Gejala penyakit - Gemuruh di perut

Harmoni

Hanya satu dari setiap lima wanita yang tidak merasakan kembung sebelum menstruasi sebagai gejala PMS yang tidak nyaman. Tak perlu dikatakan, pinggang buram cukup merusak mood. Terutama dengan latar belakang peningkatan iritabilitas terkait dengan sindrom pramenstruasi yang sama. Beberapa wanita menyembunyikan "bola" yang mengembang di bawah korset atau shapewear. Tetapi lebih baik untuk memahami dan mengubah cara hidup sehingga dalam setiap fase siklus perut bengkak dan edema tidak menyebabkan ketidaknyamanan..

Mengapa perut membengkak sebelum menstruasi

Siklus mencerminkan proses hormonal yang kompleks yang terjadi dalam tubuh seorang wanita. Sepanjang periode reproduksi, perubahan bulanan dalam tingkat steroid seks diamati, yang utama yang disebut oleh dokter kandungan:

Jika kadar estrogen mencapai maksimum pada periode ovulasi, sejumlah besar progesteron diproduksi pada malam menjelang menstruasi. PMS adalah konsekuensi dari penurunan produksi estrogen sambil meningkatkan progesteron.

Selama hari-hari kritis, perut meningkat karena faktor hormon berikut:

  • Proliferasi endometrium. Estrogen berkontribusi pada pertumbuhan endometrium. Ketebalan lapisan dalam rahim yang cukup merupakan prasyarat untuk implantasi sel telur janin dalam hal pembuahan sel telur wanita dengan sperma pria. Rahim yang bengkak bekerja pada usus, menyebabkan peningkatan visual di daerah perut. Setelah pengelupasan lapisan fungsional endometrium, ukuran tubuh rahim kembali ke nilai aslinya.
  • Pembengkakan. Di bawah pengaruh hormon seks, cairan menumpuk di jaringan tubuh. Mekanisme ini mencegah kehilangan darah selama hari-hari kritis..
  • Ovulasi. Keluarnya sel telur dari folikel disertai dengan lonjakan hormon. Perut kembung dan perut kembung yang meningkat sebelum menstruasi disebabkan oleh produksi progesteron yang aktif. Hormon ini memiliki efek relaksasi pada saluran pencernaan..

Para ahli menyebut penyebab kembung sebelum menstruasi berikut:

  1. Fitur motilitas usus. Beberapa hari sebelum menstruasi, aliran darah ke ovarium dan rahim meningkat. Dinding usus mengalami kompresi, yang menyebabkan kejang. Promosi makanan tidak merata. Itu sebabnya saat menstruasi sering tiupan. Gangguan pencernaan dan feses dapat terjadi..
  2. Kehamilan. Jika perut meningkat sebelum menstruasi, mungkin konsepsi telah terjadi. Progesteron menyebabkan perubahan pada tubuh wanita untuk melahirkan dan kelahiran anak selanjutnya.
  3. Makan berlebihan. Perut yang besar saat menstruasi mungkin merupakan hasil dari makan berlebihan. Nafsu makan yang meningkat adalah efek samping dari progesteron, yang menyebabkan rasa lapar. Biasanya, wanita mendambakan makanan asin dan manis yang memerangkap cairan dalam tubuh. Gas-gas selama menstruasi muncul karena pencernaan yang buruk dari sejumlah besar makanan.

Kadang-kadang perut meningkat karena kondisi patologis:

  1. Penyakit saluran pencernaan. Eksaserbasi kolitis atau gastroduodenitis sering diamati selama hari-hari kritis karena akumulasi air dan darah di rongga perut. Gas yang terbentuk menyebabkan perut kembung, kram, mual, dan sembelit. Nyeri di perut bagian bawah dapat terjadi..
  2. Penyakit pada sistem genitourinari. Cairan disimpan dalam jaringan selama kondisi patologis ginjal. Setelah menstruasi, jumlah buang air kecil berkurang. Pada wanita, perut meningkat, dan bengkak muncul, tekanannya naik.
  3. Patologi ginekologis. Proses inflamasi dan tumor jinak ditandai dengan nyeri akut yang dapat menyebar ke anus dan sakrum. Perut dipenuhi dengan penyakit adhesif, adnexitis, pembentukan rahim dan ovarium.

Masalah usus

Sebelum menstruasi, perut meningkat karena alasan alami: karena perubahan komposisi hormon, peningkatan rahim, edema, peningkatan nafsu makan dan sedikit peningkatan berat badan.
Dalam hal ini, wanita tidak perlu banyak menderita, di samping itu, gejalanya hilang dengan cepat.

Tetapi penyebab peningkatan volume perut dan kembung mungkin penyakit ginekologi atau gastroenterologis, radang kandung kemih, kehamilan, normal dan ektopik. Gejala lain harus diperhatikan (demam, muntah, diare, lemas), jika ada, dan kunjungi dokter.

Sebelum menstruasi, banyak wanita memiliki perut bengkak, dan penyebabnya adalah:

  • latar belakang hormon yang berubah (ini sangat penting terutama secara penuh, lemah secara fisik, gugup);
  • tumor atau penyakit radang rahim, indung telur;
  • kehamilan;
  • gastritis, kolitis, radang usus;
  • patologi sistem kemih;
  • makan berlebihan;
  • pembengkakan.

Seringkali, karena alasan yang sama, itu juga mengamuk, perut sakit sebelum menstruasi. Dan beberapa wanita menjadi lebih baik, yang terbukti dari meningkatnya lingkar pinggang.

SebabKenapa itu terjadi??
Ini adalah penampilan menstruasi yang sudah dekat.Pada segmen siklus ini, terjadi perubahan hormonal yang membawa tanda-tanda eksternal baru (pembulatan perut, sedikit pembengkakan di wajah jari-jari) dan sensasi (ketidaknyamanan, iritabilitas, peningkatan nafsu makan, keinginan untuk permen).
Masalah sistem reproduksi.Ini bisa berupa neoplasma pada uterus, ovarium, endometriosis. Kedatangan menstruasi yang akan segera terjadi dapat memicu eksaserbasi, karena organ wanita utama dalam periode ini meningkat, otot-ototnya mulai berkontraksi lebih aktif..
Disfungsi usus.Kolitis, enteritis juga ditandai dengan kembung, dan pada periode pramenstruasi mereka cenderung memburuk.
Sistitis kronis.Penurunan imunitas sebelum menstruasi dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit. Tapi kemudian, masalah buang air kecil menambah gejala lainnya.
Berat badan bertambah.Sebelum hari-hari kritis, banyak wanita memiliki nafsu makan yang meningkat, dan minat pada makanan manis bangun. Jadi dalam waktu singkat Anda bisa "makan" beberapa kilo ekstra, yang, karena fisiknya, terlokalisasi di perut. Selain itu, gula menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk proses fermentasi di usus, sehingga perut kembung.

Singkatnya, jika perut dipompa sebelum menstruasi, sakit dan meningkat, ini bisa menjadi norma dan tanda masalah. Itu semua tergantung pada keparahan manifestasi dan gejala yang terkait.

Sedikit peningkatan dan kembung sebelum menstruasi cukup alami. Namun, jika proses ini disertai dengan rasa sakit, kram, gangguan tinja, munculnya gemuruh dan gas, maka kita dapat berbicara tentang penampilan patologi di peritoneum..

Jenis patologi apa yang muncul hanya dapat ditentukan oleh spesialis. Seringkali seorang wanita menulis pada sindrom pramenstruasi gejala-gejala penyakit yang telah muncul. Sebaiknya hati-hati memantau kesehatan Anda dan mengunjungi ginekolog tepat waktu.

Penyakit yang menyebabkan kembung saat menstruasi adalah sebagai berikut:

  • kolitis atau gastroduodenitis atau kolitis. Penyakit-penyakit ini, pada umumnya, bersifat kronis, jarang menampakkan diri dengan gejala akut. Aliran darah ke rongga perut dan kembung memprovokasi munculnya gas, sembelit, diare, kram, nyeri, tekanan dinding rongga perut.
  • adhesi dan proses inflamasi di organ panggul. Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan kembung sebelum menstruasi, disertai rasa sakit, kram, gemuruh di perut. Dalam hal ini, kursi tetap normal..
  • penyakit ginjal. Kondisi ini ditandai dengan retensi cairan dalam tubuh, termasuk sebelum hari-hari kritis. Pada saat yang sama, perut bagian bawah mulai membengkak, nyeri punggung bawah muncul, tekanan meningkat, kesejahteraan umum wanita itu memburuk..

Penyakit usus juga bisa menyebabkan kembung dan kenyang. Dengan penyakit seperti itu, ada baiknya untuk melakukan diet, tidak termasuk makanan tertentu, dan meninggalkan kebiasaan buruk. Nutrisi yang melimpah juga perlu direvisi, menggantikannya dengan hemat fraksional. Penggunaan produk yang memerangkap air dalam tubuh dan dengan demikian menyebabkan pembengkakan tidak dapat diterima.

Dengan kesehatan normal, Anda bisa berolahraga. Berjalan selama hari-hari kritis sangat membantu..

7 hari sebelum menstruasi, untuk menghindari kembung dan perut kembung, disarankan untuk mengambil infus biji adas atau adas, dan gunakan enterosorben 2 kali sehari.

Selama menstruasi, tanpa rasa sakit yang parah, Anda dapat melakukan pijat perut atau latihan pernapasan. Ini akan merangsang sirkulasi darah di rongga perut dan pencernaan normal. Pijat sendiri pada peritoneum dilakukan dengan cara ini:

  • sambil berdiri atau duduk, tarik napas dalam-dalam, tonjolan peritoneum sebanyak mungkin, hembuskan udara dengan lembut, regangkan otot ke dalam, ulangi hingga lima kali;
  • berbaring telentang, pijat perut dengan gerakan memutar lebar selama 3 menit searah jarum jam, dengan dua telapak tangan.

Ada dua alasan utama mengapa motilitas usus mungkin terganggu:

  1. Penataan ulang hormon - dengan peningkatan tajam atau penurunan hormon, kinerja usus dapat melambat, yang memicu kembung saat menstruasi.
  2. Fitur nutrisi - wanita mengubah selera, dan juga menginginkan makanan yang tidak sehat.

Selama perubahan kadar hormon pada wanita, sembelit dan diare dapat terjadi, yang bersifat jangka pendek.

Berapa hari sebelum menstruasi muncul kembung

Peningkatan perut sebelum menstruasi adalah individual. Perut mengembang 2-3 hari sebelum menstruasi. Beberapa wanita melaporkan kembung 1,5-2 minggu sebelum hari-hari kritis. Terkadang lambung meningkat selama menstruasi, yang tergantung pada faktor-faktor berikut:

  • fitur fisik;
  • kebugaran fisik (tekanan meningkat atau lemah);
  • elastisitas otot uterus, yang melemah setelah melahirkan.

Pada gadis-gadis muda yang terlibat dalam olahraga, perut sebelum menstruasi tidak meningkat. Peningkatan berat 2 kg diamati pada wanita yang melahirkan dan kelebihan berat badan. Sebagai aturan, pada hari ke-3 siklus, ukuran pinggang, serta berat badan, kembali normal.

Menstruasi atau kehamilan

Segera setelah pembuahan terjadi di tubuh wanita, siklus menstruasi berhenti sampai bayi lahir.

Namun, dalam beberapa kasus, wanita telah mengalami pendarahan selama beberapa bulan. Keputihan ini hampir tidak bisa disebut menstruasi penuh. Mereka tidak besar, berwarna kecoklatan atau kemerahan. Faktanya, sel telur yang telah dibuahi menginvasi dinding rahim, sehingga menyebabkan sedikit pecah

bercak. Mereka mungkin muncul sekali, tetapi dapat terjadi secara berkala, rak buah tidak akan mencapai ukuran tertentu. Keputihan seperti itu tidak bisa disebut menstruasi, dan penampilan mereka adalah suatu kesempatan untuk kunjungan ke dokter.

Apa yang harus dilakukan dengan kembung saat menstruasi

Ketika perut meningkat, obat-obatan dan obat tradisional dapat digunakan.

Obat untuk kembung saat menstruasi

Bergantung pada penyebab peningkatan pinggang dan perut kembung, obat-obatan berikut dapat digunakan:

  • antispasmodik (Spazmalgon, No-shpu, Drotaverinum) dengan kram rahim dan usus;
  • agen kararmatif (Espumisan) dengan peningkatan pembentukan gas;
  • enterosorbents (Smecta) jika rongga perut meningkat akibat perut kembung dan tinja..

Obat tradisional untuk kembung sebelum menstruasi

Dengan tidak adanya patologi dari sistem pencernaan selama menstruasi, akan bermanfaat untuk menambah makanan:

  • rebusan peterseli;
  • air dill;
  • infus air biji jintan;
  • biji wortel hancur (biji jintan, dill);
  • jus kentang;
  • teh mint.

Diet untuk perut kembung sebelum menstruasi

Jika rongga perut meningkat selama menstruasi, perlu mematuhi aturan diet sehat:

  1. Jumlah porsi direkomendasikan untuk dikurangi, dan jumlah makanan - meningkat.
  2. Dianjurkan untuk membatasi atau menghilangkan makanan yang menyebabkan perut kembung dari diet..
  3. Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit gula dan garam, yang menahan cairan dalam tubuh dan menciptakan beban tambahan pada jantung.
  4. Kopi dan teh kental, yang menyebabkan perut kembung, sebaiknya diganti dengan air putih.
  5. Dengan rasa sakit yang bersamaan, teh herbal dan minuman buah cranberry, lingonberry bermanfaat.

Sindrom pramenstruasi

Mengapa perut kembung sebelum menstruasi, dan berapa hari kemudian? Menjelang menstruasi berikutnya, banyak wanita mengalami sindrom pramenstruasi. Kondisi ini ditandai dengan iritabilitas, kelelahan, mual, bengkak, sakit kepala. Selain itu, rasa sakit pada kelenjar susu dicatat, perut membengkak, suhu tubuh naik, detak jantung meningkat. Daftar gejala PMS beragam, dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk ringan dan parah..

Sebagian besar wanita yang tinggal di kota-kota besar dan dalam kondisi lingkungan yang buruk menderita sindrom pramenstruasi. Alasannya tidak sepenuhnya dipahami. Sampai saat ini, ada beberapa versi terjadinya PMS:

  • kondisi ini disebabkan oleh perbedaan hormon seks yang terjadi pada fase siklus menstruasi yang berbeda;
  • teori asal neurogenik sindrom didasarkan pada gangguan metabolisme oleh pemancar dalam sistem saraf pusat;
  • penyebab sindrom hiperprolaktinemik terjadi karena peningkatan hormon hipofisis, yang dapat menyebabkan gangguan reproduksi, metabolisme, dan emosi pada wanita..

Gejala sindrom pramenstruasi dapat secara kondisional dibagi menjadi manifestasi fisik dan psikologis. Kembung mengacu pada gejala fisik. Sebagai aturan, jika perut meningkat sebelum menstruasi, maka rasa sakit juga ada di zona yang lebih rendah. Selain itu, pada awal menstruasi, serviks memperoleh struktur yang solid, permukaan menjadi kering. Kurangnya kelembaban menambah ketidaknyamanan dan menyebabkan ketidaknyamanan. Sebelum menstruasi, rahim sedikit meningkat dan jatuh. Faring serviks harus membuka sebanyak mungkin untuk penarikan darah menstruasi tanpa hambatan.

Kembung sebelum menstruasi dapat terjadi karena edema. Fisiologi menyediakan akumulasi cairan untuk kehilangan darah yang akan datang. Untuk mengisi kembali darah, air dibutuhkan, yang, menumpuk, menciptakan bengkak. Sebagai hasil akumulasi cairan dalam ruang jaringan ekstraseluler, edema umum berkembang, peningkatan perut, pembengkakan jari tangan dan kaki, dan pembengkakan wajah diamati..

Mencegah kembung saat menstruasi

Jika perut meningkat selama menstruasi, disarankan:

  • melakukan olahraga yang diizinkan selama hari-hari kritis (senam, yoga);
  • makan dengan benar;
  • gunakan mandi air hangat yang menenangkan dengan minyak esensial atau garam laut sampai menstruasi;
  • amati ritme kehidupan intim yang diperlukan;
  • jangan mengenakan pakaian ketat dan pakaian dalam yang mengganggu suplai darah ke panggul.

Tanda-tanda utama sebelum menstruasi

Sensasi tidak menyenangkan yang terkait dengan timbulnya menstruasi bisa sangat individual. Namun, tanda-tanda menstruasi yang paling umum adalah sebagai berikut:

  • sakit di punggung bagian bawah, perut, dada;
  • suasana hati depresi, dikombinasikan dengan gangguan tidur;
  • sakit kepala.

Jika Anda membandingkan gejala menstruasi dengan tanda-tanda pertama kehamilan, kita dapat menyimpulkan bahwa mereka sangat mirip. Pada tahap pertama kehamilan, seorang wanita bisa mengantuk, mudah tersinggung, dengan perubahan suasana hati yang tajam. Untuk memahami manifestasi tubuh, Anda perlu belajar mendengarkan diri sendiri, merasakan perubahan.

Amati diri Anda selama beberapa bulan. Jika gejala sebelum menstruasi adalah sakit kepala dan sakit di punggung, maka ada kemungkinan bahwa dengan timbulnya kehamilan tanda-tanda ini tidak akan mengganggu Anda. Jika sebaliknya, Anda tidak tahu tanda-tanda timbulnya menstruasi, maka kita dapat mengatakan dengan keyakinan cukup bahwa kehamilan telah terjadi jika Anda menderita migrain, lekas marah berlebihan, perubahan suasana hati.

Perubahan suhu juga dapat menunjukkan perubahan status. Beberapa derajat suhu wanita naik selama

ovulasi. Jika dia kembali ke indikator konstan, maka ada baiknya bersiap untuk timbulnya menstruasi. Jika kolom suhu membeku pada tingkat yang meningkat, maka kita dapat berbicara tentang permulaan kehamilan. Namun, dalam metode ini ada kesalahan pada karakteristik individu. Untuk berbicara dengan percaya diri tentang suhu normal atau tinggi, Anda perlu mengukurnya beberapa bulan berturut-turut setiap hari untuk mendapatkan gambaran perubahan suhu tubuh selama periode tertentu.

Penyebab kembung

Penyebab paling umum kembung sebelum menstruasi adalah perubahan kadar hormon. Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan hormon yang berkelanjutan. Inti dari periode reproduksi adalah mengalokasikan progesteron dalam jumlah yang cukup - hormon seks yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Progesteron bekerja pada otot-otot rahim yang halus, ia membengkak dan sedikit bertambah besar, bersiap untuk mengambil telur. Jadi, perut mungkin sedikit meningkat volumenya. Semakin banyak seorang wanita mengembangkan otot-otot perut, semakin kecil kemungkinannya bahwa kembung akan terlihat.

Selain itu, di bawah pengaruh hormon progesteron, air ditahan di dalam tubuh, itulah sebabnya tungkai membengkak, serta daerah panggul (ini juga dapat menyebabkan perasaan kembung).

Penyebab umum yang sama dari pembentukan kembung dan peningkatan gas adalah nafsu makan yang tidak terkontrol, karakteristik dari sindrom pramenstruasi. Mengonsumsi banyak asin, asap, dan terutama makanan manis, perut bisa membengkak hebat, menyertai proses ini dengan gas.

Di antara alasan yang mungkin juga menonjol:

  • penyakit saluran pencernaan;
  • jika kembung dan penundaan menstruasi diamati, ada kemungkinan bahwa penyebab kembung adalah kehamilan;
  • proses patologis dan tumor pada organ sistem reproduksi wanita.

Kembung selama dan sebelum menstruasi dapat disertai dengan perasaan kenyang dari peritoneum, gemuruh dan perut kembung..

SERGEY RYKOV: “Emisi gas yang sering dan tidak menyenangkan karena parasit. Singkirkan metode yang sudah terbukti - tulis resepnya. »Baca lebih lanjut >>

Semua gejala di atas bukanlah bukti patologi, segera setelah menstruasi dimulai, mereka berhenti.

Dengan perubahan fisiologis yang terus-menerus, terlepas dari perubahan kembung, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui alasan sebenarnya mengapa pembengkakan tidak terjadi secara alami, dan untuk memulai perawatan tepat waktu..

Dalam hal ini ke dokter?

Dokter menyarankan wanita cenderung kembung sebelum menstruasi, untuk menjalani pemeriksaan untuk menentukan apakah ada patologi yang terjadi bersamaan. Kondisi ini dapat berbicara tentang penyakit usus, organ panggul atau gangguan metabolisme. Penting untuk mengunjungi ahli endokrin, urologis, dan kardiologis, karena perlu untuk mengecualikan adanya penyakit seperti neoplasma organ panggul, penyakit jantung, tumor dalam tubuh..

Banyak spesialis saat kembung merekomendasikan:

  • beralih ke nutrisi yang tepat, kecualikan asap asin dan pedas, alkohol dan minuman berkarbonasi. Nutrisi harus bermanfaat dan fraksional;
  • menolak makanan yang menyebabkan bengkak;
  • sebelum hari-hari kritis, Anda harus mandi air hangat dengan lada hitam atau minyak adas. Tetapi dengan timbulnya menstruasi, adopsi mandi air hangat harus dihentikan untuk menghindari pendarahan;
  • mengenakan pakaian longgar, meninggalkan ikat pinggang yang mengencang, kombinasi dan korset;
  • ambil vitamin B, magnesium, dan kalium;
  • menjalani kehidupan seksual;
  • untuk meringankan suasana hati Anda;
  • ambil rebusan cranberry, lingonberry atau chamomile.

Anda seharusnya tidak menyangkal kesenangan kecil pada diri sendiri - untuk meningkatkan suasana hati Anda dengan sepotong cokelat hitam atau pisang tidak dilarang. Gaya hidup yang tidak aktif dapat membahayakan - perlu berjalan-jalan, berenang, melakukan pendidikan jasmani. Jangan langsung membuat catatan olahraga - ini bisa membahayakan tubuh wanita. Pandangan positif tentang kehidupan, kegembiraan berkomunikasi dengan teman dan kerabat, senyum dan tawa dapat meringankan jalannya sindrom pramenstruasi.

Dokter Anda mungkin memilih obat yang mengurangi rasa sakit, kembung, dan gas. Ada juga sejumlah resep tradisional yang membantu mengatasi masalah ini, tetapi harus diambil hanya dengan persetujuan dokter yang merawat. Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat minum teh chamomile. Anda seharusnya tidak pernah mengobati diri sendiri..

Dalam beberapa situasi, seorang wanita mungkin perlu perhatian medis. Di antara gejala berbahaya adalah:

  • alokasi gumpalan darah di tengah siklus;
  • perkembangan perdarahan;
  • sakit parah di perut saat berguling di atas perut;
  • perut dipertaruhkan, dan gerakan apa pun memprovokasi nyeri kejang dan tersedak;
  • kurang menstruasi selama lebih dari 40 hari, meningkatkan perut kembung;
  • mual dan muntah, serta kurang nafsu makan;
  • demam, menggigil;
  • lesu dan kelelahan.

Aturan perilaku untuk mengurangi perut kembung

Untuk mengurangi kembung yang tidak menyenangkan selama menstruasi, Anda harus mematuhi prinsip-prinsip berikut:

  • Anda harus meninjau diet Anda sepenuhnya dari paruh kedua siklus menstruasi. Makanan harus mudah dicerna, dikukus, atau dimasak.
  • Penting untuk menahan diri dari produk-produk yang memicu pembentukan gas: kacang-kacangan, kacang-kacangan dan lentil, kol, anggur, mentimun dan lobak, susu, kvass dan produk asam laktat.
  • Perlu membatasi asupan garam. Anda hanya perlu menambahkannya ke makanan siap saji (tidak lebih dari 13-14 gram garam dapat dikonsumsi per hari, dan saat memasak mudah melebihi batas ini). Hal ini diperlukan untuk sepenuhnya meninggalkan makanan asin, asinan, merokok, karena itu menahan cairan dalam tubuh.
  • Penyerangan dgn gas beracun ditingkatkan oleh permen (ini juga merupakan jawaban untuk pertanyaan mengapa, untuk penyakit pencernaan, pasien pertama kali dilarang dari kue, kue, coklat dan permen kimia lainnya yang dibumbui dengan gula dan lemak nabati dalam jumlah besar), minuman berkarbonasi dan beralkohol: minuman berkarbonasi dan alkohol: terutama bir dan anggur, karenanya, mereka juga perlu dikeluarkan dari diet.
  • Orang dewasa perlu minum setidaknya 2 liter air bersih per hari.
  • Penting untuk menggunakan secara teratur, dan terutama 2 minggu terakhir dari siklus, mineral: seng, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin A, C dan kelompok B. Untuk memenuhi tubuh Anda dengan mereka, Anda perlu mengkonsumsi bayam yang cukup, brokoli, asparagus, kacang, soba, ayam, keju keras dan telur.

Nutrisi

Jika perut dihembus sebelum menstruasi, koreksi diet dan pengecualian makanan dan minuman berbahaya direkomendasikan. Ada beberapa aturan dasar yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan:

  • penurunan volume porsi dan peningkatan makanan (misalnya, setiap 2-3 jam, 200 ml makanan);
  • tidak termasuk legum, kol putih, brokoli, jagung atau jelai mutiara;
  • pembatasan gula, garam;
  • minum rebusan daun lingonberry, minuman buah berry, kolak buah kering, teh hijau;
  • penolakan terhadap kebiasaan buruk.

Makan berlebihan juga merupakan faktor yang berkontribusi terhadap pembentukan gas, kembung karena peningkatan beban pada saluran pencernaan. Manfaat untuk kesejahteraan secara keseluruhan akan dibawa dengan olahraga teratur atau berjalan-jalan di udara, mengamati tidur dan bangun.

Obat untuk hepatitis

Untuk menghilangkan kembung dan peningkatan pembentukan gas sebelum menstruasi, Anda dapat menggunakan obat-obatan berikut:

  • No-shpa, Drotaverin, Almagel - obat antispasmodik yang mengurangi rasa sakit saat kembung;
  • Karbon aktif - sorben yang menghilangkan racun dari tubuh (cocok jika perut bengkak karena makan berlebihan);
  • Omeprazole, Festal, pankreatin - agen enzimatik yang meningkatkan pencernaan;
  • Dimethicone, Cuplaton - alat khusus yang merangsang pembuangan gas berlebih dari tubuh;
  • Espumisan adalah obat populer untuk overgassing.

Herbal kembung

Kebetulan pasien yang menderita kembung tidak mau ke dokter atau minum obat khusus. Obat tradisional akan membantu Anda memutuskan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini..

Ramuan mint atau chamomile akan membantu jika seorang wanita sangat sombong sebelum menstruasi. Obat disiapkan sebagai berikut: 250 ml air mendidih, tertidur di atas sendok teh rumput cincang kering (jika dasar kaldu dan mint dan chamomile, sesendok setiap ramuan ditambahkan ke segelas cairan), kaldu diaduk dan diinfuskan selama setengah jam. Anda bisa mengambil ramuan dengan tambahan madu, seperti teh herbal biasa.

Apa rekomendasi lain yang ada

Agar merasa baik selama perdarahan menstruasi, Anda perlu menggunakan nutrisi fraksional, yaitu, makan dosis kecil sering. Dengan proses ini, tubuh akan lebih mudah mencerna makanan dan glukosa darah akan menurun secara signifikan.


Teh chamomile sangat membantu

Resep obat alternatif juga membantu. Produk-produk ini, selain menghilangkan perut kembung, membantu mencegah timbulnya gejala ini. Ini berguna selama menstruasi untuk minum ramuan dan infus obat dari ramuan chamomile, mint dan lemon balm, cranberry dan cranberry, biji jintan, adas dan adas. Mereka memiliki efek diuretik yang sangat baik yang membantu menghilangkan kelebihan cairan..

Untuk mengurangi perut kembung saat pendarahan rahim, Anda bisa menggunakan olahraga ringan dan pijat. Latihan olahraga membantu mempercepat eliminasi gas. Selain itu, Anda dapat melengkapi mereka dengan jalan-jalan, karena udara malam yang segar memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan..

Dengan pembentukan gas yang kuat, Anda dapat menggunakan obat-obatan. Di tangan harus ada obat-obatan yang dapat melokalisasi kejang, serta obat-obatan yang mempercepat usus dan membantu penghapusan gas dengan cepat. Tetapi Anda harus ingat bahwa Anda tidak boleh melakukan pengobatan sendiri, lebih baik untuk mempercayakan pilihan obat kepada dokter yang akan meresepkan dana, berdasarkan pada individualitas tubuh wanita..

Kemungkinan penyebab perut kembung sebelum menstruasi

Sebelum Anda mulai berkelahi dengan manifestasi PMS seperti itu, Anda harus mempelajari penyebab perut kembung pada wanita. Menstruasi adalah hal yang sangat kompleks, dari sudut pandang fisiologi, proses. Ini disertai dengan lonjakan hormon yang serius. Karena itu, ketidaknyamanan apa pun patut diperhatikan dan jika ada keraguan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Berapa hari sebelum menstruasi terjadi kembung? Pertanyaan ini juga tidak dapat dijawab dengan tegas. Tetapi ada sejumlah alasan yang jelas untuk terjadinya perut kembung sebelum dan selama menstruasi, menghilangkan mana seorang wanita dapat secara signifikan mengurangi kondisinya:

Hormon melonjak

Selama menstruasi dan sebelum mereka, di dalam tubuh setiap wanita, progesteron mulai dipompa - suatu hormon yang bertanggung jawab atas keberhasilan pembuahan sel telur dan perkembangan selanjutnya dari embrio. Progesteron memberikan relaksasi dinding rahim. Tetapi pada saat pemadatan lapisan dalam, itu juga dapat menyebabkan kembung dan, akibatnya, menjadi tidak nyaman di perut. Jika pembuahan tidak terjadi, jumlah hormon menurun dan perut, yang meningkat beberapa hari yang lalu, kembali normal..

Kehamilan

Itu terjadi bahwa selama beberapa hari, di mana menstruasi turun, seorang wanita tidak mengamati sekresi darah, tetapi merasa bahwa perutnya cemberut, sakit, ada perasaan kembung, mual. Ada beban di dada, bengkak, membengkak.

Jika perut bengkak, tidak ada menstruasi, dan keterlambatannya terlalu lama, tes kehamilan harus dilakukan.

Sekalipun hasilnya negatif, dan gejalanya tidak hilang, Anda harus mengunjungi dokter kandungan. Dengan menarik sakit di perut bagian bawah, dengan perjalanan ke spesialis, Anda tidak bisa ragu. Gejala-gejala tersebut dapat menjadi penyebab banyak gangguan (kehamilan ektopik, pembengkakan).

Motilitas usus

Kembung saat menstruasi dan sebelum menstruasi juga dapat disebabkan oleh persiapan aktif tubuh, termasuk organ panggul. Selama periode ini, gangguan kecil pada saluran pencernaan sering diamati, yang dapat menyebabkan pembengkakan usus dan pembentukan gas yang berlebihan..

Pembengkakan

Munculnya perut kembung sebelum menstruasi dapat menyebabkan pembengkakan pada tubuh. Jari, kaki, tangan membengkak. Kelopak mata dan seluruh wajah bisa membengkak. Jumlah cairan naik karena peningkatan kadar hormon. Ini bisa membuat perut bengkak. Penarikan cairan tertunda, meningkatkan berat badan. Tetapi setelah akhir menstruasi, berat kembali normal, pembengkakan mereda dengan sendirinya.

Ovulasi

Ini adalah proses di mana seorang wanita memiliki peluang tertinggi untuk hamil. Tidak mengherankan bahwa pada saat seperti itu tubuh berada pada puncak aktivitas produksi hormon. Kembung juga bisa menjadi tanda perubahan tersebut..

Jika gejala seperti itu biasa dan tidak menyebabkan rasa sakit, tidak ada alasan untuk khawatir. Anda hanya perlu menunggu beberapa hari. Kalau tidak (dengan munculnya rasa sakit, kram) - Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena ovulasi adalah, meskipun kecil, tetapi masih cedera.

Neoplasma

Terkadang, pembentukan gas bisa menjadi tanda keberadaan patologi apa pun. Jika, selain perut kembung, gejala tambahan yang tidak seperti biasanya diamati, seperti: mual, muntah, demam, pembengkakan, kram, nyeri, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah. Dan juga jangan abaikan pemeriksaan pencegahan ginekolog setiap enam bulan sekali.

Gejala

Kembung sebelum menstruasi bukan satu-satunya gejala yang dirasakan wanita selama periode ini. Dia mungkin terganggu oleh manifestasi lain, dengan mempertimbangkan yang akan membantu dalam membuat diagnosis yang benar. Hanya dengan memahami gambaran klinis dari kondisi yang memungkinkan, kita dapat dengan yakin mengatakan mengapa lambung meningkat sebelum menstruasi. Ini biasanya disertai oleh:

  1. Perasaan penuh.
  2. Gemuruh di perut.
  3. Gasifikasi yang ditingkatkan.
  4. Pembesaran perut.

Jika gejala tersebut dikaitkan dengan proses normal dalam tubuh wanita selama siklus menstruasi, maka setelah timbulnya menstruasi, manifestasi ini menghilang. Ketika mereka bertahan dan tidak bergantung pada perubahan fisiologis, ada baiknya memikirkan asal mula keluhan lainnya.

Sebelum menstruasi, perubahan dalam berbagai proses metabolisme diamati. Produksi progesteron, hormon yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh untuk kehamilan di masa depan, terjadi, karena ini adalah peran utama dari periode reproduksi. Di bawah pengaruhnya, otot-otot rahim mengendur, selaput lendirnya membengkak dan bersiap menerima sel telur yang telah dibuahi. Dalam hal ini, volume perut agak meningkat.

Selain itu, progesteron meningkatkan retensi cairan dalam tubuh - oleh karena itu, sedikit pembengkakan pada ekstremitas bawah dapat muncul. Pada saat yang sama, perubahan serupa diamati pada bagian organ panggul, yang juga memicu perasaan kenyang di perut..

Masa persiapan fisiologis untuk menstruasi seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Namun, beberapa orang memiliki apa yang disebut sindrom pramenstruasi, yang ditandai dengan berbagai gangguan: vaskular, otonom, emosional dan endokrin. Ini mengarah pada pelanggaran kehidupan kebiasaan wanita dan menyebabkan banyak masalah baginya.

Gambaran klinis sindrom pramenstruasi ditandai oleh berbagai keluhan. Selain kembung, ada:

  • Nyeri di jantung dan perut.
  • Mual dan muntah.
  • Pusing dan sakit kepala.
  • Dispnea.
  • Naik atau turunnya tekanan darah.
  • Pemadatan payudara.
  • Lekas ​​marah, perubahan suasana hati, depresi.

Ini bukan siklus menstruasi yang normal, dan karenanya memerlukan koreksi yang benar..

Cara menghilangkan sindrom perut kembung

Seperti yang Anda lihat, ada banyak alasan mengapa perut membengkak saat menstruasi. Jika Anda yakin sehat dan tidak hamil, tetapi masih khawatir, ada beberapa rekomendasi yang dapat membantu Anda mengatasi situasi ini:

  1. Ikuti prinsip-prinsip nutrisi yang baik. Telah disebutkan bahwa kembung dapat disebabkan oleh terlalu banyak makan dasar dan produk-produk berkualitas rendah. Untuk periode menstruasi dan sebelum itu, hilangkan semua makanan berbahaya, kurangi konsumsi lemak.
  2. Beberapa minggu sebelum menstruasi, Anda perlu membatasi atau sepenuhnya mengecualikan garam, makanan asap, makanan pedas dari diet. Asupan garam yang meningkat menyebabkan retensi cairan, dan makanan yang diasap dan pedas dapat mengiritasi dinding lambung dan usus, yang juga berdampak negatif pada fungsi saluran pencernaan..
  3. Batasi asupan sayuran dan buah-buahan mentah yang membuat perut Anda kembung (pir, kol, aprikot, persik, kacang polong).
  4. Untuk menghindari situasi ketika perut meningkat sebelum menstruasi, perlu untuk mengecualikan konsumsi minuman berkarbonasi. Anda harus sering makan, tetapi dalam porsi kecil. Minum makanan tidak dianjurkan. Cairan berlebih mengencerkan jus lambung dan dapat menyebabkan makanan berfermentasi. Biaya minum 15-20 menit sebelum atau 20–30 menit setelah makan.
  5. Untuk menghindari kembung, Anda bisa mulai mengonsumsi minyak evening primrose (evening primrose seed oil). Ini juga mengurangi gejala PMS, memiliki efek diuretik sedikit. Ini juga digunakan untuk menormalkan kondisi umum selama menopause..
  6. Menolak gula dan kafein juga dapat membantu meringankan pembengkakan dan menghilangkan kelebihan gas. Sekali sebulan, Anda bisa minum vitamin E dan B, magnesium, setelah sebelumnya menyetujui kursus seperti itu dengan dokter.
  7. Beberapa wanita berlatih memijat punggung bawah, kaki dan pinggul dengan campuran lavender, minyak juniper dan minyak biji anggur dalam perbandingan 3: 3: 5.
  8. Sebelum menstruasi, mandi dengan penambahan 3 tetes minyak lada hitam dapat membantu mengurangi kembung. Selama pendarahan menstruasi, mandi harus dibuang. Cari tahu mengapa Anda tidak harus mandi selama periode Anda.
  9. Aktivitas fisik yang ringan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dan membantu dalam memerangi gas. Berlari, senam, atau olahraga pagi yang teratur dapat membantu menyelesaikan masalah..

Pengobatan

Untuk menghindari masalah yang tidak perlu dengan perut, yang terbaik adalah mendengarkan tips sederhana yang akan membantu dalam pencegahan pembentukan gas dan kembung:

  1. Makan perlahan, kunyah makanan sampai tuntas;
  2. Jangan berbicara sambil makan agar tidak menelan udara berlebih;
  3. Kunyah permen karet sesedikit mungkin;
  4. Menolak minuman berkarbonasi;
  5. Usahakan untuk tidak mengonsumsi produk susu dan kacang dalam satu hari.

Jika masalah perut kembung terjadi terlalu sering, Anda perlu pergi ke dokter, menjalani tes, dan menjalani pemeriksaan. Untuk meringankan kondisi dan tidak mendapatkan bentuk kronis dari penyakit, Anda dapat mengambil antispasmodik, prokinetik dan probiotik atau menggunakan arang aktif jika kembung dan pembentukan gas disebabkan oleh perut yang sakit..

Selain itu, ada baiknya membatasi diri Anda dalam beberapa produk agar tidak memancing munculnya masalah seperti ini. Pada dasarnya, ini adalah produk yang memicu fermentasi. Hilangkan atau batasi sebanyak mungkin makanan berikut:

  1. Buah ara;
  2. Prune
  3. Kubis, lobak, lobak, dan lobak;
  4. Jamur;
  5. Jerusalem artichoke (pir tanah);
  6. Kacang polong dan kacang-kacangan;
  7. Kvass dan semua minuman berkarbonasi;
  8. Anggur, apel, dan pir;
  9. Produk susu.

Jika Anda mendengarkan semua tips di atas, Anda dapat dengan mudah menghindari masalah dengan perut. Jika terjadi masalah serius dan gejala tidak menyenangkan lainnya, jangan mengobati sendiri, tetapi hubungi spesialis yang berkualifikasi. Hanya pendekatan yang kompeten untuk masalah apa pun yang dapat menjamin kesehatan Anda..

Seperti yang Anda tahu, sindrom pramenstruasi (PMS) adalah pasangan hidup yang konstan dari kebanyakan wanita. Manifestasinya tidak menyenangkan dan kadang menyakitkan. Selama periode ini, seorang wanita dapat merasakan kelemahan, apatis, pembengkakan dan kelembutan kelenjar susu, menarik sensasi di perut bagian bawah dan nyeri punggung bawah, masalah pencernaan, serta kembung dan perut kembung..

Kita akan membahas gejala terakhir secara lebih rinci. Penyebab perut kembung saat menstruasi adalah pergeseran hormon yang terjadi pada tubuh setiap wanita setiap bulan. Kompleks vitamin B, kalium dan magnesium dapat secara signifikan memfasilitasi jalannya PMS dan mengurangi masalah peningkatan pembentukan gas dalam periode yang sulit ini..

Namun tidak hanya latar belakang hormonal yang mempengaruhi usus wanita sebelum menstruasi. Penggunaan makanan tertentu juga berkontribusi pada pembentukan gas yang menghancurkan dinding usus, dan ini, pada gilirannya, menyebabkan rasa sakit. kacang), yang mengandung senyawa nitrogen, kubis.

Sayuran ini meningkatkan produksi gas. Dan sayuran segar lainnya tidak akan menyelamatkan Anda dari perut kembung. Juga, jangan mengonsumsi minuman berkarbonasi (minuman ringan, dll.), Karena mereka tidak hanya diisi dengan gelembung udara, tetapi juga mengandung sejumlah besar gula, yang juga mempengaruhi pembentukan gas.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa permen (dan, khususnya, permen tepung) harus dibatasi, dan jika mungkin benar-benar dikeluarkan dari diet untuk waktu PMS. Anehnya, tetapi pengganti gula (sorbitol) juga tidak boleh digunakan, karena sulit untuk dicerna dan mendorong pembentukan gas. Ini harus diingat ketika makan makanan tanpa gula. Mungkinkah mengurangi kembung saat menstruasi? Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan sederhana:

  1. Pada minggu terakhir siklus, tinjau diet Anda dan hilangkan makanan yang menyebabkan perut kembung.
  2. Kunyah makanan sampai tuntas.
  3. Jika perlu, gunakan persiapan untuk pembuangan gas yang mengandung simetikon. Obat yang telah teruji oleh waktu seperti arang aktif atau obat tradisional dalam bentuk air adas, kaldu chamomile juga memiliki efek yang baik..
  4. Lebih sering jalan-jalan, karena berjalan dan udara segar tidak hanya akan meringankan kondisi, tetapi juga secara positif mempengaruhi suasana hati secara keseluruhan dan meningkatkan suasana hati.

Kembung adalah proses yang menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita. Di usus, gas menumpuk, yang mengganggu gaya hidup penuh. Sumbernya adalah: makan berlebihan, hamil, atau menstruasi yang akan datang. Mengapa kembung terjadi dan dengan cara apa Anda bisa mengatasinya - pertanyaan yang membuat setiap wanita khawatir dengan penyakit ini.

  1. Kembung setelah makan
  2. Ketidaknyamanan saat menstruasi
  3. Pembentukan gas pada wanita hamil
  4. Kapan Anda membutuhkan dokter??
  5. Ulasan obat yang efektif

Ini adalah salah satu penyebab umum pembentukan gas. Seseorang baru saja makan siang yang menyenangkan dan menantikan aftertaste yang menyenangkan, tetapi badai yang sesungguhnya dimulai di perutnya. Rasanya perutnya semakin besar, ada rasa tidak nyaman. Mengapa perut membengkak?

Terjadinya perut kembung setelah makan

1. sering menggunakan minuman yang mengandung gas;

2. sering kali seseorang makan saat bepergian atau terburu-buru. Pada saat ini, ia menelan banyak udara berlebih, yang menumpuk di usus, menyebabkan perut kembung;

3. penggunaan obat-obatan untuk mulas, yang termasuk soda. Antibiotik juga mengganggu mikroflora usus, menyebabkan dysbiosis;

4. Penyebab perut kembung bisa menjadi produk yang memicu fermentasi - susu, es krim, kacang-kacangan;

5. Gas beracun setelah makan juga menyebabkan penyakit pada saluran pencernaan: infeksi usus, bulbitis, gastritis, atau tukak lambung;

6. perut kembung juga karena makan berlebihan;

7. Selama situasi stres, seorang wanita sering mulai makan lebih banyak. Stres sendiri dan banyak makanan dapat memicu kejang yang akan mencegah pelepasan gas;

8. Dengan bertambahnya usia, otot-otot usus melemah, sehingga semakin tua orang tersebut, semakin banyak gas yang terbentuk.

Penting untuk mengobati kembung sebelum menstruasi, dengan mempertimbangkan semua faktor yang diidentifikasi, agar memiliki efek maksimum pada penyebab kondisi ini. Oleh karena itu, program terapi dapat dibentuk hanya setelah pemeriksaan komprehensif terhadap seorang wanita. Metode yang paling sering direkomendasikan untuk memperbaiki pelanggaran yang terdeteksi adalah:

  • Diet.
  • Perawatan obat-obatan.
  • Psikoterapi.

Dalam beberapa kasus, operasi diindikasikan - misalnya, dengan kehamilan tuba atau tumor. Tetapi, sebagai aturan, metode konservatif digunakan..

Untuk mengurangi kembung, pertama-tama Anda harus memperhatikan diet Anda. Ini adalah hal pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan, dan hanya kemudian minum obat.

Sebelum menstruasi, Anda harus membatasi penggunaan makanan berlemak, karbohidrat, sayuran dan buah-buahan mentah, dan kacang-kacangan. Untuk mengurangi sindrom bengkak, disarankan untuk tidak minum banyak cairan, dan juga tidak makan asin.

Minum obat dibenarkan dalam kondisi patologis, yang disertai dengan perasaan kembung di perut. Obat apa pun diminum hanya sesuai resep dokter dan sesuai dengan rekomendasinya.

Dengan perjalanan fisiologis dari siklus menstruasi, obat dapat diambil untuk mengurangi pembentukan gas (espumisan), antispasmodik (no-shpa, meteospasmil). Teh herbal dan infus (adas, chamomile, angelica) direkomendasikan sebagai obat herbal. Sindrom pramenstruasi membutuhkan penunjukan obat-obatan seperti:

  1. Obat penenang dan obat penenang.
  2. Anti alergi.
  3. Diuretik.
  4. Meningkatkan sirkulasi mikro.
  5. Hormon.

Psikoterapi

Dalam banyak kasus, dengan ketidaknyamanan perut, koreksi psikologis memiliki efek terapi tambahan. Dengan memikirkan kembali berbagai situasi dan mengubah sikap terhadap masalah, dominan positif terbentuk dalam pikiran. Ini memungkinkan Anda untuk secara efektif melawan stres, perubahan dalam hidup, dan juga membantu untuk dengan tenang melewati periode menstruasi..

Obat tradisional untuk kembung selama menstruasi

Selain rekomendasi umum, ada banyak obat tradisional yang membantu perut kembung selama menstruasi. Inilah yang paling populer:

  • Teh hitam. Teh hitam biasa dapat membantu mengatasi sindrom perut kembung. Semua berkat tanin yang dikandungnya.
  • Infus chamomile. Untuk menyiapkan kaldu, Anda perlu 1 sendok makan bunga per gelas air mendidih. Kaldu yang dihasilkan dibiarkan meresap dan memakan setidaknya 2 sendok makan sebelum makan.
  • Bubuk bawang putih. Persiapan dibuat dari siung bawang putih kering dan cincang. Diminum dua kali sehari setelah makan. Simpan dalam wadah kaca yang tertutup rapat..
  • Arang. Jika perut bengkak, lebih baik menggunakan batubara dari linden atau poplar hitam. Selain perut kembung, ada baiknya mual. Ambil 2-4 sendok teh per hari. Alat seperti itu mudah dimasak di rumah. Cukup membungkus ranting-ranting itu dalam kertas timah dan dimasukkan ke dalam oven selama satu jam. Untuk memeriksa kesiapan, cukup klik pada batu bara. Batubara jadi hancur saat ditekan.
  • Dill air. Terkenal karena propertinya. Untuk menyiapkan kaldu, Anda harus memaksa 2 sendok teh biji dill dalam segelas air mendidih. Tingtur yang dihasilkan diambil dalam sepertiga gelas tiga kali sehari sebelum makan.
  • Akar dandelion. Kaldu dibuat dengan bersikeras setengah sendok makan ramuan dalam air matang dingin selama 7-8 jam. Ambil infus harus seperempat cangkir sebelum makan.
  • Apsintus. Rebusan seperti itu harus diminum dalam 3 sendok makan setengah jam sebelum makan. Infus disiapkan dalam proporsi satu sendok makan herbal dan segelas air mendidih. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu.

Semua biji dan bumbu ini dapat dibeli secara bebas di apotek. Tetapi jangan lupa bahwa dana tersebut, meskipun bersifat tradisional, tetapi masih bersifat terapi dan rekomendasi untuk penggunaan dan dosis rebusan tersebut harus diperhatikan.

Ada banyak alasan mengapa perut kembung sebelum menstruasi, serta cara untuk menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan ini. Tetapi setelah mempelajari dengan seksama semua informasi, tidak sulit bagi wanita sehat untuk berurusan dengan mereka.

Rekomendasi pencegahan

Kembung menyebabkan ketidaknyamanan, memperburuk kesejahteraan umum seorang wanita, membuat perut lebih berat. Sindrom pramenstruasi tidak hanya mencakup manifestasi usus, tetapi juga nyeri di perut bagian bawah, perubahan suasana hati, depresi.

Kadang-kadang ovulasi berwarna coklat, yang mungkin mengindikasikan awal menstruasi. Gejala ini biasa terjadi selama kehamilan. Sensasi yang tidak menyenangkan dapat dikurangi atau dicegah sepenuhnya jika Anda dibimbing oleh rekomendasi berikut:

  • pembatasan produk pembentuk gas, diet hemat seminggu sebelum timbulnya menstruasi;
  • penggunaan vitamin kompleks secara teratur dengan kandungan magnesium, kalium, vitamin B yang tinggi;
  • bermain olahraga, memperkuat otot-otot dinding peritoneum (perut sering mengembang pada wanita dengan tubuh yang longgar);
  • pengobatan tepat waktu dan pencegahan penyakit kronis pada saluran pencernaan, sistem genitourinari.

Saat kembung perlu memakai pakaian yang nyaman, bukan mengencangkan. Teh yang menenangkan, persiapan herbal akan membantu untuk rileks, menormalkan latar belakang psiko-emosional. Gejala praktis tidak terjadi pada wanita dengan otot yang berkembang, tekanan yang kuat, oleh karena itu aktivitas fisik dan olahraga sangat penting dalam pencegahan kondisi..