan 30 varietas lain dari hormon ini.
Di mana diproduksi?
  • Ovarium (selama periode usia subur);
  • plasenta (selama kehamilan);
  • kelenjar adrenal;
  • jaringan adiposa dan otot;
  • hati.
Menarik! Di dalam tubuh, hormon estrogen wanita dibentuk dari hormon androgen pria (testosteron).
1. Pematangan alat kelamin dan pembentukan karakteristik seksual sekunder pada anak perempuan selama masa pubertas. Inilah yang membuat seorang gadis menjadi wanita dan mempertahankan status feminitas sepanjang hidup..
2. Efek pada ekskresi feromon oleh kulit, yang bertanggung jawab untuk seksualitas wanita, memberi sinyal kepada pria bahwa dia sudah siap untuk prokreasi.
3. Partisipasi dalam semua fase siklus menstruasi, menyediakan persiapan telur untuk pembuahan.
4. Mempertahankan keasaman khusus lendir vagina, yang mempengaruhi kehidupan seks dan promosi spermatozoa "di tempat yang tepat" dan melindungi alat kelamin dari berbagai infeksi.
5. Memastikan melahirkan anak selama kehamilan dan pemberian persalinan, serta menjaga keadaan normal tubuh wanita dalam posisi yang menarik.
6. Perubahan fisiologis pada kelenjar susu, persiapannya untuk menyusui pada semua tahap usia subur. Dengan meningkatnya kadar estrogen, pembengkakan dan rasa sakit di kelenjar susu diamati.
7. Efek pada sistem kardiovaskular:
  • mempertahankan tekanan darah normal;
  • mempertahankan kolesterol normal dan mencegah perkembangan aterosklerosis;
  • pengencer darah, pengurangan jumlah trombosit.
8. Partisipasi dalam pertukaran kalsium dan fosfor, memfasilitasi pengirimannya ke jaringan tulang. Hormon seks wanita juga berkontribusi pada persiapan tulang panggul untuk melahirkan.
9. Efek pada kulit: berpartisipasi dalam produksi kolagen dan zat lain yang membentuk bingkai kulit. Dan ini adalah elastisitas, kekencangan, kelembaban dan kehalusannya. Hormon seks juga mempengaruhi pertumbuhan rambut, termasuk di tempat-tempat yang tidak diinginkan (sulur, tubuh, lengan, kaki).
10. Berpartisipasi dalam metabolisme lemak dan dalam distribusi jaringan adiposa ke seluruh tubuh, yaitu, menentukan fitur-fitur konstitusi dan gambar, kecenderungan untuk obesitas dan aterosklerosis.
11. Meningkatkan glukosa darah.
12. Mempengaruhi keadaan psiko-emosional wanita.
Gestagens:
  • Progesteron.
Di mana diproduksi?
  • ovarium;
  • plasenta selama kehamilan;
  • kelenjar adrenal.
1. Progesteron adalah hormon kehamilan, semua itu terjadi karena pembuahan normal dan kehamilan normal:
  • partisipasi dalam siklus menstruasi: memastikan ovulasi (keluarnya sel telur yang matang dari ovarium) dan penghentian menstruasi jika terjadi kehamilan;
  • persiapan uterus untuk pertemuan sel telur janin;
  • efek pada tonus dan peningkatan ukuran rahim saat janin berkembang;
  • partisipasi dalam pembentukan jaringan-jaringan tertentu dari embrio;
  • memastikan pelestarian kehamilan dan perkembangan normalnya;
  • berpengaruh pada perilaku dan sistem saraf wanita hamil.
2. Efek pada kelenjar susu:
  • penghapusan bengkak dan nyeri pada kelenjar susu yang disebabkan oleh aksi estrogen;
  • mempersiapkannya untuk laktasi;
  • pencegahan perkembangan mastopati dan neoplasma kelenjar susu.
3. Penindasan terhadap tindakan estrogen, karena estrogen dalam jumlah yang meningkat dapat menyebabkan berbagai proses negatif dalam tubuh wanita. Progesteron mengurangi risiko pengembangan hiperplasia endometrium, fibroid, mastopatologi, tumor rahim, kelenjar susu dan penyakit lainnya..
4. Efek pada kulit - merangsang kelenjar sebaceous yang mengeluarkan sebum, merangsang pertumbuhan rambut.
5. Partisipasi dalam metabolisme:
  • menurunkan glukosa darah;
  • berpartisipasi dalam pertukaran kalsium, fosfor, dan elemen jejak lainnya;
  • mempengaruhi metabolisme lemak - membentuk tipe sosok wanita.
6. Akselerasi pembekuan darah.
7. Pengaruh pada keadaan psikoemosional dan sistem saraf pusat wanita.
Androgen:
  • Testosteron.
Di mana diproduksi?
  • kelenjar adrenal;
  • ovarium.
Testosteron adalah hormon pria yang khas, tetapi juga ada dalam tubuh wanita mana pun dan melakukan beberapa fungsi:

1. Merupakan bahan bangunan untuk hormon seks wanita.
2. Bertanggung jawab untuk dorongan seks dan orgasme.
3. Berpartisipasi dalam metabolisme:

  • Metabolisme protein - meningkatkan pembentukan protein, sebagai akibatnya - pertumbuhan otot rangka dalam volume.
  • Metabolisme lemak - mengurangi penumpukan lemak, juga bertanggung jawab untuk pembentukan sosok tipe pria. Selain itu, testosteron menurunkan kolesterol darah, mencegah perkembangan aterosklerosis dan patologi vaskular lainnya yang terkait dengannya..
  • Pertukaran elemen kalsium, fosfor dan jejak. Banyak orang percaya bahwa androgenlah yang mengambil "kekuatan" tulang setelah menopause pada wanita.
  • Mempengaruhi fungsi insulin dan penyerapan glukosa.
4. Efek pada kerja sistem kardiovaskular: mencegah perkembangan aterosklerosis, bertindak pada dinding pembuluh darah, menjadikannya nada, mencegah perkembangan aneurisma.
5. Efek pada pertumbuhan rambut di seluruh tubuh dan peningkatan kerja keringat dan kelenjar sebaceous (ini terutama diucapkan pada masa remaja).
6. Partisipasi dalam pembentukan organ genital pada janin pria selama kehamilan.
7. Partisipasi dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin dalam darah, kurangnya testosteron pada wanita mengarah pada perkembangan anemia.

Selain itu, hormon secara konstan dilepaskan dalam tubuh wanita, yang mengatur tingkat hormon seks dan menyediakan proses lain yang diperlukan untuk fungsi reproduksi:
1. Melepaskan hormon yang diproduksi di hipotalamus otak, memengaruhi produksi hormon oleh kelenjar hipofisis.
2. Hormon penstimulasi folikel dan luteinisasi (FSH dan LH) - diproduksi oleh kelenjar hipofisis otak, mengatur fungsi ovarium dan siklus menstruasi.
3. Prolaktin - hormon ibu menyusui, merangsang produksi susu, dan juga berpartisipasi dalam mendapatkan kesenangan selama hubungan seksual.
4. Oksitosin - hormon yang merangsang kontraksi rahim selama persalinan dan periode postpartum, serta berkontribusi terhadap timbulnya laktasi. Selain itu, oksitosin memengaruhi hasrat seksual dan kepuasan seksual dan, kemungkinan, meningkatkan sperma ke sel telur setelah hubungan intim. Oksitosin juga mempengaruhi keadaan psiko-emosional wanita.

Representasi skematis dari regulasi produksi hormon wanita.

Hormon seks diproduksi "sesuai dengan rencana siklus menstruasi", di bawah pengaruh hasrat seksual, gairah dan hubungan seksual, serta selama kehamilan dan di bawah pengaruh berbagai faktor lingkungan, termasuk makanan dan minuman. Tingkat hormon seks saling dipengaruhi oleh keadaan psikoemosional seseorang. Jadi, sejumlah besar hormon wanita dikeluarkan selama periode jatuh cinta, itulah sebabnya mereka mengatakan bahwa seorang gadis jatuh cinta mekar di depan matanya - ini adalah "chemistry of love".

Siklus menstruasi

Siklus menstruasi adalah periode pematangan dan persiapan sel telur untuk pembuahan dan kehamilan, yang berlangsung rata-rata 28 hari..

