Kalender siklus menstruasi

Survei

Kalender siklus menstruasi memungkinkan Anda menghitung hari-hari menstruasi online:

Kami menghitung kalender siklus menstruasi dan meningkatkan kualitas hidup kita!

Kalender siklus menstruasi. Setiap wanita mendengar tentang dia, tetapi tidak setiap orang menuntunnya. Kemalasan dangkal terkadang lebih kuat dari kita. Tetapi kemajuan tidak berhenti dan tidak perlu lagi mencoret pena di kalender kertas. Setelah Anda sampai di situs kami, maka sekarang Anda memiliki kesempatan untuk menghitung kalender siklus menstruasi. Lebih tepatnya, Anda tidak perlu menghitung apa pun, program kami akan menghitung. Dan Anda hanya perlu memilih tanggal yang tepat untuk menstruasi terakhir dan durasi rata-rata siklus menstruasi.

Jadi untuk tujuan apa Anda perlu melakukan perhitungan ini? Mungkin cukup untuk mengingat tanggal ketika perdarahan terakhir dimulai? Sayangnya, ini tidak cukup. Dan sekarang kita akan melihat lebih dekat mengapa.

1. Durasi rata-rata siklus menstruasi. Indikator ini memainkan peran penting dalam banyak situasi. Misalnya, periode terakhir adalah 26 hari, dan tahun sebelum 40 terakhir. Situasinya abnormal, tetapi mungkin tidak memerlukan pemeriksaan jika kasusnya tunggal. Karena itu, Anda harus selalu tahu kapan pelanggaran dimulai, dan kemudian fenomena ini dapat dihubungkan dengan sesuatu, temukan alasannya.

Penting untuk mengetahui durasi rata-rata untuk menentukan ovulasi pada wanita dengan perdarahan tidak teratur. Hitung jalan tengah ini akan membantu kalender siklus menstruasi online kami. Anda dapat memilih berapa bulan sebelumnya yang Anda perlukan untuk membuat perhitungan. Ovulasi disorot dalam warna oranye terang, ini adalah satu hari. Dan dalam warna hijau, hari-hari yang paling memungkinkan untuk pembuahan.

2. Dari titik pertama, yang kedua dengan lancar mengikuti - kalender siklus menstruasi akan berguna bagi wanita yang tidak bisa hamil dengan cara apa pun. Pada pasangan sehat, kehamilan, asalkan tidak ada kontrasepsi, terjadi dalam 1 tahun. Tetapi tidak semua orang ingin menunggu, mungkin setahun penuh! Memang, dalam banyak kasus, proses timbulnya konsepsi tertunda karena fakta bahwa tindakan seksual terjadi pada hari yang tidak tepat untuk konsepsi, jauh dari ovulasi. Jika Anda menggunakan kalender siklus menstruasi online, dan selain itu, mengukur suhu basal setiap hari dan (atau) melakukan tes ovulasi, Anda dapat membawa ibu Anda lebih dekat.

Yang terjadi adalah sebaliknya - beberapa wanita berusaha melindungi diri mereka sendiri dari terjadinya kehamilan yang tidak diinginkan dengan metode kalender. Metode ini efektif tidak lebih dari setengah kasus. Efisiensi terlalu rendah, terutama bagi wanita dengan menstruasi tidak teratur, berat badan terlalu rendah atau sebaliknya kelebihan berat badan, dll. Dan konsekuensi kesalahan bisa sangat tragis. Karena itu, lebih baik menggunakan metode lain yang tersedia untuk menentukan hari yang aman..

3. Untuk pelupa. Apa yang bisa saya katakan, tidak semua dari kita ingat ketika mereka sedang menstruasi terakhir. Apa yang dituntut dari Anda? Masukkan data yang tepat dalam kalender siklus menstruasi yang kami tawarkan dan salin hasilnya ke komputer Anda. Setelah menghitung beberapa siklus ke depan, Anda dapat menarik beberapa kesimpulan.

4. Mengetahui hari apa yang kita miliki di akun kita setelah dimulainya menstruasi terakhir, kita dapat menghindari beberapa kekhawatiran dan secara umum meningkatkan kualitas hidup kita. Pernahkah Anda memperhatikan di pakaian dalam Anda beberapa bintik-bintik bintik di luar menstruasi Anda dan sedang terburu-buru menemui dokter? Tapi itu mungkin merupakan implantasi telur ke dinding rahim. Ini terjadi pada sekitar hari ke-20 dengan waktu siklus rata-rata. Begini, apa harimu? Jadi mungkin ini alasannya? Sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan di dalam rahim bisa persis di tengah siklus - pada hari ovulasi, dan ini juga normal. Jangan lupakan PMS. Pada minggu terakhir sebelum menstruasi, perubahan suasana hati dapat diamati, oleh karena itu, cobalah untuk tidak merusak kerabat.

Kalender siklus menstruasi perlu dihitung secara online untuk lebih memahami apa yang terjadi di tubuh Anda.

Siklus menstruasi: normal, penyebab siklus tidak teratur, cara mengatasinya

Setiap gadis harus dibimbing dalam hal-hal yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dia tertarik untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu menstruasi? Dari hari apa siklus haid harus dibaca? Bagaimana seharusnya mereka menjadi normal? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan perawatan medis? Adakah cara untuk mengatur siklus tanpa hormon? Mari kita mencari jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini bersama..

Tentunya Anda telah berulang kali mendengar bahwa menghitung siklus menstruasi Anda sendiri berguna untuk memantau kesehatan Anda. Ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak masalah ginekologis memberi tanda pada diri mereka sendiri pertama-tama oleh kegagalan siklus. Salah satu pertanyaan pertama yang diajukan seorang wanita pada janji temu dokter kandungan adalah mengenai durasi dan frekuensi siklus menstruasi. Banyak tes laboratorium juga perlu dilakukan, dengan fokus pada siklus menstruasi.

Cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi mengacu pada perdarahan uterus berulang yang terus menerus, yang secara kondisional disebut siklus menstruasi [1]. Siklus ini disertai dengan perubahan ritmik tidak hanya dalam sistem reproduksi (hormonal), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan dari perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan..

Siklus menstruasi yang stabil adalah indikator penting dari status kesehatan wanita. Awal siklus adalah 1 hari menstruasi (awal pendarahan hebat), dan akhirnya adalah hari terakhir sebelum menstruasi baru.

Pengobatan modern menganggap parameter berikut sebagai norma siklus menstruasi [2]:

  • Durasi - dari 20 hingga 36 hari.
  • Durasi menstruasi langsung (bercak) - 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Tidak ada kemunduran dalam kesejahteraan (sensasi subyektif).

Siklus dengan jangka waktu 28 hari (seperti yang mereka katakan di zaman kuno - siklus bulan), menstruasi yang berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml dianggap ideal. Menilai dari hasil penelitian, sebagian besar wanita memiliki siklus seperti itu [3].

Untuk menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi, Anda akan memerlukan kalender dan pena, atau aplikasi khusus pada ponsel cerdas Anda, di mana Anda harus menandai hari pertama dan terakhir siklus. Untuk mendapatkan gambar lengkap, Anda harus membuat catatan selama minimal 3 bulan berturut-turut, dan lebih baik mengambilnya sebagai aturan untuk menandai periode Anda secara terus menerus. Jadi, Anda dijamin tidak akan melewatkan perubahan yang merugikan.

Karena apa siklus menstruasi berjalan sesat?

Sebuah siklus mungkin tersesat karena berbagai alasan. Ada sejumlah besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyimpangan menstruasi dan memiliki gejala berikut:

  • Mengurangi frekuensi menstruasi hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangi durasi perdarahan menjadi 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
  • Mengurangi waktu siklus: kurang dari 20 hari.
  • Terjadinya perdarahan promiscuous.
  • Menandai penurunan atau peningkatan kehilangan darah menstruasi.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
  • Tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Gejala ini memerlukan konsultasi dengan dokter, karena dengan tingkat probabilitas yang tinggi itu menunjukkan munculnya penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga memiliki dampak signifikan pada keadaan fungsi menstruasi dan kegagalan siklus [5]. Pada saat yang sama, perubahan kecil dalam siklus menstruasi tidak dianggap oleh dokter sebagai penyimpangan. Alasan kegagalan tersebut adalah:

  • Stres di tempat kerja, terutama di kalangan gadis-gadis muda. Dalam kondisi stres, semua sistem tubuh dipaksa bekerja dengan beban yang meningkat, membutuhkan nutrisi tambahan. Sangat sering, masalah kehidupan pribadi juga berkontribusi negatif terhadap frekuensi siklus, yang menyebabkan stres.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan terlalu banyak bekerja dan, akibatnya, terlalu melelahkan sistem biologis tubuh.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam per hari, menyebabkan produksi oksigen tidak cukup, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses intraseluler [6].
  • Nutrisi yang tidak tepat (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut ini beberapa contohnya:
    • Kekurangan tokoferol (vitamin E) kronis dapat memicu atrofi gonad.
    • Kekurangan asam askorbat (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapiler, peningkatan perdarahan.
    • Kekurangan asam pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zinc berbahaya untuk memperlambat perkembangan seksual, infertilitas [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi siklus menstruasi, terutama dalam kasus-kasus ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat jarak jauh).
  • Lompatan siklus mungkin terjadi pada masa remaja, ketika bagi banyak anak perempuan usia biologis tertinggal di belakang kalender dan siklus menstruasi stabil 2-3 tahun lebih lambat daripada yang diterima secara umum.

Dalam kebanyakan kasus, untuk memiliki siklus menstruasi yang normal, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberikan nutrisi yang baik, serta tambahan asupan vitamin dan mineral..

Perubahan tubuh selama PMS dan menstruasi

Fungsi utama tubuh seorang wanita usia reproduksi adalah, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, kelanjutan genus. Kehadiran menstruasi dikaitkan dengan ini. Secara sederhana, setiap bulan rahim awalnya disiapkan untuk pembuahan, dan kemudian dibersihkan jika terjadi kehamilan yang gagal [8].

Pada pergantian siklus menstruasi, korpus luteum mati, dan dalam tiga sampai lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan sekresi, dihilangkan dari dinding rahim dan keluar. Selanjutnya, regenerasi epitel permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaruan selaput lendirnya, dan proses pematangan sel telur baru dalam folikel kembali berakhir dengan ovulasi - periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Setelah ovulasi, fase pertumbuhan corpus luteum dan penebalan endometrium diulangi, yang, jika pembuahan sel telur tidak terjadi, sekali lagi berakhir dengan menstruasi.

Pembagian siklus menstruasi menjadi fase bervariasi tergantung pada perubahan fisiologis apa yang diambil sebagai dasar sistem reproduksi - di endometrium atau ovarium (lihat tabel 1)..

Tabel 1. Fase dari siklus menstruasi, durasi dan fitur dari latar belakang hormonal

Setengah siklus

Fase dengan mempertimbangkan perubahan fisiologis:

Karakteristik hormon

di endometrium

di ovarium

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung hingga 3-5 hari pertama siklus.

1. Follicular, atau fase pematangan folikel. Berakhir dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang produksi folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fase pertumbuhan aktif endometrium.

Produksi FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, dan hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin dalam hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya terjadi pada hari ke 12-15 siklus, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang dikosongkan mulai bergerak melalui tuba fallopi.

Terhadap latar belakang masih tingginya kadar estrogen dan FSH, LH, hormon luteinisasi, gelombang tajam yang memicu ovulasi, meletus dalam jarak dekat.

15–28 hari

2.4. Sekresi, atau penebalan fase endometrium karena sekresi kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fase pertumbuhan corpus luteum di tempat folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai dengan cepat menurun ke level minimumnya, dan pada saat ini, peran utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada sekitar hari ke-22 siklus. Pada titik ini, sejumlah wanita mengembangkan PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada paruh pertama siklus menstruasi, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada siklus kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Yang terakhir inilah yang sering menjadi pemicu yang memicu perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosa yang begitu sering menyulitkan kehidupan wanita modern..

Kedokteran merujuk PMS ke penyakit ginekologis dengan gejala yang jelas [9]. Pada saat yang sama, meskipun sains modern tidak menunjukkan penyebab pasti dari patologi ini, banyak ilmuwan menjelaskannya sebagai hasil dari reaksi sistem saraf pusat dari tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS meliputi 11 gejala (10 di antaranya adalah gangguan psikoemosional dan perilaku yang signifikan), yang ditandai dengan siklus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana hati yang depresi.
  2. Kecemasan dan ketegangan.
  3. Labilitas suasana hati.
  4. Peningkatan iritabilitas.
  5. Minat menurun dalam kegiatan sehari-hari, apatis.
  6. Atenuasi konsentrasi.
  7. Kelelahan.
  8. Nafsu makan terganggu.
  9. Insomnia atau kantuk patologis.
  10. Pelanggaran kontrol diri.
  11. Gejala fisik:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa nyeri yang tumpul di kelenjar susu, serta pembengkakannya;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • nyeri sendi;
    • pembengkakan;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan spesifik, setidaknya 5 gejala di atas harus ada. Obat modern membedakan PMS utama dan PMS fisiologis (lunak), di mana seorang wanita mencatat adanya gejala-gejala di atas, tetapi mereka tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap kualitas hidupnya..

Cara meredakan gejala yang menyakitkan

Tergantung pada jenis PMS atau penyimpangan dalam proses menstruasi, pendekatan terhadap terapi juga berbeda. Dalam kasus di mana dokter mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan perawatan sistemik..

Dalam kasus PMS fisiologis (ringan), atau ketidaknyamanan kecil selama menstruasi, terapi spesifik tidak diperlukan, koreksi gejala digunakan dengan obat-obatan seperti:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang memiliki efek analgesik yang jelas;
  • Antispasmodik yang menekan kejang otot otot polos;
  • Kontrasepsi hormonal yang mengurangi perdarahan dan nyeri haid (diresepkan oleh dokter) [12].

Tetapi Anda bisa mulai dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga memiliki efek gonadotropik, berpartisipasi dalam metabolisme hormonal, memberikan efek positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan sel epitel, serta pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen paling penting dari metabolisme protein dan proses pemulihan, kekurangannya secara negatif mempengaruhi fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi kecemasan.

Tindakan profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan obat herbal, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, itu adalah cewek biasa, lada liar (atau biksu), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari berbagai bagian tanaman ini mengandung minyak esensial, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin, dan elemen pelacak. Tetapi yang utama adalah bahwa Vitex yang sakral adalah sumber alami dari phytohormon yang memiliki efek positif dengan gejala PMS ringan [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, darah kelinci, pengisap darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologis, ekstrak dari bunga tanaman ini digunakan, yang berkontribusi pada normalisasi latar belakang psikoemosional [19].

Untuk wanita dengan kecenderungan penyakit seperti perut atau tukak duodenum, serta gagal ginjal atau hati, obat-obatan harus dipilih oleh dokter..

Jadi, setelah menempatkan salah satu prioritas hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sehat, seorang gadis modern dapat, dengan mengamati siklus menstruasi, memperhatikan pada waktunya penyimpangan dari norma. Jika terjadi perubahan besar, Anda harus mengunjungi konsultasi ginekologi. Dan dalam kasus ketika penyimpangan tidak signifikan, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan menerapkan pengobatan simtomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki siklus untuk mencegah kondisi yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fase untuk menormalkan siklus menstruasi

Setelah memutuskan koreksi gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi dengan vitamin dan mineral, ada baiknya memperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak memiliki analog di pasar Rusia..

Untuk mulai dengan, kami mencatat bahwa keunikan persiapan Cyclovita ® dikonfirmasi oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Obat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, elemen pelacak, dan mikronutrien yang berasal dari tumbuhan, dirancang sedemikian rupa untuk mempertimbangkan fitur-fitur dari bagian pertama dan kedua dari siklus menstruasi dalam hal tingkat hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi perubahan status hormon wanita dan, sebagai hasilnya, mampu mempertahankan dan menyesuaikan kesehatan reproduksi wanita. Bagaimana ini ditunjukkan? Komponen-komponen VMK CYCLOVIT® berkontribusi [21]:

  • pengurangan rasa sakit saat menstruasi;
  • pembentukan siklus menstruasi yang teratur;
  • bantuan PMS;
  • normalisasi sistem reproduksi [22].

Jadi, pada wanita berusia 18-35 tahun, menderita disfungsi menstruasi, seringkali ada kekurangan nutrisi tertentu:

    1. di setengah dari siklus bulanan - hampir semua vitamin B, serta seng dan selenium;
    2. di paruh II dari siklus bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan pada tingkat yang lebih besar daripada di paruh pertama MC, selenium dan seng.

Kebutuhan tubuh wanita ini dibuat dengan baik oleh CYCLOVITA ®, karena ini adalah kompleks vitamin-mineral dua fase yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklus dalam tubuh wanita. Berdasarkan penelitian tentang kebutuhan vitamin dan mineral dalam berbagai fase siklus bulanan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA® 2, secara total mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, DI2, DIDENGAN, DI5, DI9, DI12, PP, D, E, P;
  2. 5 elemen jejak: tembaga, seng, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dosis dipilih secara optimal untuk fase hormon estrogen dan progesteron dari siklus menstruasi dan dimaksudkan untuk digunakan pada hari yang tepat..

Menurut hasil penelitian [23], pada pasien yang mengambil suplemen makanan CYCLOVITA ® selama 3 kursus, ada penurunan yang nyata dalam keluhan gejala periode menyakitkan dan PMS; ada pemulihan siklus menstruasi yang teratur pada kebanyakan wanita; penurunan kebutuhan analgesia selama menstruasi; gejala seperti sakit kepala, lekas marah, dan gugup menjadi kurang jelas; pembengkakan pada wajah dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi menyakitkan di dalamnya. Juga diamati adalah normalisasi kandungan vitamin dan mineral dalam plasma darah, peningkatan kondisi kulit (pengurangan kadar lemak dan jerawat), rambut (pengurangan kerontokan rambut dan gejala seborrhea) dan kuku (pengurangan kerapuhan).

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

P. S. Informasi lebih rinci dan rekomendasi tentang penerimaan kompleks non-hormonal CYCLOVIT ® dapat diperoleh di situs web perusahaan.

* Jumlah suplemen makanan yang aktif secara biologis "Vitamin dan Mineral Kompleks CYCLOVITA®" dalam Daftar Pendaftaran Negara sertifikat Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tanggal pendaftaran adalah 24 Juli 2017.

Asupan vitamin dan mineral dalam dosis yang dipilih khusus sesuai dengan fase berkontribusi untuk pembentukan siklus menstruasi yang teratur.

Menstruasi tidak teratur, perubahan suasana hati, kenaikan berat badan, kelelahan, penurunan gairah seks - gejala-gejala ini dapat mengindikasikan kerusakan hormonal dalam tubuh.

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menjaga stabilitas fungsi organ sistem reproduksi wanita..

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan rasa sakit saat menstruasi.

Komponen-komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangi keparahan nyeri selama menstruasi, ketegangan pramenstruasi, dan mempertahankan siklus reguler. *

* "Studi tentang efektivitas dan keamanan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam pengobatan penyimpangan menstruasi dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efektivitas koreksi mikronutrien siklus untuk pengaturan fungsi menstruasi jika terjadi pelanggaran pembentukan menarche. DARI. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Meskipun kekurangan vitamin dan unsur mikro adalah masalah umum bagi kesehatan wanita, harus juga dipahami bahwa kekurangan semacam itu bisa selektif, yaitu hanya menyangkut nutrisi tertentu dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangannya. Oleh karena itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak mengalami masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - kelebihan jenuh tubuh dengan nutrisi individu. Pastikan bahwa dalam persiapan kompleks Anda, Anda tidak melebihi dosis harian bahan yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.

Fase menstruasi

Seorang wanita setiap bulan mengalami beberapa fase siklik, yang masing-masing ditandai oleh proses-proses tertentu yang terjadi pada organ-organ sistem reproduksi. Durasi tahap dapat bervariasi di antara wanita yang berbeda karena karakteristik tubuh mereka, tetapi dasar-dasar dan ketertiban mereka tetap tidak berubah. Proses ini berulang terus-menerus, dimulai pada awal menstruasi - itu diambil sebagai titik referensi dari fase pertama siklus.

Konsep umum tentang siklus menstruasi

Siklus menstruasi adalah periode waktu yang dimulai pada hari pertama hari-hari kritis dan berakhir pada hari terakhir sebelum bulan berikutnya. Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada setiap gadis dan wanita dari bulan ke bulan, hingga timbulnya menopause. Pengecualian adalah wanita yang berada dalam posisi dan menyusui anak. Setelah periode waktu tertentu, tubuh bersiap untuk kemungkinan konsepsi, dan jika itu tidak terjadi, fase-fase siklus menstruasi diulangi lagi dalam urutan yang sama..

Sejak lahir, alam telah menyediakan struktur khusus tubuh perempuan di mana anak-anak akan ditetaskan. Segera setelah kelahiran gadis itu, di pelengkap nya adalah 2 juta telur. Sementara tubuh berada dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan, sebagian dari mereka mati, sebagai akibatnya, sekitar 400 ribu telur tetap, siap suatu hari nanti untuk dibuahi. Selama siklus menstruasi, satu sel telur aktif dikeluarkan, dalam kasus yang jarang terjadi, dua atau lebih, ketika beberapa anak berkembang dan dilahirkan di dalam rahim..

Secara total, ada tiga fase menstruasi:

Fase pertama adalah yang paling penting - pada periode folikel, proses pematangan dan perkembangan sel telur terjadi, yang sedang dipersiapkan untuk dibuahi. Alam menyediakan logika dan onset tepat waktu dari setiap fase, sehingga seorang wanita tidak perlu khawatir tentang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk kehamilan.

Ketiga proses dikontrol dengan menghubungkan erat struktur otak dan hormon yang dikeluarkan oleh tubuh:

  • estrogen;
  • progesteron;
  • hormon luteinizing;
  • estradiol;
  • hormon perangsang folikel.

Agar fase siklus dan peristiwa terkait yang terjadi di pelengkap dan uterus untuk mengambil jalannya, koneksi efisien antara hipotalamus, bagian depan kelenjar hipofisis, ovarium dan lapisan uterus endometrium disediakan.

Siklus menstruasi pertama menandai kemampuan tubuh gadis untuk bereproduksi dan melahirkan seorang anak. Hari-hari kritis pertama disebut menarche, mereka terjadi pada usia 12-14 tahun, meskipun penyimpangan dari norma bukanlah awal dari hari-hari kritis pada 9 dan 15 tahun. Ketika fase-fase siklus menstruasi dimulai untuk pertama kalinya dan secara fisiologis saling mengikuti, tergantung pada beberapa faktor:

  • keturunan;
  • keadaan hormonal;
  • ada atau tidak adanya penyakit sistemik, yang termasuk menular secara genetis;
  • nutrisi;
  • kebiasaan buruk;
  • tingkat perkembangan fisik.

Rata-rata, menopause dimulai pada wanita berusia 40-58 tahun. Pada masa menopause, fungsi sistem reproduksi memudar, dan menstruasi menjadi tidak teratur dan secara bertahap berhenti. Onset awal menopause dapat dipicu oleh faktor keturunan, patologi sistemik yang parah, dan intervensi bedah..

Durasi rata-rata siklus bulanan adalah 28 hari, tetapi durasi 21 atau bahkan 35 hari bukanlah penyimpangan, jika wanita mengulangi menstruasi setiap bulan, tingkat hormon normal, dan tubuh siap untuk hamil kapan saja.

Fitur dan karakteristik fase siklus

Setiap tahap siklus berhubungan dengan perubahan tertentu yang terjadi pada pelengkap dan lapisan uterus - endometrium. Karakteristik dan deskripsi fase dari siklus wanita menstruasi ditunjukkan pada tabel.

Nama fase siklik dan durasinyaFase endometrioidKarakteristik
Fase folikuler (rata-rata, berlangsung 14 hari, berkisar antara 7 hingga 21 hari)Menstruasi /
berproliferasi
Dalam pelengkap uterus, folikel matang dan tumbuh karena peningkatan produksi hormon perangsang folikel (FSH). Konsentrasi estrogen tinggi, ketebalan lapisan endometrium meningkat
Fase ovulasi (24-48 jam)———-Telur meninggalkan folikel di bawah pengaruh hormon luteinizing (LH) dan bergerak melalui tuba falopii.
Fase luteal (dua minggu, penyimpangan selama 1-2 hari dimungkinkan)SekretoriFolikel berubah menjadi progesteron penghasil korpus luteum. Produksi hormon maksimum diamati seminggu setelah pembentukan corpus luteum.

Fase siklik pertama dimulai dengan kedatangan hari-hari kritis, yang berlangsung rata-rata 3-7 hari, tergantung pada karakteristik individu tubuh.

Fase mana yang sesuai dengan hari ke-3 atau ke-4 dari siklus? Ini adalah fase folikuler.

Tabel menunjukkan ketebalan lapisan endometrium, tergantung pada hari menstruasi.

Siklus hariNilai (mm)
Hari ke-25–9
Hari ke 3-43-5
Hari ke 56
Hari ke 79

Selama menstruasi, penolakan endometrium terjadi di dalam rahim dan perdarahan dimulai.

Menstruasi disertai dengan gejala-gejala berikut:

  • keluar secara aktif konten berdarah dari vagina merah-coklat yang mengandung gumpalan (partikel lapisan endometrioid yang ditolak);
  • pembengkakan kelenjar susu, nyeri, peningkatan kepekaan puting susu;
  • perubahan suasana hati, kemungkinan serangan agresi, kecenderungan depresi, keengganan untuk berkomunikasi dengan orang yang dicintai.

Jika selama menstruasi seorang wanita tidak terganggu oleh rasa sakit yang parah di perut bagian bawah dan ketidaknyamanan yang parah, tidak ada yang perlu dikhawatirkan..

Dokter mengatakan bahwa hanya 25% yang bertahan dalam hari-hari kritis tanpa rasa sakit, sisanya dari wanita menderita rasa sakit, dipaksa untuk mengambil obat antispasmodik dan kadang-kadang membuat kompres dingin ke perut bagian bawah. Fenomena dalam kedokteran ini disebut algodismenorea..

Fase folikel

Ketika fase (folikel) pertama dari siklus menstruasi dimulai, wanita tersebut mengalami pendarahan dari vagina, yang berlangsung secara normal sampai hari ketujuh. Pada hari pertama menstruasi, produksi aktif hormon estrogen dan FSH dimulai, berkat mereka, pertumbuhan folikel baru dimulai, yang akhirnya menjadi tempat untuk pematangan sel telur..
Estrogen memberikan dukungan bagi folikel selama sekitar satu minggu, sampai salah satu vesikel mencapai ukuran dan parameter yang diinginkan, sehingga telur subur berkualitas tinggi dapat matang di dalamnya. Folikel yang begitu besar disebut dominan - dengan pelepasannya di antara vesikel yang tersisa, jumlah estrogen dalam darah meningkat.

Berkat hormon ini, peningkatan aliran darah ke rahim dan penyumbatan nutrisi di dalam selaput lendir terjadi. Ini diperlukan agar jika terjadi pembuahan, janin dapat menerima semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan.

Secara bertahap, selaput lendir menjadi dilapisi dengan lendir untuk memfasilitasi pergerakan sperma di sepanjang saluran ke sel telur. Lendir serviks diperlukan untuk mempertahankan kehidupan sperma, jika tidak mereka akan mati tanpa mencapai rongga rahim. Sekresi lendir adalah cairan yang keluar dari tekstur lengket, keputihan, warna keruh.

Perubahan diameter folikel dominan pada wanita selama fase folikel dari siklus hari tercermin dalam skema. Tahap itu sendiri berlangsung 11 hingga 13 hari dengan siklus standar 28 hari.

Siklus tahapDiameter gelembung (mm)
Hari ke 1010
Hari ke 1113.5
Hari ke 1216.6
Hari ke 1319.9
Hari ke 1420–25

Ketebalan lapisan endometrium dari 8 hingga 10 hari dari siklus adalah dari 8 hingga 10 mm, kemudian tumbuh dan pada 14 hari ia meningkat menjadi 13 mm.

Selama fase folikuler pada wanita, peningkatan suasana hati, kapasitas kerja, dan perbaikan kondisi kulit dicatat. Sekresi sedang atau sedikit, libido meningkat - tubuh berusaha untuk menyadari naluri prokreasi pada waktu yang tepat.

Fase ovulasi

Karena setiap fase dari siklus wanita memiliki nama yang spesifik, dapat dipahami dari hal itu apa yang sebenarnya terjadi di organ-organ sistem reproduksi - sehingga tahap ovulasi mengatakan sendiri bahwa periode ovulasi dimulai (telur meninggalkan folikel dan memindahkannya ke rongga rahim). Berbeda dengan tahap siklus lainnya, ovulasi memiliki durasi terpendek, hanya 1-2 hari. Pada saat ini, wanita tersebut mendapatkan kesempatan untuk hamil jika dia memperhatikan gejala yang sesuai untuk fase tersebut atau menggunakan tes ovulasi..

Gelembung grafik atau folikel dominan terus berkembang secara aktif. Pelepasan LH yang tajam berkontribusi pada fakta bahwa ia pecah, melepaskan sel telur yang telah matang untuk dibuahi, sehingga dapat bergabung dengan sperma. Telur memasuki rongga peritoneum, di mana ia ditangkap oleh epitel siliaris dari tabung, karena itu ia dapat maju ke rahim..

Jika kehamilan tidak terjadi selama pelepasan sel telur ke dalam rahim, itu, yang tidak bergabung dengan sperma, mati setelah 24 jam dan larut dalam selaput lendir dinding rahim.

Ketebalan endometrium pada fase ovulasi menstruasi dari siklus wanita adalah 10-13 mm.

Seorang wanita dapat menentukan awal ovulasi dengan melihat sinyal tubuhnya sendiri:

  • perubahan dalam naungan dan struktur keputihan - mereka menjadi kurang tebal, tidak jelas, mungkin termasuk
  • tambalan kecil berdarah;
  • peningkatan volume kelenjar susu;
  • peningkatan suhu basal;
  • peningkatan hasrat seksual;
  • Nyeri di perut, memberikan kembali ke punggung bawah.

Anda dapat mempelajari tentang permulaan fase subur (ovulasi) dari siklus menstruasi, tidak hanya menggunakan tes di rumah, tetapi juga memiliki pemindaian ultrasound. Dokter akan mengetahui tahap perkembangan apa yang melewati ovarium, serviks, mengukur ketebalan lapisan endometrioid.

Di mana folikel dominan telah pecah, ada peningkatan corpus luteum, yang secara aktif menghasilkan hormon progesteron. Ini diperlukan untuk keberhasilan pembuahan sel telur, perkembangannya melalui rongga tuba falopii ke rahim, dan embrio dimasukkan ke dalam dinding organ. Adalah mungkin untuk mengetahui apakah konsepsi terjadi setelah permulaan fase luteal (sekresi) ketiga dari siklus uterus..

Fase luteal

Durasi tahap ini normal selama 14 hari - ini hampir setengah dari seluruh siklus. Setelah telur meninggalkan folikel dominan, pertumbuhan corpus luteum dimulai. Ini menghasilkan tidak hanya progesteron, tetapi juga estrogen dan androgen. Dengan sedikit produksi progesteron, pembuahan sel telur mungkin tidak terjadi. Untuk secara artifisial meningkatkan produksi hormon ini dan meningkatkan kesuburan, dokter dapat meresepkan obat untuk wanita.

Ketebalan endometrium selama fase luteal diukur menggunakan ultrasonografi dan ditunjukkan pada tabel.

Panjang siklusNilai (mm)
Hari 15-189–11
Hari ke-1910–11
Hari ke 2210-12
Hari ke 2310–13
24-25 hari10-15
Hari 26–2710–11

Wanita yang tertarik pada hari ke 20 atau 21 dari siklus, fase apa itu, harus tahu bahwa ini adalah saat fase luteal - pada saat ini masih tidak mungkin untuk mengetahui dari kondisi kesehatan apakah kehamilan telah tiba. Jika konsepsi telah terjadi, suhu basal akan naik ke 38 ºC, dan menstruasi pada siklus berikutnya tidak akan datang.

Baik dengan dan tanpa pembuahan, wanita itu akan merasa baik-baik saja, melakukan pekerjaan aktif dan mata pencaharian. Satu-satunya tanda bahwa kehamilan telah terjadi adalah pelepasan sejumlah kecil lendir dengan bercak darah 5-7 hari setelah kontak seksual, jika itu terjadi selama masa ovulasi. Fenomena ini dicatat karena fakta bahwa embrio dimasukkan ke dalam dinding rahim, dan endometrium sekarang bengkak dan jenuh dengan massa pembuluh darah. Mereka rusak selama implantasi, akibatnya keluar beberapa konten berdarah.

Di bawah pengaruh progesteron, pada akhir tahap luteal, jika terjadi pembuahan, pembengkakan payudara terjadi, kesejahteraan umum wanita memburuk. Dengan tidak adanya kehamilan, pada hari ke 25-28, seorang wanita mungkin melihat tanda-tanda menstruasi yang mendekat - rasa sakit di perut, depresi, deteriorasi.

Fase ketiga berakhir dengan corpus luteum yang mengalami atrofi, ini adalah minggu keempat siklus. Spermatozoa hidup empat atau lima hari, setelah itu mereka mati tanpa memenuhi sel telur. Selaput lendir rahim yang longgar, bersama dengan telur yang mati, ditolak dalam bentuk perdarahan menstruasi. Proses ini memulai baru, memulai tahap pertama, fase folikel dari siklus.

Mengapa gangguan fase siklik terjadi?

Terjadi bahwa siklus menstruasi hilang, akibatnya hari-hari kritis datang lebih awal atau lebih kemudian, dan kehamilan tidak terjadi untuk waktu yang lama..

Alasan untuk fase pertama yang panjang dari siklus, di mana waktu pematangan dan perkembangan telur dalam folikel meningkat, mungkin:

  • mendekati menopause;
  • penyakit pada sistem reproduksi;
  • operasi atau cedera panggul;
  • aktivitas fisik yang berlebihan;
  • minum obat kuat.

Ketika fase pertama siklus menjadi pendek, terjadi gangguan dalam proses pematangan folikel. Bahkan jika salah satu dari mereka berhasil menjadi dominan, ia akan meninggalkan ovarium sampai telurnya benar-benar matang, ia tidak akan siap untuk pembuahan. Dalam perwujudan lain, konsepsi masih dapat terjadi, tetapi embrio tidak akan dapat menembus dinding rahim secara normal karena regulasi hormon yang tidak tepat dari proses oleh hipofisis dan hipotalamus. Akibatnya, wanita itu akan mulai menstruasi, tetapi kehamilan tidak akan terjadi.

Penyebab pelanggaran tersebut adalah:

  • penyakit menular kronis pelvis;
  • kista, proses tumor rahim, pelengkap;
  • patologi sistemik organ internal, termasuk diabetes;
  • hiperprolaktinemia;
  • mengambil antikoagulan.

Wanita harus memperhatikan durasi siklus menstruasi dan stabilitas permulaan menstruasi..

Masalah dengan berfungsinya sistem reproduksi ditunjukkan dengan bercak bercak di tengah siklus, rasa sakit pada ovarium, rasa terbakar pada mukosa genital..

Gadis-gadis yang ingin mengandung anak bertanya kepada dokter hari apa dalam fase 2 (ovulasi) dari siklus menstruasi adalah yang paling disukai untuk konsepsi - dianjurkan untuk melakukan kontak intim 12 sampai 16 hari. Jadi Anda tidak dapat melewatkan momen ketika telur memasuki rahim, yang akan siap untuk pembuahan dalam 24-48 jam. Jika seorang wanita mencatat gangguan siklus, ketidakteraturan menstruasi, rasa sakit di perut bagian bawah dan gejala patologi lainnya, ia harus segera mengunjungi dokter, menjalani perawatan dan memantau kesehatan organ panggul..

Siklus menstruasi: apa itu, fase, penyimpangan, bagaimana menghitung awal, norma, kegagalan, cara mengembalikan

Siklus menstruasi adalah bukti pubertas pada gadis itu. Awitan konstan setiap fase menunjukkan kemampuan untuk hamil dan memiliki bayi. Penting untuk menjaga kalender menstruasi untuk mengevaluasi siklus Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika terjadi kegagalan.

Siklus menstruasi dan fitur-fiturnya

Siklus menstruasi dianggap sebagai periode waktu dari hari pertama keluarnya darah hingga datangnya menstruasi berikutnya. Ini dibagi menjadi 4 fase: menstruasi, folikel, ovulasi dan luteal. Munculnya sekresi berdarah difasilitasi oleh pemisahan lapisan permukaan endometrium di bawah pengaruh hormon.

Endometrium adalah mukosa uterus. Selama menstruasi, lapisan permukaan terpisah dan keluar. Rahim rentan dan terlihat seperti luka berdarah. Pada hari-hari seperti itu, penting untuk menjaga kebersihan dan menahan diri dari hubungan seks.

Menstruasi pertama

Menstruasi pertama - menarche - terjadi pada anak perempuan berusia 12 hingga 15 tahun. Munculnya awal atau akhir dari pengeluaran darah adalah alasan untuk mengunjungi dokter. Semua organisme adalah individu, sehingga indikator usia dapat menjadi bias.

Tanda-tanda awal menstruasi dini adalah perubahan tubuh di bawah pengaruh hormon. Anak perempuan memiliki payudara dan pinggul. Sesaat sebelum menstruasi, remaja melihat cairan yang transparan atau putih, tidak berbau pada pakaian mereka.

Keadaan emosional dapat berubah beberapa kali sepanjang hari: tawa, air mata, agresi. Ini karena restrukturisasi latar belakang hormonal. Kelelahan dan kantuk muncul..

Warna menstruasi bisa berbeda: dari merah ke coklat tua. Beberapa hari sebelum memulai, ada rasa sakit yang menarik dari berbagai intensitas di perut bagian bawah. Biasanya ada sedikit keputihan pada menstruasi pertama, tetapi ada kalanya mereka banyak. Keduanya seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran dan dianggap sebagai varian dari norma..

Siklus konstan tidak segera ditetapkan. Ini bisa memakan waktu hingga dua tahun, tetapi pada usia 16 tahun itu akan menjadi normal..

Bagaimana siklus menstruasi dihitung

Siklus dianggap sebagai interval dari hari pertama haid terakhir ke hari pertama berikutnya. Perhitungan dari hari terakhir dari menstruasi terakhir ke hari pertama berikutnya salah dan tidak membawa informasi yang diperlukan.

Waktu siklus rata-rata dianggap 28 hari. Dalam hidup, panjang seperti itu jarang terjadi. Untuk alasan medis, siklus dianggap sebagai norma dari 3 hingga 5 minggu (21-35 hari).

Fase menstruasi

Fase menstruasi siklus berlangsung 3-5 hari dari awal siklus. Mungkin peningkatan hingga 7 hari, yang bukan merupakan patologi.

Pada hari pertama, endometrium dipisahkan. Rahim berkontraksi. Akibatnya, wanita itu merasakan sakit dan kram yang parah. Dengan rasa sakit yang tak tertahankan, dianjurkan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit.

Pengecualian adalah aspirin, karena mencairkan darah dan, sekresi bisa masuk ke perdarahan. Di ovarium, pembentukan folikel dengan telur dimulai.

Pada hari kedua, rasa sakitnya tetap, tetapi tidak begitu tajam. Anda dapat menyingkirkan mereka dengan sedikit anggur merah. Sebaceous dan kelenjar keringat diaktifkan, rambut tidak cocok dengan gaya. Pada hari-hari kritis, lebih baik untuk menunda manipulasi yang menyebabkan rasa sakit: perawatan gigi dengan anestesi, pencabutan rambut.

Keesokan harinya, serviks terbuka lebih lebar daripada waktu lainnya. Endometrium permukaan telah terpisah, dan uterus menyerupai permukaan yang terluka. Pada hari ini, perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan, jika mungkin, untuk meninggalkan seks atau menggunakan kontrasepsi. Mereka melindungi terhadap infeksi dan kehamilan yang tidak diinginkan..

Pada hari 4 dan 5, volume pembuangan menurun. Seorang wanita tidak lagi merasakan sakit. Jadi, menstruasi sudah berakhir. Penting untuk menghindari aktivitas fisik yang berat..

Fase folikel

Fase menstruasi digantikan oleh fase folikuler. Ini berlanjut sampai pertengahan siklus. Dalam beberapa sumber, fase-fase ini digabungkan menjadi satu.

Di ovarium, satu atau lebih folikel matang di bawah pengaruh hormon. Dengan produksi yang tidak tepat oleh sistem endokrin, folikel tidak matang, kegagalan siklus yang mungkin dan perkembangan penyakit pada organ reproduksi.

Pada hari-hari awal fase, tubuh memproduksi estrogen dan testosteron dalam jumlah besar. Karenanya, seorang wanita penuh kekuatan, mengalami cahaya dan kinerja tinggi. Kondisi ini berlangsung selama 2-3 hari. Ini adalah alasan bagus untuk mengunjungi gym atau menyelesaikan proyek kerja..

Minggu berikutnya dari fase adalah waktu yang ideal untuk mengunjungi salon kecantikan. Peningkatan jumlah estrogen mengubah seorang wanita: kulit yang sehat, rambut berkilau, kuku yang kuat. Pada hari-hari seperti itu, mereka merencanakan prosedur perawatan tubuh dan rambut. Misalnya, efek setelah pencabutan pada hari-hari seperti itu berlangsung lebih lama.

Selain daya tarik, rangsangan kembali ke seorang wanita. Pikiran dan impian cinta menjadi kenyataan. Beberapa wanita menemukan rasa masing-masing, yang membuat pria gila tidak lebih buruk daripada parfum dengan feromon.

Fase ovulasi

Fase terpendek dan terpenting dari siklus menstruasi wanita. Pertumbuhan folikel berhenti dengan peningkatan hormon luteinisasi. Folikel matang meledak, dan telur, bersama dengan sejumlah kecil darah, memasuki rongga perut. Beberapa wanita merasa tidak nyaman di perut bagian bawah saat ovulasi. Pakaian dalam berwarna coklat mungkin ada..

Onset ovulasi adalah kemampuan seorang wanita untuk hamil dan melahirkan anak. Telur dari rongga perut turun ke saluran tuba, di mana ia akan dibuahi. Di tempat folikel yang pecah di ovarium, corpus luteum mulai terbentuk. Ini bertanggung jawab untuk produksi progesteron - hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga kehamilan.

Fase luteal

Antara ovulasi dan siklus baru, 2 minggu fase luteal berlalu. Ini adalah nilai rata-rata yang sesuai dengan siklus menstruasi yang sehat selama 28 hari. Dalam praktiknya, fase luteal mungkin lebih pendek atau lebih lama.

Selama fase luteal dari siklus menstruasi, kadar progesteron meningkat tajam

Pada minggu pertama, wanita di bawah pengaruh progesteron sering mengalami perasaan lapar. Alhasil, tambah pound ekstra dan sentimeter ekstra di bagian pinggang. Nutrisi yang tidak tepat menyebabkan sembelit dan kembung.

Berlanjutnya pertumbuhan testosteron meningkatkan daya tarik wanita, terutama di pagi hari. Pada akhir minggu, hari-hari yang aman datang ketika pembuahan tidak mungkin. Corpus luteum menghentikan perkembangannya, latar belakang hormonal mulai menurun secara bertahap.

Dalam minggu terakhir sebelum siklus baru, wanita memperlambat metabolisme mereka. Otot menjadi lebih elastis, yang berbahaya saat cedera dalam olahraga. 3 hari sebelum siklus baru ditandai dengan sakit kepala, kembung, lekas marah.

Pendarahan hebat

Tubuh wanita yang sehat kehilangan rata-rata 40-80 ml per hari selama menstruasi. Norma dianggap jumlah hingga 100 ml. Alokasi berwarna merah, merah anggur. Perubahan warna menjadi merah muda atau cokelat adalah kesempatan untuk mengunjungi dokter kandungan.

Selain darah, sekresi mengandung lendir rahim. Kehadiran gumpalan darah sering membuat perempuan takut. Kasus-kasus yang terisolasi seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran. Gumpalan dapat muncul karena fitur struktural rahim, misalnya, ketika ditekuk, cairan tidak dapat keluar sepenuhnya pada waktu yang tepat. Pembentukannya juga dipengaruhi oleh perubahan posisi tubuh yang jarang: bekuan bisa keluar setelah tidur atau bekerja lama.

Jendela kesuburan

Jendela kesuburan dalam pengobatan biasanya disebut periode waktu yang paling menguntungkan untuk konsepsi. Ini dimulai 5 hari sebelum ovulasi dan berlangsung seminggu. Tidak selalu mudah untuk menentukan kesenjangan kesuburan, terutama bagi wanita dengan gangguan siklus..

Untuk menentukan ovulasi lebih dari 2-3 siklus, perlu dilakukan tes ovulasi. Setelah mempelajari hari ovulasi, seorang wanita menghitung hari untuk konsepsi seorang anak. Cara lain adalah mengukur suhu tubuh saat istirahat selama beberapa siklus.

Perbedaan antara masa ovulasi dan masa subur

Ovulasi dan masa subur bertanggung jawab atas pembuahan, tetapi berbeda:

  1. Durasi. Ovulasi berlangsung 1-2 hari, ketika telur matang mampu membuahi. Hari subur dimulai 5 hari sebelum ovulasi - ini adalah waktu hidup sperma yang jatuh ke saluran tuba.
  2. Probabilitas konsepsi. Kemungkinan pembuahan lebih tinggi pada hari pertama ovulasi.

Buku harian haid

Ginekolog merekomendasikan untuk memperbaiki siklus menstruasi dalam bentuk buku harian. Baginya, mereka menggunakan kalender saku biasa atau yang canggih. Kalender menandai tanggal awal dan akhir menstruasi.

Dalam versi yang diperluas, tunjukkan:

  1. Tanggal menstruasi dan tanggal akhir.
  2. Kelimpahan atau kelangkaan debit di siang hari: misalnya, hari-hari dengan debit yang berlimpah dilingkari merah dan teduh ketika ada lebih sedikit endapan - mereka hanya dilingkari merah.
  3. Hari-hari ovulasi, ketika pembuahan dimungkinkan, dan kebetulan mereka dengan hubungan seksual tanpa kondom.
  4. Suatu kondisi yang ditandai dengan rasa tidak enak dan nyeri.

Ketika menganalisis beberapa siklus, Anda dapat menetapkan keteraturan menstruasi, penundaan. Nyeri bisa menjadi bukti patologi dan penyakit. Identifikasi mereka selama pemeriksaan.

Dalam dunia pengembangan elektronik, aplikasi untuk smartphone, tablet, dan komputer telah dikembangkan. Sistem pengingat memberi tahu Anda tentang timbulnya menstruasi, ovulasi. Mereka dapat menunjukkan data tambahan yang diperlukan.

Kapan merencanakan kehamilan?

Siklus menstruasi, yang fase normal, menunjukkan konsepsi di tengah. Hari-hari yang menguntungkan dapat ditentukan dengan menggunakan tes ovulasi. Seorang wanita melihat cairan kental berwarna atau putih pada pakaian dalamnya. Mereka dapat muncul dalam 3-5 hari atau sebelum menstruasi berikutnya.

Lendir serviks (keputihan) diperlukan untuk:

  1. Melindungi sperma dari lingkungan asam vagina.
  2. Nutrisi sperma dan perkembangannya pada sel telur.

Pada hari-hari lendir, kemungkinan hamil lebih tinggi. Banyak yang percaya bahwa pada hari-hari seperti itu, Anda perlu melakukan hubungan seks lebih sering sehingga konsepsi muncul. Dari hubungan seksual yang sering, sperma tidak punya waktu untuk menjadi dewasa. Dokter merekomendasikan untuk menghentikan aktivitas seksual selama 2-3 hari.

Selain sekresi dan tes, hari-hari ovulasi ditentukan dengan mengukur suhu tubuh basal. Progesteron yang dirilis hari ini meningkatkannya sebesar 0,2 ° C. Lebih baik menggunakan termometer digital untuk pengukuran. Keakuratan bacaan dipengaruhi oleh waktu istirahat dalam mimpi, oleh karena itu disarankan untuk tertidur sebelum tengah malam.

Tabel: Rekomendasi untuk mengukur suhu tubuh basal

Waktu pengukuranPagi sampai 7:30
Tempat pengukuranDi ketiak atau di bawah lidah
Posisi atau kondisi tubuhBerbaring setelah bangun tidur sebelum melakukan hubungan intim. Dimungkinkan untuk menggabungkan dengan prosedur pagi hari yang tidak memerlukan upaya fisik.

Selain perjalanan siklus menstruasi dan timbulnya fase utama, konsepsi dipengaruhi oleh:

  1. Usia seorang wanita. Pengurangan fungsi reproduksi yang terbukti secara ilmiah setelah 35 tahun.
  2. Bobot. Konsepsi dengan kekurangan atau kelebihan berat tidak terjadi karena adanya penekanan fungsi ovulasi.
  3. Penyakit kronis: asma, epilepsi, diabetes mellitus, gangguan fungsi hati dan ginjal, sistem endokrin.
  4. Adanya penyakit menular seksual: klamidia, gonore, sifilis dan lainnya.
  5. Penyakit genetik kerabat dekat.
  6. Mengambil antibiotik dan obat lain yang dikontraindikasikan pada wanita hamil.
  7. Kebiasaan buruk: merokok, sering menggunakan alkohol, narkoba.
  8. Gaya hidup dan situasi yang sering membuat stres.
  9. Kondisi kerja yang berbahaya dan berbahaya.

Saat merencanakan kehamilan, Anda harus mengunjungi terapis dan ginekolog. Dokter akan meresepkan tes dan pemeriksaan yang diperlukan. Setelah vaksinasi rubella, wanita tidak disarankan untuk hamil selama 90 hari.

Penyesuaian gaya hidup melibatkan penggunaan makanan yang kaya asam folat: sayuran hijau, kacang-kacangan, polong-polongan, wortel, bit, kentang yang dikupas. Perlu berhenti minum alkohol 3 bulan sebelum konsepsi bersama dengan kontrasepsi hormonal. Habiskan lebih banyak waktu di luar rumah dan hindari stres.

Penyebab gangguan siklus

Siklus menstruasi, fase yang mungkin terjadi terlambat, mungkin mulai lebih awal atau lebih lambat dari tanggal yang diharapkan. Dalam kasus yang kompleks, penundaan hingga beberapa bulan mungkin terjadi, tidak terkait dengan kehamilan.

Di antara penyebab kegagalan siklus adalah:

  1. Terjadinya kehamilan, termasuk ektopik. Ini dapat ditentukan dengan menggunakan tes kehamilan, tes darah untuk hCG, USG organ panggul.
  2. Minum obat. Beberapa pilek, antibiotik, dan kontrasepsi darurat menunda menstruasi hingga satu minggu.
  3. Keadaan stres. Pengalaman serius karena kehilangan orang yang dicintai, perselisihan keluarga atau perceraian tercermin tidak hanya dalam cara hidup yang biasa, tetapi juga pada kesehatan wanita itu..
  4. Melahirkan atau aborsi. Setelah melahirkan, fungsi reproduksi dipulihkan dalam waktu 3-6 bulan, sementara menstruasi mungkin tidak ada selama laktasi. Aborsi buatan menyebabkan pelanggaran terhadap latar belakang hormon alami dan, sebagai akibatnya, menstruasi yang tertunda.
  5. Aklimatisasi. Penerbangan yang sering, istirahat di laut dapat menyebabkan kerusakan pada sistem hormon seks, dan menstruasi dimulai lebih awal atau lebih lambat.
  6. Perubahan gaya hidup. Olahraga, perubahan rutinitas harian dan diet, penurunan berat badan yang tiba-tiba atau kenaikan berat badan menyebabkan ketidakteraturan menstruasi.
  7. Ketidakseimbangan hormon.
  8. Penyakit menular atau penyakit lainnya pada organ panggul: ovarium polikistik, tumor jinak atau ganas.

Siklus menstruasi normal

Siklus menstruasi wanita sehat rata-rata 28 hari. Ini adalah opsi yang ideal. Norma dianggap sebagai penyimpangan 7 hari ke segala arah: dari 21 hingga 35 hari.

Patologi dianggap sebagai pelanggaran terhadap durasi siklus, jika setiap siklus berkisar antara 21 hingga 35 hari. Ini mungkin disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap faktor eksternal. Ciri-ciri individual mempengaruhi siklus: sedikit stres menyebabkan kegagalan fungsi pada satu wanita, sementara pada yang lain siklusnya tidak berubah karena keadaan depresi..

Siklus pendek

Siklus menstruasi, fase yang agak lebih pendek dari opsi normal, dianggap pendek. Durasi 3 minggu. Siklus seperti itu adalah varian dari norma, jika itu didirikan pada gadis itu pada awalnya. Merestrukturisasi tubuh setelah melahirkan untuk siklus pendek adalah mungkin jika tidak ada gejala tambahan untuk kecemasan.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika:

  • menstruasi teratur atau tidak teratur dengan perbedaan 15-17 hari;
  • jika pembuangannya langka;
  • jika seorang wanita tidak bisa hamil untuk waktu yang lama;
  • jika siklus dipersingkat tanpa alasan yang jelas.

Kadang-kadang wanita bingung pendarahan dengan menstruasi, misalnya, dengan keguguran spontan selama minggu pertama kehamilan.

Siklus panjang

Siklus menstruasi, fase yang diperpanjang atau mulai nanti, disebut panjang. Itu adalah 30 hingga 35 hari. Biasanya, siklus seperti itu terjadi 2 tahun setelah bulan pertama.

Kasus ketika siklus melebihi 5 minggu memerlukan kunjungan ke dokter kandungan. Dengan satu kegagalan selama beberapa hari, Anda dapat terus mengamati kalender.

Peningkatan konstan dalam siklus dapat mengindikasikan:

  • adanya penyakit rahim, termasuk neoplasma;
  • gangguan hormonal;
  • fase ovulasi terlambat.

Menstruasi tidak teratur

Ginekolog menganggap siklus tidak teratur sebagai pelanggaran utama. Kegagalan mengunjungi dokter dapat menyebabkan kemandulan.

Menstruasi tidak teratur mungkin terjadi:

  • pada masa remaja, ketika siklus belum sepenuhnya mapan;
  • setelah aborsi dan pembedahan di organ panggul;
  • dengan peradangan kronis pada saluran tuba;
  • dengan endometriosis - penyakit yang paling umum, dimanifestasikan oleh bercak coklat sebelum atau setelah menstruasi.

Menstruasi yang tidak teratur untuk waktu yang lama menyebabkan disfungsi ovarium. Seorang wanita menjadi mandul - tidak bisa mengandung dan melahirkan anak sendirian.

Nyeri saat menstruasi

Setiap wanita mengalami rasa sakit dengan datangnya menstruasi. Patologi bukan rasa sakit pada remaja selama pembentukan siklus.

Pada wanita setelah 30 tahun, perubahan pada organ panggul dapat terjadi dan penyakit muncul disertai oleh:

  • sakit punggung, yang dapat menyebabkan peradangan pada sistem genitourinari;
  • nyeri payudara;
  • kolik perut karena gangguan produksi hormon seks;
  • bengkak dan berat di daerah panggul karena pelanggaran keseimbangan air-garam tubuh;
  • kontraksi uterus yang sering dengan ketidakseimbangan hormon.

Untuk menghilangkan rasa sakit, pil digunakan terakhir. Analgesik dan obat antiinflamasi nonsteroid akan membantu meringankan rasa sakit..

Obat-obatan alternatif adalah:

  1. Latihan rutin. Relaksasi tubuh dan semua zonanya terjadi selama yoga, berenang. Untuk meredakan sakit punggung bagian bawah, Anda bisa menggulingkan bola tenis ke atasnya..
  2. Phytotherapy. Misalnya, infus 2 sendok teh daun raspberry pada segelas air mendidih dikonsumsi sepanjang hari.
  3. Memijat minyak esensial di perut bagian bawah dan punggung bawah selama fase menstruasi.

Cara menormalkan siklus menstruasi

Onset menstruasi yang stabil dan durasi siklus tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita. Normalisasi dimungkinkan dengan dan tanpa obat..

Untuk menstabilkan penggunaan periode Anda:

  1. Kontrasepsi oral. Mereka dapat secara artifisial mengembalikan latar belakang hormonal, dan juga membantu untuk hamil pada saat menghentikan asupan. Pemilihan dana dilakukan oleh dokter sesuai dengan analisis wanita.
  2. Vitamin dan vitamin kompleks. Selama fase menstruasi, vitamin kelompok B diambil, pada fase kedua - asam folat dikombinasikan dengan vitamin A. Vitamin kompleks mengandung tablet untuk fase pertama dan kedua, yang berbeda dalam warna..
  3. Pengaturan waktu kerja dan istirahat untuk meminimalkan stres.
  4. Kegiatan olahraga: lari, kolam renang, gym, aerobik, kebugaran.
  5. Stabilisasi nutrisi dan keseimbangan air.
  6. Obat tradisional: merendam kaki dengan garam laut atau mustard selama sepertiga jam sebelum tidur, kaldu bawang (tuangkan 500 ml air mendidih ke kulit bawang dan rebus selama seperempat jam, dingin, saring), chamomile dan teh biji rami.

Sindrom pramenstruasi

Pada tahun 1989, sindrom pramenstruasi dimasukkan dalam daftar penyakit oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Gejala dapat hilang dengan timbulnya menstruasi, terjadi secara tajam selama menstruasi, atau menemani seorang wanita sebelum dan setelah dia mulai.

Sindrom pramenstruasi mungkin:

  • neuropsikis, ketika seorang wanita berada dalam keadaan emosional yang ditekan, perilaku agresif dimungkinkan dengan bertambahnya usia;
  • bengkak, ditandai dengan pembengkakan jari tangan dan kaki, wajah, kepekaan terhadap bau, nyeri pada kelenjar susu;
  • krisis, ketika wanita mengalami detak jantung, hipertensi dan kecemasan;
  • cephalgic, ditandai dengan sakit kepala persisten dan mual;
  • atipikal dengan reaksi alergi dan demam.

Mengurangi kondisi seorang wanita dengan segala jenis sindrom pramenstruasi dimungkinkan dengan penggunaan obat-obatan dan hormon. Selain itu, Anda dapat menggunakan pijat relaksasi, istirahat berkala di sanatorium, tidur listrik.

Resep obat dilakukan oleh dokter:

  1. Obat psikotropika untuk agresi.
  2. Vitamin B6 dan Kalsium.
  3. Tablet diuretik untuk pembengkakan.
  4. Reparasi fitoplastik.

Haid

Seks dalam fase menstruasi dari siklus menyebabkan lebih banyak perhatian pada wanita. Mereka malu mencemari cucian dan pasangan. Kebanyakan pria tidak menyukai pasangannya karena jenis darah.

Karena uterus terbuka selama menstruasi, seks dapat menyebabkan infeksi jamur dan penyakit menular seksual lainnya. Fakta ini harus dipertimbangkan ketika berhubungan seks dengan pasangan baru dan menggunakan kondom.

Hubungan intim tanpa pelindung dapat menyebabkan kehamilan pada wanita dengan siklus pendek. Sperma dapat hidup hingga 5 hari ketika fase ovulasi siklus dimulai pada hari ke-21.

Banyak wanita memiliki keinginan besar. Berhubungan seks membawa emosi positif dan semangat. Orgasme dapat menyebabkan lebih banyak kontraksi rahim, akibatnya keluarnya cairan setelah berhubungan intim akan menjadi kurang banyak. Orgasme juga meredakan sakit kepala dan sakit perut bagian bawah.

Efek kontrasepsi oral pada menstruasi

Kontrasepsi oral digunakan dalam ginekologi sebagai cara memulihkan latar belakang hormon dan melindungi terhadap kehamilan yang tidak diinginkan. 3 bulan pertama tubuh terbiasa dengan tablet, melihat di tengah siklus adalah mungkin. Menjadi pendek atau sedang (dari 21 hingga 28 hari).

Obat ini diresepkan oleh dokter. Pil pertama 21 diminum dari 1 hingga 5 hari dari siklus. Penerimaan dilakukan setiap hari, lebih disukai pada saat yang sama. Setelah menyelesaikan kursus, istirahat adalah satu minggu di mana siklus baru harus dimulai.

Kandungan hormon dosis kecil dalam tablet menyebabkan:

  • folikel tidak menua dan kurangnya ovulasi;
  • kontraktilitas tuba falopi yang rendah, yang menghambat perkembangan sperma;
  • cairan yang dihasilkan oleh serviks menjadi kental dan menghalangi sperma;
  • endometrium menjadi tidak mampu menempelkan sel telur yang telah dibuahi.

Siklus menstruasi selama kehamilan

Pada bulan pertama kehamilan, timbulnya menstruasi mungkin terjadi, di lain waktu, setiap keluarnya darah dapat menjadi penyebab:

  • ancaman keguguran;
  • melewatkan kehamilan;
  • pelepasan plasenta dan infeksi serviks;
  • kehamilan ektopik.

Pada tahap awal, debit darah yang buruk dapat:

  • Pendarahan implantasi. Ini adalah darah pembuluh endometrium yang rusak karena perlekatan sel telur yang dibuahi.
  • Dengan telur janin yang longgar. Dengan pembuahan sel telur yang terlambat, latar belakang hormon tidak berubah, menyebabkan menstruasi.
  • Dengan penurunan kadar estrogen karena stres atau penyakit menular.
  • Setelah mengeluarkan dua telur sekaligus: satu dibuahi dan ditempelkan, yang lainnya menyebabkan menstruasi.

Dengan keluarnya cairan selama kehamilan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Pemulihan pascakelahiran

Dalam 1,5-2 bulan setelah kelahiran, wanita itu keluar dari darah: pertama berdarah, kemudian coklat, pada akhirnya kuning-putih. Ini adalah lochia, dengan bau tak sedap yang tertinggal di rahim di tempat perlekatan plasenta. Dengan komplikasi pada persalinan yang berhubungan dengan pemisahan plasenta, kuretase dilakukan, maka sisa-sisa goof akan hilang dalam waktu seminggu..

Pemulihan siklus tergantung pada metode pengiriman dan karakteristik tubuh. Menstruasi biasanya dimulai 3-4 bulan setelah kelahiran bayi. Dalam enam bulan, mereka mungkin tidak teratur. Pada wanita menyusui, menstruasi postpartum pertama terjadi dengan diperkenalkannya makanan pendamping untuk bayi.

Pemulihan siklus dipengaruhi oleh:

  1. Keadaan sistem endokrin. Setelah melahirkan, multivitamin direkomendasikan untuk ibu menyusui, suplemen zat besi.
  2. Keadaan psiko-emosional seorang wanita. Seorang anak membutuhkan banyak energi, terutama yang gelisah. Malam tanpa tidur menurunkan kadar hormon. Seorang wanita harus mencari tahu penyebab kecemasan dan tangisan anak untuk menormalkan kondisinya dan rejimen tidur dan istirahatnya sendiri..
  3. Nutrisi. Makanan ibu menyusui harus mengandung produk susu dan daging, sayuran dan buah-buahan.
  4. Adanya penyakit kronis.

Penuaan dan siklus menstruasi

Seiring waktu, tubuh wanita kehilangan fungsi reproduksinya, bersama dengan penuaan umum: perubahan kondisi dan elastisitas kulit, rambut, dan kuku. Menopause atau menopause terjadi pada usia 50 tahun (statistik rata-rata). Mungkin mulai cepat atau lambat..

Kegagalan siklus, perubahan durasi menstruasi dan kelelahan umum adalah tanda-tanda tahap pertama - premenopause. Itu berlangsung 4-6 tahun. Paling sering, premenopause disertai oleh perubahan tajam dalam suasana hati, lekas marah.

Selama menopause, kenaikan berat badan dan peningkatan keringat biasanya ditambahkan ke gejala. Obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda akan membantu Anda mengatasinya. Pada akhir pemulangan, tahap pascamenopause dimulai - ketidakmampuan untuk hamil, melahirkan dan melahirkan seorang anak.

Gejala menopause dan tahapannya mirip dengan banyak penyakit pada sistem reproduksi. Oleh karena itu, bahkan pada saat ini, wanita perlu melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan dan menjalani pemeriksaan ginekologis tahunan..

Kebersihan haid

  • Untuk remaja dan anak perempuan yang tidak hidup secara seksual, dokter kandungan merekomendasikan penggunaan pembalut. Bagi wanita, ada tampon dan cangkir menstruasi.
  • Tidak dianjurkan untuk memakai pakaian sintetis selama menstruasi. Untuk mengurangi efek rumah kaca dari gasket dan tampon, celana yang terbuat dari bahan alami dikenakan.
  • Gasket dan tampon diganti setelah 3-4 jam. Cawan menstruasi, tergantung pada banyaknya sekresi, mungkin tidak berubah selama 5 jam.
  • Sebelum mencuci, cuci tangan Anda dengan sabun. Untuk mencuci gunakan gel dengan pH netral, tanpa wewangian kosmetik atau rebusan chamomile.

Siklus menstruasi adalah fitur fisiologis tubuh wanita. Fase ini bisa lebih pendek atau lebih lama durasinya, seperti halnya siklus itu sendiri. Menyimpan buku harian dan analisisnya bisa menjadi bukti kehamilan, patologi, dan penyakit. Menstruasi berhenti dengan penuaan umum pada tubuh.

Desain artikel: Vladimir the Great

Video siklus menstruasi

Apa itu siklus menstruasi dan fitur-fiturnya: