Sindrom pramenstruasi atau PMS pada wanita - gejala dan pengobatan

Survei

Banyak wanita mengalami pusing, perubahan suasana hati, sakit kepala, malaise parah sebelum menstruasi.

Mengapa ini terjadi sekitar 8-10 hari sebelum menstruasi dan menghilang?

Apa itu PMS atau sindrom pramenstruasi??

Menguraikan PMS dalam ginekologi adalah sindrom pramenstruasi. PMS muncul sebagai tanda-tanda klinis yang tidak menyenangkan sekitar seminggu sebelum menstruasi, berlangsung 2-12 hari. Tubuh dalam periode waktu tertentu memberikan kerusakan tertentu. Fungsi banyak organ mulai pulih hanya dengan datangnya menstruasi, atau lambat - setelah selesai.

Ini semua tentang perubahan hormon ketika proses fisiologis dalam tubuh mulai berperilaku aneh. Hormon-hormon wanita, dengan satu atau lain cara, memengaruhi sistem syaraf dan, menumpuk secara berlebihan, menyatakan diri pada malam timbulnya menstruasi.

Dalam fase siklus inilah:

  • kesehatan yang buruk di bawah pengaruh estrogen dan progesteron;
  • sujud;
  • lekas marah berlebihan, gugup.

PMS sebagai sindrom sebelum menstruasi mulai menunjukkan sensitivitas yang berlebihan terhadap hormon-hormon ini. Perubahan kondisi fisik seperti itu disebabkan oleh latar belakang emosional, ketika wanita menjadi gugup, sensitif, mengalami stres.

Sindrom ini sering memanifestasikan dirinya dalam agregat, karena latar belakang hormon mengalami perubahan, dan unsur mikro mengalami ketidakseimbangan.

Ini menghasilkan:

  • tidak nyaman;
  • tangis;
  • tegangan berlebih;
  • pembengkakan kelenjar susu;
  • menggambar sakit di perut bagian bawah.

Seringkali, wanita membingungkan kehamilan dan PMS, meskipun tidak ada kesamaan. Menurut statistik, sindrom terjadi ketika usia tertentu tercapai, pada gadis-gadis muda, pada gadis-gadis di masa remaja, seharusnya tidak.

Salahkan semuanya:

  • peningkatan muatan intelektual,
  • defisiensi massa tubuh,
  • menekankan,
  • ketegangan fisik,
  • kurang tidur,
  • nutrisi buruk.

Kebenaran dan mitos tentang PMS

PMS adalah fenomena umum pada wanita dan secara harfiah ditumbuhi segala macam mitos. Mengapa suasana sangat buruk di periode ini? Apakah kebenaran itu dan di mana dusta itu??

Memang, sebelum menstruasi, kesehatan dapat dipengaruhi oleh:

  • pengurangan endometrium di uterus;
  • ekspansi arteri yang tajam;
  • terobosan darah melalui endometrium dengan munculnya hari pertama menstruasi.

Banyak wanita, sebaliknya, mendukung kondisi ini, karena sudah dekat. Ada alasan untuk keluar dari kendali, membuang akumulasi emosi dan kemarahan pada kerabat, yang dekat atau hanya mereka yang berada di dekatnya. Begitulah sifat kewanitaan yang kadang-kadang, tetapi saya ingin menangis, mengeluh tentang masalah, masalah dalam hidup.

Mitos PMS harus mencakup tanda-tanda serupa yang secara praktis tidak terhubung dengan sindrom ini, dan tidak, itu adalah:

  • perilaku yang tidak pantas;
  • sifat lekas marah;
  • ambisi yang tidak masuk akal;
  • depresi;
  • manifestasi kemarahan dan kemarahan.

Sebaliknya, ini adalah masalah yang bersifat psikologis atau sifat kepribadian, kebugaran sosial dalam masyarakat, bukan argumen dan tanda-tanda perkembangan sindrom pramenstruasi..

Perlu menyoroti beberapa mitos tentang PMS:

  1. Ini adalah penyakit yang dapat membuat siapa pun di dunia jatuh sakit. Itu tidak benar. Faktanya, tidak lebih dari 70% wanita menderita ketika pusing, kelelahan, kram perut diamati.
  2. PMS adalah gejala suasana hati yang buruk dan dapat dihindari dengan merebut, misalnya, cokelat dan permen. Itu hanya khayalan. Jika karbohidrat dapat diisi ulang, dilengkapi dengan energi dan meningkatkan kesejahteraan pada saat menjelang menstruasi, maka karbohidrat tidak akan memengaruhi PMS. Ini adalah keadaan psikologis wanita yang lebih besar daripada obat untuk sindrom ini. Jadi, Anda hanya bisa menutupi masalah untuk sementara waktu.
  3. Sindrom PMS dihentikan oleh antispasmodik penenang, analgesik dan tidak dapat disembuhkan. Faktanya, sindrom ini dapat dicegah jika Anda mendengarkan tubuh Anda ketika gejalanya memburuk dan pada hari-hari mana gejala tersebut mulai menurun. Mungkin mereka tampak lebih cerah di tengah siklus, dari mana perawatan akan sangat berbeda.

Bagi sebagian wanita, sindrom pramenstruasi adalah cara hidup yang biasa, bagi yang lain - yang nyata, siksaan dan penderitaan ketika lekas marah, histeria, gugup datang.

Mungkin alasannya adalah perkembangan penyakit internal yang serius dan itu membuatnya terasa. Latar belakang hormon bereaksi dengan manifestasi seperti itu. Sering terjadi bahwa penyebab PMS lebih bersifat psikologis daripada fisiologis.

Klasifikasi

Kursus PMS berbeda:

  1. Neuropsikik dengan latar belakang gangguan sistem saraf pusat dengan munculnya air mata, depresi, agresi yang tidak termotivasi, mudah marah.
  2. Vegetovaskular, dengan penampilan pada wanita lompatan dalam tekanan, mual, sakit kepala, jantung berdebar, pusing.
  3. Endokrin pada gangguan metabolisme, disertai dengan perut kembung, peningkatan keringat dan suhu hingga 39 gram, haus parah, sesak napas, diare, penurunan kecerdasan dan daya ingat.
  4. Cephalgic dalam deteksi hipertensi, penyakit pada sistem kardiovaskular.
  5. Krisis, sebagai bentuk yang lebih parah, seringkali muncul dengan latar belakang kerja keras yang berlebihan, stres dan kekhawatiran. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk lompatan tekanan darah, keparahan dan perasaan kompresi di sternum, jantung berdebar, serangan panik, migrain.

Tanda-tanda PMS pada wanita memiliki arah yang berbeda. Bagi sebagian orang, ini adalah kejadian umum dan bahkan bukan alasan untuk memperhatikan. Wanita yang lebih rentan mulai membuat panik nyata dan menjadi depresi sebelum menstruasi, mengharapkan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Berdasarkan karakteristik individu tubuh, dokter membedakan 3 opsi untuk pengembangan sindrom:

  • munculnya gejala pada fase ke-2 dari siklus dan perjalanan lengkap dengan datangnya menstruasi;
  • hilangnya tanda-tanda setelah penghentian menstruasi yang lengkap, tetapi seiring bertambahnya usia, manifestasi yang meningkat;
  • perkembangan manifestasi yang tidak menyenangkan dengan datangnya menstruasi dan hilangnya total 2-3 hari setelah penghentiannya.

Faktor risiko untuk PMS

Para ilmuwan tidak dapat menjelaskan secara pasti mengapa wanita mengembangkan sindrom PMS.

Menurut teori, psikosomatika seseorang atau kegagalan hormon dapat menjadi faktor. Pada fase kedua dari siklus menstruasi, koefisien hormon seks menjadi sangat tidak stabil.

Estrogen yang dirancang untuk meningkatkan kecerdasan kreatif dan kondisi mental mulai mengalami ketidakseimbangan yang hebat.

Progesteron menumpuk secara berlebihan, menyebabkan banyak wanita benar-benar putus asa dan bahkan dendam.

Tingkat androgen, yang bertanggung jawab untuk energi dan kinerja, meningkat tajam. Kegagalan banyak fungsi diamati dan tubuh mulai berperilaku tidak tepat. Hormon yang bertanggung jawab atas emosi dan perilaku berdampak negatif pada otak..

Dapat memicu sindrom:

  • faktor keturunan;
  • kegagalan sistem endokrin;
  • penyimpangan psiko-vegetatif.

Fluktuasi hormon seks yang serupa tercermin di daerah limbik otak. Endorfin dan estrogen memengaruhi perubahan siklik secara negatif..

Jika tingkat endorfin naik, dan progesteron - menurun, maka pada wanita diamati:

  • pembengkakan;
  • agresi yang tidak bisa dijelaskan;
  • gangguan pencernaan, sistem kardiovaskular;
  • gangguan mental sebelum PMS dengan kekurangan serotonin, sebagai hormon kegembiraan, yang mengarah pada gangguan mental, manifestasi depresi, kesedihan, air mata;
  • kekurangan vitamin B6 dalam tubuh, dan ini adalah perubahan suasana hati, hipersensitivitas, peningkatan kelelahan. Jika magnesium tidak cukup, maka wanita mengalami pusing, sakit kepala, tanda-tanda takikardia.

Siklus menstruasi memiliki 2 fase.

Pertama, folikel terbentuk, kemudian:

  • telur berkembang dan tumbuh;
  • matang di bawah pengaruh estrogen, sebagai hormon utama wanita;
  • telur meninggalkan folikel dengan pembentukan corpus luteum;
  • progesteron diproduksi, yang meningkatkan kehamilan, peningkatan perut, pembengkakan kelenjar susu.

Dalam kasus non-pembuahan, telur mulai mati dan membusuk. Pada saat ini, hanya ada penurunan kadar progesteron, lonjakan hormon, pertumbuhan estrogen.

Lompatan akan lebih terlihat dengan penyakit kronis internal di tubuh wanita.

Faktor-faktor pemicu dapat memengaruhi tanda-tanda PMS:

  • abortus;
  • cedera otak traumatis;
  • kekurangan gizi;
  • kelelahan;
  • tegangan lebih.

Menurut statistik, PMS sering memengaruhi wanita yang merokok atau memiliki berat badan rendah dengan indeks tidak lebih dari 30. Secara khusus, obesitas dapat menyebabkan sindrom tersebut terwujud. Faktor genetik dan pewarisan tidak dikecualikan.

Mainkan lelucon yang kejam dan memancing sindrom:

  • kelahiran yang rumit,
  • operasi,
  • penyakit ginekologi,
  • aborsi yang tidak direncanakan.

Gejala PMS

Gejala dengan PMS cerah. Dokter menunjuk hampir 150 berbagai tanda dan hanya 4 yang dianggap sebagai norma. Semuanya spesifik dan yang paling penting, belajar membedakan mereka dari kehamilan, karena mereka bisa sangat mirip..

Perubahan khusus diamati selama periode aktivasi corpus luteum, sebagai kelenjar sementara yang mulai mengeluarkan progesteron. Hormon inilah yang membuat tubuh terpapar pada perubahan tertentu, membuat Anda membangun kembali, mempersiapkan siklus berikutnya.

Jadi endometrium mulai tumbuh, menebal, lalu - terkelupas.

Pada saat yang sama, tingkat progesteron meningkat, ketika wanita muncul:

  • jerawat di dagu, wajah;
  • menggambar sakit di perut bagian bawah;
  • eksaserbasi libido wanita;
  • vagina kering atau peningkatan debit;
  • pengerasan, pembengkakan kelenjar susu;
  • distorsi rasa, keinginan untuk makanan asin (manis);
  • rasa haus meningkat;
  • diare;
  • nyeri otot dan sendi.

Gejala-gejala yang diucapkan adalah meningkatnya rasa haus, kecanduan makanan lezat, peningkatan tekanan darah dalam kasus-kasus gangguan sistem vegetatif-vaskular

Dengan bentuk neuropsik pada wanita, ada:

  • depresi, kerinduan;
  • penurunan rentang perhatian;
  • insomnia;
  • pusing;
  • perasaan depresi;
  • agresi;
  • serangan panik.

Dengan bentuk edematous dengan latar belakang keseimbangan air-garam yang terganggu dan akumulasi cairan dalam jaringan, tanda-tandanya adalah sebagai berikut:

  • perasaan haus yang meningkat;
  • gatal pada kulit;
  • rasa sakit saat buang air kecil;
  • sakit kepala;
  • perut kembung pada latar belakang gangguan pencernaan.

Dengan bentuk cephalgic:

  • migrain;
  • sensitivitas berlebihan terhadap aroma;
  • tanda-tanda takikardia;
  • demam;
  • kantuk;
  • pusing;
  • apati;
  • stomatitis, gingivitis ulseratif;
  • tersedak;
  • kemacetan cairan tubuh.

Dalam bentuk krisis, gejalanya mungkin sebagai berikut:

  • peningkatan buang air kecil;
  • kondisi pingsan;
  • mati rasa pada tungkai atas, bawah;
  • kenaikan suhu;
  • rasa takut akan kematian;
  • rasa takut yang tidak dijelaskan;
  • palpitasi jantung;
  • peningkatan tekanan;
  • serangan takikardia;
  • serangan panik.

Dengan bentuk atipikal, tanda:

  • peningkatan suhu tubuh (37-38 derajat),
  • mual,
  • muntah,
  • alergi,
  • Edema Quincke,
  • kantuk.

Apakah PMS tergantung pada usia wanita?

Dalam berbagai pengamatan, terungkap bahwa wanita berusia 25-30 tahun paling menderita dari patologi. Tentu saja, penyakit dalam yang serius, kebiasaan buruk, kurang gizi, kecenderungan negatif dapat bertindak sebagai provokator.

Sebagai aturan, PMS rentan terhadap wanita dengan sistem saraf yang lemah, rentan dan tidak stabil terhadap stres, membawa segalanya ke jantung.

Menurut hipotesis, terjadinya PMS dapat dipengaruhi oleh:

  • penyakit sistem endokrin;
  • pelanggaran rezim saat itu;
  • nutrisi buruk
  • makan berlebihan;
  • stres emosional;
  • kelelahan fisik, angkat berat.

Gejalanya mungkin ringan atau berat. Dengan PMS, tanda yang jelas adalah siklus. Kesejahteraan kemudian memburuk 2 - 10 hari sebelum menstruasi, kemudian menghilang tanpa jejak dengan kedatangan mereka. Permulaan kelainan ini halus, sering kali menjadi migrain yang kuat dan berkepanjangan.

Jika ada rasa sakit sebelum menstruasi atau dengan kedatangannya bersama dengan sekresi darah di tengah siklus, kemungkinan besar ada perkembangan penyakit ginekologi: dismenore, endometritis.

Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan apakah usia wanita memengaruhi penampilan sindrom pramenstruasi. Dalam beberapa, itu memanifestasikan dirinya sendiri secara konstan, dalam yang lain - secara berkala atau sama sekali tidak ada.

PMS dan hormon

Ada pendapat bahwa latar belakang hormonal mempengaruhi PMS, khususnya kerusakan, peningkatan tajam dalam konsentrasi beberapa hormon dan penurunan yang lain. Tetapi dokter memastikan bahwa jika siklus ovulasi diatur, maka seharusnya tidak ada kelainan hormon.

Menurut teori tersebut, perkembangan PMS dapat dipengaruhi oleh keracunan, kekurangan vitamin dan asam lemak dalam tubuh, alergi, psikosomatik, disfungsi sistem aldosteron.

Dengan sindrom ini, jumlah estrogen meningkat secara signifikan dan jumlah gestagen menurun. Jika ada sakit kepala, bengkak dan perut kembung, ada kemungkinan ada keterlambatan dalam natrium dan cairan dalam tubuh. Estrogen juga berkontribusi dalam hal ini dengan mengaktifkan sistem aldosteron..

Jika kadar glukosa dan kalium dalam darah berkurang, maka muncul tanda-tanda:

  • duka;
  • takikardia;
  • kelemahan;
  • rasa tidak enak;
  • sakit kepala;
  • penurunan aktivitas gestagen.

PMS tampaknya menunda timbulnya menstruasi. Reaksi tersebut tercermin dalam bentuk demam, nyeri tekan di dada. Dengan peningkatan kadar prolaktin pada fase kedua siklus menstruasi, perubahan fisik, somatik dan mental terjadi.

Bagaimana membedakan PMS dari kehamilan?

Seringkali wanita membingungkan sindrom dengan timbulnya kehamilan, meskipun kondisinya berbeda dan mereka mudah dibedakan di antara mereka sendiri. Sudah cukup memahami beberapa nuansa dan kekhasan penyakit..

Dengan sindrom ini, selera terdistorsi, nafsu makan muncul, dan mual di pagi hari. Gejalanya mirip dengan kehamilan. Lalu Anda tiba-tiba menginginkan cokelat atau sesuatu yang enak. Meski tidak ada penundaan menstruasi, tapi sakit di punggung. Ini tidak dapat berarti bahwa wanita itu sedang hamil..

Perubahan suasana hati yang tajam dan kesehatan yang buruk.

Namun, tanda-tanda PMS yang diucapkan:

Jika sakit di perut bagian bawah, maka rasa sakit selama kehamilan adalah jangka pendek dan tidak mengganggu. Perbedaan dalam sindrom ini adalah bahwa ia memanifestasikan dirinya lebih kuat dan lebih lama dalam waktu, dapat berlangsung selama menstruasi.

Penting bagi wanita untuk mendengarkan tubuh mereka, tentu saja, penundaan 2-3 hari belum menunjukkan kehamilan. Tetapi hanya munculnya darah beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi karena keluarnya telur ke dalam tubuh rahim, ketika beberapa tetes merah muda muncul di pakaian dalam, harus waspada..

Jika kita memperhitungkan suhu basal, maka dengan munculnya ovulasi, itu meningkat. Itu mulai turun sebelum menstruasi ke 36,7 derajat, yang menunjukkan kedatangan menstruasi. Dengan tidak adanya penurunan suhu ke titik ini, kehamilan atau peradangan serviks dapat diduga.

Terjadi bahwa pelepasan padat pergi, berangsur-angsur berubah menjadi berair karena keterlambatan produksi progesteron. Dalam hal ini, wanita disarankan untuk membeli tes kehamilan tambahan dan dites..

Gejala PMS dan kehamilan mungkin tidak jauh berbeda:

  • kelelahan,
  • pembengkakan payudara,
  • sifat lekas marah,
  • mual
  • pacuan kuda,
  • nyeri punggung bawah,
  • ketidakseimbangan emosional.

Tidak mudah bagi wanita untuk menemukan perbedaan. Meskipun Anda bisa melakukannya dengan cara sederhana. Jika Anda merasa tidak sehat, tunggu timbulnya menstruasi, dan jika terjadi keterlambatan, periksa kehamilan dan beli tes yang cukup sensitif terhadap hormon hCG ketika diekskresikan dalam urin, ketika itu menunjukkan hasil 100% pada 10-11 hari setelah konsepsi.

Tentu saja, dengan manifestasi PMS, lebih baik mengunjungi dokter kandungan. Dokter akan memeriksa rongga rahim dan meresepkan USG jika Anda mencurigai kehamilan.

Cara mendiagnosis PMS?

Metode diagnostik akan secara langsung bergantung pada keluhan yang memiliki gejala, manifestasi PMS. Jika Anda mencurigai bentuk sefalgik, psiko-vegetatif, Anda mungkin dialihkan ke ahli saraf untuk konsultasi.

Wanita didorong untuk membuat buku harian dan membuat catatan ketika mereka mulai, menstruasi mereka berakhir. Secara khusus, catat suhu basal, gejala yang mengganggu.

Jadi, lebih disukai untuk 3 siklus berturut-turut. Hal utama adalah untuk mengidentifikasi sendiri 4 atau lebih tanda-tanda yang mengganggu yang ada, misalnya, nyeri dada, kelemahan, perubahan rasa, depresi, gugup, agresi.

Untuk menetapkan bentuk PMS yang benar berarti melakukan studi hormon. Disaring untuk progesteron, estradiol, prolaktin.

Berdasarkan keluhan yang berlaku, dokter akan meresepkan diagnosis yang sesuai:

  • MRI, CT scan dengan pusing yang konstan, tinitus, penurunan penglihatan;
  • EKG untuk gangguan neuropsikiatri, kejang epilepsi;
  • urinalisis untuk memeriksa ginjal dengan pembengkakan pada tungkai dan enuresis nokturnal;
  • Ultrasonografi kelenjar susu selama pembengkakan;
  • mamografi untuk mengecualikan pengembangan kemungkinan patologi organik.

Pengobatan

Untuk mengobati sindrom berarti mengatur fungsi hipotalamus, untuk menghilangkan penyakit internal yang ada, khususnya dehidrasi. Ketika PMS penting untuk mempertimbangkan tingkat keparahan sindrom.

Metode pengobatan utama meliputi:

  • akupunktur,
  • pijat refleksi,
  • obat-obatan,
  • obat alami,
  • terapi hormon dengan estrogen dan progesteron.

Pendekatan non-narkoba

Untuk memfasilitasi kesejahteraan, mengurangi manifestasi PMS, wanita disarankan:

  • menyesuaikan daya;
  • tidak termasuk cokelat, kopi, minuman beralkohol, makanan berlemak 7 hari sebelum menstruasi;
  • tambahkan makanan kalsium ke dalam diet;
  • menormalkan tidur, tidur setidaknya 8 jam;
  • berjalan-jalan di malam hari di udara segar;
  • minum susu hangat sebelum tidur;
  • mandi dengan madu;
  • dosis aktivitas fisik, tidak lupa bahwa gaya hidup pasif langsung mengarah pada komplikasi dan manifestasi PMS yang tidak menyenangkan;
  • minum vitamin (magnesium B6, Magnerot) 10 hari sebelum yang diharapkan setiap bulan;
  • resor untuk aromaterapi tanpa adanya alergi terhadap minyak esensial (juniper, bergamot);
  • tambahkan minyak untuk mandi air hangat, lakukan sesi hingga 10 hari sebelum menstruasi, aroma herbal ini dapat meningkatkan mood dan menstabilkan jiwa.

Tidurlah yang memperkuat sistem kekebalan dan sistem saraf pusat, memiliki efek menguntungkan pada seluruh organisme.

Terapi hormon

Perawatan untuk PMS melibatkan penggunaan kontrasepsi oral sebagai terapi penggantian hormon.

Secara khusus, obat-obatan dapat meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan pada fase kedua dari siklus menstruasi:

Untuk wanita usia reproduksi dan tanpa kontraindikasi, kontrasepsi oral dapat digunakan:

  • Danazole dengan munculnya rasa sakit di kelenjar susu;
  • Zoladex sebagai antagonis yang dapat menonaktifkan fungsi ovarium dan menyebabkan hilangnya gejala;
  • Dostinex dalam kasus peningkatan sekresi prolaktin pada fase kedua dari siklus menstruasi, depresi persisten.

Tentu saja, ketika memilih obat hormonal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, khususnya, seorang psikiater dengan jiwa yang tidak stabil dan menyatakan penyimpangan perilaku pada malam menjelang timbulnya sindrom..

Mungkin pengangkatan obat drainase untuk menghambat sintesis prostaglandin.

Obat Gejala PMS

Tidak mungkin sindrom tersebut dapat disembuhkan sepenuhnya. Ketidaknyamanan, dengan satu atau lain cara, akan diamati pada wanita dengan setiap kedatangan menstruasi, terutama dengan bertambahnya usia atau dengan adanya penyakit kronis internal.Pengobatan harus dimulai dengan patologi yang ada dalam tubuh..

Dengan PMS, sistem saraf jelas menderita, jadi Anda perlu meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan dengan bertindak bersama.

Daftar obat berikut akan membantu menormalkan kesejahteraan, menghilangkan lekas marah, gugup, sakit kepala kejang, dan sakit perut di perut.

  • antidepresan;
  • obat-obatan non-steroid akan membantu meringankan rasa sakit (Nimesulide, Ibuprofen);
  • diuretik untuk pembengkakan untuk menghilangkan kelebihan cairan;
  • obat homeopati untuk mengurangi intensitas manifestasi PMS, mengembalikan keseimbangan hormon, menghilangkan gangguan psikologis;
  • gestagens (Oxyprogesterone, Duphaston) pada hari ke 6-7 dari siklus;
  • obat penenang;
  • antidepresan akan membantu menghilangkan kecemasan yang berlebihan, serangan panik, depresi, insomnia (Parlodel);
  • prostaglandin (Nasrasen, Indometasin) pada fase 2 siklus;
  • histamin, mulai dari hari ke-2 menstruasi (Grandaxinum, Nootropilum, Aminalon) untuk meningkatkan sirkulasi darah di sistem saraf pusat;
  • obat homeopati (Remens);
  • tablet antipiretik pada suhu tinggi (Paracetamol, Ibuprofen);
  • inhibitor selektif, antispasmodik untuk nyeri perut;
  • obat penenang herbal yang mengandung isoflavon;
  • estrogen tanaman (Magnelis B6) sebagai obat penenang yang akan membantu meringankan lekas marah, menangis, mengembalikan tidur, membantu melewati nyeri otot.

Dengan pembengkakan payudara dan nyeri tekan di dada, dokter menyarankan agar wanita mengonsumsi Progestogel, tetapi jangan mengabaikan dosis dan lamanya pemberian. Mungkin ada kontraindikasi, efek samping, jadi lebih baik untuk meminta rekomendasi dokter kandungan terlebih dahulu di klinik.

Obat tradisional

Sangat mungkin untuk mengurangi manifestasi PMS oleh obat tradisional, meskipun sangat penting untuk meminta saran dan persetujuan ginekolog sebelum digunakan.

Resep aman, efektif, mampu meringankan manifestasi negatif dari sindrom:

  • calendula (tingtur) dengan mengambil 10 tetes 3 kali sehari sebelum makan;
  • dandelion (akar), siapkan ramuan, 1 sendok teh air mendidih (200 ml), bersikeras 15 menit, ambil dengan sakit dada 0,5 gelas 3 kali sehari sebelum makan;
  • yarrow + melati, siapkan rebusan, tanam bunga (30 g) dicampur dengan yarrow (40 g), tuangkan air mendidih (1 gelas), berkeras, minum 1/4 gelas 3 kali sehari. Dianjurkan untuk mulai mengambil 7 hari sebelum menstruasi;
  • siapkan koleksi: jelatang, manset, apotek chamomile (ambil 2 bagian), 1 sdm. pengumpulan, tuangkan air mendidih, bersikeras, minum 150 ml 3 kali sehari, melakukan pengobatan jika tanda-tanda PMS sedikit pun muncul.
  • obat penenang dianggap sebagai minuman dari dandelion (rumput dapat dibeli di apotek). 1 sendok teh. l tuangkan air mendidih (2 gelas), tahan selama 1 hari, saring, ambil 1/4 gelas sesaat sebelum makan 3-4 kali sehari. Anda dapat menyiapkan koleksinya: mint + lemon balm + valerian + chamomile + melati. 2 sdm tuangkan air mendidih, bersikeras, ambil 3 kali sehari, 0,5 cangkir untuk mencapai efek yang diinginkan.

Sindrom ini akan jauh lebih mudah jika Anda berolahraga di pagi hari, mencegah gejala depresi, menormalkan tidur, mengurangi perubahan suasana hati dengan mengonsumsi vitamin B, C, dan terus bekerja di siang hari..

Adalah penting untuk mengarahkan pengobatan untuk meningkatkan level endorphin, sebagai hormon kegembiraan, lebih banyak tersenyum dan dengan segala cara mengusir kemalasan, depresi, perasaan tertekan. Wanita disarankan untuk mengambil hobi favorit mereka (menjahit, menjahit, merajut) selama waktu luang. Buruh memuliakan, menenangkan, memperkuat saraf dan jiwa.

Sindrom PMS bukanlah penyakit, tetapi dapat sangat memengaruhi kesejahteraan, dan selanjutnya berdampak negatif pada tubuh secara keseluruhan. Jangan mengabaikan penampilan ketidakstabilan mental, ini adalah kesempatan untuk menghubungi spesialis, melakukan pemeriksaan.

Pencegahan PMS

Jika wanita terganggu oleh sindrom dan tanda-tanda yang tidak menyenangkan, menjadi obsesif dari bulan ke bulan sesaat sebelum timbulnya menstruasi, maka dokter merekomendasikan:

  • pertahankan ritme kehidupan yang biasa;
  • berolahraga, berolahraga;
  • cari pekerjaan untuk Anda;
  • mendukung gugup, jangan gugup;
  • belajar untuk secara benar dan tepat waktu menguraikan tanda-tanda PMS yang bersifat psikologis, fisik;
  • menghilangkan kebiasaan buruk.

Banyak wanita tertarik pada berapa hari PMS berlangsung. Biasanya periode adalah 3-4 hari, tetapi banyak tergantung pada hari-hari kritis durasi. Gejala mungkin tiba-tiba mulai dan juga hilang tanpa bekas..

Jika Anda tidak lulus untuk waktu yang lama dan bertahan tak tertahankan, maka lebih baik untuk menghubungi spesialis. Mungkin ini hanyalah penyamaran perkembangan penyakit serius dalam tubuh dan sama sekali bukan sindrom sementara.

PMS adalah suatu kondisi dengan manifestasi tanda-tanda yang tidak menyenangkan dan banyak wanita tidak lewat. Tanda-tandanya paling sering tiba-tiba, meskipun tidak menimbulkan ancaman khusus bagi kehidupan dan kesehatan wanita, tetapi yang terkuat dapat menyebabkan ketidaknyamanan..

Penting untuk belajar bagaimana menghadapi manifestasi seperti itu, tidak memberi mereka alasan untuk memerintah dan mengambil alih tubuh.

Apa itu PMS - decoding untuk berbagai kasus

Isi artikel

  • Apa itu PMS - decoding untuk berbagai kasus
  • Cara memfasilitasi aliran PMS?
  • Apa itu PMS pada anak perempuan, dan apa gejalanya

Apa PMS pada anak perempuan - ejaan

Pengurangan PMS paling sering digunakan untuk merujuk pada sindrom pramenstruasi ("Sindrom Pra-Menstruasi"). Ini adalah serangkaian gejala kompleks yang dapat diamati pada beberapa wanita pada hari-hari sebelum menstruasi (dari dua hingga 10 hari). Beberapa percaya bahwa PMS adalah mitos yang diciptakan oleh wanita untuk membenarkan suasana hati mereka yang buruk, tetapi tidak demikian halnya. Sindrom pramenstruasi adalah penyakit yang diakui secara resmi yang dapat terjadi dengan berbagai tingkat keparahan.

PMS pada anak perempuan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Gejala yang paling umum adalah sakit kepala, peningkatan lekas marah, lemah, menangis, mengantuk, apatis dan kelelahan, serta rasa sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah. Beberapa wanita selama periode ini "melompat" tekanan, ada mual atau bahkan muntah, pingsan. Pada gadis lain, selama PMS, rasa atau bau dapat memburuk, preferensi rasa dapat berubah. Sindrom pramenstruasi dapat disertai dengan pembengkakan, nyeri pada kelenjar susu, gangguan pencernaan.

Menurut penelitian medis, sekitar 5% wanita memiliki PMS yang cukup sulit, dan ini sangat mempengaruhi kesejahteraan mereka, kinerja, dan juga hubungan dalam masyarakat dan keluarga..

Gejala PMS yang paling nyata pada wanita adalah perubahan suasana hati, kecenderungan untuk menangis, suasana hati yang depresi, peningkatan sifat mudah marah, dan kadang-kadang agresivitas. Ini sangat memengaruhi orang lain - terutama "mendapatkan" pasangan anak perempuan yang terkena PMS.

Pria sering menyetrika karena kondisi ini dan kadang-kadang cenderung menjelaskan manifestasi berlebihan dari emosi perempuan dengan sindrom pramenstruasi. Namun, beberapa wanita juga cenderung memperlakukan "periode kegilaan" mereka sendiri dengan humor. Oleh karena itu, PMS cukup sering muncul dalam berbagai macam lelucon, demotivator, lelucon. Misalnya, ungkapan "CCM untuk PMS" (transkrip - "calon master olahraga dalam sindrom pramenstruasi") dapat "terbang" ke seorang gadis yang histeris.

Ada serangkaian transkrip "folk" dari singkatan PMS, yang mencerminkan keadaan emosional wanita pada periode ini. Contohnya:


  • periode bitchiness maksimum,
  • Kasihanilah aku hari ini,
  • tembak aku sekarang,
  • mengapa kita menderita,
  • cintai aku segera,
  • mengapa laki-laki sampah,
  • sulit bagi pria untuk mengerti,
  • periode penderitaan pria,
  • diam-diam berdamai.

Apa arti PMS di Kereta Api Rusia

Di jalur kereta api, pengurangan ICP berarti stasiun mesin trek, yang mencakup unit bergerak khusus yang terlibat dalam perbaikan terjadwal dari jalur kereta api - termasuk penggantian rel, penguat tanggul bumi, pemeliharaan turnouts, perlindungan terhadap banjir atau salju yang melayang. Sangat menyederhanakan, ICP dapat disebut "kereta perbaikan otomatis." Namun pada kenyataannya, gerbong kereta api untuk karyawan, gerbong bengkel, gerbong dapur, dan banyak lagi juga merupakan bagian dari stasiun mesin kereta api..

Stasiun mesin kereta api pertama diselenggarakan pada tahun 1934, di Moscow-Kursk Railway. Sekarang lebih dari 300 ICP beroperasi di kereta api Rusia.

Semua ICP di kereta api memiliki nomor sendiri dan “ditugaskan” ke bagian tertentu. Misalnya, PMS-75 Gatchina, PMS-232 Ufa, PMS-329 Adler.

Bagaimana ICP singkatan dari olahraga, militer, perkapalan dan industri lainnya

Dalam pekerjaan Perserikatan Bangsa-Bangsa, ICP berarti Program Perbandingan Internasional Perserikatan Bangsa-Bangsa, yang membantu untuk memperoleh informasi tentang keadaan ekonomi berbagai daerah dengan membandingkan daya beli mata uang..

Di bidang komunikasi, PMS singkatan dari "komunikasi jarak jauh pemerintah", juga disebut komunikasi frekuensi tinggi (komunikasi frekuensi tinggi). Sistem komunikasi ini diorganisasikan dalam USSR pada 1930-an untuk memastikan kerahasiaan negosiasi antara para pemimpin negara, serta badan-badan keamanan negara. Orang-orang menyebut sistem komunikasi nomenklatur "turntable".

Dalam navigasi, singkatan PMS berarti kapal motor berlayar. Biasanya, ini adalah kapal layar kecil, yang dilengkapi dengan mesin mekanis, yang dapat digunakan untuk bermanuver atau tenang. Jenis PSM yang paling umum adalah sekunar, barkentin dan tongkang. Di kapal inilah siswa maritim biasanya mendapatkan keterampilan navigasi pertama mereka..

Dalam olahraga, PMS singkatan dari "master kehormatan olahraga." Sekarang gelar seperti itu tidak lagi diberikan, tetapi sejak 1960-an, sejak 1960-an, gelar Master Kehormatan Olahraga Uni Soviet dianugerahkan kepada para atlet yang selama lima tahun setiap tahun berhasil memenuhi standar Master of Sports Uni Soviet.

Dalam kimia, singkatan PMS digunakan untuk menunjukkan polymethylsiloxane. Polimer ini ditoleransi dengan baik oleh suhu tinggi, oleh karena itu, ia digunakan untuk pembuatan produk plastik yang digunakan dalam kondisi "panas"..

Dalam urusan militer, PMS dapat berarti kereta tambang Starinov - ini adalah tambang portabel legendaris untuk ledakan kereta api yang dikembangkan oleh perancang Soviet, pemimpin militer dan penyabot partisan Ilya Starinov. Tambang ini banyak digunakan selama perang saudara di Spanyol dan Perang Patriotik Besar dan dianggap sebagai senjata paling efektif dari partisan Soviet.

Singkatan PMS mungkin memiliki arti lain. Misalnya, OJSC Petersburg Trunk Grids beroperasi di St. Petersburg, yang nama pendeknya adalah OJSC PMS. Dan di Universitas Negeri Orel, para siswa diajarkan, antara lain, di departemen ICP (penguraian dalam hal ini berarti "instrumentasi, metrologi, dan sertifikasi").

Apa itu sindrom pramenstruasi dan apa gejalanya?

Banyak wanita sangat menyadari apa itu PMS. Kita berbicara tentang penyakit pramenstruasi (ketegangan, sindrom). Konsep ini terdiri dari gejala orientasi fisik dan mental, yang memanifestasikan dirinya secara siklikal. Ini terjadi beberapa hari sebelum menstruasi Anda dimulai. Sebagian besar wanita usia subur dipengaruhi oleh sindrom ini.

Informasi Umum

Singkatan PMS dapat diuraikan sebagai sindrom pramenstruasi. Keadaan patologis cenderung memanifestasikan dirinya pada wanita dalam bentuk kesehatan yang buruk dan kegugupan di masa pramenstruasi.

Setelah munculnya tanda-tanda PMS di depan regulator dikaitkan dengan fase kalender lunar, daerah di mana wanita itu tinggal, dan kondisi kesehatannya. Hanya pada abad kedua puluh dokter berhasil memberikan penjelasan tentang mengapa wanita rentan terhadap kondisi menyakitkan ini sebelum hari-hari kritis.

PMS terdiri dari gejala yang terkait dengan gangguan endokrin vegetovaskular, neuropsik dan metabolisme. Itu muncul sebelum dimulainya regulasi. Biasanya ini terjadi dalam beberapa hari, pada beberapa wanita periode menyakitkan bisa bertahan hingga 10 hari.

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sekitar 150 gejala yang melekat pada penyakit pramenstruasi. Mereka bersifat fisik dan mental. Setengah dari wanita menghadapi masalah ini, seiring bertambahnya usia, jumlah wanita yang menderita PMS meningkat. Setelah 40 tahun, sekitar 70% dari seks yang adil menderita karenanya.

Beberapa wanita tidak mengetahui kondisi yang tidak menyenangkan ini sebelum hari-hari kritis. Dalam beberapa, itu terjadi setelah seorang wanita menjadi seorang ibu, di lain - sebaliknya, sindrom menghilang pada latar belakang keibuan.

Kebanyakan dari semua, wanita yang merokok, memiliki masalah berat badan (ketipisan yang berlebihan atau obesitas), pernah melakukan aborsi atau operasi ginekologi yang paling rentan terhadap kondisi patologis di depan peraturan. Ada faktor seperti kecenderungan genetik. Wanita yang menderita depresi, serta wanita yang temperamennya menderita, menderita PMS.

Alasan untuk pengembangan

Berbagai faktor dapat memicu sindrom pramenstruasi. Kita berbicara tentang penyebab eksternal, seperti ekologi dan konflik dalam keluarga atau kerja kolektif, dan internal, terkait dengan keadaan kesehatan.

Penyebab paling umum dari ketegangan pramenstruasi atau sindrom adalah sebagai berikut:

  • masalah keseimbangan air-garam yang terganggu;
  • adanya kecenderungan genetik pada seorang gadis (remaja) atau wanita dewasa;
  • dampak situasi stres, pertengkaran dalam keluarga;
  • keadaan mental khusus (sifat mudah marah, gugup);
  • kurangnya perhatian terhadap kesehatan mereka sendiri;
  • masalah ketidakseimbangan hormon yang terkait dengan kegagalan fungsi dalam produksi estrogen dan progesteron dan bermanifestasi pada paruh kedua dari siklus bulanan (dimanifestasikan oleh peningkatan kegugupan);
  • peningkatan kadar prolaktin pada malam periode regulasi (dimanifestasikan oleh sensasi yang tidak nyaman di area kelenjar susu);
  • penyakit tiroid;
  • gairah untuk diet, kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh (kita berbicara tentang seng, magnesium, kalsium);
  • perubahan tajam dalam produksi endorfin, memengaruhi mood seks yang adil.

Gejala utama manifestasi

Tanda-tanda PMS pada wanita sangat banyak. Sindrom memanifestasikan dirinya beberapa hari sebelum dimulainya regulasi. Ketika menstruasi mulai hilang, gejala pramenstruasi hilang atau menjadi kurang jelas.

Dokter berbicara tentang beberapa bentuk sindrom, di mana gejala PMS berikut diamati pada anak perempuan dan perempuan:

  1. Bentuk psiko-vegetatif. Membuat seorang wanita sadar akan pelupa, gugup, konflik, dendam dan air mata. Dia mengalami penurunan libido. Mungkin munculnya wabah kemarahan atau periode kondisi psikologis yang tertekan. Pada saat yang sama, seorang wanita menderita kelelahan, kesehatan yang buruk, masalah tidur, gangguan saluran pencernaan, mati rasa anggota badan.
  2. Edematous. Wanita mengeluhkan rasa sakit di daerah kelenjar susu, pembengkakan anggota badan dan wajah, jerawat, nyeri otot, perasaan lemah dan letih. Ada masalah keringat berlebih. Mungkin ada keluhan gangguan pencernaan.
  3. Cephalgic. Ini memanifestasikan dirinya dalam rasa sakit di daerah kepala, pingsan, mual dan muntah. Wanita itu mudah tersinggung.
  4. Krisis. Ini memanifestasikan dirinya dalam serangan panik, peningkatan tekanan darah, denyut nadi yang cepat, rasa sakit di tulang dada, dan paparan ketakutan. Wanita menopause menderita jenis PMS ini.
  5. Tidak khas. Wanita mengeluh kondisi suhu tinggi (37,5-38 derajat Celcius), serangan migrain, radang gusi. Mungkin bahkan tersedak.
  6. Campuran. Variasi menggabungkan gejala beberapa bentuk sindrom.

PMS bisa ringan atau berat. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang beberapa gejala yang memiliki tingkat keparahan yang lemah. Dalam yang kedua, seorang wanita menderita beberapa manifestasi dari kondisi patologis (dari 5 hingga 12, beberapa di antaranya ditandai dengan keparahan yang kuat).

Jika seorang wanita pada periode pramenstruasi merasa sangat buruk sehingga kemampuan untuk bekerja sangat berkurang, maka kita berbicara tentang kursus yang parah.

Bagaimana membedakan PMS dari penyakit lain

Tanda-tanda sindrom cenderung muncul beberapa hari sebelum regulasi, kadang-kadang seminggu atau lebih. Jika seorang wanita mempertahankan kalender individu, menandai hari-hari kritis dan fase ovulasi di dalamnya, dia tahu pasti kapan PMS harus memanifestasikan dirinya. Ini dijelaskan oleh terjadinya siklus penyakit pramenstruasi.

Kehadiran sindrom ditentukan oleh kehadiran 5 tanda dari daftar:

  • sulit tidur;
  • gangguan, pelupa, kehilangan konsentrasi;
  • perubahan nafsu makan;
  • perasaan lemah, kelelahan meningkat;
  • rasa sakit di dada;
  • migrain;
  • penampilan edema;
  • nyeri otot atau sendi;
  • kambuh dari penyakit yang bersifat kronis.

Kehadiran PMS ditunjukkan oleh terjadinya setidaknya satu dari gejala yang tercantum di bawah ini:

  • meningkatnya kegugupan, agresi, keinginan untuk berdebat dan terlibat dalam konflik;
  • hipersensitivitas dalam bentuk air mata;
  • perubahan mood yang tiba-tiba;
  • kecemasan, ketegangan saraf, dan paparan ketakutan;
  • depresi.

Tanda utama bahwa gejala menunjukkan sindrom pramenstruasi, dan bukan tentang kondisi patologis lain, adalah sifat siklusnya. Jika gejala PMS setelah menstruasi tidak hilang, ini perlu diperhatikan. Harus mengunjungi dokter dan diperiksa.

Dengan dimulainya regulasi, gejala psiko-vegetatif menghilang, dan manifestasi fisik dapat berubah menjadi gejala yang melekat pada menstruasi.

Kesehatan pada paruh pertama siklus bulanan menunjukkan tidak adanya masalah dalam kesehatan wanita.

Jika manifestasi PMS dan hari-hari kritis sangat terasa dan menyakitkan, dan di tengah siklus terdapat keputihan berdarah, Anda dapat mencurigai adanya patologi ginekologis seperti endometritis atau endometriosis..

Ketika PMS parah terjadi, seorang wanita harus pergi ke dokter. Diperlukan analisis hormon dan sejumlah penelitian:

  • dengan keluhan migrain, pingsan, kebisingan di kepala, MRI diresepkan untuk seorang wanita untuk mengecualikan patologi di otak;
  • jika gejala neuropsikiatrik mendominasi, EEG diperlukan untuk menentukan apakah pasien menderita epilepsi;
  • dengan pembengkakan parah, analisis sampel ginjal dilakukan untuk mendiagnosis kondisi organ;
  • untuk keluhan nyeri dan pembengkakan kelenjar susu, mamografi diperlukan.

Selain konsultasi dengan dokter kandungan, Anda perlu diperiksa oleh ahli saraf, psikiater, nefrologi, ahli endokrin, ahli jantung, terapis..

Kapan harus ke dokter

Banding ke klinik antenatal direkomendasikan dengan keparahan gejala yang kuat yang melekat pada penyakit pramenstruasi, serta jika tidak hilang setelah akhir peraturan.

Seorang spesialis akan memeriksa wanita itu, mengarahkannya untuk tes, meresepkan terapi. Dia juga akan memberikan rekomendasi tentang bagaimana membuat Anda merasa lebih baik sebelum hari-hari kritis..

Pengobatan PMS

Untuk mengobati PMS, jika suatu penyakit mengurangi kualitas hidup dari jenis kelamin yang adil dan secara negatif mempengaruhi kapasitas kerja, itu harus komprehensif. Terapi ditentukan dengan mempertimbangkan bentuk sindrom. Paling sering, dokter meresepkan obat yang meringankan gejala yang tidak menyenangkan dan meringankan kondisinya.

Psikoterapi

Jika PMS pramenstrual tension syndrome diekspresikan oleh gejala kejiwaan, wanita akan direkomendasikan teknik yang berkaitan dengan relaksasi psiko-emosional, serta minum obat penenang..

Jika menstruasi berbicara tentang iritasi dengan lekas marah, menangis dan tanda-tanda psiko-emosional lainnya, ada alasan untuk minum obat penenang seperti Seduxen atau Rudotel. Dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan antidepresan (Tsipramin, Coaxil). Mereka diminum dengan masa sekitar 2 bulan.

Mengambil obat

Perawatan untuk manifestasi tidak menyenangkan dari sindrom pramenstruasi mungkin memerlukan penggunaan terapi hormon. Untuk dokter, dokter akan merekomendasikan penerimaan:

  • gestagens (Utrozhestan, Dufaston) di paruh kedua siklus;
  • kontrasepsi kombinasi monofasik seperti Jeanine, Logest;
  • turunan dari zat yang disebut androgen seperti Danazole (jika wanita itu khawatir tentang nyeri di dada);
  • wanita yang usianya mendekati menopause, diinginkan untuk mengambil Zoladex, Buserelin (tindakan ini bertujuan menghalangi pekerjaan ovarium).

Jika pembengkakan parah diamati, pengobatan dengan diuretik (Spironolactone) dianjurkan. Untuk menormalkan tekanan darah tinggi, dokter akan meresepkan obat hipotensi.

Terapi simtomatik memiliki alasan untuk dilakukan sampai hari-hari pertama menstruasi, ketika gejalanya hilang dengan sendirinya. Di antara obat-obatan yang dapat membantu menghilangkan gejala PMS yang tidak menyenangkan adalah obat-obatan seperti obat antiinflamasi non-steroid (Indometasin, Diclofenac) dan antihistamin (kita berbicara tentang Tavegil, Suprastin).

Obat homeopati seperti Mastodinon dan Remens telah mendapatkan popularitas luas. Mereka terdiri dari komponen tanaman. Meringankan gejala (gugup, menangis, gelisah), dan bertindak berdasarkan penyebab yang mengarah ke PMS.

Dalam kasus kondisi yang menyakitkan di depan regulator, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dengan magnesium, disarankan untuk minum vitamin kompleks seperti Magne B6. Ada alasan untuk minum obat dengan zat besi, jika ada masalah anemia.

Terapi untuk PMS dilakukan dalam kursus yang berlangsung dari 3 bulan hingga enam bulan.

Relaksasi penuh

Tubuh membutuhkan tidur malam sedemikian rupa sehingga orang tersebut merasa waspada dan beristirahat. Masing-masing memiliki norma tidur sendiri. Rata-rata, Anda membutuhkan sekitar 8 - 10 jam sehari untuk istirahat yang baik. Dari awal normalisasi tidur, beratnya gejala PMS yang tidak menyenangkan pada wanita menurun.

Kekurangan istirahat malam dapat menyebabkan kecemasan, iritasi, agresi, dan penurunan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh. Wanita yang menderita insomnia disarankan berjalan jauh di udara segar sebelum tidur..

Nutrisi dan relaksasi

Diet yang memadai, diet yang tepat dan seimbang berkontribusi untuk menghilangkan manifestasi PMS yang tidak menyenangkan. Dokter yang merawat dapat merekomendasikan seorang wanita untuk mengurangi penggunaan minuman kopi, garam, keju, produk cokelat, lemak hewan.

Produk-produk ini berkontribusi pada munculnya migrain, sebagai manifestasi PMS. Anda perlu melengkapi menu Anda dengan hidangan ikan, nasi, produk susu, kacang-kacangan, campuran sayuran, buah-buahan dan rempah-rempah. Untuk mempertahankan kadar insulin dalam darah, disarankan untuk makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari.

Relaksasi juga akan membantu mengurangi keparahan manifestasi PMS. Stres harus dihindari, bukan lelah. Pikiran juga harus positif. Anda dapat melakukan yoga dan meditasi.

Latihan fisik

Efek positif pada tubuh jika manifestasi PMS yang tidak menyenangkan pada anak perempuan adalah aktivitas fisik sedang. Ini mungkin lari, menari, yoga, dll. Latihan teratur yang berharga membuat endorfin naik dalam tubuh.

Hormon kebahagiaan membantu menyingkirkan depresi dan insomnia, mengurangi keparahan manifestasi fisiologis.

Aromaterapi dan Vitamin

PMS yang diucapkan kuat akan membantu mengatasi aromaterapi jika wanita tersebut tidak rentan terhadap manifestasi alergi. Anda harus memilih oli yang tepat, atau komposisi oli. Minyak lavender, minyak kemangi, minyak mawar, minyak geranium, juniper, minyak bergamot membantu dengan baik. Mandi aromaterapi harus dimulai 14 hari sebelum menstruasi.

Juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin kompleks untuk meningkatkan kesejahteraan pada periode ini. Lebih banyak perhatian harus diberikan untuk mengonsumsi vitamin C. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa wanita dengan PMS lebih rentan terhadap penyakit. Ini disebabkan oleh melemahnya sistem kekebalan tubuh sebelum timbulnya menstruasi..

Sindrom pramenstruasi dianggap sebagai kondisi serius. Terkadang itu mengganggu kehidupan penuh dan mengurangi kemampuan wanita untuk bekerja. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih sering mempengaruhi wanita yang tinggal di kota-kota besar dan yang terlibat dalam pekerjaan mental.

Namun, mengikuti semua rekomendasi dokter mengenai nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, mengonsumsi vitamin kompleks, dll., Anda dapat secara signifikan meningkatkan kondisi seorang wanita dalam periode ini.

Apa itu PMS pada wanita? Penyebab, Gejala, Pengobatan

Tentunya setiap wanita, setidaknya sekali dalam hidupnya, mengalami beberapa ketidaknyamanan sebelum menstruasi. Untuk beberapa alasan, secara umum diterima bahwa wanita yang paling mudah tersinggung dan sebagian menangis justru selama periode menstruasi, tetapi pendapat ini keliru. Menstruasi itu sendiri disertai, terutama, oleh rasa sakit di perut bagian bawah dan malaise umum. Menurut statistik, sekitar 90% wanita setidaknya sekali dalam hidup mereka mengalami PMS dalam satu bentuk atau lainnya. Premenstrual syndrome (PMS) seringkali menjadi penyebab suasana hati yang buruk, yang dapat memicu beberapa perkelahian dan pertengkaran dalam keluarga. Karena itu, apa itu PMS pada wanita harus diketahui oleh pria.

PMS adalah suatu kondisi di mana seorang wanita bisa menangis tanpa alasan, terganggu oleh hal-hal kecil, dan dia lebih baik tidak terjebak dalam kepanikan.

Sindrom pramenstruasi juga ditandai dengan perubahan suasana hati yang sering, yang telah menjadi penyebab sering lelucon pada pria. Wanita itu sendiri tidak dapat mengendalikan perbedaan-perbedaan ini, karena ini adalah salah satu gejala penyakit.

Apa itu PMS pada wanita??

Premenstrual syndrome (PMS) adalah kombinasi dari gangguan somatik dan mental yang membuat mereka merasa 2-10 hari sebelum timbulnya menstruasi dan menghilang pada hari-hari pertama atau segera setelahnya. Sekitar 85% wanita di dunia menderita PMS, tetapi kebanyakan dari mereka bahkan tidak mengetahuinya. Ada banyak sinyal sindrom ini, karena itu, dapat dengan mudah dikacaukan dengan beberapa penyakit serius. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus selalu memantau siklus menstruasi Anda, karena banyak penyakit wanita berkembang setelah menstruasi.

Apa saja gejala PMS?

Ada beberapa gejala PMS, tetapi paling sering wanita mengalami ini..

1. Gejala yang dihasilkan dari gangguan neuropsikiatri:

  • sifat lekas marah;
  • depresi;
  • tangis;
  • agresivitas.

2. Gejala yang mencerminkan gangguan vegetovaskular:

  • sakit kepala;
  • Pusing
  • mual;
  • muntah
  • rasa sakit di hati;
  • takikardia;
  • kecenderungan tekanan darah.

3. Gejala karakteristik gangguan metabolisme dan endokrin:

  • pembengkakan payudara;
  • pembengkakan
  • perut kembung;
  • gatal
  • gangguan memori;
  • penurunan penglihatan;
  • haus;
  • dispnea;
  • demam.

Bergantung pada gambaran klinis, 5 bentuk klinis PMS dibedakan:

Jadi, bentuk neuropsik membawa masalah sistem saraf, dan paling sering sisi emosional. Menurut fitur yang diusulkan, PMS paling sering ditentukan. Hal ini disertai oleh perubahan mood, iritabilitas, bahkan terkadang agresi dan pada saat yang sama wanita tersebut merasa lesu, kelelahan, pusing, suasana hati yang buruk dan tidak masuk akal. Semua ini didukung oleh insomnia, akibatnya ada perasaan panik, serta gangguan pendengaran dan bau serta nafsu makan. Pembengkakan payudara juga terjadi, yang disertai rasa sakit saat disentuh. Sangat sering, gejala ini dapat menakut-nakuti, tetapi jika rasa sakit terkonsentrasi di bagian atas dan luar dada, maka ini adalah gejala PMS.

Gejala utama dalam bentuk cephalgic adalah sisi neurologis dari penyakit ini. Penyakit ini diperkuat oleh serangan migrain, jantung berdebar, sakit di jantung, diare. Sakit kepala yang berdenyut-denyut adalah gejala utama dari bentuk ini. Pasien yang mengalami stres atau cedera otak traumatis parah paling terpengaruh oleh bentuk gejala ini..

Dengan bentuk edematous, cairan dari tubuh tidak sepenuhnya ditarik, yang menyebabkan retensi dalam sel. Selama periode ini, wajah dan anggota badan membengkak. Tubuh membutuhkan lebih banyak cairan, yang tidak bisa jenuh dan yang, selama PMS, diekskresikan dengan kesulitan besar. Pada awal menstruasi, keberadaan air dalam sel menurun dan berat kembali normal. Bentuk ini juga ditandai oleh gangguan pencernaan, yang mengakibatkan masalah kulit.

Dalam bentuk krisis, penampilan ketakutan panik diamati, tekanan darah naik, nyeri di jantung dan takikardia muncul. Akhir periode disertai dengan buang air kecil yang banyak. Wanita 40 tahun yang menderita penyakit jantung, pembuluh darah, dan ginjal terpapar pada bentuk ini..

Bentuk atipikal dari sindrom pramenstruasi meliputi: suhu tubuh tinggi, sakit kepala, kantuk, reaksi alergi.

Tingkat keparahan sindrom pramenstruasi tergantung pada jumlah dan jenis gejala yang akan muncul selama itu. Bentuk ringan didukung oleh 3-5 gejala 2-10 hari sebelum menstruasi. Tetapi dengan bentuk yang parah, penyakit ini jauh lebih rumit, tanda-tandanya muncul dalam 3-14 hari dan disertai oleh 5-12 gejala, dan mereka memanifestasikan diri dengan cukup cerah.

Jika Anda mengalami kelelahan yang cepat, pusing, dan cacat menjadi minimum - ini adalah bentuk PMS yang parah.

Ada 3 tahap pengembangan PMS

1. tahap kompensasi - manifestasi tidak menyenangkan muncul di fase kedua dari siklus menstruasi, dan mereka menghilang dengan timbulnya menstruasi; selama bertahun-tahun, penyakitnya memburuk;
2. tahap subkompensasi - dengan gejala yang ada ditambahkan lainnya, yang lebih parah yang tidak hilang bahkan selama menstruasi; perawatannya lebih rumit dari pada kasus sebelumnya;
3. tahap dekompensasi - gejala tidak hilang hampir setiap saat, hanya kadang-kadang hari datang, tanpa manifestasi penyakit; perawatan berat.

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki PMS?

Mendiagnosis PMS sulit. Penyakit fisik dan mental mungkin memiliki gejala yang sama atau hanya memperburuk kondisi sebelum menstruasi. Oleh karena itu, metode diagnostik yang paling efektif adalah menyimpan buku harian di mana Anda perlu memperbaiki kondisi Anda.

Jika gejalanya muncul secara teratur di tengah siklus dan berlanjut hingga awal menstruasi, kemungkinan besar kasusnya ada di ICP dan Anda perlu bantuan:

  1. di hadapan gejala neuropsikiatrik - konsultasi dengan ahli saraf dan psikiater diperlukan;
  2. dengan dominasi edema - mengontrol jumlah cairan yang diminum dan mengukur diuresis. Penting untuk mempelajari fungsi ekskresi ginjal, menentukan indikator sisa nitrogen, kreatinin;
  3. di hadapan rasa sakit dan pembengkakan kelenjar susu - mamografi dan USG pada fase 1 dari siklus menstruasi;
  4. dengan sakit kepala - EEG dan REG dari pembuluh darah otak, CT, pemeriksaan fundus, x-ray tengkorak, tulang belakang leher;
  5. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf, dokter spesialis mata, ahli alergi.

Dari mana datangnya PMS pada wanita??

Meskipun prevalensi meluas, dokter tidak dapat sepenuhnya memahami penyebab PMS.

Bahkan spesialis yang mempelajari masalah ini masih belum dapat menentukan penyebab pasti munculnya sindrom pramenstruasi pada wanita. Tetapi ada beberapa asumsi tentang topik ini, masing-masing bagian mungkin menjadi alasannya.

Penyakit ini dapat terjadi karena aborsi, berbagai operasi dan cedera, penyakit ginekologis, serta karena stres awal yang diderita. Beberapa dokter percaya bahwa penyebab PMS adalah gangguan hormon yang terjadi selama menstruasi..

Oleh karena itu, diasumsikan bahwa penyebab PMS dapat sebagai berikut:

  • Perubahan konstan dalam rasio progesteron dan estrogen. Kelebihan estrogen menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan kelenjar susu, serta gangguan sistem kardiovaskular..
  • Alasan lainnya adalah pelanggaran keseimbangan air garam. Karena kelebihan garam dalam tubuh, cairan tidak diekskresikan, akibatnya terjadi pembengkakan dan pembengkakan pada payudara..

Perawatan PMS - tips dan obat-obatan

Sangat mungkin untuk mengurangi manifestasi PMS, paling baik atau sepenuhnya menghilangkan sindrom pramenstruasi. Jika gejalanya tidak terlalu jelas, rekomendasi berikut akan membantu mengatasi PMS tanpa terapi obat..

Terapi patogenetik harus menggabungkan tindakan yang ditujukan pada manifestasi gangguan yang paling menonjol.

Terapi non-obat untuk PMS

Terapi non-obat meliputi:

  • psikoterapi;
  • diet seimbang;
  • fisioterapi;
  • obat herbal dan obat-obatan yang berasal dari alam.

Terapi obat PMS

Terapi obat meliputi:

  • obat-obatan psikotropika, nootropik dan obat penenang;
  • vitamin kelompok A, B dan C, persiapan kalsium dan magnesium;
  • obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi (NSAID).

Pertimbangkan setiap jenis terapi PMS secara lebih rinci.

PMS psikoterapi

Perawatan PMS harus dimulai dengan psikoterapi. Manifestasi seperti lekas marah dan perubahan suasana hati, depresi dapat diperbaiki dengan menggunakan metode relaksasi psiko-emosional atau menstabilkan teknik perilaku. Seorang dokter - psikoterapis, serta kerabat dapat melakukan percakapan yang bertujuan menghilangkan rasa takut. Jika diamati labilitas emosional yang parah, obat-obatan psikotropika diresepkan: antipsikotik (Sonapax) dan obat penenang (Adaptol, Grandaxin) yang menstabilkan keadaan emosi. Untuk meningkatkan sirkulasi otak dan proses energi, penggunaan nootropik (Nootropil, Phenotropil) dan tranquilonootrops (Noofen) diindikasikan..

Nutrisi yang baik untuk PMS

Kepatuhan dengan diet dengan PMS sering melibatkan nutrisi fraksional, makanan dengan kandungan serat tinggi lebih disukai. Diet yang disarankan harus mencakup 75% karbohidrat, 15% protein dan 10% lemak. Beberapa ahli merekomendasikan peningkatan konsumsi jus, terutama wortel dan lemon. Teh herbal juga baik. Bumbu, coklat, daging harus dihindari. Hindari minum alkohol. Yang menguras cadangan vitamin B dan garam mineral dalam tubuh dan mengganggu metabolisme karbohidrat. Penting untuk mengurangi konsumsi minuman berkafein. Ini termasuk teh, kopi, cola. Kafein dapat meningkatkan kecemasan, lekas marah dan perubahan suasana hati, meningkatkan perasaan tegang pada kelenjar susu.

Latihan fisioterapi untuk PMS

Efek yang baik dalam memerangi PMS adalah fisioterapi. Olahraga mengurangi stres, meningkatkan sekresi endorfin. Berlari, menaiki tangga, bersepeda, berjalan, aerobik atau aerobik air memberikan hasil yang sangat baik.

Vitamin dan mineral

Jika seorang wanita didiagnosis dengan PMS, sebagai suatu peraturan, dokter dapat meresepkan vitamin B6, dimulai dengan dosis 50 mg dua kali sehari, dengan peningkatan bertahap dalam dosis hingga 300 mg per hari. Vitamin E diresepkan dalam dosis 400-600 IU per hari. Kalsium dengan dosis 1000 mg / hari mengurangi gejala retensi cairan dalam tubuh dan mengurangi variabilitas suasana hati. Magnesium memiliki efek yang sama dan, di samping itu, menormalkan nafsu makan - diresepkan dalam dosis 300-500 mg per hari.

Terapi hormon PMS

Jika PMS didiagnosis dan membuat Anda sangat tidak nyaman, kemungkinan besar dokter akan meresepkan obat-obatan berikut untuk Anda: sehubungan dengan hyperestrogenia absolut atau relatif (sindrom dominan estrogen dalam tubuh), terapi gestagen diindikasikan (Utrozhestan, Dufaston, Norkolut, dll.). Terapi progesteron pertama kali berhasil diterapkan pada tahun 1964. Pengobatan dengan gestagen membantu menormalkan gangguan psiko-emosional dan mengurangi retensi cairan dalam tubuh. Terapi hormon tidak diresepkan segera, tetapi setelah pemeriksaan sesuai dengan tes diagnostik fungsional dan diresepkan tergantung pada perubahan yang diidentifikasi..

Hubungan PMS dengan ovulasi telah terbukti dan metode hormonal berdasarkan penekanan ovulasi digunakan dalam pengobatan (Zoladex, Diferelin). Menekan ovulasi dengan estrogen dosis tinggi meningkatkan kesejahteraan wanita, tetapi meningkatkan risiko kanker payudara, endometrium, dan ovarium. Penekanan ovulasi oleh COC monophasic menggunakan progestogen generasi ketiga yang sangat selektif dalam berbagai kelompok umur tampaknya menjanjikan, terutama ketika kontrasepsi diperlukan. Digunakan Regulon, Novinet, Femoden, Marvelon, Yarina.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk PMS

Di hadapan rasa sakit, obat nyeri diresepkan yang menurunkan kandungan prostaglandin dalam darah dan menghentikan banyak gejala PMS (Naproxen, Ketonal, Piroxicam, Rapten Rapid). Obat-obat ini cepat diserap dan bekerja dalam 2-6 jam; memiliki efek analgesik dan antiinflamasi yang nyata. Sebagian besar dari mereka mengambil 1-4 kali sehari pada fase kedua siklus. Kursus pengobatan biasanya berlangsung selama 3 siklus menstruasi..

Obat-obatan herbal dan produk alami untuk memerangi PMS

Pengobatan PMS dengan obat tradisional didasarkan pada sifat unik dari ramuan obat untuk menghilangkan rasa sakit, menormalkan latar belakang hormonal dalam tubuh wanita, menenangkan saraf, mengembalikan usus - dengan kata lain, menghilangkan penyebab utama ketidaknyamanan..

Untuk Di antara berbagai macam tanaman obat ada yang dapat berhasil digunakan dalam pengobatan PMS (bunga chamomile, Calendula, Manset rumput, daun Mint dan Melissa). Di antara varietas besar ada tanaman obat yang mempengaruhi sistem endokrin manusia. Agnukaston - obat tunggal dari ekstrak buah-buahan dari pohon Abraham. Tersedia dalam bentuk tetes dan tablet. Tetapkan 1 tabel. atau 40 tetes, 1 kali sehari. Mastodinone, Dismenorm, yang meringankan tampilan PMS, menormalkan latar belakang psikoemosional, mengatur ritme dan lamanya menstruasi, termasuk obat-obatan alami. Obat tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping..

Cara meredakan PMS?

Dalam proses pengobatan kompleks PMS, manifestasi akut penyakit dapat dikurangi, berkat langkah-langkah seperti:

  1. kepatuhan terhadap diet yang berkontribusi untuk menormalkan proporsi hormon;
  2. vitamin dan mineral yang diperlukan untuk produksi progesteron, yang harus mengandung magnesium dan seluruh kompleks vitamin B;
  3. pengecualian gula halus, serta memanggang dari tepung lunak;
  4. penghapusan kafein secara signifikan mengurangi gejala PMS;
  5. makan kacang dan ikan, yang mengandung jumlah asam lemak esensial yang tepat. Anda bisa menggunakan minyak sayur, wijen atau biji rami;
  6. mengurangi efek stres pada tubuh, serta mengembalikan keseimbangan energi tubuh. Berbagai macam meditasi disambut;
  7. pijat refleksi membantu meringankan gejala dengan menekan titik nyeri tertentu;
  8. latihan fisik, misalnya, yoga, aerobik atau jalan cepat juga mengurangi rasa sakit pada penyakit, dan mereka juga berkontribusi pada produksi endorfin, yang memfasilitasi kondisi umum;
  9. Jumlah cahaya yang cukup dibutuhkan, baik buatan atau cerah.

Sekarang Anda tahu apa itu PMS, apa yang dapat memicu sindrom pramenstruasi, dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi. Jika Anda tidak memiliki gejala-gejala ini, maka ini adalah pertanda baik, tetapi Anda tidak boleh rileks, karena penyakit ini dapat menyalip pada saat yang paling tidak tepat. Dan jika, bagaimanapun, penyakit telah menyusul Anda, maka pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan menciptakan perawatan yang Anda butuhkan. Sindrom pramenstruasi tidak dapat ditoleransi. Kondisi dengan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, dapat memburuk dari waktu ke waktu, akibatnya menyebabkan berbagai penyakit, depresi, yang secara signifikan dapat memperburuk kualitas hidup dan mempengaruhi kapasitas kerja.

Itu selalu lebih baik untuk mencegah penyakit daripada mengobatinya untuk waktu yang lama. Jadi masuk akal untuk berolahraga, makan dengan benar, menghindari stres dan mengontrol kadar hormon Anda, yang akan melindungi Anda tidak hanya dari PMS, tetapi juga dari penyakit lain.

Perlu juga diingat bahwa penyakit pada area genital, gangguan hormon dan endokrin semakin memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Perawatan mereka yang tepat waktu, kepatuhan terhadap rekomendasi tentang perubahan gaya hidup dan, jika perlu, obat-obatan akan membantu mengatasi PMS parah sekalipun.

Perhatian! Obat apa pun harus diminum hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis..