Metode untuk koreksi sindrom pramenstruasi

Harmoni

Premenstrual syndrome (PMS) meliputi suatu kompleks gejala somatik dan psikoemosional yang berulang secara siklus pada periode pramenstruasi. Biasanya, istilah "sindrom pramenstruasi" digunakan untuk menggambarkan pramenstruasi yang cukup parah

Premenstrual syndrome (PMS) meliputi suatu kompleks gejala somatik dan psikoemosional yang berulang secara siklus pada periode pramenstruasi. Biasanya, istilah "sindrom pramenstruasi" digunakan untuk menggambarkan manifestasi fisik dan emosional pramenstruasi yang agak parah yang mengganggu aktivitas sehari-hari wanita. Tingkat prevalensi PMS dalam suatu populasi sangat tergantung pada seberapa ketat gejala-gejala tersebut. Sebagai aturan, frekuensi rekaman PMS jauh lebih sedikit daripada frekuensi munculnya gejala pramenstruasi. Bentuk PMS yang parah diamati pada 3-8% wanita usia reproduksi. Paling tidak dalam 20% kasus, keparahan gejala PMS sedemikian rupa sehingga memerlukan pengangkatan terapi obat.

Terlepas dari kenyataan bahwa selama beberapa dekade, para peneliti yang terlibat dalam studi PMS telah mencapai beberapa keberhasilan dalam memahami mekanisme perkembangan penyakit, menetapkan kriteria diagnostik dan mengembangkan metode pengobatan yang patogenetika, masalah ini masih jauh dari resolusi lengkap..

Paling sering, munculnya gejala pramenstruasi dikaitkan dengan perubahan isi hormon steroid seks dalam darah selama siklus menstruasi. Saat ini, secara luas diyakini bahwa pasien PMS tidak memiliki defisit absolut atau kelebihan estrogen dan progesteron, tetapi merupakan pelanggaran terhadap rasio mereka. Para peneliti menjelaskan gejala PMS yang terkait dengan retensi cairan dalam tubuh sebagai perubahan dalam fungsi sistem renin-angiotensin-aldosteron, serta dengan peningkatan relatif dalam kandungan prolaktin dalam darah, yang berkontribusi pada efek penundaan natrium aldosteron dan efek antidiuretik vasopresin. Zat aktif biologis lain yang terlibat dalam patogenesis PMS adalah serotonin. Penurunan transmisi impuls saraf yang bergantung pada serotonin menyebabkan munculnya gejala emosi dan perilaku yang menjadi ciri khas penyakit ini. Selain itu, hormon steroid seks, sebagian besar estrogen, mempengaruhi metabolisme monoamina ini, mengganggu biosintesisnya dan meningkatkan laju pembelahannya dalam celah sinaptik. Peran tertentu dalam pengembangan gejala pramenstruasi ditugaskan untuk prostaglandin. Dipercayai bahwa peningkatan konten dalam jaringan tubuh dapat menyebabkan retensi cairan, peningkatan impuls nyeri. Dalam sistem saraf pusat, zat-zat ini, bersama dengan serotonin, adalah neurotransmiter. Dengan demikian, kelebihan prostaglandin dapat menjadi penyebab munculnya gejala PMS seperti sakit kepala, mastalgia, pembengkakan, dan perubahan suasana hati..

Manifestasi klinis PMS

Semua manifestasi klinis PMS dapat dibagi menjadi tiga kelompok utama: gangguan bola emosional, gangguan somatik dan gejala yang terkait dengan perubahan kesehatan secara keseluruhan.

Bergantung pada prevalensi manifestasi klinis PMS tertentu, empat bentuknya dibedakan:

  • neuropsikik - lekas marah, cemas, agresivitas, depresi;
  • edematous - edema, mastalgia, pembengkakan payudara, kembung, penambahan berat badan;
  • cephalgic - sakit kepala migrain;
  • krisis - kejang dari jenis krisis simpatoadrenal yang terjadi sebelum menstruasi.

Manifestasi paling parah dari bentuk neuropsikik dengan gejala emosional dan perilaku yang dominan disorot dalam varian terpisah dari perjalanan PMS - gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD). PMDD diamati pada sekitar 3-8% wanita usia reproduksi dalam bentuk keluhan iritabilitas, perasaan ketegangan internal, disforia, dan labilitas psikoemosional. Manifestasi ini berdampak signifikan pada gaya hidup wanita, hubungannya dengan orang-orang di sekitarnya. Dengan tidak adanya terapi yang memadai, aktivitas vital pasien di rumah dan di tempat kerja terganggu secara signifikan, yang mengarah pada penurunan kualitas hidup yang signifikan dan runtuhnya karier profesional..

Manifestasi PMS adalah individual dan berbeda pada pasien yang berbeda, tingkat keparahan dan waktu penampilan masing-masing dapat bervariasi dari siklus ke siklus, meskipun pada kenyataannya setiap pasien mengalami gejala yang sama setiap bulan. Manifestasi psikoemosional PMS yang paling umum adalah kelelahan, lekas marah, gelisah, perasaan tegang internal, dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Gejala somatik meliputi pembengkakan, pertambahan berat badan, pembengkakan dan kelembutan kelenjar susu, jerawat, gangguan tidur (kantuk atau susah tidur), perubahan nafsu makan (peningkatan nafsu makan atau perubahan preferensi rasa).

Kelelahan adalah gejala PMS yang paling umum. Kelelahan dapat diekspresikan sedemikian rupa sehingga perempuan mengalami kesulitan dalam melakukan pekerjaan sehari-hari sejak jam pagi. Pada saat yang sama, gangguan tidur muncul di malam hari.

Konsentrasi terganggu. Banyak wanita dengan PMS mengalami kesulitan dalam tindakan yang membutuhkan konsentrasi - perhitungan matematika dan finansial, pengambilan keputusan. Kemungkinan kerusakan memori.

Depresi. Kesedihan atau air mata tanpa sebab adalah manifestasi umum dari PMS. Kesedihan bisa begitu kuat sehingga kesulitan hidup yang minimal sekalipun tampaknya tidak terpecahkan..

Preferensi makanan. Beberapa wanita mengalami peningkatan keinginan untuk makanan tertentu, seperti garam atau gula. Lainnya melaporkan peningkatan nafsu makan secara umum..

Pembengkakan payudara. Kebanyakan wanita mencatat perasaan membengkak atau meningkatkan sensitivitas, kelembutan kelenjar susu atau hanya puting dan areole.

Pembengkakan dinding perut anterior, ekstremitas atas dan bawah. Beberapa wanita dengan PMS melaporkan kenaikan berat badan sebelum menstruasi. Yang lain memiliki retensi cairan lokal, sering di daerah dinding perut anterior, tungkai.

Diagnosis PMS

Diagnosis PMS adalah diagnosis pengecualian, mis., Dalam proses pencarian diagnostik, tugas dokter adalah untuk mengecualikan penyakit somatik dan mental yang mungkin memburuk sebelum menstruasi. Sejarah kehidupan yang disusun dengan hati-hati dan anamnesis penyakit, serta pemeriksaan somatik dan ginekologi umum lengkap, adalah penting. Umur tidak signifikan, artinya, setiap wanita dalam periode dari menarche hingga menopause dapat mengalami gejala PMS. Paling sering, penyakit ini bermanifestasi pada 25-30 tahun.

Penilaian harian prospektif dari gejala pramenstruasi adalah elemen penting dari pencarian diagnostik. Untuk tujuan ini, baik kalender menstruasi gejala dan skala analog visual (VAS) digunakan, yang memungkinkan responden untuk menentukan tidak hanya kehadiran manifestasi spesifik PMS, tetapi juga keparahan dan lamanya relatif terhadap siklus menstruasi.

Kalender gejala menstruasi adalah tabel di mana hari-hari siklus menstruasi ditunjukkan pada sumbu absis dan gejala PMS paling umum pada sumbu ordinat. Pasien mengisi kolom setiap hari selama dua hingga tiga siklus menstruasi berturut-turut menggunakan simbol: 0 - tanpa gejala, 1 - gejala ringan, 2 - gejala sedang, 3 - gejala tinggi. Dengan demikian, adanya hubungan antara penampilan dan hilangnya gejala dengan fase siklus menstruasi.

ANDA adalah cara yang mudah digunakan, nyaman bagi pasien dan dokter, metode yang andal dan andal untuk memperoleh informasi tentang gejala PMS pada pasien tertentu. Ini adalah segmen 10 cm panjang, di awal yang merupakan titik "sama sekali tidak ada gejala", pada akhirnya - "gejala yang paling terasa". Pasien memberi tanda pada skala ini di tempat di mana, menurut pendapatnya, tingkat keparahan manifestasi penyakit pada saat ini adalah.

Untuk mengkonfirmasi diagnosis, setidaknya 50% peningkatan keparahan gejala pada akhir fase luteal dari siklus menstruasi diperlukan. Indikator ini dihitung dengan rumus berikut:

di mana F adalah keparahan gejala dalam fase folikuler dari siklus menstruasi, L adalah keparahan gejala dalam fase luteal dari siklus menstruasi.

Dianjurkan untuk mengevaluasi status psikoemosional pasien di kedua fase siklus menstruasi. Pemeriksaan hormonal (penentuan tingkat estradiol, progesteron, dan prolaktin dalam darah pada hari ke 20-23 dari siklus menstruasi) memungkinkan kita untuk mengevaluasi fungsi corpus luteum dan mengecualikan hiperprolaktinemia. Pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul diperlukan untuk memperjelas sifat siklus menstruasi (dengan PMS, biasanya ovulasi) dan untuk mengecualikan patologi ginekologis yang terkait. Pemeriksaan ultrasonografi kelenjar susu dilakukan sebelum dan sesudah menstruasi untuk melakukan diagnosis banding dengan fibroadenomatosis kelenjar susu. Konsultasi dengan psikiater menghilangkan penyakit mental yang mungkin disembunyikan dengan kedok PMS. Dalam kasus sakit kepala hebat, pusing, tinitus, gangguan penglihatan, MRI otak, penilaian fundus dan bidang visual diindikasikan. Dalam bentuk krisis, yang terjadi dengan peningkatan tekanan darah (BP), diagnosis banding dengan pheochromocytoma diperlukan (penentuan katekolamin dalam urin pasca serangan, MRI adrenal).

Dengan bentuk edematous dari PMS, disertai dengan pembengkakan dan nyeri pada kelenjar susu, diagnostik diferensial dilakukan dengan patologi ginjal, dengan diabetes insipidus karena hipersekresi vasopresin, dan timbul episodik pada fase luteal dari siklus, hiperprolaktinemia (urinalisis harian, uji urin, elektrolit harian, elektrolit). dan prolaktin darah). Ketika hiperprolaktinemia terdeteksi, penentuan triiodothyronine, tiroksin dan hormon perangsang tiroid (TSH) dalam serum darah memungkinkan penghapusan hipotiroidisme primer. Dengan prolaktinemia di atas 1000 mIU / L, MRI daerah hipotalamus-hipofisis dilakukan untuk mendeteksi prolaktinoma.

Pengobatan PMS

Sampai saat ini, berbagai langkah terapi yang ditujukan untuk mengurangi gejala pramenstruasi telah diusulkan..

Terapi non-obat. Setelah diagnosis ditegakkan, wanita perlu memberi nasihat tentang perubahan gaya hidup, yang dalam banyak kasus menyebabkan melemahnya gejala PMS secara signifikan atau bahkan menghilang secara total. Rekomendasi ini harus mencakup kepatuhan dengan rezim kerja dan istirahat, durasi tidur malam 7-8 jam, pengecualian dari kelebihan fisik dan psikologis, aktivitas fisik wajib dengan intensitas sedang. Hiking, jogging, bersepeda memberikan hasil positif. Di pusat-pusat pendidikan jasmani, program khusus digunakan, seperti aerobik terapeutik dalam kombinasi dengan pijat dan hidroterapi - berbagai jenis hidroterapi. Diet yang disarankan harus mencakup 65% karbohidrat, protein 25%, 10% lemak, yang mengandung asam lemak dominan tidak jenuh. Penggunaan produk berkafein terbatas, karena kafein dapat memperburuk gejala seperti emosi labilitas, kecemasan, dan peningkatan sensitivitas kelenjar susu. Dengan peningkatan berat badan, nyeri sendi, sakit kepala, mis., Dengan gejala yang terkait dengan retensi cairan dalam tubuh, disarankan untuk merekomendasikan pembatasan asupan garam. Dianjurkan untuk menambahkan karbohidrat kompleks ke dalam makanan: dedak, roti gandum, sayuran, sedangkan mono dan disakarida tidak termasuk dalam diet.

Obat-obatan non-hormon. Agen non-hormon farmakologis paling sering adalah persiapan vitamin dan mineral. Mereka memiliki efek samping minimal, tidak dianggap oleh pasien sebagai "obat", yang meningkatkan kepatuhan dengan pengobatan. Pada saat yang sama, keefektifannya terbukti dari hasil uji coba secara acak..

  • Kalsium karbonat (1000-1200 mg / hari) secara signifikan mengurangi manifestasi afektif, peningkatan nafsu makan, dan retensi cairan.
  • Magnesium orotate (500 mg / hari selama fase luteal dari siklus menstruasi) juga memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan, kembung.
  • Obat vitamin B yang sudah terbukti baik, terutama B6 (hingga 100 mg / hari). Tindakan mereka terutama ditujukan untuk menghentikan manifestasi psiko-emosional dari penyakit tersebut.
  • Dengan mastalgia, vitamin E diresepkan (400 IU / hari).

Diuretik. Penggunaan diuretik didukung secara patogen dalam kasus bentuk edematous PMS. Selain itu, diuretik dapat efektif dalam bentuk penyakit sefalgik, yaitu, dalam kasus hipertensi intrakranial. Obat pilihan dalam situasi ini adalah spironolactone (Veroshpiron). Diuretik hemat kalium ini adalah antagonis aldosteron. Selain itu, ia memiliki sifat antiandrogenik, yang membuat penggunaannya dapat dibenarkan, mengingat bahwa beberapa gejala penyakit (lekas marah, perubahan suasana hati) mungkin terkait dengan kelebihan androgen relatif. Dosis harian awal adalah 25 mg, maksimal 100 mg / hari. Dianjurkan untuk meresepkan diuretik ini dari hari ke 16 sampai 25 dari siklus menstruasi, yaitu, selama periode retensi cairan yang diharapkan dalam tubuh. Kemungkinan menggunakan obat ini dibatasi oleh efek samping seperti kantuk, ketidakteraturan menstruasi, hipotensi, penurunan libido.

Inhibitor reuptake serotonin selektif. Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dapat diresepkan pada pasien dengan gejala mental PMS yang dominan. SSRI adalah antidepresan dari generasi terbaru yang menggabungkan efek timoanaleptik ringan dengan toleransi yang baik, yang termasuk dalam obat yang direkomendasikan untuk digunakan dalam patologi psikosomatik. Paling sering digunakan:

  • fluoxetine (Prozac) - 20 mg / hari;
  • sertraline (Zoloft) - 50-150 mg / hari;
  • citalopram (cipramil) - 5–20 mg / hari.

Terlepas dari kenyataan bahwa adalah mungkin untuk menggunakan obat-obatan tersebut dalam mode kontinu (setiap hari), untuk mengurangi jumlah efek samping, disarankan untuk meresepkannya dalam kursus intermiten (14 hari sebelum menstruasi yang diharapkan). Selain itu - terbukti bahwa taktik semacam itu lebih efektif. Sudah selama siklus pertama perawatan, baik manifestasi psikoemosional dan somatik PMS, seperti pembengkakan payudara dan pembengkakan, berkurang. Keuntungan SSRI ketika diresepkan untuk pasien yang bekerja adalah tidak adanya efek sedatif dan penurunan fungsi kognitif, serta efek psikostimulasi independen. Sifat negatif obat dalam kelompok ini termasuk pemendekan siklus menstruasi, gangguan seksual, perlunya kontrasepsi yang dapat diandalkan selama terapi. Penggunaan obat-obatan ini harus dilakukan sesuai dengan indikasi dan di bawah pengawasan seorang psikiater.

Inhibitor Prostaglandin Penggunaan obat-obatan dari kelompok obat anti-inflamasi non-steroid menyebabkan penghambatan biosintesis prostaglandin. Tujuan mereka dibenarkan baik dengan bentuk cephalgic sindrom pramenstruasi dan dengan dominasi gejala yang terkait dengan retensi cairan lokal dan, sebagai akibatnya, munculnya gejala nyeri selama kompresi ujung saraf, yang dapat dimanifestasikan oleh mastalgia, nyeri di perut bagian bawah. Untuk mengurangi efek samping, disarankan untuk menggunakan obat ini dalam fase luteal dari siklus menstruasi. Paling sering digunakan:

  • Ibuprofen (Nurofen) - 200-400 mg / hari;
  • Ketoprofen (Ketonal) - 150-300 mg / hari.

Obat-obatan hormonal. Mempertimbangkan hubungan terjadinya gejala PMS dengan aktivitas siklik ovarium, obat yang paling sering digunakan dalam pengobatan penyakit ini mempengaruhi kandungan hormon steroid seks dalam satu atau lain cara..

Gestagen. Terlepas dari kenyataan bahwa sampai saat ini, progesteron dan progestogen banyak digunakan dalam PMS, efektivitas kelompok obat ini kecil. Efek positif sedikit dari penggunaan progesteron didirikan dengan penggunaan progesteron mikronisasi (Utrozhestan). Hasil ini mungkin merupakan hasil dari peningkatan kandungan allopregnanolone dan pregnanolone (progesteron metabolit) dalam darah, yang memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf pusat (SSP). Obat ini diberikan secara oral dengan dosis 200-300 mg / hari dari tanggal 16 hingga 25 hari dari siklus menstruasi. Progestogen sintetis (dydrogesterone, norethisterone, dan medroxyprogesterone) lebih efektif daripada plasebo dalam pengobatan gejala fisik PMS dan tidak efektif dalam menghilangkan gejala mental..

Progestogen sintetis danazole menghambat ovulasi dan mengurangi kadar 17 b-estradiol dalam plasma. Terlihat bahwa penggunaannya menyebabkan hilangnya gejala PMS pada 85% wanita. Obat ini paling efektif pada pasien yang menderita mastalgia sebelum menstruasi. Dosis harian obat ini adalah 100-200 mg. Namun, kemungkinan penggunaan danazol dibatasi oleh aktivitas androgeniknya (jerawat, seborrhea, pengurangan ukuran kelenjar susu, pengerasan suara, androgenik alopecia) dengan efek anabolik bersamaan (penambahan berat badan).

Gonadotropin melepaskan agonis hormon. Agonis hormon pelepas gonadotropin (aHRH) telah memantapkan diri sebagai kelompok obat lain yang efektif untuk PMS. Dengan menekan aktivitas siklik ovarium, mereka menyebabkan pengurangan yang signifikan atau bahkan menghilangkan gejala. Dalam studi double-blind, terkontrol plasebo, lekas marah dan depresi berkurang secara signifikan dengan Buserelin. Pada saat yang sama, pengaruh positif dicatat sehubungan dengan karakteristik seperti keramahan dan suasana hati yang baik. Penurunan signifikan dalam kembung dan sakit kepala dicatat. Meskipun demikian, indikator kelembutan dan pembengkakan kelenjar susu belum berubah.

  • Goserelin (Zoladex) dengan dosis 3,6 mg disuntikkan secara subkutan ke dinding perut anterior setiap 28 hari.
  • Buserelin digunakan baik dalam bentuk bentuk depot yang diberikan secara intramuskuler setiap 28 hari sekali, dan sebagai semprotan hidung diterapkan tiga kali sehari di setiap saluran hidung..

Obat-obatan dalam kelompok ini diresepkan untuk jangka waktu tidak lebih dari 6 bulan.

Penggunaan aHRH dalam waktu lama dibatasi oleh efek samping yang mungkin mirip dengan manifestasi sindrom menopause, serta perkembangan osteoporosis. Pada saat yang sama, dengan penggunaan simultan dari aHRH dan obat estrogen-progestogen untuk terapi penggantian, gejala PMS yang tergantung estrogen tidak terjadi, sementara manifestasi PMS yang tergantung progestogen tetap ada. Pengamatan ini membatasi penggunaan obat-obatan yang mengandung steroid seks selama pengobatan dengan AHRH pada wanita yang menderita PMS.

Dengan demikian, agonis GRH sangat efektif dalam pengobatan PMS, namun, karena efek samping, mereka direkomendasikan terutama untuk pasien yang resisten terhadap pengobatan dengan obat lain..

Kontrasepsi oral kombinasi. Taktik terapi yang paling umum dalam mengobati gejala pramenstruasi adalah penggunaan kontrasepsi oral kombinasi (COCs). Memang, penekanan ovulasi secara teoritis harus mengarah pada hilangnya gejala-gejala di atas. Namun, hasil penelitian yang dilakukan untuk menentukan kemanjuran klinis penggunaan COC pada wanita yang menderita PMS telah bertentangan. Dalam beberapa penelitian ketika mengambil COC, penurunan manifestasi gejala psikoemosional sebelum menstruasi, terutama penurunan mood, terungkap. Tetapi penulis lain menunjukkan bahwa dengan penggunaan COC, keparahan gejala PMS tidak hanya tidak berkurang, tetapi bahkan dapat diperburuk. Seperti yang Anda ketahui, sebagian besar COC sebagai komponen gestagen mengandung levonorgestrel, desogestrel, norgestimate, gestodene. Masing-masing progestogen ini memiliki tingkat aktivitas androgenik dan antiestrogenik yang bervariasi, yang dapat menyebabkan efek samping yang mirip dengan gejala PMS. Selain itu, sayangnya, aktivitas antimineral kortikoid progesteron endogen tidak ada dalam progestogen sintetik yang paling umum sampai saat ini - turunan dari 19-nortestosteron dan 17a-hidroksiprogesteron.

Aktivitas antialdosteron yang diucapkan dimiliki oleh progestogen drospirenone baru, yang merupakan bagian dari kombinasi kontrasepsi oral dosis rendah Yarin, yang merupakan kombinasi 30 μg etinil estradiol dan 3 mg gestagen drospirenone. Drospirenone adalah turunan dari 17-alpha-spirolactone. Hal ini mengarah pada adanya karakteristik antimineralkortikoid dan aktivitas antiandrogenik progesteron endogen, tetapi tidak ada dalam progestogen sintetis lainnya. Efek obat pada sistem renin-angiotensin-aldosteron mencegah retensi cairan dalam tubuh wanita dan, dengan demikian, dapat memiliki efek terapeutik pada PMS. Aktivitas antimineral kortikoid drospirenone menjelaskan penurunan tertentu dalam berat badan pada pasien yang memakai obat Yarina (berbeda dengan COC dengan progestogen lain, ketika dikonsumsi ada sedikit peningkatan berat). Retensi natrium dan air - dan, sebagai akibatnya, peningkatan berat badan yang terjadi ketika menggunakan COC - adalah efek samping yang bergantung pada estrogen. Drospirenone dalam komposisi COCs mampu secara efektif menangkal terjadinya manifestasi ini. Selain itu, kehilangan natrium yang disebabkan oleh drospirenone tidak menyebabkan peningkatan yang signifikan secara klinis dalam konsentrasi kalium dalam darah, yang memungkinkan untuk digunakan bahkan pada wanita dengan gangguan fungsi ginjal..

Aktivitas antiandrogenik drospirenone adalah 5-10 kali lebih kuat dari progesteron, tetapi sedikit lebih rendah dari cyproterone. Diketahui bahwa banyak COC menghambat sekresi androgen oleh ovarium, sehingga memberikan efek positif pada jerawat dan seborrhea, yang juga bisa menjadi manifestasi PMS. Seringkali, jerawat terjadi sebelum menstruasi; selama periode ini, jumlah ruam dapat meningkat. Selain itu, etinil estradiol menyebabkan peningkatan konsentrasi globulin binding steroid seks (SHSC), yang mengurangi fraksi androgen bebas dalam plasma darah. Meskipun demikian, beberapa progestogen memiliki kemampuan untuk memblokir peningkatan HSC yang disebabkan oleh etinil estradiol. Drospirenone, tidak seperti progestogen lain, tidak mengurangi tingkat GPS. Selain itu, ia memblokir reseptor androgen dan mengurangi sekresi kelenjar sebaceous. Sekali lagi, perlu dicatat bahwa efek ini berkembang karena penekanan ovulasi, aktivitas anti-androgenik drospirenone dan tidak adanya penurunan kandungan globulin pengikat steroid seks dalam darah..

Dengan demikian, penggunaan COC yang mengandung progestogen drospirenone adalah metode pilihan untuk pengobatan sindrom pramenstruasi baik dalam hal kemanjuran dan karena toleransi yang baik dan jumlah minimum efek samping yang mungkin, yang sebagian besar secara independen dihentikan setelah 1-2 siklus pemberian obat.

Terlepas dari kenyataan bahwa mengambil COC, khususnya yang mengandung drospirenone, mengarah pada hilangnya atau penurunan yang signifikan dalam manifestasi PMS, selama istirahat tujuh hari beberapa wanita lagi mengalami sakit kepala, pembengkakan dan kelembutan kelenjar susu, kembung, dan pembengkakan. Dalam hal ini, penggunaan rejimen yang diperpanjang dari obat diindikasikan, yaitu, meminumnya selama beberapa siklus 21 hari tanpa istirahat. Dalam kasus kurang efektifnya monoterapi dengan kontrasepsi yang mengandung drospirenone, penggunaan kombinasi dengan obat yang mempengaruhi pertukaran serotonin disarankan..

T. M. Lekareva, kandidat ilmu kedokteran
NII AG mereka. D. O. Ott RAMS, St. Petersburg

Tablet PMS: gejala dan tanda-tanda sindrom pramenstruasi, obat yang meringankan kondisi tersebut, tindakan pencegahan

Perubahan tajam dalam suasana hati, air mata, emosi pendek, depresi, lemah, mual, sakit perut dan dada, preferensi rasa atipikal adalah tanda klasik dari sindrom pramenstruasi. Hampir setiap gadis merasakannya pada dirinya sendiri. Namun, mengabaikan kondisi ini tidaklah rasional. Lagipula, itu memberi banyak masalah tidak hanya pada hubungan seks yang adil, tetapi juga untuk semua orang di sekitarnya. Tablet PMS selalu datang untuk menyelamatkan dalam kasus ini..

Apa yang perlu Anda ketahui tentang PMS

Setiap wanita harus menjaga kesehatannya. Terutama selama siklus menstruasi. Karena itu, setiap manifestasi PMS harus difasilitasi sebanyak mungkin. Ketika gejala tidak menyebabkan masalah serius, Anda dapat membatasi diri untuk diet, latihan khusus, dan obat penghilang rasa sakit sederhana. Tetapi dalam kasus ketika gejala ditransfer terlalu keras dan skenario seperti itu diulang setiap bulan, sangat mendesak untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Berdasarkan jawaban dan kesejahteraan keseluruhan pasien, ginekolog meresepkan terapi yang kompeten. Tetapi penting untuk mengetahui bahwa setiap organisme adalah individu dan membutuhkan seleksi khusus dari tindakan terapeutik. Tidak ada terapi yang cocok untuk semua wanita. Cara terbaik adalah meluangkan waktu dan menemukan metode perawatan yang akan berkontribusi pada hasil positif dalam kasus Anda. Karena itu, saran dari nenek, ibu, dan pacar harus disaring..

Mengapa timbul gejala??

Tubuh wanita adalah sistem yang unik dan cukup kompleks. Dan terlepas dari kenyataan bahwa itu dipikirkan dengan baik, pelanggaran kecil masih muncul, misalnya, sindrom pramenstruasi yang terkenal. Terkadang alasannya terletak pada perubahan yang berkaitan dengan lingkungan atau wanita itu sendiri. Selain itu, ada sejumlah besar faktor tambahan yang mempengaruhi sistem reproduksi wanita. Inilah beberapa di antaranya:

  • Ekologi yang buruk;
  • Melebihi emosi berlebihan dan negatif;
  • Rutinitas harian;
  • Nutrisi buruk;
  • Pola tidur terganggu.

Selain itu, diyakini bahwa rasa sakit selama menstruasi terjadi karena penolakan endometrium, ketika serviks itu sendiri belum sepenuhnya terbuka. Kemudian cairan merah dan lendir menumpuk di organ wanita, yang meregangkan rahim, dan mulai sakit.

Manifestasi klasik

Gejala PMS berbeda untuk setiap wanita. Tetapi yang berikut dianggap yang paling umum:

  1. Kelemahan umum adalah tanda paling umum dari sindrom pramenstruasi. Sangat kuat sehingga seorang wanita tidak dapat melakukan pekerjaan rutin di pagi hari. Selain itu, insomnia diamati;
  2. Keadaan emosi rendah. Episode sedih dalam film atau kesulitan dalam hidup dapat menyebabkan aliran air mata tak henti-hentinya. Lekas ​​marah, kecemasan berlebihan, depresi, perubahan tajam dalam suasana hati juga diamati;
  3. Rentang perhatian yang buruk. Kebanyakan gadis dengan sindrom pramenstruasi merasa terganggu, cepat membocorkan informasi, memiliki ingatan yang buruk dan tidak dapat membuat keputusan penting;
  4. Nafsu makan terganggu. Setiap wanita setidaknya satu kali mengalami gejala ini. Hal ini ditandai dengan tidak adanya atau keinginan berlebihan untuk memakan semua makanan di rumah. Seringkali ada preferensi makanan khusus ketika Anda ingin yang manis atau asin;
  5. Patologi fisik - ruam pada kulit wajah, pembesaran kelenjar susu yang menyakitkan, hipersensitifitasnya, nyeri di perut bagian bawah, pembengkakan, penambahan berat badan.

Sifat penyembuhan tablet

  • Obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme dan fungsi sistem saraf pusat. Berkat pil-pil ini, terbentuk biosintesis hormon, yang memainkan peran penting dalam terjadinya berbagai tanda PMS;
  • Obat-obatan vasoaktif. Mereka memiliki efek analgesik dan antispasmodik, mengencerkan cairan merah, memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan metabolisme, memelihara sel-sel sehat dengan sel-sel saraf, meningkatkan berfungsinya koneksi antar sel dan meningkatkan sirkulasi darah;
  • Obat-obatan dengan efek neurotransmitter membantu menghasilkan cukup banyak mediator sistem saraf pusat dan hormon prolaktin. Apa yang menghilangkan manifestasi sindrom pramenstruasi;
  • Obat-obatan hormon digunakan secara eksklusif setelah diagnosis dan identifikasi gangguan serius pada latar belakang hormonal seorang wanita.

Daftar Obat

Obat medis yang paling umum untuk PMS meliputi:

  1. Tablet Rudotel dan Seduxen diresepkan untuk gangguan panik, neurosis, insomnia, peningkatan iritabilitas, migrain, dan kecemasan;
  2. Untuk depresi, saya bisa meresepkan antidepresan Tsipramil dan Coaxil;
  3. Seringkali diresepkan hormon kuat Duphaston, Cyclodinone dan Utrozhestan;
  4. Dokter kandungan dapat merekomendasikan kontrasepsi Janine, Yarina dan Logest;
  5. Dengan sensasi yang menyakitkan dan peningkatan sensitivitas kelenjar susu, Danazole dapat diminum;
  6. Dengan sindrom menopause, Parlodel atau Dostinex diresepkan;
  7. Selain itu, sindrom pramenstruasi dapat menyebabkan pembengkakan parah, alergi, dan tekanan darah tinggi. Dalam hal ini, spesialis meresepkan tablet PMS dengan efek diuretik, antihistamin, dan antihipertensi..

Tindakan pencegahan

Untuk menghindari tanda-tanda PMS yang tidak menyenangkan, Anda harus mengikuti beberapa langkah pencegahan:

  1. Aktivitas fisik sedang. Cobalah berolahraga secara teratur. Ini meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres;
  2. Pola tidur yang benar. Insomnia mengkhawatirkan, suasana hati yang buruk, kelelahan dan lekas marah. Karena itu, sangat penting untuk tidur selama 8-9 jam. Jangan lupa untuk memanjakan diri dengan mandi air panas sebelum tidur dan minum secangkir susu hangat;
  3. Ikuti diet yang tidak ketat, tetapi sangat sehat. Tolak semua lemak, dan makan serat sebanyak mungkin. Tidak termasuk kopi, cokelat, dan keju sepenuhnya;
  4. Cobalah makan lebih sedikit manis, lebih suka berbagai buah-buahan;
  5. Melacak kadar insulin dalam cairan merah. Konsumsilah makanan secara fraksional (5-6 kali sehari dalam porsi kecil). Makanan semacam itu bukan diet atau terapeutik, tetapi dengan sempurna menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan pada PMS;
  6. Berikan nutrisi pada tubuh dengan vitamin kompleks. Pembantu yang baik adalah magnesium dan vitamin B6. Dan dalam kombinasi dengan kalsium, obat akan dengan cepat menghilangkan manifestasi sindrom pramenstruasi.

Video tentang efek hormon pada kondisi wanita

Dalam video ini Anda akan belajar tentang perubahan dalam tubuh wanita selama siklus menstruasi:

Apa yang harus minum dengan PMS

Setiap wanita kedua mengeluh perasaan apatis, keadaan gugup, dan nyeri di perut bagian bawah sebelum timbulnya hari-hari kritis. Pil khusus membantu mengatasi gejala malaise.

Asupan obat secara teratur akan mencegah air mata dan lekas marah, menenangkan saraf dan mengurangi rasa sakit. Anda akan melihat bahwa PMS menjadi lebih mudah dibawa dan kesehatan Anda telah membaik. Obat apa yang dapat meringankan kondisi, gejala segera.

Tablet PMS untuk rasa sakit

Jika sensasi menyakitkan selama PMS mengganggu cara hidup yang biasa, Anda dapat minum obat dengan zat aktif drotaverin atau ketoprofen (No-shpa, Ketonal). Mereka memiliki efek relaksasi pada rahim, mengurangi frekuensi kontraksi. Efeknya tercapai setelah menerapkan tablet pertama. Obat dapat diambil sesuai kebutuhan, mengikuti instruksi. Jika rasa sakit terjadi terus-menerus, lebih baik minum obat terlebih dahulu.

Pil KB membantu mengatasi gejala ini. Penggunaan kontrasepsi secara teratur mengurangi atau menghilangkan rasa sakit. Seorang ginekolog akan membantu Anda memahami obat mana yang terbaik untuk Anda. Juga bermanfaat untuk membaca ulasan wanita lain tentang konsekuensi penggunaan obat yang dipilih..

Cara meningkatkan mood Anda

Pendamping PMS yang sering adalah suasana hati yang buruk dan depresi. Kondisi ini terjadi karena perubahan kadar hormon yang tajam. Selama resepsi, dokter kandungan dapat meresepkan antidepresan ringan kepada pasien, yang akan meningkatkan resistensi terhadap kecemasan dan iritabilitas. Tablet seperti itu dengan PMS untuk suasana hati yang baik harus diminum, dosisnya harus ditentukan oleh dokter. Di antara obat peningkat suasana hati modern, Fluoxetine dan Grandaxin sudah mapan..

Dalam kasus yang lebih parah, obat-obatan serius diresepkan yang mempengaruhi aktivitas otak (nootropics dan inhibitor). Setelah melakukan tes yang diperlukan, pil seperti Sonapax dapat diresepkan untuk wanita tersebut..

Minum obat seperti itu tanpa berkonsultasi dengan dokter berbahaya bagi kesehatan!

Pil untuk PMS dari saraf

Sistem saraf adalah salah satu yang pertama memberi tahu tubuh tentang permulaan menstruasi yang akan segera terjadi. Banyak wanita saat ini meningkatkan sifat mudah marah dan cemas. Di antara obat penenang yang akan membantu menenangkan saraf Anda, kelompok berikut dapat dibedakan.

Mengandung magnesium

Menurunkan kadar magnesium dalam tubuh mengurangi daya tahan tubuh terhadap kecemasan. Akibatnya, ada hal kecil yang tidak seimbang. Anda dapat mengatasi saraf jika mengambil persiapan magnesium selama kursus (misalnya, Magne B6).

Pil homeopati

Mereka memiliki kemampuan untuk memperbaiki kondisi selama PMS. Keuntungan dari obat-obatan tersebut adalah bahwa asupannya dapat dihentikan secara tiba-tiba jika perlu. Untuk mencapai efeknya, Anda harus minum tablet selama beberapa minggu berturut-turut.

Obat yang bagus dari grup ini adalah Remens. Selama beberapa tahun, ia berhasil membantu wanita mengatasi rasa tidak enak. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang Remens di forum wanita.

Sayur-mayur

Perlakukan dengan lembut pada sistem saraf, mengurangi rangsangan, menghilangkan rasa cemas. Komponen alami yang membentuk efek menguntungkan bagi tubuh secara keseluruhan. Dengan penerimaan reguler, suasana hati yang tenang dan baik dikembalikan selama PMS. Foto tersebut menunjukkan obat penenang herbal yang populer..

Ingat bahwa minum obat tanpa rekomendasi dokter dapat menyebabkan alergi parah. Sebelum Anda membeli pil di apotek, Anda harus mengunjungi dokter dan lulus tes yang diperlukan.

Rekomendasi umum untuk menerima dana dari PMS

Ulasan dari tablet PMS telah mengkonfirmasi bahwa obat homeopati dan herbal (seperti Remens) memiliki efek yang tidak kalah bermanfaat bagi tubuh dibandingkan dengan obat kuat. Di forum, perempuan sering mengajukan pertanyaan tentang pil mana yang diminum dengan PMS. Dianjurkan untuk memilih obat-obatan yang terdiri dari tumbuhan alami dan ekstrak.

Pengobatan gejala PMS yang berhasil tergantung pada obat yang dipilih. Sebelum membeli, Anda harus mengunjungi dokter Anda, membaca ulasan tentang dia dan mendengarkan tubuh Anda. Obat yang baik dapat membebaskan Anda dari sensasi yang tidak menyenangkan untuk selamanya.

Bagaimana cara mandiri menangani PMS dan membuangnya selamanya

Foto dari situs: FB.ru

Segala hal sepele, kata yang tidak sengaja ditinggalkan, roti lapis yang jatuh dalam sosis, tidak ingin mengencangkan kunci tas tangan dan bahkan kerikil yang jatuh ke sandal, dapat menyebabkan keseimbangan yang berbahaya. Air mata, amukan, dendam, keinginan terus-menerus untuk bertengkar dengan seseorang, dan pada saat yang sama pergi ke hutan dan tidur di sana di atas bantal lembut yang terbuat dari jarum cemara. Ini adalah PMS terkenal dan menakutkan yang sama, tetapi kami akan mencoba mencari cara untuk menghadapinya dalam artikel kami hari ini.

Cara menangani PMS: seorang wanita membutuhkan dukungan dan pemulangan

Foto dari situs: Likar.info

Berlawanan dengan kepercayaan umum, ada cara untuk memerangi gejala dan tanda-tanda PMS yang tidak menyenangkan, dan kadang-kadang bahkan mengancam, dan Anda harus memikirkannya. Mari kita coba bersama-sama untuk mencari tahu bagaimana menghadapi PMS, metode dan metode apa yang dapat ditemukan untuk membantu sejumlah besar wanita yang menderita tanda-tanda menyakitkan bulanan. Ekologi, stres yang konstan di tempat kerja dan di rumah, ketidaksepakatan dalam kehidupan keluarga dan konflik dengan rekan kerja, pola makan yang tidak tepat dan gaya hidup yang tidak aktif, faktor apa pun dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.

Perlu diketahui bahwa menurut penelitian sosiologis yang dilakukan di Amerika Serikat, sekitar dua puluh persen wanita berusia 16 hingga 29 tahun menderita PMS. Pada usia yang lebih matang, angka ini naik menjadi 40%, dan setelah lima puluh lima tahun, 55-60% wanita yang diteliti mengalami sindrom pramenstruasi..

Mengingat tingginya prevalensi gangguan semacam itu, yang tidak dapat sepenuhnya disebut penyakit, sangat penting untuk mengetahui cara menyingkirkan PMS dan metode pengobatan apa yang ditawarkan pengobatan modern, ditambah dengan orang-orang biasa, yang kadang-kadang menemukan solusi yang paling luar biasa, tetapi sangat efektif untuk masalah tersebut. Selama periode ini, wanita "melompat" dan latar belakang hormon berubah, yang tidak hanya mengatur siklus, tetapi "berjuang" mati-matian di hampir semua sistem tubuh.

Obat resmi akan membantu mengatasi PMS

Setiap wanita atau wanita tahu dirinya tidak seperti yang lain. Hanya dia sendiri yang bisa mengetahui faktor mana yang sangat memengaruhinya, dan faktor mana yang dapat diabaikan begitu saja. Masuk akal untuk menyimpan buku harian wanita Anda sendiri, tempat memasukkan pengalaman fisik dan emosional mereka selama beberapa bulan. Ketika analisis kondisi tampaknya kurang lebih jelas bagi Anda, Anda harus menghubungi dokter kandungan Anda, yang mungkin sudah mengirim Anda untuk berkonsultasi dengan dokter lain, termasuk psikoterapis dan psikolog.

Foto dari situs: tiensmed.ru

Dokter, setelah sepenuhnya menganalisis kondisi dan pengalaman Anda, dapat menyimpulkan apakah gejalanya merupakan indikator PMS, atau jika Anda mengalami jenis neurosis yang berbeda, yang juga sangat mungkin. Terkadang Anda tidak dapat melakukannya tanpa obat yang cukup serius. Lalu ada beberapa pilihan, baik untuk terus menderita, atau lari ke apotek dengan resep di tangan. Memahami apa itu PMS dan bagaimana cara mengatasinya, obat-obatan harus dipelajari secara terperinci dan menyeluruh, mereka dibagi menjadi beberapa subkelompok..

Psikotropika dan obat penenang

  • Obat-obatan yang menekan rasa cemas dan serangan panik yang kuat, seperti "Seduxen" atau "Rudotel".
  • Berbagai jenis antidepresan. Yang paling terjangkau dan efektif di antara mereka adalah Tsipramin, Phenazepam, Dismenorm, dan lainnya..
  • Vitamin kelompok B juga memiliki efek penyembuhan yang hebat pada tubuh wanita, Anda dapat menggunakan obat yang disebut "MagneB6", itu akan menjadi tepat, akan memenuhi tubuh dengan tidak hanya vitamin, tetapi juga mineral dan elemen pelacak.

Foto dari situs: Vkormmi.ru

Obat-obatan hormonal

  • Dalam hal sensasi yang tidak menyenangkan dan berkedut, nyeri di daerah kelenjar susu, "Danazol" paling sering diresepkan.
  • "Utrozhestan", serta "Dufaston" menormalkan latar belakang hormonal.
  • Kontrasepsi jenis hormon, seperti Yarina, Logest atau Jacqueline, juga meringankan gejala PMS secara dangkal.
  • Fungsi ovarium dapat sepenuhnya dinonaktifkan oleh Zoladex, serta Buserelin. Berkat ini, sindrom pramenstruasi hilang begitu saja.

Selain itu, dengan pembengkakan tangan atau kaki yang sangat kuat, kantong besar di bawah mata, dokter mungkin meresepkan diuretik, yang akan membantu tubuh lebih aktif mengeluarkan cairan dari jaringan. Dengan peningkatan tekanan darah, obat antihipertensi dapat diresepkan, masuk akal untuk mengambil vitamin kompleks dan obat-obatan untuk mendukung kekebalan dan pembentukan darah.

Gaya hidup aktif dan sehat dan pendidikan jasmani: mengubah diri kita sendiri

Ketika mencari tahu bagaimana menangani PMS, orang tidak boleh lupa bahwa paling sering gadis dan wanita yang memiliki gaya hidup yang tidak aktif terpapar padanya. Olahraga teratur dan konstan dalam olahraga, atau setidaknya pendidikan jasmani, secara signifikan akan meningkatkan stamina tubuh Anda, yang akan menjadi titik awal dalam perang melawan PMS. Namun, pada awalnya ada baiknya "mengatur" rejimen Anda sendiri, tidur tepat waktu, cukup tidur dan santai, makan pada waktu yang sama.

Foto dari situs: kpcdn.net

  • Mulailah pagi Anda dengan cahaya, mandi kontras.
  • Berjalan dan banyak bersantai di udara segar, ini akan meningkatkan kepositifan berpikir dan kondisi umum tubuh akan menjadi lebih baik.
  • Cobalah untuk tidak mengambil situasi stres ke dalam hati, melihat hal-hal secara filosofis.
  • Lakukan senam sebelum, selama, dan setelah menstruasi.
  • Tinggalkan kebiasaan buruk di masa lalu untuk selamanya. Rokok, alkohol, obat-obatan narkotika, dan bersama dengan mereka makanan cepat saji dan permen, tidak akan membantu menghilangkan gejala PMS, tetapi hanya memperburuk kondisi tersebut..
  • Lakukan yoga, latihan pernapasan, atau teknik meditasi serupa. Mereka akan membantu Anda bersantai atau berkonsentrasi pada sesuatu yang abstrak, mengalihkan perhatian Anda dari PMS ke hal-hal yang lebih menarik dan berguna..

Berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang dicintai, jangan menunda perjalanan ke danau atau hutan untuk piknik karena PMS. Komunikasi yang sehat, gerakan aktif, semua ini akan membantu untuk mentransfer bahkan gejala yang cukup akut. Hal utama adalah bahwa Anda dikelilingi oleh orang-orang yang dekat dan memahami, maka tidak ada yang menjadi beban.

Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan yang baik

Seringkali, sangat mungkin untuk menyingkirkan PMS tanpa obat, mengubah diet Anda. Anehnya, melepaskan makanan berbahaya hanya dalam enam hingga sepuluh hari, Anda akan melihat hasil yang luar biasa - rasa sakit akan menjadi lebih lemah, dan kegugupannya jauh lebih sedikit.

Foto dari situs: taganrog.su

  • Menolak, atau setidaknya membatasi asupan garam dan gula, serta kopi dan teh kental. Bagaimanapun, mengkonsumsi banyak cairan selama periode ini tidak dianjurkan, tidak lebih dari satu setengah liter dalam ketukan. Lebih baik memilih air mineral tanpa gas, jus tanpa gula, lebih disukai sayur, daripada buah. Dengan kelebihan cairan, payudara bisa membengkak, membengkak tangan dan kaki secara signifikan, yang seharusnya tidak diizinkan.
  • Jangan berpikir bahwa segelas sepatu roda, segelas bir atau minuman beralkohol rendah akan membantu untuk mentransfer PMS dengan lebih mudah, tidak sama sekali. Lebih baik untuk sepenuhnya meninggalkan alkohol, karena hanya memberikan sakit kepala, perasaan haus dan lekas marah berlebihan.
  • Segala sesuatu yang mengandung rasa, pewarna, dan zat kimia tambahan lainnya lebih baik tidak dikonsumsi sama sekali.
  • Kolesterol adalah akar penyebab gangguan peredaran darah dalam tubuh, karena masuk akal untuk meninggalkan lemak hewani yang berat selama PMS. Daging babi lebih baik untuk unggas atau ikan, dan daging sapi rebus akan membantu lebih dari kebab.
  • Ganti mentega dengan sayuran, dan selanjutnya tidak ada salahnya untuk sepenuhnya beralih ke itu.

Foto dari situs: dbam-o-siebie.pl

Sebisa mungkin harus mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, kaya serat, vitamin, elemen, mineral. Sebaiknya lebih memperhatikan makanan yang kaya vitamin A, D dan E. Mereka akan membantu Anda dengan mudah mentransfer semua gejala PMS dengan lebih mudah dan tanpa rasa sakit..

Memanjakan diri sendiri tidak pernah sakit: bagaimana menghadapi PMS dan depresi

Jika, berlawanan dengan semua upaya, PMS yang menjijikkan dan menjengkelkan, ketika mata Anda terus-menerus basah, masih meledak ke dalam saat-saat Anda yang terukur dan penuh, hidup, Anda harus mencoba meyakinkan diri Anda bahwa ini semua hanya sementara. Selain itu, pada kenyataannya, ini benar, tidak ada yang abadi dan ICP juga akan berlalu, dan dunia akan bersinar dengan warna baru.

Foto dari situs: lifeglobe.net

  • Setelah seminggu kerja keras, atau mungkin di tengah-tengahnya, ketika energi turun tajam, dan ditambah dengan suasana hati dan kekuatannya untuk hidup, ada baiknya mengobati diri sendiri dengan cokelat atau es krim. Jangan makan kue berlebihan, itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik, tetapi satu es krim per minggu, atau sebatang cokelat hitam pasti akan secara signifikan meningkatkan suasana hati Anda.
  • Mandi air hangat tetapi tidak panas dengan minyak esensial, pilih hanya aroma yang benar-benar Anda sukai. Ini akan membantu rileks, meredakan kegugupan, lekas marah dan agresivitas..
  • Mendaftar untuk spa dan pergi ke sana setidaknya sebulan sekali ketika ICP mendekat. Ada program relaksasi khusus yang tidak akan menyakitkan, tetapi akan membawa kepuasan dan kesenangan..

Lakukan sendiri sesuatu yang baik, beli sesuatu yang indah, bahkan jika itu sedikit, tetapi kepuasan pembelian pasti akan membuat Anda optimis, yang, pada kenyataannya, kami mencari.

Cara menyingkirkan PMS selamanya: tips dan trik nenek

Foto dari situs: ProGidroz.Ru

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa PMS dapat diobati secara efektif dengan obat tradisional konvensional yang telah digunakan oleh ibu dan nenek kita selama berabad-abad. Ada ratusan atau bahkan ribuan resep yang tidak ada salahnya untuk diterapkan untuk memudahkan periode ketika PMS "monster" yang mengerikan ada di ambang. Obat resmi belum menemukan cara untuk menghilangkan gejala ini sekali dan untuk semua, tetapi Anda masih bisa mengurangi penderitaan.

  • Intensitas perdarahan dan kelimpahannya akan membantu mengurangi secara serius campuran herbal dari ekor kuda, chamomile, medunica, knotweed dan yarrow. Untuk satu liter air, knotweed diambil dalam setengah sendok teh, satu dalam satu, dan sisanya di ruang makan, dituangkan dengan air mendidih, direbus selama satu hingga dua menit, dan kemudian disaring. Satu cangkir kaldu sebelum tidur.
  • Untuk menghilangkan rasa sakit yang tak tertahankan di perut bagian bawah, Anda bisa menyiapkan kaldu lainnya. 2 sendok makan melati dan 2,5 sendok makan yarrow diambil per liter air mendidih. Semuanya tertutup dan bersikeras selama 15-20 menit, setelah itu kaldu harus diminum satu gelas tiga kali sehari.
  • Untuk menghilangkan pembengkakan pada tangan, kaki, dan bahkan menghilangkan kantong-kantong dan pembengkakan kelopak mata, ambil dua sendok makan bumbu kering ekor kuda, wheatgrass, kuncup birch, lovage dan parsley dengan volume yang sama dengan air mendidih.

Foto dari situs: Poleznenko.ru

Ini hanya bagian yang tidak signifikan dari resep apotek hijau, yang akan membantu melawan suasana hati yang buruk dan depresi dengan PMS. Namun, setelah memenuhi setidaknya sebagian dari semua rekomendasi yang diusulkan, Anda pasti akan merasakan betapa lebih mudah dan lebih mudah untuk menanggung sindrom yang menjengkelkan dan menjengkelkan ini. Rasa sakit akan menjadi jauh lebih lemah, iritasi, menangis, agresivitas dan kerentanan yang berlebihan akan surut, dan Anda akan kembali ke kebiasaan Anda yang biasa..

Kami memperlakukan PMS dengan obat tradisional - 5 metode yang terbukti

Saya pertama kali mengetahui tentang PMS ketika saya berusia 20 tahun. Iritasi, kelelahan, dan sakit kepala dikaitkan dengan beban kerja untuk waktu yang lama, karena saya harus menggabungkan belajar dan bekerja. Tetapi ketika gejalanya juga disertai dengan pembengkakan parah sebelum menstruasi, saya serius berpikir untuk mengobati PMS. Saya pergi ke dokter kandungan, lulus tes. Diagnosis dikonfirmasi. Namun, dokter tidak meresepkan hormon dan antidepresan kepada saya, tetapi menyarankan pilihan perawatan yang lebih lembut. Selama 5 tahun saya telah belajar untuk mengatasi gejala PMS dan saya ingin berbagi dengan Anda cara yang paling efektif.

Apa itu PMS: Gejala Umum

Sindrom pramenstruasi adalah gejala kompleks yang mempengaruhi sistem saraf, endokrin, dan kardiovaskular wanita. Itu terjadi 2-10 hari sebelum timbulnya menstruasi. PMS secara resmi termasuk dalam ICD-10, yaitu, dianggap sebagai penyakit yang membutuhkan perawatan, dan bukan keinginan wanita yang dibuat-buat..

Hingga saat ini, para ilmuwan belum mengetahui penyebab pasti penyakit tersebut. Tetapi sebagian besar ahli mengaitkan fenomena ini dengan perubahan dalam latar belakang hormon, terutama dalam aktivitas hipotalamus.

Pendapat ahli: “Hingga 40% wanita mengalami ketidaknyamanan di fase kedua siklus. Faktor risiko nyata untuk PMS adalah stres, diabetes, asma, infeksi genital, dan obesitas. ”Psikiater Sergei Kistenev.

Bergantung pada bentuk PMS, gejala dan metode perawatan akan berbeda:

Bentuk PMS yang paling umum. Gejala utamanya adalah mudah tersinggung dan menangis. Atau, sebaliknya, suasana hati yang tertekan, apatis. Pengobatan PMS pada wanita termasuk penggunaan obat penenang, obat tonik, psikoterapi.

Bentuk ini lebih sering terjadi pada wanita berusia 20-24 tahun. Sebelum menstruasi, ada keterlambatan cairan berlebih di dalam tubuh. Jari-jari di tangan, kaki dan kaki bengkak, wajah bengkak, perut bengkak. Perawatan terdiri dari mengambil diuretik dan membatasi garam dalam makanan..

Bentuk PMS sefalik disertai dengan gangguan psikoemosional (lekas marah, depresi) dan somatik (nyeri di kepala, jantung, kelenjar susu, mati rasa pada tungkai). Perawatan termasuk obat penenang, hormon, obat penghilang rasa sakit.

Bentuk PMS paling langka. Gejalanya menyerupai serangan panik. Sebelum menstruasi, wanita mengeluh kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, sakit jantung, irama cepat, berkeringat. Pengobatan bentuk krisis PMS terdiri dari mengambil antidepresan, psikoterapi.

Mustahil untuk sepenuhnya menyingkirkan penyakit ini, karena penyakit ini kronis. Tetapi obat tradisional membantu menghaluskan atau sepenuhnya menghilangkan gejala yang menyakitkan..

Obat tradisional yang sederhana namun efektif

Di bawah ini saya akan mendaftar 5 cara untuk mengobati PMS yang selalu membantu saya dan, dilihat dari ulasan di Internet, untuk wanita lain. Tetapi sebelum menggunakannya, saya tetap merekomendasikan mengunjungi klinik dan menjalani pemeriksaan yang diperlukan agar tidak membuat kesalahan dengan diagnosis.

Metode nomor 1: Mandi dengan garam laut

Mandi garam adalah prosedur menyenangkan yang memiliki efek kompleks pada tubuh selama periode PMS. Air hangat menenangkan jiwa, meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Dan garam laut menghilangkan kelebihan cairan dan menormalkan metabolisme.

Untuk mendapatkan efek yang lebih jelas, saya tambahkan minyak esensial yang menenangkan ke dalam bak mandi (dalam jumlah 7-10 tetes):

Dengan suasana hati yang tertekan dan kapasitas kerja yang berkurang, buah jeruk lebih cocok untuk prosedur ini: jeruk, mandarin, bergamot. Dan untuk sakit kepala - minyak peppermint.

Mandi air hangat dengan garam laut harus dilakukan 15-20 menit. Maka Anda perlu membilas dan menggosok kulit secara menyeluruh dengan handuk yang keras.

Perhatian! Air seharusnya hangat, bukan panas!

Metode nomor 2: Akupunktur

Akupunktur (akupunktur) adalah pengobatan tidak konvensional yang efektif untuk PMS pada wanita setelah 40 tahun. Ini membantu terutama dengan bentuk-bentuk penyakit dysphoric dan krisis..

Selama sesi akupunktur, spesialis memperkenalkan jarum terbaik ke tempat-tempat titik aktif biologis pada kulit. Prosedur ini berlangsung rata-rata 1 jam.

Perasaan orang yang berbeda berbeda. Saya tidak merasakan sakit maupun ketidaknyamanan. Tetapi pada akhir akupunktur - kebahagiaan. Otot-otot rileks, rasa sakit hilang, suasana di ketinggian. Satu-satunya kelemahan adalah setelah 1-2 hari, kesehatan buruk kembali.

Pendapat ahli: “Untuk sesi akupunktur, ada baiknya memilih klinik atau pusat medis. Saya percaya bahwa spesialis terbaik di bidang ini adalah mereka yang telah dilatih langsung di Tiongkok. Dokter seharusnya tidak hanya memiliki pengetahuan yang baik tentang anatomi manusia, tetapi juga memahami semua proses internal yang terjadi dalam tubuh ketika mempengaruhi poin-poin tertentu. ”Zhang Yusheng, Dokter Pengobatan Tradisional Tiongkok.

Metode # 3: Teh Painkiller

Ada banyak phyto-teh untuk pengobatan PMS pada anak perempuan dan perempuan yang sangat muda setelah 30 tahun. Minuman ini membantu meringankan kram otot, sakit kepala, menormalkan hormon..

Anda dapat menggunakan tanaman berikut:

  • fireweed;
  • valerian;
  • salep lemon;
  • permen;
  • kamomil;
  • St. John's wort
  • oregano;
  • bunga jagung biru;
  • sejenis semak;
  • yarrow.

Hanya sebelum menggunakan ramuan ini atau itu untuk teh Anda perlu memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi. Bagaimanapun, tanaman mengandung komponen yang dapat, khususnya, meningkatkan atau menurunkan tekanan darah, meningkatkan sekresi jus lambung, dan memiliki efek pencahar.

Saya biasanya menuangkan 1 teko. sendok bunga chamomile dan daun mint dengan segelas lada air mendidih dan bersikeras 15-20 menit. Saya minum 2 kali sehari di antara waktu makan utama. Teh seperti itu menenangkan jiwa dan mengurangi rasa sakit..

Metode nomor 4: Infus diuretik

Untuk mengobati bentuk edematous PMS, Anda dapat minum infus jagung ladang. Tanaman ini juga mengandung banyak flavonoid yang melindungi tubuh dari efek negatif racun dan karsinogen..

Seduh 1 meja. sesendok bunga cornflower yang baru dipotong dengan segelas air mendidih. Bersikeras 20 menit, lalu saring. Minumlah setengah jam sebelum makan 3 kali sehari.

Metode nomor 5: Tincture tonik

Jika Anda tidak ingin repot-repot di rumah dengan persiapan teh dan ramuan, maka Anda bisa membeli produk yang sudah jadi di apotek. Tincture dari ginseng, anggur magnolia Cina, dan Eleutherococcus memberi tekanan pada jiwa, membantu mengatasi kelesuan dan kelelahan berlebihan dengan PMS.

Pendapat ahli: “Iritabilitas dan agresi dapat dihilangkan dengan bantuan St. John's wort. Jika kecemasan dan banyak bicara mencegah Anda dari hidup dalam periode PMS, tincture dan rebusan akar valerian, motherwort, dan peony cocok. Biostimulan - ginseng, eleutherococcus, serai - akan membantu mengatasi apatis dan kelemahan. Untuk menghilangkan edema dan kantung di bawah mata, minumlah infus dan decoctions dari daun birch, poni lapangan, serangkaian "dokter kandungan Inna Apolikhina.

Perawatan PMS akan berhasil jika Anda tidak hanya menggunakan obat tradisional, tetapi juga menjalani gaya hidup sehat. Keseimbangan hormon tidak terpikirkan tanpa tidur yang baik, nutrisi yang tepat dan kemampuan untuk mengatasi stres. Dan juga penting untuk tidak malas pergi ke dokter tepat waktu dan melakukan tes yang diperlukan. Saya memantau kesehatan saya dan telah belajar untuk mengatasi semua gejala PMS, dan Anda?

Ekaterina Mironova

Kontak dengan: