Tingkat estrogen dalam tubuh wanita: cara menentukan norma dan cara mengimbangi fluktuasi?

Gasket

Tempat khusus dalam tubuh wanita secara tepat ditempati oleh estrogen, karena mereka terlibat dalam pembentukan karakteristik seksual dan berkontribusi pada berfungsinya sistem reproduksi secara normal. Dan, terlepas dari kenyataan bahwa mereka disebut hormon seks, reseptor estrogen hampir ada di mana-mana: di pembuluh, otak, otot, tulang, kandung kemih... Biasanya orang tidak berpikir tentang betapa pentingnya hormon ini sampai mereka menemukan berbagai tanda-tanda ketidakseimbangan: mulai dari gangguan mood, insomnia dan penuaan dini hingga berkembangnya osteoporosis, endometriosis, dan munculnya neoplasma. Dalam artikel kami, kami akan berbicara tentang pentingnya estrogen bagi kesehatan wanita..

Norma estrogen dalam tubuh wanita

Estrogen adalah nama kolektif untuk seluruh kelompok hormon dengan sifat serupa yang disintesis terutama (tetapi tidak hanya) oleh alat folikel ovarium. Tingkat estrogen pada wanita berubah sepanjang hidup, tergantung pada usia, fase siklus menstruasi dan keadaan kehidupan. Ada tiga jenis utama gonadosteroid wanita (hormon seks), yang masing-masing memiliki karakteristik sendiri:

  1. Estradiol - yang paling aktif dan signifikan pada kelompok estrogen, memiliki efek feminisasi utama - tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada pria. Secara total, ia melakukan sekitar 400 fungsi di tubuh wanita. Berkat estradiol, karakteristik seksual sekunder terbentuk, uterus dan tuba falopii, vagina dan kelenjar susu berkembang. Kandungan normal dari hormon folikel ini dalam darah memiliki efek positif umum pada seluruh tubuh, dengan proses partisipasinya seperti:
    1. sintesis serotonin, yang membantu menjaga suasana hati dan konsentrasi yang baik;
    2. sintesis kolagen, bertanggung jawab untuk kesehatan dan kecantikan kulit dan rambut;
    3. metabolisme lipid dan regulasi konsentrasi kolesterol darah;
    4. distribusi jaringan adiposa menurut tipe wanita;
    5. retensi kalsium dalam tubuh: menjaga kekuatan dan massa jaringan tulang;
    6. normalisasi tekanan darah;
    7. termoregulasi tubuh.

    Jumlah estradiol bervariasi dalam periode kehidupan yang berbeda (lihat tabel 1).

    Tabel 1. Tingkat normal estradiol dalam darah pada berbagai tahap kehidupan wanita

    Usia wanita

    Norm estradiol

    Estradiol mempertahankan dan mengendalikan siklus menstruasi, sehingga tingkat estrogen ini bervariasi dari yang terendah selama fase folikuler ke yang tertinggi pada saat ovulasi. Ketika merencanakan kehamilan, harus diingat bahwa konsepsi hanya dimungkinkan dengan jumlah estradiol yang cukup dalam tubuh wanita:

    • 18.9-246.7 pg / ml - pada hari-hari fase folikuler;
    • 35.5-570.8 pg / ml - selama fase luteal;
    • 22,4–256 pg / ml - selama fase ovulasi.

    Konten estradiol yang cukup diperlukan tidak hanya untuk konsepsi, tetapi juga untuk kehamilan. Selama kehamilan, tingkat hormon ini bervariasi dalam rentang terluas: dari 210-240 pg / ml pada trimester pertama dan hingga 25.000-30.000 pg / ml pada ketiga.

    Jumlah estrogen dalam menopause dalam tubuh wanita berkurang karena fungsi ovarium sedang sekarat dan terjadi disfungsi kelenjar genital. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat menyebabkan masalah dengan berat badan, kerja sistem kardiovaskular dan tulang. Namun, usia bukanlah satu-satunya alasan penurunan hormon seks wanita..

    Penyebab dan gejala kadar estrogen rendah

    Estrogen bertanggung jawab baik untuk kesehatan, fungsi reproduksi dan kenyamanan psikologis seorang wanita, serta untuk kecantikan dan kewanitaannya. Oleh karena itu, perlu untuk memastikan bahwa tingkat gonadosteroid tidak melampaui batas normal. Dalam hal ini, Anda harus fokus bukan pada usia, tetapi pada fase siklus: misalnya, pada fase folikuler, 18,9 pg / ml dianggap sebagai batas bawah.

    Penyebab rendahnya kadar estrogen pada wanita:

    1. Perubahan terkait usia: seperti yang disebutkan di atas, selama menopause, jumlah estrogen berkurang.
    2. Penyakit pada sistem endokrin, khususnya, disfungsi kelenjar pituitari.
    3. Disfungsi ovarium dari etiologi apa pun.
    4. Kecanduan berlebihan pada olahraga yang kuat, mengarah pada peningkatan produksi testosteron - antagonis estrogen.
    5. Diet dan diet yang tidak seimbang: sel-sel lemak bertindak sebagai depot estrogen. Penurunan tajam jumlah jaringan adiposa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan gangguan metabolisme.

    Berkurangnya kadar estrogen pada wanita menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan, seperti:

    • Memburuknya suasana hati dan perbedaannya: apatis, agresi, kecemasan.
    • Gangguan Kognitif: gangguan perhatian, memori, konsentrasi, kecerdasan cepat.
    • Gangguan tidur, kehilangan kekuatan, sakit kepala.
    • Masalah dengan termoregulasi: flushing, berkeringat.
    • Gangguan pada sistem kardiovaskular, melonjak dalam tekanan darah.
    • Masalah dengan sistem kerangka: defisiensi estrogen menyebabkan "pelepasan" kalsium dari tubuh dan, akibatnya, hilangnya massa tulang, kerapuhan tulang, dan perkembangan osteoporosis..
    • Mengurangi elastisitas kulit, epidermis kering.
    • Penurunan libido.

    Tanda-tanda kadar hormon tinggi

    Dalam hidup, ada periode ketika hormon tinggi adalah norma fisiologis estrogen pada wanita - selama kehamilan atau fase yang sesuai dari siklus menstruasi. Namun, perlu untuk memastikan bahwa pada periode kehidupan lain tingkat estrogen tidak melampaui batas yang ditetapkan (misalnya, tidak lebih dari 246,7 pg / ml estradiol pada hari fase folikel dan seterusnya), karena kelebihan gonadosteroid dapat menyebabkan masalah seperti kekurangan mereka..

    Alasan peningkatan kadar estrogen pada wanita pertama-tama harus dicari dalam patologi kelenjar endokrin seperti kelenjar pituitari, ovarium, kelenjar adrenal, dan “kelenjar tiroid” untuk mengecualikan kemungkinan tumor dan kista. Jika, dengan latar belakang nilai tinggi gonadosteroid, menurut hasil studi instrumental dan laboratorium, penyakit pada kelenjar ini tidak terdeteksi, maka kita dapat melanjutkan untuk mempertimbangkan sekelompok alasan yang kurang berbahaya untuk meningkatkan kadar estrogen:

    • penyakit metabolik - terutama diabetes dan obesitas;
    • kurang olahraga, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
    • stres neuropsikologis dan fisiologis yang kronis atau berlebihan, termasuk yang disebabkan oleh kelaparan (diet), perubahan suhu, insomnia, trauma fisik yang parah, kekerasan dan tekanan lainnya;
    • mengambil hormon, psikoaktif dan beberapa obat lain - ini juga termasuk penggunaan alkohol dan obat-obatan dalam jangka waktu yang relatif lama, merokok;
    • akumulasi dalam tubuh exo- dan xenoestrogen yang meniru efek estrogen alami dan dengan demikian mengaktifkan reseptor estrogen. Xenoestrogen ditemukan dalam jenis plastik tertentu, dan pengawet tertentu (paraben), surfaktan, warna buatan, dll. Juga dapat bertindak sebagai "pseudo-estrogen" ini.

    Peningkatan jumlah estrogen dalam serum darah atau tingkat estradiol pseudo-elevated dalam jangka panjang memiliki gejala non-spesifik sendiri, yaitu:

    • satu set penurunan berat badan yang tidak terkontrol tanpa tanda-tanda peningkatan nafsu makan dan perubahan menu (kombinasi "estradiol tinggi + progesteron normal");
    • gangguan fungsi tiroid dan / atau kepenuhan sedang (dalam 7 kg di atas normal), disertai dengan penebalan pada bokong dan paha akibat jaringan adiposa (kombinasi "estradiol normal + progesteron rendah");
    • beberapa penyakit ginekologis, khususnya endometriosis dan sindrom ovarium polikistik (PCOS, Stein - Leventhal syndrome), serta masalah dengan konsepsi (kombinasi "resistensi estradiol + progesteron normal atau tinggi + normal");
    • ketidakteraturan menstruasi, termasuk gejala yang menyertai: sakit kepala parah dan sering, kejang, perdarahan berat;
    • peningkatan kepekaan dan pembengkakan dada, nyeri kelenjar susu saat disentuh, nyeri tumpul di bagian atas atau lateral, menyebabkan kecurigaan mastitis;
    • gangguan psiko-emosional: pertama, itu adalah lekas marah, serangan panik, perubahan suasana hati, "ketidakmampuan untuk berhenti" dalam percakapan atau saat melakukan pekerjaan rumah tangga, perubahan libido (di kedua arah); kemudian - kelelahan kronis, pelupa, depresi, apatis, gangguan tidur, kelelahan saraf;
    • masalah dengan rambut - dapat memanifestasikan diri dalam bentuk perubahan warna, penipisan dan peningkatan kehilangan hingga alopecia;
    • retensi cairan dalam tubuh, menyebabkan pembengkakan pada anggota badan dan wajah;
    • perubahan denyut jantung, peningkatan tekanan darah, trombosis vena;
    • gangguan usus, termasuk kolik dan perut kembung.

    Gejala dengan peningkatan level estradiol yang berlaku selama progesteron dapat terjadi dengan intensitas yang berbeda dan dalam kombinasi yang berbeda, tergantung pada karakteristik individu dari jenis kelamin yang adil. Diagnosis yang akurat hanya dapat dilakukan oleh ahli endokrin setelah semua studi laboratorium dan perangkat keras yang diperlukan.

    Cara membantu tubuh?

    Gaya hidup yang benar, tidak adanya kebiasaan buruk, diet sehat dan aktivitas fisik sedang yang teratur adalah kondisi yang diperlukan untuk menjaga tubuh wanita dalam kondisi yang baik. Sayangnya, dengan permulaan usia tertentu, penerapan aturan ini tidak cukup. Anda dapat mempertahankan kesehatan, kecantikan, dan aktivitas yang baik hanya jika Anda mempertahankan keseimbangan hormon yang benar. Tetapi perubahan yang berkaitan dengan usia dalam sistem reproduksi adalah proses alami. Apakah selalu ada gunanya mencampuri, beralih ke terapi penggantian hormon (HRT), yang memiliki banyak kontraindikasi dan efek samping? Cara menormalkan estrogen tanpa rasa takut akan kesehatan Anda?

    Studi klinis jangka panjang telah memungkinkan untuk menemukan solusi modern dan aman untuk masalah ini: tidak mungkin untuk menebus kekurangan estrogen sendiri, kecuali dengan bantuan analog sintetik, tetapi dimungkinkan untuk secara efektif menangani gejala kekurangan estradiol menggunakan phytoestrogen..

    Fitoestrogen adalah sekelompok senyawa tumbuhan alami yang, karena struktur kimianya, memiliki efek yang sama dengan estrogen, tetapi bukan hormon.

    Efektivitas fitoestrogen tidak langsung dan tanpa syarat diterima. Selain itu, ada beberapa jenis fitoestrogen yang berbeda. Zat-zat ini ditemukan di banyak makanan dan tanaman, tetapi penggunaannya yang tidak terkendali mungkin tidak memiliki efek atau menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan..

    Dalam mencari fitoestrogen yang aman, tetapi efektif, para peneliti mengalihkan perhatian mereka ke genistein. Ini adalah salah satu zat yang paling banyak dipelajari dan efektif yang memiliki sifat seperti estrogen. Genistein membantu memperlancar efek yang terjadi dengan kadar estrogen yang rendah pada wanita, membantu memerangi:

    • dengan perkembangan osteoporosis;
    • dengan tanda-tanda perubahan terkait usia dan photoaging kulit;
    • dengan gangguan metabolisme;
    • dengan gangguan psikoemosional: perubahan suasana hati dan insomnia.

    Penerimaan fitoestrogen dapat ditunjukkan tidak hanya dengan kadar hormon seks wanita yang tidak mencukupi, tetapi juga dengan peningkatan: ketika seorang wanita dipaksa untuk menggunakan obat-obatan yang secara dramatis mengurangi kadar estrogen, dan ini menyebabkan kesehatan yang buruk. Penerimaan kompleks vitamin-mineral dengan genistein memungkinkan terapi lebih lembut dan nyaman..

    Fitoestrogen telah terbukti aman, dan penggunaannya untuk menghilangkan gejala menopause diakui oleh komunitas medis profesional [2].

    Setiap wanita ingin menghindari gejala menopause yang tidak menyenangkan dan mempertahankan kecantikan untuk periode terpanjang yang mungkin. Tetapi bahkan jika Anda merasa bahwa saatnya telah tiba ketika hormon mulai "bermain iseng" - jangan khawatir. Sikap dan kepedulian yang tepat untuk kesehatan Anda akan memungkinkan Anda memasuki tahap kehidupan baru dengan optimisme dan kekuatan baru. Dan Anda dapat berkontribusi untuk ini dengan menggunakan pencapaian modern ilmu pengetahuan dan kedokteran.

    Vitamin kompleks dengan komposisi isoflavon

    Setelah 40–45 tahun, perubahan sistem reproduksi yang tidak dapat dibalikkan terjadi pada tubuh wanita. Disfungsi ini, disebabkan oleh menipisnya alat folikel ovarium, menyebabkan pembilasan, insomnia, lonjakan tekanan, pencucian kalsium dari jaringan tulang dan gangguan metabolisme. Semua ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup seorang wanita, dan karena itu Anda tidak boleh mengabaikan masalahnya.

    Jika seorang wanita ingin mengurangi gejala menopause, sambil menghindari terapi hormon, maka Anda dapat memperhatikan zat aktif biologis yang berasal dari tumbuhan - isoflavon.

    Kompleks vitamin-mineral Complivit® Calcium D3 Gold mengandung genistein - itu adalah perwakilan dari kelompok isoflavon, yang paling dekat dengan estrogen endogen dalam aksi dan strukturnya. Pilihan fitoestrogen khusus ini disebabkan oleh fakta bahwa, dengan efektivitasnya, genistein secara praktis tidak berinteraksi dengan reseptor yang bertanggung jawab untuk fungsi pertumbuhan. Ini berarti tidak dapat berkontribusi pada penampilan dan pertumbuhan tumor..

    Bergantung pada keadaan tubuh, isoflavon tidak hanya memiliki efek estrogenik, tetapi juga efek antiestrogenik: karena persaingan untuk reseptor estrogen antara genistein dan etradiol, tingkat efek yang terakhir menurun. Jadi, penggunaan isoflavon kadang-kadang dianjurkan dengan meningkatnya kadar estrogen..

    Selain genistein, kompleks Complivit® Calcium D3 Gold termasuk:

    • Kalsium adalah makrosel yang diperlukan untuk mineralisasi tulang normal, tetapi kurang terserap dan "hilang" dengan timbulnya menopause. Pengisian kembali kekurangan kalsium tepat waktu menghindari pertumbuhan kerapuhan tulang dan perkembangan osteoporosis. Selain itu, kalsium memiliki efek menguntungkan pada enamel gigi, jaringan otot, menstabilkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
    • Vitamin K1 - terlibat dalam mineralisasi tulang dan mengatur pembekuan darah. Dalam kombinasi dengan kalsium dan vitamin D3, itu mengurangi risiko patah tulang dan masalah lain dengan fungsi sistem muskuloskeletal pada wanita setelah 40 tahun..
    • Vitamin D3 - terlibat dalam regulasi metabolisme kalsium-fosfor dan mineralisasi tulang, meningkatkan transmisi impuls neuromuskuler dan memastikan fungsi normal miokardium.

    "Complivit® Calcium D3 Gold" adalah kompleks, yang mengandung zat-zat yang diperlukan untuk wanita yang sedang menopause. Dalam masing-masing senyawa ini, tubuh setelah 40 tahun mengalami peningkatan kebutuhan dengan kekurangan sebenarnya.

    "Complivit® Calcium D3 Gold" direkomendasikan sebagai sumber tambahan kalsium, vitamin D3, vitamin K1 dan isoflavone genistein, tindakan yang berkontribusi pada:

    • memperkuat jaringan tulang, termasuk gigi;
    • produksi kolagen, sehingga meningkatkan metabolisme dalam sel-sel tulang rawan artikular dan mempertahankan sel-sel kulit muda dari dalam, melindungi mereka dari photoaging;
    • pengurangan manifestasi vegetovaskular dari defisiensi estrogen;
    • meningkatkan kesehatan, suasana hati dan kinerja secara keseluruhan, menormalkan tidur.

    Kompleks Complivit® Calcium D3 Gold dapat mengurangi efek menopause: ini hanya membutuhkan satu tablet (1575 mg) per hari selama makan. Durasi Kursus - Bulan.

    Keamanan komponen vitamin-mineral kompleks telah memungkinkan untuk mengurangi kontraindikasi seminimal mungkin - ini adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

    * Jumlah suplemen makanan "Complivit® Calcium D3 Gold" dalam Daftar Sertifikat Pendaftaran Negara dari Layanan Federal untuk Pengawasan Perlindungan Hak Konsumen dan Kesejahteraan Manusia adalah RU.77.99.88.003.E.004497.10.16 tanggal 6 Oktober 2016 [3].

    Penurunan produksi estrogen selama menopause menyebabkan gangguan sintesis kolagen, yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit dan jaringan sendi.

    Hot flashes, gangguan tidur, perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan sering adalah gejala khas dari perubahan hormon yang berkaitan dengan usia dalam tubuh.

    Untuk mengimbangi kekurangan estrogen selama menopause, vitamin kompleks dan suplemen khusus mungkin direkomendasikan.

    Kadar hormon seks yang rendah pada wanita dapat menyebabkan kelelahan, lekas marah, gangguan tidur.

    Sebagai aturan, menopause tidak hanya disertai oleh fisik, tetapi juga oleh ketidaknyamanan psikologis yang signifikan.

    Complivit® Kalsium D3 EMAS ”direkomendasikan sebagai sumber tambahan kalsium, vitamin D3, vitamin K1 dan isoflavone genistein.

    • 1 Eremenko V.V. Hubungan antara tingkat toleransi stres dan konsentrasi estrogen dalam darah wanita sehat
      // Masalah modern sains dan pendidikan. - 2015. - No. 6.
    • 2 Rekomendasi klinis untuk menopause ASOSIASI AMERIKA DARI KLINIS ENDOKRINOLOGIS dan AMERIKA
      COLLEGE OF ENDOCRINOLOGY 2017
    • 3 https://clck.ru/KgThr

    Setiap wanita harus berurusan dengan fluktuasi hormon pada tahap kepunahan fungsi ovarium. Tetapi agar periode hubungan seks yang adil ini tidak menjadi kejutan yang tidak menyenangkan atau bahkan kejutan yang tiba-tiba, penting untuk "tetap mengikuti denyut nadi" dengan memantau perubahan kadar estrogen dalam darah sebelumnya, melakukan densitometri (pemeriksaan struktur jaringan tulang), mengunjungi ahli endokrin dan spesialis kesejahteraan bersalin. Berbagai nutrisi bergizi dan olahraga teratur dapat memberikan kontribusi yang sama berharganya bagi kesehatan dan kecantikan..

    Estrogen: mengapa hormon wanita dibutuhkan dan bagaimana mengatur levelnya dalam tubuh

    Hormon adalah zat aktif biologis yang bersifat organik yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Datang ke dalam darah, hormon memiliki efek pengaturan pada kerja seluruh organisme, khususnya, pada metabolisme dan fungsi fisiologis. Salah satu hormon terpenting adalah estrogen. Apa yang mempengaruhi estrogen dan apa yang dapat menyebabkan kekurangan dan kelebihannya, kami akan kirim dalam artikel.

    Hormon macam apa itu estrogen?

    Istilah "estrogen" mengacu pada seluruh subkelas hormon seks wanita steroid yang diproduksi terutama oleh alat folikel ovarium. Ada tiga jenis estrogen: estradiol, estriol, dan estrone. Ngomong-ngomong, hormon-hormon semacam itu juga ditemukan dalam tubuh laki-laki, di mana testis, korteks adrenal, dan jaringan ekstrathoraks bertanggung jawab atas produksi mereka. Tetapi karena hormon estrogen diproduksi dalam jumlah minimal pada pria, mereka dianggap wanita.

    Apa hormon estrogen yang bertanggung jawab pada wanita? Lebih mudah untuk mengatakan mengapa dia tidak bertanggung jawab. Produksi estrogen memengaruhi:

    • Pengembangan dan berfungsinya sistem reproduksi. Estrogen menstimulasi perkembangan uterus dan tuba fallopi, serta vagina, stroma, dan kelenjar susu duktus. Berkat estrogen hormon wanita, anak perempuan pada masa remaja muncul karakteristik seksual sekunder dan menstruasi dimulai - estrogenlah yang berkontribusi terhadap penolakan endometrium dari uterus secara teratur..
    • Sistem sirkulasi. Hormon estrogen meningkatkan konsentrasi zat besi, tembaga dan tiroksin dalam darah. Selain itu, ia memiliki efek anti-sklerotik, berkontribusi pada peningkatan jumlah lipoprotein kepadatan tinggi dalam plasma, yang mengurangi risiko aterosklerosis dan berbagai penyakit pada sistem kardiovaskular. Juga, hormon "wanita" mengurangi kandungan lipoprotein densitas rendah, yang merupakan salah satu pembawa utama kolesterol.
    • Pertumbuhan dan perbaikan tulang. Estrogen dalam tubuh mencegah pencucian kalsium, melindungi jaringan sendi dan menstimulasi pemulihan sel-sel tulang.
    • Elastisitas kulit. Hormon “wanita” membantu mengaktifkan produksi kolagen, yang bergantung pada elastisitas kulit.
    • Memori dan keadaan psiko-emosional. Reseptor estrogen terkonsentrasi di area otak yang bertanggung jawab untuk penyerapan informasi, serta untuk suasana hati dan emosi..

    Singkatnya, estrogen adalah faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan kecantikan wanita. Omong-omong, itu mempengaruhi libido pada wanita, yang juga sangat penting untuk kehidupan yang bahagia. Hormon ini secara langsung berkaitan dengan kesejahteraan umum dari jenis kelamin yang adil. Seorang wanita dengan kadar hormon estrogen yang normal kurang mudah tersinggung, dia tidak menderita edema, sakit kepala tanpa sebab, dan masalah kelebihan berat badan.

    Apa norma estrogen pada wanita? Selama usia reproduksi, indikator ini bervariasi tergantung pada fase siklus menstruasi. Selama fase pertama, konten estrone 5-9 ng%, dan estradiol adalah 15-60 ng / l. Namun, dengan dimulainya fase kedua, ketika ovulasi dimulai, indikator meningkat menjadi 3–25 ng% dan 27–246 ng / l, masing-masing. Selama kehamilan, jumlahnya bahkan meningkat berkali-kali: konsentrasi estrone berada di kisaran 1500-3000 ng%, dan estradiol adalah 17.000-18.000 ng / l. Sekitar sepuluh tahun sebelum menopause, kadar estrogen mulai menurun secara bertahap. Itu sebabnya wanita setelah 35 tahun yang merencanakan kehamilan, dokter merekomendasikan untuk mengambil tes darah untuk hormon. Sedangkan untuk estrogen dengan menopause, pada periode usia ini, nilai estradiol rata-rata 5-30 ng / l.

    Defisiensi Estrogen atau Pasokan Berlebihan Dapat Menyebabkan

    Seperti yang sudah jelas, keadaan fisik dan psikologis seorang wanita secara langsung tergantung pada tingkat estrogen dalam darah, sehingga sangat penting untuk memantau indikator ini dan mengambil langkah-langkah untuk setiap ketidakseimbangan..

    Konsekuensi dari penurunan kadar estrogen:

    • berbagai rasa sakit, terutama kepala dan jantung, serta rasa sakit di punggung bawah, punggung;
    • kemunduran termoregulasi, khususnya, hot flashes;
    • kerapuhan tulang;
    • penyempitan pembuluh darah;
    • gangguan memori;
    • munculnya keriput;
    • fluktuasi di latar belakang emosional.

    Dengan kelebihan estrogen pada wanita, ada:

    • berbagai radang;
    • kembung;
    • peningkatan tekanan;
    • agresi, lekas marah, dan sulit tidur;
    • semua jenis rasa sakit.

    Ada beberapa alasan untuk penurunan dan peningkatan estrogen dalam tubuh wanita. Ini mungkin merupakan disfungsi kelenjar hipofisis, diet yang tidak seimbang, aktivitas fisik yang terlalu tinggi, menopause dan periode sebelumnya..

    Kelebihan estrogen jarang terjadi, biasanya kekurangan hormon inilah yang harus diperbaiki. Penyebab paling umum adalah perubahan terkait usia pada tubuh wanita yang dimulai setelah 40 tahun. Sayangnya, tidak mungkin untuk menghindarinya dan mengamankan remaja abadi, tetapi ada cara untuk memperlambat proses seperti itu..

    Apa yang bisa dilakukan jika tidak ada cukup estrogen?

    Kurangnya estrogen alami dapat diimbangi sebagian dengan mengambil fitoestrogen. Ini adalah zat alami yang berasal dari tumbuhan. Yang paling banyak dipelajari adalah genistein. Ini menunjukkan aktivitas yang mirip dengan estrogen alami, membantu memperkuat tulang dengan mendukung pembentukan dan mineralisasi jaringan tulang, memainkan peran penting dalam menjaga sendi yang sehat, mengatur proses metabolisme dalam sel-sel tulang rawan artikular. Ngomong-ngomong, mineralisasi tulang juga mengurangi risiko penyakit berbahaya - osteoporosis.

    Kerapuhan tulang adalah salah satu gejala defisiensi estrogen yang paling berbahaya, yang meningkatkan risiko patah tulang dan cedera lainnya. Itulah mengapa wanita dari usia yang elegan disarankan untuk mengonsumsi kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Ini ditemukan dalam kacang hijau, kacang-kacangan, seledri, mentimun segar, lobak dan kol. Vitamin kompleks juga dapat membantu mendapatkan jumlah kalsium yang tepat..

    Beberapa wanita akan dengan tenang bereaksi terhadap munculnya keriput: biasanya ini mengarah pada kemunduran suasana hati, keengganan untuk melihat di cermin dan bahkan pikiran tentang usia tua yang akan datang. Namun, menyerah sejak dini: genistein mampu mengaktifkan produksi kolagennya sendiri, melindungi kulit dari fotoaging dan, sebagai hasilnya, mempertahankan daya tarik.

    Setiap gejala yang tidak menyenangkan adalah alasan untuk mengunjungi dokter, bahkan jika Anda berpikir bahwa ini adalah "hanya" manifestasi dari menopause dan tidak ada yang dapat dilakukan tentang mereka. Sangat mungkin bahwa tubuh menandakan suatu penyakit, dan diagnosis yang tepat waktu akan membantu dalam penyembuhan. Jika masalahnya adalah tentang restrukturisasi hormon yang berkaitan dengan usia, maka Anda bisa melawannya. Tentu saja, apel yang diremajakan hanya ditemukan dalam dongeng, tetapi mengonsumsi obat yang tepat dapat meningkatkan kadar estrogen dalam darah, dan karenanya memperlambat menopause..

    Kompleks dengan fitoestrogen dan kalsium terutama untuk wanita

    "Complivit® Calcium D3 GOLD" adalah kompleks vitamin-mineral yang membantu menormalkan kesejahteraan wanita setelah 40 tahun, ketika kadar estrogen mulai menurun secara aktif. Kompleks ini dirancang dengan mempertimbangkan perubahan hormon yang berkaitan dengan usia dalam tubuh wanita. Ini termasuk phytoestrogen genistein, aksi yang ditingkatkan oleh kalsium dan vitamin D3 dan K1. Oleh karena itu, "Complivit® Calcium D3 GOLD" digunakan sebagai sarana untuk memperkuat tulang dan mencegah pencucian kalsium.

    Genistein yang terkandung dalam sediaan diproduksi di Swiss menggunakan teknologi yang dipatenkan: bersih dan memiliki tingkat aktivitas zat yang tinggi. Genistein dalam kompleks vitamin-mineral tidak menyebabkan efek yang tidak diinginkan pada tubuh wanita yang merupakan karakteristik sebagian besar fitoestrogen. Complivit® Calcium D3 GOLD 15-20% lebih efektif untuk menguatkan tulang daripada kombinasi sederhana kalsium dan vitamin D. Selain itu, Complivit® Calcium D3 GOLD lebih efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi iritabilitas. Complivit® Calcium D3 GOLD mampu menjaga kesehatan sendi, mengatur metabolisme dalam sel-sel tulang rawan artikular, serta mengaktifkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari fotoaging "dari dalam".

    Untuk mencapai efeknya, cukup minum satu tablet obat ini per hari.

    * Sertifikat pendaftaran negara No. RU.77.99.11.003.E.003721.04.14 tanggal 18 April 2014.

    Hormon estrogen

    Apa itu hormon estrogen? Definisi tersebut mengatakan bahwa e ketat - sekelompok hormon wanita, dalam jumlah kecil yang terkandung dalam organisme pria. Ada banyak varietas hormon ini dalam tubuh, yang utama adalah estradiol, estriol dan estrone..

    Apa yang dipengaruhi oleh tiga jenis hormon ini pada wanita?

    • Estradiol adalah yang paling aktif. Dengan injeksi, diberikan kepada wanita dengan defisiensi hormon yang parah. Estradiol - dasar kontrasepsi oral kombinasi paling banyak.
    • Estron - menstimulasi perkembangan uterus dan pertumbuhan selaput lendir di rongganya, serta pembentukan karakteristik seksual sekunder.
    • Estriol - terbentuk dari dua jenis pertama. Jika jumlahnya dalam urin wanita hamil meningkat, ini menunjukkan bahwa plasenta bekerja dengan baik dan janin dapat hidup.

    Pada wanita, pada paruh pertama siklus menstruasi, hormon-hormon ini terbentuk di folikel, dan pada yang kedua, di corpus luteum. Dalam jumlah yang lebih kecil, estrogen wanita diproduksi oleh kelenjar adrenal. Setelah menopause, produksi mereka terjadi di korteks adrenal. Pada pria, hormon ini terbentuk terutama di testis..

    Produksi estrogen meningkat secara signifikan selama kehamilan. Selama periode ini, mereka diproduksi di plasenta.

    Mengapa estrogen dibutuhkan??

    Jika tubuh wanita mengandung estrogen dalam jumlah yang cukup, "gejala" yang pertama kali menyerang mata adalah sosok cantik dengan pinggang tipis dan pinggul bulat, serta kulit beludru.

    Estrogen pada wanita adalah hormon steroid: mereka mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan organ genital, mempersiapkan wanita untuk menjadi ibu. Di bawah pengaruhnya, perubahan berikut terjadi di tubuh:

    • karakteristik seksual sekunder terbentuk (rambut muncul di ketiak dan pada pubis, bentuk karakteristik bentuk panggul, kelenjar susu membesar);
    • lingkungan asam dibuat di vagina (untuk periode dari pubertas hingga menopause);
    • ukuran rahim meningkat;
    • sel-sel lemak didistribusikan (di dada, pinggul, bokong, lutut), yang memberikan bentuk sosok yang lebih feminin.

    Jika tubuh wanita mengandung hormon ini dalam jumlah yang cukup, gejalanya muncul secara berkala.

    Tingkatkan kadar hormon

    Salah satu hormon terpenting dalam tubuh wanita adalah estrogen dan progesteron. Keduanya diproduksi di ovarium. Hormon-hormon ini dilepaskan dalam fase siklus menstruasi yang berbeda..

    Pada hari pertama menstruasi, kelenjar hipofisis melepaskan hormon perangsang folikel (FSH). Di bawah aksinya, folikel mulai berkembang di ovarium dan estrogen dikeluarkan. Segera setelah level mereka naik ke level tertentu, mereka memblokir pelepasan FSH. Ini terjadi sekitar hari ke 12-15 siklus..

    Pada saat ini, kelenjar pituitari mulai mengeluarkan hormon lain - luteinizing (LH). Ketika tingkatnya meningkat, ovulasi terjadi - folikel pecah dan telur siap untuk pembuahan. Setelah ovulasi, kadar estrogen menurun dan progesteron mulai diproduksi di ovarium..

    Secara skematis, produksi hormon selama siklus menstruasi dapat direpresentasikan sebagai berikut:

    hormon perangsang folikel (kelenjar hipofisis) → estrogen (ovarium) → hormon luteinizing (kelenjar hipofisis) → progesteron (ovarium)

    Kontrasepsi oral bertindak berdasarkan prinsip ini: mereka mengatur jumlah hormon wanita dalam tubuh. Pada saat yang sama, mereka mengurangi kadar FSH hingga jumlah yang membuat hormon luteinisasi tidak mulai diproduksi. Tidak ada hormon luteinizing - tidak ada ovulasi.

    Biasanya, pada pria, jumlah estradiol harus berkisar antara 50-130 pmol / L. Peningkatan kadar hormon pada pria dapat mengindikasikan tumor di testis..

    Kekurangan estrogen

    Kurangnya hormon wanita di masa kecil adalah alasan untuk perkembangan yang lambat:

    • kelenjar susu;
    • organ genital wanita;
    • kerangka.

    Jika remaja setelah pubertas kekurangan estrogen, gejala berikut dapat terjadi:

    • pengurangan payudara (setelah payudara tumbuh, mulai berkurang);
    • kurang menstruasi;
    • pengurangan ukuran uterus.

    Jika seorang wanita usia subur kekurangan estrogen, gejalanya paling sering terjadi:

    • perubahan suasana hati yang tajam;
    • "Dingin" di tempat tidur;
    • siklus bulanan tidak teratur;
    • nyeri di perut bagian bawah saat menstruasi;
    • insomnia;
    • penurunan kinerja;
    • gangguan memori;
    • masalah kulit.

    Dengan kekurangan hormon, peradangan, stretch mark dapat muncul di kulit, elastisitas berkurang. Seperti yang Anda lihat, masalah akibat ketidakseimbangan hormon sebagian besar "perempuan": hormon ini membantu kita menjadi lebih feminin dan cantik..

    Cara meningkatkan estrogen?

    Jika Anda melihat tanda-tanda kekurangan hormon di atas, konsultasikan dengan dokter Anda. Tergantung pada hasil tes, ia memilih cara individu untuk meningkatkan hormon.

    Dokter sering meresepkan tokoferol (vitamin E) untuk pasien. Dimungkinkan juga untuk minum obat hormonal (kontrasepsi oral). Setiap tablet kontrasepsi oral kombinasi mengandung estrogen dan progesteron (dalam rasio yang berbeda).

    Dimungkinkan untuk meningkatkan kadar hormon pada wanita dengan makanan. Mereka mengandung fitoestrogen - ini adalah hormon tanaman non-steroid, struktur yang mirip dengan hormon manusia. Mereka mengandung:

    • kedelai dan produk kedelai (susu, keju, mentega, tepung, yogurt);
    • jenis lain dari kacang-kacangan (kacang, kacang polong, kacang);
    • produk hewani (daging, minyak ikan, produk susu);
    • beberapa sayuran dan buah-buahan (wortel, anggur merah, terong, tomat, labu, kembang kol dan kubis Brussel);
    • kopi.

    Dengan kekurangan hormon-hormon ini dalam tubuh, cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan ini dalam jumlah yang terukur. Porsi berlebihan dapat memicu hormon berlebih..

    Kelebihan estrogen

    Dengan peningkatan jumlah hormon ini dalam tubuh, efek samping tersebut dapat diamati:

    • mual, muntah;
    • sakit kepala dan pusing;
    • insomnia;
    • sifat lekas marah;
    • nyeri payudara;
    • pembengkakan, termasuk kembung;
    • tekanan darah tinggi;
    • periode tidak teratur;
    • anggota badan dingin (lengan, kaki);
    • kenaikan berat badan;
    • kelelahan;
    • jerawat;
    • rambut rontok;
    • gumpalan darah;
    • tumor (uterus, payudara, endometrium).

    Kelebihan dan kekurangan hormon-hormon ini segera muncul secara eksternal dan internal. Di Rusia, kekurangan hormon wanita jarang terjadi, tetapi kelebihan hormon mereka sangat umum. Itulah sebabnya wanita Rusia sering didiagnosis menderita kanker payudara, mastopati, sindrom pramenstruasi berat.

    Jika gejala-gejalanya dijelaskan, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Sesuaikan latar belakang hormonal hingga situasinya memburuk.

    Apa yang perlu Anda ketahui tentang pengujian estrogen darah?

    Centang - jadi. Centang - jadi. Tidak, ini bukan jam yang berdetak. Inilah cara kerja hormon pada wanita. Untuk menjaga keseimbangan yang tepat, sangat penting untuk diperiksa tepat waktu, untuk diuji estrogen dan hormon lainnya..

    Hari ini di artikel kami, kami akan membicarakan hal ini secara rinci. Kami akan memberi tahu Anda tentang luar biasa, penuh rahasia, hormon, yang perannya sangat penting bagi tubuh. Kami membuka semua pintu rahasia ke dunia yang tidak dikenal.

    Hormon luar biasa

    Semua organ tubuh kita bekerja searah jarum jam, dan masing-masing memiliki periode aktivitas dan pemulihan sendiri. Semua sistem saling berhubungan dan satu tidak dapat bekerja tanpa yang lain. Inilah yang disebut "jam internal." Dan hormon adalah pengatur pengawasan, konduktor seluruh tubuh kita, kekuatan pendorong.

    Lelucon molekuler kecil seperti gigi, yang tanpanya tidak ada mekanisme yang bisa bekerja.

    Mereka membantu kami dengan cepat beradaptasi dengan berbagai insiden kehidupan:

    • tentukan ritme kehidupan kita;
    • beri kami perasaan euforia saat kami jatuh cinta;
    • membantu mengatasi depresi dan stres;
    • mempersiapkan kita untuk menjadi ibu;
    • bertanggung jawab atas daya tarik eksternal wanita tersebut, menjaga kecantikan alaminya dan menentukan tingkat seksualitasnya.

    Selama menopause, produksi hormon menurun dan tubuh harus terbiasa dengan kondisi baru, yang berarti semuanya bekerja secara berbeda.

    Estrogen

    "Utusan" kami bekerja tanpa satu hari pun untuk beristirahat, tetapi betapa hari di sana, bahkan tidak ada satu menit pun. Mereka membajak banyak hari dan malam untuk mempertahankan biorhythm yang diinginkan tubuh. Ini adalah pahlawan yang seharusnya diketahui dunia! Hari ini kita akan berbicara tentang rahasia salah satu penjaga kesehatan.

    Dalam tubuh wanita ada beberapa jenis hormon - testosteron, estrogen dan progesteron, dll. Progesteron dianggap sebagai hormon utama kita yang bertanggung jawab untuk prokreasi, tetapi juga hormon estrogen adalah salah satu "pembantu" wanita yang penting..

    Selain itu, estrogen membantu dalam pembentukan organ genital sekunder pada anak perempuan, meningkatkan nada rahim, mendukung kesehatan ibu dan anak selama kehamilan; memperkuat jaringan tulang, memengaruhi metabolisme, mendukung libido; berpartisipasi dalam regenerasi tubuh, bertanggung jawab atas daya ingat yang baik, menjaga kadar kolesterol yang tepat dalam tubuh.

    Jenis-jenis Estrogen

    Estrogen adalah sekelompok hormon steroid yang dibagi menjadi beberapa jenis:

    Yang paling penting dalam perannya adalah estradiol, dialah yang bertanggung jawab atas sistem reproduksi wanita. Jenis estrogen lain memengaruhi tubuh hingga taraf yang jauh lebih rendah, sehingga semua obat hormonal dibuat berdasarkan estradiol..

    Meskipun estrogen disintesis oleh pelengkap uterus, reseptornya juga meluas ke organ lain: kelenjar susu, hati, jaringan tulang, sistem genitourinari dan bahkan ke otak (sintesis estrogen dikendalikan oleh hormon hipotalamus - sistem hipofisis: FSH dan LH).

    Pada anak perempuan, estrogen disintesis pada usia 7-8 dan tumbuh dengan cepat selama bertahun-tahun.

    Laboratorium untuk membantu

    Mencari tahu apa yang bisa menjadi konsekuensi berbahaya, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan.

    Di antara yang sering ditanyakan, Anda dapat menemukan ini:

    1. Cara mendapatkan tes estrogen?
    2. Kapan harus mengambil tes estrogen?
    3. Hari apa dari siklus yang akan diambil?

    Tenang sayang wanita! Di bawah ini Anda akan menemukan jawaban untuk semua pertanyaan Anda..

    Sebelum melakukan tes, pertama-tama kami akan mengklarifikasi satu hal: semua jenis estrogen memiliki jumlah tertentu, merujuk pada angka-angka ini Anda dapat memahami jika estrogen Anda berkurang atau meningkat..

    1. Pada fase pertama dari siklus menstruasi (sebelum ovulasi) -14 - 150 ng / l.
    2. Selama ovulasi (sekitar 14 hari dari siklus menstruasi) - 35 - 420 ng / l.
    3. Di babak kedua (setelah ovulasi) - 26 - 250 ng / l.
    4. Pada wanita menopause - 5 - 30 ng / l.

    Estriol, yang diproduksi selama kehamilan:

    1. Pada awal kehamilan - 0,6 - 8,5 nmol / L.
    2. Di tengah kehamilan - 11 - 50 nmol / l.
    3. Pada akhir istilah - 25 - 100 nmol / l.
    1. Pada periode seksual pertama dari siklus menstruasi - 5 - 8 ng%.
    2. Di paruh kedua siklus menstruasi - 5 - 25 ng%.

    Kami memberikan tes

    Bagaimana cara mengambil tes darah untuk estrogen? Tes hormon adalah tes laboratorium. Tingkat hormon ditentukan oleh tes darah.

    Karena itu, untuk menentukan jumlah estrogen, Anda perlu menyumbangkan darah untuk estrogen. Berdasarkan hasil tes darah untuk hormon, dokter akan memberi tahu Anda jika Anda memiliki kelainan hormon dan jika diperlukan pengobatan.

    Bagaimana wanita bisa mengerti kapan harus diuji?! Tentu saja, dalam kasus terbaik, analisis harus dilewati tanpa alasan apa pun, sehingga tidak ketinggalan pelanggaran sekecil apa pun. Tapi, sayangnya, wanita kita hanya bisa mencengkeram diri sendiri ketika mereka memiliki masalah.

    Alasan untuk mengambil tes estrogen:

    1. Penyimpangan menstruasi (menstruasi tidak teratur, kurang menstruasi).
    2. Kurangnya ovulasi.
    3. Infertilitas.
    4. Sindrom Ovarium Polikistik.
    5. Kista di ovarium.
    6. Formasi tergantung-hormon (tumor).
    7. Hiperplasia endometrium.
    8. Masalah berat badan.
    9. Kontrol estrogen premenopause.

    Pada hari yang mana dari siklus itu perlu untuk mengambil tes darah untuk estrogen?

    Karena tingkat estrogen tergantung pada hari siklus menstruasi, analisis paling baik harus diambil di kedua fase siklus pada hari 5-7 siklus menstruasi dan 21-24 hari siklus menstruasi, jika tidak mungkin untuk mengambil analisis di kedua fase, Anda dapat mengambilnya sekali 21 hari dari siklus menstruasi. Siklus hari dihitung sejak awal menstruasi.

    Pelanggaran konsentrasi estrogen dalam tubuh

    Ada pertumbuhan fisiologis dan penurunan estrogen: estrogen mulai tumbuh dari usia 7-8 tahun, dan menurun setelah 45-50 tahun selama menopause (penghentian siklus menstruasi).

    Seperti yang ditunjukkan oleh studi praktis - jika kelainan hormon diamati pada usia reproduksi wanita, maka ini menunjukkan patologi yang perlu segera dicegah.

    Konsekuensi dari fluktuasi jumlah estrogen:

    1. Pelanggaran utama adalah pubertas yang tertunda.
    2. Siklus menstruasi tidak teratur, kurang ovulasi, kurang menstruasi.
    3. Penuaan dini, rambut rontok.
    4. Depresi.
    5. Penurunan libido.
    6. Perubahan suasana hati yang tajam.
    7. Batu empedu.
    8. Varises (kerusakan pembuluh darah dan pembuluh darah).
    9. Pembengkakan.
    10. Hypotheriosis (sindrom yang berhubungan dengan defisiensi hormon tiroid).
    11. Osteoporosis (penyakit kerangka kronis, penurunan kepadatan tulang).
    12. Penyakit kardiovaskular.
    13. Patologi kelenjar susu.
    14. Memori yang rusak.
    15. Kista ovarium.
    16. Hiperplasia endometrium (proliferasi mukosa uterus, menyebabkan penebalannya).
    17. Proses onkologis di endometrium uterus, dan tumor di kelenjar susu.
    18. Kegemukan.
    19. Jerawat (radang kulit disertai jerawat).
    20. Hipertrikosis (pertumbuhan rambut berlebihan).
    21. Memperkuat rasa sakit sebelum dan selama siklus menstruasi.
    22. Menarche lanjut (menstruasi pertama pada anak perempuan).
    23. Infeksi genitourinari.
    24. Pengurangan payudara pada remaja setelah pembentukannya.
    25. Gumpalan darah.
    26. Menambah atau mengurangi tekanan darah.
    27. Munculnya beberapa papilloma (pembentukan jinak) pada kulit.

    “Gigi” kecil dan masalah besar, bahkan sering kali mengancam jiwa. Ini mungkin dan tidak ada yang mengejutkan, karena mereka memantau kerja tubuh kita, tanpa mereka, semuanya bisa runtuh. Karena itu, kita harus memantau kondisinya sehingga teman-teman kecil kita tidak lelah dan berhenti bekerja..

    Kesimpulan

    Sekarang Anda tahu betapa pentingnya hormon bagi kehidupan kita, Anda tahu cara diuji dan pada hari mana dari siklus itu, tetapi tentu saja akan lebih baik jika Anda menghabiskan sedikit usaha untuk kesehatan Anda dan menghindari konsekuensi berbahaya seperti itu.

    Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan paling sederhana yang dapat Anda atasi dengan mudah:

    1. Anda tidak boleh minum obat hormonal tanpa resep dokter. Tidak semua hormon cocok untuk Anda. Mereka hanya dapat menurunkan latar belakang hormon normal Anda..
    2. Coba temui dokter Anda lebih sering. Ikuti tes hormon, pantau pekerjaan mereka.
    3. Ingat tentang komponen penting seperti hormon, terutama estrogen, jangan meremehkannya, karena bahkan pelanggaran kecil dapat menyebabkan masalah besar.
    4. Pastikan untuk memonitor diet dan diet Anda. Beberapa produk mengandung fitoestrogen, dalam struktur mereka mirip dengan estrogen. Misalnya, fitoestrogen ditemukan dalam daging, kedelai, kacang-kacangan, minyak ikan, wortel, terong, tomat, kacang polong, produk susu, biji wijen, aprikot kering.
    5. Batasi diri Anda dari aktivitas fisik ekstrem. Aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan defisiensi estrogen..
    6. Sosok yang cantik itu baik, tetapi jangan menyalahgunakan diet. Kelaparan atau kekurangan gizi menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
    7. Sering minum atau penyalahgunaan nikotin juga dapat merusak kesehatan Anda..

