Nyeri hebat selama menstruasi: penyebab kram

Survei

Setiap bulan, wanita mengalami hari-hari kritis. Tidak ada yang suka periode ini, dan ada yang menunggunya dengan rasa takut karena sakit kram yang mengerikan. Ada kalanya seks yang lebih adil dipaksa untuk tinggal di rumah dan memanggil ambulans, karena dia merasa tidak enak. Apa yang menyebabkan rasa sakit hebat selama menstruasi, bagaimana mencegah penampilan mereka dan meredakan kram, jika sudah muncul, Anda perlu tahu agar dapat membantu diri sendiri sebelum mengunjungi dokter.

Mengapa perut bagian bawah terasa sakit?

Dismenore adalah rasa sakit di perut bagian bawah yang menyertai menstruasi. Mereka timbul karena fakta bahwa dalam waktu satu bulan epitel tumbuh di dalam rahim, tempat embrio akan melekat setelah pembuahan, dan jika ini tidak terjadi, tubuh dihilangkan dengan pendarahan. Dokter menemukan bahwa tidak mungkin hamil pada hari pertama siklus.

Selama menstruasi, seorang wanita mengalami malaise ringan, ketidaknyamanan di perut dan kelelahan. Namun, ini tidak mencegahnya untuk mengikuti ritme kehidupan yang biasa. Jika hari-hari kritis sangat menyakitkan, dan siklusnya tidak teratur, maka Anda perlu menghubungi dokter kandungan.

Jenis rasa sakit saat menstruasi

Dua jenis dismenore dibedakan: primer dan sekunder.

Primer terjadi dalam dua tahun dari awal menstruasi pertama gadis itu. Ini tidak terkait dengan patologi apa pun, dan rasa sakit itu alami dan terjadi karena pengusiran telur yang tidak dibuahi dari ovarium. Jenis malaise ini biasanya hilang setelah kelahiran pertama. Pada dismenore primer, siklus tidak tersesat, tetapi tetap normal dan teratur.

Sekunder, atau disebut juga, dismenore yang didapat, terjadi karena penyakit dan perubahan pada alat kelamin. Ini muncul lebih sering pada wanita di atas 30 tahun dan disertai dengan aritmia jantung, takikardia, dan kelainan vegetovaskular (berkeringat berlebihan, pusing).

Jika ketidaknyamanan tidak berubah selama bertahun-tahun, maka dismenore seperti itu disebut kompensasi. Jika rasa sakit hanya meningkat dengan bertambahnya usia, maka, sesuai, dekompensasi.

Varietas penyakit yang menyertai

Selain menarik rasa sakit di area genital, menstruasi dapat disertai dengan:

  • Ketidaknyamanan jantung.
  • Sakit kepala atau migrain parah.
  • Kelelahan.
  • Sensasi tidak menyenangkan di area mata.
  • Gangguan tidur.
  • Tekanan tidak teratur.
  • Lekas ​​marah dan suasana hati depresi.
  • Keadaan bengkak.
  • Perubahan suasana hati.
  • Nyeri punggung bagian bawah.
  • Pusing, mual dan muntah.
  • Berkeringat meningkat.
  • Nyeri atau nyeri dada.
  • Sembelit, diare, atau kelainan lain pada saluran pencernaan.

Keparahan dismenore

Ada 4 jenis rasa sakit di perut bagian bawah selama menstruasi:

  • Kelas 1. Rasa sakitnya tidak kuat, tidak perlu minum pil anestesi. Seorang wanita menjalani gaya hidup normal.
  • Grade 2. Spasme moderat dan dapat ditoleransi. Disertai dengan gangguan pada saluran pencernaan, migrain dan penurunan mood. Gejalanya mudah diatasi jika Anda minum obat..
  • Tingkat 3. Malaise parah, disertai dengan menggigil, sakit kepala, mual, lemah, pusing. Obat-obatan hanya dapat mengurangi intensitas sensasi yang menyakitkan..
  • Kelas 4. Nyeri hebat terjadi beberapa hari sebelum hari pertama siklus dan disertai dengan demam, nyeri di jantung, sakit kepala, menyebabkan muntah, dan takikardia. Gadis itu benar-benar lumpuh dan mungkin pingsan. Sayangnya, tidak mungkin untuk meringankan kondisi dengan cara improvisasi tanpa bantuan dokter.

Penyebab Nyeri Haid

Nyeri haid dapat terjadi karena faktor-faktor berikut.

  • Lokasi organ internal yang tidak benar, khususnya rahim.
  • Adhesi dan bekas luka yang dihasilkan setelah penghentian kehamilan buatan (aborsi).
  • Keturunan.
  • Stres psiko-emosional yang konstan.
  • Kekurangan zat besi, kalsium dan magnesium dalam tubuh.
  • Gangguan hormonal.
  • Avitaminosis.
  • Perangkat intrauterin terpasang.
  • Kehamilan ektopik.
  • Gaya hidup tidak aktif dan tidak aktif.
  • Peradangan panggul.
  • Penyakit seperti fibroid rahim, endometriosis.
  • Pembentukan kista atau polip di dalam rahim.
  • Infeksi seksual menular.

Jika sensasi tersebut tidak mengganggu aktivitas normal si gadis, maka jangan khawatir dan menarik kesimpulan tergesa-gesa. Jika kejang sangat mengganggu dan tidak mungkin bertahan, maka Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Pengobatan Dismenore

Ketika obat-obatan tidak lagi membantu menghilangkan gejala yang mengerikan dan wanita itu dipaksa untuk berhenti dari semua tugasnya selama beberapa hari setiap bulan, maka memeriksakan seorang ginekolog sangat penting.

Sebagian besar obat yang diresepkan oleh dokter ditujukan untuk mengurangi jumlah prostaglandin yang diproduksi dan dengan demikian mengurangi kontraksi uterus, yang menyebabkan serangan..

Dokter dapat meresepkan obat hormonal dosis rendah - kontrasepsi oral. Juga, obat anti-inflamasi non-steroid dan antispasmodik akan memiliki efek..

Untuk beberapa waktu sebelum dimulainya menstruasi, dokter meresepkan persiapan kompleks, yang meliputi zat besi, kalsium, magnesium dan vitamin. Anda harus meminumnya terlebih dahulu sehingga pada awal siklus elemen-elemen jejak yang diperlukan menumpuk di dalam tubuh dan memiliki efek yang diperlukan.

Elektroforesis dan UHF memberikan analgesia dan pemanasan. Prosedur-prosedur ini akan membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi lebih baik memulainya terlebih dahulu..

Perawatan di rumah

Jika menstruasi teratur, rasa sakit dapat ditoleransi dan tidak perlu merevisi jadwal Anda, maka Anda dapat meringankan kondisi pasien di rumah dengan cara berikut:

  • Berbaringlah sebentar dalam posisi janin (di sisi dengan kaki bersilang).
  • Berdiri di bawah pancuran air hangat yang melemaskan otot-otot Anda dan melebarkan pembuluh darah Anda.
  • Pijat perut Anda dengan gerakan memutar searah jarum jam dan pijat punggung bawah.
  • Hadiri pelajaran yoga atau melakukan sedikit latihan di rumah (rotasi tubuh ke arah yang berbeda, kecenderungan).
  • Ambil antispasmodik atau analgesik.
  • Sebelum dan sesudah menstruasi, mandi dengan penambahan garam laut selama sekitar 20 menit. Selama kejang, oleskan kompres dari itu ke perut bagian bawah.
  • Paket es 15 menit akan membantu menghilangkan stres dan mengurangi pendarahan..
  • Minum peppermint dan teh chamomile beberapa kali sehari.
  • Dengan tidak adanya kontraindikasi, solusi minyak esensial dapat digosokkan ke perut bagian bawah dan sakrum: 5 tetes sage dan yarrow dan 50 ml St. John's wort.

Untuk pencegahan, dokter menyarankan melakukan yoga dan berenang, yang mengendurkan otot. Jangan terlalu banyak bekerja, menjadi sangat gugup dan minum alkohol, terutama selama dan sebelum menstruasi. Batasi makanan kembung dan makanan manis Anda. Tetapi cokelat, sebaliknya, akan membantu produksi endorfin. Cara terbaik untuk menjalani gaya hidup sehat dan menyingkirkan penyebab rasa sakit selama menstruasi daripada menderita dan mengobati konsekuensi mereka di masa depan.

Cara efektif untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit selama menstruasi

Jika menstruasi berlangsung dalam bentuk yang menyakitkan, beberapa solusi terbukti akan membantu Anda meringankan kondisinya: obat-obatan, resep tradisional, pendidikan jasmani, dan banyak lagi. Baca lebih lanjut tentang mereka di artikel kami - selanjutnya.

Apakah saya perlu ke dokter?

Karena rasa sakit adalah kejadian normal selama hari-hari kritis, tidak perlu berkonsultasi dengan dokter. Namun, terkadang wanita mengalami rasa sakit yang sangat parah. Ini adalah gejala utama AMA (perdarahan uterus abnormal).

Setiap wanita dapat secara independen menentukan tanda-tanda AMA, dan jika setidaknya satu telah diketahui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter:

  • Durasi Jika hari-hari kritis berlangsung lebih dari tujuh hari. Kadang-kadang tanda-tanda AMA diekspresikan dalam menstruasi, durasi yang melebihi 14 hari. Tetapi bahkan jika itu mencapai tujuh hari, lebih baik untuk tidak menunda perjalanan ke dokter.
  • Hari-hari kritis memengaruhi kehidupan. Jika gejala menstruasi menyebabkan ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Mual, rasa sakit dan kram perut, pusing tidak memungkinkan seorang wanita untuk melakukan pekerjaan sehari-hari, dan dia harus menghabiskan semua hari-hari kritis di tempat tidur.
  • Intensitas pembuangan. Gejala ini juga merupakan tanda AMA. Jika seorang wanita harus mengganti produk kebersihan pribadi setiap jam atau bahkan lebih sering, perlu berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, keputihan yang kuat dapat memicu anemia dan sejumlah penyakit lainnya.
  • Pelepasan sebesar-besarnya. Keputihan yang tidak normal (gumpalan), yang diameternya mencapai 4 cm, juga bisa menjadi tanda AMA. Jika seorang wanita menemukan gejala yang sama, dia akan memerlukan bantuan seorang spesialis, karena keputihan yang berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan..

Obat-obatan

Untuk menghilangkan rasa sakit pada hari-hari kritis, Anda dapat menggunakan obat.

Obat penenang

Selama menstruasi, seorang wanita, selain rasa sakit, dapat mengalami lekas marah dan gugup. Mereka meningkatkan rasa sakit, oleh karena itu, perlu untuk menggunakan obat penenang.

Persiapan berikut dengan komponen herbal penenang yang cocok: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens tetes, Dismenorm, Valerian, Relanium.

Juga, untuk menghilangkan rasa sakit dan lekas marah, seorang wanita dapat minum vitamin B6 atau Magnesium B6 sebelum memulai menstruasi. Dana ini meningkatkan kondisi umum perempuan selama hari-hari kritis..

Analgesik

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat mengambil beberapa jenis analgesik. Persiapan semacam ini membantu untuk menghentikan rasa sakit dalam waktu singkat. Mereka juga mencegah ketidaknyamanan di perut bagian bawah sebelum timbulnya menstruasi dan meredakan peradangan otot..

Analgesik termasuk Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin dan lainnya.

Saat meminum obat penghilang rasa sakit, dosis harus diperhatikan secara ketat: 1 tablet sekali sehari.

Kontrasepsi hormonal

Ada kasus ketika rasa sakit selama menstruasi disebabkan oleh kegagalan hormon, sehingga obat hormonal diresepkan untuk seorang wanita. Mereka tidak hanya dapat menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mengurangi volume sekresi dan membentuk latar belakang hormonal.

Alat-alat tersebut termasuk Yarina dan Diane-35, serta analognya - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAID (obat antiinflamasi non-steroid) selama menstruasi sepenuhnya menghilangkan rasa sakit. NSAID juga memiliki efek antipiretik dan antiinflamasi..

Untuk mencegah rasa sakit, seorang wanita lebih baik menggunakan NSAID beberapa hari sebelum dimulainya perdarahan.

Untuk menghilangkan rasa sakit, kelompok-kelompok obat anti-inflamasi non-steroid berikut dapat digunakan:

  • Pirazolon. Ini termasuk metamizole sodium.
  • Turunannya asam indolylacetic. Ini termasuk Indometasin.
  • Turunannya asam fenilasetat. Berarti: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen dan Ketorolac.
  • Oksikama. Ini termasuk piroksikam dan meloxicam.
  • Derivatif sulfonamid. Ini Nimesulide..

Antispasmodik

Kelompok obat-obatan ini termasuk obat-obatan yang menghilangkan kejang dan membantu mengendurkan otot polos. Karena itu, antispasmodik untuk nyeri haid adalah cara yang efektif.

Jika rasa sakitnya kuat dan berkepanjangan, maka obat-obatan dari kelompok ini dapat digunakan bersamaan dengan NSAID - sehingga rasa sakit akan berlalu lebih cepat.

Obat-obatan berikut adalah antispasmodik yang paling terkenal dan efektif: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Obat tradisional

Dalam perang melawan nyeri haid, seorang wanita dapat membantu pengobatan tradisional dan metode:

  • Penting untuk berhenti merokok selama menstruasi. Kebiasaan buruk ini memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan wanita dan mengintensifkan rasa sakit pada hari-hari kritis..
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, seorang wanita perlu benar-benar rileks dan tenang. Selama menstruasi, perlu belajar bagaimana mengatasi stres tanpa obat. Dengan demikian, lama kelamaan, rasa sakit bisa dihentikan selamanya..
  • Pilek berkontribusi terhadap kram dan rasa sakit selama menstruasi. Seorang wanita perlu menghindari jalan-jalan panjang di hari yang dingin dan hujan.
  • Terkadang cukup untuk ventilasi ruangan atau berjalan di udara segar sehingga rasa sakit dan pusing hilang.
  • Seorang wanita perlu menormalkan rutinitas hariannya selama menstruasi. Anda perlu cukup tidur - setidaknya 8 jam sehari. Cobalah untuk tidak membebani diri Anda dengan pekerjaan, sering-seringlah beristirahat.
  • Minyak atsiri sebelum menstruasi dan di masa-masa awal akan membantu menghilangkan rasa sakit. Mereka harus digosokkan ke kulit perut bagian bawah. Campuran minyak yang efektif dari St. John's wort, yarrow, marjoram, sage.
  • Kegiatan favorit membantu menghilangkan rasa sakit. Seorang wanita saat menstruasi perlu terganggu dan cukup membaca buku yang menarik, menonton serial atau film, memasak hidangan yang tidak biasa.
  • Rasa sakit akan surut jika Anda berbaring di tempat tidur atau lantai dalam posisi "embrio", menarik kaki ke dada..

Fitur Daya

Agar nyeri haid surut, wanita perlu mengatur pola makannya. Penting untuk menghilangkan telur, daging, susu dan produk-produk dengan kandungan kafein yang tinggi untuk kopi selama hari-hari kritis dari menu: kopi, teh hijau.

Tingkatkan asupan buah-buahan, terutama pisang, dan sayuran. Namun, kacang dan kol harus dihindari - mereka berkontribusi pada pembentukan gas yang berlebihan.

Berhenti minum alkohol sepenuhnya. Penting untuk memasukkan teh jahe ke dalam makanan selama hari-hari kritis..

Latihan dan Yoga

Terlepas dari kenyataan bahwa selama menstruasi seorang wanita perlu mengurangi aktivitas fisik, latihan ringan dan dipilih dengan benar dan yoga sangat membantu menghilangkan rasa sakit dan menormalkan kondisi:

  1. Berbaringlah di lantai, lengan di sepanjang tubuh, kaki ditekuk di lutut. Perlahan angkat panggul dari lantai. Tahan selama beberapa detik. Ulangi lima kali. Beristirahatlah dan ambil pendekatan kedua.
  2. Latihan "kucing." Ayo merangkak. Tarik napas, tekuk punggung Anda, sementara buang napas serendah mungkin. Ulangi lima hingga tujuh kali.
  3. Berbaringlah di lantai. Naikkan batang tubuh bagian atas di siku setinggi mungkin. Ambil posisi awal. Lakukan Lima Pendekatan.

Senam pernapasan juga membantu menghilangkan rasa sakit, membantu menghilangkan stres:

  1. Duduk di lantai, tarik napas panjang. Tahan napas selama dua detik. Buang napas tersentak-sentak melalui mulut.
  2. Berbaring telentang di lantai, tekuk lutut Anda. Tempatkan benda datar, seperti buku, di atas perut Anda. Angkat objek dengan perut Anda, lakukan inhalasi dan pernafasan berselang.
  3. Berbaring telentang, ambil napas sedalam mungkin. Buang napas perlahan, membersihkan pikiran dari pikiran negatif.

Pijat

Selama menstruasi, pijatan membantu menghilangkan rasa sakit. Penting untuk memijat searah jarum jam selama beberapa menit area di perut, di mana rasa sakit diucapkan. Anda juga dapat melakukan hal berikut:

  • Anda perlu mengambil dua bola tenis, berbaring telentang, meletakkan benda di bawah punggung bawah dan menggulungnya selama beberapa menit.
  • Ada titik di antara pergelangan kaki dan lutut, mengklik di mana selama beberapa menit dapat menghilangkan rasa sakit. Jalankan dengan kedua kaki.

Prosedur termal

Selama menstruasi, seorang wanita dapat melakukan prosedur termal untuk menghilangkan rasa sakit. Dimungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit jika bantal pemanas hangat diterapkan ke perut. Tahan tidak lebih dari 20 detik. Kemudian istirahat sejenak dan ulangi prosedur.

Nyeri haid akan hilang jika Anda hangat, tetapi tidak berarti mandi air panas. Anda bisa menambahkan garam laut atau minyak esensial ke dalam air. Prosedur harus dilakukan tidak lebih dari 20 menit.

Seorang wanita harus ingat bahwa panas membantu mengencerkan darah, yang dapat memicu keluarnya cairan yang kuat. Perawatan ekstrim harus dilakukan dengan prosedur termal..

Infus dan ramuan herbal

Untuk menghilangkan rasa sakit dan kram selama hari-hari kritis, berbagai solusi menawarkan obat tradisional. Infus herbal membantu menghilangkan rasa sakit tanpa membahayakan tubuh wanita dan menyebabkan efek samping..

Tumbuhan yang paling efektif adalah sebagai berikut:

  • Melissa. Ramuan ini membantu menghilangkan rasa sakit dan menormalkan siklus. Melissa juga menghilangkan lekas marah dan stres. Anda bisa mengambil rumput dua atau tiga kali sehari sebagai teh.
  • Frambos. Daun beri ini memiliki sifat yang berharga dan membantu meringankan sakit kepala dan demam. Untuk rebusan, Anda membutuhkan 250 ml air matang dan 3 sendok teh daun raspberry. Minumlah dalam porsi kecil sepanjang hari.
  • Oregano. Ramuan ini membantu menghilangkan rasa sakit di seluruh tubuh dan menghilangkan diare, yang juga bisa disebabkan oleh menstruasi. Untuk rebusan, Anda membutuhkan 1 sendok makan oregano dan air mendidih - 250 ml. Infus bir diperlukan 15 menit. Untuk sehari Anda perlu minum segelas kaldu oregano, membaginya menjadi tiga dosis.
  • Akar elecampane. Ini mengurangi rasa sakit dan menghaluskan latar belakang hormonal. Untuk menyiapkan infus, Anda harus mengambil 1 sendok teh akar dan 250 ml air mendidih. Tuang akarnya dan biarkan diseduh selama satu jam. Minumlah 1 sendok makan tiga kali sehari.
  • St. John's wort, calendula dan tingtur motherwort menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di perut bagian bawah. Mereka juga memiliki efek sedatif. Untuk rebusan, Anda membutuhkan 1 sendok makan St. John's wort dan 1 sendok makan calendula. Mereka perlu dituangkan dengan air mendidih - 500 ml. Ketika infus telah dingin, tambahkan 2 sendok makan motherwort. Ambil rebusan beberapa hari sebelum menstruasi. Untuk efek terbaik, minumlah produk ini selama 5 hari.
  • Ramuan pendaki gunung burung dan batang jamur air. Ini membantu dengan sekresi yang kuat. Untuk infus, Anda membutuhkan 2 bagian dataran tinggi dan 1 bagian jamur. Tuang semua bahan ke dalam 800 ml air, didihkan dan masak selama 2 menit. Sehari Anda perlu minum segelas minuman setiap tiga jam.
  • Oak, St. John's wort dan chamomile. Ramuan dari ramuan obat ini mengurangi rasa sakit dan mengurangi debit. Dibutuhkan 1 sendok makan masing-masing bahan dan 500 ml air mendidih. Kaldu diinfuskan selama dua jam, setelah itu diambil setengah gelas 2 kali sehari - setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan.

Petunjuk umum yang bermanfaat

Agar menstruasi berjalan tanpa rasa sakit dan tidak membahayakan kesehatan umum, seorang wanita harus memperhatikan dirinya sendiri sebanyak mungkin. Jangan menahan rasa sakit, kram dan suasana hati yang buruk.

Perlu minum obat terlebih dahulu untuk menghentikan rasa sakit dan menghilangkan stres. Setelah sedikit mengubah pola makan, wanita itu akan mampu tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk meningkatkan suasana hatinya. Namun, jangan membatasi diri Anda pada makanan, karena ini berdampak buruk pada sisi emosional. Jika Anda ingin, misalnya, makan satu cokelat, jangan larang ini. Nah, kalau-kalau makanan menjijikkan sama sekali, Anda harus membatasi diri untuk buah-buahan dan yogurt. Hal utama adalah jangan kelaparan.

Produk kebersihan perlu diubah setidaknya setiap empat jam sekali. Kenakan pakaian dalam yang ringan, gunakan tisu basah non-alergi setelah setiap toilet.

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan?

Selama menstruasi, seorang wanita tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga berat. Dengan pelatihan aktif, sirkulasi darah meningkat, yang mengarah ke rasa sakit dan keluarnya cairan yang kuat. Dan juga di dalam tubuh, hemoglobin berkurang, dan pusing, kantuk, nyeri di panggul dan perut bagian bawah dimulai. Juga dilarang mengangkat beban.

Seorang wanita harus menolak selama hari-hari kritis dari intervensi bedah dan kosmetik. Bahkan pergi ke dokter gigi dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan bagi tubuh.

Larangan pemeriksaan dan analisis dilarang. Hasil mungkin salah. Diet dan puasa sangat dilarang. Penting untuk mematuhi diet yang tepat dan seimbang dengan banyak vitamin dan mineral.

Cara menghilangkan rasa sakit saat menstruasi (kiat video)?

Dalam video ini Anda akan menemukan beberapa metode berguna yang dapat digunakan untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit saat menstruasi, serta mempelajari apa yang tidak boleh Anda lakukan:

Ada banyak cara untuk menghilangkan nyeri haid di rumah. Setiap wanita dapat memilih obat terbaik untuk dirinya sendiri. Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan obat-obatan, dan herbal. Bagi penggemar yoga, ada sejumlah latihan yang aman. Tetapi yang utama adalah ketaatan terhadap rutinitas harian yang benar dan kebersihan pribadi.

Mengapa rasa sakit terjadi selama menstruasi: penyebab malaise

Sekitar 70% dari setengah populasi wanita mengalami nyeri saat menstruasi. Dalam setiap kasus, ketidaknyamanan memiliki intensitas dan gejala yang berbeda. Artikel ini akan membantu untuk memahami dalam kasus mana ketidaknyamanan dianggap normal, dan ketika diagnosis dan perawatan selanjutnya diperlukan..

Dismenore

Dismenore (algomenore, algomenore) ditandai dengan menstruasi yang menyakitkan, yang dapat terjadi sepanjang hari atau seluruh periode menstruasi. Pada beberapa pasien, malaise dimulai beberapa hari sebelum menstruasi, tetapi bukan merupakan gejala PMS.

Kelompok risiko adalah anak perempuan dan perempuan berusia 13 hingga 45 tahun. Karena karakteristik individu dari tubuh, sensasi memanifestasikan diri dengan cara yang berbeda. Dengan lokalisasi dan gejala tambahan, penyebab pelanggaran dapat diidentifikasi. Tetapi perawatan dipilih hanya setelah pemeriksaan komprehensif.

Penting untuk berkonsultasi dengan spesialis secara tepat waktu, karena kontraksi yang menyakitkan di perut bagian bawah, kesemutan pada punggung bagian bawah dapat mengindikasikan penyakit ginekologi yang serius. Dan pelanggaran seperti itu lebih mudah untuk dihilangkan pada tahap awal pengembangan..

Klasifikasi dismenore

Dua bentuk penyakit dibedakan: primer (fungsional) dan sekunder (didapat). Jika bentuk fungsional gangguan hampir tidak pernah dikaitkan dengan patologi ginekologi, maka dismenore yang didapat menunjukkan perubahan negatif pada organ panggul dan penyakit tidak hanya pada sistem reproduksi, tetapi juga organ lain..

Bentuk primer

Sindrom nyeri diamati pada seorang gadis remaja dalam tiga tahun pertama pembentukan siklus menstruasi. Periode menyakitkan secara inheren tidak berbahaya dan tidak menunjukkan penyakit ginekologis independen.

Algodismenorea primer tidak selalu terjadi dengan menstruasi pertama. Kadang-kadang gejala parah mulai muncul hanya dengan permulaan siklus ovulasi. Sensasi ini tidak memengaruhi kinerja dan tidak menimbulkan banyak kekhawatiran. Gambaran klinis berikut dicatat:

  • menstruasi berjalan dalam mode normal (sedikit keterlambatan);
  • rasa sakit lemah, paling sering sakit, tetapi tidak memotong;
  • tidak perlu minum obat penghilang rasa sakit;
  • tidak ada gejala tambahan.

Di antara penyebab nyeri selama menstruasi pada dismenore primer, ada baiknya menyoroti:

  • kelainan genital;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • peningkatan produksi prostaglandin dan tromboxan;
  • kelainan saraf.

Dengan menstruasi, rasa sakit yang parah bukan satu-satunya keluhan pasien dengan algomenore fungsional. Masalah lain melengkapi gambar:

  • prolaps katup mitral;
  • distonia vegetatif-vaskular;
  • lamur;
  • skoliosis;
  • kaki rata.

Bentuk sekunder

Diagnosis dismenorea sekunder paling sering dibuat untuk wanita berusia 25-30, ketika timbulnya gejala selama hari-hari kritis diprovokasi oleh penyakit atau perubahan patologis dalam struktur organ-organ sistem reproduksi..

Dalam kebanyakan kasus, wanita dan anak perempuan yang belum melahirkan wanita yang telah mengakhiri kehamilan beberapa kali berisiko. Tetapi setelah kelahiran, situasi sering membaik, dan masalah dengan menstruasi lewat sendiri.

Dismenore yang didapat ditandai dengan gejala berikut:

  1. Nyeri sebelum menstruasi, hampir tidak terasa.
  2. Intensitas maksimum jatuh pada hari kedua atau ketiga siklus.
  3. Kram diamati secara sistematis, perut sudah cukup.
  4. Tiba-tiba mulai menarik dan merengek saat berolahraga.

Di antara gejala tambahan dapat diidentifikasi:

  • kelemahan umum dan pusing;
  • sakit kepala dengan menstruasi;
  • mual dan muntah
  • tinja yang longgar;
  • masalah irama jantung;
  • peningkatan berkeringat;
  • nyeri sendi dan otot seluruh tubuh;
  • masalah psiko-emosional;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • periode sedikit atau berlimpah.

Jika selama bertahun-tahun, ketidaknyamanan kecil berubah menjadi menstruasi yang sangat menyakitkan, maka penyakit ini disebut dekompensasi. Dengan gambaran klinis yang stabil (nyeri dengan intensitas yang sama), dismenore dikompensasi.

Ketika rasa sakit saat menstruasi tidak berbahaya

Nyeri dianggap sebagai fenomena fisiologis normal dalam situasi berikut:

  • pembentukan siklus wanita (1-2 tahun setelah perdarahan pertama);
  • sensasi menyakitkan tunggal (beberapa hari tidak dalam setiap bulan);
  • ketidaknyamanan yang disebabkan oleh faktor eksternal.

Di antara penyebab nyeri yang relatif tidak berbahaya selama menstruasi dapat diidentifikasi:

  • malnutrisi (kekurangan vitamin);
  • aktivitas fisik yang besar;
  • melatih emosi berlebihan;
  • penurunan nada otot-otot rahim;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • pemulihan pascapersalinan.

Rasa sakit sering hilang jika seorang wanita memperbaiki pola makannya, menghindari situasi yang membuat stres dan mulai berolahraga. Tapi tetap saja, pemeriksaan ginekologis biasa dan pemindaian ultrasound tidak akan mengganggu. Karena stres sistematis, kelelahan konstan sering menjadi dasar untuk pengembangan gangguan hormonal.

Intensitas dan sifat rasa sakit

Sensasi yang tidak menyenangkan dapat terlokalisasi di mana-mana. Seringkali itu sakit di perut, memberi ke perineum, punggung dan organ-organ yang terletak di panggul. Secara alami rasa sakit adalah:

Wanita memilih kata-kata yang berbeda untuk menggambarkan perasaan mereka. Jika untuk seseorang rasa sakit saat menstruasi adalah neraka, tak tertahankan, menyeramkan, paling liar, maka yang lain karena ambang batas rasa sakit yang tinggi perhatikan hanya rasa sakit kecil dan kesemutan.

Berdasarkan sensasi ini, sangat sulit untuk secara independen menentukan penyebab yang menyebabkan sindrom nyeri, oleh karena itu lebih baik mengunjungi dokter kandungan.

Derajat dismenore

Sebelum memutuskan apa yang harus dilakukan dengan periode menyakitkan, Anda harus secara akurat menentukan tingkat keparahan algodismenorea:

  1. Nol Ketidaknyamanan tidak diucapkan, tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, aktivitas fisik ringan. Hanya dicatat pada hari-hari pertama siklus..
  2. Mudah. Terjadi kontraksi ringan, memanjang ke perut dan punggung bawah. Ada gejala yang bersamaan dalam bentuk depresi, gangguan pencernaan. Terkadang obat penghilang rasa sakit dibutuhkan, tetapi dalam jumlah kecil.
  3. Medium. Gejala utamanya adalah berkurangnya aktivitas harian dan berkurangnya rasa sakit di rumah dengan bantuan tablet. Kondisi ini terkadang disertai dengan kelemahan, kedinginan, ketidakstabilan emosional..
  4. Berat. Obat penghilang rasa sakit tidak lagi membantu. Situasi ini diperburuk bahkan sebelum menstruasi. Selama kepulangan, selain rasa sakit yang hebat, muntah terjadi, dan hilangnya kesadaran juga mungkin terjadi. Dalam kasus yang jarang terjadi, diperlukan rawat inap yang mendesak..

Dalam kebanyakan kasus, penyakit yang menyebabkan dismenore diperburuk, sehingga rasa sakit menjadi lebih kuat. Dengan derajat nol dan ringan, patologi tidak ada atau berada pada tahap awal pengembangan. Derajat sedang dan berat menunjukkan gangguan genital yang lebih serius.

Kapan harus ke dokter

Seiring waktu, ketidaknyamanan yang lebih parah dapat dimulai. Dalam hal ini, Anda harus menghubungi dokter kandungan. Terutama jika ada gejala-gejala berikut:

  • rasa sakit dimulai sebelum menstruasi;
  • durasi ketidaknyamanan meningkat;
  • sifat kram nyeri dicatat;
  • ketidaknyamanan menyebar ke organ lain (ovarium, kandung kemih);
  • gejala dicatat pada setiap siklus;
  • suhu tubuh naik.

Setelah minum obat penghilang rasa sakit, itu harus menjadi lebih mudah, tetapi hanya sementara. Nyeri haid akan terus mengganggu kehidupan dan pekerjaan normal. Karena itu, demi kepentingan wanita itu sendiri, cari bantuan medis agar situasinya tidak memburuk.

Diagnostik

Hanya dengan rasa sakit, sifat dari debit dan gejala yang menyertainya sulit untuk didiagnosis secara independen. Karena itu, seorang wanita perlu pergi ke rumah sakit, memberi tahu dokter apa yang dia minum dan menggambarkan masalahnya.

Setelah pemeriksaan ginekologis, seorang spesialis akan meresepkan:

  • analisis umum darah dan hormon;
  • Analisis urin;
  • Ultrasonografi
  • apusan;
  • dopplerografi vaskular.

Biasanya masih diperlukan kunjungan:

  • ahli saraf;
  • ahli endokrinologi;
  • ahli bedah vaskular.

Wanita yang sakit takut akan diagnosis semacam itu. Tetapi semakin lengkap gambaran analisis dan pemeriksaan, semakin besar kemungkinan untuk memberikan penjelasan yang akurat tentang prosesnya..

Apa yang memicu dismenore

Penyebab sakit parah selama menstruasi:

  • masalah hormon;
  • defisiensi fase luteal;
  • endometriosis;
  • fibroid rahim;
  • penggunaan alat kontrasepsi;
  • konsekuensi dari aborsi;
  • radang rahim dan pelengkapnya;
  • penyakit menular dari sistem reproduksi;
  • salpingitis;
  • endometritis;
  • komisura;
  • phlebeurysm;
  • pecahnya ligamen uterus secara traumatis;
  • anomali pada posisi rahim;
  • TBC genital.

Cara memperbaiki masalah

Perawatan periode menyakitkan didasarkan pada penyebab yang memprovokasi ketidaknyamanan pada awal siklus. Tanpa menghilangkan penyakit, sindrom nyeri dapat ditenggelamkan dengan pil untuk sementara waktu, tetapi pasti akan kembali bulan depan dengan semangat baru..

Jika dokter menemukan bahwa ketidaknyamanan adalah konsekuensi dari kegagalan hormon, maka seorang wanita perlu menjalani koreksi obat:

  • Ringan, sedang - Dufaston, Utrozhestan.
  • Parah - Lindinet 20.

Baca tentang bagaimana menstruasi setelah Utrozhestan di salah satu artikel kami.

Tetapi hormon tidak dapat diambil tanpa resep dokter..

Masalah serupa juga ditangani dengan metode fisioterapi, setelah itu fungsi tubuh pemulihan-kompensasi dipercepat:

  • nitrogen, rendaman jenis konifera;
  • galvanisasi otak;
  • ultratonoterapi;
  • stimulasi listrik pada serviks;
  • helioterapi.

Fisioterapi dikontraindikasikan jika pasien mengalami nyeri akibat proses inflamasi, neoplasma, dan penyakit lain pada organ genital..

Para wanita ini diizinkan untuk:

  • pijat klasik;
  • akupunktur;
  • terapi kaleng;
  • Aplikator Kuznetsov;
  • Perawatan spa.
  • olahraga senam;
  • Latihan fisik;
  • asupan vitamin kompleks;
  • resep obat tradisional.

Nyeri hebat dan liar, kesemutan dan kram memerlukan suntikan khusus untuk meringankan kondisi ini. Kemungkinan besar, seorang wanita dirawat di rumah sakit untuk tindakan diagnostik dan terapeutik..

Eliminasi rasa sakit sesuai dengan hari menstruasi

Dalam kebanyakan situasi, ketidaknyamanan hanya terjadi pada hari pertama menstruasi. Dalam kasus yang parah, ketidaknyamanan dimulai bahkan sebelum menstruasi, dan berhenti beberapa hari setelah akhir pendarahan bulanan. Dan di sini Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan medis.

Tetapi di rumah, anak perempuan perlu tahu apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit yang hebat dengan menstruasi pada hari pertama. Anda perlu bertindak sesuai dengan jenis sensasi dan intensitasnya.

  • obat pereda nyeri (tidak lebih dari tiga tablet);
  • lebih hangat di perut bagian bawah;
  • obat penenang;
  • tirah baring (lebih baik tidak pergi sama sekali);
  • pijat relaksasi;
  • tingtur herbal berdasarkan lemon balm dan mint;
  • mengudara ruangan.

Jika, selama menstruasi, nyeri kram tidak hilang setelah tindakan seperti itu, maka lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan. Terjadinya syok nyeri, yang berbahaya bagi sistem saraf, pernapasan, dan kardiovaskular, tidak dikecualikan..

Syok dapat terjadi secara tajam dan berlatar belakang pendarahan hebat. Nah, jika seorang wanita segera meminta bantuan. Memang, dalam situasi yang berlawanan, ada ancaman serius bagi kehidupan.

Cari tahu di artikel di tautan apa resep penghilang rasa sakit lain untuk menstruasi yang ditentukan selama menstruasi.

Pencegahan

  • kunjungi tepat waktu dokter kandungan;
  • diperiksa beberapa kali setahun untuk penyakit menular;
  • jangan gunakan alat kontrasepsi;
  • hindari kerusakan mekanis pada mukosa uterus (aborsi).

Menurut ulasan wanita, jelas bahwa aturan utama untuk mencegah dismenore adalah gaya hidup sehat:

  • istirahat yang baik;
  • rutinitas harian optimal;
  • berjalan aktif di udara segar (setidaknya dua jam sehari);
  • berenang, kelas aerobik;
  • seks yang dilindungi;
  • diet khusus;
  • minum setidaknya 1,5 liter air per hari;
  • penolakan terhadap rokok dan alkohol;
  • penghapusan situasi stres;
  • teh herbal dan aromaterapi.

Ada banyak alasan yang menyebabkan sakit, mencengkeram, rasa sakit yang tajam dengan latar belakang peraturan. Perlu untuk menghilangkan pelanggaran, dan tidak menghentikan rasa sakit. Karena itu, lakukan pemeriksaan di rumah sakit untuk mendapatkan saran spesialis. Mereka akan membantu untuk menghilangkan rasa sakit yang parah selama menstruasi dan mencegah terjadinya di masa depan..

Nyeri saat menstruasi

Kram saat menstruasi adalah hal yang buruk, tetapi setidaknya akrab. Itulah mengapa perlu memberikan perhatian khusus pada setiap perubahan - misalnya, jika biasanya ketidaknyamanan yang cukup dapat ditoleransi telah berubah menjadi penderitaan nyata. Atau rasa sakit tidak meninggalkan Anda bahkan beberapa hari setelah menstruasi telah berakhir. Akhirnya, debitnya sangat banyak dan berlangsung lama secara tidak normal. Apa pun perubahan yang diungkapkan, itu menandakan bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh. “Dan Anda tidak dapat mengabaikannya,” tutup Alice Duque, dokter kandungan-kandungan di Mount Kisco Clinic di New York.

Untuk mengetahui kemungkinan masalah, baca terus..

Rasa sakit yang sangat parah dan keputihan yang hebat

Kemungkinan penyebabnya: fibroid rahim. Ini adalah tumor jinak di dinding dalam atau luar rahim. Mengapa fibroma muncul tidak sepenuhnya dipahami, tetapi masalahnya sangat umum di antara wanita berusia 30-40 tahun. Rasa sakit, tingkat yang Duque gambarkan sebagai "skala lepas," biasanya terjadi karena tekanan mekanis tumor pada rahim atau sebagai akibat dari peradangan..

Apa yang harus dilakukan: buat janji dengan dokter kandungan Anda dan bicarakan gejalanya. Dokter kemungkinan akan melakukan beberapa pemeriksaan, yang hasilnya akan menjadi jelas apakah Anda memiliki fibroma dan apakah Anda perlu menghilangkannya. Yang terakhir tergantung pada banyak faktor - termasuk lokasi tumor dan ukurannya (bervariasi dari kancing ke grapefruit menengah). Karena fibroid sensitif terhadap kadar estrogen, Anda dapat diresepkan COC sebagai obat bius..

Menarik sakit konstan

Kemungkinan penyebabnya: proses inflamasi pada organ panggul, yaitu infeksi ovarium, kandung kemih, rahim, dan / atau saluran tuba. Dari mana datangnya peradangan? Sebagai contoh, IMS apa pun dapat menyebabkannya dalam stadium lanjut (ingat bahwa klamidia dan gonore sering asimptomatik). "Rasa sakitnya hampir konstan, biasanya tanpa serangan parah, tetapi pada saat yang sama sangat tidak menyenangkan," kata Alice. Dan selama menstruasi, dalam kombinasi dengan kejang, rasa sakit dari peradangan dapat meningkat.

Apa yang harus dilakukan: segera pergi ke dokter kandungan. "Proses peradangan jarang menjadi alasan untuk tindakan yang sangat mendesak, tetapi Anda tidak bisa memulainya," kata Duke. - Semakin cepat dokter memeriksa Anda dan menentukan alasannya, semakin cepat ia dapat meresepkan antibiotik. Jika Anda mengabaikan peradangan untuk waktu yang lama, itu dapat menyebabkan jaringan parut, yang pada akhirnya memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil..

Nyeri tajam di satu sisi

Kemungkinan penyebabnya: torsi ovarium. "Ini terjadi ketika sebuah fenomena (misalnya, pembentukan kista) menyebabkan ovarium berputar, sehingga membuat darah lebih sulit mengalir," kata Duque. "Ini adalah rasa sakit yang sangat kuat, hampir tak tertahankan yang membutuhkan perhatian medis segera." Salah satu konsekuensinya adalah kepunahan fungsi ovarium..

Apa yang harus dilakukan: hubungi ambulans. Kemungkinan besar, USG dan penelitian lain akan diperlukan. Ketika mengkonfirmasikan diagnosis torsi, operasi laparoskopi segera (yaitu, dengan tingkat intervensi minimum) diperlukan untuk membawa organ ke posisi normal. “Terkadang, dengan intervensi tepat waktu, ovarium bisa diselamatkan. Tetapi jika sudah terlihat tidak layak, itu harus dihapus. Untungnya, organ ini dipasangkan, dan ovarium yang tersisa akan mengambil alih produksi estrogen dan ova ”.

Kram parah yang tidak bisa diminum dengan obat penghilang rasa sakit biasa

Kemungkinan penyebabnya: endometriosis adalah penyakit di mana jaringan rahim pindah ke organ lain (misalnya, ke ovarium atau saluran tuba) dan berakar di sana. Menurut American Center for Obstetrics and Gynaecology, endometriosis ditemukan pada hampir 10 persen wanita. Tetapi masalahnya adalah perlu waktu bertahun-tahun untuk menegakkan diagnosis yang benar. Sebelum ini terjadi, sebagian besar pasien percaya bahwa sakit parah selama menstruasi adalah fenomena umum, dan mereka menderita. Ditambah lagi mereka sering merasa tidak nyaman saat berhubungan seks.

Apa yang harus dilakukan: sekali lagi, pergi ke dokter dan jelaskan gejala Anda. Anda diresepkan beberapa tes dan studi untuk menentukan opsi perawatan. Karena jaringan endometrium sensitif terhadap kadar hormon, mengambil kontrasepsi hormonal akan membantu mengurangi rasa sakit. Tetapi satu-satunya cara untuk mengkonfirmasi endometriosis adalah masih laparoskopi, di mana dokter dapat mencoba untuk menghapus sebanyak mungkin jaringan berlebih..

Kram parah setelah memasang kontrasepsi intrauterin

Kemungkinan penyebabnya: alat kontrasepsi tembaga (non-hormonal). Dalam waktu tiga bulan setelah pemasangan perangkat kecil berbentuk T ini, intensifikasi rasa sakit dimungkinkan, karena spiral membutuhkan waktu untuk "berakar" dalam tubuh.

Apa yang harus dilakukan: “jika rasa sakit berlanjut untuk waktu yang lama atau tiba-tiba terjadi setelah periode yang lama dari fungsi IUD yang normal, Anda perlu mendaftar untuk pemindaian ultrasound untuk mengetahui kondisi spiral yang mana,” saran Duque. Dokter dapat memeriksa dan sedikit memperbaiki posisi IUD, setelah itu rasa sakit harus hilang.

Nyeri hebat selama menstruasi: cara mengurangi sakit perut dan dada + TOP-10 cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit, TOP-4 kesalahan umum

Menstruasi adalah proses alami, jadi wanita seharusnya tidak mengalami rasa sakit. Namun seringkali rasa sakit saat menstruasi terjadi dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga kemampuan untuk bergerak dan hidup secara normal hilang. Dianjurkan untuk menangani penyebab nyeri dan mengambil tindakan untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan dada..

Isi artikel ini:

Tentang nyeri dada

Jika situasinya jelas untuk wanita dengan nyeri perut (proses fisiologis ini dikaitkan dengan pembukaan serviks, yang berarti ketidaknyamanan akan dirasakan), maka panik terjadi dengan rasa sakit di dada. Tidak jelas kapan harus membunyikan alarm, karena sedikit ketidaknyamanan pada kelenjar susu dirasakan selama periode sindrom pramenstruasi. Disarankan memperhatikan dada:

  • jika sakit parah terjadi saat palpasi kelenjar susu;
  • segel di dada, kerucut dan neoplasma lainnya;
  • rasa sakit yang berlebihan pada puting dan areol;
  • mual, muntah, dan demam;
  • rasa sakit setelah menstruasi.

Gejala yang disajikan sering dikaitkan dengan alasan berikut:

  • Perubahan latar belakang hormon didiagnosis. Pada periode antara menstruasi, seorang wanita mengembangkan prolaktin dan oksitosin, selama - estrogen dan progesteron. Akibatnya, dengan dominasi estrogen dan progesteron yang signifikan, rasa sakit muncul.
  • Penyakit ginekologis berkembang. Ini termasuk yang paling serius - endometriosis uterus, kista ovarium, polikistik atau multifolikulosis. Semua patologi yang disajikan mengganggu sintesis estrogen dan progesteron yang diproduksi, yang akan menyebabkan nyeri dada terwujud dengan intensitas yang lebih besar.
  • Perkembangan kehamilan ektopik. Kehamilan ektopik berarti implantasi (perlekatan) dari sel telur yang dibuahi bukan ke dinding rahim, tetapi ke dinding tuba fallopi. Tubuh mulai menolak benda asing, yang mengarah pada kegagalan hormon yang kuat.

Penyebab nyeri dada yang dipresentasikan selalu menimbulkan rasa sakit yang kuat di perut, oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan identifikasi prasyarat..

Jenis kehamilan ektopik dengan probabilitas pembentukan

Penyebab Nyeri perut

Nyeri di perut menyertai wanita sepanjang periode menstruasi. Tapi Anda tidak bisa mengabaikan gejalanya, karena mungkin dikaitkan dengan masalah..

Di sini, kemungkinan besar termasuk:

  • ketidakseimbangan hormon - memicu perkembangan penyakit dalam ginekologi (endometriosis, polip, kista);
  • proses radang rahim dan pelengkap;
  • endometriosis atau adenomiosis - patologi pertama ditandai dengan proliferasi sel epitel uterus di luar batas, dan yang kedua menunjukkan pertumbuhan dan pertumbuhan sel epitel ke dalam otot organ;
  • fibroid atau neoplasma lain di rongga rahim;
  • polip di daerah uterus;
  • latar belakang hormon yang terganggu, yang memicu peningkatan produksi progesteron;
  • kista ovarium;
  • kehamilan ektopik.

VIDEO: Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit selama menstruasi?

Nyeri hebat selama menstruasi, apa yang harus dilakukan?

Gejala-gejala seperti sakit parah selama menstruasi dialami oleh setiap wanita ketiga. Pada hari-hari seperti itu sulit untuk bekerja, dan saya ingin memanjat di bawah selimut dengan kepala saya. Dokter mengatakan hal utama adalah jangan panik ketika Anda menemukan ini untuk pertama kalinya.

Cara umum untuk menghilangkan rasa sakit

Ada metode umum untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Dalam masalah ini, ada:

Peradangan rahim dan organ-organ yang berdekatan menjadi larangan mengunjungi ruang uap

Cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi

Selanjutnya, Anda harus berbicara lebih detail tentang cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Metode yang disajikan akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan perut dan dada..

Obat

Wanita dengan timbulnya rasa sakit di awal haid beralih ke obat-obatan. Mereka dianjurkan untuk diminum hanya dengan resep dokter, karena fakta alergi atau patologi kronis sering terdeteksi (eksaserbasi karena penggunaan obat-obatan).

Sarana umum dan aman meliputi:

Dokter meresepkan obat hormonal untuk pasien yang membantu memulihkan latar belakang dan mengurangi rasa sakit. Penurunan rasa sakit dijelaskan oleh tambahan penggunaan progestin - hormon wanita ini ditemukan dalam pil KB konvensional. Mereka membantu pada permulaan kehamilan, yang dapat terjadi hanya dengan siklus teratur dan pelepasan telur tepat waktu.

Molekul progestin - hormon yang bertanggung jawab untuk fungsi reproduksi wanita

Obat tradisional

Tidak dianjurkan untuk segera minum obat. Lebih baik memperhatikan pengobatan tradisional yang dapat mengurangi rasa sakit di perut dan dada. Resep didasarkan pada penggunaan herbal dengan sifat anti-inflamasi, antispasmodik dan obat penenang..

Resep-resep berikut ini efektif:

  • Infus Melissa - menormalkan siklus menstruasi, membantu mengatasi insomnia dan mengurangi iritabilitas umum. Untuk mengambil produk dengan benar, Anda harus menuangkan satu sendok makan koleksi yang dihancurkan dengan air mendidih dalam jumlah satu gelas dan biarkan diseduh selama setengah jam. Infus tegang untuk minum sepertiga dari jumlah yang diterima tiga kali sehari.
  • Raspberry - daunnya digunakan - adalah obat bius rakyat. Untuk menyiapkan infus, 3 sendok teh dalam bentuk hancur, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan infus selama seperempat jam. Minumlah segelas di siang hari, membagi isi gelas menjadi porsi kecil.
  • Infus chamomile menormalkan sistem saraf. Anda dapat mengambil minyak esensial dan menambahkannya ke shower gel, mandi dengan itu. Dianjurkan untuk menghirup uap murni - ini membantu untuk menghilangkan stres dan menormalkan siklus menstruasi..
  • Infus dari akar elecampane - alat ini dirancang untuk mengembalikan kadar hormon, serta anestesi. Untuk membuat infus, gunakan satu sendok teh akar yang dihancurkan, yang dituangkan dengan segelas air mendidih. Setelah bersikeras selama 1 jam, perlu saring isi dan minum satu sendok makan tiga kali sehari.
  • Infus ekor kuda membantu mengatasi peradangan dan rasa sakit di perut dan dada. Ini membutuhkan satu sendok makan dari koleksi tuangkan segelas air mendidih dan biarkan meresap selama satu jam. Terima infus 4-5 kali sehari, bagilah konten menjadi bagian yang sama.

Teh chamomile biasa akan membantu mengurangi nyeri dada dan perut.

Sedikit tentang aktivitas fisik

Kebanyakan wanita saat menstruasi dengan rasa sakit di perut dan dada lebih suka istirahat di tempat tidur. Tetapi ahli kandungan memastikan manfaat dari aktivitas fisik - mereka harus dilakukan dengan hati-hati dan tanpa mengangkat beban. Dalam hal ini, beban dalam bentuk latihan senam dipertimbangkan, karena peningkatan gravitasi selama menstruasi akan memicu prolapsnya uterus..

Di antara latihan yang efektif, berikut ini dibedakan:

  • Berbaring telentang di lantai, Anda harus menekuk lutut dan menarik napas panjang. Selanjutnya, Anda perlu merobek pinggul dari lantai, angkat. Setelah napas pendek, Anda perlu menghembuskan napas dan secara bersamaan jatuh ke lantai.
  • Berbaring telentang, putar ke dinding dan lemparkan kakinya ke permukaan, tekan kakinya dengan kuat. Saat bernapas, dorong kaki Anda ke dinding, sambil bernapas keluar, rileks.
  • Saat berdiri dengan posisi merangkak, Anda harus membungkukkan punggung di atas napas, dan menarik napas untuk menekuknya. Latihan ini menyerupai tiruan dari "Kucing" standar, yang dapat dilengkapi dengan gerakan rotasi kepala, tetapi dari posisi awal (tanpa defleksi punggung).
  • Berbaringlah di perut Anda dan kaitkan tangan Anda di belakang kepala Anda. Dengan inspirasi, mereka mengangkat kepala dan mencoba menyentuh tangan di belakang kepala dengan kaki. Pada pernafasan, mereka jatuh ke posisi semula.

Latihan serupa terkait dengan beban statis. Mereka harus dilakukan dengan 5 repetisi dari setiap gerakan. Serupa adalah latihan dari kompleks yoga, Pilates, dan callanetics.

Latihan "Kucing" membantu menghilangkan rasa sakit di tulang belakang, perut dan dada

Pijat perut

Mengurangi rasa sakit perut secara signifikan akan membantu memijat, yang dilakukan sesuai dengan urutan:

  • Untuk memulainya, disarankan untuk berbaring miring dan kencangkan kaki Anda - ini adalah postur embrio, yang sendirian akan membantu mengatasi rasa sakit.
  • Dengan telapak tangan, mereka mulai memijat perut searah jarum jam - penting untuk mengamati intensitasnya dan tidak berlebihan dalam usaha yang disajikan.
  • Mulailah dengan guratan ringan - sehingga tidak ada rasa sakit.
  • Kemudian Anda dapat pergi ke tekanan ringan, yang juga terjadi searah jarum jam.
  • Lengkapi pijatan dengan sapuan yang mirip dengan gerakan persiapan..

Pijat dilakukan selama 5-10 menit, tetapi seringkali wanita melakukannya sampai rasa sakitnya hilang.

Pijat payudara juga dilakukan dengan akurat dan dalam posisi terlentang. Payudara hanya membelai lengan mereka di sekitar lingkar. Penting untuk menghindari tekanan dan palpasi yang kuat..

Alih-alih memijat, Anda bisa melakukan pose yang nyaman - letakkan bantal di bawah perut Anda dan rileks

Panas

Nyeri selama menstruasi dapat dihilangkan dengan bantal pemanas atau termoplastik - metode ini hanya berlaku untuk mengurangi sakit perut, dilarang keras untuk menerapkan panas ke dada. Bantalan pemanas hangat diterapkan ke perut selama 10-15 menit.

Metode yang disajikan dijelaskan oleh kemampuan untuk mengurangi rasa sakit karena relaksasi otot - perut dan rahim. Akibatnya, sirkulasi darah meningkat, serviks terbuka lebih cepat dan tanpa rasa sakit.

Botol air panas diletakkan di atas perut di daerah pusar

Nutrisi

Untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi akan membantu nutrisi yang tepat, yaitu pembatasan dalam penggunaan makanan tertentu.

Rekomendasi berikut disorot dalam pertanyaan yang diajukan:

  • Sebelum hari-hari kritis dan selama, dianjurkan untuk membatasi penggunaan produk dan hidangan dari susu, tepung dan daging. Untuk memulihkan siklus, mereka harus selalu dimakan dalam jumlah yang lebih kecil - pengurangan jumlah protein dan karbohidrat dapat menormalkan produksi hormon.
  • Penting untuk mengkonsumsi jus sayuran - disiapkan secara mandiri dan segar pada saat dikonsumsi. Ini diperlukan untuk memerangi proses inflamasi, karena sayuran hijau dan beri mengandung sejumlah besar antioksidan.
  • Pastikan untuk mengecualikan alkohol dan merokok dari gaya hidup Anda. Alkohol meningkatkan retensi cairan dalam tubuh, menghasilkan peningkatan risiko gangguan hormonal. Merokok memicu vasokonstriksi - ini adalah pasokan oksigen yang tidak cukup ke tubuh dan gangguan suplai darah ke rahim..
  • Sehari sebelum hari-hari kritis, Anda bisa membuat hari puasa - ini akan membantu membersihkan usus dan menghilangkan kelebihan cairan. Akibatnya, tubuh tidak akan "kelebihan beban", dan hari-hari kritis akan berlalu dengan lebih sedikit rasa sakit..

Penting untuk mengeluarkan alergen dari diet dan lebih memilih makanan ringan - sup, bubur, lauk sayuran. Dianjurkan untuk memanggang piring dalam oven, tetapi jangan menggoreng dengan minyak sayur.

Makan salad sayuran menstabilkan usus, yang sering menyebabkan sembelit selama hari-hari kritis

Apa yang tidak bisa dilakukan

Rasa sakit selama hari-hari kritis memaksa wanita untuk menggunakan metode kardinal. Tindakannya keliru dan hanya menimbulkan lebih banyak rasa sakit. Metode yang paling umum tersebut meliputi:

Metode kardinal yang disajikan dapat membawa seorang wanita ke ranjang rumah sakit. Karena itu, Anda tidak boleh bereksperimen dan menggunakan semua metode sekaligus..

Botol air panas di perut hanya akan menambah rasa sakit karena proses peradangan

TOP 10 cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit

Kesimpulannya, penting untuk membuat daftar cara yang paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan dada selama menstruasi.

Metode berikut dibedakan di sini:

VIDEO: Cara menghilangkan rasa sakit pada hari-hari kritis

Cara menghilangkan rasa sakit pada hari-hari kritis?

Bagaimana pensil dapat membantu seorang wanita menyingkirkan rasa sakit pada hari-hari kritis? Seorang ahli saraf yang berpengalaman memberikan jawaban yang menarik! Menemukan poin menyakitkan, Anda dengan cepat menormalkan kondisi!

Adalah mungkin dan perlu untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi - ini akan membebaskan wanita dari ketidaknyamanan dan memperkenalkannya ke dalam ritme kehidupan yang biasa. Penting untuk menggunakan hanya yang dokter akan merespon positif kepada pasien. Dilarang menggunakan semua metode sekaligus. Jika Anda tidak setuju dengan peringkat artikel, maka cukup masukkan peringkat Anda dan berargumentasi dalam komentar. Pendapat Anda sangat penting bagi pembaca kami. terima kasih!