Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan dengan menstruasi?

Harmoni

Menstruasi adalah proses alami di dalam tubuh setiap perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah. Dalam kebanyakan kasus, menstruasi berlalu tanpa rasa tidak nyaman. Jika seorang wanita sehat, maka dia tidak ingin menunda rencananya dan kegiatan favoritnya karena timbulnya siklus baru. Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan dengan menstruasi Anda. Anda akan belajar tentang batasan utama selama periode ini..

Pendarahan menstruasi

Apa yang tidak bisa dilakukan dengan menstruasi? 12 tahun adalah usia di mana perdarahan menstruasi pertama paling sering dimulai. Selama periode ini, anak perempuan masih tidak tahu tentang larangan dan pembatasan dasar selama hari-hari kritis. Itu sebabnya ibu dan nenek harus memberi tahu mereka tentang hal itu..

Durasi rata-rata perdarahan menstruasi adalah tiga hingga tujuh hari. Dalam hal ini, pemecatan seharusnya tidak terlalu banyak. Kalau tidak, kita bisa bicara tentang patologi. Siklus dan perdarahan menstruasi teratur terbentuk dalam satu tahun setelah munculnya debit pertama. Penting bagi setiap gadis untuk mengetahui tentang apa yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi. Kami akan menangani masalah ini secara rinci menggunakan beberapa situasi sebagai contoh..

Menstruasi dan berolahraga

Berbicara tentang apa yang tidak dapat Anda lakukan dengan gadis-gadis menstruasi, hal pertama yang ingin saya perhatikan adalah bahwa selama periode ini ada baiknya membatasi aktivitas fisik apa pun. Jika seorang gadis pergi ke sekolah, maka Anda harus meninggalkan pendidikan jasmani.

Apa yang belum bisa dilakukan dengan menstruasi? Dokter sangat tidak merekomendasikan berlari, melompat dan mengangkat beban. Jika Anda ingin melakukan senam, maka Anda harus memilih yoga atau berenang. Selain itu, jika tidak ada pendarahan hebat, Anda dapat melakukan beberapa latihan peregangan. Perlu diingat bahwa berenang di waduk dan kolam terbuka pada saat ini melibatkan penggunaan tampon. Produk-produk kebersihan ini dapat membantu mencegah kuman dan bakteri memasuki vagina..

Mandi air panas dan sauna

Yang tidak bisa Anda lakukan dengan menstruasi adalah membuat tubuh Anda terkena suhu tinggi. Jika Anda suka berendam di air panas atau mengunjungi sauna dengan mandi, maka Anda harus menunda acara semacam itu selama beberapa hari..

Dengan peningkatan suhu tubuh yang kuat, ekspansi pembuluh darah yang cepat terjadi. Mungkin ini berguna bagi beberapa wanita, tetapi tentu saja tidak selama periode ini. Konsekuensi dari prosedur tersebut dapat berupa peningkatan sekresi dan terjadinya perdarahan hebat. Ini mungkin memerlukan tidak hanya kebutuhan untuk perawatan medis, tetapi juga mengirim ke lembaga medis.

Haid

Ginekolog, berbicara tentang apa yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi, disarankan untuk menahan diri dari hubungan seksual hari ini. Selama menstruasi, selaput lendir rahim dan vagina paling rentan. Jika mikroba masuk selama tindakan, peradangan dapat berkembang. Dalam hal ini, perawatan yang panjang dan serius akan diperlukan..

Juga, hubungan seksual selama menstruasi dapat berkontribusi pada aliran darah ke saluran tuba. Ini mengarah pada fakta bahwa cairan mengendap di rongga perut dan endometriosis berkembang. Penyakit ini sangat berbahaya dan berbahaya. Ini mengarah pada fenomena seperti adhesi, infertilitas, gangguan dalam siklus menstruasi dan sebagainya..

Nutrisi dan Menstruasi

Dan apa yang tidak bisa dimakan saat menstruasi? Mungkin tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Selama periode ini, ada baiknya membatasi konsumsi produk apa pun yang meningkatkan kontraktilitas organ genital. Ini termasuk delima, peterseli, tomat, grapefruit dan sebagainya. Cokelat, kopi, makanan pedas dan daging asap, makanan asin, dan acar juga bisa meningkatkan pendarahan. Sangat tidak dianjurkan untuk minum alkohol. Ini melebarkan pembuluh darah dan bekerja pada tubuh wanita seperti mandi air panas.

Cobalah mengonsumsi karbohidrat dan sereal yang lebih kompleks selama hari-hari kritis. Lebih suka kefir, susu panggang fermentasi dan produk susu asam apa pun. Minumlah lebih banyak air putih.

Diagnosis medis

Apa lagi yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi? Dokter dan ilmuwan telah membuktikan bahwa selama periode ini ada baiknya mengecualikan studi laboratorium dan diagnostik. Satu-satunya pengecualian adalah beberapa kasus ketika dokter meresepkan pasien tes darah untuk sejumlah hormon.

Jika Anda menyumbangkan darah selama periode ini, maka hasilnya dapat sangat terdistorsi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi saluran sangat bervariasi. Juga tidak disarankan untuk mengambil urin untuk diperiksa. Seringkali, darah menstruasi yang telah jatuh ke dalam wadah steril untuk dianalisis dapat menyebabkan kelainan palsu. Hal yang sama dapat dikatakan tentang analisis feses..

Berbagai pemeriksaan ultrasonografi dapat memberikan hasil yang agak menyimpang. Ini terutama berlaku untuk diagnosis organ panggul. Pemeriksaan ginekologis juga tidak dilakukan selama menstruasi. Jika Anda pergi ke janji temu berikutnya dengan dokter kandungan, maka pastikan untuk mempertimbangkan fakta ini..

Manipulasi kosmetik

Ada kepercayaan populer tentang apa yang tidak bisa dilakukan dengan menstruasi. Tanda-tanda menunjukkan bahwa cat yang diterapkan pada ikal selama periode ini akan terus memburuk dan akan cepat hilang. Benarkah itu??

Dokter dan ahli tata rias benar-benar tidak menyarankan melakukan manipulasi selama menstruasi. Ini termasuk ekstensi kuku, riasan permanen, pengelupasan kimia dan sebagainya. Hasil dari prosedur ini dapat sedikit bervariasi tergantung pada keadaan latar belakang hormonal wanita tersebut. Juga, tubuh dan jaringan lebih rentan selama periode ini..

Adapun potongan rambut dan pewarnaan rambut, penata rambut berbicara tentang tidak adanya pengaruh menstruasi pada hasil koreksi. Sebagian besar wanita masih membereskan terlepas dari hari siklus.

Pembedahan dan siklus menstruasi

Dokter sangat menyarankan untuk tidak melakukan berbagai operasi selama menstruasi. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa selama periode ini, komposisi darah wanita sedikit berubah. Perlu dicatat bahwa ini bukan hanya tentang intervensi serius, tetapi juga tentang prosedur dasar.

Benar-benar selalu, sebelum mempersiapkan operasi tertentu, dokter bertanya kepada pasien tentang dasar siklus menstruasinya. Intervensi bedah yang direncanakan diresepkan tepat untuk periode ketika menstruasi berakhir. Pengecualian hanya operasi darurat, ketika ada ancaman terhadap kehidupan seorang wanita.

Apa yang bisa dilakukan saat menstruasi?

Norma tertentu tentang masalah ini tidak ada. Dokter berbicara tentang manipulasi berikut, yang tidak hanya diizinkan, tetapi juga perlu:

  • Amati kebersihan. Anda perlu mengganti pembalut atau tampon setiap 3-6 jam, bahkan jika debitnya langka.
  • Gunakan tisu basah untuk kebersihan intim lebih sering atau cuci dengan sabun.
  • Cobalah lebih sering berada di luar rumah dan berjalan.
  • Makan dengan benar dan teratur. Berikan preferensi pada sayuran dan buah segar..
  • Pakailah pakaian longgar. Untuk periode menstruasi, tinggalkan celana ketat dan legging.
  • Cobalah untuk hanya mendapatkan emosi positif. Jika memungkinkan, tunda pemikiran masalah selama beberapa hari..

Meringkas

Anda sekarang tahu apa yang tidak bisa Anda lakukan dengan menstruasi Anda dan mengapa. Anda juga menemukan tindakan yang diizinkan selama periode ini. Jika Anda memiliki pertanyaan, hubungi dokter Anda. Dokter kandungan akan memberi tahu Anda secara rinci tentang batasan utama selama menstruasi dan membantu menghilangkan keraguan. Beri tahu adik perempuan atau perempuan Anda tentang informasi penting ini. Siapa, jika bukan Anda, akan membantu mereka mempelajari perincian seperti itu. Tetap berpegang pada aturan dan tetap sehat!

Apa yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi: kebenaran dan mitos

Menstruasi bukanlah penyakit.

Untuk berhubungan seks

Sedangkan untuk seks, di sini para peneliti telah lama sampai pada kesimpulan bahwa selama menstruasi Anda dapat berhubungan seks. Suatu ketika, ketika orang tidak memiliki pipa ledeng dengan air panas bersih di tangan (dan kali ini telah berlalu baru-baru ini dan tidak di mana-mana), menggabungkan menstruasi dan seks tidak higienis, meskipun ini hampir selalu berhenti. Selama menstruasi, ada risiko lebih tinggi tertular infeksi menular seksual, tetapi ada kondom untuk perlindungan.

Kepercayaan populer bahwa seks selama menstruasi menyebabkan endometriosis belum dikonfirmasi.

Hingga saat ini, tidak ada yang tahu pasti apa sebenarnya penyebab penyakit ini. Kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, struktur organ atipikal, genetika diduga, tetapi tidak ada kontak seksual selama menstruasi.

Tidak ada bukti bahwa hubungan seks selama menstruasi menyebabkan endometriosis. Pada saat yang sama, membuang darah menstruasi ke dalam rongga perut adalah fenomena umum. Jelas, itu tidak mendasar dalam perkembangan endometriosis. Karena itu, sementara kita tidak tahu persis apa yang memprovokasi perkembangannya.

Melakukan olahraga

Untuk mulai dengan, olahraga itu sendiri berguna selama menstruasi. Gerakan dan aktivitas fisik membantu mengatasi penyakit yang sering terjadi pada wanita, seperti rasa sakit.

Bulanan - reaksi terhadap penurunan tajam kadar progesteron dalam darah. Pada saat itulah tingkat estrogen - hormon wanita lain - juga sangat rendah..

Selama menstruasi, tubuh wanita “menyerupai” pria.

Artinya, menstruasi adalah periode di mana Anda dapat melakukan latihan singkat dan intensif, karena karena perubahan hormon, tubuh lebih mudah untuk "mendapatkan" bahan bakar. Bahkan latihan singkat akan cukup efektif..

Masalah terpisah adalah latihan kekuatan dengan beban. Mereka mengatakan bahwa mereka dapat menyebabkan prolaps organ internal, dengan kata lain, prolaps uterus atau vagina. Prolaps adalah mungkin karena fakta bahwa otot-otot yang mendukung organ-organ internal melemah, dan kebanyakan dari mereka dipengaruhi oleh usia, hormon dan persalinan..

Secara umum, kerja fisik keras yang konstan benar-benar merupakan faktor risiko prolaps, tetapi jauh dari yang paling penting. Selain itu, kerja keras seperti itu tidak menyiratkan peningkatan bertahap dalam beban kerja, tindakan pencegahan keselamatan dan semua yang ada dalam olahraga.

Tidak ada larangan ketat untuk menaikkan berat badan selama menstruasi. Namun, harus diingat bahwa peningkatan berat badan secara teratur (lebih dari 20 kg) selama beberapa tahun kehidupan benar-benar meningkatkan risiko beberapa penyakit ginekologi, termasuk kelalaian organ panggul..

Hal lain adalah jika Anda merasa tidak enak dan tidak ingin memikirkan ruangan apa pun, maka Anda tidak perlu membebani tubuh. Lebih baik duduk dalam posisi yoga - itu mengurangi nyeri haid.

Ikuti diet

Jika diet berarti diet sehat, maka itu harus selalu diperhatikan. Menstruasi bukan alasan untuk makan junk food. Jika diet berarti setengah kelaparan pada beberapa produk demi penurunan berat badan yang cepat, maka itu tidak boleh diikuti, menstruasi tidak ada hubungannya dengan itu.

Selama menstruasi, masuk akal untuk bersandar pada makanan tinggi zat besi, seperti hati atau daging, untuk sedikit mengimbangi kemungkinan anemia. Jadi jangan menyerah dengan steak daging sapi yang enak.

Mandi dan pergi mandi

Padahal, mandi tak hanya bisa diminum, tapi bahkan perlu. Pertama, Anda perlu menjaga kebersihan. Pertama-tama Anda dapat mencuci diri dan pergi mandi jika Anda malu dengan darah di dalam air. Kedua, karena kehilangan darah dan dismenore (yang disebut periode menyakitkan), seorang wanita bisa sangat lelah, dan mandi dan mandi membantu untuk bersantai.

Panas dan berkeringat saja tidak akan menyebabkan kerusakan yang signifikan selama menstruasi. Kita harus fokus pada perasaan kita: dengan banyak kehilangan darah dan penurunan kesejahteraan, kehilangan air yang berlebihan dan berada di ruangan yang panas tidak berguna. Dengan kesehatan yang sempurna dan penggunaan tampon atau mangkuk, semuanya sangat mungkin.

Meminum alkohol

Alkohol tidak dikontraindikasikan selama menstruasi. Minum atau tidak minum selalu merupakan masalah kesehatan umum dan keputusan pribadi, menstruasi tidak ada hubungannya dengan itu, tetapi ada satu keteraturan yang menarik..

Alkohol memiliki efek yang berbeda pada kondisi wanita, tergantung pada fase siklus. Terlepas dari kenyataan bahwa tingkat etanol dalam darah adalah standar ketika mengambil jumlah alkohol yang sama dalam fase siklus yang berbeda, toleransi (toleransi alkohol) berubah dalam fase yang berbeda..

Perubahan ini sangat penting bagi wanita yang biasanya dibedakan oleh toleransi yang baik, yaitu mereka dapat minum banyak dan tidak mabuk. Mereka mengalami penurunan tajam dalam toleransi selama menstruasi. Tatyana Rumyantseva memperingatkan: jika Anda minum alkohol sebanyak seminggu sebelum menstruasi, Anda bisa menjadi jauh lebih mabuk.

Minum askorbat

Ada petunjuk di internet bagaimana menggunakan vitamin C, yang dikenal sebagai asam askorbat, untuk mendekatkan menstruasi. Dalam dosis tinggi (tidak diketahui apa, tetapi tinggi) dianjurkan bahkan sebagai alat kontrasepsi darurat.

Mitos bahwa asam askorbat tidak dapat dikonsumsi selama menstruasi kemungkinan besar terkait dengan penggunaan vitamin C dosis tinggi untuk merangsang persalinan (sekarang metode ini tidak digunakan). Mungkin, ketakutan akan askorbat selama menstruasi dikaitkan dengan rasa takut akan menstruasi yang lebih banyak dan lebih lama (jika vitamin C dapat menyebabkan persalinan). Namun, menurut beberapa laporan, wanita yang mengonsumsi vitamin C memiliki periode yang sedikit lebih pendek.

Minumlah aspirin

Aspirin menipiskan darah, jadi salah satu efek sampingnya adalah peningkatan perdarahan. Karena risiko pendarahan internal dan efek samping, itu tidak boleh diminum oleh anak-anak, orang tua, hamil dan bisul.

Selama menstruasi, dapat meningkatkan jumlah perdarahan atau durasinya. Jika Anda diresepkan aspirin untuk penggunaan rutin, dan Anda tahu bahwa Anda memiliki periode panjang dan berlimpah, diskusikan masalah ini dengan dokter Anda.

Gunakan obat lain untuk meredakan nyeri haid, seperti ibuprofen..

Waxing

Ada karya ilmiah yang membuktikan bahwa selama menstruasi dan di depan wanita, persepsi rasa sakit meningkat (meskipun ini adalah studi kecil). Adalah logis bahwa saat ini Anda tidak boleh secara sadar mendaftar untuk prosedur yang menyakitkan, termasuk pencabutan, agar tidak menderita lebih dari yang diperlukan..

Lakukan operasi bedah

Tentu saja, menstruasi adalah kehilangan darah, seperti banyak intervensi bedah. Tetapi jumlah total perdarahan tidak begitu mengerikan - untuk menstruasi, 50-150 ml hilang. Menstruasi bukan merupakan kontraindikasi untuk operasi. Bagaimanapun, jika operasi itu mendesak, maka tidak ada waktu untuk menunggu, tetapi jika itu direncanakan, maka ini dapat didiskusikan dengan dokter.

Dalam sebagian besar penelitian, tidak ada hubungan yang ditemukan antara risiko komplikasi pasca operasi dan fase siklus menstruasi. Karena itu, ketika merencanakan operasi, tidak perlu untuk secara tegas mengecualikan periode menstruasi.

Dalam hal ini, disarankan untuk mempertimbangkan beberapa faktor:

  1. Keparahan rasa sakit. Jika seorang wanita mengalami rasa sakit yang signifikan selama menstruasi, maka jangan menambahkan rasa sakit pasca operasi untuk mereka.
  2. Kehilangan darah. Jika seorang wanita kehilangan sejumlah besar darah selama setiap menstruasi, maka ada baiknya hati-hati memilih waktu untuk operasi yang berhubungan dengan kehilangan darah yang besar, sehingga tidak memperparah kondisinya..
  3. Kebersihan. Jika setelah operasi diharapkan ada periode rehabilitasi yang panjang, mungkin tidak layak untuk merencanakannya untuk periode yang sama ketika seorang wanita harus memberikan perhatian khusus pada kebersihannya. Dan hanya berbaring tanpa menstruasi lebih nyaman daripada selama itu, jika seorang wanita menggunakan pembalut.

Untuk menjadi donor

Selama menstruasi dan selama lima hari setelah Anda tidak dapat menyumbangkan darah. Sekitar 500 ml darah diambil dari donor. Kehilangan lebih banyak lagi dapat menyebabkan bahaya kesehatan..

Selain itu, kadar hemoglobin dapat diturunkan selama dan setelah menstruasi, dan ini sangat penting bagi donor. Ngomong-ngomong, mereka mengatakan bahwa itu karena menstruasi wanita lebih mudah menoleransi donasi.

Dikatakan bahwa karena hormon, pita suara berubah. Mereka menjadi lebih tebal, suara lebih sulit untuk diekstraksi, dan akibatnya, bernyanyi selama menstruasi dapat menyebabkan hilangnya suara. Dalam satu penelitian, para seniman dari Sydney Conservatory diuji. Ternyata wanita memperhatikan bahwa lebih sulit bagi mereka untuk bernyanyi di hari-hari pertama siklus, bahwa suara mereka semakin buruk. Pendengar (guru vokal) tidak melihat perbedaannya.

Dan dalam sebuah penelitian di mana karakteristik suara diukur, kebenaran benar-benar menemukan perbedaan: selama menstruasi, suara berkurang, lebih sulit untuk membuat catatan tinggi. Anda masih bisa bernyanyi (jika tidak, vokalis profesional akan bekerja), tetapi Anda harus berhati-hati: minum teh chamomile dan jangan terlalu melatih ligamen, menunda eksperimen untuk nanti.

Lakukan USG payudara dan mammogram

Siklus menstruasi mempengaruhi payudara, sehingga gambaran pemeriksaan ultrasonografi payudara selama menstruasi dan setelahnya berbeda. Selain itu, jika dada Anda biasanya sakit, maka USG akan melihat perubahan. Oleh karena itu, penelitian semacam itu sebaiknya dilakukan setelah menstruasi, tetapi pada paruh pertama siklus.

Mamografi dapat dilakukan pada minggu pertama siklus, dan siklus dimulai pada hari pertama menstruasi. Tapi ini bukan jaminan. hasil yang ideal dan bukan prasyarat untuk pemeriksaan. Jadi jika Anda dirujuk untuk mammogram, dan menstruasi tidak segera datang, maka jangan berharap hari yang sempurna dan hanya akan diperiksa.

Apa yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi: larangan utama

Menstruasi adalah proses fisiologis wanita. Pemisahan endometrium dari dinding rahim menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah. Agar tidak membahayakan kesehatan, Anda perlu tahu apa yang tidak bisa Anda lakukan dengan menstruasi.

Apa yang tidak mungkin dengan menstruasi

Selama periode kehilangan banyak darah yang dialami seorang wanita selama menstruasi, area rahim dan vaginanya sangat rentan. Karena itu, penting untuk mematuhi batasan tertentu..

Berolahraga

Penyebab peningkatan perdarahan adalah aktivitas fisik yang kuat, sehingga selama periode ini mereka harus ditinggalkan. Olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke organ-organ panggul, menghasilkan risiko peningkatan ketidaknyamanan. Karena itu, selama menstruasi Anda tidak dapat melakukan olahraga aktif.

Saat ini, disarankan untuk bersantai dan menolak mengangkat beban. Jika Anda mengabaikan aturan ini, maka kadar hemoglobin dalam tubuh akan menurun secara signifikan, yang akan berdampak negatif pada kesejahteraan..

Aktivitas fisik selama periode menstruasi akan memicu kelelahan yang tajam dan perasaan kantuk. Dalam beberapa kasus, konsekuensinya mungkin lebih serius. Misalnya, seorang wanita yang aktif terlibat dalam olahraga selama menstruasi dapat kehilangan kesadaran..

Jika Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan olahraga, tingkat aktivitas dalam periode ini harus diminimalkan. Mari kita bicarakan apa lagi yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi.

Kontak seksual

Seks selama menstruasi juga dilarang. Ada beberapa penjelasan untuk ini:

  1. Kontak seksual selama periode menstruasi dapat menyebabkan infeksi pada organ dalam. Ini tidak hanya berlaku untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Aliran menstruasi, jatuh pada penis, dapat memicu peradangan pada sistem genitourinari. Rahim wanita akhir-akhir ini tidak dilindungi oleh selaput lendir.
  2. Seks dapat meningkatkan perdarahan, yang berdampak negatif pada kesejahteraan wanita..
  3. Menurut beberapa dokter kandungan, kontak seksual selama menstruasi menyebabkan pembuahan sel telur. Namun, ini adalah poin yang bisa diperdebatkan. Para ahli lain percaya bahwa peluang untuk hamil selama menstruasi minimal.
  4. Seks selama periode menstruasi memicu perdarahan uterus. Salah satu gejalanya adalah keputihan darah dari gumpalan darah besar..

Mandi air panas dan sauna

Larangan mandi, mandi air panas dan sauna hari ini dikaitkan dengan risiko infeksi di rongga vagina. Perlu untuk mengamati kemandulan dalam segala hal. Menggunakan swab bukan pilihan.

Mandi di pemandian air panas atau mengunjungi pemandian (sauna) dapat memicu peningkatan perdarahan, yang mengakibatkan seorang wanita akan mengalami pusing dan meningkatkan rasa tidak nyaman..

Untuk mengurangi risiko bakteri patogen memasuki serviks, suhunya harus rendah. Anda perlu mandi air hangat, atau lebih baik, mandi.

Minuman beralkohol

Untuk mengurangi rasa sakit, banyak wanita minum alkohol. Itu tidak benar. Minum berlebihan, terutama pada hari-hari kritis, membahayakan tubuh.

Efek negatif alkohol dijelaskan oleh ekspansi pembuluh darah, yang memicu peningkatan perdarahan. Ketika aliran menstruasi meningkat, kesejahteraan wanita itu memburuk.

Intervensi bedah

Selama hari-hari kritis, banyak wanita mengalami perubahan kadar hormon, yang mengakibatkan penurunan pembekuan darah. Untuk alasan ini, disarankan untuk meninggalkan kegiatan yang direncanakan, kunjungan ke klinik gigi dan kegiatan lain yang berkaitan dengan operasi.

Juga, selama periode ini tidak diinginkan untuk mengambil tes urin, karena darah menstruasi memasuki cairan, dan ini mendistorsi hasilnya.

Mengapa saya perlu setiap bulan

Banyak gadis tidak tahu mengapa menstruasi diperlukan. Namun, menstruasi adalah proses fisiologis penting yang melakukan fungsi mempersiapkan rahim untuk siklus baru. Jika pembuahan sel telur tidak terjadi, maka pelepasan darah membantu membersihkan tubuh.

Bagi banyak wanita, proses menstruasi cukup menyakitkan, tetapi perlu untuk reproduksi.

Selama menstruasi, dikontraindikasikan untuk melakukan tindakan tertentu. Kegagalan untuk mematuhi aturan sederhana menyebabkan masalah yang berkaitan dengan kesehatan wanita. Jangan lupa bahwa pada hari-hari kritis risiko infeksi alat kelamin meningkat.

Pada hari-hari kritis, sebagian besar anak perempuan mengalami gejala berikut:

  • sakit kepala dan pusing;
  • mual;
  • ketidaknyamanan di perut bagian bawah;
  • pendarahan vagina.

Kehadiran darah menstruasi menunjukkan bahwa telur betina dapat dibuahi. Dengan menstruasi, endometrium uterus dipisahkan, menghasilkan perdarahan. Proses ini memastikan terciptanya kondisi yang menguntungkan untuk penanaman di masa depan. Jadi, Anda harus menjaga diri sendiri dan bersabar dengan sensasi yang tidak menyenangkan hari ini..

Apa yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi

Menstruasi bukan kalimat, apalagi penyakit. Selama menstruasi, lebih banyak yang bisa dilakukan daripada yang dilarang. Dalam artikel ini, beberapa mitos yang terkait dengan "hari-hari ini" dihilangkan atau sebaliknya.

Konten, Navigasi Cepat

Ikuti diet

Jika diet berarti diet sehat, maka itu harus selalu diperhatikan. Menstruasi bukan alasan untuk makan junk food. Jika diet berarti setengah kelaparan pada beberapa produk demi penurunan berat badan yang cepat, maka itu tidak boleh diikuti, menstruasi tidak ada hubungannya dengan itu.

Selama menstruasi, masuk akal untuk bersandar pada makanan tinggi zat besi, seperti hati atau daging, untuk sedikit mengimbangi kemungkinan anemia. Jadi jangan menyerah dengan steak daging sapi yang enak.

Mandi air panas dan pergi mandi atau sauna

Padahal, mandi tak hanya bisa diminum, tapi bahkan perlu. Pertama, Anda perlu menjaga kebersihan. Pertama-tama Anda dapat mencuci diri dan pergi mandi jika Anda malu dengan darah di dalam air. Kedua, karena kehilangan darah dan dismenore (yang disebut periode menyakitkan), seorang wanita bisa sangat lelah, dan mandi dan mandi membantu untuk bersantai.

Minumlah alkohol selama menstruasi

Alkohol tidak dikontraindikasikan selama menstruasi. Minum atau tidak minum selalu merupakan masalah kesehatan umum dan keputusan pribadi, menstruasi tidak ada hubungannya dengan itu, tetapi ada satu keteraturan yang menarik..

Perubahan ini sangat penting bagi wanita yang biasanya dibedakan oleh toleransi yang baik, yaitu mereka dapat minum banyak dan tidak mabuk. Mereka mengalami penurunan tajam dalam toleransi selama menstruasi. Jika Anda minum alkohol sebanyak seminggu sebelum menstruasi, Anda bisa menjadi jauh lebih mabuk.

Minum askorbat

Ada petunjuk di internet bagaimana menggunakan vitamin C, yang dikenal sebagai asam askorbat, untuk mendekatkan menstruasi. Dalam dosis tinggi (tidak diketahui apa, tetapi tinggi) dianjurkan bahkan sebagai alat kontrasepsi darurat.

Mitos bahwa asam askorbat tidak dapat dikonsumsi selama menstruasi kemungkinan besar terkait dengan penggunaan vitamin C dosis tinggi untuk merangsang persalinan (sekarang metode ini tidak digunakan). Mungkin, ketakutan akan askorbat selama menstruasi dikaitkan dengan rasa takut akan menstruasi yang lebih banyak dan lebih lama (jika vitamin C dapat menyebabkan persalinan). Namun, menurut beberapa laporan, wanita yang mengonsumsi vitamin C memiliki periode yang sedikit lebih pendek.

Minumlah aspirin saat menstruasi

Aspirin menipiskan darah, jadi salah satu efek sampingnya adalah peningkatan perdarahan. Karena risiko pendarahan internal dan efek samping, itu tidak boleh diminum oleh anak-anak, orang tua, hamil dan bisul.

Selama menstruasi, itu bisa meningkat. jumlah perdarahan atau durasinya. Jika Anda diresepkan aspirin untuk penggunaan rutin, dan Anda tahu bahwa Anda memiliki periode panjang dan berlimpah, diskusikan masalah ini dengan dokter Anda.

Gunakan obat-obatan lain, seperti ibuprofen, untuk meredakan nyeri haid..

Waxing

Ada karya ilmiah yang membuktikan bahwa selama menstruasi dan di depan wanita, persepsi rasa sakit meningkat (meskipun ini adalah studi kecil). Adalah logis bahwa saat ini Anda tidak boleh secara sadar mendaftar untuk prosedur yang menyakitkan, termasuk pencabutan, agar tidak menderita lebih dari yang diperlukan..

Lakukan prosedur bedah untuk menstruasi

Tentu saja, menstruasi adalah kehilangan darah, seperti banyak intervensi bedah. Tetapi jumlah total perdarahan tidak begitu mengerikan - untuk menstruasi, 50-150 ml hilang. Menstruasi bukan merupakan kontraindikasi untuk operasi. Bagaimanapun, jika operasi itu mendesak, maka tidak ada waktu untuk menunggu, tetapi jika itu direncanakan, maka ini dapat didiskusikan dengan dokter.

Dalam hal ini, beberapa faktor harus dipertimbangkan:

  1. Keparahan rasa sakit. Jika seorang wanita mengalami rasa sakit yang signifikan selama menstruasi, maka jangan menambahkan rasa sakit pasca operasi untuk mereka.
  2. Kehilangan darah. Jika seorang wanita kehilangan sejumlah besar darah selama setiap menstruasi, maka ada baiknya hati-hati memilih waktu untuk operasi yang berhubungan dengan kehilangan darah yang besar, sehingga tidak memperparah kondisinya..
  3. Kebersihan. Jika setelah operasi diharapkan ada periode rehabilitasi yang panjang, mungkin tidak layak untuk merencanakannya untuk periode yang sama ketika seorang wanita harus memberikan perhatian khusus pada kebersihannya. Dan hanya berbaring tanpa menstruasi lebih nyaman daripada selama itu, jika seorang wanita menggunakan pembalut.

Untuk menjadi donor

Selama menstruasi dan selama lima hari setelah Anda tidak dapat menyumbangkan darah. Sekitar 500 ml darah diambil dari donor. Kehilangan lebih banyak lagi dapat menyebabkan bahaya kesehatan..

Selain itu, kadar hemoglobin dapat diturunkan selama dan setelah menstruasi, dan ini sangat penting bagi donor. Ngomong-ngomong, mereka mengatakan bahwa justru karena menstruasi wanita lebih mudah menoleransi donasi.

Berhubungan seks selama haid

Sedangkan untuk seks, di sini para peneliti telah lama sampai pada kesimpulan bahwa selama menstruasi Anda dapat berhubungan seks. Suatu ketika, ketika orang tidak memiliki pipa ledeng dengan air panas bersih di tangan (dan kali ini telah berlalu baru-baru ini dan tidak di mana-mana), menggabungkan menstruasi dan seks tidak higienis, meskipun ini hampir selalu berhenti. Selama menstruasi, ada risiko lebih tinggi tertular infeksi menular seksual, tetapi ada kondom untuk perlindungan.

Kepercayaan populer bahwa seks selama menstruasi menyebabkan endometriosis belum dikonfirmasi. Hingga saat ini, tidak ada yang tahu pasti apa sebenarnya penyebab penyakit ini. Kerusakan pada sistem kekebalan tubuh, struktur organ atipikal, genetika diduga, tetapi tidak ada kontak seksual selama menstruasi.

Tidak ada bukti bahwa hubungan seks selama menstruasi menyebabkan endometriosis. Pada saat yang sama, membuang darah menstruasi ke dalam rongga perut adalah fenomena umum. Jelas, itu tidak mendasar dalam perkembangan endometriosis. Karena itu, sementara kita tidak tahu persis apa yang memprovokasi perkembangannya.

Bernyanyi

Dikatakan bahwa karena hormon, pita suara berubah. Mereka menjadi lebih tebal, suara lebih sulit untuk diekstraksi, dan akibatnya, bernyanyi selama menstruasi dapat menyebabkan hilangnya suara. Dalam satu penelitian, para seniman dari Sydney Conservatory diuji. Ternyata wanita memperhatikan bahwa lebih sulit bagi mereka untuk bernyanyi di hari-hari pertama siklus, bahwa suara mereka semakin buruk. Pendengar (guru vokal) tidak melihat perbedaannya.

Dan dalam sebuah penelitian di mana karakteristik suara diukur, kebenaran benar-benar menemukan perbedaan: selama menstruasi, suara berkurang, lebih sulit untuk membuat catatan tinggi. Anda masih bisa bernyanyi (jika tidak, vokalis profesional akan bekerja), tetapi Anda harus berhati-hati: minum teh chamomile dan jangan terlalu melatih ligamen, menunda eksperimen untuk nanti.

Lakukan USG payudara dan mammogram

Siklus menstruasi mempengaruhi payudara, sehingga gambaran pemeriksaan ultrasonografi payudara selama menstruasi dan setelahnya berbeda. Selain itu, jika dada Anda biasanya sakit, maka USG akan melihat perubahan. Oleh karena itu, penelitian semacam itu sebaiknya dilakukan setelah menstruasi, tetapi pada paruh pertama siklus.

Mamografi dapat dilakukan pada minggu pertama siklus, dan siklus dimulai pada hari pertama menstruasi. Tetapi ini bukan jaminan hasil yang ideal dan bukan prasyarat untuk pemeriksaan. Jadi, jika Anda dirujuk untuk mammogram dan menstruasi Anda tidak akan segera datang, maka jangan berharap hari yang sempurna dan hanya menjalani pemeriksaan.

Apa yang tidak bisa dilakukan saat menstruasi dan mengapa

Menstruasi tidak sia-sia disebut hari-hari kritis, karena selama periode ini cara hidup yang mapan dalam kehidupan setiap wanita benar-benar berubah. Pada saat ini, fungsi perlindungan tubuh wanita berkurang secara signifikan, yang membuatnya lebih rentan terhadap faktor negatif eksternal. Untuk membuat periode ini senyaman mungkin, anak perempuan, dimulai dengan pubertas, harus tahu apa yang tidak boleh dilakukan selama menstruasi dan mengapa sangat penting untuk tidak melanggar larangan yang ditetapkan.

Larangan

Kondisi seorang wanita saat menstruasi sangat individual. Bagi sebagian orang, saat ini hanya ditandai dengan sedikit malaise, yang tidak mengganggu gaya hidup normal, sementara yang lain menderita sakit kepala yang tak tertahankan, punggung bagian bawah dan perut bagian bawah. Bahkan dengan tidak adanya ketidaknyamanan parah selama hari-hari kritis, Anda tidak harus mengambil tindakan tertentu yang dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan wanita. Pertimbangkan masing-masing larangan ini secara lebih rinci..

Olahraga

Jika Anda lebih suka olahraga aktif, mereka harus ditinggalkan untuk hari-hari kritis. Jika seorang wanita tidak dapat membayangkan hidupnya tanpa olahraga, selama periode ini lebih baik memberikan preferensi pada aktivitas fisik ringan atau pemanasan sederhana dan stretch mark. Pada hari pertama menstruasi, Anda tidak boleh berolahraga sama sekali, peningkatan stres dapat memicu aliran darah ke organ panggul, yang hanya akan meningkatkan aliran menstruasi.

Pelatihan apa pun harus dimulai dengan persiapan yang cermat. Lebih baik menolak angkat berat pada saat ini, karena hal ini dapat menyebabkan perdarahan berat dan, akibatnya, penurunan hemoglobin, dan ini penuh dengan penurunan kesehatan secara umum. Pelatihan intensif selama menstruasi dapat menyebabkan gejala berikut:

  • kelemahan umum;
  • kelelahan
  • keinginan untuk tidur;
  • sakit di perut bagian bawah.

Jika simptomatologi hari-hari kritis terlalu jelas, maka komisi medis dapat membebaskan gadis itu dari melakukan pelajaran olahraga dan pendidikan jasmani untuk periode ini. Tetapi ini tidak berarti bahwa seorang wanita tidak dapat menikmati Pilates, yoga atau terapi olahraga untuk kesenangannya.

Istirahat di tempat tidur

Kebanyakan wanita secara keliru percaya bahwa pada hari-hari awal menstruasi, perlu untuk beristirahat total di tempat tidur untuk mengurangi rasa sakit. Tapi inilah yang seharusnya tidak dilakukan selama menstruasi, karena istirahat total berkontribusi pada stagnasi darah dalam tubuh, yang hanya meningkatkan nyeri haid.

Aktivitas fisik ringan selama hari-hari kritis harus ada. Pengecualian adalah wanita yang mengalami nyeri patologis selama periode ini, mereka benar-benar harus membatasi mobilitas mereka dan menggunakan bantuan obat penghilang rasa sakit.

Alkohol

Selama menstruasi, alkohol apa pun dilarang, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa etanol yang terkandung di dalamnya membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke organ panggul. Minuman beralkohol melemahkan pembuluh darah dan menyebabkan perdarahan hebat, yang dalam beberapa kasus harus dihentikan dengan ambulans. Pada saat ini, asupan cairan tidak boleh dibatasi, tetapi lebih baik memberikan preferensi terhadap air minum bersih, jus, minuman buah, kolak dan teh lemah..

Kehidupan seks

Seks selama menstruasi adalah topik yang kontroversial. Beberapa orang percaya bahwa hubungan intim meredakan rasa sakit, sementara yang lain kategoris menentang hubungan dekat dalam periode ini. Tetapi semua ahli sepakat bahwa saat ini tubuh wanita sangat rentan karena berkurangnya kekebalan tubuh, jadi jika kedekatan tidak dapat dihindari, Anda harus menggunakan kondom. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh berhubungan seks selama periode Anda:

  • selama periode ini, untuk kedua pasangan, risiko infeksi meningkat;
  • seorang wanita tidak bisa mendapatkan kesenangan seksual penuh;
  • rasa sakit dan ketidaknyamanan
  • alasan estetika (bau khusus, tempat tidur bernoda dan pakaian).

Perlu juga diingat bahwa saat menstruasi, meski kecil, tetapi masih ada kemungkinan hamil.

Mandi air panas dan sauna

Kepatuhan terhadap aturan kebersihan pribadi pada hari-hari kritis hanya disambut baik, tetapi ini tidak berlaku untuk mengunjungi pemandian, sauna dan mandi air panas. Ini tidak bisa dilakukan saat menstruasi. Jika Anda mandi air panas selama menstruasi, Anda dapat memprovokasi pendarahan yang banyak, sebagai prosedur harian yang higienis, lebih baik menggunakan mandi air hangat sebelum setiap bantalan pengganti..

Selama hari-hari kritis, Anda tidak boleh berenang di kolam renang atau perairan terbuka, karena ada kemungkinan besar infeksi, dan penggunaan tampon dalam kasus ini bukan perlindungan mutlak terhadap bakteri patogen..

Operasi

Perubahan latar belakang hormon selama menstruasi berkontribusi pada penurunan koagulabilitas darah, fitur tubuh wanita ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat dan mudah membersihkan rongga rahim dari endometrium yang terkelupas. Karena koagulasi yang buruk selama hari-hari kritis, operasi bedah tidak dapat dilakukan, karena ada risiko pendarahan yang tinggi. Jika operasi direncanakan dan menstruasi tiba-tiba dimulai, Anda harus memberi tahu dokter tentang hal ini dan menunda tanggal intervensi bedah, tetapi hanya jika membatalkan operasi tidak memperburuk kondisi umum pasien..

Pada saat ini, tes laboratorium juga tidak bermanfaat, karena dapat memberikan hasil yang salah. Hentikan sementara prosedur berikut:

  • lumpur hangat membungkus;
  • prosedur gelombang magnetik;
  • Pemanasan UHF;
  • olahraga senam;
  • pijat korektif.

Juga selama periode ini tidak dianjurkan untuk melakukan manipulasi di bidang kedokteran estetika, operasi plastik, dan kedokteran gigi.

Persiapan

Selama menstruasi, pemberian obat-obatan yang mempengaruhi fungsi sistem hematopoietik dan pembekuan darah harus dibatasi secara tajam. Untuk analgesia, Anda sebaiknya tidak menggunakan Analgin dan Aspirin, karena mereka mengencerkan darah sebanyak mungkin dan memicu perdarahan hebat. Nyeri selama hari-hari kritis paling baik dihilangkan dengan obat-obatan yang tidak termasuk asetaminofen dan asam asetilsalisilat. Lebih baik memberi preferensi pada Ibuprofen atau Paracetamol selama periode ini..

Jika seorang wanita sedang menjalani perawatan untuk penyakit kronis, maka dokter dan dokter harus secara terpisah mendiskusikan dosis dan resep untuk periode hari-hari kritis, karena pada saat ini efektivitas beberapa obat dapat berubah secara signifikan, dan ramuan herbal dapat memicu kontraksi rahim, rasa sakit dan peningkatan perdarahan.

Prosedur kosmetik

Melakukan prosedur tertentu selama hari-hari kritis dapat memicu komplikasi. Misalnya, setelah suntikan Botox, memar dan memar di wajah mungkin muncul, dan pigmentasi kulit juga bisa berubah. Pembersihan wajah yang dalam dan pengelupasan bahan kimia dapat menyebabkan reaksi negatif pada kulit, yang dimanifestasikan oleh kemerahan, pembengkakan, dan ruam alergi..

Diet

Karena tubuh melemah selama menstruasi, saat ini Anda tidak dapat memulai diet ketat atau membatasi diri dalam nutrisi, karena ini dapat menyebabkan mual, pusing, pingsan, dan rasa tidak enak pada umumnya. Penting bahwa selama periode ini diet harus seimbang dan jenuh mungkin dengan zat besi, protein, kalsium dan asam folat, karena tingkat elemen-elemen ini menurun secara signifikan selama menstruasi. Anda dapat melengkapi diet dengan vitamin kompleks khusus.

Produk kebersihan

Selama hari-hari kritis, para ahli merekomendasikan penggunaan pembalut yang perlu diganti setiap 4 jam. Tingkat penyerapan bantalan harus dipilih sesuai dengan intensitas pembuangan.

Lebih baik tidak menggunakan tampon terus-menerus, produk kebersihan ini harus digunakan dalam keadaan darurat. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa tidak selalu mungkin untuk mencuci tangan dengan sabun dan mencuci sebelum mengganti swab, yang penuh dengan infeksi pada vagina. Jika Anda tidak mengubahnya tepat waktu, maka dalam lingkungan yang hangat sel-sel darah membusuk dengan sangat cepat, timbul bau yang tidak menyenangkan dan infeksi dapat berkembang..

Meskipun ada beberapa larangan, menstruasi masih merupakan proses alami bagi seorang wanita yang tidak perlu takut, malu atau diam. Jika Anda mengikuti rekomendasi di atas, maka periode ini akan senyaman mungkin dan tanpa gejala yang tidak menyenangkan.

Apa yang tidak bisa dilakukan dan apa yang bisa dilakukan selama menstruasi?

Tubuh wanita memiliki karakteristik tertentu yang secara signifikan mempengaruhi perilaku dan kondisi fisik semua wanita tanpa kecuali. Dan inilah mengapa kondisi psiko-emosional wanita cantik beragam dan tidak selalu stabil. Ini terutama berlaku selama periode waktu seperti itu setiap bulan, ketika bulanan.

Selama periode ini, ada banyak perubahan dalam tubuh wanita, dan banyak yang tertarik pada pertanyaan tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan selama menstruasi. Apakah layak untuk mendaftar untuk hair removal laser atau shugaring, jika tidak, mengapa, apakah melakukan kolonoskopi atau kolposkopi, apakah akan menyuntikkan Botox dan melakukan sejumlah latihan fisik?

Ketidakseimbangan energi

Selama menstruasi, semacam pembersihan tubuh terjadi. Tidak hanya sel telur yang tidak perlu yang belum dibuahi, tetapi semua energi negatif yang telah dikumpulkan oleh seorang wanita selama sebulan telah habis. Itu sebabnya banyak orang merasa kewalahan, hancur dan tidak berdaya..

Ada banyak kepercayaan lama yang tidak boleh dilakukan wanita saat menstruasi, misalnya:

  • untuk memanggang roti;
  • kubis asam;
  • menanam kebun;
  • menenun;
  • berenang di kolam;
  • dan bahkan lebih dekat ke rumah yang sedang dibangun.

Apa aturan-aturan ini terkait, haruskah perempuan benar-benar dilewati selama periode ini, dan mereka sendiri tidak boleh melakukan apa pun? Ini kemungkinan besar dijelaskan oleh fakta bahwa selama periode ini energi wanita sangat kuat dan paling sering negatif. Lagi pula, tubuh menyingkirkan semua yang tidak perlu, dari segala yang buruk, dan diperbarui. Dan semua tindakan ini mampu menyerap energi ini ke dalam diri mereka sendiri, dan leluhur kita tidak menginginkan ini.

Tetapi jika banyak dari peraturan ini yang tidak relevan saat ini, maka ada yang harus diketahui oleh wanita modern. Yaitu, apa yang dapat dilakukan selama periode menstruasi, dan apa yang lebih baik untuk ditolak dan mengapa lebih baik melakukannya.

Mantra dan sihir cinta

Selama menstruasi, mereka melakukan berbagai mantra cinta, terutama mantra cinta. Darah haid itu sendiri, yang diyakini membawa beban energi besar, juga sering digunakan untuk mengeja..

Tapi sihir apa pun adalah pekerjaan berisiko. Mantra cinta bisa mengubahmu menjadi masalah atau penyakit. Karena itu, jika Anda tidak mengerti mantra cinta dan sihir, maka Anda tidak bisa melakukannya. Meskipun praktik seperti itu tidak lagi sepopuler sebelumnya, tetapi masih ada orang yang ingin menggunakan mereka. Itu sebabnya Anda harus berpikir beberapa kali sebelum berbalik untuk membantu mantra cinta..

Penghilangan Rambut dan Shugaring

Pencabutan rambut adalah prosedur yang diperlukan untuk setiap wanita, dan tidak semua orang akan menyangkal hal itu, meskipun ada menstruasi. Seringkali alasan paling penting untuk tidak melakukan pencabutan rambut adalah sensitivitas tinggi hari ini. Pada prinsipnya, seorang wanita sendiri dapat memilih waktu untuk menghilangkan rambut, prosedur ini tidak memiliki kontraindikasi. Tetapi perlu disiapkan untuk fakta bahwa rasa sakit pencukuran bulu akan sedikit meningkat, kulit mungkin menjadi lebih rentan terhadap iritasi..

Tetapi ada beberapa cara untuk menghilangkan rambut yang bisa menimbulkan sedikit ketidaknyamanan, seperti mencukur atau mencukur rambut.

Shugaring adalah pencukuran dengan massa gula alami. Prosedurnya cukup sederhana, lembut, tetapi juga efektif. Pada saat yang sama, pengelupasan kulit yang lembut juga terjadi selama itu. Itu sebabnya shugaring bisa dilakukan saat menstruasi..

Jika waxing dilakukan terhadap pertumbuhan rambut, maka shugaring dilakukan dengan pertumbuhan rambut. Dan karenanya, sensasi menyakitkan selama shugaring adalah yang paling tidak jelas. Dan jika Anda tidak ingin menunggu akhir haid untuk melakukan hair removal, maka lebih baik melakukan shugaring..

Latihan fisik

Ada pendapat bahwa latihan fisik tidak dapat dilakukan, lebih baik untuk menunda sampai akhir haid, atau setidaknya untuk beberapa hari pertama untuk menahan diri dari beban berat. Tetapi muatan ringan dapat dan harus dilakukan bahkan pada hari-hari awal menstruasi.

Kemungkinan Anda akan lebih sulit berdiri di bar, melakukan latihan dengan banyak beban, atau melakukan peregangan belakangan ini, tetapi sama sekali tidak ada kontraindikasi untuk hal ini. Dan apa yang benar-benar layak dilakukan adalah mendengarkan perasaan Anda sendiri dan memercayainya. Jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk memegang palang, lakukan olahraga lain yang lebih mudah.

Bahkan ada sejumlah latihan yang tidak hanya tidak akan membahayakan, tetapi bahkan akan dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Mengapa tidak mengikuti mereka?

Douching

Douching bukan prosedur perawatan kebersihan, jadi untuk tujuan ini tidak boleh dilakukan, terutama selama menstruasi. Meskipun wanita sebelumnya berlatih ini. Faktanya, douching tidak diperlukan untuk wanita yang sehat.

Douching dapat diresepkan oleh dokter yang hadir untuk tujuan perawatan. Tapi itu tidak bisa dilakukan saat menstruasi. Melalui douching, mikroflora vagina dapat terganggu atau infeksi dapat dimasukkan ke dalam rongga rahim. Karena itu, sebelum melakukan douching, berkonsultasilah dengan dokter dan jelaskan tujuannya. Bagaimanapun, douching tidak akan membawa manfaat selama periode ini, karena obat akan keluar dengan semua debit.

Operasi kosmetik

Operasi, meskipun kosmetik, masih merupakan tindakan berisiko. Yang mana dari mereka yang dapat dan tidak dapat dilakukan selama menstruasi? Sebagai contoh, ahli kosmetik masih tidak merekomendasikan melakukan prosedur yang terkenal seperti mesotherapy.

Mesoterapi

Mesoterapi melibatkan pengenalan koktail khusus nutrisi dan zat lain di bawah kulit. Ahli kecantikan menyarankan untuk menahan diri dari operasi ini selama menstruasi. Mesoterapi mungkin tidak membuahkan hasil dan mungkin menyakitkan..

Botox

Suntikan Botox sekarang menawarkan banyak salon kecantikan. Dengan bantuan mereka, kerutan dihilangkan dan yang baru tidak muncul. Tapi apakah perlu menyuntikkan Botox selama menstruasi?

Ahli kosmetologi menentang penggunaan Botox pada saat ini, karena, selain rasa sakit dari prosedur, ada kemungkinan efek samping pada tempat injeksi Botox, seperti memar atau memar. Karena itu, pindahkan prosedur injeksi Botox ke periode lain. Tetapi pada saat yang sama, tidak ada kontraindikasi medis untuk Botox selama hari-hari kritis..

Mengupas

Prosedur kosmetik, mengupas, memiliki banyak varietas. Dan jika Anda ingin melakukan pengelupasan wajah dan mendapatkan hasil yang baik, maka hentikan selama periode menstruasi.

Meskipun Anda bisa melakukan pengelupasan yang mudah akhir-akhir ini. Tetapi ingat bahwa kondisi kulit selama periode menstruasi sedikit lebih buruk, dan karena itu jangan buru-buru memperbaikinya dengan mengupas, tunggu beberapa hari.

Lak

Shellac adalah pelitur gel yang memiliki lapisan tahan lama dan tahan lama. Shellac dapat diterapkan di kabin, atau Anda dapat melakukannya sendiri. Dan karena tanda-tanda yang paling beragam dikaitkan dengan hari-hari kritis wanita, sebuah mitos aneh muncul bahwa tidak ada gunanya melakukan lak selama periode ini. Mitos ini sama sekali tidak memiliki alasan sama sekali, jadi jangan ragu untuk menggunakan lak selama periode Anda.

Operasi diagnostik

Banyak wanita tertarik pada masalah yang berkaitan dengan berbagai operasi medis. Misalnya, seperti:

  • kolposkopi;
  • histeroskopi;
  • kolonoskopi;
  • laparoskopi;
  • Sinar-X
  • fluorografi.

Anda dapat melakukan sejumlah prosedur ini atau Anda harus menunggu hingga akhir periode Anda?

Kolonoskopi

Kolonoskopi melibatkan prosedur untuk memasukkan alat khusus melalui anus untuk diagnosis. Sebelum operasi ini, enema pembersihan ditentukan. Enema ini diperlukan, membantu menyederhanakan pemeriksaan usus. Anda juga dapat melakukan kolonoskopi selama periode Anda, tetapi lebih baik memilih waktu lima hari sebelum atau sesudah.

Sinar-X dan fluorografi

Tapi dengan X-ray atau X-ray, Anda bisa dengan aman lulus dan tidak khawatir dengan kondisi dan hasilnya. Baik x-ray dan fluorography tidak memiliki kontraindikasi yang signifikan untuk melakukan selama menstruasi. Tapi tetap saja Anda harus memperhatikan kondisi umum. Memang, selama sinar-X, tubuh menerima dosis radiasi yang kecil, dan ini dapat memengaruhi kesejahteraan, yang sudah tidak stabil selama menstruasi..

Penting: Anda sebaiknya tidak melakukan x-ray jika Anda mengalami penundaan menstruasi. Karena mungkin berhubungan dengan kehamilan, dan rontgen sangat tidak diinginkan untuk janin. Selain membahayakannya, sinar-X bahkan dapat menyebabkan keguguran. Karena itu, Anda sebaiknya tidak melakukan rontgen jika Anda memiliki kecurigaan kehamilan.

Skleroterapi

Banyak juga yang tertarik dengan pertanyaan apakah mungkin untuk melakukan sklerosis selama menstruasi.?

Ya, sclerosis juga dapat dilakukan selama menstruasi, tidak ada dokter dan sains yang memiliki kontraindikasi. Satu-satunya hal yang dapat menyebabkan Anda tidak nyaman selama operasi sclerotherapy adalah peningkatan sensitivitas dan ambang rasa sakit yang rendah..

Histeroskopi

Histeroskopi adalah operasi diagnostik atau terapeutik di rongga rahim. Lebih baik untuk tidak melewatinya selama periode menstruasi, karena visibilitas juga memburuk, dan hasilnya mungkin salah. Histeroskopi diresepkan oleh dokter kandungan.

Kolposkopi

Kolposkopi adalah operasi diagnostik yang melibatkan pemeriksaan serviks. Selama periode menstruasi, itu tidak dilakukan, dan dokter kandungan menunjuk hari tertentu untuk ini. Jadi kolposkopi akan lebih efektif, dan informasi yang diterima objektif. Oleh karena itu, kolposkopi selama menstruasi tidak termasuk.

Laparoskopi

Laparoskopi, operasi di rongga rahim, selama menstruasi tidak bisa dilakukan. Itu hanya dapat dilakukan dalam keadaan darurat selama periode ini..

Apa larangan saat menstruasi

Menstruasi cukup menyakitkan pada wanita. Dan agar selama periode ini tidak ada komplikasi, Anda harus mematuhi rekomendasi tertentu. Tubuh wanita sangat lemah saat menstruasi. Ini disebabkan oleh penurunan hemoglobin, dipicu oleh kehilangan darah. Akibatnya, seorang wanita mengalami kelemahan umum dan rasa tidak enak, dia mungkin terganggu oleh pusing dan rasa sakit di perut dan punggung bagian bawah. Pertimbangkan dalam artikel ini apa yang tidak mungkin atau tidak direkomendasikan untuk dilakukan selama menstruasi dan mengapa ada larangan.

Mengapa aktivitas fisik dilarang

Selama olahraga, aliran darah ke organ panggul terjadi, yang bagi seorang gadis selama hari-hari kritis dapat menyebabkan perdarahan. Karena itu, seseorang harus menahan diri untuk tidak berlari dan berolahraga. Apakah mungkin untuk mengangkat beban selama menstruasi? Jawabannya jelas negatif. Bahkan menari dapat menyebabkan masalah kesehatan..

Jika atlet tidak dapat mengabaikan pelatihan, maka mereka menggunakan pil KB. Penting untuk dipahami bahwa tindakan seperti itu merupakan kebutuhan mendesak, dan minum obat, serta berolahraga, harus disetujui oleh dokter..

Beberapa percaya bahwa Anda tidak dapat melakukan latihan pagi bahkan pagi. Ini tidak benar. Olahraga ringan baik untuk kesehatan akhir-akhir ini. Disarankan untuk menggunakan pose yoga tertentu..

Keintiman pada hari-hari kritis

Seks adalah aktivitas fisik yang serius, oleh karena itu kontraindikasi pada hari-hari menstruasi. Selain itu, risiko tertular infeksi pada hari-hari kritis meningkat secara signifikan. Ada wanita yang melakukan hubungan seksual selama menstruasi, menjelaskan ini dengan fakta bahwa periode menyakitkan berlalu lebih cepat karena kontraksi rahim yang lebih sering. Tapi itu semua tergantung pada kondisi kesehatan umum dan karakteristik individu tubuh, dan jika seorang gadis menjalani kehidupan seks aktif selama menstruasi, maka untuk melindungi dirinya dari infeksi berbahaya, Anda perlu menggunakan kondom.

Fitur kebersihan

Kebersihan pribadi selama periode regulasi sangat penting, tetapi aturan berikut harus dipatuhi:

  1. Jangan menghadiri pemandian air panas, sauna. Anda juga harus menahan diri dari mandi air panas. Karakteristik suhu yang meningkat pada ruang uap akan memicu vasodilatasi dan peningkatan tajam tekanan darah ke atas, yang berbahaya akibat pendarahan hebat. Pilihan terbaik adalah mandi air hangat.
  2. Menolak berenang di perairan terbuka atau kolam renang umum. Tindakan pencegahan seperti itu akan melindungi wanita dari memasukkan infeksi berbahaya ke dalam vagina dan leher rahim, yang bahkan swab tidak dapat melindungi terhadap.
  3. Alternatif penggunaan penyeka dengan bantalan. Terlepas dari kenyamanan tampon, jika digunakan secara tidak tepat, mereka dapat berbahaya bagi kesehatan wanita. Penting untuk mematuhi aturan penggunaannya: gantilah setidaknya setiap 3-4 jam (atau lebih awal - saat terisi), tangan harus dicuci dengan sabun untuk mencegah infeksi pada vagina..
  4. Jangan mengabaikan bantalan - saat menggunakannya, cairan keluar dengan bebas, mencuci dinding vagina. Semua produk higienis harus berkualitas tinggi, tidak mengandung sintetis dan pengotor aromatik.

Mengabaikan kontraindikasi di atas selama menstruasi akan menyebabkan gangguan parah pada fungsi sistem genitourinari, yang berbahaya bagi banyak penyakit, termasuk infertilitas.

Kebiasaan buruk

Penyalahgunaan minuman beralkohol menyebabkan perluasan pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah. Karena peningkatan aliran darah, pengeluaran cairan akan jauh lebih banyak, menghasilkan peningkatan risiko perdarahan.

Merokok selama menstruasi penuh dengan konsekuensi sebagai berikut:

  1. Eksaserbasi gejala menstruasi. Selain rasa sakit di perut bagian bawah, disertai dengan sekresi yang melimpah, nikotin menyebabkan migrain, tekanan darah naik, dan nyeri pada kelenjar susu muncul.
  2. Kegagalan siklus menstruasi. Konsekuensi ini meningkatkan kemungkinan infertilitas atau kelahiran bayi dengan patologi..
  3. Pelanggaran kelenjar tiroid. Kegagalannya disebabkan oleh kekurangan yodium, yang khas untuk perokok.

Mengapa Anda tidak berhenti merokok selama menstruasi? Secara eksperimental, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa berhenti dari kebiasaan buruk ini pada hari-hari menstruasi akan lebih sulit daripada pada hari-hari lain dari siklus wanita. Alasan yang tepat untuk ketergantungan pada aturan tidak dapat ditentukan, tetapi ada saran:

  1. Ketidakstabilan emosional.
  2. Perubahan hormon.

Menurut teori pertama, perwakilan dari seks yang adil, berada dalam keadaan tertekan, tidak mampu menenangkan diri dan menolak keinginan untuk merokok. Dalam kasus kedua, hormon memperlambat penarikan nikotin dari tubuh..

Bahaya intervensi medis

Selama menstruasi, pembekuan darah berkurang secara signifikan, dan intervensi bedah selama periode ini akan mengakibatkan konsekuensi serius. Jika operasi direncanakan, perlu untuk memberi tahu dokter tentang awal menstruasi, sehingga ia menunda tanggal.

Pemeriksaan ultrasonografi dan kunjungan ke dokter kandungan juga harus ditunda sampai akhir menstruasi. Dengan USG, hasilnya akan sangat terdistorsi, dan pemeriksaan ginekologis dengan menstruasi sangat sulit karena keluarnya cairan..

Perhatian harus diambil dengan obat-obatan. Pil seperti asetilsalisilat dan asam askorbat berkontribusi terhadap penipisan darah, menghasilkan periode pembuangan yang lebih lama dan peningkatan risiko perdarahan. Penggunaan ramuan ramuan obat akan menyebabkan sekresi berlimpah, karena mereka membantu mengurangi otot polos rahim. Sebagai obat bius, Anda harus memilih Ibuprofen atau No-shpu.

Anda tidak dapat mengikuti tes saat menstruasi. Hasilnya akan tidak akurat: komposisi darah berubah di bawah pengaruh perubahan hormon dalam tubuh, dan bekuan darah dari menstruasi dapat masuk ke urin, yang akan mengarah pada hasil yang salah. Akibatnya, dokter akan membuat diagnosis palsu dan meresepkan perawatan yang tidak tepat. Dan penyakit yang ada akan berkembang.

Kenapa Anda tidak bisa bernyanyi saat menstruasi

Untuk mencegah gangguan suara, bernyanyi selama siklus menstruasi dilarang. 2 hari pertama sebelum menstruasi berbahaya untuk gangguan suara. Ketika bernyanyi selama periode ini, ada aliran fisiologis darah ke IHC, gangguan mobilitas tepi bebas karena beberapa edema. Ada risiko tidak menutup, terjadinya nodul IHD atau bahkan pendarahan pada otot vokal.

Konsekuensi dari diet

Seorang wanita selama menstruasi membutuhkan diet bergizi yang memungkinkannya untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin dan mineral. Masa itu sendiri sudah merupakan situasi yang penuh tekanan. Pembatasan makanan akan menyebabkan kekurangan nutrisi, yang penuh dengan kelelahan. Pada hari-hari kritis, Anda perlu makan sayur dan buah-buahan, daging unggas dan ikan, jus alami, minuman buah dan minuman buah. Makanan pedas dan berlemak, soda, kopi kental dan teh harus dibuang..

Dengan demikian, mengikuti tips di atas, Anda dapat melindungi diri sendiri dan tidak hanya mencegah masalah kesehatan yang serius, tetapi juga membuat periode menstruasi tidak menyakitkan.