Apa itu suhu basal? Kesehatan Wanita

Ovulasi

Tentunya banyak perwakilan dari hubungan seks yang adil telah mendengar lebih dari sekali tentang istilah medis seperti "suhu dasar". Tetapi tidak semua orang mengerti apa yang dipertaruhkan. Sementara definisi ini secara langsung berkaitan dengan menjaga kesehatan wanita. Dan sekarang semuanya dalam urutan: apa suhu basal, mengapa diukur dan bagaimana melakukannya dengan benar.

Suhu dasar - apa itu?

Sebagai konsep umum, suhu basal adalah suhu serendah mungkin yang diukur pada suhu tubuh lainnya. Tetapi pengamatan terhadap indikator semacam itu sangat penting bagi jenis kelamin yang lebih adil, karena suhu seperti itu mencerminkan perubahan siklus hormonal dalam tubuh wanita. Jadi, mengamati BT, Anda dapat memantau kesehatan reproduksi tanpa tes dan pemeriksaan medis..

Jika kita berbicara tentang apa suhu basal seorang wanita, maka kita dapat merumuskan definisi berikut: ini adalah fluktuasi suhu yang terjadi sebagai akibat dari produksi hormon-hormon tertentu oleh ovarium..

Mengapa mengukur BT?

Menganalisis definisi suhu basal, tidak sulit untuk menyimpulkan bahwa pembacaan termometer berubah selama sebulan dengan cara tertentu tergantung pada fase siklus. Secara teratur mengamati perubahan dalam tubuh dengan mengukur BT, di rumah, tanpa analisis dan tes diagnostik yang kompleks, orang dapat mengamati kesehatan wanita. Apa sebenarnya yang bisa diketahui dengan melakukan pengamatan seperti itu:

  1. Ada atau tidak adanya ovulasi pada wanita.
  2. Tentukan hari-hari yang paling menguntungkan dari siklus ketika kemungkinan mengandung seorang anak tinggi.
  3. Nilai kelayakan fase menstruasi selama siklus, dan karenanya, mendeteksi penyimpangan dalam latar belakang hormonal.
  4. Konfirmasi Kehamilan Paling Awal.
  5. Cari tahu penyebab infertilitas.

BT sebagai metode kontrasepsi

Apa arti suhu basal sebagai metode untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan? Diketahui bahwa konsepsi seorang anak dapat terjadi langsung pada hari ovulasi atau dalam waktu 48 jam setelahnya. Dan, seperti yang disebutkan di atas, dengan metode pengukuran BT, hari ovulasi ditentukan. Untuk melakukan ini, Anda perlu secara teratur memonitor perubahan suhu dan menampilkan data pada grafik. Setelah ovulasi dicatat pada kurva, tidak akan sulit untuk menghitung hari-hari di mana kemungkinan konsepsi bayi - itu adalah 2 hari sebelum dan 1 hari setelah indikator yang ditandai. Selama periode ini, Anda harus menahan diri dari hubungan intim atau menggunakan metode kontrasepsi lainnya.

Suhu basal saat merencanakan kehamilan

Saat merencanakan sepasang konsepsi bayi, Anda juga dapat menggunakan metode mengamati suhu basal. Dengan mengukur indikator secara teratur, seorang wanita dapat menentukan hari-hari yang menguntungkan dari siklus bulanan, di mana probabilitas pembuahan meningkat secara signifikan.

Pengukuran suhu: rekomendasi

Untuk mendapatkan kinerja yang tepat, pengendalian diri dan disiplin diperlukan. Karena suhu ini harus diukur secara ketat di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur, lebih disukai bahkan tanpa mengubah posisi tubuh setelah bangun tidur, sangat penting untuk mematuhi semua rekomendasi, karena setiap pelanggaran terhadap mereka akan menyebabkan distorsi indikator. Apa yang kamu butuhkan:

  1. Termometer air raksa lebih disukai. Jenis perangkat ini akan menunjukkan hasil yang paling dapat diandalkan..
  2. Lakukan pengukuran secara rektal atau intravaginal. Metode pertama lebih disukai.
  3. Ukur suhu setelah tidur terus menerus (tidak kurang dari 6 jam).
  4. Penting untuk melakukan prosedur pada waktu yang sama setiap hari.
  5. Hasilnya harus segera direkam dan kemudian ditransfer ke grafik suhu basal (cara melakukannya dengan benar dapat ditemukan di bagian yang sesuai dari artikel).
  6. Ketika menginterpretasikan data yang diperoleh, hari fase menstruasi harus diperhitungkan. Suhu basal secara langsung tergantung pada faktor ini..

Faktor-faktor yang mempengaruhi skor BT

Untuk mendapatkan data yang andal tentang indikator BT, penting, bila memungkinkan, untuk mengecualikan faktor-faktor yang dapat menyebabkan hasil yang salah. Yaitu:

  • minum obat, terutama yang hormonal;
  • penggunaan kontrasepsi oral dan spiral uterus;
  • kurang tidur;
  • konsumsi alkohol;
  • hubungan seksual kurang dari 6 jam sebelum pengukuran;
  • menekankan;
  • terlalu banyak pekerjaan;
  • penyakit, termasuk virus;
  • demam.

Indikator BT apa yang dianggap sebagai norma?

Untuk menguraikan dengan benar dan menganalisis hasil pengukuran yang diperoleh, orang harus membandingkannya dengan standar yang ditetapkan dalam kedokteran. Apa yang seharusnya menjadi suhu dasar pada wanita sehat yang tidak hamil, baca di bawah ini.

Ada tiga fase dari siklus wanita: folikel, ovulasi dan luteal. Dalam setiap periode seperti itu, ovarium menghasilkan hormon-hormon tertentu yang berkontribusi pada konsepsi dan kesuburan normal seorang wanita.

Pada fase folikuler, pematangan sel telur terjadi karena meningkatnya kadar hormon estradiol. Selama periode ini, BT berkisar antara 36,2 hingga 36,8 derajat. Fase berakhir dengan "kejatuhan pra-ovulasi" - penurunan tajam dalam indikator sekitar 0,3 derajat sebelum telur meninggalkan folikel. Ini harus menjadi suhu dasar selama ovulasi.

Pada fase luteal, karena peningkatan kadar progesteron dalam tubuh wanita, indikator BT juga meningkat. Selama periode ini, termometer akan menunjukkan 37,0 hingga 37,4 derajat. Dan hanya beberapa hari sebelum menstruasi, suhu turun ke tingkat fase folikuler. Ini adalah siklus suhu basal yang seharusnya ada pada wanita yang sehat.

Cara menentukan ovulasi?

Dengan mengukur suhu secara teratur, Anda dapat menghitung hari ovulasi. Pada grafik, hari ini biasanya akan ditampilkan sebagai berikut:

  1. 12-16 hari pertama dari siklus menstruasi akan memiliki indikator hingga 36,7 derajat.
  2. Kemudian, penurunan suhu 0,3-0,5 derajat diamati, yang menunjukkan pelepasan sel telur dari folikel. Ini biasanya terjadi pada hari ke 12-16 dari siklus wanita..

BT untuk menentukan kehamilan

Selain menentukan ovulasi, menggunakan metode pengukuran suhu, Anda dapat memastikan kehamilan pada tahap awal. Di hadapan konsepsi, kadar progesteron hanya meningkat. Jadi, termometer akan mencatat indikator BT tinggi pada periode kedua siklus. Jika suhu basal 37,1-37,6 dicatat pada akhir fase luteal (kedua), dan tidak ada aliran menstruasi bulanan, maka ada kemungkinan bahwa wanita hamil.

Selain itu, penurunan suhu implantasi akan dicatat pada grafik wanita hamil kira-kira beberapa hari setelah ovulasi. Penempelan telur yang telah dibuahi ke dinding rahim menyebabkan kejatuhan seperti itu. Tingkat rendah hanya 1-2 hari dicatat, dan kemudian suhu naik lagi dan mencapai tingkat di atas 37 derajat.

Apakah perlu untuk mengukur suhu basal selama periode mengandung anak oleh seorang wanita?

Seringkali wanita memantau pembacaan suhu rektal setelah tidur untuk menghitung hari yang paling menguntungkan dari siklus untuk konsepsi bayi. Setelah pembuahan yang diinginkan telah dikonfirmasi, calon ibu berhenti memperhatikan pengukuran semacam ini. Bagaimanapun, tujuan telah tercapai dan tidak ada lagi akal dalam melakukan ini. Kami akan mengerti apa suhu basal selama kehamilan dan apakah ada kebutuhan untuk pengukuran selama periode ini.

Faktanya, dokter merekomendasikan untuk terus mengukur BT, karena seringkali metode diagnostik ini memungkinkan Anda untuk mendeteksi kelainan hormon selama kehamilan. Perlu diingat bahwa setiap penurunan indikator yang tidak masuk akal adalah kesempatan untuk mengunjungi dokter tanpa jadwal. Dalam hal ini, lebih baik bermain aman dan melakukan tes dan ujian tambahan..

Berapa suhu basal selama kehamilan? Indikator tidak boleh lebih rendah dari 37 derajat. Jika tidak, suhu rendah dapat mengindikasikan ancaman keguguran, kehamilan yang terlewat, anembryo.

Dengan demikian, mengukur BT, bahkan sebelum timbulnya gejala, adalah mungkin untuk mencurigai kelainan dalam proses perkembangan kehamilan, berkonsultasi dengan spesialis dan menerima perhatian medis pada waktu yang tepat. Seringkali, prosedur sederhana seperti mengukur suhu tubuh Anda setelah tidur dapat membantu mencegah komplikasi serius atau bahkan menyelamatkan hidup..

Penyimpangan dari norma

Jika indikator menyimpang dari norma yang ditetapkan, terutama jika situasi seperti itu diamati selama beberapa bulan berturut-turut, Anda harus mengevaluasi kemungkinan mempengaruhi hasil faktor eksternal, dan kemudian berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan tambahan. Sangat penting untuk mengunjungi spesialis pada waktu yang tepat jika ada keluhan lain, atau wanita itu hamil.

Kapan harus ke dokter:

  • pada paruh pertama siklus, suhu di atas 37 derajat;
  • tidak ada penurunan pra-ovulasi dalam indikator;
  • di paruh kedua siklus bulanan suhu basal rendah dicatat;
  • antara fase, perbedaan suhu kurang dari 0,3 derajat.

Penting untuk dipahami bahwa tidak mungkin membuat diagnosis berdasarkan indikator suhu basal saja..

Cara membangun grafik?

Untuk memudahkan interpretasi hasil pengukuran dan visibilitas indikator yang diperoleh, disarankan untuk melakukan grafik suhu basal. Untuk melakukan ini, Anda dapat memilih buku catatan khusus. Itu harus digambarkan ke dalam kolom berikut:

  • suhu basal;
  • hari siklus;
  • aliran menstruasi
  • informasi tambahan.

Sumbu Y dalam grafik ini akan menjadi suhu dasar (dari 35,5 ke 37,8), dan sumbu X akan menjadi hari siklus. Di kolom "Aliran menstruasi" menunjukkan hari yang sesuai dari siklus tersebut. Dan dalam "Informasi Tambahan" berbagai informasi dicatat, yang dapat mempengaruhi keandalan hasil pengukuran BT, misalnya, pengobatan. Contoh bagan disediakan di bawah ini..

Jenis Kurva

Dalam kedokteran, adalah kebiasaan untuk mengklasifikasikan kurva yang diperoleh sebagai hasil pengukuran BT pada grafik - ini menyederhanakan penguraian indikator dan mempercepat proses penentuan penyimpangan dari norma. Ada beberapa jenis kurva:

  1. Siklik memiliki perbedaan yang jelas antara periode siklus menstruasi, perbedaan perbedaan suhu tidak kurang dari 0,4 derajat. Grafik dengan jelas melacak 2 fase suhu basal: pra-ovulasi dan pasca-ovulasi. Durasi periode pertama adalah 12 hingga 16 hari, yang kedua - setidaknya 14. Dan seluruh siklus bulanan menstruasi terdiri dari 21-35 hari. Kurva menunjukkan penurunan suhu pra-ovulasi dan pramenstruasi.
  2. Kurva, di mana tidak mungkin untuk menentukan ovulasi (anovulasi), memiliki bentuk zigzag tanpa pembagian yang jelas menjadi 2 fase. Biasanya, suhu basal selama ovulasi menurun, dan kemudian meningkat tajam lebih dari 0,4 derajat. Dengan kurva anovulasi, amplitudo suhu seperti itu tidak teramati - indikator ditetapkan dalam kisaran 36,4 hingga 36,9. Grafik ini menunjukkan tidak adanya ovulasi. Situasi ini adalah norma, jika hanya satu siklus anovulasi dicatat selama tahun ini. Tetapi jika indikator tersebut dicatat beberapa bulan berturut-turut - Anda harus berkonsultasi dengan spesialis untuk menemukan alasan kurangnya ovulasi dan mengambil langkah-langkah untuk memulihkan kesehatan wanita..
  3. Jika pada fase pertama BT tercatat di atas 37 derajat, maka ini adalah kurva dengan defisiensi estrogen.
  4. Pada fase kedua, BT tidak naik di atas 36,7 atau perbedaan antara suhu periode folikel dan luteinisasi kurang dari 0,4 derajat - ada kecurigaan defisiensi estrogen-progesteron.

Kami berbicara tentang apa itu "suhu dasar" dan mengapa itu diukur. Tetapi penting untuk dicatat bahwa metode diagnostik seperti itu hanyalah cara tambahan untuk memantau kesehatan Anda sendiri, dapat diakses oleh setiap wanita. Tidak mungkin dalam hal apapun untuk membuat diagnosa, dan bahkan lebih untuk mengobati sendiri, hanya berdasarkan hasil yang diperoleh. Jika ditemukan kelainan, berkonsultasilah dengan dokter untuk interpretasi dan penilaian hasil yang tepat.

akhirnya ditemukan tentang suhu basal.

Pengukuran suhu basal (BT). Aturan Decoding grafik suhu basal

Suhu dasar adalah suhu tubuh saat istirahat setelah setidaknya 6 jam tidur. Dalam fase siklus menstruasi yang berbeda, suhu basal pada wanita terus berubah di bawah pengaruh perubahan hormonal dalam tubuh wanita..

Mengukur suhu tubuh basal untuk BT adalah tes fungsional sederhana yang dapat dipelajari setiap wanita di rumah. Metode ini didasarkan pada efek hipertermik (suhu) progesteron pada pusat termoregulasi yang terletak di hipotalamus..

Mengapa Anda membutuhkan grafik suhu basal

Setelah menyusun grafik fluktuasi suhu basal, Anda dapat secara akurat memprediksi tidak hanya fase siklus menstruasi saat ini, tetapi juga mencurigai kemungkinan penyimpangan dari norma. Kami mendaftar untuk apa yang secara khusus keterampilan mengukur suhu basal dalam kehidupan sehari-hari mungkin diperlukan:

1. Jika Anda ingin hamil dan tidak dapat memprediksi kapan ovulasi terjadi - saat yang tepat untuk konsepsi bayi adalah keluarnya orang dewasa, yang mampu membuahi sel telur dari folikel ovarium ke dalam rongga perut;
atau sebaliknya - Anda tidak ingin hamil, berkat suhu basal (BT), Anda dapat memprediksi "hari-hari berbahaya".
2. Untuk menentukan kehamilan awal dengan menstruasi yang tertunda.
3. Dengan pengukuran suhu basal secara teratur, Anda dapat menentukan alasan yang mungkin untuk keterlambatan menstruasi: kehamilan, kurangnya ovulasi atau keterlambatan ovulasi..
4. Jika dokter kandungan mencurigai Anda mengalami ketidakseimbangan hormon, Anda atau pasangan mengalami ketidaksuburan: jika setelah satu tahun melakukan aktivitas seksual rutin, kehamilan belum terjadi, dokter kandungan mungkin menyarankan Anda mengukur suhu basal (BT) untuk menentukan kemungkinan penyebab ketidaksuburan..
5. Jika Anda ingin merencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir.

Bagaimana mengukur suhu basal (BT)

Seperti yang Anda lihat, pengukuran suhu basal (BT) yang tepat membantu menjawab banyak pertanyaan penting. Kebanyakan wanita tahu mengapa suhu basal (BT) perlu diukur, tetapi sedikit yang tahu bagaimana melakukan penelitian dengan benar. Mari kita coba atasi masalah ini..

Pertama, Anda harus segera memahami untuk diri sendiri bahwa tidak peduli berapa nilai suhu basal (BT) yang diperoleh, ini bukan alasan untuk diagnosis diri, dan terlebih lagi untuk pengobatan sendiri. Dekripsi grafik suhu basal hanya boleh dilakukan oleh ginekolog yang berkualifikasi.

Kedua, Anda tidak perlu membuat kesimpulan sekilas - suhu basal (BT) membutuhkan setidaknya 3 siklus menstruasi untuk lebih atau kurang akurat menjawab pertanyaan - kapan Anda berovulasi, apakah Anda memiliki gangguan hormonal, dll. d.

Aturan dasar untuk mengukur suhu basal (BT)

1. Perlu untuk mengukur suhu basal (BT) dari hari pertama siklus menstruasi (dari hari pertama menstruasi), jika tidak jadwal tidak akan mencerminkan dinamika penuh perubahan.

2. Dimungkinkan untuk mengukur suhu basal (BT) di mulut, di vagina atau di anus, yang terakhir lebih disukai. Banyak ahli kandungan percaya bahwa ini adalah metode dubur yang lebih dapat diandalkan dan memberikan lebih sedikit kesalahan daripada yang lainnya. Di mulut Anda perlu mengukur suhu selama sekitar 5 menit, di vagina dan di dubur selama sekitar 3 menit.
Jika Anda mengukur suhu basal (BT) di satu tempat, maka pengukuran selanjutnya lokasi termometer dan durasi pengukuran tidak dapat diubah. Hari ini di mulut, besok di vagina, dan lusa di rektum - variasi seperti itu tidak tepat dan dapat menyebabkan diagnosa yang salah. Suhu basal (BT) tidak dapat diukur di bawah ketiak.!

3. Ukur suhu basal (BT) secara bersamaan, lebih disukai di pagi hari, segera setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur.

4. Selalu gunakan termometer yang sama - digital atau merkuri. Jika Anda menggunakan merkuri - jangan lupa kocok sebelum digunakan.

5. Catat hasilnya segera, sambil membuat catatan jika ada sesuatu pada hari itu atau sehari sebelumnya yang dapat mempengaruhi indikator suhu basal (BT): asupan alkohol, penerbangan, stres, infeksi pernapasan akut, penyakit radang, peningkatan aktivitas fisik, hubungan seksual malam sebelum atau di pagi hari, minum obat - obat tidur, hormon, obat psikotropika, dll. Semua faktor ini dapat mempengaruhi suhu basal dan membuat studi tidak dapat diandalkan..

Saat menggunakan kontrasepsi oral, mengukur BT tidak masuk akal!

Dengan demikian, untuk membuat grafik fluktuasi suhu basal (BT) lengkap, Anda perlu menandai indikator:
- tanggal bulan kalender;
- hari siklus menstruasi;
- Indikator suhu basal;
- sifat pelepasan dari saluran genital pada hari tertentu dari siklus: berdarah, lendir, kental, berair, dengan warna kuning, kering, dll. Penting untuk menandai ini untuk kelengkapan plot, karena selama ovulasi debit dari saluran serviks menjadi lebih berair;
- catatan, jika perlu, untuk hari tertentu: kita masukkan di sana semua faktor pemicu yang tercantum di atas yang dapat memengaruhi perubahan BT. Misalnya: minum alkohol sehari sebelumnya, tidur nyenyak atau berhubungan seks di pagi hari sebelum mengukur, dll. Penandaan harus dilakukan, bahkan tidak signifikan, jika tidak, grafik yang dihasilkan tidak akan sesuai dengan kenyataan.

Dalam versi umum, catatan suhu basal Anda akan terlihat seperti tabel seperti ini:

Tanggal Hari Tanda Sorot MC BT

5 Juli 13th 36.2 Berair, transparan Minum anggur sehari sebelumnya
6 Juli, 14 36,3 kental, transparan _________
7 Juli 15, 36,5 putih, kental _________

Grafik suhu basal normal

Sebelum Anda mulai menyusun jadwal suhu basal (BT), Anda perlu tahu bagaimana suhu basal benar-benar berubah secara normal di bawah pengaruh hormon.?

Siklus menstruasi wanita dibagi menjadi 2 fase: folikel (hipotermik) dan luteal (hipertermik). Pada fase pertama, folikel berkembang, dari mana sel telur kemudian pergi. Pada fase yang sama, ovarium secara intens menghasilkan estrogen. Selama fase folikuler, BT di bawah 37 derajat. Kemudian terjadi ovulasi - di tengah 2 fase - kira-kira pada hari ke 12-16 dari siklus menstruasi. Menjelang ovulasi, BT menurun tajam. Selanjutnya, selama ovulasi dan segera setelah itu, progesteron dilepaskan dan BT meningkat 0,4-0,6 derajat, yang berfungsi sebagai tanda ovulasi yang dapat diandalkan. Fase kedua - luteal, atau juga disebut fase corpus luteum - berlangsung sekitar 14 hari dan jika konsepsi belum terjadi, maka berakhir dengan menstruasi. Selama fase corpus luteum, proses yang sangat penting terjadi - keseimbangan dipertahankan antara tingkat estrogen yang rendah dan tingkat progesteron yang tinggi - sehingga corpus luteum mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan. Pada fase ini, suhu basal (BT) biasanya diadakan sekitar 37 derajat ke atas. Pada malam menstruasi dan pada hari-hari pertama siklus, suhu basal (BT) kembali menurun sekitar 0,3 derajat dan semuanya mulai lagi. Artinya, biasanya setiap wanita sehat harus memiliki fluktuasi suhu basal (BT) - jika tidak ada pasang surut, maka kita dapat berbicara tentang tidak adanya ovulasi, dan akibatnya, infertilitas.

Pertimbangkan contoh grafik suhu basal (BT), yang seharusnya normal dan disertai patologi. Grafik suhu basal (BT), yang Anda lihat di bawah, mencerminkan dua kondisi fisiologis normal yang dapat dimiliki seorang wanita sehat: Kurva 1-lilac - suhu basal (BT), yang seharusnya selama siklus menstruasi normal yang berakhir dengan menstruasi; 2- kurva hijau muda - suhu basal (BT) seorang wanita dengan siklus menstruasi normal, kita akan berakhir dengan kehamilan. Garis hitam adalah garis ovulasi. Garis merah anggur adalah tanda 37 derajat, yang digunakan untuk kejelasan grafik.

Sekarang mari kita coba menguraikan grafik suhu basal ini. Harap dicatat bahwa tanda wajib suhu basal (BT) dalam norma adalah sifat biphasic dari siklus menstruasi - yaitu, fase hipotermik dan fase hipertermik harus selalu terlihat jelas pada grafik. Pada fase pertama, suhu basal (BT) dapat berkisar antara 36,2 hingga 36,7 derajat. Kami mengamati fluktuasi ini pada grafik ini dari 1-11 hari dari siklus. Selanjutnya, pada hari ke-12, BT turun tajam 0, 2 derajat, yang merupakan pertanda ovulasi baru jadi. Pada hari ke 13-14, terjadi peningkatan segera setelah kejatuhan - ovulasi terjadi. Selanjutnya, pada fase kedua, suhu basal (BT) terus meningkat sebesar 0,4-0,6 derajat dibandingkan dengan fase pertama - dalam hal ini, hingga 37 derajat dan suhu ini (ditandai dengan garis merah anggur) berlangsung hingga akhir siklus menstruasi dan sebelum menstruasi turun - pada hari ke 25 siklus. Pada hari ke 28 siklus, garis terputus, yang berarti siklus telah berakhir dan siklus menstruasi baru telah dimulai. Tetapi opsi lain juga dimungkinkan - garis hijau muda, seperti yang Anda lihat, tidak jatuh, tetapi terus tumbuh menjadi 37.1. Ini berarti bahwa kemungkinan besar seorang wanita dengan garis hijau muda pada grafik suhu basal (BT) telah hamil. Hasil positif palsu dari mengukur suhu basal (peningkatan suhu basal tanpa adanya corpus luteum) dapat dengan infeksi akut dan kronis, serta dengan beberapa perubahan di bagian yang lebih tinggi dari sistem saraf pusat.

Penting untuk diketahui kapan merencanakan suhu basal!

1. Biasanya, siklus menstruasi pada wanita sehat adalah dari 21 hingga 35 hari, paling sering 28-30 hari, seperti pada tabel. Namun, pada beberapa wanita, siklus mungkin lebih pendek dari 21 hari, atau sebaliknya, lebih lama dari 35. Ini adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Mungkin ini adalah disfungsi ovarium.

2. Grafik suhu basal (BT) harus selalu dengan jelas mencerminkan ovulasi, yang membagi fase pertama dan kedua. Selalu segera setelah pra-ovulasi menurunkan suhu di tengah siklus, seorang wanita berovulasi - pada grafik ini adalah hari ke-14, ditandai dengan garis hitam. Karena itu, waktu paling optimal untuk pembuahan adalah hari ovulasi dan 2 hari sebelumnya. Pada contoh grafik ini, hari yang paling baik untuk konsepsi adalah 12,13 dan 14 hari dari siklus. Dan satu lagi nuansa: Anda tidak dapat mendeteksi penurunan pra-ovulasi suhu basal (BT) sebelum ovulasi, tetapi hanya melihat peningkatan - ini bukan masalah besar, kemungkinan besar ovulasi telah dimulai.

3. Panjang fase pertama biasanya dapat bervariasi, memanjang atau memendek. Tetapi panjang fase kedua seharusnya tidak bervariasi secara normal dan sekitar 14 hari (plus minus 1-2 hari). Jika Anda perhatikan bahwa fase kedua lebih pendek dari 10 hari, ini mungkin merupakan tanda ketidakcukupan fase kedua dan memerlukan konsultasi dengan dokter kandungan. Pada wanita sehat, durasi fase 1 dan 2 biasanya harus kira-kira sama, misalnya 14 + 14 atau 15 + 14, atau 13 + 14, dan seterusnya..

4. Perhatikan perbedaan suhu antara nilai rata-rata fase pertama dan kedua grafik. Jika perbedaannya kurang dari 0,4 derajat, ini mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon. Anda memerlukan pemeriksaan oleh dokter kandungan - lakukan tes darah untuk progesteron dan estrogen. Pada sekitar 20% kasus, grafik monofasa yang sama dari suhu basal BT tanpa perbedaan suhu yang signifikan antara fase adalah varian normal, dan pada pasien seperti itu hormon normal..

5. Jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi, dan suhu basal hipertermis (tinggi) dari BT berlangsung lebih dari 18 hari - ini mungkin mengindikasikan kemungkinan kehamilan (garis hijau muda pada grafik). Jika menstruasi memang terjadi, tetapi keluarnya sedikit dan suhu basal BT masih meningkat, Anda harus segera menghubungi dokter kandungan dan melakukan tes kehamilan. Kemungkinan besar - ini adalah tanda-tanda keguguran yang telah dimulai.

6. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik tajam selama 1 hari, lalu turun - ini bukan pertanda keprihatinan. Hal ini dimungkinkan di bawah pengaruh faktor pemicu yang mempengaruhi perubahan suhu basal (BT).

Sekarang kita akan mempertimbangkan contoh grafik suhu basal BT untuk berbagai patologi ginekologi:

Menguraikan grafik suhu basal (BT): Defisiensi estrogen - progesteron.

Grafiknya monofasik, yaitu hampir tidak ada fluktuasi suhu yang signifikan pada kurva. Jika kenaikan suhu basal (BT) pada fase kedua dinyatakan lemah (0,1-0,3 C) setelah ovulasi, maka ini adalah tanda-tanda yang mungkin dari kurangnya hormon seperti progesteron dan estrogen. Anda perlu melakukan tes darah untuk hormon-hormon ini.

Menguraikan grafik suhu basal (BT): siklus anovulasi, yaitu tidak adanya ovulasi

Jika ovulasi tidak terjadi dan corpus luteum yang diproduksi oleh progesteron tidak terbentuk, maka kurva suhu basal (BT) monoton: tidak ada lompatan atau tetes yang diucapkan - ovulasi tidak terjadi, dan oleh karena itu seorang wanita dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu tidak dapat hamil. Siklus anovulasi adalah norma pada wanita yang sehat, jika siklus seperti itu tidak terjadi lebih sering dari setahun sekali. Dengan demikian, selama kehamilan dan menyusui, tidak adanya ovulasi juga merupakan hal yang normal. Jika semua hal di atas tidak berlaku untuk Anda dan situasi ini berulang dari siklus ke siklus - Anda pasti perlu menghubungi dokter kandungan. Dokter Anda akan meresepkan perawatan hormon..

Menguraikan grafik suhu basal (BT): Ketidakcukupan fase corpus luteum (sinonim: ketidakcukupan fase kedua, ketidakcukupan fase luteal)

Suhu basal BT naik beberapa hari sebelum akhir siklus karena defisiensi hormon dan tidak menurun segera sebelum menstruasi, tidak ada depresi pra-ovulasi yang khas. Fase kedua berlangsung kurang dari 10 hari. Dimungkinkan untuk hamil dengan jadwal suhu basal (BT) seperti itu, namun sangat mungkin keguguran. Kita ingat bahwa biasanya hormon progesteron diproduksi pada fase kedua. Jika hormon tidak disintesis dalam jumlah yang cukup, maka BT naik sangat lambat, dan kehamilan bisa berakhir. Dengan grafik suhu basal (BT) seperti itu, perlu untuk mengambil analisis untuk progesteron pada fase kedua siklus. Jika progesteron diturunkan, maka persiapan hormonal - gestagens (Utrozhestan atau Duphaston) pasti diresepkan pada fase kedua. Untuk wanita hamil dengan progesteron berkurang, obat ini diresepkan hingga 12 minggu. Dengan penarikan obat yang tajam, keguguran dapat terjadi..

Menguraikan grafik suhu basal (BT): Defisiensi estrogen.

Pada fase pertama, suhu basal BT di bawah pengaruh estrogen dijaga dalam 36,2-36,7 ° C. Jika suhu basal BT pada fase pertama naik di atas level yang ditunjukkan dan jika Anda melihat lompatan tajam dan naik pada grafik, maka kemungkinan besar ada kekurangan estrogen. Pada fase kedua, kami mengamati gambar yang sama naik dan turun. Pada grafik di fase pertama, suhu basal BT naik menjadi 36,8 C, yaitu diatas normal. Pada fase kedua, fluktuasi tajam dari 36,2 ke 37 C (tetapi dengan patologi serupa bisa lebih tinggi). Kesuburan pada pasien ini berkurang tajam. Untuk tujuan pengobatan, dokter kandungan meresepkan terapi hormon. Setelah melihat jadwal seperti itu, tidak perlu terburu-buru untuk menarik kesimpulan - gambar seperti itu juga dapat diamati dengan penyakit ginekologi inflamasi, ketika semuanya sesuai dengan estrogen, misalnya, dengan peradangan pelengkap. Bagan disajikan di bawah ini..

Menguraikan grafik suhu basal (BT): Peradangan pelengkap.

Anda lihat pada grafik ini dengan tetes-tetes tajam dan naik bahwa karena proses inflamasi sulit untuk menentukan kapan ovulasi dulu, karena suhu basal BT dapat meningkat baik dengan peradangan dan dengan ovulasi. Pada hari ke 9 siklus, kita melihat kenaikan yang dapat disalahartikan sebagai kenaikan ovulasi, tetapi ini kemungkinan besar merupakan tanda dari permulaan proses inflamasi. Grafik suhu basal (BT) ini sekali lagi membuktikan bahwa tidak mungkin untuk menarik kesimpulan dan membuat diagnosa berdasarkan grafik suhu basal (BT) satu siklus.

Menguraikan grafik suhu basal (BT): Endometritis.

Kita ingat bahwa pada awal siklus menstruasi, suhu basal BT menurun. Jika suhu pada akhir siklus sebelumnya menurun, dan kemudian naik tajam ke 37. 0 dengan timbulnya menstruasi dan tidak menurun, seperti yang Anda lihat dalam grafik, mungkin kita berbicara tentang penyakit yang hebat - endometritis dan Anda sangat membutuhkan perawatan oleh dokter kandungan. Tetapi jika Anda mengalami keterlambatan menstruasi dan pada saat yang sama suhu basal BT tetap meningkat selama lebih dari 16 hari dari awal kenaikan, Anda mungkin hamil.

Jika Anda perhatikan bahwa selama 3 siklus menstruasi Anda memiliki perubahan stabil pada jadwal yang tidak memenuhi norma, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Jadi, apa yang harus mengingatkan Anda saat menyusun dan mendekode grafik suhu basal (BT):

- grafik suhu basal (BT) dengan suhu rendah atau tinggi sepanjang siklus;
- siklus kurang dari 21 hari dan lebih dari 35 hari. Ini mungkin merupakan tanda disfungsi ovarium, yang dimanifestasikan secara klinis oleh perdarahan di tengah siklus menstruasi. Atau mungkin ada gambar lain - siklus selalu diperpanjang, yang dinyatakan dalam penundaan bulanan konstan lebih dari 10 hari, sementara tidak ada kehamilan;
- jika Anda mengamati pemendekan fase kedua sesuai dengan grafik;
- jika jadwal anovulasi atau manifestasi ovulasi tidak dinyatakan dengan jelas pada grafik;
- jadwal dengan suhu tinggi pada fase kedua selama lebih dari 18 hari, tanpa kehamilan;
- grafik monofasik: perbedaan antara fase pertama dan kedua kurang dari 0, 4 C;
- jika jadwal BT benar-benar normal: ovulasi terjadi, kedua fase sepenuhnya, tetapi kehamilan tidak terjadi dalam satu tahun dengan kehidupan seksual yang teratur tanpa perlindungan;
- Lompatan tajam dan naik BT di kedua fase siklus.

Jika Anda mengikuti semua aturan untuk mengukur suhu basal, Anda akan menemukan banyak hal baru. Selalu ingat bahwa Anda tidak perlu menarik kesimpulan sendiri berdasarkan grafik yang diterima. Ini hanya dapat dilakukan oleh dokter kandungan yang berkualifikasi dan kemudian hanya setelah penelitian tambahan.

Suhu dasar

Suhu basal (BT) adalah suhu terendah dari tubuh manusia, diukur saat istirahat. Menentukan tingkat suhu basal memungkinkan Anda untuk memprediksi awal ovulasi dan menentukan kehamilan pada tahap paling awal. Teknik ini juga termasuk dalam skema pengaturan konsepsi alami dan digunakan untuk mengidentifikasi berbagai penyakit ginekologi.

Aturan pengukuran

Saat menentukan suhu basal, perlu untuk mematuhi aturan tertentu, jika tidak, data yang diperoleh dapat disalahartikan:

  1. BT ditentukan hanya di rektum. Pengukuran suhu di bawah ketiak atau di mulut tidak memberikan hasil yang dapat diandalkan.
  2. Pengukuran dilakukan di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur, sebelum aktivitas fisik dimulai. Untuk kenyamanan, pertahankan termometer..
  3. Sebelum memulai penelitian, setidaknya 4 jam tidur tanpa gangguan harus berlalu..
  4. Pengukuran BT dilakukan oleh termometer elektronik - satu dan sama. Anda dapat menggunakan termometer air raksa, tetapi dengan sangat hati-hati.
  5. Penelitian harus dilakukan pada waktu yang hampir bersamaan. Penyimpangan diperbolehkan selama 30-60 menit ke segala arah.
  6. Waktu belajar - setidaknya 5 menit.
  7. Tidak ada istirahat selama menstruasi.

Data yang diperoleh dicatat setiap hari dalam sebuah tabel. Di masa depan, berdasarkan hasil yang diidentifikasi, akan mungkin untuk menarik kesimpulan tertentu. Untuk menilai siklus menstruasi dan mengidentifikasi patologi ginekologis, dianjurkan untuk mengukur suhu basal setidaknya selama 3 bulan berturut-turut. Dianjurkan untuk memulai studi pada hari pertama siklus menstruasi (yaitu hari pertama menstruasi).

Dapatkah suhu basal diukur pada siang hari? Ya, setelah tidur 4 jam. Sayangnya, hasil seperti itu sering tidak dapat diandalkan, jadi memfokuskannya tidak direkomendasikan. Jika seorang wanita bekerja pada shift malam, ia dapat melakukan studi di siang hari, asalkan ini adalah pekerjaannya yang biasa dan praktis tidak berubah dan istirahat selama berbulan-bulan..

Indikasi untuk mengukur suhu basal

Studi ini dilakukan dalam situasi seperti:

  • Penyimpangan menstruasi (jika diduga adanya ketidakseimbangan hormon).
  • Diagnosis kehamilan dini.
  • Menentukan waktu onset ovulasi.
  • Dalam kerangka MRI (metode untuk mengenali kesuburan sebagai metode kontrasepsi alami).
  • Penilaian latar belakang hormonal pada beberapa penyakit ginekologi (termasuk infertilitas).

Dalam kebanyakan kasus, pengukuran suhu basal ditentukan saat merencanakan kehamilan dan mengidentifikasi penyebab infertilitas. Pemeriksaan ini juga akan berguna dalam mencari faktor-faktor yang menyebabkan ketidakteraturan menstruasi (penundaan menstruasi, memperpanjang atau memperpendek siklus, dll.).

Pengukuran suhu dasar tidak dilakukan dalam situasi seperti ini:

  • Jika seorang wanita tidak dapat mengukur suhu pada waktu yang bersamaan (jadwal kerja khusus, dll.).
  • Di hadapan proses inflamasi akut atau eksaserbasi patologi kronis, menyebabkan peningkatan suhu total tubuh.

Dalam kasus terakhir, penelitian ini akan menjadi tidak informatif. Dianjurkan untuk menunggu pemulihan dan hanya setelah itu kembali ke pengukuran suhu basal.

Aspek penting

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat suhu basal:

  • kurang tidur (sering terbangun, kebutuhan untuk bangun di tempat tidur di malam hari);
  • menekankan;
  • penyakit saluran pencernaan (termasuk diare);
  • ARVI (bahkan tanpa peningkatan suhu di bawah ketiak);
  • asupan alkohol
  • keintiman;
  • penerbangan panjang;
  • perubahan zona waktu, iklim;
  • minum obat (termasuk hormon, obat penenang, obat tidur).

Semua faktor ini harus dicatat dalam tabel dan diperhitungkan ketika menafsirkan hasil..

Suhu dasar dan siklus menstruasi

Penentuan suhu basal memainkan peran besar dalam menilai siklus menstruasi wanita. Pertimbangkan perubahan parameter pada contoh siklus wanita normal 28 hari.

Fase pertama (folikel) dari siklus menstruasi berlangsung dari 1 hingga 14 hari dan berjalan di bawah pengaruh estrogen. Pada saat ini, folikel matang dan dominan dibedakan di antara mereka. Level BT selama periode ini tetap dalam kisaran 36.1 hingga 36.7 ° C.

Ovulasi dengan siklus 28 hari terjadi pada hari 13-14. Pematangan dan hasil sel telur bertepatan dengan tingkat puncak LH (hormon luteinisasi). Sehari sebelum ovulasi, suhu basal turun 0,5 ° C. Segera pada saat ovulasi, BT meningkat lagi, mencapai level 37.0 - 37.4 ° C dan tetap pada level ini untuk seluruh fase kedua dari siklus.

Fase kedua (luteal) lewat di bawah pengaruh progesteron. Endometrium tumbuh, mempersiapkan kemungkinan implantasi sel telur janin. Jika pembuahan belum terjadi, bentuk tubuh kuning menggantikan folikel yang pecah. Dari 14 hingga 28 hari siklus, suhu basal tetap di atas 37.0 ° C. Penurunan indikator hanya terjadi sebelum menstruasi, dalam 24-48 jam. Selama pendarahan bulanan, BT tetap rendah (dari 36,1 ke 36,7 ° C).

Suhu dasar dan kehamilan

Jika seorang anak telah mengandung, suhu basal tetap tinggi sepanjang seluruh trimester I. Ini diadakan pada 37.0 - 37.4 ° C, dan hanya setelah 14 minggu mulai menurun secara bertahap. Pada trimester II dan III, suhu basal ditetapkan dalam 36,4-36,7 ° C.

Peningkatan suhu basal selama kehamilan menunjukkan kondisi berikut:

  • proses inflamasi pada pelengkap dan uterus, organ panggul, usus;
  • proses infeksi umum.

Suhu basal rendah terjadi dalam situasi seperti ini:

  • mengancam aborsi;
  • mulai keguguran;
  • kehamilan regresif.

Dalam semua situasi ini, ada penurunan kadar progesteron, yang menentukan perubahan suhu basal. Untuk kelainan apa pun, beri tahu dokter Anda.

Menguraikan hasil

Dengan pengukuran suhu basal yang benar, seorang wanita dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan paling penting:

  • Apakah siklus menstruasi normal dan apakah ada kelainan?.
  • Apakah pematangan folikel terjadi, harus diharapkan ovulasi.
  • Apakah ovulasi dalam siklus ini, dan pada hari apa itu terjadi?.
  • Apakah konsepsi seorang anak telah terjadi atau timbulnya menstruasi harus diharapkan (Anda dapat menentukan kedatangannya 24-48 jam sebelum dimulainya pendarahan).

Penyimpangan dari jadwal normal memungkinkan kita untuk mencurigai patologi endokrin, menyarankan penyebab infertilitas dan mengidentifikasi secara tepat beberapa komplikasi yang muncul pada awal kehamilan.

Kinerja normal

Untuk mengevaluasi siklus menstruasi, Anda harus membuat bagan suhu basal selama setidaknya tiga bulan berturut-turut. Grafik diatur pada selembar dalam kotak. Sumbu koordinat digambar, di mana vertikal akan menjadi suhu basal, dan horizontal - hari-hari siklus. Setiap hari dari siklus akan memiliki tanda tersendiri pada grafik - tingkat suhu basal. Di bawah ini, di bawah setiap hari dari siklus menstruasi, faktor-faktor yang dapat mempengaruhi suhu (stres, hubungan seksual, penyakit, dll) perlu ditunjukkan..

Siklus menstruasi normal:

  • Total panjang siklus adalah 21-35 hari (dari hari pertama dari satu menstruasi ke hari pertama yang lain).
  • Durasi fase kedua dari siklus selalu 12-14 hari.
  • Durasi fase pertama siklus dapat bervariasi. Durasi minimumnya adalah 7 hari.

Nilai normal suhu basal disajikan dalam tabel:

Opsi kurva suhu

Ada beberapa jenis grafik saat mengukur BT:

saya mengetik

  • Ada peningkatan stabil dalam BT pada fase kedua siklus dengan setidaknya 0,4 ° C.
  • Durasi fase kedua adalah 12-14 hari.
  • Ada penurunan pra-ovulasi dan pramenstruasi pada BT.

Jadwal seperti itu sesuai dengan siklus menstruasi biphasic normal (itu dijelaskan secara rinci di atas).

Tipe II

  • Sedikit peningkatan BT terjadi pada fase kedua siklus: tidak lebih dari 0,2-0,3 ° C.
  • Durasi fase kedua adalah 12-14 hari.
  • Ada sedikit penurunan pra-ovulasi dan pramenstruasi pada BT.

Jadwal seperti itu menunjukkan defisiensi estrogen-progesteron dan memerlukan pemeriksaan wajib oleh dokter. Penting untuk menilai tingkat hormon dasar di setiap fase siklus dan mencari tahu penyebab perubahan tersebut. Kondisi seperti itu seringkali mengancam kemandulan.

Tipe III

  • Ada peningkatan BT pada fase kedua dari siklus sesaat sebelum timbulnya menstruasi pada 0,4 ° C.
  • Fase kedua berlangsung kurang dari 10 hari..
  • Tidak ada pengurangan BT pramenstruasi.

Grafik ini menunjukkan kegagalan fase kedua siklus (insufisiensi luteal) dan menunjukkan tingkat progesteron yang rendah (absolut atau relatif dengan konsentrasi estrogen yang tinggi).

Kemungkinan alasan kegagalan fase kedua:

  • Patologi ovarium: sindrom ovarium yang resisten atau terkuras, sindrom hipertrofi ovarium, ovarium polikistik, dll..
  • Penyakit tiroid.
  • Patologi hipofisis: hiperprolaktinemia, hipogonadisme hipofisis.
  • Penyakit organik pada organ genital: endometriosis, hiperplasia endometrium, fibroid uterus, polip, tumor.
  • Penyakit radang rahim dan pelengkap: endometritis, salpingo-oophoritis.
  • Patologi organ lain: hepatitis, sirosis hati, dll..
  • Kondisi setelah aborsi, kuretase rongga rahim karena alasan lain.
  • Penurunan tajam berat badan (puasa berkepanjangan, diet, penyakit saluran pencernaan).
  • Stres berat.
  • Perubahan iklim yang tiba-tiba, zona waktu.
  • Latihan berlebihan.
  • Mengambil obat.

Kekurangan fase luteal mengancam infertilitas atau keguguran. Untuk memperbaiki kondisi ini, perlu dicari tahu penyebab kegagalannya. Menurut indikasi, terapi hormon dilakukan. Dukungan progesteron dibutuhkan selama kehamilan.

Tipe IV

Kurva monoton dicatat dalam grafik: BT tetap dalam 36,1 - 36,7 ° C sepanjang seluruh siklus. Tidak ada ovulasi. Siklus seperti itu dianggap anovulasi..

Siklus anovulasi adalah varian dari norma. Diyakini bahwa pada setiap wanita sehat, 1-2 siklus per tahun bisa tanpa ovulasi. Dengan bertambahnya usia, jumlah siklus anovulasi meningkat. Selama masa pubertas dan dengan timbulnya menopause, sebagian besar siklus berlalu tanpa ovulasi. Konsepsi seorang anak bulan ini tidak mungkin.

Siklus anovulasi yang sering pada wanita pada usia reproduksi adalah patologi. Penyebabnya mungkin berbagai penyakit endokrin, patologi ovarium, dll. Untuk diagnosis yang akurat dan pengembangan rejimen pengobatan, diperlukan pemeriksaan lengkap oleh ginekolog-endokrinologis..

Tipe V

Kurva suhu yang kacau diamati. Rentang indikator tidak cocok dengan salah satu opsi yang diketahui dan tidak cocok dengan logika apa pun. Jadwal serupa terjadi dengan defisiensi estrogen. Permulaan kehamilan dengan defisiensi estrogen adalah pertanyaan besar.

Jadwal kacau tunggal seharusnya tidak menakuti seorang wanita. Kerusakan seperti itu dapat terjadi selama stres, perubahan iklim, eksaserbasi berbagai penyakit ekstragenital. Jika di masa depan jadwal normal, perawatan tidak diperlukan. Kurva suhu yang kacau untuk dua bulan atau lebih membutuhkan pemeriksaan wajib oleh spesialis.

Mengukur suhu basal adalah metode sederhana dan terjangkau untuk menilai status bola reproduksi wanita. Penjadwalan teratur memungkinkan Anda untuk memprediksi awal ovulasi dan menstruasi, mendeteksi kehamilan awal dan mengidentifikasi penyimpangan menstruasi. Menentukan tingkat suhu basal dipraktikkan dalam diagnosis infertilitas endokrin dan penyakit ginekologis lainnya.

Semua tentang suhu basal: bagaimana mengukurnya, contoh grafik dengan decoding, norma dan penyimpangan

Ini berguna untuk setiap gadis yang merencanakan kehamilan untuk mengetahui cara menjaga jadwal suhu basal (BT). Ini tidak sulit, tetapi prosesnya membutuhkan banyak kesabaran, karena BT harus dicatat setiap hari selama setidaknya dua hingga tiga bulan. Lebih baik untuk menganalisis grafik yang dihasilkan dengan dokter kandungan. Namun, dengan menggunakan metode ini dan tanpa dokter, Anda dapat belajar banyak tentang kesehatan dan kemampuan untuk hamil. Artikel kami, yang ditulis bersama dengan dokter kandungan-kandungan, akan membantu Anda dalam hal ini..

Apa itu suhu basal?

Suhu dasar dan suhu tubuh sama sekali tidak sama. BT diukur bukan di ketiak, tetapi di vagina, di mulut atau (paling sering) di anus. Suhu ini bukan permukaan tubuh, tetapi suhu organ dalam. Suhu dasar berubah secara signifikan bahkan dengan sedikit perubahan pada tingkat beberapa hormon wanita.

Suhu tubuh sedikit tergantung pada hari siklus bulanan, tetapi BT terasa berubah ketika fase siklus berubah. Itulah sebabnya dokter kandungan dan ginekolog sendiri telah membuat jadwal BT selama beberapa dekade untuk mencari tahu bagaimana sistem reproduksi bekerja..

Metode ini ditemukan pada 50-an abad ke-20 di Inggris. Profesor Marshall menemukan bahwa hormon progesteron (salah satu hormon utama dalam sistem reproduksi wanita) dapat secara signifikan mempengaruhi suhu tubuh wanita. Dengan suhu basal, Anda dapat menentukan fluktuasi level hormon dengan cukup akurat. Dan karena jumlah progesteron bervariasi sepanjang siklus, sesuai dengan jadwal BT, Anda dapat memahami di rumah bagaimana ovarium bekerja..

BT bahkan akan membantu untuk mengetahui apakah konsepsi telah terjadi. Tentu saja, Anda akan mendapatkan jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini hanya setelah penundaan dengan bantuan tes atau analisis khusus. Tetapi jadwal akan memberitahu Anda bahwa kehamilan itu mungkin.

Namun, Anda tidak boleh berpikir bahwa "termometer di paus" adalah item wajib dalam program untuk semua wanita yang ingin hamil. Tidak semuanya. Saat merencanakan kehamilan, pengukuran suhu basal sepenuhnya opsional. Jauh lebih penting untuk menjalani setidaknya pemeriksaan medis minimum oleh dokter kandungan dan terapis - untuk mengambil tes infeksi, tingkat hormon seks utama, tes darah umum, dll..

Tetapi ada situasi ketika metode pengukuran suhu basal akan sangat berguna:

  1. Jika Anda tidak bisa hamil selama 6-12 bulan. Jika "pengalaman" kurang, sama sekali tidak perlu khawatir. Anda hanya harus terus berusaha. Jika lebih, kita dapat berbicara tentang infertilitas, dan kita perlu menjalani pemeriksaan serius oleh dokter. Tetapi dalam periode waktu ini, jadwal akan membantu Anda menavigasi ketika ovulasi terjadi (dan untuk "bekerja" pada kehamilan masa depan tepatnya pada hari-hari ini). BT juga membantu Anda memastikan bahwa sistem reproduksi Anda berfungsi dengan baik..
  2. Jika Anda mengukur BT, dokter merekomendasikan Anda. Metode ini bukan yang utama dalam diagnostik, tetapi sebagai metode bantu telah digunakan untuk waktu yang lama dan berhasil. Misalnya, ini akan membantu dokter Anda mengetahui apakah folikel dominan Anda matang dan apakah ada ovulasi. Namun, sebagai aturan, dokter meminta pasien untuk melengkapi pengukuran BT dengan tes ovulasi. Dan perlu diingat bahwa tidak ada dokter yang memiliki hak untuk mendiagnosis dan meresepkan perawatan hanya berdasarkan jadwal BT! Ini adalah metode penelitian tambahan, tetapi tidak lebih dari itu;
  3. Jika Anda terburu-buru untuk hamil dan ingin tahu persis kapan masa subur Anda akan datang.

Untuk mempercayai metode ini

Mari segera lakukan reservasi: banyak dokter modern menganggap metode ini sudah usang. 10 tahun yang lalu, penjadwalan BT adalah titik wajib untuk memeriksa pasien yang mengalami kesulitan untuk hamil.

Sekarang sejumlah dokter telah meninggalkan studi ini demi metode lain - lebih akurat dan kurang melelahkan -. Misalnya, tes folikulometri (ultrasonografi khusus) dan ovulasi.

Memang, dalam beberapa situasi, jadwal BT akan tidak akurat dan mungkin menyesatkan:

  • Jika Anda mengukur suhu secara tidak benar;
  • Jika Anda mengukur BT hanya satu bulan. Satu-satunya jadwal tidak informatif. Perlu untuk mengukur setidaknya tiga siklus berturut-turut;
  • Jika ada penyakit kronis atau akut (belum tentu terkait dengan ginekologi);
  • Jika Anda memiliki hipo- atau hipertiroidisme (penyakit tiroid);
  • Anda menggunakan obat penenang atau hormon

dan dalam beberapa situasi lain.

Namun, jika semuanya dilakukan dengan benar, BT masih dapat berfungsi sebagai metode diagnostik yang gratis namun berharga..

Tentu saja, Anda sendiri tidak boleh membuat diagnosa dan minum obat berdasarkan jadwal BT. Ini adalah metode yang tidak akurat, dan pengobatan sendiri tidak dapat diterima.!

Bagaimana mengukur suhu basal

Ada tiga cara utama untuk mengukur suhu basal:

  • di mulut (secara lisan);
  • ke dalam vagina (vagina);
  • di anus (dubur).

Masing-masing dari mereka memiliki pro dan kontra, sedangkan metode ketiga dianggap klasik dan paling akurat. Jangan bereksperimen: jika Anda mulai mengukur di mulut, teruskan sampai akhir siklus. Pada siklus selanjutnya, jika metode pengukurannya terasa tidak nyaman, bisa diubah.

Dimungkinkan untuk mengukur suhu basal dengan termometer konvensional (merkuri) dan termometer elektronik, tetapi selalu kualitatif dan akurat. Lagi pula, jika Anda memiliki, misalnya, angina, tidak masalah berapa suhu Anda - 38.6 atau 38.9. Tetapi ketika mengukur BT setiap derajat kesepuluh memiliki banyak makna. Termometer air raksa ditahan selama 6-7 menit, elektronik - hingga sinyalnya ditambah 2-3 menit, termometer akan lebih tepat. Tidak perlu mengganti termometer selama satu siklus. Untuk alasan kebersihan, setelah mengukur, bersihkan termometer dengan alkohol.

BT diukur pagi-pagi sekali segera setelah bangun tidur, tanpa turun dari tempat tidur atau bahkan bergerak (termometer harus diguncang terlebih dahulu dan diletakkan di meja samping tempat tidur di sebelah tempat tidur, tetapi tidak di bawah bantal). Penting agar Anda bangun setidaknya tiga jam terus menerus sebelum bangun (tanpa pergi ke toilet atau mengambil air).

Aturan utama untuk mengukur suhu basal adalah untuk menjaga termometer dalam posisi tengkurap, dalam keadaan santai, hampir setengah tertidur, tanpa bergerak. Catat hasilnya (masukkan dalam grafik) segera - mudah untuk dilupakan.

Jika tidak berhasil di pagi hari, tidak ada gunanya melakukannya di sore hari. Memang, pada siang hari suhu dasar tidak stabil, ia melonjak tergantung pada keadaan emosi, aktivitas fisik, makanan, dll..

Mengapa bagan tersesat

Beberapa kondisi dapat mempengaruhi suhu basal dan membuat jadwal tidak dapat diandalkan. Lanjutkan mengukur BT, tetapi tandai hari-hari ketika keadaan berikut ini berlaku:

  • ARVI atau penyakit virus dan bakteri lainnya dengan kenaikan suhu;
  • minum obat tertentu, seperti hormon atau obat penenang. Ketika mengambil kontrasepsi oral, ovulasi ditekan, sehingga mengukur BT pada umumnya tidak ada gunanya;
  • cedera, intervensi bedah, termasuk yang kecil (misalnya, gigi dicabut);
  • stres, susah tidur;
  • asupan alkohol
  • gangguan pencernaan;
  • bergerak, terbang, terutama dengan perubahan zona waktu;
  • hubungan seksual.

Menganalisis grafik, Anda perlu melakukan penyesuaian untuk faktor-faktor ini.

Cara merencanakan

Untuk membuat grafik suhu basal, klik pada templat ini dan simpan ke komputer Anda (dan isi di sana) atau cetak.

Klik untuk memperbesar templat. Unduh ke komputer Anda dan isi di sana. Atau cetak dan isi dengan tangan.

Angka-angka di kolom atas adalah hari-hari siklus menstruasi (jangan dikacaukan dengan hari-hari dalam sebulan). Setiap hari setelah mengukur suhu, beri titik di kolom yang sesuai. Untuk memplot, pada akhir siklus, hubungkan titik-titik secara berurutan dengan garis.

Setelah jadwal diisi, Anda harus menggambar garis penutup. Untuk melakukan ini, lihat nilai suhu pada hari ke 6 hingga 12. Garis digambar di atasnya. Baris ini adalah layanan, hanya diperlukan untuk kejelasan..

Di bawah ini, di bidang kosong, Anda dapat membuat catatan. Misalnya, "dari 12 hingga 15 dts - gigi sakit, suhunya naik." “Siklus 18 hari - stres berat”.

Apa yang seharusnya menjadi suhu basal normal

Biasanya, suhu basal berubah sepanjang siklus, dan jadwalnya adalah dua fase.

Durasi siklus dan panjang setiap fase untuk setiap wanita berbeda, jadi kami menyebut angka perkiraan, perkiraan.

Selama menstruasi, BT biasanya 36,7-37 derajat. Saat pendarahan berhenti, suhu turun sedikit. Pada fase pertama dari siklus bulanan (dari 1 hingga 10-15 hari), seorang wanita memiliki tingkat estrogen yang tinggi dan tingkat progesteron yang rendah. Segera setelah menstruasi, suhu basal normal rendah. Pada wanita yang sehat, dia jarang naik di atas 36,6.

Sebelum ovulasi, mungkin berkurang sedikit. Dan setelah ovulasi, naik ke 37 ke atas. Perbedaan antara fase adalah 0,4-0,8 derajat.

Suhu dasar normal dapat turun sedikit sebelum paling bulanan. Jika ini tidak terjadi, ini dapat menunjukkan karakteristik individu dan kemungkinan kehamilan..

Berikut adalah contoh grafik suhu basal.

Jika jadwal Anda kurang lebih sama seperti pada gambar, maka kemungkinan besar Anda mengalami ovulasi, dan ovarium bekerja dengan benar. Jika ada penyimpangan, jika tidak ada kenaikan suhu yang jelas pada fase kedua siklus, ini mungkin mengindikasikan (walaupun tidak harus) beberapa masalah hormonal..

Cara menentukan ovulasi berdasarkan jadwal

Dengan cara perubahan suhu basal, ovulasi dapat dihitung - itu adalah momen penting ketika telur meninggalkan ovarium, dan pembuahan dimungkinkan. Grafik suhu basal normal menunjukkan fluktuasi yang agak tajam. Sebelum ovulasi, BT sedikit menurun, dan kemudian, selama ovulasi, naik cukup tajam. Pada grafik, setidaknya tiga poin berturut-turut harus di atas garis penutupan. Garis ovulasi diambil secara vertikal - memisahkan suhu rendah dari tinggi.

Jika, misalnya, BT adalah 36,5, dan kemudian suhu basal adalah 37, maka ini berarti ovulasi telah terjadi. Jika Anda berencana untuk hamil, Anda perlu berhubungan seks dua hari sebelum ovulasi, selama itu dan dua hari setelahnya.

Namun perlu diingat bahwa Anda tidak boleh menggunakan informasi ini sebagai metode kontrasepsi. Metode "hari berbahaya" sangat tidak bisa diandalkan. Ini memberikan persentase tinggi kehamilan spontan. Jika Anda melindungi diri Anda hanya pada "hari-hari berbahaya", bersiaplah untuk kenyataan bahwa Anda hamil selama tahun ini dengan probabilitas 10-40 persen (penyebaran ini disebabkan oleh fakta bahwa risiko dianalisis dengan menggunakan metode yang berbeda).

Ketidakpercayaan metode "hari berbahaya" disebabkan oleh fakta bahwa spermatozoa yang dapat bertahan dapat "bertahan" dalam saluran genital wanita selama beberapa hari. Dan tunggu sel telur membujuk. Selain itu, metode untuk mengukur suhu basal tidak dapat menentukan ovulasi dengan akurasi absolut..

BT dalam berbagai patologi

Suhu dasar dapat mengetahui apakah seorang wanita sehat dan bahkan membantu dengan diagnosis spesifik..

Kami menerbitkan contoh grafik suhu basal dengan decoding.

Siklus anovulasi

Jika jadwal monoton, jika tidak ada kenaikan suhu pada fase kedua, kita dapat berbicara tentang tidak adanya ovulasi dan bahwa siklus ini dan jadwal anovulasi. Artinya, folikel dominan tidak matang atau matang, tetapi karena alasan tertentu tidak meledak. Karenanya, telur yang matang tidak keluar, dan tidak mungkin ada konsepsi dalam siklus ini. Biasanya, setiap wanita memiliki 2 hingga 6 siklus anovulasi per tahun (semakin tua wanita, semakin banyak dari mereka). Tetapi jika gambar seperti itu diamati selama beberapa bulan berturut-turut, itu bisa menjadi sumber masalah dengan konsepsi. Saya perlu ke dokter.

Kekurangan estrogen-progesteron

Jika ada kenaikan suhu, tetapi kecil (01-0,3 derajat), ini mungkin mengindikasikan kegagalan fase corpus luteum (defisiensi estrogen-progesteron). Dalam situasi ini, terjadi ovulasi, pembuahan bahkan dapat terjadi, tetapi tingkat hormon tidak cukup untuk mendukung kehamilan. Kondisi ini dikoreksi oleh obat-obatan hormonal (harus ditentukan oleh dokter).

Fase kedua pendek

Fase kedua dari siklus (setelah ovulasi) biasanya adalah 12-16 hari. Jika lebih pendek dari 10 hari, ini mungkin mengindikasikan kegagalan fase kedua. Telur yang menabur, bahkan jika dibuahi, tidak akan dapat menyerang endometrium, dan kehamilan tidak akan terjadi. Dalam hal ini, menguraikan grafik suhu basal tidak sulit: kehamilan bermasalah. Periksa ke dokter.

Durasi fase pertama tidak begitu penting: tergantung pada karakteristik individu wanita dan memiliki sedikit efek pada kemampuan untuk hamil..

Kekurangan estrogen

Jika fase pertama BT tinggi (36,7-37 derajat), ini berarti Anda tidak memiliki cukup estrogen - hormon wanita penting. Jika kondisi ini dikonfirmasi oleh analisis, maka itu harus diperbaiki dengan obat-obatan khusus.

Peradangan

Juga, suhu tinggi pada fase pertama dapat dipicu oleh radang pelengkap atau penyakit radang ginekologi lainnya.

Tanda-tanda penyakit radang

Perhatian: menurut grafik ini, kami hanya dapat mengasumsikan adanya masalah! Ini bukan diagnosis atau alasan untuk minum obat..

Penyimpangan apa yang harus dilaporkan ke dokter

grafik monoton, ketika suhu lebih tinggi atau lebih rendah dari 37 sepanjang siklus, sedangkan suhu turun kurang dari 0,4 derajat;

  • siklus bulanan yang terlalu pendek (21 hari atau kurang);
  • siklus bulanan terlalu lama (lebih dari 36 hari);
  • jika tidak ada ovulasi yang jelas pada grafik, dan gambar seperti itu diamati selama beberapa siklus berturut-turut;
  • jika selama siklus ada lompatan tajam tidak sistematis dari BT. Namun, kondisi ini dapat dijelaskan oleh berbagai faktor eksternal dan internal yang mempengaruhi suhu (konsumsi alkohol, stres, penyakit somatik, dll.);
  • jika jadwal normal, tetapi kehamilan yang diinginkan tidak terjadi dalam waktu 12 bulan.

BT selama kehamilan

Jika pada akhir siklus suhunya tidak turun, tetapi tetap tinggi (37 derajat ke atas), ada kemungkinan Anda hamil. Biasanya, setelah penundaan, BT akan tetap di 37-37,5 untuk seluruh trimester pertama. Penurunan yang tajam mungkin tidak disengaja, dan bisa berarti komplikasi selama kehamilan. Anda seharusnya tidak panik, tetapi lebih baik untuk menghubungi dokter kandungan Anda.

Komentar ginekolog

Jadi masih mengukur BT atau tidak masuk akal? Kami meminta Anna Sozinova, dokter kandungan dan kandungan, untuk menjawab pertanyaan ini:

Pengukuran suhu basal mengacu pada tes diagnostik fungsional ("gejala pupil", "gejala pakis", keseleo lendir, jumlah CPI), yang tidak ada yang membatalkan, dan memiliki hak yang layak untuk ada.

Memang, dengan latar belakang metode pemeriksaan modern dan kemajuan terbaru dalam kedokteran, pengukuran BT tampaknya menjadi metode yang ketinggalan zaman. Tetapi dengan semua aturan untuk mengukur BT, menyusun jadwal yang menunjukkan pengaruh berbagai faktor (mengambil alkohol, obat-obatan, hubungan seksual, dll.), Menggunakan metode ini, Anda dapat menentukan ovulasi, menghitung hari "berbahaya" dan "aman", diduga gangguan fungsi hormonal, menentukan waktu haid.

Pengukuran BT menawan dengan konten informasi, aksesibilitas dan tidak memerlukan biaya keuangan. Selain itu, tidak semua wanita memiliki kesempatan untuk diuji hormon pada waktu yang tepat, untuk menjalani pemindaian ultrasound untuk menentukan folikel dominan atau untuk mengontrol perkembangan kehamilan untuk alasan dangkal: kurangnya uang atau kurangnya peralatan yang diperlukan dan reagen di lembaga medis lokal (banyak tinggal di daerah pedesaan).

Suhu basal dapat diukur di rektum, di mulut atau di vagina. Hanya penting untuk mematuhi lokasi pengukuran yang dipilih. Menurut pendapat saya, lebih mudah untuk mengukur BT di rektum, dan keandalan metode pengukuran ini lebih tinggi.

Jadi, suhu basal bukan satu-satunya metode diagnostik yang berubah-ubah. Tapi itu sederhana, gratis dan bisa memberi tahu banyak tentang dokter dan pasien..