Klimaks

Tampon

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Untuk tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Masa ketika menstruasi mulai tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita, waktu dimulainya menstruasi dan akhir mereka ditetapkan secara individual. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause terlambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang konstan, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan “hal sepele” tersebut..

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus menstruasi, tetapi tanda-tanda menopause sudah muncul - tes dilakukan pada hari keenam sejak awal menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, walaupun dalam keadaan kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitasnya, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Penyesuaian hormon menyebabkan hilangnya kekuatan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Situasi menjadi rumit ketika sistouretritis atrofi terjadi - buang air kecil yang sering dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala tidak menyenangkan yang menjadi ciri khas menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, peningkatan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: kapan menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan alat kelamin, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan memungkinkan menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, pengobatan penyakit yang menyertai, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan mungkin ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan ke normal:

  1. Terapi penggantian hormon. Metode yang didasarkan pada pengisian kembali hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Sediaan herbal dan sediaan herbal berdasarkan lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra dari metode - pengobatan herbal harus digunakan untuk waktu yang lama dan alergi mungkin terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Dokter harus memilih obat dan menentukan lamanya perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru, yang membuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik dan diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormon, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda tetap waspada terhadap tubuh dan pikiran Anda:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi dan pasokan darah yang baik ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, latihan non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

45 - sebuah langkah menuju kehidupan baru

Bagi banyak wanita, usia setelah 45-50 tahun adalah tonggak ketika kepunahan organ reproduksi (terutama ovarium) secara bertahap dimulai, latar belakang hormon berubah. Periode ini disebut menopause atau menopause (lihat tes untuk menopause). Perubahan yang berkaitan dengan usia ini tidak bisa dihindari, tetapi mereka tidak boleh terlalu dramatis: kedokteran modern memiliki kekuatan untuk membantu melewati periode ini dengan tenang dan dengan minimal bahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan.

Usia rata-rata menopause adalah 45-50 tahun. Bergantung pada periode perubahan, menopause dapat:

  • Awal - munculnya tanda-tanda involusi hingga 40 tahun;
  • Normal - antara usia 45 dan 55;
  • Terlambat - seorang wanita haid setelah 55 tahun.

Pada gilirannya, timbulnya menopause mungkin disebabkan oleh penyebab alami penuaan atau mungkin akibat dari gangguan pada tubuh: kemoterapi, pengangkatan indung telur, trauma berat atau stres, istirahat di tempat tidur yang lama.

Menopause dan menopause: langkah demi langkah

Premenopause atau tahap awal kepunahan sistem reproduksi. Menstruasi datang terlambat atau sedikit lebih awal dari batas waktu, menjadi lama, dalam beberapa - lebih banyak, pada orang lain dalam bentuk memulaskan. Gejala pertama yang terkait dengan defisiensi ovarium muncul: hot flashes, sakit kepala, gangguan tidur, berkeringat, suasana hati menjadi tidak merata. Peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) yang terus-menerus dalam darah dan urin berfungsi sebagai penanda laboratorium timbulnya premenopause. Durasi periode rata-rata 1,5 hingga 4-5 tahun.

Mati haid. Jika satu tahun atau lebih sedikit telah berlalu setelah menstruasi terakhir, ini berarti transisi ke usia menopause dini. Fungsi ovarium akhirnya sekarat, tetapi perubahan yang terkait dengan karakter perubahan ini. "Gelombang" dan keringat malam melemah, sistem saraf beradaptasi (terutama jika seorang wanita mengambil obat yang diresepkan oleh dokter). Menopause berlangsung sekitar satu tahun, meskipun dimungkinkan durasi yang lebih lama. Perlu dicatat bahwa dalam kehidupan sehari-hari adalah premenopause dan periode menopause yang disebut menopause.

Pascamenopause, periode ini dimulai setelah 12 bulan tidak ada menstruasi. Pada saat ini, kekurangan hormon wanita memengaruhi fungsi banyak organ dan sistem.

Sejauh ini, cara terbaik untuk menentukan apakah menopause sudah dekat adalah dengan berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dia tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, membandingkan keluhan, tetapi juga menunjuk tes dan pemeriksaan tambahan. Namun, kenyataannya adalah bahwa pada usia 45-55 bahwa seorang wanita lagi-lagi tampaknya mendapatkan sayap, bekerja dengan antusias, terlibat dalam kehidupan pribadinya, memulai bisnis atau hobi baru. Dan ritme seperti itu lebih dari luar biasa - tidak ada waktu untuk menjadi tua. Tetapi pada saat yang sama, mengunjungi dokter menjadi agak sulit.

Mereka yang tidak ingin "tidak sengaja" memenuhi menopause akan mendapat manfaat dari tes diagnostik di rumah FRAUTEST menopause, yang mencatat peningkatan FSH yang terus-menerus dalam urin. Teknik penerapannya tidak menimbulkan kesulitan, mirip dengan tes kehamilan. Ini harus dilakukan pada periode awal menopause - premenopause. Dalam wadah kecil, Anda perlu mengumpulkan sebagian urin, rendam selembar adonan ke dalamnya hingga tanda dan evaluasi hasilnya dalam waktu yang ditentukan dalam petunjuk. Juga, instruksi dengan jelas menggambarkan hari-hari siklus di mana tes harus dilakukan. Hanya dua tes yang dilakukan pada interval mingguan dapat menunjukkan bahwa Anda pramenopause.

Klimaks dan gejalanya: semuanya terpecahkan...

Usia menopause sangat individual, tetapi sering diwariskan dalam keluarga: menopause dini pada seorang ibu 50-75% kemungkinan sama pada putrinya. Jika seorang wanita merokok sebungkus rokok sehari selama beberapa tahun, maka menopause juga datang lebih awal. Oleh karena itu, lebih baik untuk menghindari kebiasaan buruk, dan dengan menopause dini turun temurun, dengarkan dengan cermat perasaan Anda dan, jika perlu, kunjungi dokter. Faktanya adalah banyak gejala menopause yang sangat ditakuti oleh wanita dapat dihindari atau dikurangi secara signifikan.

Hot flashes, sensasi panas yang tiba-tiba

Sensasi ini sangat khas dari menopause. Ini dikaitkan dengan gangguan termoregulasi karena kurangnya estrogen. Tiba-tiba, seorang wanita merasa bahwa panas menyebar di dalam dirinya, dia menutupi wajah, leher, dada, lengannya. Napas pendek terjadi karena kurangnya udara, keringat keluar dengan cepat, seringkali kulit menjadi merah, berkeringat. Jantung bisa berdetak lebih sering, pusing, mual menggulung. Durasi gelombang pendek - dari 20 detik hingga 3 menit, tetapi mereka dapat terjadi hampir setiap jam dan ini sangat memengaruhi kehidupan sosial, kesejahteraan.

Banyak yang mencatat bahwa demam yang tajam berhubungan dengan stres, minuman panas atau makanan pedas, mengunjungi kamar mandi.

Berkeringat di malam hari

Ini adalah semacam hot flash ketika, karena pelanggaran yang sama terhadap termoregulasi, tubuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa panasnya berlebihan. Karena estrogen yang mengendalikan proses ini di otak "tidak punya waktu" untuk bereaksi karena jumlahnya yang sedikit, sistem saraf merespons sinyal ini dengan berkeringat..

Gangguan tidur: mulai sulit tidur dan susah tidur hingga kantuk

Tidur gelisah karena keringat dan hot flashes; sulit untuk tertidur, ketika panas, maka normal; sistem saraf dan otot tegang - dan sekarang wanita itu mengalami kurang tidur kronis, sulit tidur.

Hormon sekali lagi "disalahkan" untuk ini: defisiensi estrogen menyebabkan hot flashes, defisiensi progesteron tidak sepenuhnya mengendurkan otot dan otak.

Sakit kepala

Ada banyak alasan untuk masalah ini, tetapi pada dasarnya dasar utamanya masih sama: kekurangan hormon wanita. Kurangnya tidur, demam, dan kegelisahan karena masalah-masalah ini dipengaruhi, fungsi pembuluh darah terganggu, dari sini khas "sakit kepala karena tegang" muncul.

Kulit kering dan mukosa vagina

Karena kekurangan hormon, kulit kehilangan kemampuan regeneratifnya, lapisan lipidnya hilang, dan kelembaban berkurang. Kering, halus, kerut bersih. semua ini bukan cara terbaik yang mempengaruhi penampilan dan suasana hati.

Menopause dan perubahan terkait memicu hilangnya kelembaban dari mukosa genitalia eksterna. Dengan cepat menjadi kering, mudah terluka, kehilangan elastisitas, terlihat lembek. Hubungan seksual, dan kadang-kadang bahkan prosedur higienis menyebabkan rasa sakit, terbakar. Penguatan proses distrofik dapat menyebabkan kraurosis.

Nyeri, sensasi pasir atau benda asing kecil, sensasi terbakar, diperburuk oleh buang air kecil hingga sakit, prolaps genital - semakin tua wanita itu, gejalanya mungkin lebih jelas..

Ketidakstabilan suasana hati

Kekurangan hormon menyebabkan gangguan proses neuropsikologis. Ditambah dampak dari masalah di atas, yang juga tidak menambah sukacita. Wanita bisa sangat cemas atau menangis, mudah tersinggung atau lesu, agresif atau acuh tak acuh. Terlebih lagi, mood bisa berubah kutub di depan mata kita.

Osteoporosis atau peningkatan kerapuhan tulang

Ini terkait dengan gangguan penyerapan dan penyerapan kalsium. Seorang wanita yang mengalami menopause dalam waktu yang lama menjadi lebih pendek, “punuk klimakterik” muncul karena kelainan bentuk tulang belakang dan postur yang buruk. Sayangnya, osteoporosis hanya dapat dilihat setelah pemeriksaan, yang sekali lagi menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter kandungan dengan menopause! Perlu dipertimbangkan jika menjadi sulit dan menyakitkan untuk berjalan, lutut sakit, sakit punggung bagian bawah.

Aterosklerosis

Efek antisklerotik estrogen telah berakhir, dan pembuluh darah wanita berisiko tinggi untuk pengendapan plak kolesterol. Ini adalah penyebab umum "malapetaka vaskular": stroke, serangan jantung, angina pectoris, flebitis. Bahkan statistik menunjukkan bahwa jika hingga 40 tahun ada lebih banyak pria di antara pasien kardiologis, maka setelah 60 tahun serangan jantung terjadi sama sering pada wanita dan pria..

Penurunan libido

Ketertarikan seksual pada wanita dalam menopause dan seterusnya, sebagai suatu peraturan, tetap ada, meskipun banyak yang mencatat bahwa itu menjadi lebih jarang, kurang diucapkan. Ini bukan hanya disebabkan oleh perubahan hormon, tetapi juga karena gejala-gejala di atas, yang menyebabkan seks menjadi menyakitkan.

Inkontinensia urin

Fungsi gangguan ini dikaitkan dengan melemahnya otot-otot alat ligamen kandung kemih dan uretra. Dengan tawa, aktivitas fisik, bersin, batuk, beberapa urin mungkin dikeluarkan tanpa disengaja.

Berat badan bertambah

Penyerapan glukosa terganggu dan metabolisme energi secara keseluruhan. Seorang wanita dapat mulai menambah berat badan - perutnya tumbuh, pinggangnya menghilang, pinggulnya hilang. Gangguan metabolisme, resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes tipe II.

Apa profilaksis yang dibutuhkan saat ini??

Untuk mengurangi penampilan menopause, Anda bisa mengambil langkah untuk menstabilkan kesehatan.

  1. Setidaknya 3 kali seminggu untuk melakukan olahraga atau kebugaran yang terjangkau..
  2. Makan dengan benar dengan dominasi makanan nabati.
  3. Minumlah air yang cukup.
  4. Seperti yang diresepkan oleh dokter, gunakan obat terapi sulih hormon (HRT)

Apa itu HRT?

Ini adalah obat-obatan dan suplemen makanan yang mengandung analog estrogen atau herbal - fitoestrogen. Dokter akan meresepkan obat-obatan hormon untuk beberapa wanita, dan persiapan phytop untuk yang lain. Kandungan hormon di dalamnya kecil, tetapi cukup untuk mengurangi atau menghilangkan manifestasi menopause.

Sebelum pengangkatan, perlu untuk menjalani pemeriksaan oleh seorang ginekolog dan ahli endokrin, yang akan meresepkan pemeriksaan tambahan yang sesuai..

  • USG ginekologis;
  • Mamografi;
  • Inspeksi dan pengambilan noda;
  • Tes darah untuk biokimia, jumlah darah, kolesterol, kadar hormon.
  • Penentuan kepadatan tulang.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, dosis individu dan proses pemberian, langkah-langkah tambahan untuk mengurangi manifestasi gangguan menopause, penyakit yang ada akan dipilih.

HRT yang diresepkan oleh dokter adalah aman dan secara signifikan dapat meningkatkan kualitas hidup!

Bagaimanapun, kata terakhir adalah milik Anda, tetapi ingatlah bahwa kehidupan yang "pada usia 45 baru saja dimulai" untungnya tidak berakhir pada usia 50 atau 60 tahun..
Menikmati hidup!

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Lory photobank

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap “membatasi” fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan malfungsi siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Tercatat saat menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas (dari beberapa detik hingga beberapa menit), berkeringat berlebihan, takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita mengalami kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung hingga akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama periode premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada pada wanita yang belum melahirkan.

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Dikomentari oleh Tatyana Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekolog untuk konsultasi tidak diragukan lagi masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan wanita untuk dengan lancar beralih ke keadaan baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda untuk menebus kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya menurun selama periode kehidupan wanita ini, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut dengan HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, latihan aerobik dosis dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi pembilasan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen ini terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi untuk HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau suplemen kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi menopause hormonal meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk kehadiran mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang hidup sampai usia yang sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, Anda bisa hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50 tahun, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Apa itu menopause dan menopause pada wanita?

Apa itu menopause?

Klimaks atau menopause (diterjemahkan dari bahasa Yunani berarti langkah tangga) adalah periode fisiologis di mana, dengan latar belakang perubahan umum yang berkaitan dengan usia pada tubuh wanita, proses involusional dalam sistem reproduksi mendominasi. Periode ini ditandai dengan penghentian reproduksi pertama, dan kemudian fungsi menstruasi.

Penyebab menopause

Terbukti bahwa menopause berhubungan dengan restrukturisasi yang berkaitan dengan usia pada daerah hipotalamus otak. Pada usia 45-50, dalam jaringan hipotalamus (bagian otak), sekresi neurohormon yang menginduksi kelenjar hipofisis (kelenjar endokrin) berhenti memproduksi hormon yang memengaruhi sistem reproduksi.

Di ovarium, telur berhenti matang, mukosa uterus menjadi lebih tipis, dan impuls saraf yang pergi dari itu ke ovarium melemah. Akibatnya, fungsi ovarium berangsur-angsur memudar, di dalam tubuh ada kekurangan hormon seks wanita - estrogen dan progesteron.

Penurunan kadar hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, masa transisi dimulai dari masa pubertas hingga usia tua.

Biasanya transisi ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi secara bertahap, selama beberapa tahun, sebagai proses alami penuaan tubuh..

Apa itu menopause?

Menopause dan menopause bukan hal yang sama. Perbedaan antara kedua konsep ini sangat sederhana. Menopause berlangsung beberapa tahun dan mencakup tiga tahap. Menopause, salah satu tahapan menopause, adalah penghentian menstruasi yang persisten. Tanggal menopause ditetapkan secara retrospektif, setelah 12 bulan tidak ada menstruasi. Karena menopause adalah tahap utama menopause, konsep-konsep ini sering diidentifikasi.

Tidak adanya menstruasi selama dua hingga tiga siklus atau lebih mungkin merupakan awal dari menopause, dan mungkin berhubungan dengan masalah fisik dan psikologis..

Jenis-jenis menopause berikut dibedakan:

  • menopause dini (hingga 40 tahun)
  • menopause dini (40-45 tahun)
  • menopause tepat waktu (46-54 tahun)
  • menopause terlambat (55 tahun ke atas)
  • menopause bedah (saat melepas ovarium dan / atau rahim);

Stadium Menopause

Climax menyarankan tiga tahap utama pengembangannya:

  • Premenopause adalah periode transisi dari awal penurunan fungsi ovarium ke timbulnya menopause. Selama masa ini, produksi hormon fase kedua dari siklus menstruasi, progesteron, menurun, sementara produksi estrogen, hormon fase pertama dari siklus, biasanya tetap pada level yang sama atau hampir sama. Dan meskipun penurunan kesuburan dimulai selama periode ini, terjadinya kehamilan dimungkinkan.
  • Menopause adalah tahun terakhir menstruasi independen karena penurunan fungsi hormonal yang berhubungan dengan usia. Menopause adalah menopause yang ditandai dengan restrukturisasi intensif semua proses tubuh wanita. Selama menopause, ada penurunan kadar progesteron dan estrogen. Jumlah testosteron tetap normal atau hampir normal..
  • Postmenopause adalah periode yang berlangsung dari menopause ke penghentian fungsi ovarium yang hampir lengkap. Pascamenopause ditandai oleh kekurangan semua hormon seks, tubuh beradaptasi untuk berfungsi tanpa mereka. Ada yang awal (3-5 tahun setelah menopause) dan postmenopause terlambat.

Periode seperti perimenopause juga dibedakan - ini adalah periode yang menggabungkan premenopause dan sekitar 2 tahun setelah menstruasi terakhir..

Hormon wanita dan menopause

Peran hormon seks wanita (yang utama adalah estrogen dan progesteron) sangat besar dan beragam. Fungsi hormon seks yang paling penting adalah memastikan berfungsinya sistem reproduksi.

Estrogen dan progesteron saling berhubungan erat satu sama lain, serta dengan hormon lain dan memiliki dampak besar tidak hanya pada reproduksi, tetapi juga pada organ dan sistem lain dari tubuh wanita. Pengaruhnya meluas ke sistem kardiovaskular, proses metabolisme, sistem muskuloskeletal, otak, keadaan emosi, toleransi stres, kondisi kulit, perilaku seksual, dll..

Dengan kurangnya hormon seks pada masa menopause itulah munculnya gejala-gejala negatif dan keluhan yang berhubungan dengan menopause pada wanita..

Saat menopause datang ● Saat menopause terjadi

Periode klimakterik biasanya memakan waktu satu dekade - dari 45 hingga 55 tahun. Secara statistik, usia menopause paling sering bertepatan dengan usia 48-52 tahun. Jika gejala menopause mulai muncul sejak usia 40 tahun, maka ini tidak cukup normal, proses patologis seperti endometriosis, mioma, kista ovarium, disfungsi tiroid, dll. Harus diperiksa dan dikeluarkan..

Apa yang mengindikasikan timbulnya menopause ?

Tahap pertama menopause (premenopause) biasanya dimulai pada usia 45-50 tahun. Saat itulah tanda-tanda pertama menopause muncul. Menopause sendiri terjadi pada usia 46-54 tahun. Usia rata-rata menopause adalah 50 tahun. Terkadang menopause terjadi lebih awal, maka seorang wanita dihadapkan dengan menopause dini dan menopause dini.

Usia menopause adalah masalah yang agak individual. Penyebab menopause dini mungkin merupakan kecenderungan turun temurun, beberapa penyakit kronis, penyakit endokrin, kebiasaan buruk, stres, kelaparan.

Apa itu menopause yang berbahaya

Banyak wanita mengalami menopause yang sangat menyakitkan.

Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa menopause bukanlah penyakit, tetapi tonggak penting dalam hidup.

Klimaks dikaitkan dengan perubahan alami terkait usia yang diprogram secara genetis dalam tubuh dan merupakan periode normal dan tak terhindarkan dalam kehidupan setiap wanita..

Namun demikian, seseorang harus siap untuk menopause. Dan yang terpenting - secara psikologis. Selama menopause, ada restrukturisasi seluruh organisme: penurunan tingkat hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, dan ini adalah stres serius.

Setiap wanita mengalami menopause dengan caranya sendiri. Beberapa wanita percaya bahwa menopause mengubah hidup mereka menjadi neraka. Yang lain mengklaim bahwa dengan timbulnya menopause, hidup mereka tidak berubah. Sebagian besar wanita mengklaim bahwa mereka merasakan gejala menopause dengan berbagai tingkat intensitas, dan gejala-gejala ini memperburuk keadaan fisik dan psikoemosional umum mereka..

Bagaimana klimaks dimulai

Gangguan menopause biasanya merupakan gejala pertama menopause. Menstruasi dengan menopause menjadi tidak teratur. Pada tahap awal, fluktuasi dalam siklus menstruasi dapat berlangsung hingga beberapa hari, dan pada tahap selanjutnya hingga beberapa bulan. Intensitas menstruasi dengan menopause juga dapat berubah: menstruasi menjadi lebih pendek dan lebih jarang atau, sebaliknya, lebih banyak.

Pada kebanyakan wanita, penyimpangan menstruasi dimulai beberapa tahun sebelum menopause. Pada beberapa wanita, menopause terjadi secara tiba-tiba, haid berhenti tanpa gangguan siklus dan penyakit yang signifikan.

Juga, tanda-tanda awal menopause termasuk perubahan suasana hati yang sering, pelupa, kecerobohan, gangguan tidur, penurunan / peningkatan nafsu makan. Seringkali, timbulnya menopause dapat disertai dengan banyak sensasi tidak menyenangkan lainnya.

Apa itu sindrom menopause

Seringkali, menopause memperoleh kursus patologis - menopause. Menopause atau sindrom menopause adalah sejenis gejala kompleks yang berkembang pada beberapa wanita selama periode kepunahan fungsi sistem reproduksi. Kehadirannya memperumit perjalanan fisiologis menopause dan ditandai oleh vasomotor, metabolisme-endokrin, psikoemosional, dan gangguan urogenital..

Gangguan menopause secara kondisional dibagi berdasarkan waktu penampilan menjadi tiga kelompok:

  • Gejala awal (periode transisi ke menopause): hot flashes, berkeringat, jantung berdebar, sakit kepala, lonjakan tekanan darah, peningkatan lekas marah, menangis, kelelahan, penurunan gairah seks;
  • Gejala jangka menengah (1-4 tahun setelah menopause): buang air kecil yang menyakitkan, inkontinensia urin, kekeringan pada vagina, gatal dan terbakar pada vagina, nyeri saat berhubungan intim, kulit kering, kuku rapuh, kerontokan rambut, penurunan libido, pusing, cemas dan cemas, pretensius, keadaan depresi;
  • Gejala lanjut (setelah 5 tahun pascamenopause): dislipidemia, hipertensi arteri, aterosklerosis, penyakit Alzheimer, penyakit sendi / otot, sindrom metabolik, osteoporosis pascamenopause, gangguan pendengaran, gangguan penglihatan;

Tergantung pada tingkat keparahannya, tiga derajat sindrom menopause dibedakan: ringan, sedang dan berat. Tingkat keparahannya tergantung pada faktor keturunan, keadaan umum kesehatan wanita, karakteristik individu tubuhnya, gaya hidupnya.

Terjadinya dan perjalanan dari sindrom menopause dipengaruhi oleh adanya penyakit ginekologi, masalah kardiovaskular, penurunan sistem adaptif tubuh, stres, faktor psikososial (kehidupan pribadi yang tidak menentu, masalah di tempat kerja, dll). Durasi sindrom menopause bisa dari 1 hingga 10 tahun. Rata-rata, gejala diamati dalam 2-5 tahun.

Seperti yang telah disebutkan, dengan latar belakang kepunahan fungsi ovarium dan penurunan tingkat hormon seks, tubuh wanita mengalami restrukturisasi yang signifikan, yang mempengaruhi hampir semua organ dan sistem.

Klimaks dan sistem

Menopause dan jantung ● Menopause dan kolesterol ● Menopause dan pembuluh darah

Diketahui bahwa hormon seks wanita memiliki efek kardioprotektif. Defisiensi estrogen selama menopause disertai dengan perubahan metabolisme lipoprotein: peningkatan kolesterol total, trigliserida, lipoprotein densitas rendah dan sangat rendah (rata-rata, kolesterol total naik 15%, dan lipoprotein densitas rendah 25%).

Terhadap latar belakang perubahan dalam spektrum lipid darah, resistensi pembuluh darah perifer meningkat, yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan sirkulasi mikro, terjadinya vasospasme. Dalam hal ini, risiko mengembangkan aterosklerosis meningkat tajam. Dan sementara pada usia 50 tahun, lesi aterosklerotik pembuluh darah (termasuk pembuluh otak) terutama adalah takdir pria, kemudian dengan timbulnya menopause pada wanita, frekuensi lesi tersebut pada wanita dan pria hampir sama..

Aterosklerosis dengan menopause adalah konsekuensi metabolik dari defisiensi estrogen.

Salah satu komplikasi terlambat menopause yang paling hebat adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini, pada umumnya, merupakan komplikasi terlambat menopause. Tetapi jika penyakit ini dimulai lebih awal dari menopause, maka perubahan hormon dapat menyebabkan modifikasi dari gejala yang ada, salah satunya adalah angina pectoris.

Gejala yang paling terkait dengan menopause, pasang surut, dikaitkan dengan perubahan fungsi pembuluh darah. Hot flashes dengan menopause adalah sensasi panas yang tiba-tiba, sering disertai dengan keringat yang banyak, dan kadang-kadang menggigil. Hot flash menopausal sangat sering terjadi pada malam hari, mengganggu tidur.

Hot flashes dengan menopause

Seringkali hot flashes dipicu oleh asupan minuman panas, alkohol, dan kepanasan. Namun, dalam kebanyakan kasus mereka terjadi secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Durasi, frekuensi, dan intensitas pasang surut berbeda. Jumlah hot flash per hari diperhitungkan saat menilai tingkat keparahan sindrom menopause. Pembilasan yang lebih parah dicatat, sebagai aturan, pada wanita dengan peningkatan kecemasan..

Faktanya, pasang surut mencerminkan proses merusak yang terjadi pada sistem vaskular dan metabolisme sebagai respons terhadap penurunan hormon seks. Namun, tidak adanya hot flash tidak selalu merupakan tanda keberhasilan menopause.

Menopause dan sistem saraf, neurosis

Periode klimakterik adalah "jendela kerentanan" untuk gangguan afektif. Kekurangan estrogen kronis memiliki efek negatif pada sistem saraf pusat, sistem saraf otonom, fungsi emosional dan kognitif. Gejala menopause dapat terjadi sebagai berikut:

  • kelelahan meningkat, kinerja menurun;
  • emosi labilitas memanifestasikan dirinya - suasana hati sering berubah tanpa alasan yang jelas, ada reaksi akut terhadap situasi kehidupan yang cukup biasa, kerentanan dan peningkatan sentuhan;
  • memori dan perhatian terganggu;
  • hasrat seksual menurun;

Telah ditetapkan bahwa seorang wanita dalam menopause memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi dan gangguan mental..

Menopause dan insomnia

Menurut statistik medis, insomnia, sering terbangun adalah keluhan khas untuk setiap wanita ketiga menopause. Masalah ini tidak dapat diabaikan, karena malam tanpa tidur mempengaruhi kesejahteraan umum seorang wanita. Ketidakstabilan latar belakang emosional dengan menopause tidak dapat disebabkan oleh perubahan hormon seperti kelelahan karena gangguan tidur..

Terjadi insomnia dengan menopause,

  • pertama, karena penurunan kadar hormon yang mengatur bioritme
  • kedua, wanita sering terbangun di malam hari karena hot flashes, setelah itu mereka tidak bisa tidur lama.

Menopause dan memori

Kelupaan yang dikeluhkan banyak wanita selama menopause tidak terlalu mengada-ada. Para ilmuwan mengakui bahwa selama menopause seorang wanita memang memiliki perubahan kognitif yang serius. Jika seorang wanita di usia ini mengeluh masalah ingatan, Anda tidak boleh sepenuhnya menyalahkannya pada kelelahan atau stres emosional.

Menopause dan tulang, sendi, osteoporosis

Salah satu risiko paling berbahaya pada wanita pascamenopause adalah perkembangan osteoporosis dan osteoartritis. Diketahui bahwa setelah sekitar 35 tahun, seseorang mengalami penurunan kepadatan tulang secara bertahap. Proses teratur ini terjadi pada pria dan wanita..

Tetapi pada wanita selama menopause, terutama dalam 5 tahun pertama setelah menopause (alami atau bedah), keropos tulang berlangsung secara dramatis. Ini terutama disebabkan oleh penurunan kadar hormon seks, yang dirancang untuk memiliki efek menguntungkan pada metabolisme tulang..

Kehilangan massa tulang pada wanita dalam kisaran usia 50-60 tahun bisa sampai 20% ke atas.

Sesuai dengan perubahan kepadatan tulang, kekuatan tulang berkurang, risiko patah tulang meningkat, dan osteoporosis berkembang. Pada wanita berusia 60 tahun ke atas, osteoporosis terjadi 4 kali lebih sering daripada pria dengan usia yang sama. Manifestasi klinis yang paling khas dari osteoporosis pascamenopause adalah fraktur leher femoralis, tulang radial, dan tulang belakang..

Klimaks dan sistem genitourinari

Restrukturisasi hormon tubuh dengan menopause menyebabkan penipisan membran organ genitourinari, melemahnya otot dan ligamen pada dasar panggul. Gangguan urogenital termasuk gejala jangka menengah menopause yang terjadi setelah 3-5 tahun sejak timbulnya menopause:

  • vagina kering dan gatal,
  • prolaps dinding vagina,
  • penurunan libido,
  • dispareunia (nyeri saat berhubungan seksual),
  • sering buang air kecil,
  • inkontinensia urin.

Frekuensi gangguan urogenital adalah 30-40%. Gangguan atrofi sering dimanifestasikan oleh kolpitis pikun, sistitis, uretritis.

Menopause dan kulit, rambut, kuku

Pertanyaan tentang bagaimana perjalanan menopause mempengaruhi sifat penuaan kulit menopause belum banyak diteliti. Namun, diketahui bahwa kondisi kulit dipengaruhi tidak hanya oleh penurunan kadar estrogen, tetapi juga oleh perubahan fungsi kelenjar tiroid, dan stres psikoemosional..

Diketahui bahwa kekurangan hormon menyebabkan penurunan sintesis kolagen dan lipid kulit, yang bertanggung jawab atas kekencangan, elastisitas dan keremajaan kulit. Perubahan kulit yang tidak berhubungan dengan menopause meliputi:

  • penurunan ketebalan dermis dan kerapatan akustiknya;
  • tanda-tanda ptosis gravitasi;
  • munculnya jaringan luas kerutan permukaan halus;
  • munculnya kerutan yang cacat;
  • perubahan warna dan warna kulit;
  • kulit kering dan mengelupas;

Terbukti bahwa dengan perjalanan patologis menopause, perubahan kulit yang berkaitan dengan usia berkembang lebih cepat daripada dengan perjalanan fisiologisnya.

Karena penurunan produksi dan konten kolagen, atrofi tidak hanya mempengaruhi kulit, tetapi juga pelengkapnya - rambut dan kuku. Mereka menjadi kering dan rapuh, kehilangan penampilan menarik mereka. Pada beberapa wanita, menopause mengembangkan androgenetic alopecia - pola kebotakan pria.

Pertambahan berat badan dengan menopause

Dengan timbulnya menopause, sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan. Ini karena perlambatan metabolisme karena perubahan yang berkaitan dengan usia alami, serta kekurangan hormon seks. Tubuh seorang wanita, mengalami kekurangan hormon seks wanita, sedang berusaha menebusnya melalui produksi hormon dalam jaringan adiposa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Sedikit kenaikan berat badan tidak akan sakit, tetapi obesitas tidak boleh dalam hal apa pun, agar tidak meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan onkologis. Sangat penting untuk mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang baik:

  • moderasi,
  • perbedaan,
  • kepatuhan terhadap asupan makanan;

Diet untuk menopause juga sangat penting, tetapi diet tidak boleh dipahami sebagai pembatasan kalori maksimum, tetapi diet seimbang dengan cukup protein, lemak, dan karbohidrat. Apalagi sumber nutrisi sangat penting. Misalnya, karbohidrat tidak boleh diperoleh dari gula / permen dan produk tepung, tetapi dari sayuran / buah-buahan dan sereal.

Diet sehat menyiratkan pengecualian lengkap dari konsumsi lemak trans, pembatasan maksimum yang mungkin pada konsumsi lemak hewani, penggunaan minyak nabati mentah, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan laut, serta tambahan asupan lemak tak jenuh ganda dari kelas Omega-3.

Untuk menjaga berat badan optimal, aktivitas fisik teratur dalam dosis yang wajar dan sesuai dengan kategori usia adalah penting. Aktivitas fisik memiliki bonus tambahan: mendukung sistem kardiovaskular, memperbaiki keadaan emosi, merupakan pencegahan osteoporosis yang baik.

Kurang tidur dan stres berkontribusi pada penambahan berat badan. Alasannya adalah karena proses biokimia tertentu yang mengarah pada peningkatan nafsu makan dan makan berlebihan..

Pencegahan sindrom menopause

Menopause dialami oleh semua wanita, tanpa kecuali, tetapi pada saat yang sama, menopause tidak terwujud dalam semua.

Faktor-faktor yang menentukan perjalanan fisiologis menopause meliputi:

  • keturunan yang tidak terbebani;
  • persalinan dan kehamilan yang normal;
  • berat badan normal;
  • aktivitas fisik;
  • kurangnya bahaya pekerjaan;
  • diet seimbang;
  • organisasi kerja dan istirahat yang tepat;
  • sikap optimis terhadap kehidupan;

Koreksi Gangguan Menopause dengan Produk NSP

Dengan produk-produk NSP yang berkualitas tinggi dan aman, Anda dapat berjalan dengan baik di sepanjang langkah-langkah menopause. Tabel di bawah ini memberikan rekomendasi umum untuk memilih produk yang mendukung sistem tubuh tertentu selama menopause.

premenopause

Organ dan sistemSuplemen makanan

Latar belakang hormonal ***

Memperkuat fase kedua dari siklus menstruasi: Vitamin E dan / atau Wild Yam dari 16 menjadi 28 hari dari siklus; Percepatan ekskresi metabolit estrogen: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - kursus;
mati haidWild Yam - kursus 3 minggu setiap bulan, kursus Indole-3-Carbinol dan Liv Guard
pascamenopausePilihan: Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - diterima secara konstan dengan istirahat pendek. Anda dapat mengganti, misalnya, Wild Yam - di pagi dan sore hari, Delapan - di malam hari; EF Si dengan Dong Kwa - di pagi hari, Wild Yam - di malam hari.
Gugup

sistem

Kompleks dengan Valerian, 5 HP Power, Delapan (pascamenopause), BP, Magnesium Chelate, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Sistem kardiovaskularSet: Jantung Sehat, Perlindungan Vaskular, Kepala Jernih, Kesehatan Mata Anda, Mineral Koloid
Sistem muskuloskeletalKit: “Kesehatan tulang Anda”, “Kesehatan persendian Anda”, Mineral Koloid, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex dan tentu saja Produk untuk menjaga kadar hormon
TiroidRumput laut (tanpa adanya hipertiroidisme), antioksidan untuk dipilih: Grapein, Formula Pelindung, Zambroz, Supercomplex

rambut

Program Rambut Kuku Kulit, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Kosmetik Bremani Care

Bertukar

zat

Saluran gastrointestinal sebagai set dasar, Kompleks dengan Garcinia, Carbo Grabbers, Fat Grabbers, Chrome Chelate, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - suplemen makanan dengan aksi seperti hormon. Suplemen makanan ini dapat digunakan untuk pencegahan sindrom menopause, serta dalam hubungannya dengan terapi penggantian hormon (HRT) atau dengan kontraindikasi untuk HRT. Di hadapan fibroid, mastopati, endometriosis, Wild Yam harus lebih disukai.

Wild Yam mengandung steroid glikosida (termasuk diosgenin), yang merupakan progenitor alami progesteron.

Ef Si dengan Dong Kwa adalah formula kompleks yang mengandung tanaman obat yang merupakan fitoestrogen. Direkomendasikan untuk menopause persisten - 2 tahun atau lebih setelah menstruasi terakhir.

Delapan memiliki efek tidak langsung seperti hormon serta efek sedatif, efektif dalam hot flashes.

Klimaks adalah awal dari fase baru kehidupan yang dapat dijalani secara aktif dan dengan kesenangan seperti tahun-tahun sebelumnya.

Penulis: terapis Natalya Dubrovskaya

Saat menyalin teks, hyperlink ke situs diperlukan. Penggunaan materi tanpa persetujuan penulis dilarang!