Fase dari siklus menstruasi:
1. Fase pematangan folikel.
Folikel adalah telur yang belum matang yang terbentuk pada seorang gadis di dalam rahim, jumlah mereka melekat dalam genetika. Pada masa remaja, hormon seks mulai diproduksi di folikel ovarium, dan di bawah aksinya telur mengalami tahap pematangan yang kompleks. Fase ini berlangsung dari hari pertama hingga ke 14 siklus.
2. Ovulasi adalah puncak dari seluruh siklus menstruasi, di mana sel telur menjadi benar-benar matang dan, seperti semua anak dewasa, meninggalkan rumahnya. Artinya, telur meninggalkan folikel yang meledak ke dalam tabung dan menunggu sperma datang dan membuahinya.
Ovulasi terjadi rata-rata pada hari ke-14 dan pada dasarnya berlangsung beberapa jam. Telur siap untuk pembuahan rata-rata 3 hari (dari 1 hingga 5).
3. Fase luteal - terjadi ketika telur "tidak menunggu pangerannya". Di tempat folikel yang meledak, tubuh kuning terbentuk - kelenjar sementara yang mengeluarkan hormon seks, untuk progesteron tingkat yang lebih besar. Tubuh seorang wanita sedang mempersiapkan pematangan sel telur baru. Fase luteal biasanya berakhir pada hari ke 28 siklus.
4. Menstruasi dan awal fase folikuler baru - penolakan lapisan dalam rahim, ini diperlukan untuk persiapan rahim lebih lanjut untuk pertemuan sel telur pada siklus berikutnya. Berlangsung dari 3 hingga 6 hari dalam bentuk perdarahan uterus.

Siklus ini terus menerus diulang, tujuan utamanya adalah untuk melanjutkan genus. Namun selain mempersiapkan kehamilan, siklus menstruasi adalah pelepasan sejumlah besar hormon seks oleh ovarium. Jika siklus menstruasi hilang tanpa ovulasi atau menstruasi, ini berarti bahwa kegagalan hormon telah terjadi dalam tubuh. Kehamilan dalam hal ini tidak terjadi, tetapi konsekuensi dari ketidakseimbangan tersebut akan mempengaruhi kesehatan, kesejahteraan dan bahkan penampilan dan daya tarik seorang wanita secara keseluruhan..

Hormon apa yang menjadi prioritas dalam periode tertentu dari siklus menstruasi, Anda dapat mempertimbangkan secara skematis:

Pada usia berapa seorang wanita mengalami menopause?

Berapa tahun untuk mengharapkan menopause, tidak ada yang akan mengatakan. Ini sangat individual untuk setiap wanita dan banyak faktor yang mempengaruhi proses ini. Pada awal abad terakhir, diyakini bahwa usia rata-rata menopause adalah 40-45 tahun, dan Balzac menggambarkan wanita lanjut usia pada 30-35 tahun ("usia Balzac"). Tetapi di dunia modern secara umum diterima bahwa usia rata-rata menopause pada wanita adalah 51 tahun, atau dari 45 hingga 55 tahun. Namun, ini tidak berarti bahwa menopause tidak dapat dimulai cepat atau lambat..

Faktor yang memengaruhi saat menopause terjadi?

1. Predisposisi genetik adalah faktor utama yang mempengaruhi waktu perkembangan menopause. Sederhananya, jika Anda ingin tahu kapan klimaks datang, lihat ibu dan nenek Anda..
2. Jumlah kelahiran. Diyakini bahwa pada wanita yang melahirkan lebih dari satu kali dan pada saat yang sama menyusui bayinya, menopause terjadi sedikit kemudian, dan sindrom menopause lebih mudah. Ini karena dalam posisi yang menarik siklus haid dihentikan sementara, folikel tidak matang, ovarium beristirahat. Juga menunda timbulnya menopause terlambat melahirkan, setelah 35-40 tahun. Dan sebaliknya - wanita nulipara beresiko mengalami menopause dini.

3. Gaya hidup dan nutrisi - kebiasaan buruk, gaya hidup yang kurang gerak dan gizi buruk mengganggu pasokan darah ke organ panggul, yang meliputi ovarium dan rahim. Ini berkontribusi pada gangguan pekerjaan mereka dan dapat mempercepat timbulnya menopause. Juga, faktor-faktor ini meningkatkan manifestasi sindrom menopause.

Mengapa menopause pada wanita? Penyebab menopause

Folikel di mana telur yang belum matang "hidup" adalah unit fungsional ovarium, mereka diletakkan pada anak perempuan di dalam rahim. Jumlah mereka tidak bertambah sepanjang hidup dan lengkap. Sebagian besar folikel larut bahkan sebelum pubertas, bagian dari "mati" di usia subur, hanya 10% matang, ini adalah 300-400 folikel. Dari mereka datang sel telur, siap untuk pembuahan (menjalani ovulasi). Yaitu, cepat atau lambat, folikel dengan telur berakhir, fungsi ovarium memudar dan hormon seks dilepaskan semakin sedikit. Kemudian datang penghentian siklus menstruasi, atau menopause. Sejak saat ini, ovarium benar-benar menghentikan produksi estrogen dan progesteron, kandungannya dalam darah menurun tajam. Tentu saja, itu tidak mencapai sepenuhnya tidak adanya hormon seks, sejumlah kecil dari mereka masih terus diproduksi, tetapi organ dan jaringan lain - kelenjar adrenalin, hati, otot dan jaringan adiposa - mengambil fungsi ini..

Organ-organ dan proses-proses lain dalam tubuh yang mereka pengaruhi menderita kekurangan hormon, dan semua manifestasi dari sindrom menopause dan gejala-gejala menopause berhubungan dengan ini.

Layu fisiologis ovarium adalah penyebab utama menopause pada kebanyakan wanita. Tetapi ada kondisi patologis yang mengarah pada onset menopause yang "tidak direncanakan". Untuk melakukan ini, Anda perlu memahami apa itu menopause..

Apa itu menopause? Jenis menopause dan penyebabnya

1. Menopause fisiologis - suatu kondisi normal yang tidak berhubungan dengan penyakit.

2. Menopause buatan atau menopause patologis. Alasan utama menopause ini adalah dokter, atau lebih tepatnya, kebutuhan untuk menyembuhkan penyakit yang mengancam kehidupan pasien:

  • "Menopause bedah" berkembang setelah pengangkatan indung telur dan rahim. Jika satu ovarium atau uterus diangkat (bahkan dengan mempertahankan satu atau kedua ovarium), maka menopause tidak terjadi segera, tetapi lebih cepat dari jadwal. Dan dalam kasus pengangkatan kedua indung telur, menopause terjadi secara tiba-tiba, dalam beberapa hari.
  • "Radiasi menopause" berkembang sebagai akibat paparan radiasi dalam dosis besar, misalnya, setelah kursus terapi radiasi.
  • "Obat menopause" dapat berkembang sebagai akibat dari kemoterapi. Juga, untuk pengobatan infertilitas, misalnya, dengan endometriosis, dengan bantuan obat sementara (selama beberapa bulan atau satu tahun) menghambat fungsi ovarium. Kurangnya hormon menyebabkan resorpsi fokus pertumbuhan endometrium, kemudian mereka berhenti menekan indung telur dan menggunakan hormon wanita merangsang siklus menstruasi, dengan latar belakang ini ada peluang untuk hamil dan membuat bayi yang sehat.

3. Menopause dini atau menopause dini adalah timbulnya menopause sebelum usia 40 tahun.
Alasan untuk pengembangan menopause dini:
  • patologi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, diabetes mellitus dan penyakit endokrin lainnya;
  • penyakit pada sistem saraf pusat, misalnya, tumor di hipofisis atau hipotalamus;
  • stres kronis dan syok psikologis yang parah;
  • penyakit radang dan tumor pada organ panggul;
  • gaya hidup yang salah;
  • kondisi yang kurang, misalnya, kelelahan pada bulimia dan anoreksia;
  • infeksi kronis, seperti TBC, HIV / AIDS, sifilis dan penyakit dan kondisi lainnya.