    Pada pemindahan sedikit pun dari latar belakang hormonal, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter agar tidak membawa komplikasi yang tidak dapat diperbaiki. Estrogen yang berlebih maupun penurunannya sama-sama berbahaya bagi tubuh wanita yang rapuh.

    Dalam hal ketidakseimbangan hormon, hanya dia yang dapat meresepkan Anda rejimen pengobatan dan memilih obat untuk menormalkan kegagalan hormon. Paling sering, dokter meresepkan vitamin yang meningkatkan siklus menstruasi. Bersamaan dengan ini, jika perlu, dokter dapat meresepkan kontrasepsi oral yang mengandung estrogen.

    Setiap wanita ingin selalu menjadi cantik dan menarik, menjadi seorang ibu, melahirkan bayi yang sehat, semua ini hanya mungkin dengan rasio jumlah hormon yang tepat. Latar belakang hormon yang normal adalah kunci menuju kebahagiaan wanita mana pun.

    Sepuluh tanda bahwa Anda mengalami peningkatan estrogen

    Estrogen adalah hormon wanita utama yang bertanggung jawab untuk penampilan seks yang adil, tinggi badan, berat badan, dorongan seks dan bahkan suasana hati. Tidak mengherankan bahwa fluktuasi sekecil apa pun dalam hormon secara langsung memengaruhi keadaan eksternal dan internal seorang wanita.

    Secara umum diterima bahwa wanita lebih mungkin mengalami kekurangan estrogen, itulah sebabnya mereka mengalami banyak gejala yang tidak menyenangkan. Namun, kehidupan menunjukkan bahwa tidak sedikit wanita yang menderita peningkatan kadar estrogen. Itulah sebabnya dalam artikel ini kita akan berbicara tentang ketika kadar estrogen meningkat, bagaimana kerusakan hormon ini memanifestasikan dirinya, dan tindakan apa yang harus diambil untuk menormalkan kondisi seseorang..

    Efek estrogen pada tubuh wanita

    Tingkat hormon wanita sepanjang hidup dapat sangat bervariasi. Sintesis estrogen meningkat dengan cepat selama masa pubertas seorang gadis, karena hormon ini bertanggung jawab untuk siklus menstruasi, mempengaruhi kekuatan dinding vagina dan produksi pelumasan oleh alat kelamin. Selain itu, di bawah pengaruh estrogen, gadis itu memiliki karakteristik seksual sekunder - pinggulnya membesar, payudaranya dituang, kulitnya menjadi beludru, dan rambutnya kuat dan mewah..

    Selama menopause, produksi estrogen oleh ovarium sangat berkurang, yang tidak berlalu tanpa jejak untuk seorang wanita. Haidnya hilang, vaginanya menjadi kering, serangan kilatan panas, gairah seks menghilang, rambutnya memburuk, dan bintik-bintik penuaan dan kerutan muncul di kulitnya. Dan mengingat bahwa, bersama dengan kalsium, estrogen mengambil bagian dalam pembentukan dan penguatan tulang, dengan timbulnya menopause, tulang pada wanita menjadi rapuh dan rentan terhadap penyakit..

    Namun, pada masa dewasa, estrogen pada wanita diproduksi dalam jumlah yang cukup, dalam beberapa kasus bahkan ketika norma terlampaui (masa pubertas dan melahirkan anak). Sisa waktu, estrogen seimbang dengan hormon lain yang penting bagi wanita yang disebut progesteron. Namun, di bawah pengaruh beberapa faktor, hormon ini dapat diproduksi tidak hanya oleh indung telur, tetapi juga oleh hati, jaringan adiposa, otot, kelenjar adrenal dan bahkan otak. Dokter menyebut kondisi ini dominasi estrogen, karena dalam kasus ini mulai mendominasi progesteron, juga bertanggung jawab atas siklus menstruasi..

    Penyebab Peningkatan Produksi Estrogen

    Ternyata, kelebihan estrogen adalah fenomena yang cukup umum, yang dijelaskan oleh konsumsi konstan senyawa tersebut dari produk makanan ke dalam tubuh estrogen. Ini semua jenis herbisida dan pestisida, hormon pertumbuhan, dan zat lain yang “ditanam” dan ternak “diberi makan” untuk pertumbuhan cepat dan peningkatan volume. Apalagi di alam ada produk (kedelai) yang dibedakan dengan tingginya kandungan estrogen tanaman. Adalah logis bahwa penggunaan teratur makanan ini menyebabkan peningkatan kadar estrogen dalam tubuh seorang wanita.

    Ngomong-ngomong, dalam produk rumah tangga, khususnya, dalam deterjen, kosmetik, karpet, furnitur dan berbagai struktur plastik, mengandung bahan kimia yang disebut "pengganggu endokrin". Mereka meniru estrogen, yang berarti dengan menghirup asap berbahaya mereka, tingkat hormon yang dipermasalahkan dapat meningkat di dalam tubuh. Selain itu, dengan kontak yang terlalu lama dengan racun pada tubuh, seorang wanita mulai menambah berat badan, dan dalam hal ini organ-organ lain bergabung dengan produksi estrogen oleh ovarium, seperti yang disebutkan di atas..

    Di antara alasan-alasan lain untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh wanita, ada baiknya menyoroti:

    • minum obat-obatan tertentu (terapi penggantian hormon);
    • konsumsi alkohol yang berlebihan;
    • tekanan darah tinggi;
    • penyakit jantung
    • diabetes;
    • menekankan.

    Tidak mengherankan, pada lebih dari 50% wanita di atas 30, dokter mendiagnosis dominasi estrogen. Inilah sebagian besar wanita yang bahkan tidak menyadari masalah yang ada. Itu sebabnya di bawah ini kami mempertimbangkan tanda-tanda yang menjadi ciri kondisi ini.

    10 gejala peningkatan estrogen

    1. Penambahan berat badan yang tidak terkontrol

    Jika seorang wanita, tanpa mengubah gaya hidupnya dan tanpa makan berlebihan, tiba-tiba mulai menambah berat badan tanpa alasan yang jelas, ini adalah salah satu tanda utama peningkatan produksi hormon estrogen. Sangat penting untuk memperhatikan penambahan berat badan jika Anda melakukan diet dan olahraga, mis. lakukan segalanya untuk menurunkan berat badan. Ini terjadi karena ketidakseimbangan hormon mengganggu penurunan berat badan. Selain itu, wanita dalam hal ini menambah berat badan terutama di pinggul.

    2. Penyimpangan menstruasi

    Ada banyak alasan yang dapat memengaruhi siklus menstruasi. Namun demikian, dalam 80% kasus, kegagalan hormon, atau lebih tepatnya dominasi estrogen, harus disalahkan. Itu sebabnya jika siklus Anda mulai tersesat atau jika pengeluaran bulanan Anda menjadi terlalu banyak, Anda harus menyumbangkan darah dan memeriksa tingkat hormon.

    3. Pembengkakan dan nyeri payudara

    Payudara wanita sangat sensitif terhadap perubahan kadar hormon. Setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil memperhatikan bahwa selama aliran menstruasi atau selama kehamilan, payudara membulat, bertambah besar. Semua ini disebabkan oleh peningkatan produksi estrogen. Ketika dada menjadi bulat tanpa alasan obyektif, inilah saatnya untuk berpikir tentang dominasi estrogen.

    4. Nyeri pada kelenjar susu

    Kelebihan hormon yang dipertanyakan dengan latar belakang rendahnya tingkat progesteron memiliki efek yang sangat negatif pada kelenjar susu wanita. Mereka tidak hanya bertambah besar dan menjadi sensitif, tetapi juga memperoleh apa yang disebut keadaan berserat, di mana setiap sentuhan pada dada menyebabkan rasa sakit. Dan bahkan tanpa sentuhan, seorang wanita mungkin mengeluh nyeri tumpul dari atas dan di sisi dadanya. Kelihatannya pada jenis kelamin yang adil mereka mengalami mastitis, atau neoplasma muncul di dada, namun, pada kenyataannya, hormon yang paling sering disalahkan untuk sensasi rasa sakit.

    5. Meningkatkan emosi

    Seperti disebutkan di atas, estrogen tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga kondisi psikologis seorang wanita. Lagi pula, apakah Anda harus mencatat kegugupan, lekas marah dan tangis yang melanda Anda selama haid? Kondisi serupa dapat menghantui seorang wanita terus-menerus jika dalam tubuhnya estrogen mulai mendominasi progesteron. Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah dalam hal ini dapat menjadi depresi, mengalami serangan panik, serangan kemarahan dan kondisi emosional lainnya.

    6. Sering sakit kepala

    Setiap wanita secara berkala menderita sakit kepala dan migrain. Tentu saja, kondisi patologis ini dapat memiliki ratusan alasan, mulai dari genetika, dan berakhir dengan kelelahan kronis dan kekurangan gizi. Namun, jika sakit kepala terus menghantui wanita, tidak ada salahnya memeriksa kadar estrogen dalam darah. Kemungkinannya akan secara signifikan lebih tinggi dari normal, sedangkan tingkat progesteron akan sangat rendah..

    Omong-omong, fakta ini dikonfirmasi oleh statistik. Ternyata sebelum pubertas, anak perempuan dan laki-laki dengan frekuensi yang sama mengalami migrain, sedangkan pada masa dewasa wanita menderita sakit kepala parah 3 kali lebih sering.

    7. Kerontokan rambut yang banyak

    Diyakini bahwa pria lebih cenderung mengalami kerontokan rambut. Ini sebagian benar, pria dua kali lebih mungkin menderita kebotakan. Namun, jika estrogen mendominasi seorang wanita, ia berisiko kehilangan rambutnya yang indah di puncak kehidupan. Tentu saja, itu tidak perlu bahwa seorang wanita dengan ketidakseimbangan hormon akan menjadi botak, tapi dia pasti akan diberikan rambut rontok yang melimpah dan kekhawatiran tentang ini.

    8. Masalah memori

    Masalah ingatan adalah tanda lain dari ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Memperhatikan bahwa Anda berulang kali lupa hari apa itu, jangan mengingat tanggal penting, kehilangan kunci mobil Anda atau lupa tas tangan Anda di kendaraan, segera periksa level hormon. Sangat mungkin bahwa semua efek peningkatan produksi estrogen ini. Ngomong-ngomong, kehilangan ingatan yang cepat sering dikaitkan dengan perkembangan penyakit Alzheimer, namun, hingga saat ini, telah terbukti bahwa kegagalan hormonal mengarah ke keadaan yang serupa..

    9. Insomnia

    Estrogen adalah stimulan otak yang terkenal, dan karenanya wanita yang menggunakan obat hormonal dengan zat aktif biologis ini berisiko mengalami depresi dan insomnia. Ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan meningkatnya produksi hormon yang dipermasalahkan, produksi melatonin menurun, yaitu. hormon tidur. Dan jika pada saat yang sama ada tingkat progesteron yang rendah - hormon yang bertanggung jawab untuk ketenangan, terjaga malam hari pasti disediakan untuk Anda.

    Selain itu, tanda karakteristik lain dari dominasi estrogen dapat dianggap ketidakmampuan seseorang untuk berhenti, dalam percakapan, bekerja atau berolahraga.

    10. Keletihan

    Sebagai akibat dari kurang tidur, tubuh wanita mulai menjadi habis, yang mengarah ke berbagai masalah dengan tubuh. Tentu saja, ada banyak alasan untuk meningkatkan kelelahan, kapasitas kerja yang buruk, dan apatis tanpa ketidakseimbangan hormon, tetapi jika masalah seperti itu menghantui Anda hampir di pagi hari dan ini berlanjut hari demi hari, diagnosis tubuh harus mencakup tes hormon.

    Selain itu, kami mengatakan bahwa dominasi estrogen dikaitkan dengan perkembangan kondisi patologis seperti depresi, tekanan darah tinggi, endometriosis, kanker payudara dan onkologi rahim.

    Jelas bahwa perlu untuk mengatasi masalah seperti itu dengan secara teratur memeriksa tingkat hormon ini. Tetapi bagaimana jika estrogen meningkat dan progesteron menurun? Berikut adalah beberapa tips sederhana namun sangat bermanfaat..

    Cara mengembalikan kadar estrogen ke normal

    1. Batasi alkohol

    Hati bertanggung jawab atas metabolisme estrogen, dan karenanya Anda harus tanpa lelah merawat organ ini jika Anda tidak ingin menghadapi ketidakseimbangan hormon. Dan, di atas semua itu, ada baiknya menghentikan "meracuni" dia dengan alkohol. Ini akan menjadi langkah pertama menuju normalisasi tingkat hormon seks wanita. Dan di samping itu, harus diingat bahwa mengonsumsi lebih dari satu gelas alkohol per hari, seorang wanita berisiko terkena kanker payudara.

    2. Makanlah Makanan Organik

    Makanan anorganik mengandung banyak "bahan kimia" yang mempengaruhi seluruh tubuh, dan terutama sistem endokrin. Untuk memperbaiki situasi, cobalah membeli sayuran dan buah-buahan lebih sering di pasar tempat produk alami dijual, atau menumbuhkan tanaman sendiri.

    3. Makan Lebih Banyak Serat

    Serat makanan yang tidak bisa dicerna, yang kita sebut serat, menghilangkan racun dan limbah dari tubuh. Dengan cara yang sama, mereka mengikat kelebihan estrogen yang mengambang bebas, menyelamatkan tubuh dari kelebihan zat ini dan dengan demikian membantu menemukan keseimbangan hormon yang diperlukan. Dalam hal ini, cobalah untuk memastikan bahwa sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan selalu ada dalam makanan Anda.

    4. Makan makanan probiotik

    Perkembangan dysbiosis mengancam wanita tidak hanya dengan masalah dengan usus, tetapi juga dengan kegagalan hormon, karena dalam kasus ini akan lebih sulit bagi usus untuk membuang kelebihan hormon dari tubuh. Untuk mengembalikan tingkat mikroba menguntungkan dalam perut dan mencegah dysbiosis, makanlah produk probiotik lebih sering, yaitu, produk susu dan kvass, asinan kubis, acar, kimchi, dan keju tahu.

    5. Makan makanan yang rendah fitoestrogen.

    Agar tidak memasok tubuh dengan phytoestrogen berlebih, cobalah makan makanan seperti pir dan apel, jelai dan gandum, biji rami dan semua jenis beri..

    6. Ikuti diet seimbang

    Asupan semua vitamin dan mineral yang diperlukan dalam tubuh memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan produksi hormon. Berbicara langsung tentang keseimbangan estrogen dan progesteron, seorang wanita perlu secara teratur menerima vitamin B6, seng dan magnesium. Untuk mengisi kembali vitamin B6, Anda harus mendiversifikasi diet Anda dengan hati sapi dan ikan laut, kacang-kacangan dan kacang-kacangan, seng dapat ditemukan pada daging babi dan domba, soba dan oatmeal, dan magnesium ditemukan dalam almond, rumput laut, kacang polong dan menir gandum..

    7. Ambil minyak esensial rosemary

    Minyak ini adalah salah satu produk langka yang membantu menormalkan kadar estrogen dalam darah. Selain itu, minyak rosemary secara sempurna mengurangi tingkat estradiol, yang dianggap sebagai bentuk estrogen yang agresif. Dan produk ini juga meningkatkan daya ingat, merangsang pertumbuhan rambut, meningkatkan aliran darah ke otak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yaitu berjuang dengan banyak gejala peningkatan estrogen.

    8. Hindari paparan xenoestrogen.

    Xenoestrogen disebut zat berbahaya dengan aksi seperti estrogen, yang ditemukan dalam kosmetik, bahan kimia rumah tangga, plastik dan produk sintetis lainnya. Batasi kontak dengan produk-produk ini dan keseimbangan hormon Anda akan menjadi kurang rentan..

    9. Kendalikan stres

    Situasi stres meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan pada saat yang sama menghambat produksi progesteron. Untuk menghindarinya, belajarlah untuk rileks, untuk tidak memikirkan situasi yang membuat stres, dan jangan biarkan emosi negatif tetap ada dalam diri Anda. Ini akan memungkinkan Anda menghindari banyak masalah kesehatan, termasuk ketidakseimbangan hormon..