Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Ovulasi

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Lory photobank

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap “membatasi” fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan malfungsi siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Tercatat saat menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas (dari beberapa detik hingga beberapa menit), berkeringat berlebihan, takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita mengalami kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung hingga akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama periode premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada pada wanita yang belum melahirkan.

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Dikomentari oleh Tatyana Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekolog untuk konsultasi tidak diragukan lagi masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan wanita untuk dengan lancar beralih ke keadaan baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda untuk menebus kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya menurun selama periode kehidupan wanita ini, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut dengan HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, latihan aerobik dosis dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi pembilasan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen ini terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi untuk HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau suplemen kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi menopause hormonal meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk kehadiran mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang hidup sampai usia yang sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, Anda bisa hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50 tahun, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Apa itu pascamenopause: gejala, pengobatan dan pencegahan setelah menopause

Tidak peduli betapa sedihnya memikirkan periode ini, tetapi jangan menganggapnya tragis. Fenomena yang disebut "menopause" mewakili penghentian fungsi reproduksi wanita, dan mencakup tiga periode: premenopause, menopause, dan postmenopause. Hari ini kita memiliki tugas - untuk menjawab pertanyaan: pascamenopause, apa itu, apa yang terjadi pada seorang wanita saat ini, bahaya apa yang menanti kita, bagaimana memperlakukan manifestasi negatif? Sebelum itu, mari kita masuk lebih dalam ke proses rahasia tubuh wanita yang dimulai dengan menopause.

Apa itu pascamenopause??

Setelah 45 tahun, berbagai perubahan terjadi di dalam tubuh, dan ini bukan hanya kepunahan fungsi ovarium. Awal mula ditandai oleh kegagalan fungsi produksi hormon seks, dan akibatnya, ketidakseimbangannya. Dan hormon dirancang untuk mengontrol fungsi normal semua sistem dalam tubuh. Menopause tidak dimulai ketika menstruasi berhenti: premenopause berlalu selama beberapa tahun, produksi hormon seks oleh ovarium secara bertahap menurun, menstruasi gagal, hot flashes dimulai, lemak subkutan mulai meningkat, kerutan muncul, dan perubahan suasana hati muncul. Pada usia sekitar 52 -55 tahun, menopause mulai, gejala utamanya adalah berhenti total menstruasi. Dengan tidak adanya menstruasi sepanjang tahun, menopause dianggap telah dimulai, dan ini adalah awal dari pascamenopause..

Postmenopause dibagi menjadi 2 tahap:

  1. pascamenopause dini dimulai dengan penghentian pengeluaran darah selama setahun dan berlangsung selama lima tahun;
  2. terlambatnya periode pascamenopause membutuhkan waktu sepuluh tahun tanpa keluarnya darah dari organ wanita.

Menstruasi pada postmenopause tidak ada, karena fungsi ovarium sudah berakhir, dan selaput lendir rahim tidak terkelupas. Dan Anda perlu berhati-hati ketika mulai pendarahan pada wanita pascamenopause dan segera berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Wanita pascamenopause sendiri tidak dianggap sebagai penyimpangan dari kesehatan: tubuh wanita aus dan perlu istirahat setelah masa subur yang lama, dan pasokan telur dalam organ wanita pada saat ini hampir habis. Oleh karena itu, ini adalah saat yang tepat untuk menikmati hidup, asalkan tidak ada proses patologis, dan ketika gelombang wanita telah berlalu.

Dalam representasi kuat, tidak menyakitkan dari seks yang lebih lemah pada wanita pascamenopause, tubuh diam-diam dibangun kembali, karena penghentian fungsi ovarium membutuhkan waktu delapan hingga sepuluh tahun, dan perubahan bertahap tidak terlalu mempengaruhi kondisinya. Tetapi dalam kasus akumulasi penyakit, ini memengaruhi kemampuan untuk beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru, dan semua sistem tubuh mulai tidak berfungsi sedikit demi sedikit.

Postmenopause dan statistik

Dalam beberapa tahun terakhir, pascamenopause telah menjadi topik diskusi di dunia ilmiah karena fakta bahwa perempuan mulai hidup lebih lama dibandingkan dengan abad terakhir. Hampir sepertiga dari semua wanita adalah pascamenopause, dan durasinya berlangsung sepertiga dari hidup mereka. Pada usia ini, wanita lebih sering sakit daripada pada usia yang lebih muda. Tumor ganas endometrium dan ovarium ditemukan pada wanita berusia 60 - 62 tahun, tumor serviks - setelah 50 tahun. Oleh karena itu, wanita yang lebih tua berada pada puncaknya untuk kanker.

Berita baiknya adalah dunia kedokteran telah mulai menggunakan metode terbaru untuk mendeteksi dan mengobati penyakit-penyakit ini, seperti USG, histeroskopi, pemeriksaan hidrosonografi, dan pada tahap awal penyakit, yang penting untuk onkologi..

Postmenopause dan hormon

Tubuh memproduksi sekitar 70 jenis hormon, tetapi estrogen bertanggung jawab atas penataan ulang menopause. Dengan penuaan ovarium, hormon wanita menjadi lebih sedikit, dan ini berdampak negatif pada semua sistem tubuh. Dalam tubuh wanita, hormon jenis ini diwakili oleh estradiol, estron dan estriol. Mereka diproduksi oleh ovarium, tetapi dengan timbulnya pascamenopause, sintesis utama mereka terjadi di kelenjar adrenal dan jaringan adiposa..

Hormon wanita dapat saling berhubungan, dan saling menggantikan dengan kekurangan. Setelah menopause, jumlah estradiol menurun, dan estrol yang kurang aktif menjadi lebih banyak, hormon wanita menjadi lebih sedikit pria. Dan mereka sangat penting untuk tulang, otot, kardiovaskular, saraf, sistem ekskresi. Indikator digital hormon seks pada periode pascamenopause, yang diperlukan untuk hidup sehat tanpa patologi, dihitung:

  • tingkat estradiol harus dari 10 hingga 20 lg / ml;
  • kadar estrol berkisar antara 30 hingga 70 lg / ml;
  • indikator androstenedion adalah dari 1,25 hingga 6,3 nmol / l;
  • testosteron, hormon pria - dari 0,13 hingga 2,6 lg / ml.

Klinik memberikan kesempatan untuk melakukan tes hormon untuk mengetahui jumlah steroid yang Anda miliki dan melakukan penyesuaian..

Gejala pascamenopause

Dengan timbulnya periode pascamenopause, manifestasi premenopause yang tidak menyenangkan, seperti kelemahan, sakit kepala, insomnia, hot flashes, telah berlalu, meskipun gejala ini sangat jarang terjadi bahkan setelah atrofi genital. Mereka digantikan oleh manifestasi lain:

  • osteoporosis yang menyebabkan patah tulang;
  • rambut mulai rontok, kuku terkelupas, rambut abu-abu muncul;
  • kulit menjadi kering, keriput, bintik-bintik penuaan muncul;
  • pembuluh darah menderita: dinding menjadi rapuh, tidak elastis, menyebabkan pasokan darah yang buruk ke semua organ;
  • tekanan darah naik;
  • memori, perburukan pendengaran, perubahan penglihatan, menderita koordinasi motorik;
  • penyakit jantung dan pembuluh darah: kolesterol tumbuh, menyebabkan pembekuan darah di pembuluh. Akibatnya, penyakit iskemik, angina pectoris, aritmia jantung berkembang;
  • gugup, susah tidur, curiga, depresi, kesulitan dengan proses berpikir;
  • gangguan metabolisme, konstipasi;
  • kutil terjadi, tanda lahir berubah, dapat berubah menjadi ganas;
  • neoplasma di dalam dada bisa dimulai;
  • peningkatan kadar hormon pria dapat menyebabkan pertumbuhan rambut tipe pria (lengan, kaki, antena), nada suara dapat menurun;
  • dengan disfungsi organ wanita, produksi sekresi pelindung selaput lendir berkurang, yang membuka jalan bebas untuk infeksi saluran genital dan proses inflamasi. Penyakit pada sistem genitourinarium, seperti sistitis, uretritis, vaginitis, sering diamati pada periode pascamenopause;
  • vagina jatuh, mikroflora-nya berubah, kering dan terbakar di dalam mencegahnya menikmati hubungan seksual;
  • polip, hiperplasia selaput lendir daerah genital;
  • jika seorang wanita menderita mioma, poliposis pada wanita premenopause, maka pada wanita postmenopause mereka mungkin kelelahan dan pergi karena defisiensi estriol, walaupun perubahan mereka harus diamati oleh spesialis, dan ini tidak boleh dibiarkan begitu saja;
  • lebih sering kandung kemih terinfeksi, dindingnya menjadi lebih tipis, menjadi lemah; ini menyebabkan inkontinensia urin;
  • defisiensi Ca dan Mg menyebabkan kerusakan gigi, beranda;
  • pertambahan berat badan. Mengurangi produksi estrogen menyebabkan tubuh memanen lemak - sumber hormon wanita;
  • Nyeri pada wanita pascamenopause juga sering terjadi, oleh karena itu, untuk penyakit apa pun, Anda harus segera menghubungi klinik di tempat tinggal.

Manifestasi ini diamati pada tujuh puluh persen wanita pascamenopause. Tanda-tanda postmenopause parah paling sering ditemukan pada wanita langsing, kurus, atau wanita gemuk atau mereka yang menyalahgunakan alkohol dan merokok..

Pria di bawah empat puluh lebih dari sepuluh kali lebih mungkin daripada wanita untuk terkena serangan jantung, tetapi pada usia tujuh puluh rasio mereka dibandingkan satu banding satu.

Tingkat debit pascamenopause

Tingkat hormon yang berubah mempengaruhi kondisi mukosa vagina, karena komposisi dan volume sekresi sangat bervariasi. Kehidupan seksual membantu menjaga kesehatan vagina.

Vaginitis - radang mukosa vagina, terjadi karena pengeringan bagian dalam organ, tidak menginfeksi melalui hubungan seks. Penyakit ini dapat berfungsi sebagai dasar untuk penyakit menular dan komplikasi jika sikap lalai. Pengeluaran normal dipertimbangkan ketika tidak berwarna, dalam jumlah kecil, dan tidak berbau. Mengubah gejala dapat berbicara tentang penyakit ini, dan Anda perlu menganggapnya serius dan mengobati:

  1. jika ada keputihan atau keputihan berdarah, ada darah selama atau setelah berhubungan seks, maka kanker serviks mungkin terjadi;
  2. penampilan cairan sekresi diselingi dengan darah, kemudian darah kuat, dan selanjutnya dengan gumpalan darah, dapat mengindikasikan kanker endometrium;
  3. keluarnya cairan multipel dengan bau busuk mungkin merupakan gejala sarkoma uterus;
  4. sariawan (kandidiasis) mengeluarkan keputihan, terkadang dengan aliran keluar berwarna hijau, seperti dadih, dengan bau asam, salep serupa, kadang-kadang cair;
  5. servisitis diindikasikan oleh banyak orang dengan lendir dan nanah, keputihan atau kekuningan, dengan bekuan darah;
  6. colpitis memiliki sekresi dengan lendir, nanah, abu-abu atau susu, dengan bau busuk, kuning-hijau, dengan busa, lengket setelah perkembangan penyakit.

Pada indikator terkecil, perlu pergi ke kantor dokter dan mengambil tes untuk jenis penyakit, karena banyak dari mereka ditutup pada tahap awal dan sedikit gejala. Jangan menunda pergi ke rumah sakit sehingga komplikasi tragis tidak terjadi.

Pascamenopause dan osteoporosis

Kekurangan estrogen pada empat puluh persen wanita dengan menopause berakhir dengan penipisan struktur tulang, hingga tiga setengah persen dari massa tulang setiap tahunnya. Pada usia 65, sepertiga dari semua wanita berisiko mengalami patah tulang, terutama cedera leher femoralis. Selain itu, di usia tua tulang tumbuh bersama untuk waktu yang sangat lama karena kekurangan estrogen. Yang buruk adalah bahwa perkembangan penyakit ini pada wanita dimulai tanpa gejala, dan paling sering wanita itu mengetahui tentang diagnosis setelah fraktur. Osteoporosis yang berkepanjangan disertai dengan nyeri tulang, retakan dan patah tulang setelah penyebab sekecil apa pun, bungkuk yang disebabkan oleh skoliosis, kyphosis.

X-ray tidak dapat mendeteksi penyakit ini pada awal lesi, hanya ketika massa tulang berkurang sepertiga, oleh karena itu, empat jenis densitometri digunakan untuk mendeteksi osteoporosis: USG, DRA, CMRT, dan CT. Prosedur ini benar-benar aman untuk kesehatan, dan direkomendasikan untuk melewati dua kali setahun, dalam hal ini, untuk mengidentifikasi penipisan tulang pada wanita.

Latar Belakang Osteoporosis

Komplikasi ini dapat terjadi pada kondisi berikut:

  • dengan postmenopause;
  • 4/5 dari populasi yang menderita penyakit ini adalah wanita;
  • menopause pasca operasi paksa pada usia yang lebih muda;
  • wanita dari ras Kaukasia jauh lebih berisiko;
  • leanness;
  • kekurangan Ca dalam nutrisi;
  • sedikit gerakan;
  • alkohol, merokok pada wanita;
  • kecenderungan genetik untuk kekurangan gen untuk asimilasi vitamin D.

Diagnosis Pascamenopause

Dengan timbulnya menopause, dalam kasus ketika wanita itu tidak tahu apakah postmenopause telah dimulai, Anda perlu pergi ke janji, dan tes berikut dapat ditentukan oleh dokter Anda:

  • jumlah hormon perangsang folikel;
  • pada tingkat estradiol;
  • tingkat androgen;
  • pemeriksaan ultrasonografi organ-organ di panggul, untuk mengidentifikasi viabilitas ovarium dan kondisi mukosa uterus.

Jika Anda merasa tidak enak badan pada wanita, Anda perlu melakukan survei:

  1. Lakukan tes darah untuk sel darah putih untuk mengecualikan peradangan, untuk pembekuan darah.
  2. Tes darah laboratorium untuk Ca.
  3. Pemeriksaan ultrasonografi organ wanita.
  4. Prosedur histeroskopi untuk mendeteksi tumor, fibroid.
  5. Prosedur mamografi untuk mengecualikan kanker payudara.
  6. Sitologi endometrium memastikan tidak ada jaringan abnormal pada organ wanita.
  7. Analisis densitometri tulang.

Terapi Pascamenopause

Setelah menyelesaikan fungsi bola reproduksi, seorang wanita tidak perlu mengabaikan kesehatannya dan melambaikan tangannya, katakanlah, hidup telah berlalu. Anda masih bisa hidup selama beberapa dekade, dan lebih baik hidup dalam kondisi sehat. Hal terpenting pertama adalah membangun pola makan yang sehat.

Batasi beberapa produk:

  • daging babi, terutama lemak;
  • makanan karbohidrat;
  • lebih sedikit gula dan garam;
  • potong asap, pedas;
  • minum kopi lemah dalam jumlah yang wajar;
  • lebih baik tidak termasuk alkohol.

Berguna untuk wanita pascamenopause:

  • buah-buahan dan sayuran segar;
  • produk susu;
  • sereal;
  • produk yang mengandung Fe;
  • biji rami, biji wijen, dengan estrogen alami;
  • brokoli, kacang polong, kedelai;
  • kacang pistachio, kurma.

Untuk merasa lebih baik pada wanita pascamenopause, Anda perlu:

  1. latihan fisik di pagi hari hingga dua puluh menit;
  2. aktivitas fisik yang memadai, memperkuat otot - membantu metabolisme;
  3. berjalan di udara segar, berenang;
  4. pijat dan pijat diri;
  5. bersihkan diri Anda, siram dengan air;
  6. Jangan membebani diri Anda dengan kerja keras, yang meningkatkan kekurangan hormon wanita;
  7. kehidupan seksual memperpanjang vitalitas, meningkatkan keadaan emosi;
  8. untuk mengatasi kekeringan pada vagina, gunakan krim hormon khusus, salep.

Obat-obatan Pascamenopause

Untuk menghilangkan kekurangan hormon wanita, dokter yang merawat mungkin meresepkan beberapa obat:

  • Femoston, Livial - untuk menghilangkan kekurangan estrogen dan gestagen, membantu mengatasi gejala menopause, menghentikan osteoporosis;
  • Dermestril, Ovestin menebus jumlah hormon wanita;
  • satu set hormon yang komprehensif - Femoston, Klimonorm;
  • phytohormones Estrovel, Klimadinon, Tsi-klim, Remens;
  • Obat-obatan HRT seperti Divitren, Kliogest.

Para wanita yang terkasih, pengobatan tanda-tanda pascamenopause tidak mungkin tanpa dokter Anda, yang akan memeriksa keadaan sebenarnya dari keseimbangan hormon dalam tubuh Anda dan meresepkan obat-obatan yang Anda butuhkan. Jangan lupa bahwa setiap obat memiliki kontraindikasi, dan perawatan yang tidak terkontrol hanya akan membahayakan kesehatan Anda. Obat yang tidak tepat dapat membuka pendarahan, mengarah pada pengembangan onkologi, jika Anda memiliki neoplasma, tetapi Anda tidak tahu tentang mereka. Karena itu, kunjungi dokter dua kali setahun dan lakukan pemindaian ultrasound.

Menenangkan sistem saraf dengan ketidakstabilan emosional akan membantu:

Dimungkinkan untuk menormalkan kepadatan tulang:

  • Calcemin;
  • Aquadetrim;
  • Osteogenon;
  • vitamin kompleks E dan B.

Sebelum perawatan dengan hormon, Anda akan diminta menjalani tes pembekuan darah, dan pembuluh darah Anda akan dievaluasi. Dengan penyumbatan pembuluh darah dan penyakit pembuluh darah lainnya, hormon dikontraindikasikan. Juga, bentuk hormon tidak diresepkan untuk tumor yang tumbuh di bawah aksi hormon wanita.

Pengobatan Herbal Pascamenopause

Yang membingungkan banyak orang, ramuan dianggap obat yang lemah. Tetapi pada kenyataannya, metode menghilangkan gejala ini sangat efektif. Mari kita pertimbangkan beberapa:

  • St. John's wort membantu menenangkan saraf, membangun pasokan organ dengan darah, menghilangkan hot flashes;
  • Ginseng menenangkan, memperkuat vitalitas;
  • Licorice merangsang produksi estrogen oleh tubuh Anda, terlibat dalam memperkuat struktur tulang;
  • bijak digunakan untuk gejala hot flashes.

Saya ingin menyarankan Anda memulai pengobatan dengan herbal hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, karena herbal juga memiliki banyak kontraindikasi.

Ingat, para pembaca yang budiman, bahwa tidak ada yang salah dengan menopause, jika Anda mengikuti aturan di atas, jangan lupa untuk mengunjungi kantor ginekologi tepat waktu, terus menikmati hidup, anak-anak, dan berkomunikasi dengan cucu. Semoga Anda bahagia!

Video kognitif tentang topik ini:

Apa itu menopause dan menopause pada wanita?

Apa itu menopause?

Klimaks atau menopause (diterjemahkan dari bahasa Yunani berarti langkah tangga) adalah periode fisiologis di mana, dengan latar belakang perubahan umum yang berkaitan dengan usia pada tubuh wanita, proses involusional dalam sistem reproduksi mendominasi. Periode ini ditandai dengan penghentian reproduksi pertama, dan kemudian fungsi menstruasi.

Penyebab menopause

Terbukti bahwa menopause berhubungan dengan restrukturisasi yang berkaitan dengan usia pada daerah hipotalamus otak. Pada usia 45-50, dalam jaringan hipotalamus (bagian otak), sekresi neurohormon yang menginduksi kelenjar hipofisis (kelenjar endokrin) berhenti memproduksi hormon yang memengaruhi sistem reproduksi.

Di ovarium, telur berhenti matang, mukosa uterus menjadi lebih tipis, dan impuls saraf yang pergi dari itu ke ovarium melemah. Akibatnya, fungsi ovarium berangsur-angsur memudar, di dalam tubuh ada kekurangan hormon seks wanita - estrogen dan progesteron.

Penurunan kadar hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, masa transisi dimulai dari masa pubertas hingga usia tua.

Biasanya transisi ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi secara bertahap, selama beberapa tahun, sebagai proses alami penuaan tubuh..

Apa itu menopause?

Menopause dan menopause bukan hal yang sama. Perbedaan antara kedua konsep ini sangat sederhana. Menopause berlangsung beberapa tahun dan mencakup tiga tahap. Menopause, salah satu tahapan menopause, adalah penghentian menstruasi yang persisten. Tanggal menopause ditetapkan secara retrospektif, setelah 12 bulan tidak ada menstruasi. Karena menopause adalah tahap utama menopause, konsep-konsep ini sering diidentifikasi.

Tidak adanya menstruasi selama dua hingga tiga siklus atau lebih mungkin merupakan awal dari menopause, dan mungkin berhubungan dengan masalah fisik dan psikologis..

Jenis-jenis menopause berikut dibedakan:

  • menopause dini (hingga 40 tahun)
  • menopause dini (40-45 tahun)
  • menopause tepat waktu (46-54 tahun)
  • menopause terlambat (55 tahun ke atas)
  • menopause bedah (saat melepas ovarium dan / atau rahim);

Stadium Menopause

Climax menyarankan tiga tahap utama pengembangannya:

  • Premenopause adalah periode transisi dari awal penurunan fungsi ovarium ke timbulnya menopause. Selama masa ini, produksi hormon fase kedua dari siklus menstruasi, progesteron, menurun, sementara produksi estrogen, hormon fase pertama dari siklus, biasanya tetap pada level yang sama atau hampir sama. Dan meskipun penurunan kesuburan dimulai selama periode ini, terjadinya kehamilan dimungkinkan.
  • Menopause adalah tahun terakhir menstruasi independen karena penurunan fungsi hormonal yang berhubungan dengan usia. Menopause adalah menopause yang ditandai dengan restrukturisasi intensif semua proses tubuh wanita. Selama menopause, ada penurunan kadar progesteron dan estrogen. Jumlah testosteron tetap normal atau hampir normal..
  • Postmenopause adalah periode yang berlangsung dari menopause ke penghentian fungsi ovarium yang hampir lengkap. Pascamenopause ditandai oleh kekurangan semua hormon seks, tubuh beradaptasi untuk berfungsi tanpa mereka. Ada yang awal (3-5 tahun setelah menopause) dan postmenopause terlambat.

Periode seperti perimenopause juga dibedakan - ini adalah periode yang menggabungkan premenopause dan sekitar 2 tahun setelah menstruasi terakhir..

Hormon wanita dan menopause

Peran hormon seks wanita (yang utama adalah estrogen dan progesteron) sangat besar dan beragam. Fungsi hormon seks yang paling penting adalah memastikan berfungsinya sistem reproduksi.

Estrogen dan progesteron saling berhubungan erat satu sama lain, serta dengan hormon lain dan memiliki dampak besar tidak hanya pada reproduksi, tetapi juga pada organ dan sistem lain dari tubuh wanita. Pengaruhnya meluas ke sistem kardiovaskular, proses metabolisme, sistem muskuloskeletal, otak, keadaan emosi, toleransi stres, kondisi kulit, perilaku seksual, dll..

Dengan kurangnya hormon seks pada masa menopause itulah munculnya gejala-gejala negatif dan keluhan yang berhubungan dengan menopause pada wanita..

Saat menopause datang ● Saat menopause terjadi

Periode klimakterik biasanya memakan waktu satu dekade - dari 45 hingga 55 tahun. Secara statistik, usia menopause paling sering bertepatan dengan usia 48-52 tahun. Jika gejala menopause mulai muncul sejak usia 40 tahun, maka ini tidak cukup normal, proses patologis seperti endometriosis, mioma, kista ovarium, disfungsi tiroid, dll. Harus diperiksa dan dikeluarkan..

Apa yang mengindikasikan timbulnya menopause ?

Tahap pertama menopause (premenopause) biasanya dimulai pada usia 45-50 tahun. Saat itulah tanda-tanda pertama menopause muncul. Menopause sendiri terjadi pada usia 46-54 tahun. Usia rata-rata menopause adalah 50 tahun. Terkadang menopause terjadi lebih awal, maka seorang wanita dihadapkan dengan menopause dini dan menopause dini.

Usia menopause adalah masalah yang agak individual. Penyebab menopause dini mungkin merupakan kecenderungan turun temurun, beberapa penyakit kronis, penyakit endokrin, kebiasaan buruk, stres, kelaparan.

Apa itu menopause yang berbahaya

Banyak wanita mengalami menopause yang sangat menyakitkan.

Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa menopause bukanlah penyakit, tetapi tonggak penting dalam hidup.

Klimaks dikaitkan dengan perubahan alami terkait usia yang diprogram secara genetis dalam tubuh dan merupakan periode normal dan tak terhindarkan dalam kehidupan setiap wanita..

Namun demikian, seseorang harus siap untuk menopause. Dan yang terpenting - secara psikologis. Selama menopause, ada restrukturisasi seluruh organisme: penurunan tingkat hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, dan ini adalah stres serius.

Setiap wanita mengalami menopause dengan caranya sendiri. Beberapa wanita percaya bahwa menopause mengubah hidup mereka menjadi neraka. Yang lain mengklaim bahwa dengan timbulnya menopause, hidup mereka tidak berubah. Sebagian besar wanita mengklaim bahwa mereka merasakan gejala menopause dengan berbagai tingkat intensitas, dan gejala-gejala ini memperburuk keadaan fisik dan psikoemosional umum mereka..

Bagaimana klimaks dimulai

Gangguan menopause biasanya merupakan gejala pertama menopause. Menstruasi dengan menopause menjadi tidak teratur. Pada tahap awal, fluktuasi dalam siklus menstruasi dapat berlangsung hingga beberapa hari, dan pada tahap selanjutnya hingga beberapa bulan. Intensitas menstruasi dengan menopause juga dapat berubah: menstruasi menjadi lebih pendek dan lebih jarang atau, sebaliknya, lebih banyak.

Pada kebanyakan wanita, penyimpangan menstruasi dimulai beberapa tahun sebelum menopause. Pada beberapa wanita, menopause terjadi secara tiba-tiba, haid berhenti tanpa gangguan siklus dan penyakit yang signifikan.

Juga, tanda-tanda awal menopause termasuk perubahan suasana hati yang sering, pelupa, kecerobohan, gangguan tidur, penurunan / peningkatan nafsu makan. Seringkali, timbulnya menopause dapat disertai dengan banyak sensasi tidak menyenangkan lainnya.

Apa itu sindrom menopause

Seringkali, menopause memperoleh kursus patologis - menopause. Menopause atau sindrom menopause adalah sejenis gejala kompleks yang berkembang pada beberapa wanita selama periode kepunahan fungsi sistem reproduksi. Kehadirannya memperumit perjalanan fisiologis menopause dan ditandai oleh vasomotor, metabolisme-endokrin, psikoemosional, dan gangguan urogenital..

Gangguan menopause secara kondisional dibagi berdasarkan waktu penampilan menjadi tiga kelompok:

  • Gejala awal (periode transisi ke menopause): hot flashes, berkeringat, jantung berdebar, sakit kepala, lonjakan tekanan darah, peningkatan lekas marah, menangis, kelelahan, penurunan gairah seks;
  • Gejala jangka menengah (1-4 tahun setelah menopause): buang air kecil yang menyakitkan, inkontinensia urin, kekeringan pada vagina, gatal dan terbakar pada vagina, nyeri saat berhubungan intim, kulit kering, kuku rapuh, kerontokan rambut, penurunan libido, pusing, cemas dan cemas, pretensius, keadaan depresi;
  • Gejala lanjut (setelah 5 tahun pascamenopause): dislipidemia, hipertensi arteri, aterosklerosis, penyakit Alzheimer, penyakit sendi / otot, sindrom metabolik, osteoporosis pascamenopause, gangguan pendengaran, gangguan penglihatan;

Tergantung pada tingkat keparahannya, tiga derajat sindrom menopause dibedakan: ringan, sedang dan berat. Tingkat keparahannya tergantung pada faktor keturunan, keadaan umum kesehatan wanita, karakteristik individu tubuhnya, gaya hidupnya.

Terjadinya dan perjalanan dari sindrom menopause dipengaruhi oleh adanya penyakit ginekologi, masalah kardiovaskular, penurunan sistem adaptif tubuh, stres, faktor psikososial (kehidupan pribadi yang tidak menentu, masalah di tempat kerja, dll). Durasi sindrom menopause bisa dari 1 hingga 10 tahun. Rata-rata, gejala diamati dalam 2-5 tahun.

Seperti yang telah disebutkan, dengan latar belakang kepunahan fungsi ovarium dan penurunan tingkat hormon seks, tubuh wanita mengalami restrukturisasi yang signifikan, yang mempengaruhi hampir semua organ dan sistem.

Klimaks dan sistem

Menopause dan jantung ● Menopause dan kolesterol ● Menopause dan pembuluh darah

Diketahui bahwa hormon seks wanita memiliki efek kardioprotektif. Defisiensi estrogen selama menopause disertai dengan perubahan metabolisme lipoprotein: peningkatan kolesterol total, trigliserida, lipoprotein densitas rendah dan sangat rendah (rata-rata, kolesterol total naik 15%, dan lipoprotein densitas rendah 25%).

Terhadap latar belakang perubahan dalam spektrum lipid darah, resistensi pembuluh darah perifer meningkat, yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan sirkulasi mikro, terjadinya vasospasme. Dalam hal ini, risiko mengembangkan aterosklerosis meningkat tajam. Dan sementara pada usia 50 tahun, lesi aterosklerotik pembuluh darah (termasuk pembuluh otak) terutama adalah takdir pria, kemudian dengan timbulnya menopause pada wanita, frekuensi lesi tersebut pada wanita dan pria hampir sama..

Aterosklerosis dengan menopause adalah konsekuensi metabolik dari defisiensi estrogen.

Salah satu komplikasi terlambat menopause yang paling hebat adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini, pada umumnya, merupakan komplikasi terlambat menopause. Tetapi jika penyakit ini dimulai lebih awal dari menopause, maka perubahan hormon dapat menyebabkan modifikasi dari gejala yang ada, salah satunya adalah angina pectoris.

Gejala yang paling terkait dengan menopause, pasang surut, dikaitkan dengan perubahan fungsi pembuluh darah. Hot flashes dengan menopause adalah sensasi panas yang tiba-tiba, sering disertai dengan keringat yang banyak, dan kadang-kadang menggigil. Hot flash menopausal sangat sering terjadi pada malam hari, mengganggu tidur.

Hot flashes dengan menopause

Seringkali hot flashes dipicu oleh asupan minuman panas, alkohol, dan kepanasan. Namun, dalam kebanyakan kasus mereka terjadi secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Durasi, frekuensi, dan intensitas pasang surut berbeda. Jumlah hot flash per hari diperhitungkan saat menilai tingkat keparahan sindrom menopause. Pembilasan yang lebih parah dicatat, sebagai aturan, pada wanita dengan peningkatan kecemasan..

Faktanya, pasang surut mencerminkan proses merusak yang terjadi pada sistem vaskular dan metabolisme sebagai respons terhadap penurunan hormon seks. Namun, tidak adanya hot flash tidak selalu merupakan tanda keberhasilan menopause.

Menopause dan sistem saraf, neurosis

Periode klimakterik adalah "jendela kerentanan" untuk gangguan afektif. Kekurangan estrogen kronis memiliki efek negatif pada sistem saraf pusat, sistem saraf otonom, fungsi emosional dan kognitif. Gejala menopause dapat terjadi sebagai berikut:

  • kelelahan meningkat, kinerja menurun;
  • emosi labilitas memanifestasikan dirinya - suasana hati sering berubah tanpa alasan yang jelas, ada reaksi akut terhadap situasi kehidupan yang cukup biasa, kerentanan dan peningkatan sentuhan;
  • memori dan perhatian terganggu;
  • hasrat seksual menurun;

Telah ditetapkan bahwa seorang wanita dalam menopause memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi dan gangguan mental..

Menopause dan insomnia

Menurut statistik medis, insomnia, sering terbangun adalah keluhan khas untuk setiap wanita ketiga menopause. Masalah ini tidak dapat diabaikan, karena malam tanpa tidur mempengaruhi kesejahteraan umum seorang wanita. Ketidakstabilan latar belakang emosional dengan menopause tidak dapat disebabkan oleh perubahan hormon seperti kelelahan karena gangguan tidur..

Terjadi insomnia dengan menopause,

  • pertama, karena penurunan kadar hormon yang mengatur bioritme
  • kedua, wanita sering terbangun di malam hari karena hot flashes, setelah itu mereka tidak bisa tidur lama.

Menopause dan memori

Kelupaan yang dikeluhkan banyak wanita selama menopause tidak terlalu mengada-ada. Para ilmuwan mengakui bahwa selama menopause seorang wanita memang memiliki perubahan kognitif yang serius. Jika seorang wanita di usia ini mengeluh masalah ingatan, Anda tidak boleh sepenuhnya menyalahkannya pada kelelahan atau stres emosional.

Menopause dan tulang, sendi, osteoporosis

Salah satu risiko paling berbahaya pada wanita pascamenopause adalah perkembangan osteoporosis dan osteoartritis. Diketahui bahwa setelah sekitar 35 tahun, seseorang mengalami penurunan kepadatan tulang secara bertahap. Proses teratur ini terjadi pada pria dan wanita..

Tetapi pada wanita selama menopause, terutama dalam 5 tahun pertama setelah menopause (alami atau bedah), keropos tulang berlangsung secara dramatis. Ini terutama disebabkan oleh penurunan kadar hormon seks, yang dirancang untuk memiliki efek menguntungkan pada metabolisme tulang..

Kehilangan massa tulang pada wanita dalam kisaran usia 50-60 tahun bisa sampai 20% ke atas.

Sesuai dengan perubahan kepadatan tulang, kekuatan tulang berkurang, risiko patah tulang meningkat, dan osteoporosis berkembang. Pada wanita berusia 60 tahun ke atas, osteoporosis terjadi 4 kali lebih sering daripada pria dengan usia yang sama. Manifestasi klinis yang paling khas dari osteoporosis pascamenopause adalah fraktur leher femoralis, tulang radial, dan tulang belakang..

Klimaks dan sistem genitourinari

Restrukturisasi hormon tubuh dengan menopause menyebabkan penipisan membran organ genitourinari, melemahnya otot dan ligamen pada dasar panggul. Gangguan urogenital termasuk gejala jangka menengah menopause yang terjadi setelah 3-5 tahun sejak timbulnya menopause:

  • vagina kering dan gatal,
  • prolaps dinding vagina,
  • penurunan libido,
  • dispareunia (nyeri saat berhubungan seksual),
  • sering buang air kecil,
  • inkontinensia urin.

Frekuensi gangguan urogenital adalah 30-40%. Gangguan atrofi sering dimanifestasikan oleh kolpitis pikun, sistitis, uretritis.

Menopause dan kulit, rambut, kuku

Pertanyaan tentang bagaimana perjalanan menopause mempengaruhi sifat penuaan kulit menopause belum banyak diteliti. Namun, diketahui bahwa kondisi kulit dipengaruhi tidak hanya oleh penurunan kadar estrogen, tetapi juga oleh perubahan fungsi kelenjar tiroid, dan stres psikoemosional..

Diketahui bahwa kekurangan hormon menyebabkan penurunan sintesis kolagen dan lipid kulit, yang bertanggung jawab atas kekencangan, elastisitas dan keremajaan kulit. Perubahan kulit yang tidak berhubungan dengan menopause meliputi:

  • penurunan ketebalan dermis dan kerapatan akustiknya;
  • tanda-tanda ptosis gravitasi;
  • munculnya jaringan luas kerutan permukaan halus;
  • munculnya kerutan yang cacat;
  • perubahan warna dan warna kulit;
  • kulit kering dan mengelupas;

Terbukti bahwa dengan perjalanan patologis menopause, perubahan kulit yang berkaitan dengan usia berkembang lebih cepat daripada dengan perjalanan fisiologisnya.

Karena penurunan produksi dan konten kolagen, atrofi tidak hanya mempengaruhi kulit, tetapi juga pelengkapnya - rambut dan kuku. Mereka menjadi kering dan rapuh, kehilangan penampilan menarik mereka. Pada beberapa wanita, menopause mengembangkan androgenetic alopecia - pola kebotakan pria.

Pertambahan berat badan dengan menopause

Dengan timbulnya menopause, sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan. Ini karena perlambatan metabolisme karena perubahan yang berkaitan dengan usia alami, serta kekurangan hormon seks. Tubuh seorang wanita, mengalami kekurangan hormon seks wanita, sedang berusaha menebusnya melalui produksi hormon dalam jaringan adiposa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Sedikit kenaikan berat badan tidak akan sakit, tetapi obesitas tidak boleh dalam hal apa pun, agar tidak meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan onkologis. Sangat penting untuk mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang baik:

  • moderasi,
  • perbedaan,
  • kepatuhan terhadap asupan makanan;

Diet untuk menopause juga sangat penting, tetapi diet tidak boleh dipahami sebagai pembatasan kalori maksimum, tetapi diet seimbang dengan cukup protein, lemak, dan karbohidrat. Apalagi sumber nutrisi sangat penting. Misalnya, karbohidrat tidak boleh diperoleh dari gula / permen dan produk tepung, tetapi dari sayuran / buah-buahan dan sereal.

Diet sehat menyiratkan pengecualian lengkap dari konsumsi lemak trans, pembatasan maksimum yang mungkin pada konsumsi lemak hewani, penggunaan minyak nabati mentah, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan laut, serta tambahan asupan lemak tak jenuh ganda dari kelas Omega-3.

Untuk menjaga berat badan optimal, aktivitas fisik teratur dalam dosis yang wajar dan sesuai dengan kategori usia adalah penting. Aktivitas fisik memiliki bonus tambahan: mendukung sistem kardiovaskular, memperbaiki keadaan emosi, merupakan pencegahan osteoporosis yang baik.

Kurang tidur dan stres berkontribusi pada penambahan berat badan. Alasannya adalah karena proses biokimia tertentu yang mengarah pada peningkatan nafsu makan dan makan berlebihan..

Pencegahan sindrom menopause

Menopause dialami oleh semua wanita, tanpa kecuali, tetapi pada saat yang sama, menopause tidak terwujud dalam semua.

Faktor-faktor yang menentukan perjalanan fisiologis menopause meliputi:

  • keturunan yang tidak terbebani;
  • persalinan dan kehamilan yang normal;
  • berat badan normal;
  • aktivitas fisik;
  • kurangnya bahaya pekerjaan;
  • diet seimbang;
  • organisasi kerja dan istirahat yang tepat;
  • sikap optimis terhadap kehidupan;

Koreksi Gangguan Menopause dengan Produk NSP

Dengan produk-produk NSP yang berkualitas tinggi dan aman, Anda dapat berjalan dengan baik di sepanjang langkah-langkah menopause. Tabel di bawah ini memberikan rekomendasi umum untuk memilih produk yang mendukung sistem tubuh tertentu selama menopause.

premenopause

Organ dan sistemSuplemen makanan

Latar belakang hormonal ***

Memperkuat fase kedua dari siklus menstruasi: Vitamin E dan / atau Wild Yam dari 16 menjadi 28 hari dari siklus; Percepatan ekskresi metabolit estrogen: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - kursus;
mati haidWild Yam - kursus 3 minggu setiap bulan, kursus Indole-3-Carbinol dan Liv Guard
pascamenopausePilihan: Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - diterima secara konstan dengan istirahat pendek. Anda dapat mengganti, misalnya, Wild Yam - di pagi dan sore hari, Delapan - di malam hari; EF Si dengan Dong Kwa - di pagi hari, Wild Yam - di malam hari.
Gugup

sistem

Kompleks dengan Valerian, 5 HP Power, Delapan (pascamenopause), BP, Magnesium Chelate, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Sistem kardiovaskularSet: Jantung Sehat, Perlindungan Vaskular, Kepala Jernih, Kesehatan Mata Anda, Mineral Koloid
Sistem muskuloskeletalKit: “Kesehatan tulang Anda”, “Kesehatan persendian Anda”, Mineral Koloid, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex dan tentu saja Produk untuk menjaga kadar hormon
TiroidRumput laut (tanpa adanya hipertiroidisme), antioksidan untuk dipilih: Grapein, Formula Pelindung, Zambroz, Supercomplex

rambut

Program Rambut Kuku Kulit, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Kosmetik Bremani Care

Bertukar

zat

Saluran gastrointestinal sebagai set dasar, Kompleks dengan Garcinia, Carbo Grabbers, Fat Grabbers, Chrome Chelate, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - suplemen makanan dengan aksi seperti hormon. Suplemen makanan ini dapat digunakan untuk pencegahan sindrom menopause, serta dalam hubungannya dengan terapi penggantian hormon (HRT) atau dengan kontraindikasi untuk HRT. Di hadapan fibroid, mastopati, endometriosis, Wild Yam harus lebih disukai.

Wild Yam mengandung steroid glikosida (termasuk diosgenin), yang merupakan progenitor alami progesteron.

Ef Si dengan Dong Kwa adalah formula kompleks yang mengandung tanaman obat yang merupakan fitoestrogen. Direkomendasikan untuk menopause persisten - 2 tahun atau lebih setelah menstruasi terakhir.

Delapan memiliki efek tidak langsung seperti hormon serta efek sedatif, efektif dalam hot flashes.

Klimaks adalah awal dari fase baru kehidupan yang dapat dijalani secara aktif dan dengan kesenangan seperti tahun-tahun sebelumnya.

Penulis: terapis Natalya Dubrovskaya

Saat menyalin teks, hyperlink ke situs diperlukan. Penggunaan materi tanpa persetujuan penulis dilarang!