4. Menopause lanjut - berkembang pada wanita setelah usia 55 tahun, biasanya jenis menopause ini dikaitkan dengan kecenderungan genetik dan ditularkan melalui garis ibu. Seperti menopause dini, terlambat menopause juga berdampak negatif pada kehidupan dan kesehatan wanita. Menurut para ilmuwan, hormon seks setelah usia 60 meningkatkan risiko kanker ovarium, rahim, kelenjar susu.

5. Ovarian depletion syndrome - fenomena yang cukup langka, yang sering diwariskan. Kegagalan terjadi bahkan di dalam rahim, ketika folikel diletakkan. Mereka terbentuk dalam jumlah yang lebih kecil daripada gadis lain. Folikel berakhir lebih awal, bahkan sebelum usia 40 tahun, dan terkadang hingga 30 tahun. Dalam hal ini, mengetahui fitur seperti ibu atau nenek Anda, penting untuk melahirkan tepat waktu, sementara masih ada sel telur.

Tahapan dan fase menopause pada wanita

1. Premenopause atau timbulnya menopause. Pada saat yang sama, penurunan bertahap dalam kadar hormon dan kepunahan fungsi ovarium terjadi dalam tubuh. Gejala pertama menopause dan menstruasi yang tidak teratur muncul, tetapi tidak berhenti. Fase ini bisa berlangsung 2-3 hingga 10 tahun. Ini adalah periode yang paling sulit bagi seorang wanita, pada saat inilah kebanyakan wanita mengalami hot flash.
2. Menopause atau penghentian total menstruasi. Menopause dibicarakan ketika satu tahun telah berlalu sejak menstruasi terakhir. Selama periode ini, indung telur benar-benar menghentikan produksi hormon seks. Tahap ini dimanifestasikan oleh berbagai gejala dari banyak organ dan sistem..
3. Perimenopause adalah periode premenopause dan 2 tahun setelah menstruasi terakhir.
4. Pascamenopause atau selesainya menopause. Tahap ini berlangsung hingga akhir hayat. Hal ini ditandai dengan restrukturisasi tubuh yang lengkap, terutama sistem reproduksi. Pada periode ini, kehamilan tidak lagi memungkinkan, dan tubuh wanita rentan terhadap perkembangan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kurangnya hormon seks, misalnya, hipertensi arteri dan osteoporosis..

Bagaimana cara menunda menopause?

Apakah mungkin untuk mendorong menopause? Banyak wanita mengajukan pertanyaan ini, ingin tetap muda dan cantik selama mungkin. Dan sekali lagi saya ingin mengingatkan Anda bahwa menopause adalah proses fisiologis normal yang pasti akan terjadi, seperti dalam genetika kita. Ini juga mengandung usia ketika klimaks ini terjadi. Karena itu, kita tidak dapat secara khusus memengaruhi ketika menopause dimulai.

Dipercaya bahwa terapi penggantian hormon (HRT) memungkinkan Anda untuk menunda timbulnya menopause. Tetapi, jika Anda melihatnya, menopause adalah penipisan ovarium karena fakta bahwa folikel di mana telur berada berakhir di dalamnya. Sedangkan kekurangan hormon seks merupakan konsekuensi dari kondisi ini. HRT memungkinkan Anda untuk mengembalikan hormon yang hilang, untuk meringankan manifestasi menopause, tetapi tidak mampu menghentikan proses kelelahan ovarium yang tidak dapat dibalikkan, folikel baru tidak akan muncul di dalamnya. Jadi HRT tidak menunda menopause, tetapi memperbaiki gejalanya.

Prinsip tindakan yang sama memiliki pengobatan herbal untuk menopause - fitoestrogen.

Menunda kelelahan ovarium untuk sementara waktu hanya bisa dilakukan melalui persalinan dan menyusui. Artinya, jika Anda ingin klimaks datang nanti, hamil dan melahirkan.

Jadi, kita tidak dapat menunda klimaks fisiologis, tetapi kita dapat membuat proses ini kurang menyakitkan bagi kesehatan dan jiwa dengan mengambil hormon seks atau fitoestrogen.

Namun, selain menopause normal, menopause prematur atau patologis sering berkembang. Dalam kebanyakan kasus, kita dapat mencegah kondisi ini..

Menopause pada wanita: gejala, usia rata-rata

Isi artikel:

Klimaks adalah fenomena jangka panjang

Menopause, juga disebut menopause, adalah fenomena di mana fungsi reproduksi wanita melemah. Ini tidak terjadi secara instan, tetapi secara bertahap, hingga kepunahan total fungsi sistem reproduksi. Sejak saat ini, seorang wanita memasuki tahap kehidupan non-reproduksi, memasuki apa yang disebut usia lanjut.

Menopause terjadi karena perubahan hormon yang kompleks

Mustahil untuk mengatakan dengan tepat kapan menopause dimulai, setiap orang memiliki waktu yang berbeda ketika menopause dimulai. Namun ada rata-rata.

Seperti yang sudah disebutkan, menopause dimulai secara bertahap. Selain itu, dapat bertahan selama enam bulan atau 10 atau bahkan 15 tahun. Dan gejala karakteristik dapat terjadi atau bahkan tidak ada. Berapa transisi usia akan bertahan dalam setiap kasus tergantung pada banyak hal: dari keadaan tubuh wanita hingga berbagai faktor di sekitarnya..

Tahapan menopause

Semua perubahan yang menyertai timbulnya menopause, para ahli membagi menjadi tiga tahap utama:

  1. Premenopause - selama periode ini, produksi estrogen oleh ovarium menurun. Dimungkinkan untuk menentukan bahwa premenopause berasal dari perubahan dalam siklus menstruasi. Menstruasi menjadi kurang banyak, lebih jarang dari sebelumnya, jeda di antara mereka meningkat. Biasanya tahap ini terjadi setelah usia empat puluh dan berlangsung satu setengah hingga dua tahun, namun ada beberapa kasus ketika premenopause tertunda selama lima tahun atau lebih. Pada akhirnya, menstruasi menjadi sangat singkat dan jarang, jumlah ovulasi berkurang, aktivitas seksual seorang wanita dapat menurun. Pada akhir tahap ini, telur berhenti diproduksi sama sekali dan tahap berikutnya dimulai..
  2. Menopause - periode yang disebut yang berlangsung sejak awal menstruasi terakhir dan sepanjang tahun. Cukup sulit bagi tubuh wanita, karena pada saat inilah eksaserbasi berbagai penyakit kronis dimulai. Selain itu, terjadi bahwa menopause menyebabkan penyakit yang menandakan ketidakseimbangan hormon dan gangguan metabolisme. Ini adalah penyakit seperti diabetes mellitus, obesitas, serta masalah dengan jantung dan pembuluh darah.
  3. Pascamenopause - tahap ini dimulai setahun setelah selesainya siklus menstruasi terakhir. Semua fenomena yang tidak menyenangkan, sebagai suatu peraturan, berlalu, kondisi kesehatan membaik, ketika tubuh dibangun kembali dan metabolisme meningkat.

Saat klimaks terjadi

Jadi, pada usia berapa Anda bisa mengharapkan timbulnya gejala menopause pertama? Sayangnya, para peneliti menemukan bahwa saat ini usia rata-rata menopause telah menjadi lebih rendah. Jika wanita sebelumnya, sebagai suatu peraturan, menghadapi tanda-tanda pertama dari proses reguler ini pada usia 50 tahun, sekarang menopause sering terasa pada usia 40-45. Namun, menurut statistik, rata-rata di dunia usia ini bervariasi antara 45 hingga 55 tahun. Tentu saja, ada pengecualian dalam satu arah atau yang lain, karena untuk setiap wanita semuanya adalah individu.

Apa yang bisa memengaruhi usia timbulnya menopause? Ada banyak faktor, tetapi ada bukti bahwa premenopause dapat terjadi di bawah pengaruh sejumlah faktor berbahaya atau bahkan karena hormon seks berhenti diproduksi, sebagaimana yang mereka katakan, "tidak perlu." Faktanya adalah bahwa jika seorang wanita menjalani kehidupan seks yang aktif dan teratur, maka dia memiliki kemungkinan tinggi mengalami menopause terlambat. Selama hubungan seksual, hormon diproduksi, tubuh memahami: sistem reproduksi sangat dibutuhkan, sehingga estrogen dikeluarkan lebih lanjut.

Jika aktivitas seksual jarang atau sama sekali tidak ada, sistem reproduksi berhenti berkembang, karena tidak digunakan. Tubuh kita diatur sedemikian rupa: segala sesuatu yang tidak dibutuhkan, ia tolak.

Tentu saja, faktor-faktor lain dapat membuat menopause lebih dekat.

Faktor yang mendekatkan menopause

  1. Penyakit kronis. Mereka bisa sangat berbeda. Tetapi di bagian atas daftar adalah gangguan hormonal, patologi tiroid, penyakit kardiovaskular, diabetes, tumor ganas.
  2. Momen psikologis. Seperti, misalnya, karena sering stres, gangguan saraf, ketidakstabilan emosional.
  3. Ekologi yang buruk. Lingkungan yang menguntungkan adalah faktor penting untuk keseimbangan semua sistem tubuh. Semakin mencemari lingkungan, semakin tinggi risiko menopause dini.
  4. Gaya hidup. Kebiasaan buruk seperti merokok atau penyalahgunaan alkohol, serta mobilitas rendah atau, sebaliknya, kerja fisik yang keras, dapat berkontribusi pada timbulnya menopause dini. Ideal untuk menjalani gaya hidup sehat dan pekerjaan alternatif dan liburan.
  5. Intervensi bedah. Operasi pada organ-organ sistem reproduksi (uterus, ovarium, kelenjar susu) memengaruhi waktu menopause, kemoterapi dan terapi radiasi juga memengaruhi periode-periode ini..

Menopause dini

Jika menopause terjadi pada usia 35 atau 40 tahun, itu disebut awal atau prematur.

Fenomena ini terjadi, menurut statistik, pada seorang wanita dari 1000.

Ada kasus-kasus ketika menopause datang lebih awal, misalnya, pada usia 30, tetapi ini sangat jarang.

Ada sejumlah alasan yang dapat memicu menopause dini:

  1. Operasi panggul. Yang paling berbahaya dalam hal ini adalah pengangkatan rahim dan pelengkap, serta pengangkatan indung telur dan saluran tuba.
  2. Penyakit pada sistem genitourinari. Ini terutama tentang gonore. Faktanya adalah bahwa dengan penyakit ini, purulen salpingo-ooforitis terjadi, dan dapat menyebabkan perubahan destruktif pada ovarium..
  3. Radiasi, bahan kimia, kecanduan narkoba dan alkoholisme. Semua faktor ini secara negatif mempengaruhi ovarium, mereka berhenti berfungsi, masing-masing, estrogen tidak diproduksi.

Gejala menopause

Tanda menopause yang paling terkenal adalah yang disebut pasang surut. Mekanisme terjadinya mereka adalah karena penurunan kadar estrogen dalam tubuh wanita. Biasanya, hormon ini harus 11-191 per ml. Dan ketika jumlahnya menurun, proses biokimiawi dan metabolisme secara keseluruhan berubah, hormon lain mulai diproduksi lebih banyak. Pada saat restrukturisasi seperti itulah gejala-gejala menopause yang tidak menyenangkan muncul.

Tides - inilah saatnya ia membuangnya menjadi panas, kemudian menjadi dingin

Dan ini bukan hanya pasang surut, daftarnya cukup luas:

  • Hot flashes - perasaan panas mendadak, disertai dengan pelepasan sejumlah besar keringat. Awalnya, panas terasa di wajah, leher, kepala, dada dan lengan, suhu naik, lalu turun dan wanita itu mulai menggigil..
  • Masalah dengan sistem kardiovaskular, gejala utamanya adalah takikardia.
  • Sakit kepala dan pusing.
  • Perubahan suasana hati, perubahan tajam - hingga mudah tersinggung dan menangis.
  • Kelesuan, gangguan tidur.
  • Penurunan libido.
  • Pendarahan rahim.
  • Kekeringan vagina dan keradangan yang sering, atrofi membran mukosa, infeksi bakteri terjadi.
  • Disfungsi sistem urin: inkontinensia urin, inflamasi, sering buang air kecil.
  • Penyakit metabolik, pertambahan berat badan.
  • Osteoporosis (kerapuhan tulang) - gejala ini disebabkan oleh pelanggaran metabolisme kalsium dalam tubuh.

Tentu saja, daftar gejala menopause yang begitu mengesankan tidak berarti bahwa gejala tersebut akan terwujud pada setiap wanita. Semuanya akan tergantung pada karakteristik tubuhnya, juga pada jumlah estrogennya. Dengan menopause, normanya adalah 5-90 per ml.

Ada pendapat di kalangan wanita bahwa faktor keturunan memainkan peran besar ketika menopause terjadi. Artinya, jika klimaks berasal dari ibu dan nenek pada usia tertentu dan berlanjut dengan gejala tertentu, maka semuanya akan sama untuk anak perempuan (cucu perempuan). Namun, jika koneksi seperti itu terjadi, itu belum dibuktikan oleh para ahli. Tetapi kehadiran berbagai penyakit turunan, seperti diabetes mellitus atau gangguan endokrin, misalnya, dapat berperan dalam gejala..

Pengobatan

Meskipun menopause saja bukan penyakit, pengobatan sering diresepkan selama periode ini. Kita berbicara tentang terapi penggantian simptomatik atau hormon, serta meminum zat penguat..

Spesialis akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dengan menopause

Semua ini membuatnya lebih mudah untuk bertahan dari tahap yang sulit dalam kehidupan wanita. Tentu saja, berkenaan dengan terapi hormon, kehati-hatian yang ekstrim harus dilakukan di sini. Tidak semua wanita meresepkan dokternya..

Kontraindikasi terhadap terapi hormon

  • onkologi
  • perdarahan uterus yang parah
  • patologi hati
  • hipertensi
  • hiperplasia endometrium
  • kecenderungan trombosis

Jangan takut menopause

Jadi, tidak peduli betapa tidak menyenangkannya manifestasi menopause, mereka dapat diminimalkan dengan menghubungi spesialis yang kompeten. Kita harus ingat bahwa menopause adalah proses alami, dan Anda perlu mempersiapkan diri untuk transisi ke kategori usia yang berbeda. Dan baik secara moral maupun fisik. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu meminum berbagai obat tanpa berpikir tanpa menerima rekomendasi dokter.

Menopause bukanlah akhir dari kehidupan!

Cara terbaik adalah menjalani gaya hidup sehat, mempertahankan aktivitas fisik, makan dengan benar, meninggalkan kebiasaan buruk dan mempertahankan sikap positif. Semua ini akan memungkinkan dengan sedikit stres untuk meninggalkan masa reproduksi dan terus menikmati hidup. Jangan mengaitkan konsep "menopause" dengan usia tua!

Menopause pada wanita

Klimaks bukan penyakit, tetapi hanya proses fisiologis alami yang mengubah latar belakang hormon seorang wanita, yang hasilnya adalah penghentian total menstruasi..

Setelah melewati tonggak sejarah 40 tahun, hampir semua wanita mulai memperhatikan tanda-tanda awal menopause. Proses-proses berikut terjadi di dalam tubuhnya: proses metabolisme melambat, produksi hormon menurun, sel-sel sudah tidak membarui begitu cepat - proses penuaan yang tak terelakkan dimulai.

Alasan utama untuk ini adalah melemahnya produksi hormon progesteron dan estrogen, dan sebagai akibatnya, penghentian ovarium. Perubahan fisiologis dimulai dengan otak. Lebih khusus lagi, dengan hipotalamus dan kelenjar hipofisis, bertanggung jawab untuk produksi dan masuk ke dalam tubuh hormon. Inilah tepatnya yang menyebabkan tanda-tanda tidak menyenangkan yang diamati oleh wanita mana pun cepat atau lambat..

Apa itu?

Istilah "klimaks" dalam bahasa Yunani berarti "langkah". Ada pendapat bahwa ini adalah salah satu tahap paling sulit dalam kehidupan seorang wanita, terkait dengan kepunahan fungsi seksual dan peningkatan yang stabil pada tingkat gonadotropin, yang mengindikasikan awal menopause..

Konsep menopause menggabungkan beberapa periode:

  • Preklimax (premenopause) - beberapa tahun sebelum timbulnya menopause. Selama periode ini, produksi estrogen ovarium secara bertahap menurun. Preklimax dapat terjadi pada usia 40-45 tahun, lebih jarang - pada 30-40 tahun.
  • Mati haid - Periode penghentian berkelanjutan menstruasi dan siklus intermenstrual (ketidakhadiran tahunan mereka). Menopause adalah menopause dini yang berlangsung lima tahun setelah penghentian menstruasi.
  • Pascamenopause (terlambat menopause) berlangsung hingga 70-75 tahun.
  • Usia tua - periode kehidupan setelah 75 tahun.

Masalah kualitas hidup wanita selama menopause cukup akut dan relevan. Dalam hal ini, perhatian khusus diberikan pada parameter berikut: kesejahteraan fisik dan mental, fungsi sosial dan peran, serta persepsi objektif umum tentang kondisi kesehatan seseorang..

Berapa umur menopause pada wanita??

Menopause dapat terjadi pada wanita di berbagai usia. Dalam hal ini, jika perlu, perawatan dipilih dengan mempertimbangkan gejala, yang mungkin juga berbeda dan memiliki tingkat keparahan yang berbeda.

Nilai rata-rata adalah sebagai berikut:

  • Menopause prematur (30-40 tahun).
  • Menopause dini (41-45 tahun).
  • Menopause tepat waktu (45-55 tahun).
  • Menopause lanjut (setelah 55 tahun).

Munculnya menopause adalah tahap individual untuk wanita mana pun yang tidak dapat diprediksi secara akurat. Usia menopause pada wanita tertentu dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi kesehatan dan kehidupan seks tetap masih yang paling penting. Secara ilmiah dibuktikan bahwa pada wanita yang memiliki hubungan seksual yang teratur, menopause datang kemudian.

Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa hormon diproduksi selama kontak seksual, otak menerima sinyal tentang permintaan untuk sistem reproduksi, yang mendorong tubuh untuk terus bekerja secara normal. Kalau tidak, sistem reproduksi "dimatikan" karena tidak perlu dan menopause dapat terjadi jauh lebih awal.

Harbingers - tanda-tanda pertama menopause

Prekursor pertama menopause muncul jauh sebelum onsetnya. Sebagai aturan, wanita tidak memperhatikan mereka. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menjalani penyakit ginekologi (endometriosis) pada usia 30-40, memiliki masalah dengan konsepsi atau kehamilan dan persalinan..

Tanda pertama premenopause, ketidakstabilan siklus menstruasi, semakin sering hilang di dunia modern dengan latar belakang banyak periode tidak teratur pada wanita usia subur. Perubahan durasi menstruasi, intensitas bercak, menstruasi yang hilang dan lain-lain, karakteristik prekursor, sulit dibedakan dari tanda-tanda gangguan disfungsional yang terjadi pada mereka. Mereka terkait dengan stres, ekologi yang merugikan, aborsi yang sering dan tidak selalu dibenarkan penggunaan agen hormon..

Permulaan penyesuaian hormon dapat dimanifestasikan dalam periode memperpendek siklus menstruasi hingga dua hingga tiga minggu. Dan periode yang terlewat bergantian dengan mereka - diakhiri dengan pendarahan. Seiring waktu, jeda ini menjadi lebih sering. Pada tahap awal menopause karena ketidakseimbangan hormon, PMS sering diperburuk. Pada saat yang sama, perubahan suasana hati menjadi lebih sering, yang dapat menyebabkan kondisi depresi.

Penurunan kadar estrogen memengaruhi kehidupan seksual. Hormon-hormon di mana-mana ini juga mengendalikan hidrasi mukosa vagina, produksi pelumas untuk mengurangi gesekan padanya dengan keintiman. Ketika ini tidak terjadi selama waktu, ada ketidaknyamanan, kekeringan di area intim dan penurunan minat dalam hubungan intim.

Gejala menopause

Ada sejumlah tanda yang dengannya Anda dapat menentukan bahwa menopause telah datang.

  1. Hot flashes - serangan tiba-tiba secara berkala, disertai dengan sensasi panas, serta aliran darah ke wajah. Dalam hal ini, wanita itu banyak berkeringat. Setelah beberapa menit, keadaan menggigil masuk. Pasang seperti itu dapat berlangsung selama bertahun-tahun, muncul 20-50 kali sehari. Dalam hal ini, dokter akan memberi tahu Anda cara mengurangi jumlah mereka, meredakan gejala.
  2. Memori melemah. Selama periode ini, sebagian besar wanita mengeluh "sclerosis", gangguan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
  3. Kekeringan vagina. Gejalanya biasanya disertai dengan rasa gatal, adalah penyebab rasa sakit saat berhubungan intim. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan struktur mukosa vagina di bawah pengaruh hormon. Pada saat yang sama, ada juga penurunan hasrat seksual.
  4. Pelanggaran organ genitourinari. Pelanggaran terhadap komposisi lingkungan vagina membuat sistem genitourinari lebih rentan terhadap infeksi. Seringkali ada penyakit pada ginjal, kandung kemih, penyakit radang ovarium, rahim. Nada otot yang melemah menyebabkan inkontinensia urin.
  5. Sakit kepala, pusing, biasanya muncul di pagi hari. Seorang wanita dipaksa untuk meninggalkan urusannya yang biasa, dia cepat lelah. Dia mengalami kecemasan tanpa sebab, menjadi mudah tersinggung.
  6. Gangguan tidur. Gelombang pasang yang terjadi siang hari dan malam hari membangunkan wanita itu. Setelah itu, sulit baginya untuk tertidur. Insomnia terjadi bukan hanya karena pasang surut. Penyebab gangguan tidur bisa jadi adalah neurosis, yang timbul dari kerusakan sistem saraf dan otak. Ketidakmampuan untuk tidur nyenyak menghilangkan kekuatan dan menyebabkan kecemasan dan iritasi yang lebih besar.
  7. Perubahan suasana hati yang sering. Seorang wanita menjadi sensitif, menangis. Suasana ceria digantikan oleh perasaan lekas marah dan pahit.
  8. Benjolan di tenggorokan. Reaksi sistem saraf otonom, di mana ada sensasi obstruksi di tenggorokan. Ada kebutuhan untuk melakukan gerakan menelan. Wanita itu tidak mengalami rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan. Kondisi ini biasanya hilang dengan sendirinya. Namun, jika gejalanya tidak hilang dalam beberapa bulan, rasa sakit muncul, maka Anda perlu berkonsultasi dengan ahli endokrin. Sensasi serupa terjadi dengan penyakit tiroid..
  9. Tekanan darah meningkat, jantung berdebar. Ini menunjukkan perubahan struktur pembuluh darah dan otot jantung. Risiko penyakit jantung pada wanita meningkat secara signifikan.
  10. Penyakit sendi, tulang rapuh. Ini menunjukkan kekurangan kalsium. Dengan timbulnya menopause, seorang wanita memperburuk penyerapan nutrisi. Asupan kalsium yang tidak memadai melemahkan tulang. Selain itu, kuku menjadi rapuh, rambut rontok dan kerusakan strukturnya diamati. Enamel gigi juga menipis, karies lebih sering.

Dengan munculnya tanda-tanda seperti ketidakteraturan menstruasi, penurunan atau peningkatan dalam pengeluaran, perubahan berat badan yang tajam dan tanda-tanda tak terduga lainnya, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter: ginekolog, ahli endokrinologi, ahli mammologi. Pemeriksaan dengan USG, X-ray, serta tes darah biokimia untuk hormon dan penanda tumor akan memungkinkan Anda untuk mendeteksi penyakit serius tepat waktu yang perlu segera diobati..

Nyeri perut dengan menopause

Rongga perut atau perut adalah wadah dari sistem pencernaan dan sistem genitourinari. Penting untuk membedakan sumber rasa sakit, sebagai hasil dari proses fisiologis (klimaks) atau patologis (penyakit pada rongga perut). Sumber rasa sakit yang berasal dari rongga perut daerah tersebut adalah akibat dari penyakit:

  • usus dan lambung (radang, bisul, kram);
  • diafragma (formasi yang memisahkan rongga perut dari rongga dada);
  • ginjal dan kandung kemih;
  • perut, pankreas, hernia;
  • radang usus buntu;
  • kolik hati;
  • uterus, saluran tuba, ovarium;
  • infeksi keracunan dan racun;
  • pneumonia dan jantung - infark miokard (nyeri memancar).

Jika tidak ada penyakit yang menyertai, maka sakit perut dengan menopause mudah dihentikan.

Nyeri perut dengan hasil menopause:

  • fenomena kejang di rongga perut;
  • sel-sel piala yang rusak dari lendir epitel vagina mengeluarkan (nyeri setelah hubungan seksual).

Sakit kepala menopause

Mereka terasa di daerah frontal, parietal, oksipital dan temporal kepala. Provokator sakit kepala bermacam-macam: stres, perubahan cuaca dan sebagainya. Semua faktor yang diketahui yang memicu rasa sakit dikombinasikan dalam empat kelompok, terkait dengan:

  • perubahan tekanan darah;
  • spasme serebrovaskular;
  • iritasi ujung saraf di kepala;
  • penyakit tulang belakang leher.

Berdasarkan pengamatan klinis, perkiraan panduan diidentifikasi yang menunjukkan sumber sakit kepala dan area kepala tempat munculnya.

Nyeri di daerah oksipital dan parietal terjadi ketika:

  • kerusakan pada tulang belakang leher;
  • kerusakan otot-otot tulang belakang leher;
  • neuralgia saraf oksipital;
  • nyeri vaskular;
  • peningkatan tekanan intrakranial.

Menopause dini dan buatan pada wanita

Timbulnya menopause bisa terjadi kapan saja. Menopause dini harus disebutkan dalam kasus-kasus di mana siklus menstruasi berhenti pada wanita, sampai mereka mencapai usia 45 tahun. Bahkan jika gejala yang dibahas di atas adalah ringan, pengobatan dalam kasus ini diperlukan. Menopause dini, sebagai suatu peraturan, adalah hasil dari segala patologi.

Perbedaan utama antara menopause dini dan biasanya adalah bahwa dengan menopause dini terdapat persediaan telur dalam ovarium, dengan perawatan yang tepat, adalah mungkin untuk mengembalikan siklus menstruasi, ovulasi dan, sebagai konsekuensinya, kelahiran anak.

Penyebab paling umum dari menopause dini adalah faktor-faktor berikut:

  • penyakit pada sistem genitourinari (misalnya, perubahan destruktif pada ovarium dapat menjadi konsekuensi gonore);
  • penyakit sistem endokrin (mis., diabetes mellitus);
  • obesitas atau, sebaliknya, mengikuti diet ketat yang berlebihan;
  • paparan radiasi ovarium, berbagai bahan kimia, alkohol, obat-obatan juga berdampak negatif, akibatnya produksi estrogen berhenti;
  • merokok;
  • operasi pada organ panggul, yang paling berbahaya untuk sistem reproduksi adalah salpingorectomy, ekstirpation, di mana tuba falopi dan ovarium, atau rahim dan pelengkap, masing-masing.

Jika selama awal menopause dini, penurunan jumlah hormon terjadi secara bertahap, maka setelah intervensi bedah ada penurunan tajam kadar estrogen. Kondisi ini disebut menopause buatan. Indikasi utama untuk menciptakan menopause buatan adalah penyakit pada sistem reproduksi: fibroid rahim, kista ovarium, endometriosis, penyakit ganas.

Karena penurunan hormon yang tajam, sebagian besar wanita mengalami gejala kekurangan beberapa waktu setelah operasi. Kondisi ini disebut sindrom postvariectomy. 60% memiliki gejala postvariectomic yang parah.

Menopause terlambat

Ini terjadi pada wanita di atas usia 55 tahun. Alasannya biasanya tersembunyi dalam fitur genetik, hampir mustahil untuk secara artifisial menunda timbulnya menopause. Bahaya dari kondisi ini terletak pada peningkatan risiko pembentukan onkologis ovarium dan kelenjar susu, karena ini adalah tumor yang bergantung pada estrogen..

Karena itu, dengan sekresi hormon seks yang terus menerus, kemungkinan penyakit semacam itu meningkat. Agar konsekuensi negatif tidak terjadi, setiap wanita, tanpa memandang usia, harus menjalani pemeriksaan tahunan oleh dokter kandungan, dan juga melakukan mammogram tepat waktu.

Apa hot flashes dengan menopause?

Hot flashes dengan menopause terjadi pada sebagian besar wanita, dan seringkali merupakan tanda awal premenopause. Gejala ini paling memengaruhi kesejahteraan dan kondisi emosional wanita secara keseluruhan. Hal yang paling tidak menyenangkan adalah gelombang pasang dapat menangkap seorang wanita pada waktu yang paling tidak tepat, pada pertemuan penting, dalam transportasi, dan bahkan dalam mimpi.

Tides adalah reaksi kompleks tubuh terhadap berbagai faktor lingkungan, yang dimanifestasikan oleh peningkatan sirkulasi darah, ekspansi pembuluh darah dan peningkatan suhu tubuh..

Mengapa hot flash muncul saat menopause??

Mekanisme untuk pengembangan pasang surut sangat kompleks dan multikomponen sehingga masih belum sepenuhnya dipahami. Tetapi banyak ahli percaya bahwa mekanisme utama untuk pengembangan hot flashes adalah "penderitaan" dari sistem saraf pusat dan otonom dari kurangnya hormon seks..

Studi modern telah membuktikan bahwa pemicu utama dalam pengembangan hot flashes adalah hipotalamus, struktur di otak yang fungsi utamanya adalah mengatur produksi sebagian besar hormon dan mengendalikan termoregulasi, yaitu menjaga suhu tubuh normal di bawah pengaruh berbagai faktor lingkungan. Dengan menopause, selain ovarium, hipotalamus juga dibangun kembali, karena mengganggu produksi hormon pelepasan yang merangsang kelenjar hipofisis dan kemudian ovarium. Akibatnya, termoregulasi juga terganggu sebagai efek samping..

Selain itu, menopause memengaruhi fungsi sistem saraf otonom, kelenjar keringat, dan sistem kardiovaskular. Jelas, kompleks dari semua reaksi tubuh terhadap kurangnya gonad dimanifestasikan dalam bentuk serangan pasang surut..

Apa saja gejala hot flash dengan menopause?

  1. Harbinger of tides tidak dirasakan oleh semua wanita, banyak serangan dilakukan secara mengejutkan. Sebelum timbulnya gelombang, tinnitus dan sakit kepala mungkin muncul - ini disebabkan oleh kejang pada pembuluh otak.
  2. Ini menimbulkan demam - banyak menggambarkan timbulnya tiba-tiba pasang, kepala dan tubuh bagian atas seolah-olah dituangkan dengan air mendidih, kulit menjadi merah cerah, panas saat disentuh. Pada saat yang sama, suhu tubuh naik di atas 38oС, tetapi segera akan normal kembali.
  3. Ada peningkatan berkeringat, tetesan keringat langsung menonjol, yang dengan cepat mengalir ke bawah oleh aliran. Banyak wanita menggambarkan bagaimana rambut dan pakaian mereka menjadi sangat basah sehingga "setidaknya memeras".
  4. Kesehatan umum terganggu - detak jantung meningkat, sakit kepala, kelemahan muncul. Terhadap latar belakang ini, mual dan pusing mungkin muncul. Butiran hot flash yang parah bahkan bisa menyebabkan pingsan jangka pendek.
  5. Perasaan panas digantikan oleh menggigil - karena fakta bahwa kulit menjadi basah karena keringat dan termoregulasi terganggu, wanita itu membeku, tremor otot dimulai, yang dapat bertahan untuk waktu yang lebih lama. Getaran otot bisa terasa sakit setelah serangan.
  6. Pelanggaran keadaan psikoemosional - selama air pasang ada serangan akut rasa takut dan panik, seorang wanita mungkin mulai menangis, mungkin merasa kekurangan udara. Setelah ini, wanita itu merasa lelah, tertekan, dan kelemahan parah berkembang. Semburan panas yang sering dapat menyebabkan depresi.

Gejala-gejala inilah yang digambarkan oleh wanita yang mengalami serangan hot flash hebat. Namun, tidak semua orang mentolerir menopause. Pasang surut bisa bersifat jangka pendek, lebih mudah, tanpa mengganggu kesejahteraan umum dan psiko-emosional. Seringkali, wanita hanya merasakan peningkatan keringat dan demam. Beberapa wanita mengalami pasang surut malam dalam mimpi, sementara hanya bantal basah berbicara tentang serangan masa lalu. Banyak ahli percaya bahwa keparahan pasang surut secara langsung tergantung pada kondisi psikologis wanita, tetapi ada sejumlah faktor yang sering memicu perkembangan pasang surut..

Serangan pasang surut sendiri dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, ini sangat individual. Tidak ada serangan seperti itu per hari, atau mungkin beberapa lusin. Secara individual dan berapa banyak waktu yang umumnya harus mereka tanggung. Statistik menunjukkan bahwa hampir semua wanita mengalami hot flash selama setidaknya 2 tahun (dari 2 hingga 11 tahun). Tetapi beberapa "yang beruntung" harus mengalami serangan panas ini selama bertahun-tahun setelah menopause dan bahkan seumur hidup mereka. Durasi dan tingkat keparahan hot flash sangat tergantung pada kapan mereka mulai: dengan menopause dini dan periode premenopause yang lama, serangan panas bertahan lebih lama.

Harus diingat bahwa pasang surut dan klimaks itu sendiri adalah reaksi normal tubuh, yang bukan patologi apa pun, terutama sesuatu yang memalukan dan memalukan. Selain itu, banyak wanita modern tidak hanya tidak malu tentang hal ini, tetapi juga siap untuk membahasnya. Penting untuk mempersiapkan menopause di muka, mengubah gaya hidup Anda, mendapatkan segalanya dari kehidupan, terutama emosi positif, dengarkan tubuh Anda. Semua ini tidak hanya akan meringankan gejala menopause, tetapi juga memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan bermartabat beralih ke tahap kehidupan baru..

Penyakit yang timbul dari latar belakang menopause

Ketika membahas menopause pada wanita, gejala, usia, pengobatan, perlu untuk mempertimbangkan secara rinci penyakit yang timbul di bawah pengaruh perubahan pada latar belakang hormonal..

Estrogen diperlukan tidak hanya untuk kesuburan. Sepanjang usia reproduksinya, hormon-hormon ini melindungi seorang wanita dari berbagai penyakit, memperkuat hampir semua struktur dalam tubuh. Ketika kadar estrogen mulai menurun dengan menopause, efeknya ada pada banyak sistem.

Buang air kecil cepatSistem urin yang terkait dengan proses terbalik dengan sistem reproduksi juga cocok untuk perubahan struktural. Keinginan yang sering untuk sedikit kebutuhan di malam hari, infeksi berkala, dan patologi tidak menyenangkan lainnya akan menghantui wanita yang tidak peduli dengan menjaga kesehatannya sendiri.
Fibroid rahimMioma dapat dari berbagai ukuran, tunggal atau ganda. Seringkali terjadi dengan latar belakang menopause, dan setelah menopause, kelenjar miomatosa kecil dapat mandiri.
OsteoporosisDengan penyakit ini, terjadi penurunan kepadatan tulang, mikroarsitekturnya dilanggar, kerapuhan meningkat, dan akibatnya, risiko patah tulang meningkat secara signifikan. Terjadinya osteoporosis disebabkan oleh perubahan dalam pekerjaan membangun sel, yang terjadi dengan latar belakang perubahan keseimbangan hormon.
Kista ovariumDengan menopause, dermoid, endometrioid dan jenis kista non-fungsional lainnya sering terjadi, serta ovarium polikistik.
Penyakit jantung dan pembuluh darahKlimaks memiliki efek serius pada sistem peredaran darah - semua organ, dari jantung ke pembuluh darah terkecil, menderita. Setelah menopause, risiko penyakit berikut meningkat:

Paling sering, menopause menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang bisa menjadi persisten dan menjadi hipertensi. Ini diamati, bersama dengan berbagai jenis aritmia, di hampir sepertiga wanita yang telah mencapai menopause

Dengan menopause, masalah-masalah tertentu muncul dalam lingkungan intim. Mereka terkait dengan penurunan libido dan dengan kekeringan dinding vagina. Penggunaan hormon dan penggunaan obat-obatan khusus membantu menghilangkan masalah ini..

Menopause pada wanita tidak perlu dianggap patologi. Tahap kehidupan ini pasti akan berlalu, dan penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan metode pengobatan lain akan membantu wanita selalu bugar dan tidak kehilangan pandangan optimisnya tentang kehidupan.

Apakah mungkin untuk hamil selama menopause?

Wanita dengan menstruasi yang bertahan lama (bahkan menstruasi yang tidak teratur) dan aktivitas seksual yang berkelanjutan dapat menjadi hamil. Untuk mencegah kehamilan dan mengurangi gejala menopause, seperti pembilasan, dokter dapat merekomendasikan penggunaan kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dosis rendah. Dalam kasus apa pun, dengan penundaan lebih dari 1-3 hari, disarankan untuk melakukan tes kehamilan di rumah untuk membuat keputusan yang sulit tetapi sangat penting dalam kehidupan setiap wanita tentang kelahiran bayi..

Obat-obatan dan perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga, dapat membantu meredakan hot flash dan gejala menopause lainnya, termasuk kolesterol tinggi dan keropos tulang..

Selama menopause, perlu untuk memantau aliran menstruasi. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dengan tanda-tanda ini:

  • perdarahan disertai dengan nyeri perut;
  • sekresi gumpalan gelap;
  • perdarahan lebih berat dari sebelumnya;
  • pengurangan interval antara perdarahan kurang dari 3 minggu, atau memperpanjangnya - lebih dari 3 bulan.

Pengobatan

Klimaks adalah proses alami. Tetapi beberapa gejala pada tahap ini sangat mengkhawatirkan bagi wanita sehingga mereka perlu dihilangkan dengan perawatan yang tepat..

Pemilihan terapi konservatif dimulai dengan kunjungan ke dokter. Ginekolog tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, tetapi juga akan meresepkan sejumlah tes tambahan, yang akan memungkinkan untuk menilai perubahan pada organ dalam..

Untuk mengurangi gejala menopause gunakan tidak hanya obat-obatan, tetapi dalam beberapa kasus jamu, fisioterapi, terapi fisik kompleks. Semua ini memungkinkan kita untuk menormalkan kesejahteraan umum kita, mengarah pada peningkatan proses metabolisme, memfasilitasi tertidur, dan meningkatkan kinerja mental. Karena itu, menolak obat-obatan dan metode pengobatan lain tidak sepadan untuk keuntungan Anda sendiri.

Juga, perawatan menopause yang tepat waktu mengurangi kemungkinan penyakit serius dan komplikasi di kemudian hari. Tujuan utama yang ditetapkan ginekolog untuk diri mereka sendiri dalam merawat wanita dengan menopause adalah untuk mencegah penurunan cepat kadar estrogen. Penurunan mereka yang lancar dimungkinkan dengan penggunaan obat-obatan hormonal, metode ini disebut terapi penggantian hormon HRT.

Obat

Obat pengganti hormon meliputi:

  • Atarax
  • "Dermestril";
  • Grandaxinum;
  • gel - "Estrogel", "Divigel" (diterapkan pada perut bagian bawah);
  • tablet, suntikan - Estradiol 1-2 mg / hari (terutama untuk wanita dengan rahim yang diangkat);
  • suntikan - "Dydrogesterone" 10 mg 2 r / hari. (untuk mencegah perdarahan dengan mioma atau endometriosis selama menopause);
  • tablet - "Progesteron" di mikronkan pada 100 mg 3 r / hari. dan opsi lain yang ditentukan oleh spesialis.

Suatu bentuk menopause yang parah (sindrom menopause) membutuhkan terapi kompleks wajib, tautan utama di mana adalah terapi penggantian hormon. Obat-obatan hormonal diresepkan hanya setelah pemeriksaan terperinci untuk menetapkan tingkat pelanggaran dan untuk menghilangkan adanya kontraindikasi.

Terapi penggantian hormon untuk menopause harus benar-benar mematuhi beberapa prinsip:

  • estrogen dan gestagen alami secara eksklusif digunakan;
  • dosis hormon harus minimal tetapi cukup;
  • durasi terapi dibatasi hingga dua tahun, jika gejala patologis kambuh, pengobatan dilanjutkan kembali.

Obat-obatan non-hormon meliputi:

Ketika menopause terjadi pada wanita setelah 50 tahun, maka itu bisa berlalu dengan lebih tenang. Tetapi jika ada kerusakan yang mengganggu kualitas hidup, maka segera tidak perlu menggunakan hormon..

Pertama-tama Anda dapat mencoba obat-obatan yang pembuatannya didasarkan pada estrogen tanaman (fitohormon). Dipercayai bahwa ini lebih lembut daripada obat-obatan hormon sintetis. Tetapi menggunakan obat ini memiliki satu fitur - efeknya lebih rendah dan muncul kemudian, tetapi keamanan untuk keseluruhan organisme secara keseluruhan lebih tinggi daripada hormon non-tanaman.

Antidepresan (penenang) yang efektif, obat penenang dan antipsikotik:

Obat jantung dan hipertonik dapat sebagai berikut:

  • "Verapamil", "Bellaspon" - untuk takikardia (ditentukan hanya setelah minum obat penenang);
  • "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - dengan bradikardia;
  • Cordaron
  • "Disopyramide", Quinidine "," Novokainamid "- menjadikan Republik Sosialis Cekoslowakia menjadi normal;
  • "Digoxin" - untuk mengurangi denyut nadi;
  • anti-blocker - "Alupent", "Izadrin", "Atropine".

Vitamin

Dengan menopause, seorang wanita perlu mengkonsumsi vitamin berikut dalam jumlah yang cukup:

  1. Retinol Antioksidan yang mencegah perkembangan tumor dan memperlambat penuaan epitel;
  2. Vitamin E. Merangsang aktivitas ovarium, memperpanjang pekerjaan mereka, terlibat dalam pembentukan hormon wanita;
  3. Vitamin C. Pencegahan komplikasi setelah menopause;
  4. Vitamin B1 dan B6. Mengatur kerja sistem saraf, memastikan fungsinya normal dengan latar belakang perubahan hormonal;
  5. Vitamin D. Katalis penyerapan kalsium yang membantu melawan osteoporosis, komplikasi menopause yang sering terjadi..

Selain vitamin, tubuh wanita selama menopause membutuhkan dosis tinggi elemen jejak - magnesium, kalsium dan seng.

Nutrisi dan Diet

Makanan pedas, kafein, dan alkohol harus dihindari. Pola makan rendah lemak dan kolesterol membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta memerangi perkembangan sindrom metabolik - salah satu bahaya utama yang menunggu seorang wanita dalam periode kehidupannya yang rentan ini..

Untuk mencegah osteoporosis, penting untuk mengonsumsi kalsium yang cukup dan latihan kekuatan. Cukup adalah upaya yang dilakukan seorang wanita untuk menanggung berat badannya sendiri, jadi berjalan, berkebun, dan tenis bermanfaat. Metode-metode ini akan membantu memperkuat tulang Anda..

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan menopause? Resepnya sederhana - untuk mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik. Ini harus dilakukan pada gejala menopause pertama untuk mempertahankan berat badan normal. Sering makan dalam porsi kecil sambil mempertahankan asupan kalori tidak akan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.

Lakukan latihan di rumah

Harus diingat bahwa ketika mengambil kalsium, aktivitas fisik diperlukan, jika tidak ginjal akan menderita, di mana kristal akan menetap.
Terapi fisik, yang terdiri dari latihan yang dirancang khusus, membantu mempertahankan nada jaringan panggul untuk waktu yang lama, berfungsi untuk mencegah prolaps genital, dan meningkatkan kesejahteraan umum pasien. Senam untuk mencegah prolaps genital (lihat gejala prolaps uterus)

  • Berjalan dengan jari kaki dengan mencabut anus.
  • Berjalan dengan barang terjepit di antara kedua kaki.
  • Berbaring telentang sambil mengangkat kaki lurus.
  • Posisi yang sama, angkat baskom di atas lantai dengan anus ditarik.
  • Duduk memiringkan kaki di lutut.

Kelas yoga yang efektif, serta senam "Bodyflex", yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelalaian organ jika tanda-tanda awal sudah dicatat, memperkuat otot-otot panggul dan dinding perut, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada keseluruhan.

Cara meredakan menopause?

Menopause tidak dapat dicegah, namun di rumah, langkah-langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko masalah terkait. Beberapa elemen dan vitamin dengan menopause sangat berguna. Seorang wanita harus mengkonsumsi 1200-1500 mg kalsium dengan makanan setiap hari, jika perlu, gunakan suplemen nutrisi yang mengandung kalsium, serta 800 unit vitamin D.

Dengan menggunakan nutrisi yang tepat, Anda bisa dengan mudah mendapatkan 1000-1500 mg kalsium per hari. Jadi, dalam segelas susu biasa atau susu skim mengandung 300 mg kalsium, dalam segelas kefir - 400 mg, dalam 100 gram salmon mengandung 200 mg elemen jejak ini. Selain itu, suplemen kalsium dapat dikonsumsi. Persiapan kalsium karbonat adalah yang termurah, tetapi pada beberapa wanita mereka dapat menyebabkan kembung. Pilihan terbaik adalah suplemen kalsium sitrat..

Anda perlu tahu bahwa kalsium tidak lebih dari 500 mg diserap dari satu porsi makanan atau suplemen, sehingga asupannya harus didistribusikan sepanjang hari. Dosis berlebihan dari elemen ini tidak dapat diambil, karena dapat menyebabkan urolitiasis. Wanita dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kalsium. Overdosis vitamin D juga harus dihindari..

Untuk kehidupan penuh selama menopause, perlu untuk memantau kondisi kulit: memperkuatnya dengan prosedur pijat dan perangkat keras, melembabkan menggunakan krim anti-penuaan khusus, dan pastikan untuk melindunginya dari sinar matahari. Lulur lembut yang mempercepat pembaruan sel kulit juga membantu..

Akhirnya, beberapa tips psikologis yang dapat membantu mengatasi kebingungan sebelum menopause:

  • pada saat ini, wanita itu sudah tahu apa yang bisa dia berikan kepada temannya dan apa yang dia ingin dapatkan sebagai imbalan; dalam banyak kasus, ia telah mengembangkan hubungan tidak hanya dengan seorang pria, tetapi juga dengan kehidupan secara umum;
  • pada usia ini, banyak yang sudah diketahui tentang seksualitasnya sendiri, seorang wanita dapat menjadi lebih santai, ada sesuatu untuk dibicarakan dengannya, seorang pria yang pintar lebih menarik baginya daripada beberapa gadis muda;
  • anak-anak telah tumbuh atau menjadi dewasa, Anda dapat sedikit rileks dan mewujudkan impian lama Anda, terutama karena biasanya pada saat ini langkah-langkah penting telah diambil sepanjang tangga karier dan kemandirian finansial telah tercapai;
  • seorang wanita dapat mulai merawat dirinya sendiri, memperbaharui pakaiannya, gaya rambut, makeup, sehingga dia akan menjadi lebih percaya diri dan menarik;
  • akhirnya Anda bisa berhenti tergantung pada pendapat orang-orang di sekitar Anda; Menopause adalah waktu pembebasan dari kompleks dan mendapatkan kebebasan.

Jadi, sikap yang benar terhadap diri sendiri dan menjaga kesehatan Anda akan membantu Anda bertahan dalam masa yang sulit dalam hidup Anda seperti menopause.

Dokter mana yang merawat?

Setiap wanita dengan gejala menopause pertamanya harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Ini perlu, pertama, untuk mengecualikan kehamilan dan menerima rekomendasi tentang perlindungan rasional, serta terapi penggantian hormon.

Selain itu, akan berguna untuk menghubungi ahli jantung dan memeriksa keadaan sistem kardiovaskular. Jika seorang wanita terganggu oleh gangguan tidur, sakit kepala - Anda dapat berkonsultasi dengan ahli saraf, dengan emosi yang stabil - seorang psikolog.