Apa itu menopause pada wanita? Definisi, gejala, pada usia berapa dimulai?

Survei

Tubuh manusia adalah mekanisme unik di mana dokter dan ilmuwan belum menemukan jawabannya. Secara harfiah setengah abad yang lalu, tubuh wanita dan beberapa turunannya ditutupi oleh tabir rahasia dan pertanyaan. Mereka tidak mengatakan ini dengan lantang, mereka hanya berbisik dan menebak.

Sekarang hampir setiap wanita di negara berkembang tahu apa itu menstruasi, kesuburan, ovulasi dan menopause. Namun, sayangnya, jika seseorang “menggali” pengetahuan mereka sedikit lebih dalam, tidak semua orang akan dapat menjawab pertanyaan tentang topik “perempuan”. Dan ini berarti bahwa kadang-kadang seorang wanita tidak memiliki waktu untuk sepenuhnya mempersiapkan periode kehidupan tertentu. Karenanya rasa takut, panik dan bahkan depresi.

Dalam artikel ini kita akan berbicara secara rinci tentang menopause, karena periode kehidupan wanita inilah yang paling menimbulkan kecemasan dan pertanyaan..

Konsep menopause dan tahapnya

Klimaks adalah periode perubahan hormon dalam kehidupan wanita dewasa. Cepat atau lambat, semua orang tahu. Tubuh mengirimkan sinyal bahwa ovarium sedang menyelesaikan siklus melahirkan anak mereka dan tidak lagi menghasilkan telur.

Tahap menopause pada usia

Karena menopause adalah perubahan hormon di tempat pertama, bersama dengan hilangnya kesuburan, seorang wanita kehilangan kecantikan alaminya. Dengan kata lain - menjadi tua. Tetapi jangan panik terlebih dahulu, tetapi tidak perlu membangun ilusi bahwa ini tidak akan mempengaruhi Anda. Sebelum Anda panik atau membuat kesimpulan tergesa-gesa, baca artikel ini dengan seksama, dan Anda akan melihat bahwa semuanya tidak seseram kelihatannya.

Sekitar 70% wanita percaya bahwa perubahan hormon terjadi hanya dalam beberapa tahun. Ini tidak benar. Klimaks dapat bertahan 15 tahun, dan hanya dengan begitu tubuh akan menghentikan fungsi reproduksi sepenuhnya. Artinya, indung telur akan "mengering". Tetapi pada tahap pertama, Anda bahkan memiliki peluang untuk hamil. Namun, ini penuh dengan konsekuensi besar bagi Anda dan janin Anda..

Ginekolog membedakan tiga tahap manifestasi menopause. Masing-masing tahap ini berlangsung selama 5 hingga 10 tahun, tergantung pada keadaan tubuh Anda dan jumlah hormon awal yang dikeluarkan. Tahapan-tahapan ini termasuk premenopause, menopause dan postmenopause. Masing-masing dari mereka ditandai oleh gejala-gejala tertentu, tetapi mereka tidak selalu menampakkan diri dengan jelas dan jelas..

Stadium Menopause

Tiga tahap menopause diketahui, yang memanifestasikan dirinya dalam periode kehidupan yang berbeda dengan cara yang berbeda. Penting untuk memperhatikan mereka masing-masing, karena keadaan lebih lanjut, kesejahteraan dan kenyamanan hidup tergantung pada tindakan Anda..

Periode 1 - Premenopause

Inilah saatnya untuk sangat memperhatikan kesehatan Anda. Sebagai aturan, tahap dimulai pada wanita berusia 40-45 tahun dan dapat bertahan hingga 10 tahun. Pada saat ini, kemungkinan hamil sangat kecil, tetapi masih ada. Namun, ini bukan ide yang baik..

Segera setelah Anda melihat adanya perubahan dalam tubuh yang merupakan karakteristik dari periode awal menopause, konsultasikan dengan dokter kandungan sehingga ia menunjuk Anda terapi pengganti. Kalau tidak, jika Anda membiarkan benda melayang dan melambaikan tangan Anda, premenopause dapat berdampak negatif pada kondisi sistem saraf, jaringan tulang, dan sistem kardiovaskular Anda..

Tanda-tanda premenopause pertama:

  • ketidakstabilan menstruasi (menstruasi datang kemudian atau lebih awal, ada beberapa hari yang tidak stabil);
  • sering buang air kecil;
  • sensitivitas berlebihan terhadap dingin atau panas;
  • kenaikan berat badan (mungkin sedikit);
  • kerusakan kulit.

Periode 2 - Menopause

Selama periode ini, aman untuk mengatakan bahwa seorang wanita tidak lagi memiliki kemampuan untuk melahirkan anak. Itu datang lebih dekat ke 50 tahun, dan lebih tepatnya dalam periode 49-55 tahun. Seorang wanita melihat perubahan internal dan eksternal yang memerlukan kurangnya progesteron, dan ovarium mulai mengerutkan kening.

Tanda menopause yang paling mencolok adalah apa yang disebut hot flashes. Ini adalah reaksi dari sistem saraf yang mengontrol perpindahan panas dalam tubuh. Pasang surut hanya berlangsung beberapa menit, kemudian keadaan normal terjadi. Pada saat ini, wanita itu merasa tidak nyaman, ada tekanan di kepala, detak jantung yang cepat dan sedikit keringat muncul. Pada saat-saat seperti itu, lebih baik duduk, tenang dan bernafas dalam-dalam.

  • kurang menstruasi;
  • penuaan kulit;
  • pasang surut;
  • kurangnya pelumasan pada vagina (seks menjadi lebih sulit, bahkan jika Anda masih menginginkannya);
  • kerapuhan tulang.

Periode 3 - Postmenopause

Tahap ini dimulai pada wanita pada usia sekitar 55 tahun dan berlangsung hingga ovarium berhenti total (sekitar 6 tahun). Setelah periode ini, kita dapat dengan yakin mengatakan bahwa wanita itu sudah tua. Jika Anda tidak ingin terlihat seperti "nenek", maka Anda perlu memantau kesehatan Anda, secara teratur mengunjungi dokter kandungan dan ahli endokrin, berolahraga, makan dengan benar dan menjalani gaya hidup sehat. Meskipun lebih baik untuk memulainya sesegera mungkin..

  • pubis turun;
  • pelumasan di vagina benar-benar menghilang;
  • menipiskan rambut;
  • visi memburuk;
  • berat badan bertambah.

Segera setelah Anda merasakan perubahan pada tubuh, konsultasikan dengan dokter Anda. Dalam hal ini, Anda akan dapat menunda hari tua Anda untuk waktu yang singkat..

Cara mengenali menopause?

Kami sudah berbicara tentang gejala menopause pertama. Tetapi tidak selalu mungkin untuk memperhatikan gejala pertama yang hanya mengandalkan kesejahteraan seseorang. Usia seorang wanita juga tidak selalu mengatakan bahwa ia mengalami menopause, karena itu terjadi awal atau terlambat. Klimaks mungkin datang dan tidak muncul dengan sendirinya pada awalnya.

Karena itu, penting setelah 40 tahun untuk secara teratur melakukan tes hormon yang akan membantu Anda dan dokter Anda secara akurat melacak kemajuan menopause dan meresepkan perawatan yang tepat. Permulaan menopause terutama terlihat pada kurangnya minat dalam kehidupan intim dengan pasangan. Jika dulu Anda ingin kadang-kadang, sekarang bahkan jika Anda mau, itu tidak begitu sederhana.

Gejala menopause

Gejala pada setiap wanita dapat memanifestasikan diri secara individual. Itu semua tergantung pada tubuh Anda. Gejala yang paling mencolok dan umum meliputi:

  • Hormon "lompat" (indikator di pagi dan sore hari sangat berbeda);
  • pasang surut;
  • ketidakstabilan saraf (perubahan mood yang konstan);
  • kurangnya dorongan seks;
  • periode yang tidak stabil;
  • kerusakan kulit.

Pertanda menopause mungkin adalah kurangnya hasrat seperti pria. Itu sebabnya nenek tidak peduli bagaimana mereka berpakaian, kalau saja itu akan hangat dan nyaman. Tapi ini bisa dihindari hanya dengan memantau kesehatan Anda. Klimaks hanyalah periode kehidupan, bukan akhir dunia!

Jika Anda melihat semua gejala ini sebelum 40 atau lebih 55 tahun, maka kemungkinan Anda jatuh di bawah sebagian kecil wanita dengan menopause dini atau terlambat.

Penyebab Menopause Dini dan Terlambat

Penyebab menopause dini atau terlambat dapat menjadi kecenderungan turun temurun dan gangguan hormon yang serius dalam tubuh Anda..

Wanita yang berisiko mengalami menopause dini adalah mereka yang:

  • Patologi tiroid (diabetes, obesitas).
  • Penyakit ginekologis (termasuk onkologis).
  • Aborsi yang sering.
  • Stres teratur.
  • Gaya hidup tidak sehat (kebiasaan buruk, kurang tidur, tidak patuh pada pekerjaan dan istirahat).

Jika seorang wanita mulai menopause mendekati 60 tahun, maka itu dianggap terlambat. Di satu sisi, ini bagus, tetapi hanya dalam kasus kecenderungan genetik. Kalau tidak, itu dapat berbicara tentang penyakit serius, termasuk onkologi..

Pasang surut

Hot flash adalah gejala yang paling sering dan mencolok yang membuat semua wanita takut. Ini terjadi selama menopause dan pascamenopause. Itu berlangsung tidak lebih dari beberapa menit, dan jika Anda belum pernah mendengarnya, manifestasinya bahkan dapat membuat Anda takut..

Pasang surut memanifestasikan diri mereka terutama sebagai berikut:

  • kekeruhan sedikit;
  • demam di tubuh bagian atas;
  • kemerahan pada wajah dan dada;
  • sering disertai dengan keringat dan jantung berdebar;
  • kecemasan dapat terjadi.

Pasang surut tidak berbahaya bagi kesehatan, tetapi sangat tidak menyenangkan bagi wanita mana pun. Ada sejumlah alasan yang dapat memperburuk manifestasinya atau membuat hot flash menjadi tamu biasa dalam hidup Anda. Alasan-alasan ini meliputi:

  • Pengalaman emosional yang kuat.
  • Makan makanan pedas, kopi dan alkohol.
  • Suplemen untuk penyebaran metabolisme dan beberapa obat lain.
  • Pakaian terlalu hangat atau ruang pengap (bus penuh di musim panas).
  • Beberapa penyakit.

Manifestasi pasang surut dapat difasilitasi dengan menghilangkan alasan di atas untuk eksaserbasi mereka. Jika mereka terus-menerus menyiksa Anda atau menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, dokter Anda harus meresepkan obat yang membantu Anda mengobati gejala Anda..

Perawatan dan pencegahan menopause

Klimaks bukan penyakit. Ini adalah proses alami dalam kehidupan setiap wanita. Cepat atau lambat dia akan datang. Anda dapat mencoba meringankan gejalanya dan meningkatkan atau mempertahankan kualitas hidup Anda..

Dalam cara yang baik, lebih baik mencegah manifestasi menopause sesegera mungkin. Nah, jika Anda memikirkannya pada usia 35. Tapi tidak ada kata terlambat untuk memulai. Gaya hidup sehat akan menguntungkan siapa saja di segala usia..

Pencegahan kualitas terdiri dari 3 komponen:

1) Nutrisi yang tepat.

Tubuh mulai menyimpan lemak, dan tubuh bertambah massa. Karena itu, penting untuk makan makanan berkualitas, yaitu makanan yang bermanfaat bagi Anda:

  • daging tanpa lemak atau unggas;
  • makanan laut;
  • buah-buahan;
  • Sayuran;
  • telur, keju cottage.

Lupakan makanan cepat saji, kue berlemak, dan kue sampah. Ingat aturan emas piring: 70% - sayuran, 20% - protein (ayam, ikan, daging), 10% - karbohidrat (lauk).

2) Aktivitas fisik.

Bisa berjalan-jalan di taman atau kebugaran ringan. Bahkan olahraga 20 menit di pagi hari akan dilakukan. Yang utama adalah keteraturan. Terlalu rajin, jika Anda sudah menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak sebelumnya juga tidak perlu. Mendaftarlah ke kolam renang, yoga, atau senam bersama.

3) Terapi substitusi.

Dengan kata lain, perawatan dengan obat khusus. Tapi jangan mengobati sendiri! Lakukan segalanya dengan seizin dokter Anda.

Persiapan

Berdasarkan penelitian dan analisis, dokter Anda harus meresepkan obat pengganti hormon yang hampir berhenti diberikan oleh tubuh Anda. Obat herbal atau homeopati biasanya diresepkan. Obat-obatan hormon jauh lebih serius dan hanya diresepkan bila perlu..

Kami menyarankan Anda mengalihkan perhatian Anda ke persiapan herbal, karena homeopati masih merupakan area kontroversial di bidang medis. Dengan kata lain, homeopati dapat disebut plasebo..

Sediaan herbal yang paling populer adalah Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Setiap periode kehidupan itu indah dan unik dengan caranya sendiri. Ya, menopause berarti bahwa tubuh Anda tidak lagi dapat menghasilkan keturunan. Tetapi bagaimana perasaan Anda secara internal juga merupakan indikator masa muda emosional Anda atau usia lanjut. Semuanya tergantung pada Anda!

Seorang pria menjadi tua ketika ia berhenti berkembang dan terlibat dalam sesuatu. Biasanya, wanita berusia 50-an tidak punya waktu untuk bosan! Di sana, cucu-cucu sedang menunggu permainan, dan inilah saatnya untuk mulai bepergian dan akhirnya memenuhi impian mereka!

Apa itu pascamenopause dan apa artinya bagi tubuh wanita?

Timbulnya kepunahan sistem reproduksi tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita dan keturunan. Menopause sendiri pada wanita terdiri dari beberapa tahap, yang masing-masing ditandai dengan karakteristiknya sendiri. Tahap akhir menopause adalah pascamenopause, dan apa yang harus diketahui oleh setiap wanita.

Anda harus ingat bahwa pascamenopause hanyalah periode baru dalam hidup Anda yang akan datang. Karena itu, ada baiknya mempersiapkan tubuh Anda untuk sejumlah perubahan, serta menemukan tanda-tanda utama dari periode pascamenopause..

Pada usia berapa postmenopause terjadi??

Tanggal pasti dalam hal ini tidak dapat disebut, karena setiap organisme adalah individu. Di sini Anda perlu mempertimbangkan faktor keturunan, berbagai penyakit, penyebab lain yang memengaruhi tingkat kepunahan fungsi reproduksi.

Periode pascamenopause tidak ditandai dengan onset yang tajam. Ini adalah tahap terakhir menopause, yang didahului oleh premenopause dan menopause:

  1. Premenopause. Ini terjadi setelah sekitar 40 tahun, tetapi pada beberapa wanita, penurunan kadar estrogen sudah tercatat pada usia 35 tahun. Menstruasi berlanjut, tetapi sifat debit menjadi tidak stabil. Periode ini merupakan tahap persiapan untuk penyelesaian fungsi ovarium..
  2. Mati haid. Tahap terpendek (bila dibandingkan dengan tahap menopause lainnya), yang ditandai dengan menstruasi terakhir. Dokter mendiagnosis menopause setelah dua belas bulan sejak menstruasi terakhir.
  3. Pascamenopause. Fase akhir menopause, di mana aliran menstruasi sepenuhnya dikecualikan. Paling sering terjadi setelah 55 tahun, tetapi kasus sebelumnya mungkin. Ada yang awal (5 tahun tanpa menstruasi), terlambat (10 tahun tanpa menstruasi) pascamenopause.

Perlu diingat bahwa menopause dan pascamenopause hanyalah periode baru yang tak terhindarkan dalam hidup, yang tidak hanya mungkin, tetapi perlu dipersiapkan. Dan untuk ini, Anda perlu mengetahui segala sesuatu yang akan terjadi pada tubuh saat ini.

Gejala utama menstruasi

Onset pascamenopause tidak memiliki tanggal spesifik, sehingga perhatian utama diberikan pada menstruasi. Hanya dengan penghentian menstruasi yang lengkap (tidak adanya menstruasi selama sekitar satu tahun) kita dapat berbicara tentang tahap akhir menopause. Tapi

Ada tanda-tanda lain dari menopause:

  • kekeringan vagina,
  • hipertensi arteri,
  • masalah dengan sistem kardiovaskular,
  • penipisan tulang,
  • penampilan berat badan berlebih,
  • perubahan suasana hati yang tajam,
  • pasang surut,
  • peningkatan berkeringat,
  • penurunan libido,
  • payudara kendur, kehilangan bentuknya,
  • rambut rontok,
  • kulit kehilangan elastisitas,
  • keriput mulai tampak tajam,
  • masalah dengan kandung kemih (inkontinensia, terjadinya penyakit terkait uretra),
  • metabolisme dalam tubuh terganggu (tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga kerja organ),
  • gangguan tidur (insomnia).

Jumlah dan sifat gejala tergantung pada faktor keturunan dan karakteristik tubuh. Tidak mungkin untuk menghilangkan semua gejala yang tidak menyenangkan, tetapi tidak bertindak pada bagian seorang wanita dapat menyebabkan perkembangan banyak patologi, sehingga tidak ada salahnya untuk mengunjungi dokter untuk mengetahui keadaan kesehatan saat ini dan memilih obat yang tepat.

Diagnosis tahap terakhir menopause

Postmenopause dapat dimulai secara tak terduga, tetapi ciri utamanya adalah penurunan produksi hormon seks wanita oleh tubuh. Hasil tes laboratorium akan secara akurat memberi tahu tentang awal periode pascamenopause:

  • Tingkat FSH. Kurangnya estrogen memicu peningkatan produksi hormon perangsang folikel (lebih dari 20 mU / ml).
  • Indikator Estradiol. Jika sebelum menopause, kadar hormon ini melebihi 35 pmol / l, maka selama premenopause indikator ini jauh lebih rendah..
  • Konten LH. Hormon luteinisasi pada saat ini sangat meningkat, oleh karena itu, untuk wanita pascamenopause indikatornya melebihi 52 mU / ml (indikator normal maksimum pada usia reproduksi).

Tetapi perlu dipertimbangkan bahwa hanya jika ada analisis sebelumnya, dokter dapat membandingkan data untuk memeriksa indikator. Karena itu, tidak ada norma hormon yang jelas pada periode ini. Dalam perjalanan studi ini, Anda akan menerima data karena dokter akan memilih perawatan yang sesuai, metode untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, pemeriksaan tambahan mungkin diperlukan:

  • analisis darah umum,
  • Ultrasonografi organ,
  • tes kepadatan tulang (densitometri),
  • pemeriksaan sitologi,
  • histeroskopi.

Kemungkinan komplikasi pada wanita pascamenopause

Kurangnya dukungan tubuh dan pengobatan tanda-tanda menopause dapat menyebabkan berbagai penyakit, manifestasi yang terutama terlihat pada periode pascamenopause. Bisa jadi:

  • aterosklerosis,
  • osteoporosis,
  • penyakit pada sistem kardiovaskular,
  • infeksi saluran kemih,
  • kista ovarium,
  • masalah dengan sistem saraf;
  • penyakit rumit oleh serosometri uterus.

Kita dapat menyimpulkan bahwa gejala menopause bertindak sebagai semacam sinyal bahwa tubuh membutuhkan dukungan. Semua penyakit lebih mudah dicegah daripada berurusan dengan konsekuensinya..

Bagaimana menopang tubuh selama periode ini?

Yang terpenting, setiap wanita harus memahami bahwa kesehatannya harus dilindungi jauh sebelum mulai menopause. Menurut statistik, pasien yang sebelumnya memulai terapi penggantian hormon meningkatkan gaya hidup mereka, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita tanda-tanda tidak hanya berhenti, tetapi juga periode pascamenopause..

Penting! Jangan mengambil obat apa pun jika tubuh Anda tidak membutuhkannya. Sebagai contoh, obat Zoladex, meskipun mengurangi produksi FSH dan LH, tetapi tujuannya menyiratkan penyakit serius di mana perlu untuk menyebabkan apa yang disebut menopause "buatan". Ingatlah bahwa Zoladex meningkatkan hot flash, perubahan suasana hati, dan itu hanya perlu dalam kasus di mana Anda perlu menekan kerja ovarium (kanker, fibroid rahim, dll.).

Berikut adalah daftar rekomendasi yang akan berguna pada periode pascamenopause:

  1. Kunjungan sistematis ke rumah sakit. Untuk mencegah potensi masalah kesehatan dan deteksi dini penyakit.
  2. Diet seimbang. Anda tidak bisa melakukan diet ketat, karena tubuh membutuhkan jumlah normal semua vitamin dan mineral yang bermanfaat.
  3. Suplementasi dengan vitamin (terutama kalsium dan vitamin D). Penghapusan kekurangan nutrisi memiliki efek menguntungkan pada produksi estrogen.
  4. Gaya hidup aktif. Sahabat wanita itu saat ini adalah udara segar dan sering berjalan dalam suasana yang menyenangkan..
  5. Penggunaan fisioterapi. Ini termasuk tidak hanya latihan fisioterapi, tetapi juga elektroforesis, minyak atsiri, perawatan spa.
  6. Gunakan hanya produk yang disetujui oleh dokter Anda. Tidak masuk akal untuk menyuntikkan Zoladex dan obat-obatan serupa lainnya jika Anda tidak memiliki penyakit serius yang sesuai.

Jika seorang wanita jauh sebelum menopause mulai menjaga kesehatannya, maka manifestasi gejala pascamenopause akan menjadi tidak signifikan.

Fitur HRT

Harus diingat bahwa pada usia ini, tubuh wanita tidak membutuhkan hormon dalam jumlah besar, jadi tidak masuk akal untuk meminum tidak hanya pil KB, tetapi juga obat-obatan yang lebih kuat..

Penting! terapi penggantian hormon dipilih sesuai dengan sifat gejala.

Anehnya, beberapa wanita secara praktis tidak menderita tanda-tanda menopause, ketika wanita lain mulai memperhatikan gejala awal premenopause pada usia 35 tahun..

Karena itu, untuk memulai, kami membedakan tiga kelompok gejala:

  • Awal (vasomotor, psikoemosional).
  • Jangka menengah (perubahan kulit trofik urogenital).
  • Gangguan metabolisme yang terlambat.

Mempelajari pascamenopause, kita dapat menyimpulkan bahwa terapi hormon jangka pendek tidak bisa dilakukan. Pada usia ini, wanita diresepkan obat monofasik kombinasi dalam mode berkelanjutan:

Dengan rahim yang disimpan:

  • Femoston (terapi dosis rendah - 1/5),
  • Kliogest,
  • Climodien,
  • Livial Tibolon.

Penting! Estrogen monoterapi hanya cocok untuk wanita yang telah mengangkat rahim.

Dengan rahim diangkat:

Perlu dicatat bahwa dana dapat diproduksi dalam bentuk tablet, plester, gel, dan supositoria. Dan sekali lagi, perhatikan Zoladex, yang diresepkan untuk kanker payudara, fibroid rahim, untuk penipisan endometrium, serta untuk fertilisasi in vitro. Selain itu, Zoladex memiliki sejumlah efek samping, termasuk gangguan metabolisme, depresi dan penurunan libido..

Memperbaiki kondisi sistem saraf dan tulang

Terlalu memperhatikan HRT, kita sering lupa tentang mendukung sistem saraf kita, yang terutama terpengaruh selama periode pascamenopause. Bantuan yang menenangkan di sini:

Selain itu, jangan lupa tentang peningkatan kepadatan tulang:

Penting! Hanya seorang dokter yang bisa mengetahui berapa lama perawatan dengan obat ini atau itu berlangsung..

Manfaat mengambil fitoestrogen

Jika Anda tidak dapat menggunakan obat hormonal, maka Anda dapat beralih ke fitoestrogen, yang merupakan satu-satunya alternatif untuk HRT. Selain itu, mereka tidak memiliki efek samping dan sangat aman untuk kesehatan..

Tetapi jangan lupa bahwa Anda mungkin memiliki alergi terhadap beberapa komponen obat, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Bahkan hormon alami tidak hanya menghilangkan gejala menopause, tetapi juga:

  • darah rendah;
  • melindungi terhadap osteoporosis;
  • memblokir akumulasi kolesterol dalam darah,
  • memiliki efek menguntungkan pada kondisi psikologis dan emosional,
  • memperlambat penuaan tubuh.

ethnoscience

Tidak masuk akal, tanpa alasan, untuk memperhatikan Zolodex dan obat kuat lainnya ketika alam kaya akan zat bermanfaat. Anda dapat berbicara tentang obat tradisional selama menopause selama berjam-jam, jadi ada baiknya menyoroti hanya kelompok utama (mengandung phytohormon):

Selain itu, berikut ini dapat membantu dengan gejala menopause dan postmenopause:

Mint dan sage (hot flashes);

  • Akar Valerian, St. John's wort, hop (menenangkan alami);
  • Hawthorn dan motherwort (tekanan lebih rendah);
  • Minyak borage (menghilangkan kulit kering).

Sepuluh Langkah untuk Kesehatan Wanita Pasca Menopause

  1. Pantau tekanan darah secara konstan (pagi dan sore).
  2. Kami secara sistematis mengunjungi dokter kandungan, melakukan stroke yang diperlukan dan menjalani pemeriksaan yang ditentukan.
  3. Pastikan untuk membuat mammogram, serta secara konstan memeriksa kondisi kelenjar susu.
  4. Tes untuk diabetes dan temukan kolesterol Anda.
  5. Cari tahu kondisi tulang Anda.
  6. Kendalikan berat badan Anda secara konstan agar tidak membuat beban yang berlebihan pada organ.
  7. Patuhi gaya hidup aktif (senam, berjalan lambat, berenang).
  8. Benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk.
  9. Kecualikan kopi dan teh kental dari diet.
  10. Temukan terapi penggantian hormon yang tepat dengan dokter Anda.

Pascamenopause terjadi cepat atau lambat dalam kehidupan setiap wanita. Anda tidak perlu takut akan periode baru dalam hidup ini, Anda harus mempersiapkannya dengan cermat. Dengan kata lain, perubahan yang cukup normal terjadi dalam tubuh, yang diprogram oleh alam. Dan agar tidak menjumpai penyakit yang tidak menyenangkan, perlu dilakukan tes secara sistematis dan menjalani pemeriksaan yang sesuai.

Merawat kesehatan sendiri adalah cara yang pasti untuk hidup bahagia dan panjang, di mana menopause tidak merepotkan. Sekarang Anda tahu apa itu pascamenopause dan gejala utamanya, serta bagaimana cara mempertahankan tubuh Anda selama periode kehidupan ini.

Premenopause. Tanda dan gejala, perdarahan, penyebab, cara mengobati

Selesainya fungsi reproduksi adalah timbulnya menopause. Proses ini alami. Klimaks dibagi menjadi beberapa tahap. Yang pertama disebut premenopause. Kondisi ini ditandai dengan tanda dan gejalanya..

Premenopause (tanda dan gejala penting untuk mendiagnosis kondisi) adalah prekursor untuk menopause. Paling sering, kondisi ini muncul pada wanita setelah 45 tahun. Dengan kepunahan sistem reproduksi, latar belakang hormon berubah, menstruasi secara bertahap berhenti.

Premenopause adalah tahap pertama dalam tahap menopause. Hal ini ditandai dengan penurunan produksi hormon seks - progesteron dan estrogen.

Sebagai akibat dari kondisi tersebut, perubahan terjadi pada organ reproduksi wanita:

  • kelelahan saluran tuba;
  • ovulasi berhenti terjadi;
  • telur tidak matang di ovarium.

Perubahan pada sistem reproduksi mempengaruhi organ dalam - dada, ginjal, jantung.

Dengan premenopause, kehamilan tidak dikecualikan. Ada sedikit peluang untuk itu. Tentu saja, jauh lebih mudah untuk melahirkan seorang wanita di usia reproduksinya. Pada tahap awal menopause, ibu hamil tidak selalu bisa melahirkan anak, keguguran mungkin terjadi.

Jenis premenopause berdasarkan waktu onset:

  • prematur - menstruasi berhenti pada usia 40, dan premenopause terjadi sebelum usia 35;
  • berhentinya dini aliran menstruasi sebelum timbulnya usia 45 tahun, yaitu gejala premenopause terlihat pada seorang wanita setelah 35 tahun;
  • tepat waktu - tanda-tanda premenopause muncul setelah 45 tahun.

Tahapan dan derajat

Premenopause tidak memiliki tahapan dan derajat.

Klasifikasi menopause:

  1. Premenopause adalah tahap awal. Sering muncul setelah 45 tahun, tetapi jika seorang wanita menjalani gaya hidup yang salah, dia mungkin datang lebih awal (hingga 40 tahun).
  2. Menopause - fase 2. Ini dimulai dengan tanggal aliran menstruasi terakhir. Menopause ditandai oleh kurangnya menstruasi. Durasi panggung - 12 bulan.
  3. Pascamenopause - tahap 3. Muncul setelah 1 tahun tidak adanya menstruasi. Durasi dari 5 tahun hingga akhir kehidupan wanita.

Gejala

Premenopause memiliki berbagai gejala dan tanda. Intensitas manifestasi adalah individu untuk setiap organisme. Detail ditampilkan di tabel..

Tanda dan gejalaDeskripsi
Gangguan jiwaKarena perubahan latar belakang hormonal, terjadi kerusakan pada sistem saraf. Seorang wanita terus-menerus mengubah suasana hatinya, lekas marah terjadi. Sebagai akibat dari konsekuensinya, hubungan dengan kerabat memburuk
Aliran menstruasi tidak teraturKarena penurunan produksi hormon seks, hari-hari kritis mengalir dengan cara kacau. Artinya, mereka berbeda - sedikit, banyak. Aliran menstruasi selama premenopause bisa memakan waktu lama - hingga 1 bulan.
Pasang surutKarena penurunan produksi estrogen, termoregulasi terganggu. Hot flashes disertai dengan kulit merah, peningkatan keringat dan kedinginan. Kondisi negatif mempengaruhi mood dan kinerja wanita
Nyeri di kepalaSejak premenopause telah terjadi, perubahan tajam dalam tekanan darah terjadi. Karena itu, sakit kepala mungkin muncul. Selain itu, ada kemungkinan aritmia atau gangguan pada jantung
Nyeri dadaKondisi ini terjadi karena kekurangan oksigen. Akibatnya, iskemia jantung (PJK) dapat terjadi.
Nyeri di perut bagian bawah atau punggung bawahNyeri perut dapat mengindikasikan pelanggaran fungsi organ sistem reproduksi.

Dengan timbulnya premenopause, risiko neoplasma meningkat. Di hadapan tumor, nyeri menjalar ke tungkai bawah.

Ketidaknyamanan di punggung bawah mungkin mengindikasikan tingkat kalsium yang tidak mencukupi dalam tubuh, yaitu tulang yang melemahPelanggaran perut dan ususMasalah gastrointestinal muncul dengan perubahan latar belakang hormonal. Bersama-sama dengan pelanggaran tinja, kembung atau pembentukan gas dapat terjadi. Tekanan genital meningkat, rasa tidak nyaman juga bertambahKegemukanSetelah 45 tahun, wanita cenderung mengalami kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme yang terganggu. Situasi stres tambahan dapat memperburuk kondisi ini. Pertambahan berat badan adalah karakteristik untuk setiap tahap menopauseMasalah seksualDengan pendekatan menopause, keinginan wanita untuk pasangan berkurang karena tingkat estrogen yang tidak mencukupi. Pelumasan alami tidak diproduksi dalam volume yang dibutuhkan, ketidaknyamanan muncul saat dekat. Selain itu, rasa sakit mungkin ada.OsteoporosisKarena gangguan pada latar belakang hormonal, masalah metabolisme kalsium muncul. Tulang menjadi rapuh. Oleh karena itu, dengan timbulnya menopause, perlu untuk menghindari beban yang berat agar tidak memicu terjadinya patah tulang dan cedera.Penyakit pada sistem genitourinariWanita itu memiliki sekresi yang tidak cukup, yang melindungi organ genitourinari dari infeksi. Karena itu, mikroorganisme patogen dapat memasuki kandung kemih, ginjal. Akibatnya, sensasi terbakar dan rahasia darah muncul

Alasan penampilan

Premenopause (tanda dan gejala termasuk penampilan aliran menstruasi yang tidak menentu) adalah proses alami bagi setiap wanita. Istilah kepunahan fungsi reproduksi bersifat individual dan tergantung pada banyak faktor..

Timbulnya premenopause sebelum 45 tahun dikaitkan dengan penyebab yang merugikan. Onset dini sering terlihat pada sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau penyakit tiroid.

Alasan lain:

  • gaya hidup yang tidak benar (merokok, alkohol, obat-obatan) membawa timbulnya menopause;
  • masa pubertas;
  • stabilitas sistem saraf pusat;
  • fungsionalitas sistem endokrin;
  • penyakit menular;
  • keturunan;
  • aktivitas persalinan - pada wanita tanpa anak, menopause terjadi lebih awal;
  • penyakit kronis pada organ reproduksi;
  • tinggal di tempat-tempat dengan ekologi yang buruk;
  • pekerjaan berbahaya;
  • radiasi (pengobatan kanker dan banyak lagi);
  • operasi pada organ-organ sistem reproduksi;
  • tidak adanya atau pengobatan yang tidak tepat waktu dalam ginekologi, yang kemudian menjadi rumit;
  • penggunaan kontrasepsi yang tidak tepat dengan komposisi hormon.

Diagnostik

Agar dokter membuat kesimpulan tentang kondisi tersebut, seorang wanita perlu diperiksa. Dengan bantuan prosedur, Anda dapat mengidentifikasi penyakit yang menyertai.

Sering memperhatikan hasil studi berikut:

  1. Inspeksi Dokter mengukur indikator penting seorang wanita - tinggi, berat badan, tekanan darah dan banyak lagi. Berkat data yang diperoleh, kami dapat menyimpulkan tentang kesehatan pasien, menghitung indeks massa tubuh (BMI).
  2. Pemilihan. Spesialis akan mencari tahu dari wanita tentang gejala dan tanda-tanda. Penting untuk menceritakan semuanya dalam paragraf ini..
  3. Palpasi kelenjar susu. Membantu mengidentifikasi kemungkinan kanker.
  4. Mamografi. Sebagai profilaksis, prosedur harus dilakukan setahun sekali. Mamografi membantu mengidentifikasi kanker payudara dan patologi lainnya..
  5. Tes darah untuk hormon. Setelah mendapatkan hasil, Anda dapat menentukan nilai indikator penting - testosteron, kortisol, prolaktin, dan banyak lagi. Paling sering, donor darah diresepkan untuk tingkat hormon perangsang folikel (FSH) dan luteinizing (LH).
  6. Kimia darah. Menurut hasil prosedur, risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah dinilai. Dan juga setelah melewati analisis biokimia, dokter membuat keputusan tentang penunjukan obat dengan komposisi hormon.
  7. Pemeriksaan ultrasonografi (ultrasonografi) organ panggul.
  8. Koagulogram. Prosedur ini mengevaluasi pembekuan darah. Spesialis memutuskan pengangkatan obat hormon, karena mereka meningkatkan koagulasi dan dapat menyebabkan trombosis.
  9. Kolposkopi Menurut hasil prosedur, Anda dapat menentukan kondisi rahim.

Menurut hasil penelitian, spesialis membuat kesimpulan. Sesuai kebijaksanaan dokter, daftar prosedur dapat berubah. Biaya diagnosis berbeda dan tergantung pada banyak faktor - kota, organisasi, prosedur. Karena itu, harga harus ditentukan di lembaga tertentu.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mencurigai adanya premenopause, lebih baik mengunjungi ginekolog. Ini diperlukan untuk mengecualikan patologi pada pasien. Ada kemungkinan menstruasi terganggu bukan karena menopause, tetapi karena alasan lain. Ginekolog dapat merekomendasikan konsultasi tambahan dengan ahli endokrin dan kardiologis.

Pada periode premenopause, Anda perlu lebih sering mengunjungi ginekolog karena meningkatnya peluang tumor ganas.

Dalam organisasi anggaran, Anda dapat menghubungi terapis. Dokter akan memeriksa pasien dan menuliskan arahan ke spesialis yang tepat..

Bantuan spesialis darurat diperlukan dalam kasus-kasus berikut:

  • pendarahan hebat yang mulai tiba-tiba;
  • menstruasi melimpah - penggantian produk higienis lebih sering dari 1 kali per jam;
  • durasi perdarahan lebih dari 7 hari;
  • kurang dari 21 hari berlalu di antara menstruasi.

Pencegahan

Premenopause adalah kondisi yang dapat dicegah. Artinya, untuk menunda munculnya tanda dan gejala, aturan tertentu harus diperhatikan.

Yaitu:

  • makan dengan benar;
  • mempertahankan berat badan optimal;
  • mengobati penyakit tepat waktu;
  • pemeriksaan tahunan oleh seorang ginekolog;
  • menolak diet ketat;
  • amati rezim kerja dan istirahat;
  • tidur setidaknya 9 jam sehari;
  • waktu harian untuk aktivitas fisik;
  • menolak dari kebiasaan buruk;
  • mengecualikan perubahan terus-menerus dari pasangan seksual;
  • mematuhi aturan kebersihan pribadi;
  • menghilangkan stres.

Metode pengobatan

Premenopause (tanda dan gejala termasuk hot flashes) adalah suatu kondisi yang bukan penyakit. Artinya, perawatan tidak diperlukan. Tetapi jika seorang wanita memiliki gejala yang cerah, dokter mungkin akan meresepkan terapi.

Metode berikut digunakan sebagai pengobatan:

  • obat-obatan;
  • obat tradisional;
  • lain.

Obat-obatan

Terapi obat dipilih secara individual dengan mempertimbangkan usia, perjalanan premenopause. Obat yang biasa digunakan tercantum dalam tabel..

Kelompok danaDeskripsi
HormonalDengan periode yang parah pada periode tersebut, sebagian besar spesialis meresepkan obat hormonal. Jenis-jenis obat berikut ini tersedia:

1. Progestogen - Norkolut, Turinal. Berkat penggunaan obat-obatan, siklus menjadi normal. Obat membawa timbulnya fase kedua, yaitu, penolakan endometrium. Setelah masa menstruasi berlalu, gejala premenopause mereda. Dokter meresepkan obat ini selama 2 hingga 3 bulan. Tetapi, jika seorang wanita dengan menstruasi premenopause berlimpah, maka disarankan untuk menggunakan obat yang lebih kuat - alat kontrasepsi Mirena.

2. Dana gabungan dengan estrogen dan gestagen - Marvelon, Jeanine. Obat memiliki efek kontrasepsi, dan juga mengurangi manifestasi gejala premenopause.

3. Dana gabungan yang dirancang untuk mengurangi gejala - Klymene, Divina, Klimonorm. Obat-obatan tidak memiliki efek kontrasepsi, yaitu, ketika digunakan, ada risiko kehamilan.

4. Krim dan supositoria - Ovestin, Estriol. Obat yang diresepkan untuk pelanggaran produksi pelumasan alami dari vagina, serta dalam kasus masalah dengan buang air kecil

Reparasi fitoplastikObat hormon sintetis dapat menyebabkan efek samping. Dalam kasus kontraindikasi, dokter merekomendasikan penggunaan obat-obatan dengan komposisi herbal kepada pasien. Misalnya, Klimadinon, Estrovel, Remens. Dibandingkan dengan obat konvensional, kelompok ini dapat ditoleransi dengan baik, efek samping jarang muncul. Kualitas dana negatif - efek dari aplikasi terjadi setelah waktu yang lama, dibandingkan dengan obat hormon sintetis. Tetapi, dari penggunaan, wanita tidak memiliki patologi kardiovaskular atau neoplasma
Vitamin KompleksDengan timbulnya premenopause, Anda perlu membantu tubuh mengatasi kondisi tersebut. Berkat asupan vitamin kompleks, dimungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah. Dana harus terdiri dari:

  • asam folat;
  • alanin;
  • kalsium
  • karotin;
  • kelenjar;
  • magnesium
  • tokoferol asetat;
  • piridoksin.

Komponen yang terkandung dalam Alphabet 50+, Doppelherz Menopause, Menopace.

Berkat penggunaan vitamin kompleks, kondisi kulit, rambut, dan kuku membaik

HemostatikJika seorang wanita khawatir tentang perdarahan atau ada kemungkinan besar terjadi, dokter dapat meresepkan penggunaan obat dalam kelompok ini. Sering menggunakan Dicinon, Tranexam
MenenangkanUntuk mengurangi stres, menghilangkan stres, disarankan untuk menggunakan obat penenang. Misalnya, Afobazol, Novo-Passit. Jika seorang wanita memiliki masalah dengan tidur, penggunaan obat tidur diperbolehkan - Melaxen, Donormil
AntidepresanKetika seorang wanita memiliki ketakutan, halusinasi dan gejala gangguan mental lainnya, seorang spesialis dapat meresepkan antidepresan

Metode rakyat

Premenopause (tanda dan gejala termasuk terjadinya sakit perut) - suatu kondisi di mana metode herbal dapat digunakan. Resep tradisional memiliki komposisi alami, dan dibandingkan dengan obat-obatan, mereka cenderung menyebabkan efek samping..

Namun, meskipun demikian, lebih baik menggunakan terapi bersamaan dengan metode lain (nutrisi yang tepat, aktivitas fisik). Sehingga Anda dapat meningkatkan efektivitas perawatan. Resep rakyat populer tercantum dalam tabel..

JudulMetode memasak
Dill airBerkat resepnya, Anda dapat mengurangi gejala negatif, menormalkan tidur. Namun dalam biji adas mengandung zat yang meningkatkan nada rahim. Karena itu, resepnya tidak bisa digunakan oleh wanita hamil. Wanita dengan awal premenopause percaya bahwa mereka tidak lagi memiliki kesempatan untuk mengandung anak, sehingga mereka tidak menggunakan kontrasepsi. Karena itu, sebelum menggunakan dill, perlu dilakukan tes kehamilan.

Untuk memasak, ambil 3 sdm. biji dill kering, 500 ml air panas. Tuang campuran ke dalam termos. Setelah 1 jam, tambahkan air ke larutan sehingga total volume adalah 1 liter. Gunakan 3-4 kali sehari, masing-masing 100 ml. Lebih baik untuk mengambil campuran setelah 30 menit. Setelah makan. Lama pengobatan - hingga 1 bulan.

Semanggi merahKomposisi semanggi merah termasuk phytoetrogen, yang membantu mengurangi timbulnya gejala dengan timbulnya menopause. Komponen tersebut memiliki efek positif pada jantung, pembuluh darah.

Untuk memasak, Anda membutuhkan 2 sdm. komponen utama dan 1 gelas air panas. Campuran harus dituangkan ke dalam termos dan dibiarkan selama 8 jam. Saring, ambil dalam 30 menit. 1/4 gelas masing-masing. Durasi - hingga normalisasi

OreganoJika seorang wanita khawatir dengan ombak, Anda bisa membuat teh dengan oregano. Komponen memiliki efek sedatif, menormalkan siklus. Tapi oregano dilarang hamil.

Untuk memasak, Anda membutuhkan 2 sdm. herbal kering oregano dan 2 gelas air panas. Campuran perlu dituangkan ke dalam termos, dibiarkan selama 4 jam. Minum 3 kali sehari sebelum makan. Durasi - hingga peningkatan

PeonyBerkat penggunaan komponen tanaman, pasang surut berkurang. Selain itu, peony memiliki efek sedatif..

Untuk memasak, Anda perlu membeli tingtur di apotek dengan komponen herbal. Ambil dalam 20 tetes 3 kali sehari. Durasi - hingga 1 bulan. Jika perlu, kursus dapat ditingkatkan

Jus segarUntuk menyiapkan produk, Anda perlu mengambil komponen berikut:

  • Kiwi - 1 bagian;
  • mentimun - 3 bagian;
  • wortel - 10 bagian;
  • bit - 3 bagian.

Campur semuanya, minum jus 3 sdm. dalam 20 menit sebelum makan. Kemudian secara bertahap menambah jumlahnya. Anda harus mendapatkan 1,5 gelas per hari. Jika ada ketidaknyamanan dari awal penggunaan, lebih baik untuk mengurangi dosis tunggal menjadi 1 sdm..

Metode lainnya

Selain obat-obatan dan metode alternatif, Anda dapat mengurangi gejala premenopause menggunakan metode lain..

Yaitu:

  1. Nutrisi yang tepat. Dianjurkan untuk makan 5-6 kali sehari (porsi tidak lebih dari 200 - 300 g) dengan jeda waktu makan antara 3 - 4 jam. Perlu untuk mengecualikan goreng, asin, merokok. Dianjurkan untuk menolak permen, tepung, produk berlemak. Lebih baik memasak makanan untuk pasangan, rebus atau panggang dalam oven. Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air bersih setiap hari. Dianjurkan untuk meninggalkan produk berkarbonasi.
  2. Latihan fisik. Untuk mengurangi manifestasi premenopause, diperlukan aktivitas teratur. Tapi sebaiknya Anda tidak segera memuat tubuh. Sudah cukup untuk memulai dengan pengisian daya, berjalan. Kemudian temukan aktivitas terbaik untuk diri sendiri - bersepeda, berenang.
  3. Penolakan terhadap kebiasaan buruk. Dianjurkan untuk mengecualikan merokok, minum alkohol dan zat narkotika..

Dalam kasus yang jarang terjadi, operasi mungkin diperlukan. Ini diperlukan jika patologi telah muncul - hiperplasia, mioma besar. Di hadapan tumor ganas, pembedahan juga diperlukan. Selanjutnya, Anda perlu menjalani radiasi atau kemoterapi.

Kemungkinan komplikasi

Jika Anda menemui dokter tepat waktu, dan jika perlu, mulai terapi, permulaan menopause lebih mudah ditoleransi. Selanjutnya, risiko mengembangkan patologi serius berkurang.

Di antara komplikasi dapat diidentifikasi:

  • deformasi leher femoralis;
  • neoplasma ke rahim;
  • mastopati
  • tumor di kelenjar susu.

Periode dalam kehidupan seorang wanita di mana fungsi reproduksi memudar disebut premenopause. Kondisi ini merupakan pertanda menopause. Sebagai tanda dan gejala, ketidakteraturan menstruasi, hot flashes dapat diidentifikasi.

Jika Anda mencurigai adanya premenopause, disarankan untuk mengunjungi spesialis. Jika gejalanya terlalu kuat dan menyebabkan rasa tidak nyaman, diperlukan terapi. Sebagai pengobatan, gunakan obat-obatan, resep tradisional, nutrisi yang tepat.

Desain artikel: Mila Fridan

Video sebelum menopause

Gejala menopause pertama pada wanita:

Premenopause: gejala, usia, pengobatan

Premenopause dini dan normal pada wanita, gejalanya, usia rata-rata (45 tahun), serta pengobatan gejala dan perubahan gaya hidup untuk perjalanan yang lebih nyaman dari tahap kehidupan ini.

Apa itu premenopause?

Menopause (menopause) adalah kepunahan sistem reproduksi dalam kehidupan wanita. Definisi medis tentang permulaan menopause dianggap sebagai waktu ketika seorang wanita tidak memiliki siklus menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Waktu sebelum menopause disebut premenopause, dan ini adalah tahap pertama menopause dengan semua gejalanya.

Tidak ada definisi medis yang ketat untuk premenopause, tetapi ini biasanya merujuk pada usia mendekati menopause, di mana seorang wanita mulai menunjukkan gejala penurunan kadar estrogen..
Proses ini berlangsung hingga menopause total, yaitu saat ovarium berhenti memproduksi telur. Dalam 1-2 tahun terakhir premenopause, produksi estrogen berkurang seminimal mungkin, dan pada titik inilah banyak wanita mulai mengalami gejala menopause yang lebih jelas - biasanya usianya sekitar 48-50 tahun..

Usia wanita

Perimenopause juga disebut "masa transisi" atau jalan menuju menopause. Karena usia rata-rata menopause adalah 50 tahun, premenopause biasanya dimulai sedikit setelah 40 (rata-rata 45 tahun) dan berlangsung dari 4 hingga 8 tahun (kadang-kadang 2, kadang-kadang 10). Namun, usia jauh dari indikator. Kadang-kadang gejala pertama muncul lebih awal - setelah 30 (disebut menopause dini atau prematur) atau 40.
Selama waktu ini, seorang wanita dapat menunjukkan sejumlah gejala yang sebagian besar disebabkan oleh fluktuasi hormon abnormal..

Premenopause dapat menjadi periode yang sulit dalam kehidupan wanita, karena indung telur mulai memproduksi hormon dalam jumlah rendah, dan fluktuasi hormon apa pun segera mempengaruhi penampilan dan kesejahteraan. Pada tahap ini, penting bagi setiap wanita untuk memahami dan menerima perubahan yang dialami tubuhnya. Selain itu, Anda jangan mencoba menyembunyikan perasaan dan gejala Anda dari orang yang Anda cintai, karena ini dapat menyebabkan kesalahpahaman dan kekecewaan. Namun, semuanya jauh dari buruk.

Apa yang menyebabkan jeda

Premenopause dini

Apa pun yang entah bagaimana memengaruhi produksi estrogen atau merusak indung telur dapat menyebabkan menopause lebih dini dan, oleh karena itu, masuk lebih awal ke dalamnya. Dan ini termasuk:

  • Penyakit kelenjar adrenal,
  • Beberapa infeksi: gondok dan TBC, misalnya,
  • Kekurangan enzim,
  • Sindrom metabolik,
  • Menarche dini (menstruasi dini - hingga 11 tahun),
  • Genetika (menopause dini pada ibu dalam banyak kasus adalah panduan untuk Anda)
  • Radio dan kemoterapi (prosesnya bisa reversibel, dan ovarium dapat melanjutkan ovulasi dan menstruasi setelah satu tahun amenore),
  • Gangguan autoimun - hipotiroidisme atau tirotoksikosis

Kontrasepsi

Pil KB dapat menutupi banyak tanda menopause dini dan gejala kegagalan ovarium primer selama bertahun-tahun..
Karena hormon sintetis dari kontrasepsi menekan fungsi ovarium, mereka berhenti memproduksi cukup estrogen atau progesteron. Sebaliknya, estrogen sintetik dan progestin masuk ke dalam tubuh, sehingga menstruasi datang seperti biasa, tanpa kegagalan. Ini membuat diagnosis menopause atau menopause dini menjadi tantangan..

Gejala premenopause pada wanita setelah 45

Terlepas dari kenyataan bahwa menopause dan waktu sebelum itu adalah proses usia normal, itu disertai dengan banyak gejala. Dan gejala-gejala ini terkadang cukup jelas.

Tidak semua wanita mengalami berbagai gejala premenopause dengan derajat yang sama - dalam setiap kasus mereka berbeda.

Daftar gejala umum ini panjang, tetapi setiap wanita berusia 45-an (plus atau kurang) mengalami "set" individu, yang biasanya (dan untungnya) tidak termasuk semuanya:

Pasang surut

Ini adalah sensasi panas episodik yang naik di atas leher dan wajah, diikuti oleh banyak keringat. Mereka disebabkan oleh ekspansi sementara pembuluh darah di dekat permukaan tubuh karena kekurangan estrogen dan sering bertahan selama bertahun-tahun setelah penghentian menstruasi.
Ini adalah fenomena yang cukup umum, tetapi dalam setiap kasus mereka berbeda dalam frekuensi dan kekuatan. Jika beberapa gejala ini jarang terjadi dan hanya dirasakan sesekali saja, maka pada yang lain muncul beberapa kali sehari. Dan jika bagi sebagian orang ini hanya sedikit rasa tidak enak, bagi wanita lain fenomena ini bisa sangat melemahkan..

Berkeringat di malam hari adalah pasang surut malam (saat tidur). Gejala ini juga cukup melemahkan dalam kebanyakan kasus - dapat mengganggu siklus tidur, yang dapat menyebabkan kelelahan siang hari..

Perubahan suasana hati

Perubahan dan perubahan suasana hati sering terjadi pada perimenopause dan mungkin termasuk gejala depresi dan kecemasan..
Wanita menjadi sedikit lebih mudah tersinggung dari biasanya, yang penting untuk dipertimbangkan kerabat dan teman.

Kekeringan vagina

Kekeringan vagina (disebut atropi vagina) sering terjadi selama premenopause dan disebabkan oleh penurunan produksi hormon estrogen dalam tubuh. Kekeringan vagina adalah salah satu gejala yang dapat memburuk dari waktu ke waktu dan menyebabkan ketidaknyamanan dalam hubungan seksual..

Penyimpangan menstruasi

Kegagalan siklus menstruasi, yang penyebabnya setelah 40 tahun adalah berkurangnya estrogen dalam tubuh, adalah normal..
Estrogen adalah hormon yang, ketika diproduksi dalam urutan dan konsentrasi normal, mengarah ke siklus menstruasi yang teratur. Jika produksi estrogen menjadi tidak teratur, lapisan rahim atau endometrium dilepaskan dalam jumlah kecil, yang menyebabkan periode tidak teratur. Gangguan siklus menstruasi pada usia 40 atau lebih lambat adalah fenomena yang cukup umum dan alami.
Haid yang berat dan lebih lemah dari biasanya mungkin terjadi. Terkadang mereka tidak datang sama sekali selama dua bulan atau lebih. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang perubahan dalam siklus menstruasi Anda, karena pendarahan yang tidak normal dapat menjadi tanda masalah medis lainnya..

Mual

Pada beberapa hari, ketika produksi estrogen tinggi, seorang wanita mungkin mengalami mual. Pada beberapa wanita, itu bisa sangat sulit sehingga perawatan obat diperlukan..

Sulit tidur

Menjadi lebih sulit untuk tertidur seiring bertambahnya usia (yang disebut insomnia), terutama jika keringat malam terganggu..

Lemak tubuh meningkat di sekitar pinggang.

Dan ini tidak jarang pada premenopause:

    Proses ini sebagian dapat disebabkan oleh hilangnya estrogen, yang, menurut para ahli, menyebabkan redistribusi lemak pada wanita dan dalam konsentrasi tinggi, sebagai suatu peraturan, menyebabkan retensi cairan. Ini dapat menyebabkan edema tubuh secara umum karena penumpukan cairan. Cairan ini juga berkontribusi terhadap peningkatan berat transisi, yang mungkin bersifat sementara..

Produksi estrogen yang tidak teratur memengaruhi pusat-pusat otak yang mengendalikan nafsu makan, yang mengarah ke perasaan lapar yang konstan.

  • Selain itu, perubahan metabolisme pada wanita setelah 40. Sebenarnya, ini melemah dari tahun ke tahun, tetapi perubahan ini terutama terlihat di usia paruh baya. Ini berarti bahwa tubuh kita saat istirahat menghabiskan energi jauh lebih sedikit daripada sekitar 20 tahun yang lalu, dan kita makan yang sama, jika tidak lebih baik (yang memiliki 20 tahun untuk makan penuh?, Semuanya dalam perjalanan), lalu kalori melakukan hal yang sama atau lebih. Tanpa disengaja, mereka menetap di pinggang kita.

  • Palpitasi

    Gangguan detak jantung dikaitkan dengan fluktuasi hormon, tetapi juga bisa menjadi tanda anemia atau penyakit tiroid, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk gangguan irama jantung.

    Kulit kering dan rambut rontok

    Ketika kadar estrogen mulai menurun, jumlah kolagen berkurang, dan sel-sel mulai kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembaban. Akibatnya, kulit kehilangan elastisitas, perasaan tegang dan kekeringan yang konstan pada wajah.
    Ketidakseimbangan estrogen dan androgen dalam tubuh juga memiliki konsekuensi: penipisan rambut, terutama di bagian atas dan depan kepala.

    Penurunan libido

    Saat mendekati menopause, banyak wanita menemukan kehilangan minat pada keintiman seksual. Tidak diragukan lagi, kelelahan kronis dan kurang tidur memainkan peran penting dalam menyebabkan masalah ini..
    Selain estrogen, ovarium biasanya juga memproduksi testosteron, yang sebagian besar bertanggung jawab untuk dorongan seksual. Seiring bertambahnya usia seorang wanita, jumlah testosteron yang diproduksi oleh ovarium menurun, sehingga berkontribusi terhadap penurunan libido..

    Masalah kandung kemih

    Kandung kemih dan uretra (tabung yang mengeluarkan urin) juga tergantung estrogen. Wanita dengan estrogen sistemik rendah:

    • lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK),
    • mungkin merasa perlu buang air kecil lebih sering (urgensi untuk buang air kecil),
    • gangguan kemampuan untuk menahan aliran urin dengan peningkatan tekanan intraabdomen, misalnya, selama bersin, batuk dan aktivitas berat. Hal ini terutama disebabkan oleh penurunan tekanan di dalam uretra yang disebabkan oleh defisiensi estrogen lokal..

    Kelupaan

    Masalah ingatan dan konsentrasi sering terjadi selama premenopause. Jangan khawatir jika Anda melupakan sesuatu atau tidak dapat berkonsentrasi pada sesuatu. Tentu saja, jika masalahnya serius atau memburuk, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

    Nyeri saat berhubungan intim

      Biasanya, vagina dilapisi dengan sel-sel yang mengandung air, yang memungkinkan mereka berkembang dengan baik. Ini berkontribusi pada elastisitasnya, yang memfasilitasi ekspansi selama hubungan seksual. Jika seorang wanita memiliki kekurangan estrogen, sel-sel ini kehilangan hidrasi dan mengering. Vagina mulai berkurang dalam diameter dan panjangnya, yang dapat menyebabkan rasa sakit selama tindakan.

    Saat dinding vagina menjadi lebih tipis, pembuluh darah menjadi kurang terlindungi. Dan ini penuh dengan pendarahan vagina ketika mencoba melakukan hubungan seksual.

  • Aliran darah ke vagina juga berubah dengan atau tanpa estrogen. Jika kadar estrogen menurun, pelumasan normal vagina juga mungkin tidak cukup, yang membuat gairah seksual menjadi sulit.

  • Perubahan kolesterol darah

    Kadar estrogen yang rendah cenderung meningkatkan apa yang disebut kadar low density lipoprotein (LDL). Mereka biasa disebut "kolesterol jahat." Selain itu, penurunan estrogen juga cenderung menurunkan lipoprotein densitas tinggi (HDL), yang disebut "kolesterol baik". Perubahan lipid ini dapat menyebabkan wanita terkena penyakit jantung..

    Perubahan suasana hati

    Selama premenopause, perubahan suasana hati, depresi, kecemasan, dan lekas marah sering terjadi. Penyebut umum dari masalah ini tidak diragukan lagi keringat malam dan hot flashes, yang berkontribusi pada insomnia dan mengganggu irama internal tubuh..
    Banyak wanita percaya bahwa kegiatan sehari-hari yang sebelumnya bisa diselesaikan tanpa kesulitan menjadi masalah serius..

    Keropos tulang

    Estrogen berhubungan erat dengan metabolisme tulang. Biasanya, kalsium tulang berada dalam keseimbangan, di mana kalsium yang meninggalkan tulang pada waktu tertentu digantikan oleh kalsium yang memasuki tulang..
    Ketika produksi estrogen menurun dan menjadi lebih tidak stabil, keseimbangan ini berubah, menghasilkan aliran kalsium yang bersih dari tulang. Seiring waktu, kalsium tulang bisa menjadi sangat menipis, yang mengarah ke kondisi umum yang dikenal sebagai osteoporosis atau penurunan kepadatan tulang..

    Nyeri payudara

    Dalam siklus menstruasi normal, payudara wanita cenderung menahan cairan saat periode berikutnya mendekat. Ini adalah respons terhadap produksi estrogen yang terus-menerus sepanjang siklus, dan cenderung menurun dengan mendekati menstruasi.
    Ketika seorang wanita mendekati premenopause, produksi estrogen ovarium menjadi tidak teratur. Payudara bisa menjadi menyakitkan karena retensi cairan yang diinduksi estrogen. Fakta bahwa interval antara ovulasi cenderung meningkat berarti bahwa estrogen terus diproduksi dalam jumlah besar antar periode, dan retensi cairan berlanjut hingga siklus menstruasi berikutnya..

    Perawatan untuk gejala dan pengobatan

    Pengobatan premenopause, seperti yang telah disebutkan, tidak mungkin, karena ini adalah proses fisiologis alami, tetapi gejalanya dapat diobati jika mengganggu cara hidup yang biasa..
    Pengobatan gejala sangat tergantung pada tingkat keparahannya. Namun, ada beberapa faktor risiko tertentu yang mungkin mengindikasikan bahwa seorang wanita rentan terhadap masalah yang lebih serius. Jika dia termasuk dalam salah satu kelompok berisiko tinggi ini, dia harus mencari bantuan medis segera setelah gejala perimenopause dimulai. Mereka termasuk:

    1. Merokok: Karbon dioksida dari asap rokok ada dalam darah dalam konsentrasi tinggi selama merokok. Senyawa ini menyebabkan hilangnya kalsium tulang. Jika seorang wanita merokok pada premenopause, risiko osteoporosis meningkat secara signifikan.
    2. Penggunaan steroid: Banyak wanita menggunakan steroid untuk mengobati banyak penyakit (seperti asma). Steroid memengaruhi tulang dengan menipisnya kalsium. Ini pada gilirannya meningkatkan risiko osteoporosis, terutama dengan lonjakan estrogen.
    3. Riwayat Keluarga: Jika ada riwayat keluarga yang mengalami menopause dini, mungkin bijaksana bagi seorang wanita untuk mencari perhatian medis segera setelah gejala perimenopause terjadi..
    4. Berat badan rendah: jika seorang wanita kurus dengan tulang kecil, massa tulangnya mengandung sedikit kalsium. Konsultasi dokter diperlukan untuk mencegah penipisan kerangka lebih lanjut.
    5. Selain kelompok berisiko tinggi yang tercantum di atas, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter jika dia mengalami pendarahan vagina yang sangat berat atau tidak teratur. Terkadang kanker rahim terjadi dengan gangguan fungsi ovarium.

    Saat ini, ada beberapa metode untuk mengobati gejala premenopause:

      Gejala vasomotor. Aturan pertama adalah untuk menghindari kemungkinan hot flash, yang meliputi suhu tinggi, minuman panas dan makanan pedas. Pakaian sehingga Anda dapat dengan mudah melepas pakaian Anda sesuai kebutuhan. Ada bukti jelas bahwa pernapasan dalam membantu meredakan hot flash..
      Obat yang paling efektif untuk air pasang dan keringat malam adalah estrogen. Jika Anda belum menjalani histerektomi, Anda mungkin perlu menggunakan progestin untuk menurunkan risiko terkena kanker endometrium..
      Dosis rendah estrogen dalam bentuk tablet atau patch - misalnya, dosis yang kurang dari atau sama dengan 0,3 miligram (mg) estrogen terkonjugasi, 0,5 mg estradiol mikronisasi oral, 25 mikrogram (μg) transdermal (tambalan) estradiol, atau 2,5 μg ethinyl estradiol - bekerja untuk banyak wanita.

    Gangguan hormonal. Jika Anda membutuhkan kontrasepsi dan tidak merokok, Anda dapat minum pil KB dosis rendah sebelum menopause.
    Keuntungan lain dari pil ini adalah mereka mengatur menstruasi dan menekan perbedaan hormon yang tidak menentu pada premenopause; beberapa wanita melaporkan merasa lebih seimbang dengan meminumnya.

    Pasang kuat. Wanita pasut yang tidak ingin atau tidak dapat menggunakan terapi hormon dapat memperoleh bantuan dari antidepresan baru, seperti Effexor (Venlafaxine) atau selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) tertentu, seperti Prozac (Fluoxetine) dan Paxil (Paroxetine) ); obat epilepsi Neurontin (Gabapentin) atau Clonidine, obat untuk tekanan darah.
    Beberapa obat-obatan ini memiliki efek samping yang dapat membatasi kegunaannya. Selain itu, beberapa SSRI dapat memengaruhi metabolisme tamoxifen pada beberapa wanita..

    Menstruasi tidak teratur dan perdarahan hebat. Dalam hal ini, pil KB dosis rendah adalah pilihan terbaik jika tidak ada rencana kehamilan. Menekan ovulasi, mereka memodulasi aliran menstruasi, mengatur siklus dan menstabilkan endometriosis. Mereka juga melindungi terhadap kanker endometrium dan ovarium, mencegah hot flashes, mengurangi kekeringan pada vagina dan mencegah keropos tulang. Dalam kasus perdarahan abnormal, perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.
    Kontrasepsi oral dapat diminum sebelum menopause. Untuk menentukan apakah Anda telah mencapai menopause, dokter akan meresepkan tes darah untuk kadar FSH yang diambil setelah tujuh hari minum pil. Tetapi satu-satunya ukuran yang dapat diandalkan adalah penolakan hormon selama 12 bulan tanpa siklus menstruasi.

  • Kekeringan vagina. Kontrasepsi dosis rendah atau estrogen pervaginam (dalam bentuk krim, cincin, tablet, atau gel) dapat membantu mengurangi kekeringan pada vagina, tetapi terapi hormon bukanlah satu-satunya pendekatan. Pelembab vagina, seperti Replens, dioleskan dua kali seminggu, meningkatkan kelembaban, elastisitas, dan keasaman vagina. Aktivitas seksual yang berkelanjutan juga meningkatkan nada vagina dan membantu menjaga lingkungan asam yang melindunginya dari infeksi. Pelumas seperti KY Jelly, Astroglide dan KY Silk-E dapat membuat hubungan seksual menjadi lebih tidak menyakitkan..

  • Gaya Hidup Premenopause

    Berita baiknya adalah bahwa dengan sedikit penyesuaian gaya hidup yang sederhana, Anda dapat menjalani tahap hidup ini dengan mudah dan dengan sedikit gejala:

      Latihan
      Penurunan kadar estrogen dapat menyebabkan penurunan hormon kesejahteraan seperti serotonin. Kebugaran memiliki efek positif pada suasana hati dan mampu menstabilkan emosi. Aktivitas fisik yang normal dan sedang, setidaknya tiga puluh menit tiga kali seminggu ideal untuk wanita setelah 40 tahun. Jika waktu terbatas, latihan aerobik seperti lari ringan atau jalan cepat lebih disukai. Namun, jika waktu tidak menjadi masalah, Anda perlu membentuk otot atau mempertahankannya menggunakan binaraga.
      Olahraga teratur juga dapat memiliki efek positif pada kualitas tidur, serta membantu Anda merasa lebih waspada..

    Diet seimbang
    Tidak hanya diet yang sehat dan seimbang akan membantu menurunkan kolesterol dan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh, itu juga akan membantu Anda merasa baik. Beberapa makanan, seperti kafein dan alkohol, dapat menyebabkan rasa panas dan memengaruhi suasana hati, jadi hindari..

    Penghentian merokok!
    Ini sangat penting dalam mengobati gejala premenopause. Pada perokok, tingkat karbon monoksida dalam aliran darah meningkat setiap kali merokok. Telah terbukti bahwa karbon monoksida meningkatkan tingkat penghancuran estrogen dalam tubuh. Ini dapat menyebabkan pasang surut yang lebih buruk. Selain itu, perokok cenderung kehilangan kepadatan tulang pada tingkat yang lebih tinggi daripada bukan perokok, yang dapat membantu mempercepat perkembangan osteoporosis..

    Suplemen diet
    Baik bagi wanita untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen kalsium. Vitamin D direkomendasikan untuk hampir semua orang karena memastikan integritas tulang yang normal, dan banyak wanita kekurangannya..

  • Tidur lebih banyak
    Cobalah untuk menghindari kafein pada akhir hari, karena ini dapat berkontribusi pada insomnia. Insomnia, pada gilirannya, dapat memperburuk depresi dan kecemasan yang sering terjadi pada wanita di usia ini..