Siklus menstruasi kami. Apa yang terjadi dalam tubuh wanita - analisis rinci hari itu.

Kebersihan

Dalam analisis ini, siklus 28 hari "ideal" diambil sebagai contoh..

Hari 1

Hari perdarahan menstruasi dimulai adalah hari pertama siklus. Pendarahan terjadi karena penolakan endometrium - lapisan mukosa rahim, "tempat tidur bulu". Ini terjadi dengan latar belakang penurunan konsentrasi hormon "wanita" utama - progesteron dan estrogen. Selama periode ini, jumlah prostaglandin (mediator nyeri) meningkatkan kontraktilitas uterus meningkat. Fakta bahwa itu baik untuk tubuh (rahim berkontraksi, menyingkirkan endometrium lama) bagi seorang wanita menjadi momen yang sangat tidak menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari, karena hari pertama menstruasi dalam banyak kasus disertai dengan rasa sakit dan berat di perut bagian bawah. Obat penghilang rasa sakit, sering diminum selama periode ini, memiliki efek samping yang serius - mereka mengiritasi mukosa lambung, dan, sebagai hasilnya, berkontribusi pada pengembangan tukak lambung. Itu sebabnya, pendekatan terbaik untuk memecahkan masalah nyeri haid adalah dengan melakukan persiapan alami.

Hari ke-2
Folikel yang paling "penting" mulai berkembang di dalam tubuh, bertelur. Ketidaknyamanan dan rasa sakit dapat bertahan, sementara sensitivitas nyeri masih tinggi. Jadi Anda ingin menjadi cantik, tetapi pada saat itu hormon bekerja melawan kami. Karena rendahnya produksi estrogen, aktivitas keringat dan kelenjar sebaceous menjadi lebih intens. Penting untuk lebih memperhatikan kulit Anda, misalnya, gunakan riasan lembut. Harus diingat bahwa sekarang rambut mengubah struktur kimianya dan kurang cocok untuk penataan rambut, dan pewarnaan rambut yang dilakukan selama menstruasi berlangsung kurang. Selama periode ini, Anda harus menunda kunjungan ke dokter gigi, hair removal dan manipulasi tidak menyenangkan lainnya selama 4-5 hari.

Hari ke-3

Setelah penolakan terhadap selaput lendir, permukaan luka terbentuk di dalam rahim, di samping itu, serviks terbuka sebanyak mungkin hari ini. Karena faktor-faktor ini, ada kemungkinan besar infeksi, yang berarti disarankan untuk tidak melakukan hubungan seks, atau setidaknya melindungi diri Anda dengan kontrasepsi penghalang.

Hari ke 4

"Hari-hari kritis" akan segera berakhir, dan oleh karena itu suasana hati naik secara signifikan, tetapi jangan melebih-lebihkan diri Anda sendiri. Pada saat ini, setiap aktivitas yang berhubungan dengan aktivitas fisik yang berat dikontraindikasikan, namun, latihan pagi yang ringan membantu mengurangi durasi menstruasi dan jumlah kehilangan darah..

Hari ke 5

Proses penyembuhan di rahim selesai. Rata-rata, selama menstruasi normal, seorang wanita kehilangan sekitar 100 ml darah, yang tidak terlalu banyak, tetapi jika menstruasi berlangsung lebih dari 5 hari, dan debitnya berat, maka seorang wanita dapat mengembangkan anemia defisiensi besi.

Hari 6 dan 7

Dalam tubuh yang baru, metabolisme dipercepat - kelebihan kalori dibakar lebih intensif, protein untuk otot lebih aktif disintesis, lemak dipecah, keseluruhan nada tubuh, daya tahan dan kekuatan meningkat. Jumlah folikel "penting" yang meningkat setiap hari membentuk semakin banyak estrogen. Pada saat yang sama, tingkat testosteron dalam tubuh wanita yang bertanggung jawab atas kualitas yang biasanya dikaitkan dengan pria mulai meningkat: pikiran yang tajam, kapasitas kerja yang baik, daya ingat yang sangat baik dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Estrogen dan testosteron bersama-sama mengusir rasa kantuk yang biasa, memberikan semangat dan kesegaran pikiran yang lebih baik daripada kopi apa pun.

Hari ke 8

Sekarang setiap hari konsentrasi dalam darah estrogen meningkat - hormon utama kewanitaan. Kulit, rambut, dan kuku menjadi yang paling rentan terhadap berbagai prosedur kosmetik dan hanya bersinar dengan kesehatan. Setelah pencabutan dilakukan hari ini, kulit tetap halus dan lembut lebih lama dari biasanya.

Hari 9 dan 10

Sebelum ovulasi, tidak ada yang tersisa. Saat ini, peluang untuk hamil sangat meningkat. Jika Anda bermimpi tentang kelahiran seorang gadis, waktu Anda telah tiba! Ada teori bahwa sperma dengan kromosom X (yang menentukan jenis kelamin wanita dari bayi yang belum lahir) lebih lama dapat "menunggu" telur keluar dari ovarium di saluran genital seorang wanita, sehingga Anda memiliki sekitar 4-5 hari lagi. Pada hari ovulasi dan segera setelah itu, kesempatan untuk hamil anak laki-laki meningkat.

Hari 11 dan 12

Pada hari ini, pikiran tentang pekerjaan semakin menjauh, dan tentang cinta, mereka benar-benar menyerap seluruh kesadaran Anda. Hormon utama yang bertanggung jawab untuk seksualitas wanita dan libido menempati posisi terdepan. Wanita meningkatkan rangsangan dan sensitivitas zona sensitif seksual, serta aroma khusus yang dapat menarik perhatian pria.

Hari 13 dan 14

Di bawah pengaruh estrogen, dinding folikel yang matang pecah, dan sel telur memasuki rongga perut. Pada saat yang sama, sejumlah kecil darah dituangkan ke dalam rongga perut, dan beberapa wanita bahkan mungkin merasakan sakit di perut bagian bawah di kanan atau kiri (tergantung pada ovulasi yang terjadi di ovarium). Ketika memasuki rongga perut, sel telur ditangkap oleh tuba falopii dan dikirim untuk memenuhi “prinsip pria”. Pada hari ovulasi, seorang wanita memiliki libido tertinggi dan mampu mengalami sensasi keintiman yang paling jelas dengan seorang pria. Ahli seks mengatakan bahwa jika seorang wanita secara teratur tidak melakukan hubungan seks selama masa ovulasi (takut kehamilan yang tidak diinginkan) dan tidak mengalami orgasme, maka libidonya dapat terus menurun dari waktu ke waktu. Agar sperma mencapai sel telur secepat mungkin, lendir mencair untuk melindungi rahim, dan seks bebas akhir-akhir ini penuh dengan penyakit menular seksual..

Hari ke 15

Di tempat folikel yang pecah, corpus luteum mulai terbentuk. Ini adalah formasi khusus, dan terlepas dari apakah pembuahan terjadi atau tidak, itu akan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dalam 7-8 hari. Corpus luteum mulai menghasilkan hormon progesteron - hormon utama kehamilan, tujuannya adalah untuk mengubah seorang gadis yang aktif dan riang menjadi ibu masa depan..

Hari ke 16

Progesteron mulai menyiapkan mukosa uterus untuk implantasi telur. Berhati-hatilah dengan karbohidrat, karena nafsu makan meningkat selama fase siklus ini, dan pertambahan berat badan terjadi paling cepat..

Hari 17 dan 18

Tubuh secara aktif menimbun nutrisi untuk masa depan, menghasilkan perubahan metabolisme lemak. Kelebihan lemak secara signifikan merusak sosok dan menciptakan peningkatan beban pada jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, dalam fase siklus ini, cobalah untuk meningkatkan proporsi lemak nabati dalam nutrisi harian, tambahkan bawang putih dan ikan merah ke dalam makanan, perkaya diet Anda dengan produk susu fermentasi dan serat..

Hari ke 19

Meskipun ovulasi sudah tertinggal, selama fase kedua dari siklus, tubuh mempertahankan tingkat testosteron yang cukup tinggi, yang meningkatkan libido. Produksi testosteron lebih tinggi di pagi hari - isi waktu subuh dengan penuh semangat dan kelembutan.

Hari ke 20

Bunga korpus luteum dan konsentrasi progesteron dalam darah mencapai nilai maksimumnya. Pada saat ini, sel telur, bergerak di sepanjang saluran tuba, mendekati rahim. Diyakini bahwa mulai hari ini kemungkinan kehamilan berkurang secara signifikan.

Hari ke 21 dan 22

Dengan latar belakang peningkatan kadar progesteron, bertindak sebagai antidepresan, kita menjadi "tidak dapat ditembus" untuk masalah dan situasi stres lainnya..

23 hari

Terjadi perubahan dalam struktur jaringan ikat: hipermobilitas muncul pada sendi, ligamen menjadi lebih ekstensi. Jumlah terbesar cedera, terutama yang berkaitan dengan olahraga, wanita dapatkan pada hari-hari ini.

24 hari

Hari-hari ini, karena perbedaan tingkat hormon, mungkin ada masalah dengan usus. Aktivitas kelenjar sebaceous meningkat, pori-pori membesar, jerawat mungkin muncul. Cobalah untuk lebih memperhatikan diet hari ini..

25 hari

Wanita itu memiliki aroma khusus, yang memungkinkan pria untuk merasakan bahwa ada periode pantang paksa. Kemungkinan fakta ini adalah alasan untuk sinkronisasi siklus pada beberapa wanita yang hidup bersama untuk waktu yang lama.

Hari 26 hingga 28

Seorang wanita menjadi sensitif dan rentan, pada saat itu dia membutuhkan dukungan. Kelenjar susu menjadi kasar dan menyakitkan, mengantuk di siang hari, sakit kepala, gelisah, lesu, dan mudah tersinggung - apakah ini cukup untuk merusak suasana hati? Para ahli percaya bahwa cokelat dan seks bisa menjadi obat yang sangat baik akhir-akhir ini..

Sistem reproduksi bertanggung jawab atas reproduksi (reproduksi) seseorang. Tautan utama sistem ini adalah hipotalamus, hipofisis, ovarium, dan rahim. Di luar kehamilan, sistem reproduksi wanita bekerja secara siklis. Manifestasi yang paling mencolok dari fungsi sikliknya adalah menstruasi teratur..

Mens adalah pendarahan bulanan yang teratur dari vagina wanita. Menstruasi adalah salah satu fitur paling mencolok yang hanya terdapat pada tubuh wanita..

Semua proses dalam sistem reproduksi wanita dewasa terjadi secara siklikal, yaitu dengan periodisitas tertentu, pengulangan, dan manifestasi paling mencolok dari akhir satu siklus dan awal yang lain adalah menstruasi.

Siklus menstruasi adalah periode dari satu menstruasi ke menstruasi lain dan dianggap dari hari pertama menstruasi sebelumnya hingga hari pertama berikutnya..

Durasi normal dari siklus menstruasi adalah 21-35 hari. Selain durasi, keteraturan sangat penting di sini. Idealnya, dari bulan ke bulan durasi siklus individu tidak berubah. Fluktuasi yang diizinkan dalam 3 hari. Pertimbangkan siklus 28 hari standar. Biasanya, pada wanita yang sehat, siklus menstruasi memiliki 2 fase. Dengan siklus 28 hari, fase pertama dan kedua memiliki 14 hari. Dalam 14 hari pertama, tubuh wanita bersiap untuk kemungkinan kehamilan. Di otak, kelenjar pituitari menghasilkan dua hormon utama yang memengaruhi siklus menstruasi wanita: follicle-stimulating (FSH) dan luteinizing (LH).

Di bawah pengaruh FSH, sel telur matang di salah satu ovarium, penebalan selaput bagian dalam terjadi di rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi. Hormon utama yang dikeluarkan dalam darah adalah estrogen. Ini membantu wanita untuk terlihat baik, aktif dan ceria.

Setelah 2 minggu, ovulasi terjadi - keluarnya sel telur matang dari ovarium.

Proses ini terjadi karena peningkatan tajam kadar LH dalam darah, yang mencapai puncaknya. Pada titik ini, beberapa wanita mengalami sensasi tarikan kecil di perut bagian bawah. Sangat jarang ada bercak bercak dari saluran genital. Setelah telur memasuki rongga perut, ia ditangkap di ampula tuba fallopi dan mulai bergerak sangat lambat di sepanjang itu. Jika pada saat ini spermatozoa bertemu dalam perjalanannya, pembuahan akan terjadi dan kehamilan akan datang.

Dari saat ovulasi, fase kedua dari siklus dimulai, hormon utamanya adalah progesteron. Pada saat ini, saat keluarnya sel telur di ovarium, di bawah pengaruh LH, corpus luteum matang, yang, pada saat hamil, pada awalnya akan memastikan keamanannya. Di dalam rahim, lapisan dalam longgar untuk menerima sel telur yang dibuahi. Jika telur tidak dibuahi, tingkat hormon turun tajam, dan lapisan dalam rahim secara bertahap ditolak bersama dengan sejumlah kecil darah - menstruasi dimulai. Pada siklus yang satu ini berakhir dan selanjutnya dimulai.

Siklus menstruasi yang "ideal" dianggap sebagai siklus menstruasi yang sepenuhnya dijamin secara hormonal ovulasi yang berlangsung selama 28-30 hari.

Banyak penyakit terapeutik ginekologis dan serius dapat menyebabkan "gangguan" sistem reproduksi, yang akan tercermin dalam semua jenis ketidakteraturan menstruasi (perdarahan, menstruasi tidak teratur, ketidakhadiran mereka) dan ketidaksuburan.

Jenis disfungsi menstruasi

Amenore primer - tidak adanya menstruasi independen dalam kehidupan wanita

Amenore sekunder - tidak adanya menstruasi independen selama 6 bulan atau lebih

Polymenorrhea - sering haid (siklus kurang dari 21 hari)

Oligomenore - menstruasi yang jarang (siklus lebih dari 35 hari)

Dismenore - menstruasi yang menyakitkan

Metrorrhagia - perdarahan uterus yang tidak teratur

Menometrorrhagia - banyak periode panjang yang sering

Perdarahan uterus disfungsional - perdarahan uterus abnormal karena gangguan dukungan hormonal dari sistem reproduksi.

Di antara gangguan fungsi menstruasi, yang paling umum adalah menstruasi tidak teratur, ketidakcukupan fase kedua (luteal) dari siklus menstruasi (NLF) dan anovulasi (kurangnya ovulasi).

Mengapa Anda perlu ovulasi??

Ovulasi adalah keluarnya sel telur yang matang dan subur dari folikel ovarium.

Ovulasi adalah kondisi paling penting untuk kehamilan. Pada wanita usia subur, ini terjadi hampir di setiap siklus. Frekuensinya diatur oleh hormon hipotalamus, hipofisis, dan ovarium..

Tanda-tanda ovulasi bisa berupa nyeri jangka pendek di perut bagian bawah, peningkatan keluarnya lendir dari vagina di tengah siklus, penurunan suhu basal pada hari ovulasi, diikuti oleh peningkatannya..

Diagnosis obyektif ovulasi dimungkinkan berdasarkan USG, tes ovulasi, kadar progesteron plasma pada hari ke 21-23 dari siklus..

Anovulasi adalah suatu kondisi di mana seorang wanita tidak mengalami ovulasi. Di antara penyebab infertilitas, gangguan ovulasi adalah 27%.

Pelanggaran proses ovulasi (keterlambatan ovulasi, ketidakhadirannya) tidak hanya menyebabkan gangguan fungsi reproduksi - infertilitas, tetapi juga ke NLF, dan, akibatnya, ketidakteraturan menstruasi - jarang menstruasi yang tidak teratur, perdarahan uterus yang disfungsional, perdarahan uterus yang disfungsional,.

Jika Anda ingin mengandung anak, maka Anda perlu mengetahui fase siklus menstruasi

Setiap gadis cepat atau lambat menemukan konsep "siklus menstruasi." Apa itu menstruasi? Apa fase dari siklus menstruasi, berapa lama dianggap normal dan bagaimana cara menghitungnya dengan benar?

Apa itu siklus menstruasi?

Apa konsep "siklus menstruasi" artinya? Ini adalah periode kalender kecil yang dimulai pada hari pertama menstruasi, dan berakhir pada hari terakhir. Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada setiap wanita yang sehat secara fisik dan psikologis setiap bulan, tidak termasuk ibu hamil dan wanita selama menyusui. Inilah cara alam bekerja: setelah periode waktu yang sama, tubuh menyesuaikan diri dengan kemungkinan konsepsi dan mempersiapkan semua kondisi untuk jalan kehamilan yang paling nyaman.

Prosesnya dimulai sejak lahir: ketika seorang anak perempuan lahir, di indung telurnya sudah ada sekitar 2 juta telur, yang akhirnya mati, meninggalkan sekitar 400 ribu. Jumlah mereka dikurangi menjadi pubertas ketika pubertas aktif dimulai. Selama siklus, hanya 1 sel telur yang tetap aktif. Siklus menstruasi yang teratur dan sehat tidak mungkin terjadi tanpa partisipasi aktif dari belahan otak dan kadar hormon normal..

Apa skema untuk memulai siklus menstruasi dan bagaimana cara kerjanya pada contoh? Urutan yang benar dan standar dari semua tindakan yang merupakan karakteristik dari siklus normal terjadi karena kelancaran fungsi pelengkap (ovarium), kelenjar hipofisis (yaitu lobus anterior) dan hipotalamus.

Waktu siklus rata-rata adalah 28 hari, tetapi tubuh wanita cukup moody dan proses ini adalah masing-masing untuk masing-masing. Mungkin juga ada indikator dari 21 hingga 35 hari, yang juga dianggap sebagai kejadian umum. Jika indikator melampaui kerangka kerja di atas - ada baiknya memikirkan kesehatan Anda dengan menghubungi dokter.

Manifestasi eksternal dari siklus menstruasi

Manifestasi apa yang menjadi ciri dari menstruasi:

  • keluarnya darah dengan warna yang sesuai dan konsistensi dari saluran genital;
  • peningkatan ukuran dan "pembengkakan" dada, nyeri pada palpasi mungkin terjadi;
  • suasana hati yang buruk, lekas marah, keengganan untuk berkomunikasi dan bahkan keadaan depresi.

Ada tanda-tanda karakteristik lain, tetapi mereka sepenuhnya individual dan tidak dianggap sebagai norma untuk semua orang. Regimen normal dan tepat waktu untuk aliran menstruasi adalah kunci kesehatan dan kemauan wanita untuk melahirkan dan melahirkan anak. Jika ada masalah dengan menstruasi, durasi mereka atau dokter kandungan yang banyak merekomendasikan untuk tidak menunda masalah sampai nanti dan mencari bantuan medis pada waktu yang tepat..

Siklus menstruasi

Dengan siklus menstruasi normal pada wanita sehat, durasi menstruasi bervariasi dari 3 hingga 7 hari. Kerangka waktu siklus hanya ditentukan oleh status kesehatan anak perempuan dan perjalanan proses fisiologis internal alami.

Nyeri haid

Menurut statistik, hanya 25% dari semua anak perempuan dan perempuan yang tenang dan tanpa rasa sakit mengalami menstruasi, tidak minum obat penghilang rasa sakit dan melakukan hal-hal yang biasa. Sisanya 75% aktif menerapkan bantalan pemanas dingin, menelan tablet dan mengerutkan kening dari ketidaknyamanan.

Dokter bahkan memperkenalkan istilah baru yang memberikan penunjukan medis untuk fenomena ini - "algodismenorea". Kriteria utama yang menunjukkan proses normal dari proses adalah bahwa ada rasa sakit, tetapi itu dapat ditoleransi, tanpa gejala nyeri tajam dan akut. Jika selama periode Anda dapat melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan dengan aman, jangan khawatir.

Fase utama dari siklus

Setiap bulan, sepanjang tahun, tubuh wanita dibangun kembali - tiga proses utama terjadi di dalamnya: fase-fase siklus menstruasi. Alam diatur dengan bijak - gadis itu tidak perlu khawatir tentang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pembuahan, dia hanya perlu menghitung waktu dimulainya fase yang menguntungkan. Ketiga periode itu logis, dan masing-masing memenuhi peran biologisnya. Tiga fase:

  • yang pertama adalah folikel;
  • yang kedua adalah ovulasi;
  • yang ketiga adalah luteal.

Ketiga proses ini sepenuhnya dikendalikan oleh keseimbangan hormon. Juga, di bawah kendali hormon adalah awal dan akhir dari seluruh siklus. Fase pertama - folikuler, adalah yang paling penting - itu menimbulkan pembentukan, pematangan telur.

Fase pertama adalah folikuler atau menstruasi

Hari pertama siklus menstruasi ditandai oleh munculnya bercak - cairan menstruasi yang dikeluarkan dari saluran genital. Ini disertai dengan sensasi nyeri ringan (atau sebaliknya), menarik rasa sakit di perut bagian bawah. Kenapa itu terjadi? Selama siklus sebelumnya, selaput lendir telah tumbuh di dinding rahim, yang mulai ditolak oleh tubuh selama timbulnya menstruasi.

Selanjutnya, kelenjar pituitari, kelenjar yang terletak di dalam otak, memasuki pekerjaan. Tujuan utamanya adalah membuat ovarium menghasilkan telur baru dengan memproduksi hormon folikel yang merangsang. Selama proses ini, folikel (vesikel kecil di dalamnya tempat telur mentah berada) secara aktif matang di dalam ovarium. Estrogen (hormon) mulai diproduksi setelah pematangan sebagian besar bola-bola ini. Tingkat hormon berhubungan dengan pematangan folikel yang dipercepat.

Hanya satu gelembung - folikel menjadi yang utama, memimpin, dan, sebagai hasilnya, membran untuk pematangan sel telur. Sejalan dengan peningkatan kadar estrogen, ia rajin mengarahkan darah ke lapisan rahim, dan “menyumbat” zat-zat bermanfaat di dalam selaput lendir.

Hal ini terjadi sehingga dalam hal pembuahan, embrio dapat menerima semua elemen yang diperlukan untuk pengembangan lebih lanjut. Selain itu, membran secara bertahap ditutupi dengan lendir, yang berkontribusi pada pergerakan aktif sperma di sepanjang saluran ke sel telur.

Fase kedua adalah ovulasi

Ada yang disebut "grafik gelembung" - yang disebut folikel matang, yang siap untuk ovulasi. Pada saat ini, folikel dominan terus berkembang secara aktif, mensintesis hormon estradiol. Fase ovulasi berlangsung 3 hari, di mana hormon lutein dilepaskan beberapa kali, yang naik secara signifikan dalam darah seorang wanita.

Perkembangan "gelembung" dominan berakhir ketika hormon mulai dilepaskan ke dalam darah. Hormon luteinizing meningkatkan produksi enzim dan hormon lain yang kemudian merobek dinding lendir. Ovulasi pada dasarnya adalah 5 hingga 10 ml cairan dari folikel yang mengandung telur matang yang dikeluarkan.

Tentang kesejahteraan seorang wanita selama periode ini

Fase kedua dari siklus disertai dengan gejala yang sangat berbeda:

  • suasana hati meningkat secara signifikan;
  • tingkat libido meningkat - hasrat seksual meningkat;
  • ada keinginan untuk bekerja.
HariNilai minimumNilai maksimum
8 - 108 mm1 cm
11-149 mm1, 4 cm

Apa yang terjadi pada telur matang selama fase ini?

Langkah pertama adalah penghancuran dinding folikel - mulai berkembang ke tuba falopi menggunakan vili epitel. Terjadi fertilisasi - sel telur memenuhi sperma. Jika kehamilan tidak terjadi, sel telur tanpa pembuahan mati dalam satu hari setelah pelepasan, kemudian cukup larut dalam selaput lendir rahim.

Tanda-tanda mulai ovulasi:

  • naungan dan konsistensi perubahan keputihan: mereka menjadi cair, keputihan. Kadang-kadang garis-garis keluarnya darah bisa terjadi di dalamnya;
  • kelenjar susu membesar dan membengkak;
  • suhu basal telah menjadi lebih tinggi;
  • sering sakit kepala;
  • sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah;
  • peningkatan hasrat seksual.

Ada banyak metode yang menentukan awal dan akhir ovulasi di rumah. Mereka mendiagnosis periode serupa dengan USG dengan sangat baik, memeriksa ukuran ovarium dan kondisinya saat ini. Endometrium mencapai ketebalan hingga 2 cm, durasi rata-rata adalah dua minggu. Tubuh kuning muncul sebagai pengganti gelembung telur yang telah meninggalkan sel telur - suatu formasi yang secara aktif menghasilkan estrogen, progesteron (hormon kehamilan) dan androgen.

Fisiologi perubahan endometrium, perubahan struktur, menjadi longgar dan siap menerima sel telur janin. Apakah seorang wanita hamil atau tidak dapat dinilai pada fase terakhir - luteal.

Fase ketiga adalah luteal atau sekretori

Periode ini adalah yang paling penting bagi semua orang yang merencanakan kehamilan. Sperma hidup selama 5 hari di tuba falopii, yang meningkatkan risiko "mendapatkan" telur hidup yang hidup. Suhu dasar naik menjadi 38 derajat, dan timbulnya menstruasi setelah pembuahan tidak akan lagi terjadi.

Dua pilihan terbukti yang membantu menentukan permulaan kehamilan adalah tes yang dapat dibeli di apotek atau tes darah intravena untuk kadar hCG. Semua tanda-tanda kehamilan utama dan dikenal luas (mual, pusing) menunggu di depan.

Tanda dan gejala fase luteal

Ciri khas dari fase luteal adalah kesehatan yang sangat baik dari gadis itu, baik hamil dan tidak "dalam posisi". Membedakan kondisi ini secara visual tidak mungkin, terutama pada tahap awal. Ada satu titik kecil yang dapat membantu menentukan konsepsi yang terjadi - setetes darah (atau beberapa) - ini adalah implantasi yang terjadi beberapa hari setelah kontak intim.

Progesteron menyebabkan pembengkakan kelenjar susu dan memprovokasi kesehatan yang buruk. Kembung sering terjadi.

Jika kehamilan tidak terjadi, PMS akrab bagi banyak wanita muncul - gugup, lekas marah, kesehatan yang buruk. Mungkin juga disertai dengan pembesaran payudara dan sedikit rasa sakit di perut bagian bawah.

Berapa lama fase siklus

Jika Anda berbicara tentang durasi siklus menstruasi sesuai kerangka waktu, Anda dapat merangkum hasil tertentu: seluruh periode bervariasi dari 21 hingga 35 hari, paruh kedua tepat 2 minggu, menurut penelitian. Ini bisa menjadi lebih atau kurang, tergantung pada terjadinya situasi masalah atau kerusakan pada latar belakang hormonal. Jika ada pelanggaran dalam sistem reproduksi wanita, waktunya dapat berubah. Untuk menghindari hal ini, disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan secara teratur.

Fase Loop Harian

Ketiga fase ditandai oleh perdarahan yang berbeda: untuk seseorang yang banyak, untuk seseorang - tidak. Masing-masing terjadi secara individual, dengan sensasi nyeri yang berbeda. Tetapi pada wanita yang berbeda, fase memiliki durasi yang kira-kira sama di siang hari:

  1. Fase folikel berlangsung sekitar 14 hari, empat atau lima hari pertama - menstruasi.
  2. Fase ovulasi dimulai pada hari ke 14-15 dari seluruh siklus dan hanya berlangsung sekitar tiga hari.
  3. Fase luteal juga berlangsung sekitar dua minggu..

Durasi fase pertama berbeda untuk setiap wanita - ini adalah fakta yang terbukti secara ilmiah. Perlu mempertimbangkan secara lebih rinci berapa lama fase ini berlangsung. Informasi dapat disortir berkat gambaran umum sensasi anak perempuan yang mereka alami dengan timbulnya siklus menstruasi:

  • cara hidup yang biasa dilanggar: saya tidak ingin melakukan apa-apa, kerusakan, kantuk, kelesuan dan rasa sakit di perut bagian bawah;
  • 3 - 5 hari: kesehatan membaik, kondisinya menjadi lebih stabil;
  • minggu: serang emosi positif. Keadaan depresi memberi jalan kepada kegembiraan, senyum dan keinginan yang meningkat untuk bekerja dan keintiman;
  • dua minggu: tubuh bersiap untuk ovulasi;

Fase kedua, sebagaimana disebutkan di atas, berlangsung tepat 14 hari. Apa karakteristik untuk 15-23 hari? Jika konsepsi telah terjadi, kondisinya sedikit berubah, dan beberapa tetes darah mungkin muncul - Anda jangan panik, fenomena ini aman dan diharapkan.

Penyebab ketidakteraturan menstruasi

Mungkin terjadi bahwa siklus menstruasi hilang dan mungkin ada beberapa alasan untuk ini:

  • kurangnya rejimen ovulasi yang normal - anovulasi. Apa yang bisa menjadi dorongan untuk ini? Penyakit onkologis, pembentukan tumor atau kista; gangguan usus dan pencernaan - bulimia, anorexia nervosa; masalah tiroid atau penyakit Cushing; PCOS, olahraga berlebihan, atau kegagalan ovarium;
  • hiperplasia endometrium atau pembentukan polip;
  • masalah pada latar belakang hormon - tingkat hormon - regulator berubah. Alasannya mungkin karena pemilihan alat kontrasepsi atau alat kontrasepsi yang tidak tepat. Mungkin awal dari menopause dini, mengonsumsi banyak obat yang memiliki progesteron atau hormon lain;
  • berbagai proses inflamasi di dalam rahim atau alat kelamin, termasuk penyakit menular seksual;
  • mengambil antikoagulan;
  • penyakit ginjal dan sistem genitourinari pada umumnya, usus. Diabetes, atau masalah pembekuan darah.

Indikator norma

Masalah utama dan penyimpangan dari norma adalah perbedaan dalam jumlah hari dari panjang siklus rata-rata. Misalnya, jika bulan ini dia berusia 30 hari dan 21 hari berikutnya, Anda perlu mencari bantuan dari dokter kandungan. Tingkat deviasi yang diizinkan, yang bisa sampai 3 hari. Jika pemecatan berlangsung lebih dari seminggu - ini bukan norma, terutama jika mereka berlimpah. Kemungkinan besar, ada patologi yang hanya bisa ditentukan oleh dokter.

Ada beberapa indikator yang dianggap sebagai penyimpangan normal dari norma:

  • masa pubertas. Tubuh seorang remaja tidak dapat diprediksi dan untuk menentukan sesuatu pasti tidak berhasil. Kegagalan dimungkinkan secara konstan, karena fungsi reproduksi hanya menjadi lebih baik. 13 - 15 tahun adalah usia normal untuk siklus yang ditentukan dari seorang gadis remaja. Tapi jangan lupakan kepribadian!
  • stres, neurosis;
  • diet ketat atau kelaparan;
  • menopause - akhir dari sistem reproduksi.

Apa yang perlu Anda perhatikan?

Pada usia berapa pun, sangat penting untuk memperhatikan sinyal yang dikeluarkan tubuh Anda untuk menghindari komplikasi serius. Ada sejumlah alasan yang mengindikasikan perubahan dalam arah negatif:

  • debit yang tidak dapat dipahami antara menstruasi harus mengingatkan wanita - ini menunjukkan kemungkinan penyakit pada sistem genitourinari;
  • siklus tidak teratur;
  • terlalu kuat dan sering sakit di perut bagian bawah, yang bertahan lama sebelum dan sesudah menstruasi;
  • PMS terlalu terasa, stres berat dan neurosis;
  • durasi menstruasi - jika periode melebihi satu minggu.

Tes darah untuk tingkat hormon selama menstruasi

Jika ada kegagalan hormonal, disarankan untuk segera melakukan tes untuk mengidentifikasi jumlah mereka. Mengapa ini dibutuhkan? Untuk mempelajari pada tahap awal tentang terjadinya berbagai patologi yang berbahaya bagi kesehatan wanita. Indikator klinis diperiksa ketika hari siklus yang tepat datang:

  • LH - 2 - 5 siklus hari;
  • FSH - 3-5 hari;
  • 6 - 10 - tingkat testosteron;
  • dari hari 20 - progesteron dan kadang-kadang estradiol.

Aturan apa yang harus diikuti sebelum melakukan tes:

  • Anda tidak bisa makan sebelum melahirkan, makan terakhir harus tidak lebih awal dari 8 jam yang lalu;
  • dokter harus mengeluarkan rujukan untuk tes;
  • Jangan memasuki keintiman 24 jam sebelum pengiriman;
  • jangan minum obat apa pun (berkonsultasi dengan dokter);
  • Jangan gugup, jangan terlalu banyak bekerja.

Analisis diambil untuk hormon-hormon tertentu, hanya untuk tujuan yang dimaksudkan..

Mengapa saya perlu buku harian bulanan?

Di dunia gadget dan perangkat modern, ada banyak kalender menstruasi yang nyaman. Ginekolog sangat menyarankan agar semua gadis muda menggunakan buku harian elektronik (atau tidak): lebih mudah, sederhana dan sangat berguna, Anda tidak perlu khawatir tentang timbulnya menstruasi berikut - kalender akan memberi tahu Anda tentang ketiga fase atau penundaan.

Buku harian itu akan membantu Anda mempelajari semua penyimpangan dari norma dan pelanggaran yang terjadi di dalam tubuh. Anda bisa menghitung ovulasi, akhir menstruasi. Ini adalah anugerah bagi para gadis yang merencanakan kehamilan..

Semua yang perlu dilakukan: memasukkan data ke dalam aplikasi elektronik, dan di masa depan itu akan secara otomatis menghitung semua tanggal yang diperlukan dan membuat catatan penting. Anda dapat menyoroti jumlah perdarahan, kelimpahan, kesejahteraan, momen buruk untuk konsepsi dan sebaliknya.

Kesimpulan

Setiap gadis yang ingin dan berencana untuk menjadi seorang ibu di masa depan harus memperhatikan kesehatan kewanitaannya dengan serius dan bertanggung jawab. Perhatian khusus harus diberikan pada siklus menstruasi - durasi, warna, bau, dan keluarnya cairan yang banyak. Jika ada penyimpangan dari norma, Anda tidak harus menyelesaikan masalah ini sendiri, dengan pengobatan sendiri..

Tingkat hormon pada hari-hari dan fase siklus menstruasi pada wanita

Hormon bertindak pada tubuh wanita dengan cara khusus, membentuk rangkaian banyak reaksi dan proses. Mungkin topik yang paling membakar adalah menstruasi. Fase dari siklus menstruasi dan hormon saling berhubungan. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan, seorang wanita perlu memantau dinamika perkembangan siklus bulanan dan memperhatikan sedikit kerusakan, karena mereka tidak hanya memengaruhi kemampuan untuk bereproduksi, tetapi juga seluruh tubuh..

Siklus menstruasi adalah pengaturan ulang fisiologis alami dalam tubuh wanita yang terkait dengan sistem reproduksi: vagina, rahim, dan ovarium. Diperlukan untuk mempersiapkan tubuh untuk pembuahan dan untuk kehamilan yang sukses.

Dari saat apa untuk menghitung awal siklus pada wanita, dan fase siklus menstruasi apa yang dibedakan oleh spesialis dan bagaimana fase siklus menstruasi dipisahkan oleh hari, kami akan menganalisis lebih lanjut dalam artikel.

Tanda-tanda eksternal timbulnya menstruasi

Sebelum Anda mengetahui fase siklus menstruasi mana yang dibedakan berdasarkan hari, Anda harus berurusan dengan periode paling menstruasi, apa itu dan bagaimana mereka memanifestasikan diri.

Tanda-tanda menstruasi yang khas:

  • perdarahan vagina;
  • pemadatan payudara;
  • kejang di perut bagian bawah;
  • kegugupan;
  • rasa sakit dari karakter yang menarik di punggung bawah;
  • perubahan suasana hati yang sering;
  • perasaan mual dan muntah;
  • migrain.

Durasi menstruasi berkisar antara 3 hingga 7 hari.

Namun tidak semua wanita menderita saat menstruasi. Bagi banyak orang, ini berlalu tanpa kesulitan yang tidak perlu, memanifestasikan dirinya dalam bentuk perdarahan uterus.

Sumber utama malaise mungkin kelebihan dalam darah dari tingkat prostaglandin. Produksi zat-zat ini dilakukan oleh rahim..

Pada 1-3 hari siklus, uterus dalam penampilan menyerupai permukaan luka, risiko infeksi patogen meningkat secara signifikan. Pada hari ke 5 siklus, terjadi peningkatan ketebalan endometrium.

Durasi siklus

Juga, sebelum memeriksa fase siklus menstruasi per hari, Anda perlu memahami waktu durasinya.

Waktu siklus rata-rata adalah 28 hari. Namun, dokter bersikeras bahwa nilai normal adalah 21 hingga 35 hari. Pembagian menjadi fase dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh: fisik, usia, keturunan.

Faktor kegagalan:

  • gangguan hormonal;
  • aktivitas fisik yang berlebihan;
  • menekankan
  • penyakit menular;
  • adaptasi atau aklimatisasi ke tempat tinggal baru.

Indikator norma

Siklus menstruasi pada setiap wanita memiliki durasi yang berbeda.

Tetapi ada fitur yang dapat dibedakan pada banyak wanita:

  1. Jumlah hari yang sama dalam satu siklus. Penyimpangan 2-3 hari diperbolehkan. Jika tidak, ini menunjukkan kerusakan pada tubuh yang memerlukan pemeriksaan.
  2. Volume darah maksimum yang diijinkan adalah 80 ml, volume normal dianggap dari 30 hingga 60 ml. Pemecatan yang tidak normal atau sedikit mengindikasikan adanya pelanggaran. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Ginekolog juga menyoroti tanda-tanda bahwa kerusakan bukan merupakan indikator masalah kesehatan:

  • siklus pertama pada remaja (usia rata-rata timbulnya menstruasi adalah 12 hingga 15 tahun);
  • stres sistematis pada sistem saraf - stres, sering konflik;
  • perubahan berat badan melalui diet atau puasa;
  • mati haid.

Fase folikuler (fase 1 dari siklus menstruasi)

Fase proliferatif (folikel) berkembang dari 1 hari dari siklus bulanan. Pada permulaan tahap ini, komponen nutrisi menumpuk dan pembuluh darah diaktifkan. Pada saat ini, produksi hormon seperti estrogen dan progesteron berkurang secara signifikan. Meskipun demikian, lapisan lama endometrium ditolak dan keluar dengan sekresi darah.

Selama fase siklus bulanan yang disajikan, folikel berkembang (vesikel diisi dengan cairan). Di masing-masing dari mereka ada satu telur. Di bawah pengaruh hormon untuk merangsang folikel, perkembangannya terjadi.

Fase pertama dari siklus menstruasi dibedakan dengan adanya gejala-gejala berikut:

  • kemungkinan sakit kepala saat menstruasi;
  • suasana hati yang tidak stabil;
  • kejang di perut bagian bawah;
  • dari hari ketiga, keadaan kesehatan kembali normal, rasa sakit berkurang;
  • pada hari 6 (sering pada hari 7) dan 11, ada peningkatan emosional.

Pada akhir menstruasi, kadar hormon meningkat lebih cepat. Jadi, fase pertama dari siklus menstruasi mempengaruhi jumlah estrogen, dan endometrium baru, pada saat ini, jenuh dengan darah dan semua jenis komponen yang bermanfaat. Mereka diperlukan untuk pembuahan telur yang efektif dan pertumbuhan lebih lanjut dalam rahim.

Fitur dari minggu kedua siklus adalah sekresi sekresi dari saluran serviks. Periode ini ditandai dengan keluarnya cairan yang jarang dan lengket, ditandai dengan adanya warna keputihan yang keruh. Jika tidak ada di dalam vagina wanita, sperma akan mati, mereka tidak akan bisa mencapai sel telur.

Setelah menstruasi berakhir, hanya satu dari jutaan folikel yang "menang", sebagai hasilnya, sisanya berhenti berkembang dan kembali ke keadaan semula. Ovum terus tumbuh.

Fase ovulasi (fase kedua dari siklus menstruasi)

Fase kedua dari siklus menstruasi ditandai oleh waktu tersingkat - sekitar 24-36 jam. Saat itulah level estrogen mencapai nilai maksimumnya. Selama ovulasi dalam darah terjadi peningkatan jumlah hormon luteinizing (LH), tetapi konsentrasi FSH berkurang.

Selama fase siklus ini pada wanita, sel telur yang matang memiliki efek destruktif pada dinding folikel, dan, dengan menggunakan vili epitel, mulai memajukannya ke tuba fallopi. Pemupukan terjadi ketika sperma memasuki tubuh wanita. Jika ini tidak terjadi, maka sel telur akan mati dalam beberapa hari setelah diangkat dari ovarium, setelah itu larut dalam mukosa rahim..

Tanda-tanda yang memungkinkan untuk mengidentifikasi bahwa fase 2 dari siklus menstruasi telah ditentukan dengan cara ini:

  • keluarnya cairan dari vagina menghasilkan konsistensi cairan, terkadang ada garis-garis darah;
  • dada menjadi lebih padat dan lebih sensitif;
  • indikator suhu basal meningkat;
  • migrain berkembang;
  • sakit ringan di perut dan punggung bawah;
  • kinerja dan ketertarikan seksual telah memuncak.

Selain itu, dimungkinkan untuk menentukan bahwa fase kedua dari siklus menstruasi telah datang melalui penggunaan tes farmasi khusus.

Selain itu, dimungkinkan untuk mengidentifikasi bahwa fase 2 dari siklus menstruasi telah mulai menggunakan ultrasonografi, di mana dokter akan perlu menentukan ukuran ovarium dan leher rahim serta kondisinya..

Fase 2 dari siklus menstruasi ditandai oleh fakta bahwa ketebalan endometrium berada pada kisaran 1-1,3 cm..

Fase luteal (fase ke-3 dari siklus menstruasi)

Fase luteal dari siklus menstruasi diakui sebagai akhir. Setelah telur meninggalkan gelembung dengan cairan, tubuh kuning tumbuh di tempat pecahnya. Fungsinya adalah sintesis androgen, estrogen, dan progesteron. Selama kehamilan, progesteron mendukung rahim dalam bentuk yang santai, mencegah perkembangan keguguran atau persalinan prematur. Jika pembuahan belum terjadi, maka sintesis produksi hormon oleh tubuh kuning berhenti dan datang menstruasi.

Anda dapat mengetahui tentang kehamilan gadis itu di akhir fase ini dengan penampilan perdarahan implantasi dan suhu basal, yang dipertahankan pada 37,3 derajat. Jika seorang gadis belum hamil selama bulan ini, maka sekitar dua sampai tiga hari sebelum menstruasi, keadaan tubuh berubah. Dia mungkin mengalami sindrom PMS, di mana kapasitas kerja berkurang, fluktuasi tajam dalam suasana hati muncul, dan kecemasan berlebihan hadir. Selain itu, pembengkakan payudara dapat terjadi, serta sakit perut ringan..

Durasi fase berada dalam kisaran 10 hingga 14 hari. Periode yang lebih lama menunjukkan adanya kista di ovarium atau kehamilan. Durasi yang lebih pendek menunjukkan pengembangan infertilitas. Dalam hal ini, rejimen pengobatan berkualitas tinggi akan diperlukan..

Tes darah untuk tingkat hormon selama menstruasi

Pengujian untuk menentukan jumlah hormon diperlukan untuk menentukan banyak patologi.

Dengan mempertimbangkan hari siklus mana, produksi hormon-hormon berikut diperiksa pada hari-hari siklus:

  • dari hari ketiga hingga hari kelima: LH dan FSH;
  • dari hari kedelapan hingga kesepuluh: testosteron;
  • 20-21 hari siklus (dalam beberapa situasi, dapat dihasilkan pada hari ke 22 siklus): estradiol dan progesteron

Tes darah untuk hormon seks harus dilakukan dengan memperhatikan sejumlah aturan:

  • dengan perut kosong, makan terakhir delapan jam sebelum prosedur;
  • hanya seperti yang diresepkan oleh dokter dan untuk hormon tertentu;
  • sehari sebelum prosedur, dilarang untuk memaksakan dan membuat diri Anda stres;
  • sehari sebelum penelitian, perlu untuk menolak seks, obat-obatan dan produk lain yang merangsang sistem saraf dan meningkatkan kadar hormon tertentu.

Yang dipengaruhi oleh hormon tertentu?

Peningkatan atau penurunan jumlah hormon wanita dalam fase tertentu adalah tanda adanya penyakit yang mempengaruhi fungsi sistem reproduksi..

Dengan pertumbuhan hormon perangsang folikel yang cepat, penyimpangan tersebut terjadi seperti:

  • tumor ganas di kelenjar hipofisis;
  • penurunan fungsi pelengkap;
  • respon cepat terhadap obesitas dan kebiasaan buruk.

Menurunkan kadar hormon luteinizing dianggap sebagai tanda masalah dengan kelenjar hipofisis, itu bisa disebabkan karena adanya pound ekstra. Dan dokter mencatat peningkatan jumlah zat ini ketika tumor ganas terdeteksi di otak.

Prolaktin mempengaruhi jumlah progesteron. Membantu menekan hormon perangsang folikel selama kehamilan. Memberikan susu selama menyusui. Dengan kegagalan hormon ini, berikut ini dicatat:

  • masalah sintesis folikel yang mempengaruhi ovulasi dan fungsi ovarium;
  • gangguan fungsi kelenjar pituitari dan pelengkapnya.

Estrogen mempengaruhi pembentukan telur, hasilnya setelah pecahnya folikel. Jumlah yang meningkat menunjukkan adanya tumor di ovarium atau kelenjar adrenal. Tingkat ini dapat ditingkatkan jika berat wanita di bawah normal.

Masalah dengan sintesis estrogen memicu sejumlah gangguan:

  • mengurangi kemungkinan hamil;
  • pelanggaran siklus;
  • pengembangan infertilitas.

Testosteron adalah hormon seks pria, sejumlah kecil di antaranya juga ada dalam tubuh wanita. Ini mendukung massa otot, mengatur kelenjar sebaceous dan mempengaruhi keadaan sistem saraf. Juga, hormon mempromosikan pertumbuhan kelenjar susu selama kehamilan dan meningkatkan seksualitas..

Alasan kelebihan level:

  • polikistik;
  • tumor jinak dan ganas;
  • keturunan;
  • masalah dengan fungsi kelenjar adrenal;
  • gangguan pada kelenjar hipofisis.

Androgen adalah jenis hormon yang memainkan peran yang agak penting dalam sistem reproduksi wanita. Dengan bantuan sel-sel lemak dan kulit, hormon-hormon ini diubah menjadi estrogen.

Androgen menghambat pengeroposan tulang dan bertanggung jawab atas dorongan dan kepuasan seks.

Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi, harus dipahami bahwa setiap penyimpangan mempengaruhi fungsi sistem reproduksi..

Perjalanan ke ginekolog dan menguji kandungan hormon dalam tubuh harus dilakukan. Anda juga harus memantau fase siklus menstruasi per hari, maka akan lebih mudah untuk mengidentifikasi penyimpangan, hari siklus mana dan fase mana yang dapat ditemukan menggunakan kalender elektronik khusus, mereka menandatangani siklus wanita setiap hari.

Siklus menstruasi.

Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan yang terjadi pada alat kelamin wanita pada interval yang kira-kira sama, yang ditujukan pada kemungkinan terjadinya pembuahan. Ini adalah bagian alami dari kehidupan wanita mana pun, yang merupakan siklus ovulasi dan menstruasi, yang rata-rata lamanya 28 hari. Kesehatan wanita secara langsung berkaitan dengan konsep siklus menstruasi.

Untuk mengetahui siklus menstruasi mana yang dianggap normal, berapa lama menstruasi berlangsung, Anda harus tahu struktur tubuh Anda dan alat kelamin khususnya.

Anatomi genital perempuan.

Jeruk genital seorang wanita terdiri dari eksternal dan internal. Alat kelamin eksternal bertanggung jawab untuk sensasi seksual dan mengambil bagian dalam hubungan seksual, sedangkan yang internal memberikan konsepsi.

Alat kelamin luar seorang wanita terdiri dari labia kecil dan besar, pubis, klitoris. Labia minora membatasi uretra dan ruang depan vagina. Klitoris adalah titik koneksi mereka. Ini adalah organ unik, ditutupi dengan selaput lendir tipis, yang bertanggung jawab untuk konsentrasi dan akumulasi sensasi seksual.

Organ genital wanita internal meliputi vagina, ovarium, saluran tuba, serviks, dan uterus. Vagina terhubung ke serviks, yang, pada gilirannya, mengembang. Telur memasuki rahim, dan jika terjadi kehamilan, embrio dan janin berkembang di dalamnya.

Siklus menstruasi dan menstruasinya.

Setiap siklus menstruasi menyediakan persiapan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Durasi rata-rata 28 hari, tetapi penyimpangan kecil naik atau turun juga merupakan norma..

Semua proses dalam tubuh wanita dibagi menjadi beberapa fase:

Fase menstruasi adalah periode bercak dari rongga rahim. Melalui alat kelamin dengan darah menstruasi, sel-sel yang menggores dinding rahim dibawa keluar, yang, dalam hal kemungkinan pembuahan, telur harus dilampirkan. Periode ini berlangsung dari 3 hingga 6 hari..

Fase folikel - dimulai secara bersamaan dengan fase menstruasi dan berlangsung selama 14 hari. Dalam proses peningkatan sintesis hormon-hormon tertentu dalam ovarium, folikel tumbuh, di mana sel telur baru berkembang. Fase ini juga ditandai dengan pembaruan intensif endometrium uterus, mempersiapkannya untuk diadopsi telur.

Fase ovulasi berlangsung sekitar tiga hari. Dalam proses paparan hormonal, telur yang matang dan siap membuahi keluar dari folikel. Kemudian bergerak melalui lumen tuba fallopi ke rongga rahim dan menunggu kemungkinan pembuahan. Telur hidup tidak lebih dari dua hari, proses mempersiapkan endometrium berlanjut di rahim.

Fase luteinizing adalah periode terakhir dari siklus menstruasi dan berlangsung 11-16 hari. Sintesis aktif hormon estrogen dan progesteron. Fungsi mereka adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Karena perubahan alami pada latar belakang hormonal, pada tahap ini wanita sering mengalami sindrom pramenstruasi. Ini adalah gejala-gejala yang sudah diketahui, seperti sakit perut bagian bawah, peningkatan nafsu makan, perubahan suasana hati, pembesaran dan kelembutan kelenjar susu..

Hari-hari kritis.

Perubahan apa yang terjadi pada tubuh wanita saat menstruasi?

Hari 1. Pada hari pertama menstruasi, sel-sel yang menolak dinding rahim ditolak, tempat sel telur yang telah dibuahi menempel. Karena pembuahan tidak terjadi, endometrium lama, bersama dengan sekresi berdarah, diekskresikan melalui alat kelamin. Banyak wanita merasa sangat tidak nyaman selama periode ini. Sensasi yang tidak menyenangkan dapat dikaitkan dengan kontraksi uterus dan merupakan norma..

Hari 2. Hari kedua dari siklus menstruasi juga dapat disertai dengan rasa berat dan pegal di perut bagian bawah. Pada saat ini, telur baru terbentuk di tubuh wanita.

Hari 3. Hari ketiga dari siklus menstruasi ditandai oleh adanya permukaan luka di dinding rahim. Ini terjadi sebagai akibat dari penolakan tutupan endometrium yang lama. Selama periode ini, dianjurkan untuk mengecualikan tindakan seksual, karena kemungkinan infeksi sangat tinggi.

Hari 4. Pada hari keempat siklus, gejala yang tidak menyenangkan berhenti, tetapi Anda masih harus menjaga diri sendiri. Seharusnya tidak terlalu lelah, Anda hanya perlu melakukan aktivitas fisik yang layak. Keterbatasan ini akan membantu mengurangi kehilangan darah selama periode Anda..

Hari 5. Durasi rata-rata menstruasi adalah lima hari. Karena tubuh setiap wanita adalah individu, perbedaan mungkin terjadi. Pada hari terakhir menstruasi, proses penyembuhan dinding rahim selesai. Kesehatan wanita itu jauh lebih baik, semua ketidaknyamanan menghilang.

Banyak sekali siklus menstruasi yang berdarah.

Selama menstruasi, perdarahan bisa sangat hebat, dan bisa langka. Faktor-faktor yang mempengaruhi intensitas sekresi bisa berbeda. Pengaruh pada durasi fase menstruasi dan kehilangan banyak darah dapat memiliki: diet, stres, kontrasepsi yang digunakan, dll. Ada standar statistik rata-rata yang ditetapkan mengenai durasi menstruasi dan intensitas bercak. Tetapi indikator ini dapat berbeda untuk wanita yang berbeda, dan mereka juga dapat berbeda untuk wanita yang sama dalam siklus menstruasi yang berbeda, yang berada dalam norma..

Bergantung pada banyaknya aliran menstruasi, Anda harus memilih dengan benar produk kebersihan Anda sendiri, khususnya tampon. Mereka berbeda dalam berbagai tingkat penyerapan. Anda dapat memilih sendiri tampon yang tepat, tetapi lebih baik untuk mempercayakan ini kepada dokter. Jika produk higiene dipilih dengan benar, ini akan memastikan kesehatan yang baik dan ketidaknyamanan minimum selama menstruasi.

Perilaku dan kebersihan wanita selama siklus menstruasi.

Setiap wanita mengalami periode dari periode sendiri. Seseorang merasakan hal yang sama seperti sebelum hari-hari ini, dan seseorang tidak bangun dari tempat tidur dan minum obat penghilang rasa sakit. Bahkan jika hari-hari kritis tidak memengaruhi kesejahteraan dan kinerja seorang wanita, Anda tetap harus sedikit mengubah aturan perilaku. Ini akan membantu mengatasi kehilangan banyak darah, nyeri, mual, kelelahan umum..

Selama menstruasi, seorang wanita harus menghindari semua jenis situasi stres. Eksitasi berlebihan emosional memicu keluarnya cairan yang banyak dan kesehatan yang buruk. Penting selama periode ini untuk memusatkan tindakan Anda pada saat-saat yang menyenangkan. Ini adalah komunikasi dengan teman, menonton film yang bagus, suguhan favorit.

Melemahnya sindrom nyeri akan difasilitasi oleh relaksasi dan tindakan, akibatnya sirkulasi darah meningkat. Berbaring dengan air hangat atau dengan bantalan pemanas di perut Anda akan secara positif memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan..

Minum banyak air akan membantu mengatasi sindrom pramenstruasi. Air akan membantu menghindari retensi cairan dalam tubuh dan adanya kembung.

Diet harus memiliki lebih banyak sayuran, buah-buahan, jus segar. Penting untuk memasukkan lebih banyak magnesium dan vitamin E dalam diet Anda. Penggunaan pedas, asin, kopi, teh harus dibatasi.

Selama menstruasi, Anda perlu menjaga kebersihan tubuh Anda. Hari-hari ini Anda harus mandi lebih sering dari biasanya, sedangkan air tidak boleh panas, tetapi hangat. Tampon dan pembalut perlu sering diganti, jika tidak, reproduksi bakteri patogen secara intensif dimungkinkan.

Mengetahui fitur-fitur dari tahapan utama siklus menstruasi, anatomi tubuh Anda, aturan perilaku pada hari-hari kritis akan membantu menghindari masalah dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda..