Bisa sakit kepala sebelum menstruasi?

Harmoni

Berbagai gejala menandakan timbulnya sindrom pramenstruasi (PMS). Ini bisa berupa rasa sakit di perut bagian bawah, peningkatan sensitivitas dada, dan selain itu, kepala sering sakit selama periode ini. Jika Anda tahu penyebab sakit kepala sebelum menstruasi, maka akan lebih mudah untuk mengatasinya.

Mengapa sakit kepala sebelum menstruasi?

Selama siklus menstruasi, tingkat hormon seks naik atau turun, seolah-olah mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. Satu siklus biasanya memakan waktu 25 hingga 30 hari. Hanya karena lompatan hormon seperti itu dan kepala mulai sakit.

Juga dalam proses ini, serotonin neurotransmitter berperan. Ketika jumlahnya menurun di otak, pembuluh darah bisa berkontraksi, menyebabkan sakit kepala. Produksi serotonin secara langsung berkaitan dengan kadar estrogen dalam tubuh..

Banyak wanita menderita penyakit ini, tetapi bagi sebagian orang, kecenderungannya lebih jelas:

pada usia 18-29 tahun;

karena kecenderungan genetik;

dengan perimenopause (sekitar 4 tahun sebelum menopause).

Apa yang harus dilakukan ketika kepala Anda sakit sebelum menstruasi?

Ada beberapa cara untuk menghilangkan sakit kepala:

Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Ini termasuk obat antiinflamasi non-steroid: parasetamol, ibuprofen atau aspirin.

Bungkusan dingin atau bungkusan es.

Teknik relaksasi. Kencangkan setiap kelompok otot dengan napas lambat, lalu relakskan otot-otot saat Anda menghembuskan napas.

Akupunktur. Akupunktur dianggap membantu meringankan rasa sakit dengan membantu tubuh rileks..

Umpan balik biologis. Ini adalah terapi non-obat, yang dirancang untuk membantu pasien belajar mengendalikan fungsi dan reaksi tubuh - pernapasan, denyut nadi dan ketegangan otot.

Persiapan triptan. Obat-obatan ini memblokir sinyal rasa sakit di otak..

Jika Anda mengalami sakit kepala rutin sebelum haid, Anda mungkin perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan..

Ini termasuk:

Aktivitas fisik. Lakukan aerobik setidaknya 30 kali seminggu, ini mempromosikan pelepasan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin..

Diet. Cobalah makan lebih sedikit makanan bergula, asin, dan berlemak..

Manajemen stres. Stres sangat sering menyebabkan sakit kepala. Jika Anda sangat stres, pertimbangkan teknik relaksasi - meditasi atau yoga..

Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengganti obat - mungkin sakit kepala adalah efek samping.

Jika tidak ada yang membantu dengan rasa sakit atau menjadi parah, Anda mungkin mengalami serangan migrain. Mereka biasanya menyebabkan gejala lain, termasuk:

mual dan muntah;

hipersensitif terhadap suara;

aura (bintik-bintik atau kilatan cahaya);

Episode migrain biasanya berlangsung beberapa jam, meskipun serangan bisa bertahan hingga tiga hari.

Mengapa sakit kepala sebelum menstruasi dan selama hari-hari kritis - penyebab dan pengobatan migrain

Mengapa kepala sakit saat menstruasi

Pada 70% wanita, menstruasi berlalu dengan penurunan kesejahteraan yang signifikan. Seringkali, penyebab sakit kepala (cephalgia) 1-2 hari sebelum menstruasi adalah PMS. Tetapi juga pada malam menstruasi, sakit kepala dengan kembali ke pelipis, dahi atau belakang kepala dan mual karena patologi. Dalam kedua kasus, dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan komprehensif. Dokter membedakan beberapa alasan fisiologis atau patologis mengapa kepala mulai sakit sebelum menstruasi. Metode terapi yang kompleks digunakan untuk menghilangkan cephalgia..

Penyebab cephalgia sebelum menstruasi

Penyebab cephalgia pada menjelang menstruasi dianggap sebagai sindrom pramenstruasi. PMS memiliki hingga 150 tanda klinis. Tetapi gejala yang umum adalah rasa sakit di tengkorak, gangguan usus, pembengkakan sendi perifer dan ketidakstabilan psiko-emosional.

Ketidaknyamanan ringan pada awal menstruasi dianggap sebagai norma fisiologis, jika keparahan gejala PMS tidak melanggar irama hidup wanita. Sindrom pramenstruasi tidak diklasifikasikan sebagai patologi. Tetapi ketika kepala sakit sebelum haid begitu banyak sehingga tanpa pil serangan itu tidak hilang - cephalgia dianggap sebagai gejala penyakit. Karena itu, disarankan untuk diperiksa daripada mengobati sendiri.

Mengapa sakit kepala pada malam hari atau saat menstruasi:

  1. Alasan fisiologis: perubahan hormon siklis, suplai darah ke pembuluh darah uterus dan penurunan suplai darah ke otak, fluktuasi tingkat komponen keseimbangan air-elektrolit.
  2. Penyebab patologis: penyakit pembuluh darah, saluran pencernaan, tulang belakang leher, kelenjar endokrin, sistem saraf pusat, organ reproduksi.

Sakit kepala selama menstruasi atau fase siklus menstruasi yang lain juga memicu kontrasepsi oral. Serangan mirip migrain dengan mual akan hilang setelah adaptasi tubuh wanita terhadap regulasi buatan progesteron. Seorang dokter kandungan dikonsultasikan jika, setelah 3 bulan mengonsumsi obat hormonal, kondisinya tidak menjadi normal. Dokter akan mengambil kontrasepsi lain.

Efek samping dari obat-obatan adalah alasan lain mengapa kepala sakit ketika menstruasi berjalan. Selama terapi, manifestasi dari efek ini sering bertepatan dengan awal siklus. Karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda bagaimana mengurangi efek samping obat.

Tanda-tanda sakit kepala yang akan datang

Mengenali sakit kepala yang akan datang selama menstruasi cukup mudah. Sekitar 7-14 hari sebelum dia, seorang gadis atau wanita merasakan sakit berdenyut kuat di kepalanya. Dalam hal ini, rasa sakit diberikan ke mata kanan atau kiri, dan terkadang keduanya.

Ini disertai dengan kelemahan, perubahan keadaan emosional, perubahan tekanan darah, pembengkakan wajah atau kaki, melemahnya atau meningkatnya nafsu makan, mual, peningkatan sensitivitas terhadap cahaya atau suara.

Gejala yang muncul sesaat sebelum menstruasi dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh seorang gadis.

Migrain menstruasi

Setelah 30-35 tahun, kepala terasa sakit sebelum menstruasi karena migrain menstruasi. Sebelum usia ini, patologi dapat terjadi secara berkala. Penyebab penyakit ini adalah pelanggaran fungsi kelenjar endokrin dan genital, yang diperburuk selama restrukturisasi hormon tubuh wanita untuk siklus baru. Karena perubahan tingkat estradiol, progesteron, dan estrogen yang tidak tepat waktu, menstruasi tertunda, dan kepala terasa sakit karena meningkatnya sintesis prostaglandin, hiper-rangsangan kortikal dan neuron..

Seringkali, migrain didahului oleh aura gejala:

  • penglihatan di satu mata memburuk, hipersensitif terhadap set pencahayaan;
  • kepala sangat sakit dari 1 sisi, memberikan ke rongga mata, pelipis;
  • serangan itu berlangsung berjam-jam, kadang-kadang 2-3 hari tidak berlalu;
  • pusing, gangguan dispepsia dimulai (mual atau muntah, gangguan pencernaan).

Pada gadis remaja, migrain atau sakit kepala parah terjadi sebelum menstruasi selama 1-2 tahun setelah menarche (menstruasi pertama). Serangan lewat saat siklus akhirnya stabil. Ibu perlu membawa putrinya ke dokter kandungan untuk konsultasi, karena berbahaya untuk menahan migrain. Dokter akan merekomendasikan obat-obatan, metode pengobatan non-obat atau meresepkan terapi penggantian hormon.

Sakit kepala selama menstruasi terjadi dengan latar belakang anemia defisiensi besi. Patologi ditandai oleh kurangnya sel darah merah yang bertanggung jawab atas saturasi oksigen jaringan otak dan organ internal. Ketika jaringan pembuluh darah rahim dipenuhi dengan darah, dan kemudian menstruasi dimulai, volume cairan secara otomatis berkurang di bagian lain dari sistem peredaran darah. Kombinasi menstruasi dan kekurangan oksigen sel-sel otak menjadi alasan mengapa kepala sakit parah pada awal siklus..

Ketidakseimbangan hormon

Fluktuasi hormon dalam kadar estrogen dan progesteron sepanjang siklus adalah normal. Tetapi setelah 39 tahun, tubuh wanita dibangun kembali untuk menyelesaikan fungsi reproduksi: hormon seks diproduksi dalam volume yang lebih kecil, konsentrasi mereka dalam darah berkurang. Kurangnya estrogen memperburuk labilitas sistem saraf, mengurangi nada dinding pembuluh darah. Terhadap latar belakang transformasi terkait usia, kejang arteri sering terjadi, sakit kepala muncul sebelum menstruasi.

Penyakit kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal menyebabkan ketidakseimbangan jenis kelamin dan hormon endokrin. Kegagalan ini memicu perkembangan labilitas gugup dan otonom. Karena ketidakstabilan kondisi psiko-emosional, kepala mulai sakit di kepala atau bagian belakang kepala. Ketidakseimbangan hormon dengan latar belakang patologi kelenjar adrenalin, kelenjar tiroid dan ovarium juga memicu keterlambatan menstruasi, merobohkan jadwal siklus menstruasi.

Gejala

Pusing sebelum menstruasi adalah gejala paling khas yang muncul pada hampir separuh wanita. Selain itu, seringkali banyak pasien merasa sakit selama periode tertentu dari siklus menstruasi. Terhadap latar belakang ini, sakit kepala dengan berbagai tingkat intensitas muncul. Hal di atas terutama dipengaruhi oleh beberapa penyebab sakit kepala saat menstruasi, yaitu: perubahan konsentrasi hormon seks dalam tubuh. Kandungan estrogen dan progesteron mempengaruhi penampilan tanda-tanda yang merugikan.

Pusing selama menstruasi itu sendiri jarang menunjukkan kemungkinan perkembangan komplikasi, tetapi tetap saja ini kadang terjadi..

Seorang wanita mungkin mengalami gejala-gejala seperti:

  • pembengkakan seluruh tubuh atau bagian individu;
  • gatal pada kulit;
  • perkembangan depresi atau keadaan jiwa yang tertekan;
  • mati rasa pada jari-jari jari-jari tungkai atas;
  • peningkatan tekanan darah (BP);
  • penampilan menangis dan mudah tersinggung.

Periode hari-hari kritis dapat disertai dengan beberapa tanda-tanda sindrom atipikal. Seorang wanita perlu memahami bahwa kondisinya akan sangat tidak menyenangkan dan sulit.

Gejala dapat meliputi:

  • penutupan kelopak mata tanpa disengaja di satu sisi;
  • reaksi alergi, hingga munculnya edema Quincke;
  • perkembangan kantuk - baik dalam proses menstruasi, dan sebelum itu;
  • terjadinya borok kecil di rongga mulut;
  • muntah saat menstruasi, yang tidak bisa dihentikan dengan cara apa pun;
  • munculnya proses inflamasi di mata;
  • migrain parah, dll..

Memantau kesehatan Anda memungkinkan Anda untuk menentukan dengan jelas urutan gejala sindrom apa yang terjadi. Ini pada akhirnya dapat membantu menentukan penyebabnya..

Penyebab lain dari cephalgia pada awal menstruasi

Sakit kepala selama menstruasi sering terjadi dengan latar belakang osteochondrosis. Patologi dicirikan oleh deformasi vertebra, di dekat mana arteri serviks berjalan. Ketika osteochondrosis berkembang, pembuluh darah dikompresi oleh tepi tulang punggungan, dan aliran darah tertunda. Mikrosirkulasi yang terganggu dimanifestasikan oleh pusing, dan kemudian kepala mulai sakit. Selama menstruasi, gejalanya menjadi sangat jelas. Kondisi ini juga terjadi dengan latar belakang arteriosklerosis serebral. Oleh karena itu, secara berkala diperlukan untuk memeriksa sistem peredaran darah, memantau kadar kolesterol dan membersihkan arteri dari plak fitoplastik..

Pada akhir fase luteal, kepala terasa sakit karena keracunan tubuh secara umum. Penyebabnya adalah patologi pencernaan, sering sembelit, penggunaan makanan berkualitas rendah, dan faktor-faktor serupa. Selama menstruasi, banyak produk peluruhan diserap dari usus ke dalam sistem sirkulasi dan limfatik. Mereka dibawa oleh cairan ke seluruh tubuh. Pada seorang wanita, karena keterlambatan racun dalam darah, mual muncul, mulai sakit dan pusing dengan menstruasi. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu menggunakan produk yang membantu membersihkan usus terlebih dahulu.

Migrain menstruasi: persis apa yang dokter Anda tidak memberi tahu Anda


Semua orang percaya bahwa dengan migrain Anda tidak bisa makan keju, kacang-kacangan, buah jeruk, minum kopi, dan banyak lagi, tetapi tidak. Pemicu paling kuat untuk serangan migrain adalah menstruasi! (Dan, menjawab pertanyaan Anda segera, Anda dapat makan dan minum semua hal di atas dengan migrain). 70% wanita selalu mengalami serangan sebelum atau selama menstruasi. Dan bahkan menstruasi itu sendiri yang harus disalahkan. Penyebab serangan itu adalah penurunan normal kadar estrogen di paruh kedua siklus. Dan itulah sebabnya pada kebanyakan wanita (hanya sekitar 70%) di paruh kedua kehamilan, perjalanan migrain meningkat secara signifikan, dan kejang bahkan dapat berhenti total untuk sementara waktu. Memang, selama kehamilan, tingkat estrogen secara bertahap meningkat dan bisa 15 kali lebih tinggi dari tingkat sebelum menstruasi. Ngomong-ngomong, untuk alasan yang sama, pada banyak pasien, migrain kembali 1-3 hari setelah kelahiran, karena selama periode ini tingkat estrogen turun dengan sangat tajam. Dan kemudian, tentu saja, migrain dapat beristirahat lagi untuk menyusui - tetapi tidak untuk seluruh periode, tetapi sampai kembalinya menstruasi, ketika fluktuasi bulanan kadar hormon berlanjut.

Diagnostik

Tidak adanya manifestasi spesifik migrain dengan metode visualisasi dan metode penelitian lainnya menentukan bahwa diagnosis dibuat berdasarkan riwayat yang dikumpulkan dan data objektif.

Menurut Klasifikasi Internasional Sakit Kepala III 2013 2013, kriteria diagnostik telah dikembangkan:

Migrain menstruasiMigrain terkait menstruasi
A. Kejang yang terjadi pada wanita yang sedang menstruasi yang memenuhi kriteria untuk migrain tanpa aura dan kriteria B di bawah ini. B. Bukti yang terdokumentasi atau diidentifikasi secara prospektif bahwa selama setidaknya tiga siklus serangan migrain terjadi secara eksklusif pada hari 1 +/- 2 (yaitu, dari hari 2 hingga hari 3) menstruasi dalam setidaknya dua dari tiga siklus dan tidak terjadi pada periode lain.A. Kejang yang terjadi pada wanita yang sedang menstruasi yang memenuhi kriteria untuk migrain tanpa aura dan kriteria B di bawah ini. B. Bukti yang terdokumentasi atau diidentifikasi secara prospektif bahwa selama setidaknya tiga siklus serangan migrain terjadi secara eksklusif pada hari 1 +/- 2 (yaitu, dari hari 2 hingga hari 3) menstruasi dalam setidaknya dua dari tiga siklus dan bisa muncul di periode lain.

Pelajari lebih lanjut tentang mendiagnosis migrain jenis lain:

Penyebab migrain sebelum menstruasi

Penyebab utama migrain sebelum menstruasi adalah PMS, yang terjadi beberapa hari sebelum timbulnya menstruasi. Kondisi ini disertai dengan sejumlah gejala lain dengan kemunduran umum dalam kesejahteraan. Sakit kepala parah dapat berlangsung beberapa hari, dan kemudian perawatan medis profesional sudah diperlukan.

Migrain haid sedikit berbeda dari hemicrania biasa. Ini memberikan rasa sakit yang lebih nyata yang bertahan lebih lama dari biasanya. Serangan dapat bertahan hingga 72, tetapi tidak lebih, yaitu, kondisi ini tidak berlaku untuk status migrain.

Selama menstruasi, migrain yang parah dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh. Gejala-gejala tersebut dijelaskan oleh perubahan tajam pada latar belakang hormonal. Selama periode PMS, itu normal untuk mengalami kondisi seperti itu, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka harus bertahan..

Sakit kepala yang menekan dan berdenyut-denyut khas migrain terjadi karena retensi cairan di jaringan otak dan wajah. Ini terjadi di bawah pengaruh estrogen, yang secara aktif terlibat dalam perubahan dalam tubuh sebelum menstruasi..

Prosedur pencegahan

Selama menstruasi, proses kompleks terjadi dalam tubuh seorang wanita, yang menyebabkan setidaknya ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dan sedikit malaise. Untuk menghindari gejala yang tidak diinginkan, dan kadang-kadang munculnya rasa sakit yang cukup hebat di kepala, disarankan untuk mematuhi beberapa aturan yang sangat sederhana..

Pertama-tama, kita harus ingat bahwa kunci untuk hidup penuh tanpa rasa sakit selama menstruasi adalah gaya hidup sehat. Ini adalah konsep yang cukup komprehensif, yang mencakup tidak hanya menolak rokok dan penyalahgunaan alkohol, tetapi juga mengatur pola makan, rutinitas sehari-hari, pekerjaan, dan komponen lainnya..

Maka, dengan periode menyakitkan disarankan untuk tidak memasukkan atau, setidaknya, meminimalkan penggunaan hidangan berlemak, pedas dan terlalu pedas. Jangan bersandar pada makanan yang digoreng dan daging asap. Kelebihan produk tepung dan permen juga tidak menguntungkan. Aturan lain adalah bahwa Anda tidak boleh makan berlebihan bahkan produk-produk yang dianggap bermanfaat.

Sereal dari berbagai sereal, khususnya, dari gandum, soba, dan juga oatmeal, bermanfaat, bermanfaat bagi tubuh selama menstruasi. Layak termasuk ikan dan makanan laut dalam makanan. Sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, wijen dianggap memberi hidup. Lebih disukai menggunakan roti dengan bekatul, gandum hitam atau gandum gandum.

Dari minuman selama menstruasi, air minum sederhana, teh hijau, rebusan pinggul mawar, chamomile, teh diuretik ringan dianjurkan. Disarankan untuk menolak soda untuk periode yang bermasalah..

Jangan mengabaikan rezim saat ini. Dianjurkan untuk tidur yang cukup, setidaknya pada "hari-hari kritis", untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar. Pada saat ini, Anda tidak boleh membebani diri Anda dengan rencana apa pun, termasuk aktivitas fisik yang berat.

Tetapi Anda tidak bisa sepenuhnya menolak pendidikan jasmani. Senam ringan, terutama di pagi hari, disertai dengan musik yang menyenangkan, hanya akan meningkatkan vitalitas dan dapat memberikan dorongan energi sepanjang hari. Ketika memilih latihan, harus diingat bahwa beban yang berlebihan dapat membahayakan secara signifikan.

Aktivitas di kolam akan membantu memperkuat sistem vaskular - Aqua aerobik, berenang, polo air. Kelas-kelas di kolam renang, secara teratur mandi dengan air dingin atau kontras, mandi dengan minyak nabati esensial - ini adalah pencegahan yang sangat baik untuk penyakit pembuluh darah apa pun, termasuk sakit kepala menstruasi pada wanita.

Istirahat yang tepat, nutrisi yang baik, berjalan di udara segar, baik, sikap emosional positif - semua faktor ini adalah pencegahan segala kondisi patologis, termasuk gejala nyeri di kepala selama menstruasi.

Menstruasi adalah hasil dari perubahan hormon dalam struktur tubuh wanita. Fase pramenstruasi dan berhari-hari pelepasan kritis tidak boleh disertai oleh sakit kepala dan sindrom nyeri pada lokalisasi yang berbeda. Beberapa gadis dan wanita memperhatikan bahwa kepala mereka sakit lebih sering selama menstruasi.


Mungkin ada beberapa alasan untuk sakit kepala sebelum menstruasi.

Kehadiran sensasi yang tak tertahankan dalam fase siklik ini dianggap sebagai tanda patologi. Sakit kepala parah pada saat siklus menstruasi dapat terjadi karena penyakit yang berhubungan dengan tulang belakang, neuroendokrin, sistem kardiovaskular dan saraf.

Faktor-faktor provokatif

Apa yang dapat memicu terjadinya hemicrania pada periode pramenstruasi:

  • dehidrasi - asupan cairan yang tidak cukup, olahraga aktif, serangan mual dengan muntah;
  • keadaan depresi, syok psikoemosional, pengalaman, apatis, kurang tidur, kerja fisik yang berat;
  • rangsangan cahaya dalam bentuk cahaya menyilaukan, berkedip, sinar matahari;
  • perubahan mendadak dalam kondisi cuaca, perubahan iklim;
  • lapar, melewatkan makan;
  • makanan individual.


Dehidrasi dapat menyebabkan migrain sebelum menstruasi

Manifestasi yang bersamaan

Migrain haid memiliki beberapa ciri khas. Hal ini dimanifestasikan oleh nyeri berdenyut intens yang bersifat paroksismal.

Migrain disertai dengan penurunan nafsu makan karena mual yang parah. Intoleransi terhadap cahaya terang dan berbagai suara juga diamati, mengapa seorang wanita mencoba untuk pensiun di tempat terpencil.

Manifestasi berikut mungkin menyertai migrain dengan PMS:

  • perubahan suasana hati yang tajam tanpa alasan yang jelas;
  • perbedaan tekanan darah;
  • mual, muntah, pusing;
  • perasaan lemah dan lemah;
  • intoleransi terhadap cahaya terang;
  • peningkatan berkeringat, perasaan panas;
  • perubahan preferensi rasa;
  • munculnya edema di wajah dan ekstremitas bawah;
  • nyeri dada, angina pektoris.

Ketika gejala-gejala tersebut muncul, Anda tidak perlu menunggu sampai mereka sendiri menghilang dengan timbulnya menstruasi. Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan obat-obatan, obat tradisional, diet dan beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda yang biasa..

Apa yang harus dilakukan dengan migrain sebelum menstruasi

Nyeri hormon diobati dengan obat penghilang rasa sakit dan langkah-langkah tertentu untuk mencegah kejang. Penting juga untuk menghilangkan faktor risiko..

Langkah-langkah umum untuk menghilangkan faktor-faktor pemicu dan pengobatan hemikrania:

  • penolakan alkohol dan produk provokatif 2 minggu sebelum menstruasi;
  • istirahat yang baik setidaknya 7 jam sehari;
  • perubahan dalam diet, dimasukkannya hidangan yang lebih sehat;
  • kontrol emosi, penghapusan situasi stres;
  • menjaga keseimbangan kerja dan istirahat;
  • minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk migrain yang didiagnosis.


Untuk mencegah migrain sebelum menstruasi, disarankan untuk menghentikan alkohol 2 minggu sebelum mulai

Sebelum menstruasi, dianjurkan untuk mengisi kembali makanan dengan buah-buahan, jagung, daging putih. Jus segar dan teh manis akan bermanfaat, tetapi kopi dan alkohol harus dihilangkan sepenuhnya. Produk tepung juga akan bermanfaat bagi wanita selama periode ini..

Pencegahan Sakit Kepala

Untuk menghilangkan sakit kepala sebelum menstruasi, Anda harus mematuhi langkah-langkah pencegahan dasar. Pencegahan migrain terkait dengan timbulnya menstruasi:

  • menyesuaikan rejimen harian (bekerja, istirahat, nutrisi tepat waktu);
  • gaya hidup sehat (berhenti merokok, konsumsi alkohol berlebihan);
  • kebersihan kamar (sering ditayangkan, dibersihkan secara teratur, mengamati rezim suhu);
  • berjalan di udara segar;
  • wajib perawatan yang memadai untuk semua penyakit, termasuk flu biasa;
  • senam pagi;
  • Hindari tekanan emosional yang berlebihan;
  • pastikan untuk menggunakan norma nutrisi harian (terapi vitamin kompleks).

Mulai hidup dengan aturan sederhana seperti itu, sakit kepala parah dan keadaan depresi akan dilupakan, tidak hanya selama hari-hari kritis.

Obat-obatan

Obat anti-inflamasi non-steroid digunakan untuk menghilangkan serangan migrain dan pencegahannya sebelum menstruasi. Ini Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen.

Disarankan untuk minum obat bahkan sebelum dimulainya PMS, yang dapat ditentukan dengan melakukan kalender menstruasi. Dalam kasus ketika migrain sebelumnya didiagnosis, obat yang diresepkan oleh dokter diambil. Jika masalah muncul untuk pertama kalinya, Anda perlu mencoba mengurangi rasa sakit sendiri, dan kemudian berkonsultasi dengan ahli saraf.

Obat apa yang membantu menghilangkan migrain menstruasi:

  • obat anti-inflamasi non-steroid - dapat diambil untuk pencegahan dalam waktu 5 hari, dimulai dua hari sebelum menstruasi;
  • triptan - mereka juga menghentikan serangan migrain yang sudah ada, wakilnya akan menjadi obat Sumatriptan, yang juga dapat digunakan dalam bentuk tambalan;
  • estrogen - diresepkan oleh dokter untuk pemberian oral atau dalam bentuk plester, mereka digunakan sekitar dua hari sebelum serangan yang diduga;
  • kontrasepsi oral - opsi ini cocok untuk wanita yang tidak berencana untuk hamil dalam waktu dekat, mereka membantu mengatasi migrain dengan penggunaan jangka panjang, menghilangkan kejang, dan kemudian sakit kepala lebih mudah dihilangkan dengan obat simptomatik;
  • luliberin agonists - ini adalah ukuran ekstrim dari perawatan ketika obat lain tidak efektif dalam memerangi migrain menstruasi.

Ketika migrain terjadi, yang pertama mengambil analgesik atau obat antiinflamasi nonsteroid. Ini bisa menjadi Nurofen, Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen. Jika mereka tidak membantu, Anda perlu minum triptan.

Obat terbaik untuk migrain termasuk yang berikut:

  • alkaloid ergot - Kafergot, Nomigren;
  • triptan - Eletriptan, Sumatriptan, Frovatriptan;
  • NSAID - Ketoprofen, Nurofen, Diclofenac.

Obat-obatan yang bekerja cepat relatif mahal, dan mereka hanya digunakan secara rasional jika terjadi migrain yang tidak tertahankan. Sakit kepala biasa yang terjadi pada hampir setiap wanita di PMS berhasil dihentikan oleh obat penghilang rasa sakit dari kelompok obat anti-inflamasi non-steroid.

Metode pengobatan

Perawatan terdiri dari menghentikan serangan migrain menstruasi dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang menghambat perkembangan serangan baru. Cara mengobati migrain selama menstruasi, dokter akan memberi tahu, dengan memperhitungkan riwayat, status kesehatan umum, faktor-faktor yang memengaruhi (obat hormonal, stres, makanan tidak teratur, diet). Kelompok utama obat-obatan:

  1. Obat penghilang rasa sakit (obat pilihan pertama - Parasetamol, Kafein, asam Asetilsalisilat sendiri atau dalam kombinasi).
  2. Anti-inflamasi non-steroid (Ibuprofen, Naproxen).
  3. Agonis reseptor serotonin (selektif - Zolmitriptan, Sumatriptan, Olmotriptan, Risatriptan, non-selektif - Ergotamine).
  4. Analgesik kombinasi (Solpadein, Migrenol).
  5. Adrenergic blocker (Anaprilin, Propranolol).
  6. Pemblokir Saluran Kalsium (Verapamil, Nifedipine).

Minum obat dengan efek analgesik diizinkan tidak lebih dari 10-15 hari selama sebulan. Jika Anda menggunakan obat penghilang rasa sakit lebih sering, pengembangan sindrom sakit kepala abusal yang dipicu oleh obat-obatan mungkin terjadi. Karena respon yang lemah terhadap terapi, disarankan untuk segera memulai pengobatan dengan triptan (agonis, penggerak respon reseptor serotonin).

Studi menunjukkan bahwa setelah mengambil triptan, penurunan intensitas nyeri dalam 2 jam diamati rata-rata pada 48% pasien. Sebagai perbandingan, pada kelompok yang pesertanya menggunakan obat plasebo, penurunan kekuatan rasa sakit diamati pada 27% wanita. Rekomendasi perawatan termasuk penggunaan teknik: pijat (klasik, akupresur) dan pijat diri, fisioterapi.

Pada saat yang sama, acara-acara rezim diadakan - mengudara tempat untuk memastikan masuknya udara segar, istirahat yang baik, tidur malam yang berlangsung setidaknya 7-8 jam. Kasus dijelaskan ketika mungkin untuk menyembuhkan migrain pramenstruasi dengan bantuan praktik alternatif (meditasi, akupunktur, psikoterapi).

Setelah menstruasi, migrain dirawat dengan mempertahankan gaya hidup yang sehat dan tenang. Untuk mencegah perkembangan serangan migrain, situasi stres, stres fisik dan mental dihindari. Dokter menyarankan untuk mandi air hangat dengan tambahan minyak aromatik dan infus herbal dengan efek menenangkan dan menenangkan, yang membantu untuk rileks dan menghilangkan stres..

Pengobatan alternatif migrain sebelum menstruasi

Obat tradisional menawarkan banyak resep untuk pengobatan migrain. Anda harus meminumnya dengan hati-hati, karena ada risiko memperburuk kondisi lebih lanjut dengan memilih obat yang salah.

Resep obat alternatif untuk mengobati migrain menstruasi:

  1. Peppermint, fireweed dan oregano dicampur, dalam jumlah satu sendok tuangkan 300 ml air mendidih. Alat ini diinfuskan selama 30 menit. Setelah mengejan, itu diambil dalam gelas sebelum serangan yang dimaksudkan..
  2. Sendok besar St. John's wort dituangkan dengan segelas air mendidih, campuran dimasak dengan api kecil selama 15 menit. Obat ini diinfuskan selama setengah jam, setelah itu diambil di pagi hari, saat makan siang dan sebelum tidur, ¼ gelas.
  3. Satu sendok makan oregano dituangkan dengan 300 ml air mendidih, obatnya diinfuskan selama satu jam. Setelah disaring, diminum dalam gelas sekali sehari..
  4. Tiga sendok makan lemon balm dituangkan ke dalam segelas air mendidih, obatnya diresapi selama satu jam. Infus diambil 3-4 kali sehari untuk sendok besar.


Infus Oregano - obat tradisional yang populer untuk migrain

Dari obat tradisional, ramuan dari valerian dan semanggi akan berguna. Dianjurkan juga untuk mengambil jus kentang dalam jumlah ¼ cangkir setiap kali sakit kepala terjadi. Setiap wanita dapat memilih sendiri obat terbaik yang secara efektif akan mengatasi serangan rasa sakit yang parah..

Kompres lokal, aromaterapi, inhalasi akan bermanfaat. Mereka dapat digunakan hanya untuk profilaksis, karena selama serangan berbagai aroma hanya akan memperburuk kondisi serius. Cara termudah untuk menghilangkan rasa sakit adalah kompres kepala dari daun kol. Untuk tujuan yang sama, Anda bisa menggunakan daun lilac..

Pencegahan

Dengan kejang parah yang sulit dihentikan, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk pencegahan. Mereka digunakan sebagai pilihan terakhir. Lebih sering, untuk mencegah migrain, Anda harus mengikuti aturan tertentu, menghindari pemicu.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah migrain menstruasi:

  • hindari kelaparan, haus, stres;
  • cukup tidur dan istirahat di antara pekerjaan;
  • tidak termasuk provokator dari makanan;
  • minum obat penghilang rasa sakit tepat waktu sebelum PMS.

Migrain menstruasi berdampak buruk pada kondisi psiko-emosional dan fisik wanita. Dengan masalah seperti itu, Anda perlu menemui dokter yang, setelah pemeriksaan menyeluruh, akan memilih perawatan yang optimal.

Cara mengatasi sakit kepala saat menstruasi

Penyebab cephalgia sebelum menstruasi

Penyebab cephalgia pada menjelang menstruasi dianggap sebagai sindrom pramenstruasi. PMS memiliki hingga 150 tanda klinis. Tetapi gejala yang umum adalah rasa sakit di tengkorak, gangguan usus, pembengkakan sendi perifer dan ketidakstabilan psiko-emosional.

Ketidaknyamanan ringan pada awal menstruasi dianggap sebagai norma fisiologis, jika keparahan gejala PMS tidak melanggar irama hidup wanita. Sindrom pramenstruasi tidak diklasifikasikan sebagai patologi. Tetapi ketika kepala sakit sebelum haid begitu banyak sehingga tanpa pil serangan itu tidak hilang - cephalgia dianggap sebagai gejala penyakit. Karena itu, disarankan untuk diperiksa daripada mengobati sendiri.

Mengapa sakit kepala pada malam hari atau saat menstruasi:

  1. Alasan fisiologis: perubahan hormon siklis, suplai darah ke pembuluh darah uterus dan penurunan suplai darah ke otak, fluktuasi tingkat komponen keseimbangan air-elektrolit.
  2. Penyebab patologis: penyakit pembuluh darah, saluran pencernaan, tulang belakang leher, kelenjar endokrin, sistem saraf pusat, organ reproduksi.

Sakit kepala selama menstruasi atau fase siklus menstruasi yang lain juga memicu kontrasepsi oral. Serangan mirip migrain dengan mual akan hilang setelah adaptasi tubuh wanita terhadap regulasi buatan progesteron. Seorang dokter kandungan dikonsultasikan jika, setelah 3 bulan mengonsumsi obat hormonal, kondisinya tidak menjadi normal. Dokter akan mengambil kontrasepsi lain.

Efek samping dari obat-obatan adalah alasan lain mengapa kepala sakit ketika menstruasi berjalan. Selama terapi, manifestasi dari efek ini sering bertepatan dengan awal siklus. Karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda bagaimana mengurangi efek samping obat.

Perubahan apa yang terjadi pada tubuh saat menstruasi

Setiap bulan, tubuh wanita dipersiapkan untuk terjadinya kemungkinan pembuahan. Setiap kali, setiap bulan, endometrium tumbuh, dan kemudian terkelupas lagi. Menstruasi tidak memiliki diferensiasi terapeutik, bukan efek pembersihan dalam sistem tubuh, dan tidak dapat menghilangkan partikel berbahaya dari itu, seperti yang banyak orang pikirkan.

Hampir di akhir siklus, selaput lendir yang menutupi permukaan rahim dari dalam siap melampirkan sel yang telah dibuahi - zigot. Jika pembuahan tidak terjadi, tingkat estrogen dalam darah menurun tajam, seluruh rantai perubahan terjadi. Selaput lendir rusak dan pengelupasan terjadi, akibatnya disekresikan dengan darah.

Manifestasi ini tidak terjadi segera di seluruh organ lendir, tetapi secara bertahap. Keluarnya darah merupakan konsekuensi dari pendarahan yang terpisah-pisah yang berlangsung selama beberapa waktu sampai partikel sel mukosa uterus benar-benar terkoyak di seluruh permukaan.


Intensitas perdarahan pada semua wanita berbeda

Untuk setiap wanita, tingkat menstruasi, serta banyaknya darah yang mengalir keluar, berbeda. Dan lingkungan siklik mampu berubah. Durasi dan kelimpahan menstruasi berkaitan erat dengan kepadatan mukosa. Perjalanan normal rata-rata dari siklus menstruasi adalah tiga hingga lima hari.

Tetapi anomali itu bukan ketika menstruasi berlangsung lebih lama - hingga delapan hari atau kurang - hingga dua hari. Durasi dapat meningkat karena penggunaan alat kontrasepsi, dan pemendekan hari dapat terjadi karena penggunaan pil KB..

Migrain menstruasi

Setelah 30-35 tahun, kepala terasa sakit sebelum menstruasi karena migrain menstruasi. Sebelum usia ini, patologi dapat terjadi secara berkala. Penyebab penyakit ini adalah pelanggaran fungsi kelenjar endokrin dan genital, yang diperburuk selama restrukturisasi hormon tubuh wanita untuk siklus baru. Karena perubahan tingkat estradiol, progesteron, dan estrogen yang tidak tepat waktu, menstruasi tertunda, dan kepala terasa sakit karena meningkatnya sintesis prostaglandin, hiper-rangsangan kortikal dan neuron..

Seringkali, migrain didahului oleh aura gejala:

  • penglihatan di satu mata memburuk, hipersensitif terhadap set pencahayaan;
  • kepala sangat sakit dari 1 sisi, memberikan ke rongga mata, pelipis;
  • serangan itu berlangsung berjam-jam, kadang-kadang 2-3 hari tidak berlalu;
  • pusing, gangguan dispepsia dimulai (mual atau muntah, gangguan pencernaan).

Gejala

  • pusing;
  • sensasi berdenyut;
  • hipersensitif terhadap rangsangan eksternal: cahaya terang, suara keras, dll.
  • lokalisasi - lobus frontal atau wiski;
  • lonjakan tekanan darah;
  • perasaan tertekan pada bola mata;
  • gangguan irama jantung;
  • mual dan muntah;
  • sakit perut;
  • gangguan pencernaan.

Jika Anda mengamati kelesuan dan rasa tidak enak pada umumnya, Anda harus mengukur tekanannya. Anda mungkin mengalami hipotensi. Bagaimana menghilangkan sakit kepala dengan tekanan yang berkurang - ini adalah pertanyaan yang kami berikan jawaban terperinci.

Penyebab lain dari cephalgia pada awal menstruasi

Sakit kepala selama menstruasi sering terjadi dengan latar belakang osteochondrosis. Patologi dicirikan oleh deformasi vertebra, di dekat mana arteri serviks berjalan. Ketika osteochondrosis berkembang, pembuluh darah dikompresi oleh tepi tulang punggungan, dan aliran darah tertunda. Mikrosirkulasi yang terganggu dimanifestasikan oleh pusing, dan kemudian kepala mulai sakit. Selama menstruasi, gejalanya menjadi sangat jelas. Kondisi ini juga terjadi dengan latar belakang arteriosklerosis serebral. Oleh karena itu, secara berkala diperlukan untuk memeriksa sistem peredaran darah, memantau kadar kolesterol dan membersihkan arteri dari plak fitoplastik..

Pada akhir fase luteal, kepala terasa sakit karena keracunan tubuh secara umum. Penyebabnya adalah patologi pencernaan, sering sembelit, penggunaan makanan berkualitas rendah, dan faktor-faktor serupa. Selama menstruasi, banyak produk peluruhan diserap dari usus ke dalam sistem sirkulasi dan limfatik. Mereka dibawa oleh cairan ke seluruh tubuh. Pada seorang wanita, karena keterlambatan racun dalam darah, mual muncul, mulai sakit dan pusing dengan menstruasi. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu menggunakan produk yang membantu membersihkan usus terlebih dahulu.

Pencegahan Sakit Kepala

Untuk menghilangkan sakit kepala sebelum menstruasi, Anda harus mematuhi langkah-langkah pencegahan dasar. Pencegahan migrain terkait dengan timbulnya menstruasi:

  • menyesuaikan rejimen harian (bekerja, istirahat, nutrisi tepat waktu);
  • gaya hidup sehat (berhenti merokok, konsumsi alkohol berlebihan);
  • kebersihan kamar (sering ditayangkan, dibersihkan secara teratur, mengamati rezim suhu);
  • berjalan di udara segar;
  • wajib perawatan yang memadai untuk semua penyakit, termasuk flu biasa;
  • senam pagi;
  • Hindari tekanan emosional yang berlebihan;
  • pastikan untuk menggunakan norma nutrisi harian (terapi vitamin kompleks).

Mulai hidup dengan aturan sederhana seperti itu, sakit kepala parah dan keadaan depresi akan dilupakan, tidak hanya selama hari-hari kritis.

Perawatan non-obat untuk cephalgia selama menstruasi

Jika kepala tidak sakit karena patologi, cephalgia dapat dengan mudah dihilangkan menggunakan fisioterapi dan aromaterapi tanpa menggunakan obat-obatan. Disarankan bahwa dari paruh kedua siklus menstruasi jenuh udara dengan aroma lavender, cendana, bijak atau minyak esensial lainnya dengan aroma santai. Dianjurkan untuk mandi antara menstruasi dengan penambahan rebusan bunga linden, akar valerian, ekstrak cabang pinus.

Jika kepala sudah sakit, cephalalgia akan meringankan:

  • kompres dingin diterapkan selama 20 menit ke tempat lokalisasi ketidaknyamanan;
  • memijat pelipis, spiral membelai wajah, kulit kepala;
  • pijatan pada leher dan otot-otot korset bahu;
  • mandi kaki dengan suhu air tidak lebih tinggi dari 37 °.

Seharusnya seminggu sebelum timbulnya menstruasi untuk mulai mengkonsumsi makanan yang kaya serat. Mereka secara efektif membersihkan usus. Jika seorang wanita sakit kepala setiap siklus dan sering mengalami sembelit, bit rebus ditambahkan ke menu seminggu sebelum menstruasi. Dengan PMS parah, Anda perlu makan sayuran hijau, kacang-kacangan, salad buah dan sayuran, hidangan labu, oatmeal, soba, dan daging makanan. Produk susu berlemak, daging asap, pasta dikeluarkan dari diet pada akhir fase luteal.

Obat-obatan sebagai penyebabnya

Sakit kepala, biasanya, disertai dengan penggunaan kontrasepsi hormonal. Obat-obatan memicu sedikit perubahan pada latar belakang hormonal. Kondisi ini dinormalisasi tanpa bantuan. Gejala negatif hilang setelah beberapa bulan.


Kepala sering sakit ketika mengambil kontrasepsi hormonal

Juga, beberapa obat hormonal memiliki efek samping dalam bentuk sakit kepala. Dalam hal ini, Anda harus segera menghubungi dokter Anda. Dokter akan meninjau pengobatan yang diresepkan dan mungkin akan meresepkan obat lain..

Wanita yang menjalani perawatan antibiotik berisiko sakit kepala sebelum menstruasi. Dalam hal ini, fungsi pelindung tubuh berkurang. Gadis itu merasa lemah. Peningkatan risiko pusing parah.

Pendapat dokter tentang penyebab dan perawatan sakit kepala sebelum menstruasi

Ginekolog N. G. Sviridova

“Ada banyak alasan mengapa kepala mulai sakit saat menstruasi, sehingga Anda tidak dapat melakukan pengobatan sendiri. Diperlukan pemeriksaan dengan penurunan kesehatan yang moderat pada awal siklus. Obat dipilih berdasarkan hasil diagnosa. Hanya dengan menghilangkan penyakit, dokter hanya akan membiarkan obat penghilang rasa sakit, obat herbal, dan metode non-obat untuk meredakan PMS. Di hadapan patologi, terapi simptomatik seperti itu tidak akan efektif. ".

Ginekolog-dokter kandungan T. S. Imchenko

“Sebelum menstruasi, kepala tidak selalu sakit karena penyakit ginekologis. Fungsi kelenjar seks dan organ reproduksi berhubungan erat dengan kerja sistem saraf, endokrin, dan peredaran darah. Kejang mirip migrain sering terjadi dengan latar belakang penyakit serebrovaskular. Dalam kasus apa pun, pengobatan sendiri tidak tepat: obat harus diminum hanya setelah penentuan penyebab cephalgia yang akurat. Tetapi seorang wanita dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif serta makan dengan benar. Ini adalah pencegahan sederhana dari banyak penyakit. ”.

Dokter keluarga Yu. V. Glovinov

“Dianjurkan untuk diperiksa oleh dokter kandungan, ahli endokrin, ahli saraf, ahli gastroenterologi, ahli vertebrologi dan angiologis. Seringkali, sakit kepala terjadi di tengah perkembangan patologi dalam sistem ini, dan hari-hari kritis hanya memperburuk keparahan sindrom pramenstruasi. Karena itu, tidak perlu menghilangkan kejang dengan tablet untuk beberapa siklus berturut-turut, tetapi untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan komprehensif. Hanya dengan mengidentifikasi penyebab sebenarnya ─ dan pengobatan sakit kepala sebelum menstruasi akan efektif. Lagi pula, sudah cukup bagi beberapa pasien untuk menyesuaikan rejimen hari ini, nutrisi dan minum teh herbal, sementara yang lain memerlukan terapi jangka panjang dari patologi utama yang memicu serangan mirip migrain ”.

Pencegahan

Semua orang tahu bahwa penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada bertahan dan mengobati. Pertama, Anda perlu membeli kalender kecil di mana hari-hari kritis dan periode sakit kepala akan ditandai. Metode ini akan membantu Anda mengetahui kapan harus minum obat..

Vitamin kaldu membantu mencegah penurunan kesehatan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengonsumsi lemon balm, linden, chamomile, pisang raja dan yarrow dalam proporsi yang sama. Selanjutnya, bahan baku dituangkan dengan air mendidih, diinfuskan di bawah tutup selama dua jam dan disaring.

Dengan bantuan rebusan seperti itu, Anda dapat memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan. Ini harus dikonsumsi beberapa gelas sehari sejak hari pertama siklus menstruasi.

Untuk mengurangi risiko sakit kepala, Anda harus menjalani gaya hidup sehat dan makan dengan benar. Disarankan juga untuk menghentikan kebiasaan buruk dan berolahraga secara teratur.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa tidur yang sehat adalah kunci kesehatan yang baik..

Pelajari metode tambahan untuk menghilangkan sakit kepala dengan obat tradisional.

temuan

Diagnosis migrain sebelum menstruasi, penyebab, pengobatan, dan gejala patologi ini memungkinkan Anda mengidentifikasi penyakit secara tepat waktu dan menggunakan teknik pengobatan yang efektif, yang jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan sakit kepala, itu akan sangat meringankan penderitaan seorang wanita. Klimaks, seperti menstruasi, terkait erat dengan kehidupan setiap wanita. Oleh karena itu, penyelesaian masalah migrain menstruasi harus ditangani dengan tanggung jawab, yang akan mencegah perkembangan penyakit yang lebih kompleks.

Kemungkinan komplikasi dan konsekuensinya


Migrain haid itu sendiri dapat menyebabkan disadaptasi parah pasien, menyebabkan kecacatan jangka panjang, kelelahan fisik atau emosional.

Sebagian besar risiko dan kemungkinan komplikasi migrain berhubungan dengan minum obat, khususnya terapi hormon.

Ada banyak penelitian yang bertujuan mempelajari hubungan antara migrain dan stroke. Mengambil kontrasepsi oral di hadapan migrain dapat sangat meningkatkan risiko mengembangkan stroke iskemik, penyakit kardiovaskular, tetapi pada kenyataannya, ini lebih karakteristik dari bentuk migrain dengan "aura".

Terapi diet

Selain fakta bahwa selama hari-hari kritis migrain menstruasi dapat dimulai, pasien juga sangat meningkatkan nafsu makan. Dan ini bisa menghasilkan berat badan berlebih. Karena itu, peralihan ke pola makan sehat akan membantu menghindari keduanya. Pertimbangkan rekomendasi utama untuk migrain menstruasi:

  1. Penting untuk menolak makanan yang terlalu pedas, asin, manis dan berlemak.
  2. Diet harus mencakup makanan alami yang mengandung vitamin dan mineral. Misalnya, makanan nabati musiman, produk susu, daging tanpa lemak, kacang polong, beri, sereal.
  3. Regimen minum harus cukup banyak, setidaknya dua liter air bersih per hari.
  4. Teh dan kopi kental harus dibuang..
  5. Ini benar-benar layak tidak termasuk minuman yang mengandung alkohol..
  6. Makan berlebihan akan memperburuk rasa sakit. Lebih baik makan sedikit, tetapi akan ada lima atau enam.
  7. Dua jam sebelum tidur lebih baik tidak makan.

Anda harus ingat bahwa migrain menstruasi tidak mengganggu, prinsip-prinsip nutrisi seperti itu perlu diperhatikan secara berkelanjutan.

Psikoterapi

Kunjungan ke psikolog bisa menjadi cara yang cukup efektif untuk menghilangkan migrain menstruasi. Sebelumnya telah dicatat bahwa di antara penyebab yang menyebabkan munculnya penyakit, mungkin ada stres, kecemasan dan ketegangan saraf. Menghilangkan faktor-faktor buruk dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan. Seorang psikoterapis berpengetahuan luas dapat mengatasi tugas tersebut. Kunjungan ke psikolog tidak akan cukup. Anda perlu mengunjungi spesialis secara berkala. Setelah beberapa sesi, frekuensi migrain menstruasi akan berkurang.

Pengobatan

Tanpa obat

Ada sejumlah metode pengobatan non-obat yang harus benar-benar disetujui oleh dokter yang hadir:

  • Akupunktur Dapat Mengurangi Kejang.
  • Biofeedback membantu mengendalikan sakit kepala berdasarkan studi tentang bagaimana tubuh merespons stres..
  • Ramuan Butterbur (ekstrak atau sebagai suplemen makanan) dan ekstrak Pyrethrum (tansy of maiden): terutama diresepkan untuk mencegah kejang dan mengurangi gejala terkait.
  • Pijat: dapat membantu meredakan migrain, mekanismenya tidak spesifik.
  • Metode relaksasi. Ini termasuk: relaksasi otot progresif, latihan pernapasan.
  • GammaCore: perangkat genggam, juga dikenal sebagai "stimulator saraf vagus non-invasif," ditempatkan pada tingkat leher untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Pengobatan

    Perawatan terdiri dari pengurangan gejala dari periode akut serangan migrain..

    Faktor-faktor yang menentukan efektivitas pengobatan:

    • pemilihan obat yang tepat dalam dosis yang memadai;
    • pengobatan yang sesuai untuk gejala yang terkait: mual / muntah;
    • menggunakan obat pada tahap nyeri ringan, dan tidak pada puncaknya;
    • asupan berulang selama beberapa hari berturut-turut. Namun, penggunaan analgesik yang mengandung kodein, persiapan ergotamin atau triptan harus dibatasi hingga maksimum 10 hari per bulan, analgesik sederhana hanya dapat digunakan selama 15 hari..

    Pada periode akut migrain menstruasi, obat yang sama yang digunakan dalam bentuk klasik berlaku, tetapi beberapa fitur harus diperhitungkan.

    Triptan dan NSAID


    Karena durasi dan keparahan kursus yang lebih lama, obat lini pertama adalah triptan. Efektif dalam hal ini: Sumatriptan 50 dan 100 mg, Risatriptan 10 mg, Zolmitriptan.

    Obat-obatan berikut ini juga terbukti efektif:

    • asam mefenamat 0,5 g;
    • kombinasi: naproxen 500 mg + sumatriptan 85 mg.

    Kontrasepsi hormonal kombinasi

    Opsi penerimaan:

    • Terus menerus, tanpa “interval tanpa hormon”. Dalam mode ini, tidak ada fluktuasi kadar estrogen, mis. menyediakan manajemen yang aman dan efektif dari gejala serangan. Di antara kekurangannya dapat diidentifikasi: perdarahan tidak teratur, induksi amenore pada 80-100% wanita pada 10-12 bulan pengobatan. Kontraindikasi pada migrain dengan "aura" karena tingginya risiko stroke.
    • Dengan "interval bebas hormon." Opsi mode ini memungkinkan Anda untuk menghemat menstruasi bulanan, tetapi manfaat dalam hal ini terbatas.

    Kontrasepsi progestogen


    Mereka memiliki efek yang baik, khususnya, menghambat ovulasi dan memicu amenore dengan penggunaan jangka panjang.

    Digunakan: depot-medroksiprogesteron asetat, etonorgestrel subkutan atau oral. Bentuk oral memiliki efek yang lebih lemah..

    Penting untuk memperingatkan wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon bahwa dosis harus dilanjutkan sampai keadaan amenore tercapai. Seringkali, obat-obatan ini dihentikan karena pendarahan tidak teratur pada bulan-bulan pertama penggunaan.

    Levonorgestrel Intrauterine System

    Ini sangat efektif untuk menghentikan perdarahan menstruasi dan rasa sakit yang terkait, dan oleh karena itu dapat dipertimbangkan untuk pengobatan migrain terkait menstruasi, namun metode ini tidak efektif untuk mengobati bentuk sebenarnya..

    Terapi kombinasi untuk sindrom PMS

    Jika seorang wanita mengasosiasikan serangan migrain persisten dengan timbulnya menstruasi, perlu untuk mengetahui penyebab perkembangan kondisi patologis, terutama dengan gejala yang parah. Tergantung pada asal sakit kepala, obat yang sesuai akan dipilih. Apa yang harus dilakukan dengan PMS:

    • NPS - menghilangkan rasa sakit: "Ketorol", obat "Nurofen", "Indometasin";
    • untuk sakit kepala, obat kombinasi diresepkan - kontrasepsi yang mengandung estrogen;
    • progestogen - analog dari hormon wanita asal sintetis, progesteron: berarti "Dufaston";
    • obat homeopati untuk sakit kepala: "Cyclodinone", obat "Mastodinon".

    Obat-obatan dari kelompok 1 dan 4 dapat diambil tanpa rekomendasi dokter, dan pengobatan dengan obat-obatan dari kategori 2 dan 3 dilakukan hanya setelah percakapan dengan dokter kandungan.

    Obat-obatan gabungan dan gestagen tidak memiliki efek langsung, mereka dirancang untuk memerangi gejala yang tidak diinginkan - migrain parah, untuk mencegah perkembangannya..

    Selain minum obat, sakit kepala sebelum menstruasi dapat membantu menghilangkan diet khusus. Agen spasmodik dapat berupa cokelat, minuman kopi, teh hitam, koktail “tertawa” dan produk tembakau, daging asap, makanan berminyak dan asin, soda.

    Sebelum pendarahan menstruasi, dianjurkan untuk memasukkan ikan dan daging tanpa lemak, yogurt, keju cottage, oatmeal dan soba, sayuran hijau dalam makanan. Dengan kram ringan, sakit kepala, Anda bisa santai, mandi air hangat dengan rosemary atau lavender, pijat.

    Membantu dengan rasa sakit yang hebat

    Hal pertama yang harus dilakukan seorang gadis dengan rasa sakit yang tajam adalah bersantai. Dianjurkan untuk berbaring dan memberi paru-paru udara segar. Obat penghilang rasa sakit harus diminum. Ketika, selain mual, peningkatan suhu diamati, perlu untuk mengurangi menggunakan obat anti-inflamasi. Untuk rasa sakit, diminum antispasmodik - pil yang mengurangi kram otot, atau analgesik.

    Dengan mual terus-menerus, dokter kandungan dapat meresepkan obat untuk meratakan ketidakseimbangan hormon selama siklus menstruasi. Periode ini ditandai dengan pembekuan darah rendah, operasi dilarang.

    Jika selama menstruasi seorang wanita tidak merasakan ketidaknyamanan, rasa sakit mulai tiba-tiba, konsultasi spesialis diperlukan. Dokter akan meresepkan tes dan menentukan penyebabnya..

    Kapan harus menggunakan narkoba

    Anda dapat minum obat hanya dengan berkonsultasi dengan dokter. Kalau tidak, risiko mengabaikan pelanggaran serius yang dengan cepat mengarah pada perkembangan komplikasi meningkat. Perawatan wajib dengan obat-obatan dengan ketidakseimbangan hormon.

    Kebutuhan mendesak untuk pergi ke dokter jika gejalanya muncul dalam waktu yang lama. Gejala yang mengkhawatirkan adalah rasa sakit yang tak tertahankan yang tidak hilang bahkan setelah minum obat penghilang rasa sakit. Dalam hal ini, pasien dapat merekomendasikan terapi kompleks.

    Penggunaan minyak esensial

    Yang paling efektif untuk serangan menyakitkan adalah minyak lavender. Untuk pengobatan sakit kepala, digunakan dalam inhalasi. Hal ini diperlukan untuk mencairkan beberapa tetes dalam wadah dengan air yang dipanaskan dengan baik. Kemudian, bungkukkan badan, tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uap terapi. Jika rumah memiliki inhaler, Anda dapat menggunakannya untuk prosedur ini.

    Jika tidak mungkin melakukan prosedur pernapasan, lakukan pijatan ringan di wilayah temporal. Bantalan jari pertama lembab dengan minyak lavender. Efek pijatan akan lebih kuat jika Anda mencoba untuk mengambil napas dalam dan dalam..

    Minyak lain dapat digunakan sebagai ekstrak obat: eucalyptus, cendana, mint.

    Provokator rasa sakit

    Setiap wanita yang menderita sakit migrain tahu apa yang dapat memprovokasi mereka. Dan logis untuk menghindari situasi, kondisi, atau produk tersebut. Paling sering, migrain dipicu oleh hal-hal berikut:

    • Pengalaman-pengalaman psikoemosional adalah depresi berkepanjangan yang berbahaya. Sebagian besar dari semua wanita dapat berubah mood dan sikap pada malam hari-hari kritis karena fluktuasi hormon. Ini adalah penyebab utama migrain dalam menstruasi dalam beberapa kasus.
    • Membuat perubahan pada bioritme yang sudah mapan. Kebanyakan wanita terbiasa dengan cara hidup tertentu, dan penyesuaian yang tajam, bahkan positif dapat menjadi provokator migrain. Karena itu, lebih baik buat semuanya secara bertahap dan lacak reaksi tubuh Anda sendiri. Yang tak kalah penting adalah nutrisi, keteraturan dan keseimbangannya. Kelebihan berat badan bisa memicu kejang, jadi lebih baik mengusahakan beban aktif dan mengendalikan berat badan.
    • Kilatan yang tiba-tiba terang, kebisingan terlalu keras, dll., Sering kali dapat menyebabkan migrain. Terkadang keadaan ini sulit diprediksi dan dicegah..
    • Ada seluruh daftar produk provokatif yang mengandung zat yang mempengaruhi sifat-sifat dinding pembuluh darah atau aktivitas sistem saraf. Ini termasuk kopi dan coklat, minuman yang mengandung alkohol, banyak zat tambahan makanan, keju jangka panjang, dan banyak lainnya.
    • Perubahan hormon yang terjadi secara siklikal dalam tubuh wanita. Dalam kasus ini, migrain muncul selama menstruasi dan sering selama ovulasi. Sebagai aturan, episode tersebut berlangsung tidak lebih dari 2 - 3 hari.

    Untuk melacak apa yang menjadi pemicu bagi wanita tertentu, Anda perlu memonitor gaya hidup dan kebiasaan Anda sendiri selama beberapa waktu. Terkadang reaksi terhadap produk, misalnya, dapat terjadi hanya setelah beberapa hari.

    Diagnostik

    Tidak adanya manifestasi spesifik migrain dengan metode visualisasi dan metode penelitian lainnya menentukan bahwa diagnosis dibuat berdasarkan riwayat yang dikumpulkan dan data objektif.

    Menurut Klasifikasi Internasional Sakit Kepala III 2013 2013, kriteria diagnostik telah dikembangkan:

    Migrain menstruasiMigrain terkait menstruasi
    A. Kejang yang terjadi pada wanita yang sedang menstruasi yang memenuhi kriteria untuk migrain tanpa aura dan kriteria B di bawah ini.
    B. Bukti yang terdokumentasi atau diidentifikasi secara prospektif bahwa selama setidaknya tiga siklus serangan migrain terjadi secara eksklusif pada hari 1 +/- 2 (yaitu, dari hari 2 hingga hari 3) menstruasi dalam setidaknya dua dari tiga siklus dan tidak terjadi pada periode lain.
    A. Kejang yang terjadi pada wanita yang sedang menstruasi yang memenuhi kriteria untuk migrain tanpa aura dan kriteria B di bawah ini.
    B. Bukti yang terdokumentasi atau diidentifikasi secara prospektif bahwa selama setidaknya tiga siklus serangan migrain terjadi secara eksklusif pada hari 1 +/- 2 (yaitu, dari hari 2 hingga hari 3) menstruasi dalam setidaknya dua dari tiga siklus dan bisa muncul di periode lain.

    Pelajari lebih lanjut tentang mendiagnosis migrain jenis lain:

    • perut dan basilar;
    • oftalmik dan vestibular;
    • serviks dan kronis.

    Fitur khas

    Dari bentuk lain dari migrain, menstruasi memiliki karakteristik sebagai berikut:

    • kejang yang lebih lama dan lebih parah;
    • intensitas sakit kepala yang lebih tinggi;
    • kecenderungan relaps yang relatif lebih besar;
    • lebih sulit diobati;
    • sebagian besar mengarah pada maladaptasi.

    Anemia

    Biasanya, tubuh kehilangan sekitar lima puluh mililiter darah selama menstruasi, tetapi periode yang berat dan berkepanjangan menyebabkan kehilangan darah yang lebih signifikan, yang menyebabkan anemia. Pada saat ini, tingkat hemoglobin, yang terlibat dalam transportasi oksigen, turun. Sel-sel otak menerima jumlah oksigen yang tidak mencukupi, akibatnya, respirasi sel terganggu, hipoksia struktur otak berkembang, cephalgia muncul. Wanita berkulit putih dengan rambut merah lebih rentan terhadap anemia..

    Menorrhagia Dapat Menyebabkan Anemia

    Mual selama menstruasi: kejadian alami atau penyakit?

    Seringkali, keadaan tidak nyaman selama menstruasi adalah konsekuensi dari penyakit pada sistem reproduksi wanita. Penyakit yang paling umum adalah algomenore, disfungsi menstruasi. Algomenore muncul karena kelainan pada perkembangan rahim, peradangan, terlalu banyak pekerjaan atau gangguan mental. Ketika rahim dipindahkan, ujung saraf ditekan, yang memicu rasa sakit di perut dan punggung bagian bawah dan menyebabkan muntah.

    Jika masalahnya adalah struktur rahim, mual sudah muncul di awal menstruasi pertama. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini menghilang setelah kelahiran bayi, kadang-kadang pengobatan hormonal diresepkan. Dilarang mendiagnosis diri sendiri dan mengobati sendiri. Penyebab algomenore dapat berupa endometriosis, radang, adhesi tabung setelah operasi dan penyakit lainnya.

    Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan jika menstruasi disertai dengan muntah, sekresi bekuan darah, demam, sakit parah.

    Keseimbangan cairan dan garam

    Selama menstruasi, keseimbangan air terganggu. Indeks progesteron meningkat, pembengkakan terjadi. Berat badan meningkat karena retensi cairan. Peningkatan jumlah cairan serebrospinal yang bersirkulasi menyebabkan pembengkakan otak. Tekanan pada kepala meningkat, cephalgia berkembang.


    Gejala menyakitkan setelah menstruasi tidak muncul jika aturan berikut ini diperhatikan:

    • Jangan minum air dalam jumlah besar.
    • Jangan makan makanan asap, acar.
    • Kurangi jumlah garam dalam makanan.
    • Dianjurkan lebih banyak diuretik.

    Penggunaan diuretik membutuhkan persetujuan seorang spesialis. Jika Anda menggunakan obat ini sendiri, perubahan tekanan darah terjadi, dan kondisi umum memburuk. Penggunaan yang tidak hati-hati dalam waktu lama menyebabkan gagal ginjal.

    Pijat

    Ada berbagai teknik pijat untuk meringankan kondisi pasien dengan migrain menstruasi. Beberapa dari mereka dapat dilakukan secara mandiri di rumah atau bergantung pada terapis pijat profesional..

    Salah satu metode pemijatan yang efektif adalah akupunktur - dampak pada titik-titik khusus pada tubuh manusia, yang bertanggung jawab atas berfungsinya organ-organ dalam secara normal. Profesional menggunakan akupunktur untuk meningkatkan poin. Dilarang keras melakukannya sendiri. Ini dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki..

    Makanan diet

    Produk yang dimakan seseorang memiliki efek langsung pada keadaan seluruh organisme. Efek ini sangat penting bagi wanita dalam proses penyesuaian hormon. Untuk mengecualikan efek negatif dari asupan makanan, yang terbaik adalah menolak komponen berikut dalam masakan kuliner selama periode menstruasi:

    • Bumbu pedas yang mengandung bahan pengawet;
    • Kopi dan teh hitam;
    • Hati ayam;
    • Sosis asap kering dan tidak dimasak;
    • Cokelat;
    • Produk susu;
    • Daging sapi dan babi.

    Dengan hati-hati harus diambil:

    • Kentang;
    • Legum;
    • Produk tepung (roti, pasta);
    • Semolina.

    Untuk mengurangi kemungkinan sakit kepala, disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, biji wijen, kacang-kacangan dan berbagai varietas sereal. Diet ini tidak sulit dipertahankan, karena hidangan dari produk ini tidak hanya sehat, tetapi juga enak..